Siêu Thị Làm Đẹp

Bỏ Ra 10 Phút Luyện Tập Mỗi Ngày, Mỡ Bụng Nào Cũng Phải “Tiêu Tan”

bo-ra-10-phut-luyen-tap-moi-ngay-mo-bung-nao-cung-phai-tieu-tan-1

Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vì để có một vóc dáng đẹp quyến rũ thì vòng eo thon gọn quyết định tất cả. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, những lớp mỡ thừa không sẽ còn ghé thăm bạn nữa, giúp bạn tự tin khoe vóc dáng và mọi trang phục sexy đấy.

Nào hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo những bài tập giảm mỡ bụng dưới đây. Nếu bạn kiên trì, vòng 2 thon gọn và một thân săn chắc quyến rũ đang chờ bạn đó!

Động tác 1: Nhảy dây

Một trò chơi dân gian mà chắc chắn tuổi thơ ai cũng gắn liền với nhảy dây. Tuy là một trò chơi đơn giản nhưng mỗi ngày bạn bỏ ra 10 phút có thể giúp giảm calo cũng như triệu tiêu mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn nên tập vào trước hoặc sau khi ăn bữa chính khoảng 90 phút.

Cách thực hiện:

Thời gian đầu khi tập, bạn nên nhảy bằng 2 chân, tức là kiểu nhảy dây 2 chân chạm đất cùng lúc. Sau dần thì có thể nâng cao độ khó của bài nhảy dây bằng các kiểu như nhảy nâng cao gối, nhảy gót cham mông, nhảy hai chân luân phiên.

Lưu ý: Không nên nhảy sau 21h vì theo khuyến cáo sau thời gian này các cơ quan của cơ thể rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh sẽ không tốt cho sức khỏe.

Động tác 2: Gập bụng vặn người

Chăm chỉ tập luyện hàng ngày vòng eo thon gọn và ngăn ngừa mỡ bụng hiệu quả, nhất là các bạn nữ công sở nhé.

Cách thực hiện:

Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 tay để sau đầu. Sau đó từ từ nâng đầu và nâng 2 chân lên cao. Co chân trái lên đồng thời quay đầu và vai sang phải. Tiếp tục làm với chân kia và quay đầu, vai về phía ngược lại.

Lặp lại động tác này 10 phút bạn cảm nhận sự thay đổi rõ rệt từ vòng 2 của bạn nhé.

Động tác 3: Đạp xe

Thực hiện động tác đạp xe giúp bạn tiêu hao khoảng 400 – 500 calo, bởi vậy nên đây chính là động tác giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung động tác đạp xe vào kế hoạch tập luyện của mình nhỉ?

Cách thực hiện:

Nằm thẳng lưng trên mặt đất, chân duỗi thẳng, 2 tay đặt sau đầu đồng thời gồng cơ bụng và nâng vai lên. Phần hông, vai và mông của bạn phải được nâng cao so với lưng. Sau đó, tiếp tục nâng đầu gối thay phiên nhau để tạo thành động tác như bạn đang đạp xe. Thực hiện động tác này sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại.

Động tác 4: Leo núi

Plank leo núi luôn là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những người muốn sở hữu vòng hai thon gọn bởi hiệu quả nhanh chóng nó mang lại.

Cách thực hiện:

Khi bắt đầu, bạn tạo tư thế hít đất, trọng lượng cơ thể trên tay và ngón chân. Tay để thằng, hai chân khép lại. Căng cứng cơ bụng và duỗi thẳng thân người từ đầu tới gót chân. Lần lượt kéo chân trái về phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí ban đầu. Lặp lại cho chân phải như tư thế leo núi. Đó được coi là 1 lần lặp.

Động tác 5: Xoay chân

Xoay chân là một trong bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng bụng và vùng đùi nên đặc biệt thích hợp với những bạn vừa muốn giảm mỡ bụng vừa muốn cơ đùi săn chắc và giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn nằm thẳng trên sàn tập, 2 tay duỗi thẳng theo chân. Sau đó, giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng. Tiếp tục làm như vậy với chân trái.

Kiên trì thực hiện 20 lần động tác này đối với mỗi bên chân để đánh tan mỡ bụng tốt nhất.

Chúc bạn thành công!

4 Công Thức Tăng Cân Từ Sữa Đặc, Thánh Gầy Cũng Béo Lên Nhanh Chóng

4-cong-thuc-tang-can-tu-sua-dac-thanh-gay-cung-beo-len-nhanh-chong-1

Với hương vị thơm từ sữa, vị ngọt béo giúp kích thích vị giác không ai có thể bỏ qua. Nhiều bạn gái rất ưa thích loại thực phẩm này nhưng lại sợ mập, vậy với người gầy thì đây là sựa lựa chọn tuyệt vời đấy. Sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày chỉ sau một thời gian ngắn thành gầy cũng béo lên nhanh chóng.

Dưới đây là 4 công thức tăng cân từ sữa đặc, bạn có thể sử dụng mỗi ngày để cải thiện cân nặng hiệu quả và nhanh nhất nhé!

