Với một chế độ ăn uống giảm cân khoa học và uống mật ong với lượng phù hợp và thời điểm hợp lý kết hợp với việc luyện tập mang lại cho chúng ta những kết quả giảm cân như ý.
- Bổ Sung Thực Đơn Chất Xơ Để Có Vòng Eo Thon Gọn Chỉ Trong 5 Ngày
- Chế Độ Ăn Kiêng DASH Giúp Giảm Cân Lành Mạnh Ngăn Chặn Bệnh Tật Hiệu Quả
- Chỉ 2 Ly Nước Này Mỗi Ngày Mỡ Bụng Dày Đến Mấy Cũng Giảm Ngay Và Luôn
Để tìm hiểu về cách uống mật ong như thế nào để giảm cân, chúng ta cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng mật ong dưới đây nhé!
1. Uống giấm táo mật ong giảm cân
Thông thường dấm táo cũng được sử dụng làm đồ uống giảm cân rất tốt, nhưng khi kết hợp uống dấm táo cùng mật ong thì công dụng giảm cân lại được nhân lên. Nếu thực hiện đúng chế độ giảm cân với dấm táo và mật ong có thể giúp giảm ít nhất 2 kg/tuần.
Uống dấm táo mật ong vừa giúp giảm cân vừa tăng sức đề kháng
Theo các nhà khoa học, uống dấm táo hàng ngày sẽ giúp làm giảm cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa bệnh tim mạch, thúc đẩy hệ tiêu hóa tốt hơn, làm giảm lượng đường và mỡ trong máu.
2. Uống mật ong với bột quế giảm cân
Cũng giống như giấm táo, mật ong với bột quế cũng là một trong những bí quyết giảm cân xuất hiện từ rất lâu, uống mật ong với bột quế vào buổi sáng hàng ngày vừa giúp giảm cân vừa chữa cảm lạnh, trị chứng đau xương khớp, giảm các chứng bệnh về đường tiêu hóa, ngăn ngừa bệnh tim mạch, làm giảm căng thẳng mệt mỏi, giảm cholesterol xấu trong máu, tiêu diệt các tế bào ung thư, đóng vai trò như “tiên dược” giúp trẻ mãi không già..
Bột quế với mật ong được xem như “tiên dược” chống lão hóa cực kỳ hiệu quả
3. Uống cam mật ong giảm cân
Bạn có thể uống trực tiếp nước cam tươi cùng với mật ong hoặc nếu có thời gian, bạn cũng có thể làm trà cam mật ong để uống với cách làm đơn giản chỉ với nguyên liệu là 2 qủa cam tươi, 3 thìa mật ong nguyên chất, 500 ml nước lọc sau đó rửa sạch cam và thái lát mỏng cho vào nồi nước đun tới khi sôi thì cho mật ong vào và đun tiếp chừng 10 phút. Cuối cùng dùng rây lọc bã cam và thu lại nước cam mật ong. Cho hỗn hợp nước cam mật ong vào lọ thuỷ tinh và bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.
Uống trà cam mật ong thường xuyên trong khoảng 1 tháng có thể giảm được từ 7-9 kg
Trong quá trình áp dụng chế độ ăn uống giảm cân với trà cam mật ong, nên hạn chế ăn các thực phẩm cay, nóng, thực phẩm nhiều dầu mỡ, nhiều đường và tinh bột. Chú ý ăn nghỉ đúng giờ và luyện tập thể dục thường xuyên để việc giảm béo đạt hiệu quả nhanh hơn.
4. Uống trà xanh mật ong giảm cân
Từ lâu trà xanh được nhiều người biết đến với công dụng thanh nhiệt, giải độc, làm đẹp da, chống lão hóa. Người ta thường dùng lá trà xanh để đun lấy nước uống, ngắt búp trà xanh để nghiền thành bột mịn kết hợp với sữa chua không đường làm mặt nạ đắp mặt dưỡng trắng da, tẩy tế bào chết… Có rất nhiều công thức kết hợp trà xanh với các nguyên liệu khác nhau, nhưng với việc giảm béo thì trà xanh thường được kết hợp với mật ong.
Kết hợp mật ong và trà cho việc giảm béo nhanh chóng hơn
Uống trà xanh với mật ong vào buổi sáng, sau mỗi bữa ăn trong ngày mang lại cho bạn cảm giác thư thái, thoải mái, dễ chịu, làm thanh lọc cơ thể, giảm mỡ máu giúp việc giảm cân trở nên dễ dàng hơn. Lưu ý khi uống nước trà xanh cùng với mật ong không nên uống khi còn đói, uống trà lạnh, tránh đun đi đun lại nhiều lần, để trà quá lâu, hoặc dùng nước trà xanh để uống thuốc, đặc biệt phụ nữ mang thai, phụ nữ cho con bú không nên uống nước trà xanh…
5. Uống gừng với mật ong giảm cân
Gừng vừa giúp bổ sung vitamin C, canxi, kali giúp làm giảm mỡ bụng và là đẹp da. Bạn có thể uống nước gừng mật ong bằng cách lấy vài lát gừng cho vào nước nóng khoảng 30 phút, tiếp đó cho thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào khuấy đều lên, hoặc nếu có thời gian bạn có thể thực hiện nấu trà gừng mật ong tương tự như cách nấu trà cam với mật ong nhưng cho thêm vài lát cam hoặc chanh sau khi đã lọc qua rây để tăng hương vị cho trà. Thời gian phù hợp nhất uống trà gừng đó là uống sau bữa ăn vào buổi sáng, tránh uống trà gừng với mật ong vào buổi tối sẽ gây khó tiêu, đầy bụng, gây mất ngủ..
