Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

Béo phì, thừa cân giờ đây đã trở thành một căn bệnh chứ không đơn giản chỉ là vóc dáng xấu mà nó còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của con người nữa. Dưới đây là những ảnh hưởng của bệnh béo phì tới sức khỏe mà bạn có thể không biết.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

1.Nguy cơ bị tiểu đường cao

Các nghiên cứu đã chứng minh rằng lượng insulin để làm giảm đường huyết ở người béo phì thấp hơn người bình thường và đó chính là nguyên nhân tại sao người bị tiểu đường phần lớn là người béo phì.

2.Tăng huyết áp

Huyết áp ở những người béo phì rất dễ tăng, nếu đột ngột tăng hàm lượng cholesterol sẽ rất nguy hiểm.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

3.Các bệnh về tim

Mỡ bọc lấy tim là tình trạng rất dễ xảy ra ở những người béo phì ở cấp độ cao, dẫn đến tim khó co bóp. Mỡ cũng làm hẹp mạch vành, cản trở lượng máu vận chuyển đến nuôi tim, gây nhồi máu cơ tim rất nguy hiểm.

4.Rối loạn lipid máu

Béo phì làm tăng nồng độ triglycerid và LDL-cholesterol, làm giảm nồng độ HDL-cholesterol trong máu. Người béo bụng dễ bị rối loạn lipid máu gây nguy hiểm và ảnh hưởng đến sức khỏe.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

5.Tăng khả năng đột quỵ

Khả năng dẫn đến đột quỵ ở người béo phì cũng cao hơn nhiều lần người binh thường. Người có BMI lớn hơn 30 dễ bị tử vong do bệnh tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch. Những người béo phì mức độ thấp cũng phải cẩn trọng nếu có thêm các yếu tố nguy cơ khác (tiểu đường type 2, tăng huyết áp, rối loạn lipid máu) thì nguy cơ đột quỵ vẫn có thể xảy ra. Do đó, bạn nên áp dụng những bí quyết giảm cân cho người béo phì để phòng chống các bệnh về sau.

6.Các bệnh về đường tiêu hoá

Người béo phì dễ bị bệnh túi mật, có bất thường về gan, suy giảm chức năng gan, tăng khả năng gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm (gây đầy hơi, táo bón); hệ mạch ở ruột bị cản trở, gây trĩ tóm lại là khi béo phì thì chức năng hệ tiêu hóa sẽ giảm đi đáng.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

7.Tăng nguy cơ ung thư

Nam giới béo phì dễ dẫn đến ung thư đại trực tràng, còn nữ giới dễ bị ung thư đường mật, vú, tử cung, buồng trứng. Giảm cân chính là một cách để giảm các căn bệnh nguy hiểm này.

8.Tăng viêm xương khớp

Những người béo phì thì khung xương phải chịu áp lực quá tải, một sức nặng của khối lượng cơ thể dễ dẫn đến đau nhức hay giảm chất lượng xương. Lượng axit uric ở người béo tăng, dễ gây bệnh gút.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

9.Giảm khả năng sinh sản

Do mô mỡ làm rối loạn buồng trứng, hàng tháng trứng không lớn lên và chín rụng được, cũng như chất lượng trứng kém, hay rối loạn kinh nguyệt. Nếu lượng mỡ quá nhiều có thể sẽ lấp kín buồng trứng và gây vô kinh. Đặc biệt béo phì cũng dễ gây hội chứng đa u nang, rất khó thụ tinh, hoặc mang thai thì cũng rất dễ sẩy thai.

10.Giảm chức năng hô hấp

Béo phì dẫn đến lượng mỡ tích tụ nhiều ở cơ hoành, làm cơ hoành kém đàn hồi và uyển chuyển, đồng thời sự thông khí giảm, gây khó thở, khiến não thiếu ôxy để hoạt động. Những người béo phì ở cấp độ cao hay béo bụng và có cổ quá bự dễ dần đến tình trạng ngừng thở khi ngủ hay quên hô hấp rất nguy hiểm.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

11.Mất thoải mái trong cuộc sống

Người béo phì thường có cảm giác bửu bối khó chịu về mùa hè do lớp mỡ dày đã trở thành như một hệ thống cách nhiệt. Người béo phì cũng thường xuyên cảm thấy mệt mỏi chung toàn thân, hay nhức đầu tê buốt ở hai chân làm cho cuộc sống thiếu thoải mái.

12.Giảm hiệu suất lao động

Người béo phì làm việc chóng mệt nhất là ở môi trường nóng. Mặt khác do khối lượng cơ thể quá nạng nề nên để hoàn thành một động tác, một công việc trong lao động, người béo phì mất nhiều thì giờ hơn và mất nhiều công sức hơn. Hậu quả là hiệu suất lao động giảm rõ rệt so với người thường.

Béo Phì Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Như Thế Nào?

13.Kém lanh lợi

Người béo phì thường phản ứng chậm chạp hơn người bình thường trong sinh hoạt cũng như trong lao động. Hậu quả là rất dễ bị tai nạn xe cộ cũng như tai nạn lao động.

Như vậy là bạn đã hiểu được béo phì, thừa cân không chỉ ảnh hương đến vóc dáng mà còn ảnh hường trầm trọng đến sức khỏe. Do đó bạn hãy có chế độ ăn kiêng giảm cân thật thông minh để nhanh chóng lấy lại được một cơ thể cân đối và khỏe mạnh.

9 Điểm Cực Kỳ Thú Vị Chắc Gì Bạn Đã Biết Về Điểm Khác Biệt Giữa Con Gái Và Con Trai

9 Điểm Cực Kỳ Thú Vị Chắc Gì Bạn Đã Biết Về Điểm Khác Biệt Giữa Con Gái Và Con Trai

Con trai và con gái không chỉ có những điểm khác nhau về ngoại hình bên ngoài mà hầu như còn rất nhiều điểm khác biệt thú vị mà bạn chưa biết. Cùng khám phá xem nhé.

1. Con trai có khả năng nhận thức về không gian tốt hơn

9 Điểm Cực Kỳ Thú Vị Chắc Gì Bạn Đã Biết Về Điểm Khác Biệt Giữa Con Gái Và Con TraiCác nhà nghiên cứu đã tìm hiểu hoạt động não bộ của nam giới và nhận thấy nó hoạt động tốt trong nhận thức về không gian, về khả năng tập trung và trực giác. Chính vì vậy, các bạn nam sẽ có khả năng lái xe và xử lý tình huống tốt hơn bạn nữ nhờ việc phối hợp cử động tay, mắt và quan sát xung quanh nhanh nhẹn hơn.

2. Tầm nhìn giữa con trai và con gái khác nhau

Quá trình ánh sáng chạm đến võng mạc giữa 2 giới cũng có sự khác nhau căn bản. Võng mạc của nam dày hơn và có nhiều tế bào Magnocellular hơn, chịu trách nhiệm theo dõi chuyển động của vật thể được phân bố ngang qua võng mạc và lớn hơn so với nữ.

