Tóc Trở Nên Bóng Mượt Như Suối Chỉ Sau 1 Lần Sử Dụng Kết Hợp Muối Và Dầu Gội

Muối đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe không thể thay thế. Không chỉ là một gia vị trong mỗi món ăn của gia đình Việt Nam mà muối còn được nhiều chị em khám phá ra nhiều công dụng khác đặc biệt là sử dụng muối trong làm đẹp rất hiệu quả. Một trong số đó, muối có khả năng trị rụng tóc, kích thích mọc tóc, giúp mái tóc trở nên bóng mượt và mềm mại như mới đi dưỡng tóc ở Spa về. Rất nhiều người còn chưa biết cách dùng muối cho tóc nhưng thật ra, nếu tóc bạn bị nhờn, bết, bạn chắc chắn nên thử mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp tóc đẹp này.

Những thắc mắc của bạn sẽ được giải thích ngay dưới bày viết dưới đây. Bạn sẽ cực ngạc nhiên sau khi áp dụng biện pháp này đấy.

toc-tro-nen-bong-muot-nhu-suoi-chi-sau-1-lan-su-dung-ket-hop-muoi-va-dau-goi-1

Bình thường, muối ăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày đã trải qua một đợt chế biến. Vì vậy, để đảm bảo muối còn nguyên chất bạn nên sử dụng loại muối biển hoặc muối Epsom với vị đắng đặc trưng mới có thể phát huy công dụng dưỡng tóc “thần kỳ” như bạn mong muốn. Kết hợp muối biển hoặc muối Epsom với dầu gội đầu để dưỡng tóc, kích thích mọc tóc còn là bí quyết làm đẹp của rất nhiều hoa hậu trên thế giới.

Công thức dưỡng tóc muối và dầu gội mang lại hiệu quả gì?

toc-tro-nen-bong-muot-nhu-suoi-chi-sau-1-lan-su-dung-ket-hop-muoi-va-dau-goi-2

Muối có khả năng giúp tóc hết nhờn, lấy đi bã dầu, bụi bẩn bám trên tóc. Dầu gội với độ ẩm cao giúp tóc luôn bóng mượt, mềm mại. Để mái tóc thêm dày dặn, kích thích tóc mọc nhanh hơn vừa giảm tình trạng tóc chẻ ngọn bạn nên kết hợp thêm bước ủ muối cùng dầu xả. áp dụng song song cả 2 cách sẽ cho bạn mái tóc đẹp bồng bềnh như ở Spa mới về. Hơn nữa, công thức này còn giúp bạn thỏa sức tạo kiểu tóc đẹp yêu thích mà không lo bị gãy rụng đâu nhé.

Hướng dẫn cách thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 3 thìa muối biển.

– 2 thìa dầu gội đầu thông thường (bạn có thể tùy chọn loại yêu thích).

– Bát nhỏ, thìa trộn.

– Khăn sạch.

Cách thực hiện:

Trộn đều muối và dầu gội với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, làm ẩm tóc bằng nước ấm, dùng hỗn hợp thoa từ chân tới ngọn. Massage da đầu và tóc nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút rồi dùng khăn quấn tóc lại, ủ trong 10 – 20 phút rồi xả lại bằng nước cho sạch là được.

toc-tro-nen-bong-muot-nhu-suoi-chi-sau-1-lan-su-dung-ket-hop-muoi-va-dau-goi-3

Lưu ý:

– Để tránh dầu gội muối bị dính vào mắt, gây xót mắt, bạn nên ưu tiên chọn muối Epsom thô để đạt được kết quả tốt nhất, lại an toàn.

– Chỉ nên áp dụng công thức này 1 lần/tháng bởi thực hiện thường xuyên có thể gây khô tóc và da đầu.

toc-tro-nen-bong-muot-nhu-suoi-chi-sau-1-lan-su-dung-ket-hop-muoi-va-dau-goi-4

Hy vọng, bài biết trên sẽ giúp chị em có thêm bí quyết chăm sóc mái tóc của mình trở nên hoàn hảo hơn. Đừng quên ủng hộ Siệu Thị Làm Đẹp nhé, chúng tôi luôn cập nhật những xu hướng mới nhất về cách làm đẹp đến cho bạn.

Chúc bạn thành công!

Răng Trắng Miệng Thơm Chỉ Sau Vài Lần Súc Miệng Bằng Nước Thần Thánh Này

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-1

Cái răng cái tóc là góc con người, vì vậy nếu bạn có một mái tóc đẹp và vẻ bề ngoài khá ưa nhìn nhưng hàm răng vàng, xỉn màu và hôi miệng sẽ làm mất ánh nhìn thiện cảm từ người đối diện. Tuy điều đó không gây hại nhiều cho sức khỏe nhưng sẽ hình thành cho bạn một tâm lý ít cười và ngại ngùng giao tiếp.

Hiện nay, có rất nhiều trung tâm nha sĩ làm trắng răng sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên, việc đi lại khá tốn nhiều thời gan và chi phí lại khá đắt đỏ nữa. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng phương pháp làm trắng răng từ thiên nhiên được thực hiện ngay tại nhà mà chi phí cực rẻ cực hiệu quả nữa. Hãy tham khảo và thử nghiệm ngay tại nhà nhé, chẳng bao lâu nữa là bạn đã có một nụ cười đẹp rồi.

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-1

Tìm hiểu cách làm trắng răng từ nước súc miệng thần thánh

Từ lâu, những biện pháp từ thiên nhiên luôn được coi là một giải pháp an toàn nhất, giá thành rẻ những hiệu quả lại rất bất ngờ. Trong số đó giấm táo là một phương pháp làm trắng răng tuyệt vời đến cho bạn. Sở sĩ nó hiệu quả như thế vì trong giấm táo chứa một loại enzyme gọi là axit axetic có tác dụng làm trắng răng, giúp loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn gây hôi miệng, các vết làm ố trên răng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-2

Vì thế, giấm táo được coi là cách làm trắng răng hiệu quả, thơm miệng và được thực hiện ngay tại nhà với cách làm hết sức đơn giản sau:

Cách làm: Để có 1 chai giấm táo, bạn có thể ghé tại ngay ở các siêu thị và cửa tạp hóa là dễ dàng có được. Sau đó, lấy đổ ra một cái ly pha loãng với nước loc theo tỷ lệ 1:1 (không nên dùng giấm táo nguyên chất để súc miệng vì dễ gây hỏng men răng).