Bạn có thể tham khảo thêm các thực phẩm giảm cân khác để lựa chọn phương pháp giảm cân phù hợp nhất cho bạn.
Uống nước trà gừng với mật ong sau khi ăn bữa sáng giúp thanh lọc cơ thể nhanh
6. Uống bột nghệ mật ong giảm cân
Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong đã được nhiều nhà khoa học nghiên cứu và khẳng định về hiệu quả giảm cân. Không những thế, để giảm tiện cho người tiêu dùng, nhiều công ty dược phẩm đã tìm cách tạo ra các viên uống giảm cân từ nghệ và mật ong vừa giúp giảm cân, vừa chữa các bệnh về dạ dày, giải độc gan, lưu thông máu, làm đẹp da. Điều thú vị là sau khi thực hiện chế độ ăn uống tinh bột nghệ và mật ong giảm cân thì các vùng da bị béo phì không hề bị nhăn nheo hay chảy sệ mà vẫn giữ được độ mịn màng, trắng sáng, những vết rạn nứt dần biến mất.
Uống tinh bột nghệ mật ong có lợi cho sức khoẻ
7. Uống mật ong và nước ấm giảm cân
Nhiệt độ nước ấm tốt nhất để pha mật ong là dưới 50 độ, uống ngay sau khi pha vào mỗi buổi sáng sẽ giúp tăng lưu thông kinh mạch, giải độc cho cơ thể, tốt cho đường ruột và cho việc giảm cân.
Uống mật ong với nước ấm vào mỗi buổi sáng mang lại hiệu quả giảm cân bất ngờ
Chúc bạn giảm cân thành công với mật ong!
Dâu tây, táo, kiwi rửa sạch cắt miếng nhỏ, sau đó cho vào nồi nước sạch, đun sôi hỗn hợp với nước cốt trà xanh chừng 3 phút là bạn đã có được trà trái cây giảm cân hiệu quả, hấp dẫn. Để tăng vị ngọt cho dễ uống, có thể thêm vào một ít đường phèn.
Sự kết hợp của chanh mật ong đem đến cho bạn một cảm giác tỉnh táo trước khi bắt đầu một ngày làm việc. Cả chanh và mật ong đều có tác dụng giảm cân. Bạn chỉ cần pha nước cốt chanh với một thìa mật ong vào 250ml nước ấm và uống vào buổi sáng khi thức dậy, trước bữa ăn sáng 30 phút.
Uống trà bạc hà cũng là cách hỗ trợ giảm cân rất tốt lại an toàn. Uống một ly trà bạc hà the mát có vị trái cây thơm ngọt tự nhiên vừa giúp bạn thư giãn tối đa lại có đủ năng lượng cho một ngày dài. Vị thơm mát trong trà bạc hà còn có thể chữa hôi miệng và cải thiện hệ tiêu hóa tốt hơn.
Trà hoa cúc có vị ngọt thanh, rất mát, hơi đắng một chút nhưng trà này giúp thanh nhiệt, giải độc, giải cảm, hạ huyết áp, giảm mỡ máu, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi .Và để có công dụng tốt nhất trong việc 
Cách làm rất đơn giản, chỉ cần cho 1 thìa cà phê vào 250ml nước ấm, khuấy đều, sau đó cho thêm vài lát dâu tây thái mỏng. Đun lửa nhỏ trong 5 phút là có thể thưởng thức mùi vị thơm ngon độc đáo từ sự kết hợp này.
Trà gừng cũng là một trong những loại trà giúp giảm cân hiệu quả, an toàn. Không chỉ giảm cân, loại trà này còn giúp bạn có được làn da đẹp, ngăn bệnh tật, tăng cường quá trình trao đổi chất cho cơ thể, đốt cháy chất béo, thúc đẩy quá trình đào thải mỡ thừa. Hãy nhớ 2 ly trà gừng cho một ngày sẽ giúp bạn giảm cân và có làn da đẹp như ý.
Có thể dùng rễ, thân, hoa, lá cây của atiso để chế biến, sắc lấy nước uống hoặc pha vào nước tắm. Vừa thanh lọc những độc tố, vừa thanh mát cho cơ thể.