9 Điểm Cực Kỳ Thú Vị Chắc Gì Bạn Đã Biết Về Điểm Khác Biệt Giữa Con Gái Và Con TraiTrong khi đó, võng mạc của nữ giới mỏng hơn, có nhiều tế bào Parvocellular lại chịu trách nhiệm xác định đối tượng, phân tích kết cấu và màu sắc. Chính vì vậy, nam giới tỏ ra nhanh nhạy với các chi tiết nhỏ và với các vật thể di động, trong khi nữ giới thiên về cảm thụ sự thay đổi màu sắc.

3. Con trai và con gái thích vẽ những thứ khác nhau

9 Điểm Cực Kỳ Thú Vị Chắc Gì Bạn Đã Biết Về Điểm Khác Biệt Giữa Con Gái Và Con TraiHầu hết các cô gái thích vẽ người, động vật và thực vật, sắp xếp đối xứng và hướng mặt ra người xem cũng như có xu hướng sử dụng màu ấm. Các chàng trai lại thích vẽ cảnh hành động, không sử dụng nhiều hơn 6 màu sắc và có xu hướng thích những màu tông lạnh.

4. Con gái nghe tốt hơn con trai

Trong vùng điều khiển ngôn ngữ và thích giác ở não, con gái có nhiều hơn 11% nơ-ron thần kinh so với con trai, do vậy mà có khả năng nghe tốt hơn. Con gái còn phân biệt cảm xúc trong giọng nói khá chuẩn xác. Có lẽ đây chính là khả năng thiên bẩm khi làm mẹ. Bởi vậy, bản năng tự nhiên hiểu được tiếng khóc của trẻ con cũng chỉ có nữ mà thôi.

5. Con gái dễ bị giật mình hơn con trai

Điều này đã được chứng minh trong một nghiên đo lường sự sợ hãi thông qua dẫn điện trong da. Nữ giới sẽ phản xạ nhanh hơn các bạn nam.

6. Con trai bị thu hút bởi vẻ ngoài, con gái bị thu hút bởi “tình trạng” của đối phương

David Buss đã nghiên cứu trên 10.000 người đến từ 37 nền văn hoá khác nhau và nhận thấy rằng cả 2 phái có sự khác nhau về xu hướng tìm bạn đời.

Các bạn nam thường có xu hướng chọn đối tượng trẻ, khỏe mạnh, thân hình cân đối và hơi tròn một tí.

Các bạn nữ thì muốn người yêu của mình phải trông cân đối, cao ráo, đáng tin cậy và lớn hơn mình khoảng 3 tuổi. Và tất nhiên không thể thiếu là người ấy phải yêu thương mình, biết lo lắng và có tương lai ổn định.

7. Con trai dễ bị bệnh hơn con gái

9 Điểm Cực Kỳ Thú Vị Chắc Gì Bạn Đã Biết Về Điểm Khác Biệt Giữa Con Gái Và Con TraiSở dĩ nam giới dễ mắc bệnh hơn bởi thiếu hụt về mặt cấu tạo sinh học so với nữ. Cơ thể nữ có tới 2 nhiễm sắc thể X, trong khi mọi tế bào của nam giới chỉ có 1 nhiễm sắc thể X và 1 nhiễm sắc thể Y. Nhiễm sắc thể Y chỉ có kích thước chỉ bằng một nửa nhiễm sắc thể X nên sự hoán đổi trong nhiễm sắc thể Y ít hơn từ 3 – 6 lần so với nhiễm sắc thể X. Đối với nữ giới, có 2 nhiễm sắc thể X bổ sung cho nhau, giúp bảo vệ cơ thể khỏi mọi nguy cơ bệnh lý.

8. Máu của con gái ít đỏ hơn con trai

Qua phân tích máu của nữ giới, người ta thấy trong đó chứa nhiều nước hơn, trong khi tế bào hồng cầu của nữ lại ít so với của nam tới 20%. Do vậy, máu của các bạn nữ ít đỏ hơn nam và có nguy cơ thiếu máu, thiếu sắt hơn.

9. Con gái nhớ dai hơn con trai

Kết quả thử nghiệm bài kiểm tra trí nhớ ở gần 4.500 đối tượng có độ tuổi từ 48 – 90 ở cả nam và nữ cho thấy, khả năng lưu giữ kỉ niệm của nữ tốt hơn gấp nhiều lần so với nam giới. Trong các bài đánh giá về khả năng ghi nhớ, trung bình nữ mắc ít hơn nam giới 5,9 lỗi. Bởi vậy, các anh đừng thắc mắc tại sao nhiều chị em rất thích “thù lâu, nhớ dai, thích bới lại quá khứ” nhé.

Hãy Bắt Đầu Ngày Mới Bằng Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân Lowcard

Muốn giảm cân thành công, bạn cần phải tập xây dựng cho mình những thói quen trong ăn uống cũng như trong lối sống, sinh hoạt hàng ngày. Chế độ ăn kiêng lowcard được xem là một phương pháp ăn uống giảm cân lành mạnh và khoa học. Vừa bảo vệ sức khỏe vừa cải thiện được cân nặng một cách nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn.

Hãy Bắt Đầu Ngày Mới Bằng Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân Lowcard

Nguyên lý của chế độ ăn kiêng lowcard này là cắt giảm lượng carbohydrat và bổ sung thêm nhiều chất béo cho cơ thể. Để từ đó, cơ thể bạn sẽ giảm trọng lượng xuống hiệu quả hơn, đồng thời giúp vóc dáng được thon gọn, quyễn rũ hơn.

Những thực phẩm ăn kiêng thoải mái trong chế độ này:

-Tất cả các loại thịt, càng nhiều mỡ càng tốt. Các loại dầu mỡ (nên ăn dầu oliu).

-Tất cả các loại trứng

– Các loại hải sản: cá, tôm, mực, nghêu, sò…

– Bơ (không nên ăn margarine) và pho mát (nếu ăn phô mai bò cười thì mỗi ngày không quá 100g)…

– Mộc nhĩ (khoảng 200 g/ngày)

Hãy Bắt Đầu Ngày Mới Bằng Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân Lowcard

– Chỉ đuợc ăn những loại rau củ sau đây: ( Với số lượng mỗi ngày khoảng từ 400-500g )

Dưa chuột, rau muống, rau cải xanh, cải trắng ( không đuợc ăn rau cải tròn), rau bí xanh, rau cần, măng, nấm…. tóm lại là bạn có thể ăn tất cả các loại rau xanh, nhiều chất xơ, không có tinh bột và đường.

Cà chua 150gr/ngày

Các loại rau gia vị: rau húng, thì là, rau răm, gừng, nghệ, giềng …

Có thể dùng sấu để tăng vị chua cho món canh cá hoặc là canh sấu nấu thịt nhưng không dùng sấu để làm thức ăn chính.