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-3

Cách sử dụng: Bạn dùng nước đó để súc miệng ngày 2 lần sáng và tối, mỗi lần súc bạn cố gắng ngậm nước giấm táo trong miệng từ 30s – 1 phút để phát huy tối đa tác dụng. Ngoài ra bạn có thể súc miệng trước và sau khi đánh răng tùy ý thích.

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-4

Mẹo nhỏ:

– Tránh ăn các thức ăn, thực phẩm có màu như: nước có gas, trà đen,… để răng giữ được độ trắng.

– Đánh răng trước khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

– Buổi tối không nên ăn đồ ngọt để tránh bị sâu răng.

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-5

Sau khi đọc bài viết trên, chắc chắn sẽ nhiều bạn nghĩ chỉ cần giấm táo thôi mà hết hôi miệng và trắng răng? Điều này thực sự rất hiệu quả đấy, không tin thì cứ thử đi vài lần là biết tác dụng của nó như thế nào. Chúc bạn nhanh chóng có được hàm răng trắng sáng, thơm tho và nụ cười tự tin nhé. Đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp nha.

Chúc bạn thành công!

10 Quy Tắc Vàng Cần Nhớ Để Giữ Mãi Vẻ Thanh Xuân Và Tự Nhiên Nhất

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-1

Qua ngưỡng tuổi 20 là vẻ đẹp nhất của người con gái, nét đẹp mới lớn và vừa trưởng thành khiến ai cũng mong muốn ở mãi trong độ tuổi này. Tuy nhiên, thời gian cứ nhanh chóng trôi qua đi, chúng ta sẽ nhanh chóng già đi, những lớp nhăn lão hóa da sẽ nhanh chóng.

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-1

Vậy làm cách nào để giữ mãi vẻ thanh xuân và nét đẹp tự nhiên nhất. Hãy thực hiện ngay lập tức 10 quy tắc vàng sau, không quá khó khăn và tốn nhiều thời gian bạn chỉ cần nhớ và chăm chỉ đều đặn sẽ sở hữu khuôn mặt mộc căng bóng và rạng rỡ.

Loại bỏ quần thâm mắt

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-2

Quần thâm mắt là một trong những yếu tố gây nên kém sắc, mệt mỏi và thiếu sức sống cho khuôn mặt bạn. Vì vậy, không muốn xảy ra tình trạng này hãy điều chỉnh lại chế sinh hoạt hàng ngày nhé kể cả trong chế độ ăn uống của bạn. hãy bổ sung vitamin B và sắt đề nhanh chóng loại bỏ quần thâm bằng cách ăn nhiều gan và thịt đỏ. Bên cạnh đó việc sử dụng kèm kem dưỡng mắt được chiết xuất từ trà xanh và bạc hà cũng mang lại hiệu quả không ngờ.

Tẩy da chết đều đặn

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-3

Mỗi ngày chúng ta đều tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường đang ngày càng ô nhiễm. cho nên, làn da rất dễ bị nhiễm bụi bẩn, nếu không vệ sinh sạch sẽ dễ đến da bị bít lỗ chân lông, nhiều tế bào chết trên bị bong tróc và sần sùi. Hãy bỏ một chút thời gian tẩy da trên trong vòng một tuần nhé, sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên hay những sản phẩm có uy tín để giúp làn da luôn mịn màng, sáng da và căng bóng. Lưu ý, hạn chế việc phụ thuộc vào kem nền và kem che khuyết điểm.

Không bao giờ quên kem dưỡng ẩm

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-4

Muốn để mặt mộc mà vẫn xinh tươi thì da phải luôn mịn màng, căng bóng, mà muốn làn da đẹp như vậy thì kem dưỡng ẩm là điều quan trọng nhất. Nên chọn loại kem có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu, dùng được cho cả ngày và đêm. Trong suốt ngày dài, mỗi lúc thấy mặt hơi xuống sắc chỉ cần thoa một ít vào lòng bàn tay rồi vỗ nhẹ lên mặt là bạn lại xinh tươi lại ngay.

Không quên thoa kem chống nắng ra đường

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-5

Ánh nắng mặt trời có nhiều tia UV là nguyên nhất lão hóa da sớm nhất, da nhanh sạm đen và gây nám. Thậm chí có thể dẫn đến ung thư da, đặc biệt là những người có làn da sáng màu. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng hay kem dưỡng da có chứa SPF quanh năm để giữ sự tươi trẻ cho da mỗi khi ra đường nhé.

Dùng son dưỡng có màu

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-6

Hiện nay, như một thói quen, con gái mỗi khi ra đường đều thoa một chút son môi đỏ, hồng,… để gương mặt trông nổi bật và tràn đầy sức sống hơn. Tuy nhiên, điều đó cũng là nguyên dẫn đến môi bị thâm, khô môi nứt nẻ vì có nhiều sản phẩm son có chứa hàm lượng chì. Vì thế, bạn có thể lựa chọn các loại son dưỡng có màu hiện có tất cả các cửa hàng mỹ phẩm. Màu son dưỡng luôn lên môi rất nhẹ nhàng, có hiệu ứng bóng nhẹ cho môi căng mọng mà vẫn tự nhiên. Không những vậy, son dưỡng còn giữ môi mềm và không cần dùng đến che khuyết điểm môi.

