Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Bảo Quản Rau Củ Tươi Lâu Không Cần Tủ Lạnh

Để tiết kiệm thời gian, ngày nay chị em phụ nữ thường có thói quen đi chợ và mua thực phẩm trữ trong tủ lạnh đủ cho 1 tuần. Tuy nhiên không phải loại thực phẩm nào cũng tươi ngon khi được bảo quan trong tủ lạnh đâu nhé.

Để giúp các bà nội trợ của chúng ta không mất thời gian chợ búa mà vẫn có được những thực phẩm tươi ngon Siêu Thị Làm Đẹp xin bất mí đến bạn một số mẹo bảo quản rau củ đơn giản, hãy cùng tham khảo nhé.

Cách bảo quản khoai tây:

Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Bảo Quản Rau Củ Tươi Lâu Không Cần Tủ Lạnh

Khoai tây không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp chăm sóc da vậy nên các mẹ rất yêu thích loại thực phẩm này. Khoai tây để lâu ngày rất dễ mọc mần gây nguy hiểm cho sức khỏe, vậy làm sao để giữ khoai tây tươi mà không bị mọc mầm? cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt 1 quả táo vào xếp chung với những củ khoai tây, đảm bảo khoai tây để được lâu ngày mà không lên mầm.

Cách bảo quản hành, tỏi, hẹ:

Hành củ, tỏi, hẹ là những gia vị quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày tuy nhiên nếu không được bảo quản đúng cách thì cũng rất dễ bị hỏng. thay vì cho hành, tỏi và tủ lạnh hay túi nilon bạn nên lấy lá bắp cải gói những loại rau củ này lại rồi để nơi thoáng mát sẽ giữ chúng được lâu tươi hơn, không bị héo.

 Cách bảo quản hành tây:

meo-nho-giup-ban-bao-quan-rau-cu-tuoi-lau-khong-can-tu-lanh-2

Chúng ta vẫn có thói quen cho hành tây vào tủ lạnh khi dùng không hết, tuy nhiên đây không phải là cách bảo quản hành tây tốt nhất. Bạn nên cho phần còn lại của hành tây vào bình nhựa hoặc treo chúng lên để bảo quản được lâu hơn.

Cách bảo quản cà chua:

Cà chua là thực phẩm chứa nhiều vitamin rất tốt cho sức khỏe. Để bảo quản cà chua lâu hơn, bạn không nên rửa chúng qua nước vì sẽ làm mất lớp phấn bảo vệ tự nhiên, cũng không cần thiết phải bảo quản chúng trong tủ lạnh, để cà chua vẫn tươi ngon, bạn chỉ cần cho cà chua vào trong 1 chiếc túi nhựa, cột chặt miệng túi rồi để nơi thoáng mát. Mỗi ngày mỏ túi ra khoảng 5 phút, nếu có hơi nước bên trong thì lau sạch. Với cách này, bạn có thể giữ cà chua tươi lâu trong vòng 1 tháng.

Cách bảo quản rau xà lách

bảo quản xà lách

Rau xà lách rất dễ bị dập nát ngay cả khi bảo quản trong tủ lạnh. Cách tốt nhất để bảo quản chúng là cho vào 1 chiếc tô rồi lấy giấy kiếng bọc kín, đặt lên đó 1 tắm khăn giấy rồi để nơi khô ráo, thoáng mát.

Cách bảo quản dâu tây:

Mọi người có thể dùng giấm chua để dâu tây được tươi và ngon lâu hơn, trước khi ăn chỉ cần rửa sạch là được.

 

Cách bảo quản nấm

meo-nho-giup-ban-bao-quan-rau-cu-tuoi-lau-khong-can-tu-lanh-5

Nấm rất dễ bị úng nước, dập và hư vậy nên bạn không nên bảo quản chúng trong tủ lạnh thay vào đó hãy dùng giấy báo để gói nấm. Cách làm này sẽ giúp hút ấm, không làm nấm bị dập.

Cách bảo quản chuối

Chuối muốn bảo quản được lâu bạn không nên bỏ trong tủ lạnh vì chúng dễ bị thâm đen, mất thẩm mỹ, cách tốt nhất là bạn nên để nguyên cuống chuối sau đó dùng nilon bọc cuống chuối lại như vậy sẽ làm chậm quá trình chín đi của chuối, không lo chúng bị hư.

Chúc bạn thành công với những bí quyết từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

8 Sự Thật Bất Ngờ Về Quả Chuối Không Phải Ai Cũng Biết

Chuối là loại trái cây khá phổ biến tại các quốc gia thuộc khu vực nhiệt đới gió mùa như Việt Nam chúng ta. Có lẽ chính bởi vì loại trái cây này quá gần gũi và quen thuộc mà đôi khi chúng ta không nghĩ đến rằng chúng có thể mang đến nguồn dinh dưỡng và những công dụng tuyệt vời trong cuộc sống.

Ăn chuối hàng ngày mang lại cho chúng ta những lợi ích gì? Vời bài viết dưới đây chắc chắn bạn sẽ cảm thấy bất ngờ với những gì mà loại trái cây rẻ tiền này mang lại đấy nhé.

1.Chuối là nguồn cung cấp năng lượng tuyệt vời:

8 Sự Thật Bất Ngờ Về Quả Chuối Không Phải Ai Cũng Biết

Các chuyên dinh dưỡng cho biết, chỉ cần ăn 2 trái chuối mỗi ngày thôi là đủ để cung cấp năng lượng cho chúng ta trong suốt 2 giờ vận động. Chuối có chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biết là kali. Cơ thể chỉ cần 1 phần rất nhỏ nguyên tố vi lượng này nhưng không phải loại thực phẩm nào cũng đủ để cung cấp cho cơ thể.

2.Chuối giúp điều hòa đường máu:

Trong chuối có chứa hàm lượng vitamin B6 có tác dụng điều hòa glucozo trong máu giúp ổn định đường huyết hiệu quả. Vitamin B6 còn giúp cải thiện tâm trạng giúp bạn trở nên phấn chấn, minh mẫn, giảm cảm giác lo lắng trong cuộc sống và công việc.

3.Chuối giúp chống trầm cảm:

chuối chống trầm cảm

Như đã nói ở trên, chuối có chứa vitamin B6 giúp làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, cải thiện tâm trạng không những vậy trong chuối còn có chứa 1 loại protein còn gọi là tryptophan, đây là 1 loại axitamin giúp chuyển hóa melatonin và serotonin hoạt động như bài thuốc an thần tự nhiên giúp bạn thoải mái và cảm thấy tốt hơn.

Trước khi bước vào kỳ thi hay chuẩn bị cho 1 buổi phỏng vấn, nếu bạn cảm thấy lo lắng, bối rối thì hãy ăn 1 quả chuối để bình tĩnh lại nhé.

4.Chuối giúp tăng cường sức đề kháng

Trong chuối có chứa nhiều kali, natri và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể giúp điều hòa huyết áp, giảm đột quỵ và phòng tránh bệnh tật.

Giảm cân sẽ trở nên đơn giản hơn khi kết hợp sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ như viên nén Slimfit giảm cân để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn.

5.Chuối chống dị ứng: chuối tốt cho sức khỏe

Khi bị côn trùng cắn hay gặp rắc rối với những nốt dị ứng do thời tiết bạn hãy lấy phần bên trong của vỏ chuối chà nhẹ nhàng lên vùng da bị tổn thương. Cách làm này sẽ giúp da dịu lại nhanh chóng.