– Các loại gia vị để dùng cho xào nấu

+ Tất cả các loại gia vị cà ri, quế, hồi… Miễn là nó không có đường và tinh bột.

Những thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn kiêng này:

-Cơm, bánh mì, đường, sữa không đường và sữa có đường, bánh gato, đồ ngọt, mì, khoai tây, cà rốt…

-Tất cả các loại hạt, ngũ cốc như lạc , hạt điều, vừng, đỗ, đậu, gạo lức…

Hãy Bắt Đầu Ngày Mới Bằng Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân Lowcard

-Tất cả các loại hoa quả. Không được phép ăn bất cứ một loại hoa quả nào (ít nhất trong vòng 2 tuần đầu)

-Tất cả các loại đồ ăn nhanh (KFC, hamburger… )

– Các loại quả nhiều tinh bột như bầu, bí, bí đao, bí xanh, bí đỏ, …

– Nấm hương

Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân lowcard dưới đây nhé.

Nguyên tắc: Chia thành 5 bữa nhỏ/ ngày, mỗi lần chỉ ăn lưng dạ, tiêu thụ nhiều nước lọc và trái cây.

– Những thực phẩm cần tránh: Đồ ăn có tinh bột, nhiều dầu mỡ, gia vị, trái cây ngọt.

– Bữa sáng: 2 lòng trắng trứng gà luộc, hoặc 1 bát cháo yến mạch.

– Bữa trưa: Salad (rau luộc) cùng cá (thịt gà) bỏ da.

– Bữa tối: Canh hoặc soup ít gia vị.

Hãy Bắt Đầu Ngày Mới Bằng Chế Độ Ăn Kiêng Giảm Cân Lowcard

– 2 bữa phụ: Ăn trái cây ít ngọt hay nhâm nhi 50 g các loại hạt như hướng dương, hạnh nhân, óc chó, hạt điều.

Thực đơn thứ 2:

-Bữa sáng: Rau xà lách trộn với dầu dừa và trứng luộc.

– Bữa trưa: Salad tôm với một ít dầu olive.

– Bữa tối: Ức gà nướng với rau xanh luộc.

Trên đây là chế độ ăn kiêng giảm béo lowcard bạn nên áp dụng mỗi ngày để cải thiện cân nặng và giúp cơ thể sống khỏe hơn. Người phát minh ra chế độ này đã nói: “Hãy xem xem, đó thật là một sai lầm khủng khiếp….khi nói với mọi nguời về việc phải cắt giảm calories,. Họ giảm cân, cảm thấy thỏai mái, sau đó sẽ đạt đuợc cân nặng như ý và vẫn còn hơn 60 năm để sống tiếp, và mọi ngừoi sẽ tiếp tục bị đói trong suốt 60 năm còn lại đó ư ????”

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực Phẩm

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực Phẩm

Các bác sĩ da liễu từ Mỹ đã phát hiện ra rằng có thể loại bỏ các nếp nhăn, lão hóa, mụn trứng cá, tăng sắc tố, và thậm chí chấm dứt tình trạng da khô mà không cần dùng mỹ phẩm đắt tiền. Điều duy nhất bạn cần phải làm là bổ sung ngay một vài loại thực phẩm tốt cho da trong chế độ ăn uống của mình.

Bạn hãy tham khảo để chọn được thực phẩm tốt cho da và có giải pháp chăm sóc da thích hợp nhất với mình nhé.

1. Da bị tàn nhang, nổi các đốm nâu

Nguyên do: Xuất hiện những đám sẫm màu hơn trên da (giống như đồi mồi) có thể là một dấu hiệu của thiếu hụt vitamin, đặc biệt là B12.

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực PhẩmThực phẩm có nguồn gốc động vật thường chứa nhiều vitamin B12. Nhưng bạn có thể giảm sự tăng sắc tố da ngay cả khi không ăn thịt. Việc bạn cần làm ngay bây giờ là có một chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng da hiện tại, bổ sung đầy đủ vitamin C và E cùng các chất chống oxy hóa khác. Những thành phần dinh dưỡng này có nhiều trong các loại trái cây như cam quýt, dâu tây, kiwi, cà chua và lựu…

Sắc tố sẫm màu ở làn da sẽ trở nên rõ ràng hơn nếu bạn để da tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời trong thời gian dài, bị các tác nhân tia UV độc hại gây ảnh hưởng đến da. Để bảo vệ da khỏi tia cực tím, ngoài việc che chắn da khi ra ngoài, bạn nên ăn thức ăn giàu chất chống oxy hóa: các loại quả mọng, quả bưởi, dứa, mận, bắp cải Brussels, cải bắp, ớt, rau bina hoặc kiều mạch…

2. Làn da nhờn

Nguyên do: Một số các chuyên da da liễu đã chỉ ra rằng thực phẩm có chỉ số đường huyết cao làm tăng tiết bã nhờn nhiều hơn. Đó là lý do vì sao da bạn bị dầu nhờn. Mặc dù điều này là cần thiết để giữ độ ẩm cho da nhưng nếu tiết ra quá nhiều chất nhờn thì sẽ khiến làn da luôn bóng nhẫy, nhờn rít khó chịu.

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực PhẩmThường các loại mỹ phẩm chỉ loại bỏ được ít lượng dầu đã sản sinh trên da nhưng nếu bạn có chế độ ăn uống giàu vitamin A thì có thể làm giảm mức tiết dầu nhờn đáng kể hơn. Những thực phẩm giàu vitamin A là những thực phẩm rất phổ biến như là xoài, cà rốt, lòng đỏ trứng, mơ khô, rau bina và khoai lang.

Bên cạnh đó, bạn nên giảm lượng thức ăn chứa nhiều đường, ăn ít bánh mì trắng, khoai tây và mì ống làm bằng lúa mì mềm… Bạn cũng nên tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ về lượng vitamin A cần thiết nếu muốn dùng các sản phẩm dưỡng da bổ sung chứ không phải từ thức ăn.

3. Da bị mụn trứng cá

Nguyên do: Thực phẩm có chỉ số đường huyết cao là một trong những tác nhân gây mụn và làm cho mụn trứng cá phát triển. Đó là vấn đề vì sao da nhờn thường nhiều mụn hơn.

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực PhẩmCác tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dẫn đến các lỗ chân lông bị tắc và trở thành nơi vi khuẩn trú ngụ, sinh sản nhanh hơn và gây viêm.

Một chế độ ăn uống khoa học có thể giúp bạn phần nào loại bỏ vấn đề mụn trứng cá, nhất là trong trường hợp mụn trứng cá do ăn uống mà ra. Điều bạn nên làm đó là bổ sung các thực phẩm chứa axit béo không bão hòa đa để làm dịu viêm. Những thực phẩm tốt nhất cho bạn là các loại trái cây, rau quả, các loại hạt, óc chó, hạt lanh, dầu lanh, rong biển, hải sản…

4. Làn da bị khô

Nguyên do: Da khô là lời cảnh báo cho thấy cơ thể đang bị thiếu cholesterol và dư thừa vitamin E. Chính bởi vậy mà những người thường xuyên ăn chay da bị khô hơn do cholesterol lớn nhất là từ cá và thịt chứ không phải rau quả.