Vỗ, véo má

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-7

Đây chính là bí quyết làm đẹp nhỏ bạn gái nên biết nhé, không cần tránh lạm dụng mỹ phẩm mà vẫn có đôi má ửng hồng, hãy dùng ngay bàn tay vỗ hoặc véo nhẹ bầu má là má hồng tự nhiên như thoa kem. Cách này càng phát huy tác dụng trong tình huống cần kíp không kịp “tút tát” bằng đồ trang điểm, tình cờ gặp “người thương” trên đường chẳng hạn.

Kẹp mi

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-8

Chỉ kẹp mi không thôi thì ai bảo là trang điểm nào. Không cần mascara dày nặng mi, chỉ cần mi tự nhiên cong cong là đủ cho đôi mắt to tròn rất xinh rồi. Bí quyết giúp mi cong cả ngày mà không cần mascara là sấy nóng kẹp mi trước khi kẹp hoặc dùng uốn mi điện.

Tạo dáng lông mày hoàn hảo

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-9

Khi không trang điểm lông mày sẽ trở thành trọng tâm chú ý của khuôn mặt. Đối với mỗi khuôn mặt khác nhau lại có từng dáng lông mày phù hợp. Nếu bạn muốn thay đổi màu lông mày, hãy chọn màu phù hợp với màu tóc để tránh dẫn đến tình trạng quá sáng hoặc quá tối. Nếu lông mày của bạn quá mảnh, hàng ngày hãy thử dùng hỗn hợp Vitamin A và dầu thầu dầu quết lên. Sau vài tuần, bạn sẽ thấy một sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

Làm trắng răng

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-10

Một nụ cười tỏa sáng sẽ giúp bạn ghi thêm 100 điểm trong mắt đối phương ngay từ lần đầu gặp mặt. Nếu được, bạn hãy sử dụng kem làm trắng răng thường xuyên, đặc biệt là sau khi uống cà phê và rượu vang. Tuy nhiên cần nhớ rằng không nên lạm dụng vì nó sẽ làm bào mòn lớp men răng. Nếu răng bạn có màu xám tự nhiên hay bị ố vàng, hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được làm trắng một cách chuyên nghiệp nhất.

Chăm sóc mái tóc một cách kĩ lưỡng

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-11

Một mái tóc khô xơ, xỉn màu sẽ không thể làm bừng sáng khuôn mặt của bạn được. Hãy chọn những kiểu tóc đơn giản với màu sắc tự nhiên hoặc một gam màu nổi bật để thể hiện phong cách mạnh mẽ, phá cách. Thường xuyên dưỡng tóc với dầu dừa sẽ làm tóc bạn thêm chắc khỏe, bóng mượt, hơn nữa còn ngăn ngừa gàu, khô da đầu và nhiều vấn đề khác. Ngoài ra, sử dụng dầu gội chiết xuất từ thảo dược cũng sẽ giúp tóc bạn bền màu hơn đấy.

Chúc bạn luôn giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân và càng ngày trở nên quyến rũ trong ánh nhìn từ người xung quanh. Đừng quên cập nhật những tin tức mới nhất từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Tham khảo bestie.vn

Bí Quyết Chăm Sóc Da Tay Mềm Mịn Và Dưỡng Móng Khỏe Đẹp

bi-quyet-cham-soc-da-tay-mem-min-va-duong-mong-khoe-dep-1

Đôi tay mềm mịn xinh đẹp càng khiến cho chàng muốn nâng niu và bảo vệ. Vì thế đừng chỉ quan tâm đến dưỡng da mặt mà bỏ qua đôi tay thì thật thiếu sót nhé.

bi-quyet-cham-soc-da-tay-mem-min-va-duong-mong-khoe-dep-1

Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn những cách chăm sóc tay và móng hàng ngày đơn giản mà cực kì hiệu quả. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo nhé!

Tẩy tế bào chết

Da tay thường xuyên khô, hoạt động nhiều và nhất là tiếp xúc anh nắng mặt trời nên dễ xuất hiện các lớp da sần sùi, da đem sạn và rám nắng. Vì thế, bạn cần phải tẩy tế bào chết để giúp loại bỏ các lớp da chết, phục hồi làn da mới, từ đó làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 2 muỗng canh đường.

+ 2 muỗng canh dầu hạnh nhân.

+ 1 muỗng canh nước cốt chanh.

bi-quyet-cham-soc-da-tay-mem-min-va-duong-mong-khoe-dep-2

Cách làm: Trộn đều tất cả nguyên liệu trên và đựng trong một cái chén nhỏ. Nhẹ nhàng dùng 1/4 hỗn hợp vừa trộn thoa đều và massage lên tay để giúp loại bỏ các lớp tế bào chết. Sau đó rửa sạch lại với nước, lau khô và thoa dầu hạnh nhân để dưỡng ẩm. Phần còn lại của hỗn hợp bảo quản trong tủ lạnh, để dành cho những lần sau.

Dưỡng móng

Móng tay khỏe mạnh và đẹp góp phần không nhỏ giúp đôi bàn tay của bạn xinh xinh hơn. Đừng bỏ qua bước dưỡng móng tay nhé.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 muỗng cà phê dầu jojoba.

+ 1 muỗng cà phê dầu dừa.

+ 4 giọt tinh dầu dưỡng da.

+ 1 chai nhỏ có đầu lăn.

bi-quyet-cham-soc-da-tay-mem-min-va-duong-mong-khoe-dep-3

Cách làm: Trộn đều những nguyên liệu trên trong chén nhỏ. Từ từ trút hỗn hợp vừa trộn từ chén vào chai thủy tinh có đầu lăn và bạn có thể dùng sản phẩm trên để massage móng tay và vùng da quanh móng tay mỗi ngày.

Dưỡng ẩm da tay

Cung cấp độ ẩm cho da tay là một phương pháp chăm sóc da hoàn hảo nhất bằng cách đắp mặt nạ thiên nhiên. Việc này không chỉ giúp phái đẹp chống chọi và căn bệnh nứt nẻ vào mùa đông mà còn có khả năng mang lại cho chúng ta đôi bàn tay “khỏe mạnh” hơn nhờ việc thẩm thấu và nuôi dưỡng từ bên trong. Đồng thời, dưỡng ẩm da tay còn giúp chống lại các nếp nhăn nheo và gân guốc thay vào đó làn da luôn mềm mịn và tươi trẻ.