6.Chuối giúp giảm cân:

Chuối có chứa nhiều chất xơ giúp nhuận trạng, đẩy nhanh quá trình chuyển hóa mỡ thừa giúp chúng ta lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

Đặc biệt, ăn chuối trước bữa cơm còn giúp bạn có cảm giác no, hạn chế năng lượng nạp vào cơ thể từ đó giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

7.Chuối giúp làm giảm cảm giác nôn nao, đau đầu khi uống rượu:

chuối giúp giảm cân

Sau khi uống quá chén chúng ta thường có cảm giác nôn nao, khó chịu và đặc biệt là những cơn đau đầu không lối thoát. Vậy thì hãy ăn 1 quả chuối bạn sẽ thấy tình trạng này được cải thiện hơn rất nhiều.

8.Chuối giúp làm giảm các vấn đề về dạ dày:

Ăn chuối còn giúp làm giảm chứng ợ nóng và các vấn đề về dạ dày bởi nó có tác dụng làm giảm độ axit trong dạ dày.

Bên cạnh các lợi ích về sức khỏe, chuối còn giúp làm đẹp như trị mụn, làm trắng da, chống lão hóa nữa đấy nhé, vậy nên đừng bỏ qua nguyên liệu thiên nhiên tuyệt vời này nhé!

6 Thói Quen Giúp Tăng Cường Sinh Lý Cho Phái Mạnh

Yếu sinh lý không phải là vấn đề hiếm gặp ở các đáng mày râu, điều này làm cho bạn tình không được thỏa mãn, cả 2 không có được những phút giây thăng hoa. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy bắt đầu với việc thay đổi 6 thói dưới đây.

Với việc hình thành cho mình những thói quen tốt trong cuộc sống, không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp quý ông cải thiện đời sống vợ chồng, luôn sung mãn và làm chủ những phút lâm trận.

1.Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp tăng cường sinh lý

6 Thói Quen Giúp Tăng Cường Sinh Lý Cho Phái Mạnh

Sinh hoạt tình dục đều đặn là một trong những yếu tố hàng đầu quyết định đến sinh lý của phái mạnh. Khi sinh hoạt thường xuyên, cơ thể sẽ sản sinh nhiều oxytocin, endorphin và đặc biệt là gia tăng lượng testosterone trong cơ thể, khi lượng tiết tố nam tăng lên, phong độ của phái mạnh cũng nhờ đó mà trở nên sung mãn hơn rất nhiều.

Tuy nhiên sinh hoạt đều đặn và điều độ cũng cần phải có khoa học, không nên sinh hoạt quá nhiều trong một ngày sẽ dẫn đến tình trạng suy nhược, mệt mỏi, kiệt sức…

2.Ngủ đủ giấc giúp tăng cường sinh lý

1.Sinh hoạt tình dục đều đặn giúp tăng cường sinh lý

Giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể bởi đây là khoảng thời gian lý tưởng để các cơ quan được nghỉ ngơi và phục hồi sau những giờ làm việc mệt mỏi. Thiếu ngủ dài ngày còn ảnh hưởng đến chức năng sinh lý, gây rối loạn cương dương và nhiều vấn đề về tình dục khác ở nam giới. chính vì những lý do này mà các quý ông cần quan tâm đúng mức hơn đến giấc ngủ, hạn chế tình trạng thức khuya.

Nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng ham muốn đồng thời giúp cải thiện đời sống chăn gối của vợ chồng bạn.

3.Hạn chế rượu, bia để tăng cường sinh lý

Bỏ rượu bia

Uống rượu bia quá nhiều không những ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới. Một số nghiên cứu cho thấy, những người thường xuyên sử dụng rượu bia dễ rơi vào trạng thái trầm cảm, chức năng sinh lý bị suy giảm, tỉ lệ xuất tinh sớm cao hơn và tinh trùng loãng, dẫn đến khả năng thụ thai kém hơn.

Để có được cuộc sống vợ chồng sung mãn nhất, bạn nên hạn chế tình trạng rượu bia và nhậu nhẹt quá nhiều.

Bạn có thể uống trong dới hạn nhất định, tất nhiên là 1 chút rượu vang đỏ vào buổi tối sẽ không thành vấn đề, không những vậy còn chống lại bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch nữa đấy nhé.

4.Ăn uống lành mạnh giúp tăng cường sinh lý

6 Thói Quen Giúp Tăng Cường Sinh Lý Cho Phái Mạnh

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh cũng là một trong những yếu tố quan trọng quyết định đến đời sống vợ chồng. Xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh với nhiều màu sắc như trái cây, rau củ và các chất chống oxy hóa sẽ tăng cường sức khỏe, cải thiện ham muốn, giúp đời sống vợ chồng viên mãn hơn.

Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm Omega 3 cùng các loại vitamin để giúp ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt, tăng cường ham muốn.

5.Không hút thuốc

bỏ thuốc lá

Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại không tốt cho sức khỏe, đặc biệt thành phần nicotine có thể làm thu hẹp mạch máu, tác động xấu đến động mạch và tĩnh mạch, khiến máu lưu thông chậm hơn, các mạch máu nhỏ ở dương vật dễ bị tổn thương chính vì vậy phong độ của các quý ông cũng trở nên suy giảm.

Để có thể lực sung mãn và sức khỏe tốt, bạn nên hạn chế tối đa và tốt nhất hãy tránh xa thuốc lá.

6.Thường xuyên tập luyện thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, xương khớp dẻo dai, không những vậy còn giúp bạn luôn vui vẻ, cải thiện ham muốn tình dục.

Khi luyện tập thường xuyên, các hormone giới tính cũng như endorphin được tiết ra giúp tinh thần thoải mái hơn, phong độ được duy trì ổn định.

Tập thể còn kích thích máu lưu thông, không những tốt cho tim mạch mà còn giúp các quý ông kéo dài thời gian cương cứng, ngăn chặn tình trạng xuất tinh sớm.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Bệnh mề đay là tên gọi của triệu chứng nổi mẩn đỏ, ngứa ngái trên da, là một trong những bệnh lý về da mà ở Việt Nam chúng ta có khoảng 40% dân số đều mắc phải. Ô nhiễm môi trường, thực phẩm hóa chất không đảm bảo vệ sinh, lạm dụng rượu bia, ăn uống thiếu khoa học,..là những nguyên nhân gây nên bệnh mề đay mẩn ngứa này.Vậy làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng ngứa ngái khó chịu này. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Theo Hiệp hội da liễu Đông y, những bài thuốc, mẹo, kinh nghiệm từ dân gian là cách chữa bệnh mề đay hiệu quả cao. Vậy sao bạn không thử ngay.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Chuẩn bị 2 lít nước

Lá cây đinh lăng (cây nhỏ lá) 50 g

Rau ngổ điếc : 50 g

Bông lúa rài (lúa tinh khôn) 6 bông

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế các vị thuốc này bằng cách rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi và đun sôi. Sau khi sôi bạn cho nhỏ lửa lại và dun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Cách dùng:

Mỗi ngày bạn uống 5-6 lần đối với người lớn, còn trẻ em có thể uống 3 lần để chữa mề đay hiệu quả hơn. Bạn uống với bài thuốc này thì chỉ sau 1 tuần là khỏi ngay. Các nốt nổi mẩn ngứa trên da sẽ biến mất nhanh chóng. (Không nên nấu quá đậm đặc mà nấu loãng dễ uống).

Lưu ý:

Bài thuốc không dùng cho phụ nữ mang thai cho con bú.

Người có tiền sử, tim mạch, huyết áp .