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực PhẩmBổ sung thực phẩm có chứa các axit béo chưa no trong chế độ ăn uống của bạn. Các dưỡng chất này cũng có thể bổ sung trong các thực phẩm như đậu, rong biển, trứng, đậu nành, bơ, đậu phộng, và các loại hạt…

Nếu bạn không phải là người ăn chay, thì nên thường xuyên ăn thịt và cá để bổ sung chất dưỡng ẩm cho làn da. Các lựa chọn tốt nhất là cá hồi, cá thu…

5. Da có nếp nhăn

Nguyên do: Làn da bị mất nước là con đường dẫn đến sự xuất hiện của nếp nhăn nhanh nhất. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm có nồng độ đường huyết cao sẽ khiến da bị lão hóa sớm, tạo ra nếp nhăn trên da, da khô hơn.

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực PhẩmHơn 10 năm trước, các nhà nghiên cứu Mỹ đã phát hiện ra rằng các chất chống oxy hóa giúp cho làn da trẻ hóa, làm chậm quá trình lão hóa. Ví dụ, nếu bạn ăn thực phẩm có chứa đậu nành mỗi ngày, dấu hiệu lão hóa da sẽ gần như giảm đáng kể. Nó cũng có thể giúp bạn đẩy lùi sự xuất hiện của các nếp nhăn quanh mắt.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng người Thụy Điển ít có nếp nhăn hơn người dân ở các nước khác. Đó là bởi họ có chế độ ăn uống tốt với nhiều rau lá, rau bina, măng tây, cần tây, cà tím, tỏi và hành. Nhưng họ hầu như không ăn thịt đỏ, đường, bơ, bơ thực vật, sữa, và các sản phẩm sữa khác.

6. Có quầng mắt

Nguyên do: Đó là một sai lầm khi tin rằng những vòng tròn đen tối xung quanh mắt chỉ là một dấu hiệu cho thấy thiếu ngủ. Chúng có thể là triệu chứng của một căn bệnh nghiêm trọng như: Dị ứng hoặc rối loạn ăn uống gây viêm và sậm màu vùng xung quanh mắt.

Cùng Bác Sĩ Da Liễu Đưa Ra Giải Pháp Cho Làn Da Bằng Các Loại Thực PhẩmHãy kiểm tra những thực phẩm mà cơ thể bạn không dung nạp được và loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống. Điển hình, một số người không dung nạp được thực phẩm có chứa lactose nên khi ăn uống sẽ dễ bị dị ứng.

Nếu bạn không dị ứng với bất cứ điều gì, các quầng thâm dưới mắt có thể là dấu hiệu của tình trạng mất nước. Bạn nên uống đủ nước và không uống quá nhiều cà phê.

Bạn cũng nên bổ sung thức ăn chứa sắt heme để tăng mức hemoglobin. Ăn nhiều thịt đỏ, cá ngừ, lòng đỏ trứng, và kiều mạch… có thể giúp tăng lượng sắt này vào cơ thể.

Công Dụng Của Sữa Ong Chúa Có Thể Bạn Chưa Biết

Sữa ong chúa từ lâu đã được biết đến là mòn quà tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp mà thiên nhiên ban tặng cho con người. Trong sữa ong chúa có chứa rất nhiều dưỡng chất quý giá với 20 loại acid amin quan trọng đối với sự phát triển của cơ thể, glucid, lipid (chủ yếu là DHA, chất quan trọng cho não bộ). Bên cạnh đó, nguồn dưỡng chất này còn có chứa các nguyên tố vi lượng và các loại vitamin nhóm B, PP và biotin không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp làm đẹp da và chống lão hóa.

Công Dụng Của Sữa Ong Chúa Có Thể Bạn Chưa Biết

Hôm nay hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá công dụng của sữa ong chúa mang lại cho chúng ta nhé!

Sữa ong chúa giúp tăng cường sức khỏe:

– Sữa ong chúa được đánh giá rất cao trong việc bồi bổ sức khỏe, ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.

– Điều hòa huyết áp, duy trì sự đàn hồi của các mạch máu dưới da, bảo vệ tim mạch cũng như cơ tim luôn khỏe mạnh.

– Điều hòa hệ miễn dịch, giúp tăng cường sức khỏe, chống lão hóa.

– Nâng cao khả năng tư duy, cải thiện trí nhớ.

– Chống ung thư, phóng xạ, kháng khuẩn.

Công Dụng Của Sữa Ong Chúa Có Thể Bạn Chưa Biết

– Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cải thiện công năng của tủy và tạo huyết, cải thiện chất lượng máu.

– Chống căng thẳng, mệt mỏi, tạo giấc ngủ ngon, tốt cho người già và người cần phục hồi sinh lực.

– Đặc biệt, sữa ong chúa còn cải thiện chức năng sinh lý ở cả 2 giới, tăng khả năng thụ thai.

Sữa Ong Chúa giúp làm đẹp da:

Sữa ong chúa với những dưỡng chất quý giá đặc biệt tốt cho làn da. Thường xuyên sử dụng sữa ong chúa sẽ giúp kéo dài tuổi thọ và tái tạo các tế bào da hiệu quả, mang lại cho bạn làn da căng mịn, trắng hồng tự nhiên.

Viên uống sữa ong chúa còn giúp chăm sóc các tề bào từ sâu bên trong, phục hồi các tế bào hư tổn do phóng xạ, tia cực tím gây ra.

Công Dụng Của Sữa Ong Chúa Có Thể Bạn Chưa Biết

Sữa ong chúa còn giúp chống lão hóa, ngăn ngừa tình trạng nám và sạm da, đặc biệt là ở những phụ nữ bị sạm da do thay đổi nội tiết.

Sữa ong chúa phù hợp với nhiều người và nhiều lứa tuổi, chính vì thế bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng.

Lưu ý: những người bị dị ứng với phấn hoa hay hen suyễn không nên sử dụng sữa ong chúa vì có thể gây dị ứng.

Hiện nay bạn có thể dễ dàng tìm thấy các sản phẩm sữa ong chúa có bán trên thị trường, tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và chất lượng nhất, bạn có thể tham khảo các sản phẩm Sữa Ong Chúa Úc và Sữa Ong Chúa Mỹ tại SieuThiLamDep.Com hoặc liên hệ : 0979.280.280 để được tư vấn trực tiếp.