Chuẩn bị nguyên liệu:

+ 1 chén nước ấm.

+ 1 muỗng canh bột baking soda.

+ 1 muỗng cà phê tinh chất glycerin hoặc dầu.

+ 5 giọt tinh dầu hương lavender.

bi-quyet-cham-soc-da-tay-mem-min-va-duong-mong-khoe-dep-4

Cách làm: Trộn đều những nguyên liệu trên và ngâm đôi tay của mình trong dung dịch khoảng 15 phút.

Mẹo nhỏ:

– Đeo găng tay cao su khi rửa chén, giặt đồ, lau chùi để tránh cho tay tiếp xúc trực tiếp với xà phòng, chất tẩy rửa.

– Không ngâm tay lâu dưới nước quá nóng hoặc quá lạnh.

– Chọn xà phòng rửa tay, sữa tắm ít xút và nhiều chất dưỡng ẩm.

– Luôn mang theo một tuýp kem dưỡng tay và dưỡng móng bên mình để thoa mọi lúc mọi nơi, giữ cho da tay luôn đủ ẩm.

bi-quyet-cham-soc-da-tay-mem-min-va-duong-mong-khoe-dep-5

– Thoa kem chống nắng và tránh cho da tay phơi trực tiếp dưới ánh nắng.

Chúc bạn luôn sở hữu đôi tay trắng sáng mịn màng và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Bí Quyết Làm Se Khít Lỗ Chân Lông Hiệu Quả Và Làm Da Láng Mịn Chỉ Với Viên Đá Dưa Leo Và Bia

bi-quyet-lam-se-khit-lo-chan-long-hieu-qua-va-lam-da-lang-min-chi-voi-vien-da-dua-leo-va-bia-1

Da bạn bị lỗ chân lông to, thường xuyên tiết dầu nhờn, dễ nổi mụn. Hãy sử dụng ngay dưa leo và bia để tạo ra một công thức dưỡng da cực đơn giản đó là làm viên đá dưa leo – bia. Mỗi ngày sử dụng viên đá này massage lên da, làn da sẽ trở nên săn chắc, mịn màng hơn và lỗ chân lông cực nhỏ luôn đấy.

bi-quyet-lam-se-khit-lo-chan-long-hieu-qua-va-lam-da-lang-min-chi-voi-vien-da-dua-leo-va-bia-1

Bạn gái nào đang cùng bị tình trạng trên thì hãy thử sử dụng và xem kết quả như thế nào nhé!

Để tạo ra một viên đá dưỡng da từ dưa leo thì cần có sự kết hợp của bia:

bi-quyet-lam-se-khit-lo-chan-long-hieu-qua-va-lam-da-lang-min-chi-voi-vien-da-dua-leo-va-bia-2

– Dưa leo thì có tác dụng chống viêm, trị mụn, ngăn mụn trở lại cho da, thành phần kali giúp chữa lành vết thương và kháng khuẩn. Bên cạnh đó, dưa leo còn giúp trị nám, tàn nhang hiệu quả, cung cấp nước giữ ẩm cho da, giúp da căng mịn và ngăn ngừa nếp nhăn.

– Bia có nhiều dưỡng chất từ lua mạch mạch giúp nhẹ nhàng tẩy đi tế bào chết và các sắc tố đen. Dưỡng da căng mịn và trắng hồng tự nhiên.

Nguyên liệu:

– 2 trái dưa leo tươi

– Máy ép

– Bia lon. Bạn chọn bia có nồng độ càng nhẹ càng tốt nhé.

– Serum dưỡng da (tùy chọn).

Cách thực hiện:

– Bạn rửa và gọt sạch vỏ dưa leo. Sau đó cho vào máy ép lấy nước.

bi-quyet-lam-se-khit-lo-chan-long-hieu-qua-va-lam-da-lang-min-chi-voi-vien-da-dua-leo-va-bia-3

– Sau đó lọc nước này qua rây loại bỏ bã thừa. Đem số nước khuấy đều với bia, sau đó đổ vào các khay đá viên và bỏ vào tủ lạnh.

bi-quyet-lam-se-khit-lo-chan-long-hieu-qua-va-lam-da-lang-min-chi-voi-vien-da-dua-leo-va-bia-5

– Vào mỗi tối bạn dùng khăn mềm bọc quanh viên đá và lăn quanh mặt, nhất là vùng lỗ chân lông to và bọng mắt. Mỗi lần bạn có thể dùng một viên hoặc hai viên tùy theo sở thích nhé. Sau đó là rửa mặt và dùng serum nữa thôi.

Công dụng: Việc massage với dưa leo-bia đá lạnh vào buổi sáng hoặc tối sẽ giúp da bạn săn chắc, lỗ chân lông được se khít. Nước đá cũng có tác dụng tiêu viêm rất tốt. Cộng thêm thành phần dưỡng chất dồi dào từ serum, da sẽ được chăm sóc, nuôi dưỡng hoàn thiện hơn. Bạn có thể tùy chọn loại serum phù hợp với da của mình sau khi lăn những viên đá nhỏ này nhé

Lưu ý:

– Trước khi lăn đá bạn cần vệ sinh da mặt thật sạch để tẩy tế bào chết, bã nhờn sau một ngày dài.

– Đừng lấy đá chườm thẳng lên mặt mà phải quấn qua một lớp khăn mỏng nhé.

– Tránh để đá trên 1 vùng da quá lâu. Da mặt vô cùng nhạy cảm vậy nên bạn cẩn thận trong việc điều hòa nhiệt độ nhé.

– Nên che chắn cẩn thận và thoa kem chống nắng trước khi ra đường.

– Mỗi lần bạn chỉ nên làm từ 2-3 quả dưa leo để không phải trữ quá lâu trong tủ lạnh sẽ không còn tốt như ban đầu đâu.