Công dụng của các loại nguyên liệu trên

Cây đinh lăng: Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, lá có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, mẩn ngứa, chữa ho ra máu, kiết lỵ…

Cây rau ngổ: Trong rau ngổ có 92% nước, 2,1% protid, 1,2% glucid, 2,1% cenluloza, 0,8% tro, 0,29% vitamin B, 2,11% vitamin C, 2,11% caroten, có chứa nhiều tinh dầu (0,1%), chủ yếu là limonene, aldehyd perilla, monoterpenoid cetone, và cis-4-caranone, ngoài ra còn có các nhóm hợp chất coumarine và flavonoid có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Theo Đông y, rau ngổ có vị cay, mùi thơm, chơi chát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ viêm, chống sưng, chống dị ứng, mẫn ngứa, chống lão hóa, ngừa ung thư,..Vậy nên, đây là một trog những vị thuốc thảo dược chữa được bách bệnh, bảo vệ sức khỏe cho con người.

Bông lúa rài là bông lúa sau khi cắt ngọn còn gốc này sinh mần và phát triển, cây bông lúa này có hàm lượng dinh dưỡng cao. Khi kết hợp với đinh lăng và rau ngỏ tạo nên một bài thuốc chữa bệnh mề đay, mẩn ngứa cực hiệu quả.

Ngoài bài thuốc trên bạn có thế tham khảo thêm những mẹo dân gian dưới đây:

Lá khế trị mề đay

Theo Đông y, lá khế có vị chát, tính lạnh có tác dụng tán nhiệt độc, giải độc, lợi tiểu tiện trị chứng lở ngứa, mề đay, rôm sẩy do phong nhiệt, huyết nhiệt gây ra. Để giảm ngứa và làm lặn các nốt nổi đầy trên da, bạn chỉ cần lấy một nắm khế tươi bỏ vào chảo rang cho héo lá. Căn sao cho lá khế ở nhiệt độ nóng vừa phải, không nên nóng quá sẽ gây bỏng da, rồi chà trực tiếp lên vùng ngứa. Lặp lại vài lần cho tới khi khỏi hẳn thì thôi.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Bên cạnh đó bạn cũng nên lấy lá khế đun lên để uống hàng ngày. Bạn rửa sạch một nắm lá khế cho vào ấm đổ khoảng 500ml nước vào đun sôi, để nguội rồi uống thay nước giúp bạn điều trị mề đay, mẩn ngứa nhanh và hiệu quả hơn.

Đinh lăng

Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, lá có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu, kiết lỵ…Để chữa bệnh mề đay, mẩn ngứa bạn sắc nước để uống hàng ngày.

Cách làm như sau: Dùng rễ phơi khô, mỗi lần từ 1- 4 g, dùng thân, rễ, lá, cành mỗi lần từ 30-50 g, cho vào ấm rồi đổ nước vào đun sôi và uống hàng ngày nhé. Ngoài việc uống thì bạn có thể dùng đinh lăng để ngâm rượu uống cũng là một cách có lợi cho sức khỏe.

Đu đủ nấu giấm trị mề đay

Với bài thuốc này bạn chỉ cần chuẩn bị: Đu đủ 100g, gừng tươi 6g, giấm gạo 100ml, lưu ý nên chọn đu đủ đã già nhưng chưa chín, vẫn còn độ giòn.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Cách thực hiện rất đơn giản, đu đủ và gừng tươi thái thành những miếng nhỏ, bỏ giấm, gừng và đu đủ vào 1 cái nồi nhỏ đun nhỏ lửa. Nấu khi nào giấm cạn hết thì bắc ra.

Gừng nấu đường thẻ trị mề đay

Bạn cần chuẩn bị 1/2 chén giấm, 100gr đường thẻ và 50gr gừng tươi. Sau đó đem rửa sạch gừng, thái thành sợi rồi bỏ vào nồi đất đổ giấm và đường thể vào, cho thêm một chút nước với lượng vừa đủ nấu chín. Đun nhỏ lửa, canh chừng còn khoảng 1/2 chén nước thì bắc ra gạn bỏ bã lấy nước để dùng. Sử dụng liên tục cho đến khi khỏi hẳn các dấu hiệu bệnh.

Uống nước tía tô

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 50g lá tía tô rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào cối giã, vắt nước cốt uống, còn bã thì xát vào chỗ da bị nổi mẩn đỏ. Uống nước này tránh ra gió, tránh dầm nước sẽ mau khỏi.

Sắc uống kinh giới

Lá kinh giới có vị cay, tính ấm, vào kinh phế và can của kinh giới có tác dụng tán hàn giải biểu, thúc nọc sởi, chống kinh giật, cầm máu nên mang lại hiệu quả tốt để điều trị những triệu chứng sẩn ngứa, nổi mề đay, phát ban… mà tình trạng dị ứng mang lại.

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Với loại thảo dược này bạn có thể dùng: kinh giới 16g, ngân hoa 12g, cỏ mần trầu 20g, lá đinh lăng 20g, chi tử 10g. Sắc uống ngày 1 thang cho tới khi lành bệnh. Hoặc bạn có thể mua thảo dược này dạng siro chiết xuất sẵn được bán tại các hiệu thuốc.

Trên đây là những mẹo chữa bệnh mề đay từ dân gian rất hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn. Ngoài ra, để chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với Hạt Chia trong mỗi bữa ăn vừa bổ sung dinh dưỡng vừa ngăn ngừa được các bệnh lý trong cơ thể, nhất là những người già, trẻ em hay phụ nữ đang mang thai.

5 Thói Quen Xấu Chúng Ta Thường Mắc Phải Sau Khi Ăn No

5-thoi-quen-xau-chung-ta-thuong-mac-phai-sau-khi-no-6

Sau khi ăn no chúng ta thường có thói quen ăn trái cây, vận động cho đỡ no, uống nhiều nước,… vô tình những điều này lại gây hại cho sức khỏe mà chúng ta thường không để ý.

Vậy những thói quen đó gây hại gì cho sức khỏe của chúng ta. Hãy đọc bài viết dưới đây để có thêm kiến thức và cần tránh những thói quen xấu đó nhé!

Ăn hoa quả

5-thoi-quen-xau-chung-ta-thuong-mac-phai-sau-khi-no-1

Thói quen ăn hoa quả sau khi ăn hầu như gia đình nào và bất cứ ai cũng đều mắc phải mà không biết nó đang gây hại đến cho sức khỏe. Sau khi đưa thức ăn vào trong bụng, lúc này dạ dày rất cần thời gian để tiêu hóa hết lượng thức ăn mới được nạp vào. Nếu sau khi ăn no bạn ăn thêm hoa quả nữa sẽ khiến việc tiêu hóa diễn ra bị đình trệ, do tính axits có trong hoa quả khi va chạm với axit trong dạ dày sẽ gây ra triệu chứng như trướng bụng đầy hơi,… mà còn ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa. Vì vậy, sau bữa ăn khoảng 1 giờ thì bạn có thể ăn hoa quả thoải mái nhé, để tránh gây hại không đáng có cho sức khỏe của bạn.

Uống quá nhiều nước

5-thoi-quen-xau-chung-ta-thuong-mac-phai-sau-khi-no-2

Uống nhiều nước rất có lợi cho sức khỏe cơ thể. Tuy nhiên, uống nước sau khi ăn no sẽ gây hại cho dạ dày bạn đấy. Nước làm loãng dịch dạ dày, khiến cho thức ăn mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn muốn uống nước thì có thể uống trong bữa ăn sẽ tránh gây hại cho cơ thể nhé.

