Các bài tập massage cơ mặt đơn giản trong vòng 1 phút giúp chị em phái đẹp thư giãn và giải tỏa phần nào áp lực trong cuộc sống.
- Chỉ Mất 4 Phút Tập Theo 5 Động Tác Này Có Tác Dụng Như 1 Giờ Tập Gym Tiết Kiệm Thời Gian Cho Nàng Bận Rộn
- Lên Kế Hoạch Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Gọn Dễ Làm Cho Người Bận Rộn
- Những Bài Tập Massage Giúp Trẻ Hóa Vùng Da Mắt Hiệu Quả
1. THƯ GIÃN MẮT
Đầu tiên là động tác thư giãn xung quanh vùng mắt của bạn. Hãy dùng phần ấm bên trong lòng bàn tay, khu vực gần ngón tay cái để vuốt nhẹ theo chiều từ giữa hai đầu lông mày ra ngoài thái dương theo hướng từ trong ra ngoài. Hãy thực hiện 10 lần trước khi chuyển qua động tác thứ hai.
2. THƯ GIÃN XƯƠNG HÀM
Với động tác thư giãn xương hàm, bạn cần dùng ngón tay giữa và ngón áp úp. Dùng ngón giữa và ngón áp úp tạo thành hình chữ V sao cho vừa khít với khung xương hàm của bạn; sau đó vuốt nhẹ theo hướng từ trong ra ngoài, từ cằm đến mang tai.
3. THƯ GIÃN KHUNG XƯƠNG QUAI XANH
Bạn dùng cả bàn tay trái di từ giữa ngực đi tới hết khung xương quai xanh về hướng tay phải của bạn. Lặp lại động tác này với nửa bên còn lại. Sử dụng tay phải massage cho vùng xương quai xanh bên phía tay trái của bạn.
4. THƯ GIÃN CỔ
Sử dụng cả hai bàn tay vuốt nhẹ theo hướng từ dưới lên trên, từ cổ lên đến phần xương hàm và thực hiện trong vòng 1 phút.
5. THƯ GIÃN CẰM
Bạn cần sử dụng ngón tay trỏ và ngón cái bóp nhẹ theo hướng từ trong ra ngoài từ cằm cho đến mang tai. Động tác này sẽ giúp lưu thông các mạch máu xung quanh cơ xương cằm và hàm của bạn.
Bên cạnh động tác như trên, bạn cũng có thể sử dụng ngón trỏ và ngón giữa massage xoay tròn theo hướng từ trong ra ngoài, từ cằm cho đến mang tai.
6. THƯ GIÃN HAI BÊN MÁ
Sử dụng phần ấm bên trong lòng bàn tay, khu vực gần ngón tay cái của bạn để vuốt nhẹ theo chiều từ trong ra ngoài từ hai bên cánh mũi đi qua vùng gò má và kéo dài đến hai bên tai. Động tác này có tác dụng giảm toả căng thẳng đồng thời cũng có tác dụng nâng cơ mặt cho bạn.
Chúc bạn thành công!






































Ngoài ra, nguyên nhân gây ra mụn ở trán cũng có thể bạn đang bị dị ứng mỹ phẩm. Bạn nên xem lại các loại mỹ phẩm bạn đang sử dụng có bị hết hạn hay không hợp với da của bạn.
Mụn mọc ở xung quanh vị trí lông mày có thể bạn đang gặp vấn đề về gan như do ăn nhiều món cay nóng và thường xuyên ăn đêm. Bên cạnh đó, để hạn chế nguyên nhân gây nổi mụn ở khu vực này, bạn cũng cần phải hạn chế uống sữa hay các chế phẩm từ sữa.
Mụn xuất hiện ở khu vực trên gò má có liên quan đến bệnh viêm xoang và phổi; còn vị trí má phía dưới là vấn đề liên quan đến răng, lợi. Nguyên nhân gây ra tình trạng này có thể do bạn nghiện thuốc lá hay tiếp xúc nhiều với khói thuốc ở nơi công cộng, bị dị ứng, hoặc do sử dụng mỹ phẩm trang điểm không phù hợp với mình.
Nếu mụn xuất hiện ở vùng mắt thì có thể bạn đang gặp vấn đề về thận hoặc bị dị ứng với những loại mỹ phẩm đang sử dụng. Ngoài ra, nguyên nhân gây ra mụn khu vực này cũng có thể do bạn đeo kính ít được vệ sinh, cọ xát vào da, hoặc nghỉ ngơi không đủ. Nếu như mí mắt bị kích ứng thì nguyên nhân có thể là do dị ứng hoặc thiếu chất dinh dưỡng. Hãy tùy biểu hiện mà khắc phục bạn nhé!