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ, đầu tiên sữa bò tươi sẽ được nấu ở nhiệt độ 85-90 độ C sau vài giây đồng hồ để khử trùng rồi giảm 60% lượng nước bằng cách hâm ấm ở khoảng 40-45độ C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi. Tiếp đến, thêm đường vào đến khoảng 45% tổng lượng. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.

Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.

Để tăng cân tự nhiên, bạn có thể thực hiện 4 công thức tăng cân từ sữa đặc, bạn có thể chế biến tùy thích. Một số cách sử dụng sữa đặc:

Sữa đặc pha loãng

Cách này được sử dụng phổ biến nhất hiện nay, vô cùng đơn giản cho những bạn nào có nhu cầu tăng cân hiệu quả ngay tại nhà. Với phương pháp này bạn chỉ việc hòa tan một lượng sữa đặc pha với nước ấm. Dùng hỗn hợp đó uống liên tục vào các buổi sáng mỗi khi thức dậy, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mặt khác góp phần giúp thân hình cò hương cũng phải tăng cân như diều gặp gió.

Sinh tố trái cây

Nếu bạn đang trong thời kỳ cải thiện cân nặng của mình thì đừng quên cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây nhé, nó sẽ làm ly thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Ngoài ra, bạn có thể làm một dĩa trái cây đặc biện là bơ, đổ sữa lên trực tiếp. Đây là món ăn cực kỳ hấp dẫn, thơm ngon, béo béo, ăn thường xuyên thì người gầy cũng tăng cân vụt vụt luôn đó.

Ngoài ra, việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, chocolate, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả. Hoặc nếu bạn không có thời gian thì có thể sử dụng những sản phẩm hỗ trợ tăng cân làm sẵn giúp bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể mọi lúc và nhanh chóng.

Ăn kèm bánh mì chấm sữa

Bánh mì chấm sữa là một món ăn quen thuộc của hầu hết mọi người trong xã hội hiện nay. Bạn hoàn toàn có thể sử dụng nó vào thực đơn tăng cân của mình đều đặn vào các bữa sáng, trưa tối, sau một thời gian thánh gầy cũng béo lên nhanh chóng.

Làm kem, sữa chua

Một cây kem mát lạnh, một bịch sữa chua thơm ngon từ sữa, đây là một món ăn khoái khẩu được nhiều chị em yêu thích. Công thức chế biến đa phần từ sữa đặc, sữa tươi hay hương vị trái cây. Ăn thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, vừa tốt cho sức khỏe mà lại tốt cho cả đường tiêu hóa nữa đó.

Những lưu ý khi sử dụng sữa đặc để tăng cân:

– Sử dụng sữa đặc là cách làm tăng cân nhanh, tuy nhiên bạn chỉ nên sử dụng song song với các thực phẩm khác hàng ngày, tránh việc lạm dụng quá mức sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa.

– Chọn những loại sữa uy tín, chất lượng, và nên uống sữa ấm.

– Kết hợp với luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp quá trình tăng cân của bạn trở nên nhanh chóng, hiệu quả hơn.

– Chế độ nghỉ ngơi đầy đủ, hợp lý, mỗi ngày cần ngủ đủ 8 tiếng. Theo nghiên cứu thì nếu mỗi ngày cơ thể ngủ không đủ 8 tiếng thì các hoạt động khác sẽ không đạt được hiệu quả tối đa.

Chúc bạn tăng cân thành công!

Tham khảo Tổng hợp

Những Công Thức Làm Đẹp Da Tự Nhiên Hiệu Quả Đến Kinh Ngạc

nhung-cong-thuc-lam-dep-da-tu-nhien-hieu-qua-den-kinh-ngac-1

Bạn đang băn khoăn không biết làm cách nào để khắc phục tình trạng da của mình khi xuất hiện các nốt mụn, nám, tàn nhang, da sạm đen,…

Khỏi cần tìm đến những mỹ phẩm đắt tiền mà không rõ an toàn hay không. Những liệu pháp đơn giải dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể những hư tổn không mong muốn. Chỉ với các bước đơn giản cùng với sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, da bạn sẽ được bảo vệ an toàn và trắng sáng mịn màng không tỳ vết.

Rửa sạch da

Không phải cứ sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da đều tốt đâu nha. Theo nhiều chuyên gia, thành phần trong một số loại mỹ phẩm có khả năng gây mụn rất cao, thay vào đó bạn có thể sử dụng công thức làm sạch da từ tiên nhiên. Mặt nạ chanh mật ong là một công thức chăm sóc da tuyệt vời có thể áp dụng cho nhiều loại da khác nhau, kể cả da nhạy cảm.

Thực hiện: Bạn vắt nước quả chanh, lấy ra một 1 muỗng cà phê dung dịch, trộn với 2 muỗng cà phê mật ong, lưu ý không tẩy tế bào chết trước đó bởi vì chanh có thể làm rát da. Để yên thư giãn trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm.

Làm sạch tế bào chết

Sau một tuần làn da chúng ta bắt đầu sản sinh tế bào chết. Việc cần làm bạn phải bỏ những lớp tế bào chết vì đây là nguyên nhân khiến da bị bít lỗ chân lông, gây mụn và đen sạm. Hơn nữa, bước chăm sóc da này sẽ giúp thấm sâu các loại kem dưỡng ẩm và làm da trắng lên từng ngày.