Hy vọng, với bí quyết làm đẹp da trên đây sẽ giúp bạn gái tránh khỏi tình trạng da bị lỗ chân lông to gây khó chịu nữa nhé. Chúc bạn nhanh chóng lấy lại làn da khỏe mạnh, căng mịn và trắng sáng tự nhiên.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo bestie.vn

7 Suy Nghĩ Sai Lầm Phổ Biến Khiến Kem Chống Nắng “Không Làm Tròn Nhiệm Vụ”

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-1

Kem chống nắng luôn được coi là vũ khí bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời cuả chị em phụ nữ. Tuy nhiên, không ít chúng ta đang mắc phải những suy nghĩ sai lầm về nó, khiến kem chống nắng “không làm tròn nhiệm vụ”, kết quả mang lại sẽ không tốt như những gì bạn mong đợi.

Trong bài viết dưới đây, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ và giải đáp những suy nghĩ lầm tượng nghiêm trọng về kem chống nắng cho bạn nhé!

Ở trong nhà thì không cần sử dụng kem chống nắng?

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-2

Kính từ cửa sổ không chặn được tia UV nên bạn vẫn cần tới kem chống nắng dù ở trong nhà, nơi làm việc hay trong xe ô tô. Ánh sáng từ máy tính, ánh đèn hay điện thoại cũng có thể làm da bị sạm, gây nên nếp nhăn, nám, tàn nhang…và da của bạn sẽ bị lão hóa nhanh chóng hơn. Vì thế bất kỳ lúc nào kể cả ra ngoài đường, hay an nhàn trong nhà thì bạn cũng đừng quên bôi kem chống nắng nhé.

Chỉ bôi 1 lần duy nhất trong ngày

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-3

Chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần, sau đó có thể tung tăng ngoài trời cả ngày mà không lo da bị sạm đi – đây là một quan niệm hoàn toàn sai lầm đó nha. Thực tế kem chống nắng không có tác dụng kéo dài cả ngày, trung bình khoảng 2 – 4 tiếng kem đã bắt đầu giảm tác dụng đi đáng kể rồi. Và trong ngày nếu bạn tiếp xúc với nước hoặc đổ nhiều mồ hôi thì thời hạn này có thể bị rút ngắn thêm nữa.

Do đó các nàng nên chăm chỉ bôi lại kem 3 tiếng một lần để đảm bảo duy trì tác dụng bảo vệ da của kem chống nắng nhé!

Dùng chung kem chống nắng cho cả mặt và body

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-4

Nhiều chị em vì lý do tiết kiệm và tiện lợi nên chỉ sắm cho mình 1 lọ kem chống nắng và dùng chung cho mặt và toàn thân. Đây là một sai lầm tai hại, gây ảnh hưởng xấu cho da.

Bạn phải biết rằng làn da trên cơ thể người mỗi vùng da mỗi khác. Như lớp da trên khuôn mặt thường nhạy cảm và dễ bị kích ứng hơn nhiều so với lớp da của body. Loại kem chống nắng cho body thường rất nhiều dầu và dễ bị kích ứng nếu bôi lên da mặt thậm chí còn gây mụn cho da. Do đó với da mặt bạn nên có sản phẩm kem chống nắng dùng riêng để đảm bảo sự an toàn nhất cho da.

Chỉ số SPF càng cao càng tốt ?

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-5

Nhiều người thường có quan niệm rằng chỉ số SPF càng cao thì độ chống nắng càng tốt. Tuy nhiên chỉ số SPF cao hơn không có nghĩa là tác dụng bảo vệ tốt hơn loại kem có chỉ số SPF thấp. Trên thực tế không có loại kem chống nắng nào có tác dụng ngăn chặn tia UV 100% cả. Kem chống nắng có chỉ số SPF 30 có thể chặn được 97% tia UV và kem chống nắng SPF 50 là 98% nghĩa là chỉ hơn có 1%. Đặc biệt chỉ số SPF càng cao đồng nghĩa với các hóa chất trong đó càng lớn, dễ gây kích ứng và khô da.

Vì vậy, chỉ số chống nắng an toàn và phù hợp nhất cho mặt là các loại kem có chỉ số từ SPF 15 đến SPF 30, còn đối với body có thể từ 30-50 SPF, không nên thấp quá hoặc cao quá.

Chỉ bôi kem ở những vùng tiếp xúc với ánh nắng

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-6

Lại thêm một nhầm tưởng tai hại nữa. Sự thật những tia UV từ ánh nắng mặt trời có thể “xuyên thấu” mọi góc nhỏ, nên dù bạn có đóng bao nhiêu lớp quần áo thì chúng vẫn sẽ xuyên qua và hủy hoại làn da bạn. Vì thế bạn nên bỏ ngay thói quen chỉ bôi kem ở những vùng tiếp xúc với ánh nắng như tay, chân, cổ…và bỏ qua các vùng da khác.

Khi sử dụng kem chống nắng bạn phải bôi kem ở tất cả mọi bề mặt da trên cơ thể. từ mặt cho đến body để bảo vệ làn da nhé.

Quá tin tưởng vào kem chống nắng

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-7

Kem chống nắng là một trong những vật bất ly thân của chị em, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng này. Nhưng các nàng đừng nên ỷ lại vào em nó quá nhiều, không có loại kem chống nắng nào có khả năng chống nắng tuyệt đối đâu. Bên cạnh đó, các nàng nên chăm chỉ mặc áo chống nắng, khẩu trang, kính râm… để bảo vệ da tối đa nhất có thể nhé.

Không tẩy trang/rửa mặt cuối ngày

7-suy-nghi-sai-lam-pho-bien-khien-kem-chong-nang-khong-lam-tron-nhiem-vu-8

Đây là một sai lầm to cực kì gây hại đến làn da của bạn. Một ngày chúng ta bôi nhiều lớp kem chống nắng lên da, thì đến cuối ngày vẫn nên tẩy trang thật kỹ, nếu không các lớp kem và chất bẩn còn tồn đọng trên mặt sẽ gây bít lỗ chân lông, gây mụn và làm tổn thương da về lâu dài đấy.