Siêu Thị Làm Đẹp cam kết mang đến cho bạn những sản phẩm chính hãng với giá cả hợp lý nhất, nhân viên tư vấn nhiệt tình, gia hàng tận nơi, miễn phí vận chuyển.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay Không

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay Không

Trước thông tin thị trường mỹ phẩm thật giả lẫn lộn như hiện nay, bạn chắc chắn phải là người tiêu dùng thông minh và lựa chọn kỹ càng. Và muốn là người thông thái – hãy nằm lòng những bí kíp phân biệt mỹ phẩm thật – giả này.

1. Nên nhớ hàng chính hãng không sale 70% – 80%

Hẳn không ít người cứ thấy đâu đề biển sale sốc – sale cực mạnh – 70 – 80% sản phẩm là lao vào như thiêu thân cùng với niềm tin – mua hàng thật với giá hời. Nhưng bạn lại không biết rằng dù là giá gốc thì mỹ phẩm chính hãng cũng có giá cực kì cao, chứ không thể nào có giá rẻ như vậy được.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngViệc giảm giá đột ngột ở mức cực kỳ cao có thể là dấu hiệu cho thấy mặt hàng mỹ phẩm trong cửa hàng là giả hoặc đã hết hạn từ lâu. Vì sao ư? Bởi một sản phẩm làm đẹp đích thực khó có thể được bán với giá giảm tới 80% đó mà. Bạn cũng có thể xem hạn sử dụng mỹ phẩm trên bao bì trước rồi hẳn quyết định mua nhé.

2. Để mắt tới bao bì sản phẩm

Cầm trên tay sản phẩm mà bao bì nhăn nhúm, màu mờ nhạt hay chữ trên bao bì in quá nhỏ, mập mờ – bạn gần như có thể khẳng định đó là hàng giả rồi.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngNhưng cũng có rất nhiều hàng giả được làm khá là tinh vi, chau chuốt đến từng chi tiết nhỏ. Lúc này, bạn sẽ nên sử dụng mã số mã vạch để check thử sản phẩm bởi đây chính là chìa khóa dẫn bạn đến kho dữ liệu tương ứng với mô tả thông tin sản phẩm.

Dù rằng mã số mã vạch không thể khẳng định hoàn toàn rằng sản phẩm này có phải là hàng giả hay không nhưng giúp bạn có hình ảnh thật về sản phẩm trên web để so sánh.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngNếu lỡ may bạn phát hiện một cọng lông nhỏ nào đó trong gói sản phẩm bạn mua thì chắc chắn đó là một sản phẩm fake rồi. Bởi bạn biết không, quy trình đóng gói sản phẩm chính hãng luôn được kiểm tra nghiêm ngặt và được kiểm tra rất kỹ trước khi xuất xưởng và bán ra ngoài thị trường.

3. Check mã vạch sản phẩm

Bạn muốn biết xuất xứ của sản phẩm? Bạn hãy đọc 3 số đầu tiên của mã vạch, rồi so sánh với bảng dưới đây để có câu trả lời.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay Không6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngNgoài ra, trước khi mua một sản phẩm nào đó, bạn hãy để ý kĩ số seri trên sản phẩm trùng với số trên hộp.

4. Chú ý kiểm tra màu sắc

Hàng giả chắc chắn sao sánh được với hàng xịn, dù có tinh vi cỡ nào. Vì thế, chất liệu làm nên sản phẩm dùng cũng khó có thể chuẩn về độ mịn, thơm hay màu sắc.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngMàu sắc sản phẩm có thể tối, sậm, nhìn kém sang bởi hàng thật thường có sự pha trộn màu sắc rất tinh tế. Chất lượng của sản phẩm hàng thật cũng vượt trội hơn hẳn. Ví dụ như các loại phấn nền, phấn má thật sẽ mịn mướt hơn, phấn nén chắc và không bị rơi bột như hàng giả.

Để tránh mua phải hàng giả, bạn có thể truy cập vào trang web chính thức của hãng và so sánh với bảng màu sản phẩm nhé!

5. Không thể bỏ qua mùi hương

Cần khẳng định rằng, mỹ phẩm xịn có mùi hương nhẹ nhàng, dễ chịu chứ không nồng nặc mùi hóa chất như sản phẩm nhái.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngNgoài ra, có những thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng quy định một số mùi hương đặc trưng trong dòng sản phẩm nên bạn hoàn toàn có thể dựa vào để phân biệt khi từng sử dụng 1 vài món đồ trước đó.

Về mặt cảm quan, các loại mỹ phẩm như son, phấn mắt và phấn má khi trang điểm trên da có cảm giác nhẹ, mùi thơm thoảng và dễ chịu, độ phủ mịn, đều.

Test thử lên tay sẽ thấy độ bóng, mịn của sản phẩm chính hãng. Còn sản phẩm giả gây cảm giác bí và nặng da, mùi thơm nồng.

6. Test trên da trước khi sử dụng

Đừng ngần ngại khi sử dụng thử hàng test mỹ phẩm trong các cửa hàng bạn nhé! Bởi cảm quan thôi chưa đủ, bạn nên thực sự cảm nhận sản phẩm khi chúng “khoác” lên người bạn.

6 Mẹo Đơn Giản Để Bạn Có Thể Phân Biệt Được Mỹ Phẩm Có Fake Hay KhôngSon xịn luôn có độ mềm mượt, lên đều màu trên môi chứ không vón cục, khiến môi bị khô ngay sau khi đánh. Hay như mascara giả tạo cảm giác nặng mí, rát mắt sau khi chuốt thử lên mi.

Hạt Chia Là Gì? Thông Tin Hữu Ích Về Hạt Chia

Trong thời gian gần đây, chúng ta thường nghe nhắc nhiều đến 1 loại hạt dinh dưỡng được rất nhiều người tin dùng đó chính là hạt chia. Vậy hạt chia là gì? Liệu nó có mang lại công dụng tuyệt vời như những gì được quảng cáo? Nếu đây là vấn đề khiến bạn đang băn khoăn thì hãy để Siêu Thị Làm Đẹp giúp bạn giải đáp nhé!

Hạt chia là gì?

hạt chia là gì?

Hạt chia còn có tên khoa học là Salvia Hispaniola cùng họ với Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế, bạc hà (mint).

Cây Chia có xuất xứ ở vùng Nam Mỹ, sau đó thấy được giá trị dinh dưỡng của loại hạt này, người dân Châu Úc cũng bắt đầu nhân giống và trồng chia một cách rộng rãi.

Trông bề ngoài, hạt chia có hình dạng khá nhỏ, như hạt mè hay hạt é nhưng giá trị dinh dưỡng mà nó mang lại đã được các nhà khoa học chứng minh cao hơn rất nhiều so với các loại hạt thông thường.

Hạt chia có gì đặc biệt?