Thực hiện: Bạn trộn đều 1 thìa bột yến mạch cùng với 2 thìa sữa chua không đường, có thể thêm vào 1 chút nước cốt chanh, sau đó khuấy hỗn hợp cho đến khi sệt lại. Đắp lên mặt trong vòng 20 – 30 phút, cho đến khi nó khô lại thì bắt đầu lột. Dùng tay vừa vỗ vừa tháo lớp mặt nạ, thao tác nhẹ nhàng tránh cọ xát mạnh gây tổn thương cho da. Sau đó rửa mặt lại với nước sạch ấm.

Trị mụn

Mụn luôn là kẻ thù muôn thuở của các cô gái, dù đã từng thử qua rất nhiều sản phẩm và phương pháp nhưng tình hình dường như vẫn không mấy khả quan. Sử dụng mật ong kết hợp bới bột quế để tạo thành mặt nạ, cách này có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da và ngăn ngừa sự tràn lan của mụn trứng cá. Ngoài ra, nó còn có công dụng trị sẹo mụn và làm sáng da rất tốt.

Thực hiện: Trộn đều 2 thìa cà phê mật ong với 1 thìa bột quế, đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong vòng nửa giờ, rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Xóa nám, tàn nhang

Bạn khổ sở vì những vết nám, tàn nhang khiến vẻ ngoài trở nên thiếu rạng rỡ và kém xinh. Chạy ngay vào bếp lục ngay một trái chứng và chanh để tạo thành công thức trị nám, tàn nhang thôi nào. Bí quyết này rất được nhiều chị em sử dụng giúp bạn “thổi bay” những “kẻ gây rối”.

Thực hiện: Bạn đập quả trứng ra, chọn lấy phần lòng trắng, tiếp theo trộn đều chúng với một muỗng cà phê nước cốt chanh. Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt đặc biệt vùng nám, tan nhang. Sau khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước ấm.

Kiên trì thực hiện liên tục mỗi tuần từ 1 – 2 lần, bạn sẽ cảm nhấn sự thay đổi rõ rệt về làn da, các vết nám, tàn nhang mờ dần da trở nên trắng sáng và hồng hào tự nhiên.

Làm trắng sáng làn da

Chanh có những tác dụng lên da rất tuyệt vời, đặc biệt là khi kết hợp cùng với sữa chua không đường. Nó không chỉ có khả năng trị các loại mụn đầu đen, mụn cám mà còn làm da trắng sáng căng mịn.

Thực hiện: Bạn trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh cùng với 2 thìa canh sữa chua không đường, dùng bông thấm dung dịch lên mặt và duy trì trong vòng 15 phút. Sự dụng 1-2 lần/tuần.

Lưu ý: Vì chanh và sữa chua có lượng axit dễ gây mòn da, dễ nhạy cảm, vì vậy bên nên đắp mặt nạ vào buổi tối. Mỗi khi ra đường nhớ thoa kem chống nắng, đeo khẩu trang, kính mát,…

Làm săn chắc da

Da mặt cũng như cơ thể bạn đó, mỗi khi bạn ăn uống quá đà cân nặng cũng tăng lên, vùng da trở nên phì hơn và thiếu săn chắc. Giải pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện tình trạng này chính là tận dụng triệt để tính năng của cà phê và mật ong. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy lỗ chân lông có dấu hiệu se khít và làn da trở nên săn chắc tức thì.

Thực hiện: Đổ khoảng 1 thìa bột cà phê vào bát, bổ sung thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều chúng cho đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn bóng. Áp dụng mặt nạ lên toàn bộ khuôn mặt và vùng cổ. Thư giãn với dung dịch trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ chống lão hóa

Dấu hiệu của tuổi tác ngày càng xuất hiện rõ trên khuôn mặt bạn, điều đó khiến bạn cảm thấy không tự tin và e ngại khi giao tiếp. Nha đam từ xưa đến nay luôn được biết đến như một loại thần dược cải thiện các vấn đề hư tổn trên da. Chính vì vậy, nó có tác dụng hạn chế tối đa các tác nhân gây lão hóa.

Thực hiện: Bạn trộn 1 muỗng nha đam và 1 muỗng trứng sống, khuấy đều hỗn hợp, sau đó dùng tay lấy ra một lượng vừa đủ và đắp lên mặt, như vậy là được. Kiên trì sử dụng 2 lần mỗi tuần, nó sẽ giúp bạn duy trì những nét tươi trẻ lâu dài.

Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp, tự tin với làn da trắng mịn quyến rũ nhé!

Hướng Dẫn Cách Làm Son Dưỡng Môi Từ Gấc Đặc Trị Thâm Môi, Khô Môi

huong-dan-cach-lam-son-duong-moi-tu-gac-dac-tri-tham-moi-kho-moi-1

Son là một sản phẩm không thể thiếu của chị em phụ nữ. Nhưng để sở hữu 1 thỏi son giá mềm mà tuyệt đối an toàn cũng không phải dễ. hiện nay, trên các trang bán hàng có thể thấy son từ gấc đang được ưa chuộng của nhiều chị em vừa làm son dương môi vừa sở hữu môi hồng mềm mịn.