Các bạn hãy trở thành người làm đẹp thông minh và bảo vệ làn da đúng cách trong mùa hè này nhé.

Tham khảo thêm loại kem chống nắng dành cho nam: http://sieuthilamdep.com/kem-chong-nang-danh-cho-nam-sk-ii-men-uv-protect-moisturizer-spf30.html

Tham khảo Tổng hợp

5 Tips Chăm Sóc Tóc Mái Triệt Để Không Lo Bết Dính Trong Mùa Hè Nắng Nóng

Tóc mái giúp khuôn mặt của các cô nàng trông nhỏ gọn, trẻ trung và xinh xắn hơn. Nhưng khổ nỗi, vào mùa hè nóng bức mà để tóc mái thì quả là cực hình đối với các nàng nhà ta. Mái tóc sẽ không được bồng bềnh và đẹp như ý muốn.

Để giúp các nàng có thể có phần tóc mái đẹp hoàn hảo vào nếp tự nhiên, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ với các nàng cách chăm sóc tóc mái hàng ngày giúp việc chăm sóc cho mái tóc của mình một cách hoàn hảo và đơn giản nhất nhất.
  1. Gội đầu bằng nước lạnh thay vì nước nóng

Gội đầu bằng nước nóng có thể khiến phần da đầu bị khô và làm tăng dầu nhờn trên da đầu. Nếu chỉ nhờn ở phần da đầu thì chỉ thoa dầu gội tập trung ở đây. Dầu gội dành cho tóc nhờn có thể lấy đi lượng dầu thừa đồng thời khiến da khô lâu hơn.

2. Gội riêng phần tóc mái

Nếu như trung bình tóc của bạn được gội 1 tuần 3 lần, thì bạn có thể gội riêng phần tóc mái vào mỗi buổi sáng. Thông thường là mái mỏng nên bạn chỉ cần 5 phút cho cả gội và sấy khô. Quá nhanh chóng để “tút tát” lại mái tóc của mình.

3. Sử dụng phấn rôm em bé

Phấn rôm em bé có thể giúp bạn chữa cháy tạm thời vùng tóc mái bết dính. Cho phấn rôm ra lòng bàn tay vỗ nhẹ phần tóc mái. Dùng một chiếc lược chải chúng ra ngoài. Bạn nên dùng cách để cứu cánh kịp thời khi nhận thấy tóc mái có dấu hiệu bết dính nhé.

4. Bỏ túi giấy thấm dầu

Luôn đem theo giấy thấm dầu ở bên người. Vì khi bạn đội mũ bảo hiểm hoặc đi trên một quãng đường dài thì việc mồ hôi từ da đầu chảy ra sẽ khiến phần tóc mái thành một tảng bết dính và rất khó chữa trở lại. Bạn chỉ cần dùng một tờ giấy thấm dầu vào giữa trán và tóc trước khi đội mũ bảo hiểm. Giấy thấm dầu sẽ hút hết lượng dầu tiết ra từ trán và ngăn chúng lây sang phần tóc mái của bạn.

5. Sấy mái sau khi gội đầu

Sấy khô mái bằng là cách nhanh và dễ dàng nhất để tạo và giữ nếp cho tóc mái. Hãy chải tóc cho vào đúng nếp rồi dùng máy sấy để cố định. Bạn có thể dùng lược dẹt để chải tóc mái để tạo độ phồng vừa phải cho tóc mái của bạn. Tóc mái cuả bạn sẽ trông thật hoàn hảo khi ra đường đấy.

Với những mẹo cứu cánh tóc mái bết trên hi vọng bạn sẽ tránh được những rắc rối này trong những ngày hè sắp tới!

Không Chỉ Quả Bưởi Mà Hoa Bưởi Cũng Có Công Dụng Tuyệt Vời Trong Làm Đẹp Bạn Không Nên Bỏ Qua

Trong hoa bưởi có chứa pectin, naringin, men tiêu hóa peroxydaza và amylaza, vitamin A và C… nên từ xa xưa các ông cha đã dùng để xông hơi, đun nước tắm, làm tinh dầu dưỡng tóc mượt mà, óng ả…

Chị em hãy tận dụng ngay nguyên liệu này vào làm đẹp đi thôi!

1. Dưỡng tóc suôn mượt, giảm rụng và kích thích tóc mọc nhanh

Tinh dầu hoa bưởi vừa giúp tinh thần sảng khoái lại có nhiều tác dụng làm đẹp tóc. Không chỉ giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng, xơ yếu, kích tóc nhanh mọc mà tinh dầu hoa bưởi còn loại bỏ các nguy cơ của bệnh nấm da đầu, ngăn ngừa rụng tóc và trị gàu cực kỳ hiệu quả.

Bạn chuẩn bị 1kg hoa bưởi, rửa sạch rồi cho vào nồi to, đổ ngập nước, chú ý cho một cái bát thủy tinh ở giữa nồi nước. Đun đến khi sôi thì vặn nhỏ lửa sau đó úp ngược vung nồi vào và cho đá lạnh lên trên.

Tinh dầu hoa bưởi nhẹ bay lên, gặp lạnh đọng thành hơi nước sẽ rơi xuống bát. Khi thấy đá tan và hết lạnh, bạn gạn nước đá rồi tiếp tục cho đá vào ngưng tụ. Thực hiện trong vòng 30 phút sẽ thu được tinh dầu bưởi nguyên chất trong bát.

Đây là cách làm tinh dầu hoa bưởi cực kỳ chất lượng, tuy hơi mất thời gian nhưng bạn có thể dùng vào rất nhiều việc từ chữa bệnh đến làm đẹp.

Để làm mượt, óng tóc hay kích thích tóc mọc nhanh hơn sau khi gội đầu hãy nhỏ vài giọt tinh dầu thoa nhẹ nhàng vào tóc và da đầu để dưỡng chất thấm sâu xuống chân tóc, kích thích tóc phát triển nhanh hơn.