Mụn mọc ở vị trí này, ngoài do bạn có thói quen ăn mặn, đồ cay hoặc nhiều dầu mỡ thì nguyên nhân chủ yếu là sự thay đổi hormone. Nếu như mụn xuất hiện nhiều thì bạn có thể đã mang thai, hoặc đến kì kinh nguyệt, hoặc cũng có thể là do việc sử dụng thuốc tránh thai… Bạn cần thay đổi ngay thói quen sinh hoạt, tìm cho mình
Mụn tập trung ở cằm có nghĩa là bạn đang gặp 1 chút vấn đề về đường ruột, xuất phát từ thói quen thường xuyên ăn nhiều đồ ăn cay nóng. Ngoài ra, nguyên nhân gây ra mụn ở cằm cũng có thể do sự thay đổi hormone hoặc do dị ứng với loại kem đánh răng bạn đang sử dụng, hoặc bạn đã mắc thói quen gãi cằm. Vì thế, bạn cần thay đổi đi nhé!
Để có làn da ẩm mượt thích hợp nhất cho việc makeup vào buổi sáng, tip đơn giản nhưng hiệu quả là bạn hãy dưỡng ẩm sâu cho da từ tối hôm trước. Tùy thuộc vào sở thích mà bạn có thể đắp mặt nạ giấy hoặc mặt nạ ngủ, cả hai đều giúp cấp ẩm hiệu quả cho da, giúp da duy trì được độ ẩm và sẵn sàng cho việc “tô trét” vào sáng hôm sau.
Tín đồ làm đẹp nào hẳn cũng đã thuộc nằm lòng nguyên tắc thoa kem dưỡng khi da còn ẩm để kem thẩm thấu tốt hơn nhưng không nhiều người thực hiện được điều này. Vậy làm thế nào để thực thi nhiệm vụ tưởng dễ mà lại khó nhằn này? Trợ thủ đắc lực của bạn chính là một chai xịt khoáng. Sau khi đã làm sạch da với Micellar Water, bạn hãy xịt khoáng đều khắp mặt, chờ vài giây rồi thoa kem dưỡng, hiệu quả dưỡng ẩm sẽ tăng hơn hẳn so với việc thoa kem khi da đã khô ráo.
Để kem dưỡng ẩm phát huy tối đa tác dụng, bạn còn cần lưu ý đến cách thoa kem nữa. Nhiều người thường chấm kem lên hai má, cằm và vùng chữ T rồi tán kem đều ra nhưng đây không phải là cách tối ưu nhất. Lý do là bởi cằm, vùng chữ T và hai má sát về phía cánh mũi là những vùng sẽ đổ dầu đầu tiên, vậy nên việc tập trung dưỡng ẩm cho những vùng này sẽ gây đổ dầu nhanh hơn đồng thời khiến những vùng da còn lại bị thiếu độ ẩm. Do đó, hãy chấm kem dưỡng ở rìa ngoài của mặt rồi thoa dần vào giữa mặt, bạn sẽ thấy khác biệt đáng kể.
Vùng da dưới mắt thuộc dạng mỏng và nhạy cảm nhất, vì thế cũng dễ bị khô nhất, dễ hình thành nếp nhăn nhất khiến lớp kem che khuyết điểm (concealer) trở nên kém trơn tru, có xu hướng khô mốc và đọng vào rãnh nhăn. Để khắc phục điều này, bạn hãy thoa kem mắt hoặc tập trung thoa nhiều kem dưỡng hơn vào vùng da dưới mắt, sau đó mới tán concealer. Khi đó, lớp concealer sẽ căng mịn hơn hẳn đồng thời giảm thiểu tình trạng concealer đọng vào rãnh nhăn.
Vào những ngày hanh khô, bạn hãy ưu tiên những loại kem nền mỏng nhẹ, giàu ẩm bởi chúng sẽ tạo hiệu ứng da căng mọng, khỏe mạnh hiệu quả hơn nhiều so với kem nền mang độ che phủ cao. Trong trường hợp bạn không thể sống thiếu kem nền che phủ cao, hãy mix thêm vào đó vài giọt dầu (dầu argan, dầu hạnh nhân, v.v…) vừa để làm nó trong hơn chút xíu vừa tăng độ mềm mượt khi tán lên da.
Thay vì tán kem nền với cọ, bạn hãy tín nhiệm bông mút ẩm bởi đây là công cụ tuyệt vời nhất trong việc tạo lớp nền mỏng mịn, mướt mát – điều mà tín đồ làm đẹp nào cũng muốn khi make up vào những ngày hanh khô.
Trước tình trạng da dễ trở nên khô và nhạy cảm hơn hẳn vào những ngày rét buốt, lời khuyên dành cho bạn là hãy đơn giản hóa các bước makeup. Việc tô trét quá nhiều lớp phấn, nào phấn má, phấn tạo khối, highlighter có khả năng cao sẽ khiến da bị bì phấn, trông khô khốc hơn. Theo kinh nghiệm của các