Hạt chia giúp tăng cường sức khỏe

Không giống như những loại cây trồng khác, cây chia được trồng tự nhiên bằng chất hữu cơ, không hóa chất. Đặc biệt, cây chia có chứa dầu thực vật nên không thu hút sâu bọ, chính vì thế mà sâu bọ cũng không giúp cây trong quá trình thụ phấn. Khi cây chia trưởng thành, nó thiết lập vòm tán ra cỏ để mọc cây mới vì vậy người trồng không cần sử dụng thuốc diệt cỏ. Do vậy Hạt Chia được coi là HOÀN TOÀN TỰ NHIÊN.
– Hạt CHIA có 2 loại: đen và trắng, các hạt màu trắng là của cây CHIA hoa màu trắng còn hạt đen thì của cây CHIA hoa màu tím. Và hàm lượng dinh dưỡng hoàn toàn ngang nhau.

Giá trị dinh dưỡng mà hạt chia mang lại?

– Hạt chia là nguồn bổ sung chất béo omega 3 vượt trội hơn các loại thực vật cũng như hải sản khác rất tốt cho tim mạch, chống oxi hóa. Lượng natri thấp và hàm lượng protein cao rất tốt cho sức khỏe.

– Chúng ta có thể bảo quản hạt chia trong thời gian dài mà không bị mùi hay hỏng.

– Hạt chia có chứa chất đạm dễ tiêu hóa hơn ở thịt động vật giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh chóng, dễ dàng hơn, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi bị thương, mệt mỏi, phụ nữ sau sinh có nhiều sữa hơn.

Hạt CHIA còn là một nguồn vitamin B dồi dào.

– CHIA có hàm lượng đạm chiếm 19 – 23%, nhiều hơn trong các loại ngũ cốc như lúa mỳ (13.7%), ngô (9.4%), gạo (6.5%), bột yến mạch (16.9%), và lúa mạch (12,5%).

– Hạt CHIA không chứa gluten, tinh tế với hương vị và dễ tiêu hóa.

Hạt Chia Là Gì? Thông Tin Hữu Ích Về Hạt Chia

– Hàm lượng caxi trong hạt chia cao hơn 6 lần trong sữa. (700mg canxi trong 100g CHIA còn trong 100g sữa chứa 120mg canxi) cơ thể cũng dễ dàng hấp thụ caxi trong hạt chia ở trong sữa.

– Hạt Chia còn là nguồn cung cấp các loại khoáng chất cần thiết cho cơ thể như photpho, Magiê, Kali, sắt, kẽm và đồng. Hạt CHIA chứa sắt gấp 3 lần rau bina (cải bó xôi) và chứa Magiê gấp 15 lần so với bông cải xanh.

– Hạt chia bổ sung omega 3 cho cơ thể còn cao hơn cả cá hồi, không chứa kim loại nặng cũng như cholesterol như hải sản.

– Ngoài ra, có thêm phần chống oxy hóa cao hơn so với quả việt quất tươi, nhiều chất xơ hơn bran flake, nhiều canxi và protein hơn sữa. Nhiều chất xơ và canxi hơn hạt lanh.

– Về chất xơ thì hạt CHIA gấp 1.6 lần so với lúa mạch, gấp 2.3 lần so với lúa mỳ, gấp 2.6 lần so với yến mạch, gấp 8.3 lần so với ngô và gấp 9.8 lần so với gạo.

– Hạt CHIA cũng có nhiều chất linolein acid, rất quan trọng cho việc biến dưỡng của protein và hormone trong cơ thể, đặc biệt là Hạt Chia Mỹ.

Cách chế biến và sử dụng hạt chia cũng vô cùng đơn giản. Bạn có thể cho hạt hạt chia và nước lọc hoặc nước ép trái cây để có được thức uống giải khát lạ miệng.

Hạt chia cũng có thể cho vào cháo, rắc lên các món salad hay các món ăn khác để hấp dẫn hơn, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể hiệu quả.

Xem thêm những sản phẩm Hạt Chia tại link sau: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/

5 Sự Thật Bạn Cần Phải Nắm Rõ Trước Khi Quyết Định Triệt Lông Bằng Laser

Triệt lông bằng laser hiện là một phương pháp thẩm mỹ phổ biến nhất hiện nay. Nhưng bạn cũng cần phải cân nhắc trước khi quyết định thực hiện chúng.

Nếu bạn đã cố gắng thử mọi phương pháp triệt lông, kể cả waxing mà không hiệu quả, bạn có thể cân nhắc việc áp dụng triệt lông bằng laser. Rất nhiều người truyền tai nhau rằng đây là phương pháp triệt lông vĩnh viễn và không gây đau đớn. Nhưng liệu điều đó có thật không? Những lời khuyên sau đây sẽ rất hữu ích nên bạn đang do dự về quyết định thử phương pháp này.

1. Triệt lông bằng laser có hiệu quả vĩnh viễn như bạn tưởng

Thông thường, liệu trình triệt lông bằng laser kéo dài từ 6 – 8 lần tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, phương pháp này không hoàn toàn loại bỏ lông vĩnh viễn như bạn lầm tưởng. Bởi vì những nang lông của bạn sẽ phát triển bình thường trở lại theo cơ chế tự nhiên, nhưng chúng sẽ mềm hơn và sáng hơn so với lông nguyên thủy.

2. Phương pháp này vẫn gây đau

Bất kì phương pháp làm đẹp nào cũng gây đau đớn, không nhiều cũng ít. Nếu bạn quyết định sử dụng phương pháp triệt lông bằng laser này để loại bỏ những nhược điểm không mong muốn thì bạn phải chuẩn bị tâm lý rằng chúng sẽ gây tổn thương và đau đớn đến vùng da của bạn.

3. Khoảng bao lâu thì có hiệu quả

Mặc dù bạn sẽ nhận được kết quả khác nhau tùy thuộc vào cơ chế mỗi người. Tuy nhiên bạn cũng sẽ nhận ra được những sự thay đổi lần hai sau khi lông mọc lại. Sau lần hai, lông bắt đầu mọc lại bình thường và nhanh chóng rụng đi. Điều này hoàn toàn bình thường, vì vậy bạn cũng không nên quá lo lắng.

4. Quy trình điều trị mất bao lâu

Thông thường sẽ cần thực hiện khoảng 6- 8 lần điều trị, mỗi lần cách nhau khoảng 3-6 tuần tùy theo vùng lông. Sau đó có thể tiếp tục duy trì khoảng 3 tháng/lần. Thời gian một lần điều trị mất khoảng 10 phút đến 1 giờ tùy theo vùng lông được điều trị. Thế cho nên, bạn cần kiên nhẫn với phương pháp điều trị này để có được làn da như mong muốn.

5. Có nên triệt lông bằng laser 

Tùy thuộc vào những gì bạn mong đợi, phương pháp triệt lông bằng laser khá an toàn và luôn có giá trị riêng của nó. Khi bạn đã quá chán nản với làn da bị mài mòn liên tục bởi việc dùng dao cạo, waxing vùng lông không mong muốn. Sau đó, bạn nhận được hậu quả là vùng lông mọc ra lần tiếp theo lại rậm rạp, cứng và thô hơn nhiều thì có lẽ bạn nên suy nghĩ lại. Dù thế nào đi chăng nữa, bạn cũng cần một phương pháp an toàn, để giảm thiểu tối đa những nhược điểm vùng lông không mong muốn trên cơ thể và triệt lông bằng laser sẽ là một sự lựa chọn phù hợp dành cho bạn.