2. Dưỡng da, ngừa lão hóa, se khít lỗ chân lông

Ngoài tác dụng làm mượt tóc, ngừa rụng tóc và giúp tóc mọc nhanh dài, hoa bưởi chứa nhiều Vitamin C có nhiều tác dụng hiệu quả trong làm đẹp như chống oxy hóa, ngừa lão hóa, kháng khuẩn, kháng viêm, tăng cường đề kháng cho da, se khít chân lông… Vì thế bạn hoàn toàn có thể dùng tinh dầu hoa bưởi để làm nước dưỡng da hàng ngày.

Sau khi rửa mặt sạch, lấy bông trang điểm thấm tinh dầu hoa bưởi thoa lên mặt và cổ rồi vỗ nhẹ khắp mặt để dưỡng chất thấm sâu vào da. Thực hiện cách này 2 lần 1 ngày, buổi tối và buổi sáng sau khi rửa sạch mặt.

3. Nước tắm

Bạn cũng có thể dùng hoa bưởi để nấu nước tắm hàng ngày, tinh chất từ hoa bưởi sẽ giúp tăng cường sức đề kháng cho da, ngừa lão hóa, ngăn ngừa tia UV và các tác nhân gây hại da từ môi trường bên ngoài.

>> Bạn nên kết hợp sử dụng hoa bưởi và giảm cân bằng bưởi để vừa dưỡng da, vừa giữ dáng tuyệt vời “ông mặt trời” luôn nhé.

4. Xông hơi làm sạch

Xông hơi bằng hoa bưởi giúp tẩy rửa bụi bẩn và đào thải chất độc từ sâu bên trong ra ngoài cơ thể bằng đường mồ hôi. Từ lâu phương pháp xông hơi với các nguyên liệu thiên nhiên là cách làm đẹp an toàn, hiệu quả và cực kỳ thân thiện với làn da. Do đó, chẳng dại gì mà đúng mùa hoa bưởi, chị em không tranh thủ tận dụng chúng để làm đẹp phải không?

Bạn chỉ cần 2 lạng hoa bưởi, rửa sạch, rồi đun sôi với khoảng 500ml nước, hãm trong khoảng 5 phút là bắt đầu xông. Hoa bưởi chứa hàm lượng cao flavonoid cực kỳ tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ da, giảm nám, nếp nhăn, sạm da, tàn nhang, da trắng mịn, hồng hào trông thấy.

Bạn nên thực hiện ít nhất 2 lần một tuần để có một làn da tươi trẻ, trắng mịn, hồng hào.
Ngoài tác dụng làm đẹp, hoa bưởi còn giúp giải cảm, thư giãn, giảm stress, tinh thần minh mẫn, tỉnh táo. Bên cạnh đó, hoa bưởi còn là vị thuốc tốt trong việc chữa đờm, ho, đau dạ dày…

Chúc các bạn thành công!

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Hàn Quốc, Nhật Bản là gì mà khiến cả thế giới phải “điên đảo” học hỏi theo? Bí quyết nào ẩn sau làn da không tì vết ấy là gì? Cùng Siêu Thị Làm Đẹp học lỏm các bí quyết chăm sóc da của họ nhé.

1. Phương pháp 7-Skin Method

Nếu bạn là một tín đồ dưỡng da, có thể bạn đã từng nghe qua phương pháp “7-skin method”. Đây là một trong những phương pháp chăm sóc da Hàn Quốc mới nhất vừa được giới làm đẹp truyền tai nhau như một bí quyết làm đẹp cho da kỳ diệu.

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

 Thoa chồng nhiều lớp như này sẽ giúp da ngậm nước, hấp thụ được nhiều toner hơn

Phương pháp này được hiểu là bạn sẽ đắp tổng cộng 7 lớp toner lên da thay cho 1 lớp toner như thông thường. Bạn cứ bôi và vỗ nhẹ nhàng toner, bao giờ lớp trước khô đi thì lại tiếp tục với lớp tiếp theo. Bạn có thể thể kết hợp sử dụng nhiều loại toner khác nhau ở mỗi lớp, theo kết cấu từ lỏng đến đặc dần. Sau đó bạn tiếp tục dưỡng da với các sản phẩm như thông thường.

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Phương pháp 7-Skin Method sử dụng toner theo kết cấu từ lỏng đến đặc dần

Việc này sẽ giúp cho làn da được làm sạch tốt hơn và thẩm thấu các chất dưỡng da trong toner hiệu quả nhất giúp da lấy lại được độ ẩm cân bằng. Phương pháp này được tiết lộ là bí quyết chăm sóc da của phụ nữ Hàn Quốc và đang trở thành xu hướng dưỡng da của phụ nữ châu Á.

2. Multi-masking

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Một số loại mask phù hợp cho phương pháp dưỡng da Multi-masking

Multi-masking được hiểu nôm na là đắp nhiều loại mặt nạ với từng công dụng khác nhau để chăm sóc từng vùng da riêng biệt trên khuôn mặt như mắt, má, trán, cằm hay vùng chữ T. Mỗi vùng da khác nhau đều có những vấn đề riêng mà một loại mặt nạ không thể giải quyết triệt để hết được. Vì vậy, multi-masking là phương pháp dưỡng da toàn diện và tiết kiệm thời gian cho phái đẹp.

3. Phương pháp Double Masking (2 bước mặt nạ)

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Bước đột phá mới trong việc chăm sóc da 

Trong khi Multi-Masking chú trọng việc đắp từng loại mặt nạ khác nhau cho từng vùng da khác nhau trên gương mặt thì Double Masking lại là việc luân phiên đắp 2 loại mặt nạ khác nhau lên da. Lớp mặt nạ đầu tiên trên da sẽ có chức năng làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn và hút dầu thừa. Sau lớp mặt nạ thứ nhất, gương mặt trở nên thông thoáng, lớp mặt nạ thứ hai có tác dụng dưỡng ẩm, làm trắng hay săn chắc da.