Bí quyết trị quầng thâm mắt với khoai tây
Bạn hãy lưu ý tránh để gel lô hội dây vào vùng mắt
Mọi cảm giác mệt mỏi sẽ tan biến sau khi áp dụng cách này
Trị quầng thâm bằng bột đậu xanh
Dầu oliu cung cấp độ ẩm và làm sáng da
Trị quầng thâm bằng trứng gà
Mặc dù đây là hình dáng cơ thể quyến rũ nhất, phụ nữ sở hữu dáng người này có xu hướng tăng cân đồng đều cả cơ thể và thiếu cơ bắp. Bạn có nguy cơ bị lượng đường trong máu cao, vì vậy nên chọn thực phẩm ít đường và ăn 5-6 bữa nhỏ mỗi ngày. Bạn nên ăn nhiều trái cây tươi và rau cải, tiêu thụ chất béo lành mạnh từ protein nạc, tránh thực phẩm tinh chế (bánh mì trắng, gạo, bột mì…).
Những người có hình dạng cơ thể này dễ tăng cân vùng hông, đùi và có thể bị giữ nước. Tiêu thụ thịt, cá, trứng, các sản phẩm từ sữa và thực phẩm có hàm lượng protein cao. Các loại trái cây như dưa hấu, dứa giúp loại bỏ chất độc làm chậm quá trình trao đổi chất. Có thể kết hợp chúng với các loại trà thảo dược tốt như trà xanh. Tránh thức ăn có hàm lượng natri cao, thực phẩm tinh chế như bánh mì, gạo.
Dáng người này đặc trưng với vùng hông hẹp và vòng eo không xác định. Mặc dù ít có khả năng tăng cân, bạn nên kết hợp các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như bơ, hạnh nhân, cá hồi… và protein thực vật vào chế độ ăn hàng ngày. Ngoài ra, bạn không nên ăn quá nhiều đồ ngọt và thức ăn nhanh. Bạn có thể kết hợp với những 
Nếu sở hữu dáng người này, bạn có xu hướng tăng cân ở vùng bụng. Vì vậy, chế độ ăn phù hợp với bạn là ăn ít, nhưng ăn nhiều bữa ( khoảng 6 lần một ngày). Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, trái cây, rau cải, vitamin C và sữa ít béo. Bạn nên tránh các loại thực phẩm gây đầy hơi và sưng như thức ăn nhanh, bánh mì và một số loại rau nhất định.
– ½ quả bí đỏ loại to
– Mang bí đỏ đi hấp cách thủy cho chín hoặc cho vào nồi cơm điện hấp chín.
– Dùng rây lọc lọc lấy phần nước cốt rồi cho lên bếp đun sôi. Trong khi đun, cứ 1 phút bạn lại khuấy 1 lần để tránh việc hỗn hợp đông lại.
– Cứ uống liên tục hằng ngày như thế trong khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy cân nặng của mình bắt đầu chuyển biến. Sau 1 tháng tăng hẳn được 6kg đó nha.
Hỗn hợp tẩy tế bào chết giúp da căng mịn và khỏe khoắn
Tinh chất hoa anh đào tăng cường khả năng chống lão hóa cho da
Trong gạo chứa nhiều vitamin B1 có lợi cho da
Vitamin C là thành phần không thể thiếu để duy trì độ trắng sáng cho da
– Bắt đầu bằng tư thế đứng thẳng, chân rộng bằng vai.
– Bắt đầu với tư thế đứng thẳng, hai tay cầm tạ đến ngang vai.
– Hai tay cầm tạ để trước ngực, chân mở rộng hơn hông.
– Đứng bằng 1 bên chân và nâng đầu gối bên chân còn lại lên cho đến khi nó ngang với hông của bạn. Hai tay cầm tạ, nâng cánh tay lên ngang vai, khuỷu tay tạo góc 90 độ.
Tinh dầu hoa bưởi nhẹ bay lên, gặp lạnh đọng thành hơi nước sẽ rơi xuống bát. Khi thấy đá tan và hết lạnh, bạn gạn nước đá rồi tiếp tục cho đá vào ngưng tụ. Thực hiện trong vòng 30 phút sẽ thu được tinh dầu bưởi nguyên chất trong bát.
Sau khi rửa mặt sạch, lấy bông trang điểm thấm tinh dầu hoa bưởi thoa lên mặt và cổ rồi vỗ nhẹ khắp mặt để dưỡng chất thấm sâu vào da. Thực hiện cách này 2 lần 1 ngày, buổi tối và buổi sáng sau khi rửa sạch mặt.
Bạn chỉ cần 2 lạng hoa bưởi, rửa sạch, rồi đun sôi với khoảng 500ml nước, hãm trong khoảng 5 phút là bắt đầu xông. Hoa bưởi chứa hàm lượng cao flavonoid cực kỳ tốt trong việc chống oxy hóa, bảo vệ da, giảm nám, nếp nhăn, sạm da, tàn nhang, da trắng mịn, hồng hào trông thấy.