Thay vì tìm kiếm son gấc trên thị trường vừa chênh lệch giá vừa không đảm bảo an toàn thì bạn có thể hoàn toàn có thể tự sản xuất một thỏi son riêng cho mình đấy. Bài viết dưới đây, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ hướng dẫn cho bạn cách làm son dưỡng môi từ gấc, không chỉ dưỡng môi mềm mịn giúp đặc trị thâm môi, khô môi nữa đấy.

Bản thân dầu gấc chứa nhiều thành phần tốt như vitamin A, E, lycopene cao hơn cà chua, cà rốt nên cực kỳ hiệu quả trong việc ngăn ngừa oxi hóa, cung cấp độ ẩm cao, giúp tạo độ đàn hồi cho da, góp phần tái tạo làn da, trị thâm môi, giúp môi sáng hồng.

Với những lợi ích mà dầu gấc mang lại, dùng làm son dưỡng môi sẽ giúp bạn có làn môi mịn màng và tươi tắn.

Nguyên liệu cần có:

+ 25gram sáp ong (hoặc Vaseline)

+ 50ml dầu dừa (có thể thay đổi)

+ 50ml dầu gấc

+ 2ml hương vani (có thể điều chỉnh)

+ 1 ống son rỗng

Cách làm:

– Đầu tiên bạn cho sáp ong và dầu dừa vào chén rồi quay nóng trong lò vi sóng với nhiệt độ 70-80 độ C trong vòng 1 phút.

– Sau đó lấy ra, quan sát nếu thấy sáp ong và dầu dừa hòa tan với nhau là được. Trường hợp nếu chưa hòa tan, bạn nên cho vào lò tầm 30s nữa để hỗn hợp hòa tan hơn. Tiếp theo bạn cho dầu gấc và hương vani khuấy nhanh tay rồi cho vào ống son rỗng trước khi hỗn hợp đông lại.

– Đợi đến khi hỗn hợp từ từ đông cứng bạn có thể dùng được rồi. Nhưng tốt nhất nên để hỗn hợp vào tủ lạnh bảo quản và thử son dưỡng bằng gấc vào ngày hôm sau.

Cách sử dụng son dưỡng môi từ gấc:

Vì công dụng chủ yếu của son là dưỡng môi nên son có màu rất nhẹ và hoàn toàn làm từ thành phần tự nhiên nên màu son thường không giữ được lâu. Nhưng bạn có thể yên tâm thoa son lại nhiều lần nếu thấy màu nhạt bớt mà không lo bị thâm môi hay độc hại gì nhé.

Cách bảo quản son dưỡng môi làm từ gấc:

Bạn nên bảo quản lạnh để có thời gian sử dụng lâu hơn và có công dụng tốt hơn. Nếu để bên ngoài, bạn nên bảo quản ở nhiệt độ phòng, tránh tình trạng nhiệt độ nóng làm son dễ tan chảy.

Mẹo nhỏ:

+ Nếu bạn không có sáp ong, bạn có thể làm son dưỡng môi từ vaseline. Cả hai đều cho kết quả son như nhau nên bạn không cần phải lo lắng nó có ảnh hưởng đến chất son hay không.

+ Đối với dầu dừa, nếu bạn đang có sẵn dầu ô liu thì có thể dùng dầu ô liu để thay thế, không nhất thiết phải đúng với công thức

+ Còn đối với hương vani, nếu bạn không thích, bạn có thể thay thành các giọt tinh dầu hương bạc hà, cacao, hay hương dâu,…

+ Nếu bạn thích màu son đỏ đậm hay nhạt thì có thể tùy thích tinh chỉnh lượng dầu gấc thêm vào.

+ Ngoài ra, tùy theo độ dưỡng và độ bóng của son mà bạn có thể tự điều chỉnh lượng dầu dừa hay dầu ô liu sao cho hợp ý mình nhé.

Chỉ trong vòng một thời gian ngắn bạn đã có ngay một thởi son dưỡng từ gấc rẻ tiền an toàn, không chất độc hại, cùng với mùi hương thơm tự nhiên cho bạn cảm giác thoải mái khi sử dụng nhé.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Tham khảo Tổng hợp

Cách Làm Đẹp Da Bằng Vỏ Trái Cây Sẽ Khiến Bạn Ngạc Nhiên

cach-lam-dep-da-bang-vo-trai-cay-se-khien-ban-ngac-nhien-1

Trái cây là một trong những thực phẩm có tác dụng cung cấp các chất dinh dưỡng cực tốt cho cơ thể đặc biệt là vitamin. Chúng ta có thói quen khi ăn trái cây thường gọt vỏ hay bóc vỏ của chúng. Thế nhưng thứ mà chúng ta bỏ đi đấy lại có tác dụng chăm sóc da nhiều khuyết khiếm của mình cực tuyệt vời và bạn sẽ bất ngờ về kết quả của nó đấy!

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu những loại vỏ trái cây có tác dụng làm đẹp như thế nào nhé!