Tắm

5-thoi-quen-xau-chung-ta-thuong-mac-phai-sau-khi-no-3

Mỗi khi ăn một món ăn nào đó quá nóng, cay… khiến mồ hôi cơ thể toát ra làm chúng ta chỉ muốn tắm ngay để gột sạch mồ hôi và mát mẻ hơn. Tuy nhiên, nếu bạn tắm ngay lúc này sẽ cực kỳ có hại, làm gia tăng mái lưu thông đên chân và tay. Khi đó mạch máu sẽ giãn nở gây ra tình trạng thiếu máu ở đường tiêu hóa. Không chỉ làm giảm sự hấp thụ chất dinh dưỡng, lâu dần việc làm này sẽ khiến bạn gặp nhiều vấn đề đường tiêu hóa. Hơn nữa, bạn cũng có thể bị cảm lạnh nếu tắm khi vừa ăn no. Do đó, nếu đang giữ thói quen này bạn nên loại bỏ ngay nhé.

Tập luyện

5-thoi-quen-xau-chung-ta-thuong-mac-phai-sau-khi-no-4

Rất nhiều người thường xuyên mắc phải sai lầm này, mỗi khi ăn no cảm giác khó thở, chúng ta thường nghĩ ngay đến vận động mạnh để bụng nhanh chóng tiêu hóa hết thức ăn. Tuy nhiên, lúc này mọi nguồn năng lượng của cơ thể đều tập trung cho hệ tiêu hóa, vì vậy bạn không nên bắt ép các cơ bắp vận động. Thói quen này thậm chí để lại hậu quả như dễ mắc bệnh dạ dày.

Đi ngủ ngay

5-thoi-quen-xau-chung-ta-thuong-mac-phai-sau-khi-no-5

Đây là thói quen không tốt nếu chúng ta thường xuyên mắc phải. Rất nhiều người sau khi ăn trưa hoặc ăn tối khuya quá no những vẫn đi ngủ ngay. Điều này sẽ làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến bạn dễ bị đầy hơi, không thoải mái, thậm chí đầy bụng sau khi tỉnh giấc. Tốt nhất là nên nghỉ ngơi 1 giờ sau ăn, rồi mới đi ngủ để giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và phòng tránh những thói quen xấu hàng ngày để tránh gây hại cho sức khỏe. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm đẹp, chúng tôi luôn mang đến những thông tin bổ ích giúp bạn có một sức khỏe tốt hơn nhé!

Tham khảo bestie.vn

Hạ Huyết Áp, Điều Trị Tiểu Đường Bằng 1 Ly Nước Hỗn Hợp

Tiểu đường và huyết áp cao có ảnh hưởng rất lớn với sức khỏe, nó còn để lại hậu quả vô cùng lớn nếu bạn không chữa trị kịp thời. Khi bạn đã mắc bệnh tiểu đường hay huyết áp cũng đồng nghĩa với việc bạn phải “sống chung với lũ” suốt phần đời còn lại. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh lại lối sống, chế độ ăn uống khoa học hàng ngày để kéo dài tuổi thọ và điều trị các bệnh liên quan đến đường huyết.

Hạ Huyết Áp, Điều Trị Tiểu Đường Bằng 1 Ly Nước Hỗn Hợp

Bệnh này có thế bắt gặp bất kỳ đối tượng nào, không phân biệt tuổi tác, già trẻ, gầy gò hay béo phì. Vậy nên để giúp cơ thể ổn định đường huyết cũng như đảm bảo sức khỏe mỗi ngày bạn hãy uống 1 ly nước hỗn hợp sau đây.

Nguyên liệu bao gồm:

-1 quả táo (bom) 1 trái, ớt xanh Đà Lạt 1/2 trái, khổ qua 1/2 trái, cần tây Đà Lạt 1 cọng, dưa leo 1/2 trái, cho vào máy ép ra 300ml sinh tố.

-1/2 quả ớt xanh Đà Lạt

-1/2 trái khổ qua

-1 cọng cần tây

-1/2 trái dưa leo

-1/2 ly nước lọc

Hạ Huyết Áp, Điều Trị Tiểu Đường Bằng 1 Ly Nước Hỗn Hợp

Cách làm như sau:

-Sơ chế toàn bộ nguyên liệu được kể trên bằng cách rửa sạch và để ráo nước

-Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay nhuyễn

-Ép lấy nước uống

Cách uống:

Mỗi tuần bạn nên uống 2 lần bằng hỗn hợp tự chế này có thể giúp bạn hạ huyết áp và điều trị tiểu đường. Bạn không nên uống hàng ngày bằng hỗn hợp này vì hầu hết các loại trái cây đều mang tính mát (trừ ớt xanh). Cứ cách 3 ngày bạn uống 1 ly nước hỗn hợp này kết hợp với bữa ăn lành mạnh đảm bảo chỉ sau 2 tuần bạn sẽ thấy cơ thể khỏe hơn và bệnh tình cũng được thuyên giảm. Việc dùng quá nhiều sẽ gây mất cân bằng hàn – nhiệt của cơ thể. Nên dùng cả phần vỏ của các loại trái cây trên để giữ được đầy đủ các hoạt chất.

Hạ Huyết Áp, Điều Trị Tiểu Đường Bằng 1 Ly Nước Hỗn Hợp

Công dụng của từng loại nguyên liệu trên đối với việc điều trị tiểu đường và huyết áp.

– Táo: Theo khoa học chứng minh thì táo có hàm lượng đường fruitose, acid malic, acid tannic, chất xơ, calci, phospho, sắt, pectin, kali, lipid, protid và nhiều loại vitamin rất tốt cho cơ thể. Có công dụng bổ dưỡng tâm khí, phục hồi sức khỏe.  Theo Đông y, táo có tính mát, vị ngọt chua, có công hiệu kiện tỳ ích vị, trị các chứng buồn nôn, chán ăn; còn có tác dụng sinh tân nhuận táo chỉ khát, dùng trị ho, tâm phiền miệng khát do thử nhiệt. Táo chứa chất kali có lợi cho việc bài tiết natri, có tác dụng nhất định đối với chứng cao huyết áp, trì hoãn sự lão hóa.  Do chứa acid hữu cơ và acid tannic nên có tác dụng thu liễm (co se); Pectin, chất xơ có tác dụng hấp thu vi khuẩn và độc tố, dùng trị tiêu chảy. Acid hữu cơ trong táo còn kích thích bài tiết dịch vị, trợ giúp tiêu hóa.

– Ớt xanh Đà Lạt: cũng như táo, ớt xanh chứa khá nhiều protid, đường, calci, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP, C. Đặc biệt, ớt xanh Đà Lạt chứa nhiều vitamin C nhất trong các loại rau, quả. Chứa alkaloid chính là capsaicine và sắc tố carotenoid là capsanthine, adenine, betaine và choline. Các chất này tác dụng kích thích tim đập nhanh, làm tăng tốc tuần hoàn, ổn định đường huyết và hạ huyết áp nhanh chóng cho những người huyết áp cao, có tác dụng hành huyết làm ấm, ức chế tích tụ mỡ, có tác dụng nhất định trong phòng ngừa béo phì. Đồng thời, các chất này còn kích thích tuyến dịch vị, gia tăng sự bài tiết, vì thế tăng cường tác dụng tiêu hóa

– Khổ qua: Chứa một ít protid, lipid, glucid; Chứa khá nhiều chất xơ thô, calci, phospho, sắt, beta-caroten, vitamin B1, B2, PP, C, nhiều loại acid amin, 5-HT… đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và giúp điều trị các bệnh về đường huyết. Các thử nghiệm đã chứng minh khổ qua có chứa một chất tựa như insulin với tác dụng giảm đường huyết rõ rệt, vì vậy có thể dùng làm thuốc trị bệnh tiểu đường. Ngoài ra, bạn có thể dùng Nhân Sâm Hàn Quốc như một vị thuốc “tiên” điều trị bệnh huyết áp cao nhé.