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

Bệnh huyết áp cao là một bệnh có chỉ số huyết áp cao hơn mức bình thường ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, có thể dẫn đến biến chứng đột quỵ, tai biến, chết cơ tim cấp tính, suy tim, suy thận, rút ngắn tuổi thọ. Bệnh cao huyết áp là một bệnh nguy hiểm nhưng trong đa số trường hợp không gây ra triệu chứng lạ, làm cho đa số người bị cao huyết áp thường không biết để có biện pháp điều trị kịp thời.

Cũng vì thế, bệnh cao huyết áp nổi danh là một “căn bệnh thầm lặng”. Hiện nay khoa học cũng khẳng định rằng, nhân sâm hàn quốc cũng giúp điều trị cao huyết áp hiệu quả.

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

Ý nghĩa các chỉ số huyết áp

Thông thường chỉ số huyết áp sức khỏe của chúng ta là 90, ví dụ: chúng ta đo huyết áp được 140/90 có nghĩa là chỉ số 140 được gọi là áp suất tâm thu đóng vai trò là đẩy máu vào lòng động mạch mỗi khi tim co bópđể bơm máu đẩy ra khỏi tim đưa đến các bộ phận khác. Còn 90 là chỉ số áp suất trương tâm là áp suất trong lòng động mạch khi tim dãn ra giữa hai nhịp co bóp. Số trên tượng trưng áp suất cực đại trong lòng động mạch và số dưới tượng trưng áp suất cực tiểu trong lòng động mạch.

Phân loại mức độ cao huyết áp

Theo sự phân loại mới, chỉ số áp suất tâm thu bình thường dưới 120 và áp suất tâm trương dưới 80. Huyết áp từ 140/90 trở lên được xem là cao (đo ít nhất 3 lần, vào 3 dịp khác nhau):

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

  • Huyết áp bình thường: Huyết áp tâm thu ( số trên) ít hơn 120, huyết áp tâm trương (số dưới) ít hơn 80.
  • Tiền cao huyết áp: Những vị có áp suất systolic trong khoảng từ 120 đến 139, hoặc áp suất diastolic từ 80 đến 89, được xem là tiền cao áp huyết, sau dễ tiến đến cao áp huyết.
  • Cao huyết áp độ 1: Áp suất systolic: 140 đến 159, áp suất diastolic: 90 đến 99.
  • Cao huyết áp độ 2: áp suất systolic: từ 160 trở lên, áp suất diastolic: từ 100 trở lên.

Phạm vi trong bảng áp dụng cho hầu hết người lớn (từ 18 tuổi trở lên), những người không có bệnh nghiêm trọng ngắn hạn.

Huyết áp không phải là một số cố định. Huyết áp giảm khi bạn ngủ và tăng lên khi bạn thức dậy. Huyết áp cũng tăng lên khi bạn đang bị kích thích, lo lắng, hoặc hoạt động. Nếu con số của bạn ở trên bình thường hầu hết thời gian, bạn có nguy cơ cho các vấn đề sức khỏe. Nguy cơ phát triển như con số huyết áp tăng lên. ”Tiền cao huyết áp” có nghĩa là bạn có thể kết thúc với cao huyết áp, trừ khi bạn thực hiện các bước để ngăn chặn nó.

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

Nếu bạn đang được điều trị cao huyết áp và có chỉ số huyết áp lặp lại ở mức bình thường, nghĩa là huyết áp của bạn đã được kiểm soát. Bạn nên đến gặp bác sĩ và tiếp tục điều trị theo kế hoạch để giữ cho huyết áp của bạn được kiểm soát.

Huyết áp tâm thu và tâm trương số có thể không thuộc cùng thể loại huyết áp (4 mức nêu bên trên). Trong trường hợp này, bạn được tính thuộc vào thể loại nặng hơn. Ví dụ, nếu số huyết áp tâm thu của bạn là 160 và số tâm trương của bạn là 80, bạn đang ở cao huyết áp giai đoạn 2. Nếu số huyết áp tâm thu của bạn là 120 và số tâm trương của bạn là 95, bạn cao huyết áp giai đoạn 1.

Nếu bạn có bệnh tiểu đường hoặc bệnh thận mãn tính, cao huyết áp được định nghĩa là 130/80 mmHg hoặc cao hơn. Chỉ số cao huyết áp (HBP) cũng khác nhau cho trẻ em và thanh thiếu niên.

Cao huyết áp là nguyên nhân chủ yếu gây đột quỵ- tai biến mạch máu não

Nhiều người nghĩ rằng bệnh huyết áp cao không nguy hiểm, chỉ là gây nhức đầu, chóng mặt, uống thuốc là khỏi, và nhiều khi thấy huyết áp hạ thì họ tự ý bỏ thuốc và cũng không đi khám bác sĩ. Mà không biết rằng cao huyết áp là nguyên nhân chính (chiếm 80%) gây nên tình trạng đột quỵ hay còn gọi là tai biến mạch máu não. Đặc biệt, với những người đang có sẵn một số bệnh lý kèm theo (như đái tháo đường, mỡ máu, xơ vữa động mạch…) thì nguy cơ đột quỵ càng cao.

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

Cao huyết áp rất dễ gây ra đột quỵ

Cao huyết áp làm tăng áp lực của máu lên thành mạch, khiến cho thành mạch bị dãn dần ra và xuất hiện những tổn thương. Tổn thương ngày càng nhiều (nếu bị những cơn cao huyết áp ác tính) có thể làm mạch máu bị vỡ ra, nặng thì gây xuất huyết não, nhẹ thì gây ra những tổn thương nhỏ ở thành mạch. Khi này, hệ thống tiểu cầu và các sợi fibrin sẽ kéo đến để thực hiện công tác gây đông máu, làm lành vết thương, nhưng việc này lại dẫn đến hình thành các cục máu đông, cộng thêm tình trạng rối loạn mỡ máu, thừa cholesterol thường gặp ở những người cao huyết áp sẽ làm cho thành mạch bị dày lên, lâu dần dẫn đến bít tắc các mạch máu não gây ra thiếu máu cục bộ tại não (nhồi máu não) dẫn đến các triệu chứng của đột quỵ. Người bị tai biến mạch máu não do cao huyết áp sẽ gặp phải rất nhiều di chứng đáng sợ như nói ngọng, méo mồm, lú lẫn, mất trí nhớ hoặc nặng nề hơn như liệt nửa người, liệt toàn thân, bại não, sống thực vật …Cùng với đó là gánh nặng cho bản thân, gia đình và xã hội trong việc chăm sóc, điều trị.