Vỏ cam, chanh

Cam và chanh không chỉ được biết đến là loại trái cây được chị em phụ nữ yêu thích và sử dụng hàng ngày bởi những công dụng bổ ích của nó. Đồng thời vỏ của chúng – một bộ phận tưởng chừng bỏ đi nhưng lại có công dụng làm đẹp bất ngờ. Chúng được coi là “thần dược” đối với da dầu nhờ vào đặc tính cân bằng độ dầu trên da, chống viêm, nấm, ngăn ngừa mụn trứng cá, mụn bọc rất hiệu quả, làm sạch da và giúp da mịn màng, tươi trẻ.

Cả vỏ cam, chanh đều chứa nhiều vitamin C, tinh dầu và các chất tẩy rửa tự nhiên nên có rất nhiều tác dụng đối với làn da như: loại bỏ tế bào chết và mụn đầu đen một cách nhẹ nhàng, làm mờ các vết nám, tàn nhang, giúp da săn chắc, mềm mịn hơn…

Để tẩy tế bào chết với vỏ cam, chanh, bạn chỉ cần massage da mặt bằng vỏ cam, chanh cắt mỏng, nó sẽ giúp làm sạch da và ngăn ngừa nếp nhăn, chống lão hóa hiệu quả.

Vỏ táo

Táo là một loại trái cây có mùi hương thơm ngọt ngào và tạo cảm giác thư thái khi người ăn loại trái cây này. Thế nhưng vỏ táo cũng chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe và còn giúp làm đẹp da một cách vô cùng hiệu quả, chống lão hóa toàn diện.

Ngoài ra, vỏ táo chứa rất nhiều chất có lợi đối với cơ thể như cellulose, pectin, các vitamin, kali, magie và sắt… Nhờ đó, nó giúp thanh lọc cơ thể khỏi các chất độc, tăng cường hệ miễn dịch, chống lão hóa… Để chống lão hóa với vỏ táo, bạn có thể sử dụng trực tiếp vỏ táo bằng cách ăn táo cả vỏ (đã rửa sạch) hoặc sử dụng vỏ táo để làm trà uống mỗi ngày.

Vỏ chuối

Chuối là loại quả rất tốt cho sức khỏe bởi chứa nhiều vitamin. Không chỉ thế, vỏ của nó còn chứa chất chống oxy hóa rất tốt cho da của phái đẹp. Vỏ chuối có chứa rất nhiều lutein, một chất chống oxy hóa và rất nhiều kali có thể giúp khắc phục nhiều bệnh tật cho làn da đấy. Nếu đắp mặt nạ vỏ chuối, bạn sẽ giã từ đám mụn trứng cá, bệnh vảy nến và làn da sạm đen, làn da dầu một cách nhanh chóng hơn.

Sau khi ăn chuối xong, bạn hãy tận dụng vỏ chuối chà xát lên những vùng như đầu gối, khủy tay để làm mềm da và tẩy da chết nhé.

Hoặc bạn có thể cắt vỏ chuối thành các miếng nhỏ từ 3 đến 4cm, xoa lên mụn từ 10 đến 15 phút mỗi ngày, giúp trị mụn đầu đen, đầu trắng và ngừa mụn quay trở lại hiệu quả lắm đấy.

Vỏ dưa hấu

Dưa hấu có tác dụng thanh nhiệt, vỏ dưa hấu có thể dùng để chữa các chứng bệnh như viêm nhiệt, sưng miệng và đặc biệt là mụn trứng cá. Các bạn có thể sử dụng để nấu nước uống, nấu canh hoặc nấu kết hợp với đậu xanh làm nước uống hàng ngày.

Vỏ cà rốt

Các chị em thường rỉ tai nhau ăn cà rốt hay uống nước ép để đẹp da, bởi vì cà rốt chứa rất nhiều vitamin A và các khoáng chất rất tốt cho cơ thể cũng như làn da. Nhưng rất ít người biết rằng họ có thể tận dụng vỏ cà rốt để chế biến thành những loại mặt nạ dưỡng trắng da hiệu quả cao từ bên ngoài, để da trắng hơn và giúp ngăn chặn nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Bạn chỉ cần trộn vỏ cà rốt xay nhuyễn với nước cốt chanh tươi, mật ong, gelatin nấu tan chảy, cất trong tủ lạnh 20 phút để chúng trở thành kem đặc, là bạn có thể sử dụng như kem dưỡng trắng hàng ngày mà không tốn quá nhiều tiền rồi.

Ngoài ra, bạn có thể sử dụng vỏ cà rốt cùng củ cải đường, xay nhuyễn, rồi thoa hỗn hợp lên môi. Đợi một vài phút cho khô rồi rửa sạch. Là bạn đã có ngay làn môi ửng đỏ tự nhiên rồi đấy.

Sau khi đọc bài viết trên, chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì thứ bỏ đi đó lại mang công dụng làm đẹp da đến vậy. Còn tuyệt vời gì mà bạn không thử nhiệm ngay cho làn da của mình nhỉ. Chúc bạn luôn khỏe đẹp và làn da trắng mịn quyến rũ nhé!