Hạ Huyết Áp, Điều Trị Tiểu Đường Bằng 1 Ly Nước Hỗn Hợp

– Cần tây: Chứa canxi, sắt, phospho, giàu protid – gấp đôi so với các loại rau khác. Cần tây còn chứa nhiều acid amin tự do, tinh dầu, mannitol, inositol, nhiều loại vitamin, giúp tăng cảm giác thèm ăn, xúc tiến tuần hoàn máu và bổ não. Ngoài ra, những người bị tiểu đường hoặc huyết áp cao có thể dùng cần tây để làm vị thuốc, điều đó sẽ có hiệu quả rõ rệt khi bạn biết cách kết hợp với các loại thảo dược khác để đạt hiệu quả cao hơn.

– Dưa leo: Chứa calci, phospho, sắt, nhiều muối kali, chất nhầy, các acid amin, chất thơm, vitamin A, B1, B2, PP và C. Dưa leo tính mát, vị ngọt, tác dụng thanh nhiệt, tiêu viêm, lợi tiểu, trừ thấp, tiêu sưng. Đặc biệt, khi kết hợp với các thực phẩm như cần tây, khổ qua,..sẽ tạo nên một hỗn hợp điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả đấy. Hỗn hợp này có tác dụng làm giảm insulin trong máu ổn định lượng đường huyết trong cơ thể một cách hiệu quả.

Trên đây là loại hỗn hợp này có thể giúp bạn điều trị bệnh tiểu đường và hạ huyết áp hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Ngoài ra, bạn nên sử dụng Hạt Chia vào bữa ăn hàng ngày để bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể. Hoặc bạn có thể pha loáng với nước để uống, hay rắc trên các món ăn, cơm,..để ăn mỗi ngày.

Những Lợi Ích Bất Ngờ Từ Cá Ngừ Đem Lại Cho Sức Khỏe

nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-ca-ngu-dem-lai-cho-suc-khoe-1

Bạn là một người vợ, người mẹ luôn đảm đang với những công việc nổi trợ thì hãy bổ sung cá ngừ và trong mỗi bữa ăn của gia đình nhé. Cá ngừ là một thực phẩm giàu chết dinh dưỡng giúp giảm cân, bảo vệ gan và tăng cường chức năng gan, ngăn ngừa xơ vữa động mạch… là những lợi ích khi ăn cá ngừ mang lại mà ít ai hiểu rõ được.

Để hiểu rõ hơn về lợi ích từ cá ngừ, hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây. Bổ sung ngay trong mỗi bữa ăn, tốt cho sức khỏe của mỗi thành viên trong gia đình nhé!

nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-ca-ngu-dem-lai-cho-suc-khoe-1

Giảm cân

Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy bổ sung cá ngừ vào thực đơn giảm cân của mình nhé. Cá ngừ chứa ít chất béo và calo nhưng rất giàu protein có thể cân bằng các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Vừa có lợi cho sức khỏe vừa duy trì thân hình eo thon ngại gì mà không bổ sung vào khẩu ăn của mình phải không nào.

Bảo vệ gan

Cá ngừ giàu DHA, EPA và taurine, có thể giảm lượng chất béo trong máu và thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào gan. Vì vậy nó có tác dụng bảo vệ gan, tăng cường chức năng bài tiết và giảm tỷ lệ mắc bệnh gan.

nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-ca-ngu-dem-lai-cho-suc-khoe-2

Ngăn ngừa xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là một mối đe dọa nghiêm trọng đối với người cao tuổi. Ăn cá ngừ có thể làm giảm mức độ lipid máu và các mạch máu, có hiệu quả ngăn ngừa xơ vữa động mạch.

Giảm mức độ cholesterol “xấu”

EPA, protein và taurine có trong cá ngừ có tác dụng làm giảm mức độ cholesterol trong cơ thể con người. Vì vậy, thường xuyên ăn cá ngừ có thể làm giảm cholesterol “xấu” trong máu và tăng cholesterol “tốt”, do đó ngăn ngừa các bệnh gây ra bởi mức cholesterol cao.

nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-ca-ngu-dem-lai-cho-suc-khoe-3

Kích hoạt các tế bào não và thúc đẩy các hoạt động trong não

DHA là một loại acid béo không bão hòa mà không thể được sản xuất bởi cơ thể con người. Đây là một trong những chất dinh dưỡng cần thiết cho hoạt động bình thường của não bộ. Cá ngừ giàu DHA, do đó, ăn cá ngừ có thể thúc đẩy sự tái sinh của các tế bào não, cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ.

Ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt

Sắt là một yếu tố không thể thiếu trong cơ thể con người. Cá ngừ có chứa một số lượng lớn sắt và B12, có thể dễ dàng hấp thụ bởi cơ thể con người. Thường xuyên ăn cá ngừ có thể bổ sung sắt đầy đủ cho cơ thể con người và ngăn ngừa bệnh thiếu máu.

Lưu ý:

Trong cá ngừ có chứa hàm lượng thủy ngân cao vì vậy khi chế biến nên lọc hết phần da sau đó cho vào ngăn đá tủ lạnh từ 30 phút đến 1 tiếng trước khi chế biến để giảm lượng thủy ngân (vì thủy ngân khi gặp lạnh sẽ co lại và tự thoát ra ngoài).

nhung-loi-ich-bat-ngo-tu-ca-ngu-dem-lai-cho-suc-khoe-4

Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Ung Thư Vòm Họng

Hiện nay bệnh ung thư đang ngày càng là mối đe dọa đến tính mạng con người, trong đó ung thư vòm họng là một trong những bệnh ung thư khá phổ biến ở Việt Nam. Vậy những nguyên nhân gây ra bệnh và dấu hiệu nhận biết bệnh ung thư vòm họng như thế nào? Làm gì để phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này? Đừng bỏ qua bài viết này nhé.

Ung thư vòm họng là gì?

Ung thư vòm họng là một loại bệnh ác tính, có tỉ lệ tử vong cao, có chiều hướng phát triển bệnh khá nhanh so với các loại ung thư khác.  Theo khoa học thì ung thư vòm họng được xuất phát từ các tế bào biểu mô ở vùng vòm họng. Khi các tế bào này không thể kiểm soát được sự phân chia của chúng dẫn đến sự hình thành các khối u. Các khối u này dần lớn lên và gây trở ngại cho sức khỏe con người kèm theo đó là những thói quen ăn uống, mọi sinh hoạt đời sống không lành mạnh dẫ đến ung thư vòm họng.

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Ung Thư Vòm Họng

Các tế bào ung thư theo đường bạch huyết, đường máu và lan tràn đến các hạch cổ, các cơ quan ở xa như xương, gan, thận, não,..lúc đó là bệnh ung thư đã di căn khắp cơ thể và đó cũng là nguyên nhân dẫn đến tử vong.

Bệnh có thể gặp ở mọi lứa tuổi, thấp nhất là 5 và cao nhất là 85, tuy nhiên lứa tuổi hay gặp nhất từ 30 – 55 chiếm tỉ lệ 70%. Bệnh gặp ở cả hai giới, tuy nhiên tỉ lệ nam/nữ = 2,5/1. Có nghĩa là tỉ lệ người mắc bệnh ung thư vòm họng ở nam nhiều hơn so với nữ.

Nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vòm họng

Để nói đến nguên nhân chính gây ra bệnh ung thư vòm họng thì các chuyên gia cũng chưa có xác định cụ thể, nhưng theo nghiên cứu thì có những nguyên nhân sau đây dẫn đến bệnh ung thư vòm họng cận kề mà chúng ta không hề hay biết.