Cao huyết áp và hiện tượng nhồi máu cơ tim

Nhồi máu cơ tim cũng là một trong những biến chứng nguy hiểm của cao huyết áp, là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu. Đó là hiện tượng các mạch máu nuôi tim hay còn gọi là động mạch vành bị tắc nghẽn (giống cơ chế gây tắc mạch máu não) khiến cơ tim chết đi và không thể hồi phục. Nếu không điều trị kịp thời, vùng cơ tim bị tổn thương sẽ lan rộng và dẫn đến tử vong. Nếu tổn thương nhỏ, bệnh nhân sẽ bị suy tim hoặc tăng nguy cơ đột tử.

Bệnh Huyết Áp Cao Và Nguy Cơ Đột Quỵ Đối Với Cơ Thể

Nấm linh chi giúp bạn ổn định huyết áp hiệu quả

Thuốc cho người bệnh cao huyết áp

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều thuốc hạ huyết áp. Thuốc Tây Y rất nhiều mà thuốc Đông Y cũng không ít. Nói về thuốc Đông y thì nổi tiếng hàng ngàn năm nay về điều trị cao huyết áp và phòng chữa đột quỵ có thuốc an cung ngưu hoàng. Điều trị cao huyết áp bằng Đông Y có điểm chung là thường cần thời gian dài, khoảng 1 đến 2 năm mới thấy hiệu quả rõ ràng.

Cao áp huyết là căn bệnh thầm lặng, lặng lẽ làm tổn thương các cơ quan của cơ thể và rút ngắn tuổi thọ. Chính vì thế, bệnh cao huyết áp cần phải được phát hiện và điều trị sớm để phòng ngừa, giảm tối đa nguy cơ đột quỵ.

Chia Sẻ 10 Cách Sử Dụng Hạt Chia Tuyệt Vời Nhất

 

Hạt chia đang dần trở thành một trong những thực phẩm quen thuộc của mỗi gia đình. Với hàm lượng dinh dưỡng cao lại dễ dàng chế biến và kết hợp với các món ăn mà không gây ngán nên hạt chia được rất nhiều người yêu thích.

Đặc điểm của hạt chia là không có mùi vị nên khi kết hợp với các món ăn hay thức uống cũng không làm thay đổi hương vị ban đầu, chính vì thế chúng ta dễ dàng khi trộn hạt chia vào thức ăn hàng ngày.

Chia Sẻ 10 Cách Sử Dụng Hạt Chia Tuyệt Vời Nhất

Dùng hạt chia bao nhiêu là đủ?

Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh hạt chia có chứa hàm lượng chất dinh dưỡng cao, chính vì thế bạn chỉ cần 1 lượng nhỏ là đủ để cung cấp năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể.

Mỗi ngày dùng 1 đến 2 muỗng hạt chia trộn cùng với các món ăn, đồ uống sẽ giúp tăng cường sức khỏe, cải thiện tinh thần là giữ gìn vóc dáng.

Hạt chia khi gặp nước sẽ nở ra, chính vì thế có thể sử hạt chia để giảm cân . Dùng hạt chia trước bữa ăn nếu bạn muốn giảm cân bởi sẽ tạo cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn trong bữa ăn chính.

Với những người muốn tăng cân hay trẻ em đang dậy thì nên dùng hạt chia sau bữa ăn để không làm ảnh hưởng đến khẩu phần ăn.

Nên bảo quản hạt Chia ở nơi khô thoáng, mát mẻ giống như các loại hạt ngũ cốc. Nếu bạn dùng gói lớn, có thể cho vào một lọ lớn để dành, cùng một lọ nhỏ ăn dần và khi nào hết lại cho thêm vào.

Hạt chia phù hợp với mọi người và mọi lứa tuổi, chính vì thế chúng ta có thể chế biến nhiều món ăn cho cả gia đình cùng thưởng thức.

Dưới đây là những cách chế biến hạt chia đơn giản để bạn tham khảo

Có rất nhiều cách chế biến hạt chia khác nhau, chúng ta có thể trộn vào nước, cháo hay các món ăn khác nhau để dễ dàng khi thưởng thức, hãy cùng tham khảo 10 cách thông dụng dưới đây nhé!

Yaourt hạt Chia: vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần lấy 1 hạt chia trộn cùng với 1 hũ yaourt . sau khoảng 15 phút cho hạt chia nở ra là chúng ta có thể thưởng thức.

Chia Sẻ 10 Cách Sử Dụng Hạt Chia Tuyệt Vời Nhất

Nước trái cây hạt chia: với bất kỳ loại nước ép trái cây nào như bưởi, táo, cam… bạn chỉ cần thân 1 thìa hạt chia vào quậy đều để không vón cục, sau khoảng 15 phút là có thể thưởng thức.

Sinh tố hạt Chia: Tương tự như nước ép, bạn cũng có thể chế biến món sinh tố thơm ngon với hạt chia đấy nhé.

Cà phê/ca cao hạt Chia: Nếu bạn yêu thích cà phê hay ca cao, có thể cho thêm hạt chia vào để thưởng thức, dù nóng hay lạnh thì đây cũng là một thức uống tuyệt vời cho bạn đấy nhé.

Chia Sẻ 10 Cách Sử Dụng Hạt Chia Tuyệt Vời Nhất

Yaourt – nước quả hạt Chia: bạn cũng có thể biến tấu để có thêm 1 thức uống hấp dẫn nữa đó chính là nước hoa quả, yaourt và hạt chia.

Chỉ cần khoảng 80ml nước ép táo, lựu, cam hay bất kỳ loại trái cây nào mà bạn thích, trộn cùng với 1 thìa hạt chia. Chờ hạt chia nở ra sau khoảng 15 phút thì bạn hãy cho yaourt vào trộn đều.

Bánh hạt Chia: Thêm 1 cách chế biến hạt chia cho bạn nữa đó chính là làm bánh với hạt chia.

Chia Sẻ 10 Cách Sử Dụng Hạt Chia Tuyệt Vời Nhất

xay hạt Chia sau đó trộn vào hỗn hợp bột mì, trứng, sữa… để làm bánh.

Thịt nướng hạt Chia: món thịt nướng sẽ trông hấp dẫn hơn rất nhiều với nước sốt ướp thịt từ hạt chia.

Trứng chiên hạt Chia: trứng + chút rau hẹ hoặc bina thái nhuyễn + 2 muỗng hạt Chia đánh tan đều rồi đem chiên.

Súp hạt Chia: Hạt chia cũng có thể chế biến thành các món súp bằng cách cho thêm vào các món súp đã chuẩn bị.

Salad hạt Chia: trộn 2-3 muỗng hạt Chia vào món salad và đảo đều.

Hạt chia rất dễ chế biến và dễ sử dụng, chính vì thế bạn hãy tranh thủ chút thời gian để chuẩn bị cho cả gia đình cùng thưởng thức nhé.

Xem thêm các sản phẩm Hạt Chia tại link sau: http://sieuthilamdep.com/hat-chia/