Tham khảo Tổng hợp

Bật Mí 2 Công Thức Giúp Da Cổ Trắng Ngần Tự Nhiên Chỉ Trong 1 Nốt Nhạc

bat-mi-2-cong-thuc-giup-da-co-trang-ngan-tu-nhien-chi-trong-1-not-nhac-1

Bất kỳ một bộ phần nào trên cơ thể người phụ nữ cùng đều mang nét quyến rũ riêng. Nhưng vùng cổ gáy của bạn bị đen sạm xấu xí làm mất đi vẻ hoàn hảo trên cơ thể. 2 màu đối lập giữa mặt và cố khiến bạn kém duyên, không mấy ấn tượng nhất là khi trang điểm. Hơn nữa sắp tới mùa hè rồi, những bộ cánh 2 dây, bikini,… đang chờ bạn đó.

Để trở nên quyên rũ hoàn hảo nhất không bị chi phối bởi một khuyết điểm nào thì đừng nên bỏ lỡ 2 công thức vô cùng hữu ích dưới đây để “tắm” trắng cho vùng cổ trong vòng 1 nốt nhạc!

Công thức 1: Baking soda, muối, dầu ôliu

Sự kết hợp baking soda, muối, dầu ô liu giúp da vùng cổ bạn làm trắng siêu nhanh, chỉ sau 1 tuần thực hiện sẽ thấy lên tông, trắng mịn trông thấy. Trong dầu oliu giàu vitamin E làm trắng da sâu bên trong. Muối giúp làm sạch da tự nhiên, tẩy tế bào chết vùng cổ giúp da mềm mại hơn.

Cách làm:

– Bạn trộn đều các thành phần thành hỗn hợp đặc mịn, sau đó đắp trực tiếp lên vùng cổ, massage trong vòng 30 phút rồi sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

Thực hiện 2 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Sau 1 tháng áp dụng bạn sẽ thấy da mịn, không khô ráp, sạm mà trắng hồng lên tông.

Công thức 2: Khoai tây

Một trong những nguyên liệu được coi là nguyên liệu không thể bỏ qua để giúp chăm sóc da tuyệt vời. Với hàm lượng vitamin C, E, chất chống oxy hóa nên cực tốt trong việc tắm trắng và giúp da trắng hồng tự nhiên, an toàn. Bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng khoai tây để giúp làm da trắng vùng cổ chỉ trong vòng 1 nốt nhạc.

Cách làm:

– Bạn luộc khoai tây rồi bóc vỏ, cho khoai vào máy xay nhuyễn hoặc dùng chày giã. Đập thêm một lòng đỏ trứng, 2 thìa cafe mật ong và 1 thìa dầu oliu, trộn đều hỗn hợp để khoảng 10 phút, sau đó nhỏ thêm vài giọt cốt chanh, khi thấy mềm dính tựa như bơ thì có thể đắp được.

– Bạn có thể đắp trực tiếp hỗn hợp lên cổ hoặc dùng miếng gạc mỏng bọc khoai tây rồi mới đắp lên vùng da cổ để hạn chế rơi vãi ra người. Bạn đắp khoảng 30 phút thì tháo ra rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện ít nhất 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy da trắng hồng trông thấy, các nếp nhăn giảm, da vùng cổ căng mịn.

Mẹo nhỏ:

– Mỗi khi ra đường nên che chắn cẩn thận cho cả vùng da cổ.

– Không chỉ sử dụng kem chống nắng cho da mặt và cánh tay mà ngay cả vùng da cổ cũng không cũng cần phải sử dụng.

Chúc bạn ngày càng xinh đẹp với làn da trắng hoàn hảo cùng với vùng cổ trắng ngần quyến rũ!

Hướng Dẫn Cách Sở Hữu Mái Tóc Màu Nâu Hạt Dẻ Siêu Mềm Mượt Mà Không Cần Ra Tiệm

huong-dan-cach-so-huu-mai-toc-mau-nau-hat-de-sieu-mem-muot-ma-khong-can-ra-tiem-1

Bạn có thể dễ dàng sở hữu mái tóc màu nâu hạt dẻ mềm mượt và đẹp tự nhiên ngay tại nhà mà không cần ra tiệm. Bí quyết không quá xa vời chỉ bằng cà phê thôi là bạn đã có mái tóc đẹp như mơ ước.

Vậy nhuộm tóc bằng cà phê như thế nào? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây, không quá tốn kém để có thể thực hiện bí quyết làm đẹp tự nhiên này. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo nhé!

Cà phê được coi là “thần dược” cho mái tóc:

– Các nghiên cứu cho biết cà phê giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích nang tóc phát triển nhanh hơn. Bạn có thể dụng bột cà phê massage da đầu sẽ giúp mái tóc dài lên trong thời gian ngắn nhất.

– Cà phê giúp tóc bạn sáng bóng, khỏe mạnh mà không cần dùng đến bất cứ loại hóa chất nào khác. Đặc biệt ngay khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, cà phê còn có thể giúp bạn thoát khỏi những tia UV gây hại cho tóc, giúp tóc luôn mềm mượt không lo bị cháy hay sơ rối mà vẫn sở hữu kiểu tóc đẹp tự nhiên. Áp dụng bột cà phê trộn đều với dầu xả rồi ủ lên tóc sẽ giúp có mái tóc mềm mượt như ý.