1.Do di truyền

Các nghiên cứu về di truyền học gần đây cho thấy có liên quan giữa mất gen ức chế u ở những bệnh nhân ung thư vòm họng. Từ đó các chuyên gia cho rằng, yếu tố di truyền là một trong những nguyên nhân gây bệnh ung thư vòm họng. Điều này có nghĩa là: Nếu cha hoặc mẹ bạn đã từng bị ung thư vòm họng thì khả năng bạn bị ung thư vòm họng sẽ cao.

2.Do Virus Epstein-Barr

Virus Epstein Barr là loại virus người, thuộc nhóm Herpes, là nguyên nhân gây u lympho Burkitt ở Châu phi. Gen của virút epstein- Barr cũng được tìm thấy trong bệnh phẩm sinh thiết từ khối u vòm họng. Do đó, các nhà nghiên cứu cho rằng, Virus Epstein Barr có thể là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư vòm họng ở người.

3.Do môi trường

Do đặc thù công việc mà bạn thường xuyên tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi, các hóa chất(đặc biệt là các hydrocacbon thơm , thuốc trừ sâu, phóng xạ, điều kiện sống thấp được xem là những yếu tố nguy cơ cao gây mắc bệnh ung thư vòm mũi họng.

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Ung Thư Vòm Họng

4.Do thói quen sống

Những thói quen như hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều ăn nhiều cá muối và các thức ăn lên men (dưa, trứng, các loại củ),.. cũng được xem là nguyên nhân mắc bệnh này. Người ta nhận thấy nồng độ Nitrosamine của những người mắc bệnh ung thư vòm họng cao hơn ở người bình thường. (Nitrosamin = Nitrit + amine : Nitrit có nhiều trong các loại củ cải, cải bẹ, cải bắp khi muối dưa nhờ sự lên men sẽ chuyển nitrat thành nitrit.)

Và một nguyên nhân gây ung thư hàng đầu nữa đó là “ yêu bằng miệng “ ( oral sex ). Đây là một trường hợp khá phổ biến ở xã hội hiện nay.

Những dấu hiện nhận biết bệnh ung thư vòm họng

1.Chảy máu cam

Đây là một trong những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất ở những người có khả năng mặc bệnh ung thư vòm họng. Các bệnh nhân thường nuốt nước mũi và nhổ ra theo đường miệng khiến vì vậy khiến nước mũi kèm theo máu dễ bị chẩn đoán nhầm hoặc bị bỏ qua. Giai đoạn cuối có thể gây chảy máu liên tục.

2.Nghẹt mũi

Do khối u xuất hiện dẫn đến hiện tượng tắc 1 bên mũi, khi khối u to lên sẽ khiến 2 bên đều bị nghẹt. Vì vậy, khi bạn có hiện tượng này cần đi khám ngay để bảo vệ sức khỏe.

3.Ù tai và nghe kém, giọng nói thay đổi

Những dấu hiệu dễ nhận thấy nhất ở những người có khả năng mắc bệnh ung thư vòm họng là ngoài việc chảy máu cam liên tục, nghệt mũi, đau đầu,..ù tai, nghe kém dần cũng là một trong những biểu hiện của bệnh nguy hiểm này. Bởi khi khối u phát triển ngày càng lớn đè lên thực quản, dẫn đấn tình trạng giọng nói của bạn bị đổi, khó phát âm hơn,..

4.Nhức đầu

Cơ quan đầu não của con người là bộ não, vì vậy khi cơ thể gặp vấn đề thì não sẽ nhận được tín hiệu đầu tiên,khi khối u phá hủy nền sọ, dẫn đến di căn vào não và dây thần kinh sọ gây nhức đầu. Ở kỳ cuối, dễ bị chẩn đoán nhầm là đau thần kinh. Điều này sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người bệnh.

5.Khó khăn trong việc nuốt

Ung thư miệng có thể gây đau hoặc cảm giác nóng rát khi nhai và nuốt thức ăn. Khi khối u trong cổ phát triển lên thì sẽ chèn vào cổ hộng khiến bạn nuốt thức ăn hay uống nước đều cảm thấy đau đớn và khó khăn hơn. Nếu bạn có triệu chứng này bạn nên đi khám để được chẩn đoán và điều trị bệnh.

6.Nổi hạch ở cổ

Theo thống kê, ung thư vòm họng di căn phần cổ chiếm 40-85%. Do vòm họng có cấu trúc mô bạch huyết phong phú, các tế bào ung thư dễ dàng lan sâu lên trên cổ. Khi chúng phát triển số lượng càng nhiều, tốc độ càng nhanh, hạch cứng và không cho cảm giác đau đớn, tính hoạt động kém; vào giai đoạn cuối sẽ bám dính cố định.

7.Sút cân nặng

Cơ thể bị xuống cân, do việc ăn uống khó khăn nên không thể cung cấp đủ dưỡng chất cơ thể cần. Giảm cân có thể là một dấu hiệu của ung thư giai đoạn muộn. Nếu bạn có dấu hiệu giảm cân ngoài ý muốn, bạn nên đi khám để sớm tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời.

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Ung Thư Vòm Họng

8.Mắt kém, sưng gan, đau ngực

Khi bệnh di căn vào giai đoạn cuối, cơ thể của bạn thường đau nhức, giảm thị lực, tất cả cơ thể mỏi mệt ra rời,..Thường khi vào giai đoạn cuối của bệnh ung thư vòm họng di căn ở phạm vi mắt, não, xương, phổi, gan và các bộ phận khác, đặc biệt là ở phổi và xương. Nếu bạn phát hiện triệu chứng nặng ở một trong những bộ phận như xương cố định bị đau, máu có đờm, thường xuyên đau ngực, gan sưng to, nhãn cầu lồi, thị lực giảm…cho thấy bệnh đã di căn.

9.Hôi miệng

Hầu hết mọi người đều có thể có hơi thở hôi trong một khoảng thời gian nào đó và nó không phải là một dấu hiệu của bệnh ung thư. Nhưng nếu bạn bị ung thư, hơi thở hôi có thể xảy ra thường xuyên hơn vì ảnh hưởng từ bệnh của bạn.

Cách điều trị ung thư vòm họng

Khi phát hiện bệnh ung thư ở giai đoạn đầu thì các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng các phương pháp điều trị như phẫu thuật cắt bỏ, xạ trị hay hóa trị để giảm được các tế bào ung thư di căn.

Xạ trị: là một phương pháp điều trị bằng các tia xạ quang để tiêu diệt các tế bào ung thư. Đối với các khối u nhỏ, có thể chỉ cần thiết điều trị xạ trị. Trong tình huống khác, xạ trị có thể được kết hợp với hóa trị. Và đây cũng là phương pháp điều trị ở giai đoạn đầu khi vừa bị bệnh.

Hóa trị: là phương pháp sử dụng các loại hóa chất kết hợp để tiêu diệt tế bào ung thư. Thuốc hóa trị có thể trong dạng thuốc viên hoặc thông qua tĩnh mạch. Hóa trị có thể được sử dụng để điều trị ung thư vòm họng trong ba cách:

Hóa trị đồng thời xạ trị: là sự kết hợp của đồng thời cả 2 phương pháp hóa trị và xạ trị, cách này là vừa tiêu diệt được tế bào ung thư đồng thời triệt tiêu những tế bào ung thư mới xuất hiện, ngăn sự tràn lan các tế bào trong cơ thể.

