Hô Biến 6 Cách Đánh Tan Nọng Cằm Đáng Ghét

0
756

Nỗi ám ảnh mang tên “nọng cằm” làm các nàng của chúng ta mất ăn mất ngủ.  Điều khiến nhiều cô nàng tự ti chính là vì nọng cằm ảnh hưởng khá nhiều đến thẩm mỹ, khiến gương mặt trở nên tròn trịa, già nua trước tuổi.  Có khá nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này như ít vận động, ăn nhiều dầu mỡ,…

Nào mau mau thay đổi thói quen xấu để đánh bay tình trạng nọng cằm đáng ghét nhé!

1. Hình thành thói quen uống nước

Ngoài việc thanh lọc cơ thể, uống đủ nước hằng ngày còn giúp giảm cân, đánh bay lượng mỡ thừa. 2 lít nước mỗi ngày cùng với chế độ ăn uống hợp lí sẽ đem đến cho bạn khuôn mặt rạng rỡ và giảm nọng cằm hiệu quả đấy.

Mách nhỏ:  Bạn có thể cho thêm hạt chia vào nước để có thể tăng hiệu quả cho việc đẹp da, giữ dáng.


2. Massage vùng nọng mỡ với sữa tươi

Phương pháp này vừa xóa tan nọng cằm còn vừa giúp vùng da dưới cằm mịn màng và tươi tắn hơn. Bạn chỉ việc thoa sữa lên cằm, massage trong vài phút và rửa sạch lại với nước ấm.

Bạn có thể áp dụng phương pháp này nhiều lần trong ngày. Chỉ sau vài tuần, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tuyệt vời.


3. Tập luyện 5 phút yoga mỗi ngày

Chỉ cần 5 phút mỗi ngày, bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian cho việc luyện tập cho cằm. Sau đây là 3 động tác bạn nên làm mỗi ngày cho vùng cổ thon đẹp, không nọng cằm:

Động tác 1: Nghiêng đầu sang trái và phải, mỗi bên 15 lần

Động tác 2: Thực hiện động tác quay cổ 15 lần

Động tác 3: Đứng thẳng lưng, nghiên đầu sang phải 1 cách nhẹ nhàng. Thực hiện động tác 15 lần cho mỗi bên.


4. Nhai kẹo cao su

Nghe có vẻ hơi lạ. Nhưng ngoài tác dụng thơm miệng thì đây chính là cách hữu hiệu cho bạn lười hoạt động. Nhai kẹo cao su giúp cơ hàm hoạt động, giúp giảm mỡ đáng kể.

5. Mỗi ngày 1 ly trà xanh

Từ bỏ các loại nước uống nhiều đường, có gas, thay vào đó mỗi ngày một cốc trà xanh. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa lại có tác dụng đốt cháy calo và hỗ trợ giảm cân hiệu quả, đặt biệt là giảm mỡ thừa ở vùng mặt.


6. Thay đổi tư thế nằm ngủ

Thói quen ngủ gối cao rất gây hại cho sức khỏe , ngủ gối cao làm cho cổ bị gập, lâu ngày mỡ sẽ tích tụ gây nọng cằm. Thay một chiếc gối thấp sẽ giúp điều chỉnh cơ hàm đúng chỗ, vừa giúp bạn có một giấc ngủ ngon lại còn tránh việc tích mỡ ở cằm hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here