– Đặc biệt, cà phê còn là thuốc nhuộm tóc tự nhiên khiến nhiều chị em thích thú với bí quyết làm đẹp này đấy.

Hướng dẫn cách nhuộm tóc bằng cà phê:

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

+ Cà phê xay thô

+ Dầu gội & dầu xả (bất cứ loại nào… bạn nên chọn loại có nhiều chất dưỡng ẩm càng tốt).

+ Vòi hoa sen

+ Mũ tắm

Cách làm:

Bước 1: Trộn 2 cốc dầu xả với 4 thìa cà phê đen xay thô, trộn đều cho đến khi cà phê được hòa tan vào trong dầu xả và hỗn hợp trông mịn màng (nếu bạn có mái tóc dày, bạn nên tăng gấp đôi các thành phần).

Bước 2: Gội đầu bằng dầu gội bình thường, chú ý xoa bóp tóc kỹ lưỡng trước khi xả lại sạch sẽ với nước.

Bước 3: Tiếp đó bạn ủ tóc với hỗn hợp bạn vừa trộn, hãy xoa bóp tóc ướt và massage nhẹ nhàng trên da đầu của bạn. Tiếp tục xoa bóp đến khi hỗn hợp thấm kỹ vào đầu và tóc. Cuối cùng, hãy đội mũ tắm để giữ mái tóc gọn gàng trên đầu của bạn.

Bước 4: Sau khi ủ tóc nửa tiếng, bạn có thể gội đầu cho đến khi sạch và hết màu tối của cà phê. Sau đó bạn gội đầu bằng dầu gội bình thường để loại bỏ các vụn cà phê còn sót lại. Cuối cùng, bạn có thể sấy tóc và ngắm vuốt mái tóc màu cà phê mượt mà, óng ả của mình rồi.

Mẹo nhỏ: Trong khi thực hiện nhuộm tóc bằng cà phê bạn nên cúi đầu, đừng để hỗn hợp dính vào mặt vì hỗn hợp này khá khó rửa. Nếu có thể, bạn nên nhờ người thân giúp đỡ bôi hỗn hợp lên đầu.

Không quá khó khăn để có thẻ sở hữu mái màu tóc nâu hạt dẻ quá xinh phải không nào? Nếu bạn không yên tâm về những hóa chất khi ra tiệm thì bạn có thể hoàn toàn yên tâm sự dụng mà không gây hại cho tóc đâu nhé.

Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày!

Tham khảo emdep.vn

3 Mẹo Làm Đẹp Đơn Giản Với Thìa Mà Các Bạn Gái Không Nên Bỏ Qua

3-meo-lam-dep-don-gian-voi-thia-ma-cac-ban-gai-khong-nen-bo-qua-1

Xu hướng công nghệ làm đẹp hiện đại ngày càng phát triển. Trên thị trường hiện nay, có rất nhiều loại máy thủ công giúp phái đẹp có thể sở hữu làm đẹp ngay tại nhà. Tuy nhiên, với những người không có điều kiện thì khó có thể tự bỏ tiền ra để mua một chiếc máy làm đẹp. Thế nhưng, bạn hoàn toàn có thể làm đẹp theo cách riêng mà không tốn kém chi phí, chỉ với một chiếc thìa inox bạn có thể sáng tạo những cách làm đẹp vừa đơn giản lại cực thú vị.

Sau đây, Siêu Thị Làm Đẹp xin chia sẻ 3 mẹo 3 mẹo làm đẹp đơn giản với thìa mà gái không nên bỏ qua!

Giảm bọng mắt

Nhiều bạn gái có thói quen thức quá khuya hoặc ngủ quá nhiều dẫn đến xuất hiện quầng thâm bọng mắt. Điều này sẽ khiến gương mặt bạn luôn ở trạng thái mệt mỏi và uể oải.

Cách nhanh nhất để “chữa cháy” cho điều này là chườm mắt mới chiếc thìa inox mát lạnh. Ngoài ra, việc chườm thìa lạnh lên mắt còn giúp cho đôi mắt bạn bừng tỉnh sau khi thức dậy. Để thực hiện được điều này, hãy đặt hai chiếc thìa vào ngăn đá tủ lạnh từ đêm hôm trước. Sáng hôm sau tỉnh dậy, bạn chỉ việc úp 2 chiếc thìa mát lạnh lên mắt và massage nhẹ nhàng vùng da quanh mắt nữa là xong.

Thay thế dụng cụ uốn mi

Chắng may dụng cụ bấm mi của bạn bị hư thì một chiếc thìa inox sẽ là thứ thay thế hữu hiệu trong trường hợp này giúp việc trang điểm mắt sẽ thực hiện dễ dàng.

Bạn hãy đặt ngửa chiếc thìa áp vào phần đòn mắt, sát hàng lông mi rồi dùng ngón tay nhẹ nhàng áp lông mi từ ngoài vào trong để bộ lông mi được uốn cong nhẹ nhàng. Thực hiện nhấn nhiều lần để mi cong lâu hơn. Như vậy là bạn đã có một hàng mi cong tự nhiên rồi đấy!