Hóa trị liệu: vừa dùng cách hóa trị vừa dùng thuốc trị liệu để triệt tiêu các tế bào ung thư và đồng thời ngăn ngừa khả năng di căn sang các bộ phận khác trong cơ thể. Bởi những trường hợp này là đã nặng.

Hóa trị liệu trước khi điều trị phóng xạ:

Neoadjuvant hóa trị liệu là điều trị hóa trị liệu quản lý trước khi xạ trị, một mình hoặc trước khi điều trị đồng thời. Mục đích của cách điều trị này là xem xét có thể cải thiện tỉ lệ sống sót ở những người bị ung thư vòm họng. Các tác dụng phụ đang có khả năng trải nghiệm sẽ phụ thuộc vào loại thuốc nhận được và được các bác sĩ chỉ định.

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Ung Thư Vòm Họng

Phẫu thuật

Sau khi xạ trị được một thời gian thì các bác sĩ khuyên bệnh nhân phẩu thuật để cắt bỏ ung thư hạch bạch huyết ở cổ.

Để chữa khỏi bệnh ung thư là điều không thể, bởi hiện nay y học chưa thể chứng minh và tìm ra phương pháp điều trị ung thư vòm họng dứt điểm được. Có hay thì cũng chỉ là phương pháp kéo dài sự sống tạm thời cho bệnh nhân.

Vậy nên các bạn cần có những biện pháp phòng tránh kịp thời để bảo vệ sức khỏe cũng như kéo dài tuổi thọ cho bản thân và những người thân của mình.

Cách phòng tránh bệnh ung thư vòm họng

Những thói quen hay tập quán hàng ngày bạn cần phải sinh hoạt khoa học, chế độ ăn uống cũng cần phải lành mạnh, sử dụng các thực phẩm vệ sinh an toàn, mọi sinh hoạt cá nhân cũng phải sạch sẽ cụ thể:

+ Cắt giảm lượng muối, các loại thực phẩm ăn chữa khỏi hoặc tránh những thực phẩm này hoàn toàn.

+ Ngưng hút thuốc lá.

+ Uống rượu vừa phải.

+ Không nên “yêu bằng miệng” ( oral sex ) khi quan hệ tình dục.

+ Thường xuyên đi khám bệnh định kỳ hàng năm

+ Khi phát hiện các dấu hiệu bất thường ở vùng tai mũi họng như đau đầu kéo dài, xì máu mũi, ù tai, hạch cổ to… nên đi khám chuyên khoa Tai Mũi Họng sớm để được nội soi vòm, loại trừ bệnh.

Nguyên Nhân Và Dấu Hiệu Nhận Biết Bệnh Ung Thư Vòm Họng

Trên đây là những nguyên nhân, cách nhận biết bệnh ung thư vòm họng mà chúng ta nên tham khảo để bảo vệ sức khỏe bản thân. Nhất là trong xã hội hiện nay, sức khỏe con người cần được nâng cao. Các nhà nghiên cứu đã cho ra đời các sản phẩm hỗ trợ phòng ngừa các bệnh ung thư mà bạn có thể tham khảo Sữa Ong Chúa Mỹ để bảo vệ sức khỏe nhé.

6 Thói Quen Ăn Uống Giúp Ngăn Ngừa Và Điều Trị Sỏi Thận

Thói quen ăn uống và sinh hoạt hàng ngày ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của con người. Để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh bên cạnh việc luyện tập thể dục thể thao hàng ngày thì việc thiết lập 1 chế độ dinh dưỡng khoa học cũng vô cùng cần thiết. Để bảo vệ các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là thận, hãy cùng tham khảo những bí quyết đơn giản dưới đây nhé!

Dưới đây là 6 bí quyết giúp bạn thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố giúp thận khỏe mạnh hơn, hãy cùng tham khảo ngay nhé!

1.Uống nhiều nước lọc mỗi ngày

6 Thói Quen Ăn Uống Giúp Ngăn Ngừa Và Điều Trị Sỏi Thận

Chúng ta vẫn thường được các chuyên gia khuyên nên uống nhiều nước lọc mỗi ngày. Vậy nước lọc có tác dụng gì? Hơn 75% cơ thể của chúng ta là nước. Nước đóng vai trò quan trọng trong việc vận hành bộ máy trong cơ thể.

Uống nước lọc hàng ngày giúp cơ thể hoạt động hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể 1 cách tối đa. Nước lọc tinh khiết không chứa flo, là công cụ tẩy rửa tuyệt vời cho các cơ quan trong cơ thể trong đó có thận.

Uống nhiều nước mỗi ngày sẽ giúp thanh lọc cơ thể và chất bẩn tích tụ trong thận, ngăn chặn việc hình thành sỏi và loại bỏ những viên sỏi nhỏ đang hình thành trong thận. Các chuyên gia về sức khỏe luôn khuyến khích người bệnh uống thật nhiều nước lọc vì điều này có thể làm giảm tới 50% nguy cơ mắc bệnh sỏi thận.

 2.Cho nước chanh hay giấm táo vào đồ uống hàng ngày

thanh lọc thận

Uống nước chanh mỗi ngày sẽ giúp làm kiềm hóa cơ thể, ngăn chặn việc hình thành sỏi thận đồng thời phá hủy nhanh những viên sỏi có sẵn trong thận giúp thận luôn khỏe mạnh.

Chanh và giấm táo còn giúp bổ sung vitamin C, làm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

3.Không sử dụng soda

soda

Soda là một thức uống quen thuộc đối với nhiều người tuy nhiên trong soda lại có chứa hàm lượng axit photphoric quá cao gây nguy cơ hình thành sỏi thận cao nhất.

4.Chọn những khẩu phần ăn chứa ít oxalat

ngũ cốc

Cần loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều oxalat như trà xanh, gạo, ngũ cốc, một số loại quả hạch và rau xanh như cải bó xôi… ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày nếu bạn đang có nguy cơ bị sỏi thận. Sự kết hợp giữa oxalat và canxi sẽ tạo thành những viên sỏi nhỏ trong thận.

5.Ăn thực phẩm giàu canxi

6-thoi-quen-an-uong-giup-ngan-ngua-va-dieu-tri-soi-than-5

Hầu hết chúng có một suy nghĩ sai lầm đó là những người bị sỏi thận không nên ăn nhiều thực phẩm chứa canxi vì nó có thể là nguyên nhân gây hình thành những viên sỏi tuy nhiên trên thực tế, các loại thực phẩm giàu canxi tự nhiên lại rất có ích cho việc ngăn ngừa sỏi thận. Các chuyên gia còn cho biết, chế độ ăn giàu canxi còn có khả năng “khóa” chặt canxi oxalat – chất gây sỏi thận phổ biến nhất, phân hủy và tống đẩy chúng ra khỏi cơ thể trước khi chúng tích tụ và tạo thành những viên sỏi nhỏ trong thận.

Vậy những thực phẩm nào có chứa lượng canxi tự nhiên mà chúng ta nên sử dụng hàng ngày?

Các loại thực phẩm được khuyên dùng đó chính là rau có lá màu xanh đậm, rau họ thập tự, quả hạch, bơ và sữa… Ngoài ra, một số kết quả nghiên cứu cũng cho thấy những người ăn chay hoàn toàn có tỷ lệ mắc sỏi thận cao hơn bình thường. Do đó, nếu theo đuổi chế độ ăn chay, bạn cần bổ sung thêm chất béo bão hòa từ dầu dừa để giúp cân bằng lượng chất béo nạp vào cơ thể do không tiêu thụ các sản phẩm từ thịt.