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Double Masking mang lại hiệu quả tức thì và dưỡng da hiệu quả hơn

Double Masking được xem là một trong những phương pháp chăm sóc da đúng cách thế hệ mới vì đã đem lại hiệu quả rõ rệt hơn so với việc chỉ đắp 1 lớp mặt nạ như truyền thống, do da được làm sạch sẽ thẩm thấu dưỡng chất tốt hơn.

4. Lotion mask

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Phương pháp lotion mask xuất phát từ Nhật Bản

Lotion mask là phương pháp do chuyên gia làm đẹp người Nhật Bản Chizu Saeki sáng tạo ra. Với phương pháp này, bạn chỉ cần bỏ ra 3 phút đắp mặt nạ lotion là độ ẩm trên da sẽ được cải thiện, lượng nước trên da tăng tức thì, tình trạng khô nẻ hay bong tróc giảm thiểu rõ rệt.

4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn

Một số loại mỹ phẩm có thể sử dụng để thực hiện lotion mask

Cách thực hiện lotion mask như sau: đầu tiên bạn làm ẩm miếng bông cotton hoặc mặt nạ nén với nước tinh khiết. Sau đó nhỏ vài giọt lotion vào miếng bông, và đắp lên mặt trong 3 phút. Sau 3 phút, bạn gỡ miếng bông ra và tiếp tục các bước dưỡng da như thông thường.

Trong phương pháp này, lotion đóng vai trò là chất trung gian, “vận chuyển” nước từ miếng bông vào trong da, giúp da ngậm nước nhiều hơn so với việc chỉ thoa lotion như thông thường.

 

4 Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Vào Buổi Trưa Để Có Tác Dụng Tốt Nhất Trong Việc Đẹp Da Giữ Dáng

4 Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Vào Buổi Trưa Để Có Tác Dụng Tốt Nhất Trong Việc Đẹp Da Giữ Dáng

Trong ngày, bữa sáng được coi là bữa quan trọng nhất và sau đó đến bữa trưa. Vậy bạn có bao giờ thắc mắc mình nên nạp vào cơ thể những thực phẩm gì để luôn đảm bảo cơ thể luôn thon gọn cũng như có một làn da khỏe mạnh?

1. Chuối

Mặc dù là một loại trái cây giàu dinh dưỡng và thường được đưa vào thực đơn buổi sáng, tuy nhiên đây là một sai lầm. Trong chuối chứa nhiều dưỡng chất thế nhưng chúng cũng chứa một hàm lượng đường rất lớn (xấp xỉ 25%). Bên cạnh đó, loại thực phẩm này cũng bao gồm nhiều axit không tốt cho dạ dày để tiêu thụ lúc đói.

4 Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Vào Buổi Trưa Để Có Tác Dụng Tốt Nhất Trong Việc Đẹp Da Giữ DángVì vậy thời điểm tốt nhất để ăn chuối là khoảng 1-2 tiếng sau khi ăn no. Và thời điểm tốt nhất bạn nên dùng chuối vào buổi trưa, bởi lúc này cơ thể không chỉ hấp thu được toàn bộ các vitamin, axit amin có lợi cho tiêu hóa và làn da mà còn tránh được các tác dụng tiêu cực như khi ăn vào buổi sáng.

2. Carbohydrates tổng hợp

4 Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Vào Buổi Trưa Để Có Tác Dụng Tốt Nhất Trong Việc Đẹp Da Giữ DángBuổi trưa bạn nên cung cấp đủ chất carbonhydrates tổng hợp (đường tổng hợp) – carbonhydrates tổng hợp có nhiều trong các thực phẩm như: bánh mì gạo lứt, bánh mì ngũ cốc, ngũ cốc mì, khoai lang … Trong những loại thực phẩm này cũng chứa hàm lượng chất xơ khá lớn tốt cho hệ tiêu hóa từ đó khiến làn da khỏe mạnh hơn, hơn nữa nếu buổi trưa bạn không nạp đủ năng lượng thì cơ thể sẽ dễ bị mệt mỏi. Những chất này sẽ được tiêu hóa từ từ sau khi ăn giúp bạn có cảm giác no lâu hơn và đủ năng lượng cho hoạt động buổi chiều.

3. Protein

4 Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Vào Buổi Trưa Để Có Tác Dụng Tốt Nhất Trong Việc Đẹp Da Giữ DángBởi vì cơ thể chúng ta thường tiêu hóa protein chậm hơn so với các nhóm thực phẩm khác, nên việc kết hợp chúng vào bữa ăn trưa sẽ cung cấp cho cơ thể một nguồn năng lượng lâu dài và giúp cơ thể không cảm thấy thèm ăn nữa. Protein thì thường có nhiều trong cá hồi, thịt gà, các loại đậu,…mà đây cũng là những loại thực phẩm giàu omega 3, vitamin,..giúp giữ dáng và bổ sung nhiều dưỡng chất dưỡng da rất hiệu quả.

4. Sữa chua

Một ly sữa chua sau bữa trưa chính là một sự lựa chọn hoàn hảo, nó giúp đảm bảo cho hệ tiêu hóa hoạt động thêm hiệu quả và đương nhiên da dẻ cũng trở nên sáng đẹp trông thấy.

4 Thực Phẩm Bạn Nên Ăn Vào Buổi Trưa Để Có Tác Dụng Tốt Nhất Trong Việc Đẹp Da Giữ DángĐể phát huy tác dụng của bữa ăn trưa đến cơ thể tốt nhất, ngoài việc lựa chọn các loại thực phẩm bạn cũng nên quan tâm đến giờ ăn. Có thể nói, khoảng thời gian từ 10-11h trưa được xem như thích hợp nhất để nạp vào cơ thể một bữa ăn đủ dinh dưỡng.

Tuy nhiên, bạn cũng cần chú ý tránh những thực phẩm quá nhiều chất béo, đường, đồ uống chứa cafein hoặc tinh bột trắng vì chúng sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy uể oải mệt mỏi hơn.

Chúc bạn thành công!