6.Bổ sung thêm magiê xitrat và các vitamin nhóm B mỗi ngày

vitamin nhóm B

Một trong những loại thuốc đầu tiên mà các bệnh nhân bị sỏi thận được uống khi điều trị tại bệnh viện đó là thuốc bổ sung magiê xitrat. Đây là khoáng chất có khả năng trung hòa các khoáng chất oxalate trong nhiều loại thực phẩm. Để tăng cường tối đa khả năng phòng ngừa sỏi thận cho cơ thể, bạn nên ăn nhiều thực phẩm giàu ma-giê như bơ, bông cải xanh, ca cao, các loạt đậu, chuối… và sử dụng thuốc cung cấp magiê theo chỉ định của bác sĩ điều trị.

Có chế độ sinh hoạt lành mạnh và phát hiện sớm những triệu chứng bất thường của cơ thể là cách tốt nhất để chúng ta chăm sóc và bảo vệ tốt nhất cho sức khỏe của mình và người thân.

Hi vọng những chia sẻ từ Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp ích cho các bạn nhiều hơn trong cuộc sống nhé!

Cách Xoa Dịu Cơn Đau Bụng Kinh “Siêu Hiệu Quả”

cach-xoa-diu-con-dau-bung-kinh-sieu-hieu-qua-1

Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng bởi nó không chỉ gây rắc rối trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và khả năng sinh sản sau này.  Thay vì lạm dụng uống thuốc giảm đau, chị em có thể dùng những cách giảm đau tự nhiên dưới đây .

Đau bụng kinh là một triệu chứng sinh lý thường gặp ở các chị em. Biểu hiện thông thường là những cơn đau bụng dữ dội, chóng mặt, ngất, buồn nôn, mặt trắng bệch, toát mồ hôi, toàn thân lạnh buốt… Nhưng tình trạng của mỗi người là khác nhau, thông thường bạn sẽ cảm thấy phần bụng dưới đau âm ỉ kéo dài, cảm giác bị nặng bụng, và đối với tình trạng này, chị em đều có thể vượt qua được.

Nguyên nhân là do sự tiết hormon prostaglandin làm thúc đẩy co bóp tử cung, cũng có thể do rối loạn cấu trúc nội mạc tử cung như lạc nội mạc tử cung hay u xơ tử cung.

Thay vì sử dụng thuốc giảm đau chị em hoàn toàn có thể khắc phục được chứng đau bụng kinh bằng những biện pháp đơn giản sau:

Biện pháp làm giảm cơn đau bụng kinh tạm thời

Làm ấm bụng

cach-xoa-diu-con-dau-bung-kinh-sieu-hieu-qua-2

Đây là biện pháp hữu hiệu nhất, nhất là đối với thời kỳ trước, trong và sau chu kỳ kinh nguyệt. Chị em có thể lấy một ít nước ấm cho vào bình thủy tinh hoặc bình cao su, sau đó chườm lên vùng bụng dưới. Nước ấm sẽ giúp cho tử cung co thắt nhịp nhàng hơn, từ đó máu kinh được đẩy ra bên ngoài dễ dàng hơn và chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn.

Ngoài ra, làm ấm bàn tay, bàn chân, đùi cũng rất cần thiết, trong thời kỳ cố gắng tránh mưa, bơi hay tắm trong bồn, cũng không nên ở trong phòng điều hòa lạnh quá lâu.

Xoa dầu nóng

Dán cao hoặc xoa dầu nóng sưởi ấm vùng bụng giúp máu lưu thông dễ dàng. Ngoài ra, bạn có thể massage nhẹ và thường xuyên phần bụng dưới khi đang có kinh giúp cơ bụng không bị co thắt quá đột ngột và giảm đau thật hiệu quả.

Đắp gừng

cach-xoa-diu-con-dau-bung-kinh-sieu-hieu-qua-3

Đây cũng là một trong những cách chữa đau bụng kinh khá hiệu quả. Chị em chỉ cần giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát rồi đắp lên vùng bụng dưới trong khoảng 5 – 7 phút thì những cơn đau bụng sẽ không còn là nỗi ám ảnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt nữa.

Massage nhẹ

Massage nhẹ sẽ giúp cho cơ bụng của bạn không bị co thắt đột ngột, từ đó sẽ giảm đau bụng kinh hiệu quả. Do vậy, chị em nên massage nhẹ nhàng và thường xuyên phần bụng dưới trong những ngày hành kinh.

Trứng gà ngải cứu

cach-xoa-diu-con-dau-bung-kinh-sieu-hieu-qua-4

Ngải cứu có công dụng rất tốt trong việc điều trị kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh. Với những bạn bị đau bụng kinh thì chị em chỉ cần ăn trứng gà với lá ngải thì những cơn đau bụng sẽ giảm dần.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lấy lá ngải cứu khô 10g sắc lên với nước uống. Khi uống bạn có thể cho thêm một chút đường để uống, chia thành 2 lần uống/ngày.

Nghỉ ngơi, tránh vận động mạnh

Trong những ngày này, chị em nên chọn cách nghỉ ngơi tại giường, hoặc vận động nhẹ nhàng, tránh lao động nặng nhọc dẫn đến mệt lả.

Giữ ấm cho cơ thể

Việc giữ ấm cho cơ thể sẽ thúc đẩy quá trình lưu thông máu, giảm tình trạng co thắt, tắc nghẽn trong các mạch máu ở vùng chậu. Chị em không nên bơi lội, tắm rửa bằng nước lạnh, uống nước lạnh, làm việc nơi điều hòa quá lạnh bởi khi bị kích thích tử cung sẽ co bóp mạnh và gây đau.

Biện pháp lâu dài giúp giảm đau bụng kinh

Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý

cach-xoa-diu-con-dau-bung-kinh-sieu-hieu-qua-5

Nên ăn đủ chất nhưng hạn chế ăn thức ăn có đồ cay, nóng gây táo bón dễ làm đau bụng kinh nặng thêm. Nên uống nước chanh nóng, dùng các loại vitamin hỗn hợp và thực phẩm có chứa nhiều canxi, vitamin C, B6…

Ăn nhiều rau, trái cây, cá và hạn chế các loại thực phẩm ngọt, mặn. Không ăn những thứ có tác dụng giữ nước như giấm, táo, ngó sen,… nhất là trong những ngày “đèn đỏ”.

Hạn chế uống cà phê, chè, nước ngọt có ga… vì có chất cafein vì có thể gây khó chịu, bồn chồn trong kỳ kinh nguyệt.

Tạo thói quen vệ sinh vùng kín sạch sẽ

Đây là điều quan trọng cần phải thực hiện. Nếu không làm sạch và giữ vệ sinh ở phía ngoài vùng kín, kinh nguyệt dễ xảy ra hiện tượng lạ, bởi vậy cần giữ vệ sinh để bảo vệ chính cơ thể bạn.

Giảm đến mức thấp nhất những căng thẳng, áp lực cuộc sống

Phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt nếu làm việc quá sức, thường xuyên thức khuya và căng thẳng tinh thần, có thể khiến cơn đau nhiều hơn. Do đó, cố gắng duy trì những thói quen tốt, đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, tránh làm việc nặng nhọc, ổn định cảm xúc, tránh lo âu, trầm cảm.

Tập luyện thường xuyên

cach-xoa-diu-con-dau-bung-kinh-sieu-hieu-qua-6

Chị em đau bụng kinh thông thường lượng máu sẽ nhiều hơn, bởi vậy không dễ dàng hoạt động mạnh, nên chọn những vận động phù hợp như đi bộ, tập những bài vận động nhẹ. Sau kỳ kinh nguyệt, chị em bắt đầu lấy lại sức để chạy bộ, tập yoga, tăng cường sức khỏe.

Tham khảo Tổng hợp