Tạo màu son yêu thích

Nếu bạn là người thích khám phá, mày mò, tự tạo mỹ phẩm làm đẹp riêng cho mình thì không thể bỏ qua bí quyết làm đẹp này. Chỉ với chiếc thìa có sẵn trong bếp bạn có thể dễ dàng tự tạo màu son yêu thích cho mình, vừa giúp dưỡng môi mềm mịn và màu son cực cool.

Không cần chuẩn bị quá công phu một bộ đồ nghề để tự chế son môi, chỉ cần 1 chiếc thìa inox, vaseline, các màu son bạn muốn kết hợp (hoặc màu phấn mắt bạn chọn làm màu son). Cho tất cả nguyên liệu vào thìa inox, rồi đun nóng để chúng tan chảy, hòa quyện vào nhau, tạo thành hỗn hợp đều màu. Sau đó, đổ vào chiếc hộp nhựa. Chỉ cần chờ vài phút, hỗn hợp sẽ đông nguội lại. Lúc này bạn có thể sử dụng nó như son dưỡng có màu được rồi đấy.

Chúc bạn thành công và đừng quên đồng hành cùng Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Loại Bỏ Mụn, Thâm Sẹo Nhanh Chóng Nhờ Đắp Thứ Này Chưa Tới 10k

loai-bo-mun-tham-seo-nhanh-chong-nho-dap-thu-nay-chua-toi-10k-1

Những nốt mụn, vết thâm sẹo làm giảm đi vẻ xinh xắn trên khuôn mặt và khiến bạn ngại giao tiếp. Để nhanh chóng loại bỏ những thứ đáng ghé này, hãy thử đắp thử nha đam với muối lên mặt. Công thức này sẽ giúp đánh bật mụn, thâm sẹo sau vài lần thử nghiệm, hơn nữa còn giúp dưỡng đa mịn màng sáng lên thấy rõ.

Để hiểu rõ về công dụng và các thực hiện như thế nào. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới cách thực hiện rất đơn giản, nguyên liệu dễ tìm kiếm chưa tới 10k luôn đó!

Công dụng trị mụn, thâm sẹo từ nha đam và muối

Các nhà nghiên cứu đã khẳng định, nha đam có đặc tính như kháng khuẩn, chống viêm, kích thích tế bào tăng trưởng, giúp điều trị mụn một cách hữu hiệu. Trong nha đam có chứa các vitamin, khoáng chất, protein, axit amin và enzyme rất tốt làn da và cơ thể. Giúp thúc đẩy hệ thống miễn dịch, Ngoài ra, nha đam còn giúp tái tạo tế bào mới, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa, làm sáng da xuất sắc

Muối có đặc tính tiêu diệt vi khuẩn, chống viêm, ức chế sự xuất hiện của mụn, trị mụn rất tốt, cải thiện vết thâm và giúp da căng mịn.

Vì thế bạn hoàn toàn có thể dùng nha đam và muối trị mụn, thâm sẹo như một phương thuốc hữu hiệu. Bênh cạnh đó, còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, mịn màng và làm trắng da tự nhiên.

Hướng dẫn cách trị mụn bằng nha đam và muối

Cách thực hiện:

+ Lá nha đam rửa sạch, gọt vỏ xanh bên ngoài cùng 2 viền gai, dùng thìa nạo lấy phần thịt trắng bên trong.

+ Đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì nên thử nha đam lên tay trước để đảm bảo không bị kích ứng, dằm nát nha đam sao cho chúng càng nhuyễn càng tốt, như vậy khi thoa sẽ không bị nổi cục, mịn màng hơn.

+ Thêm 1 chút muối vào, trộn đều thành hỗn hợp.

+ Nếu là da khô, bạn có thể thêm vào dung dịch bên trong 1 viên nang vitamin E để da mềm mại hơn.

+ Sau khi rửa mặt thật sạch, bạn thoa nha đam lên, massage kĩ ở vùng da có nhiều mụn, vết thâm.

+ Để nguyên khoảng 20 – 25 phút thì rửa lại với nước. Áp dụng mỗi tối trước khi đi ngủ, khoảng 2 ngày mụn sẽ xẹp đi.

Lời khuyên:

+ Đối với những bạn có da nổi mụn bọc nhiều và nặng thì không nên dùng bất kì mỹ phẩm công nghiệp nào khác mà chỉ cần rửa mặt với nước muối pha loãng, làm đá trà xanh để chườm mỗi ngày cùng với mặt nạ nha đam là đủ.

+ Không cố nặn mụn để tránh hình thành vết thâm trên da.

+ Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày và bổ sung nhiều rau củ quả, nước ép trái cây.

Hy vọng, bí quyết trị mụn từ nha đam và muối trên sẽ giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh về mụn, thâm sẹo nữa nhé. Trả lại cho bạn một gương mắt tươi sáng, trắng mịn và đường nét xinh xắn vốn có.

Chúc bạn thành công!

5 Phong Cách Trang Điểm Cơ Bản Không Bao Giờ Lỗi Thời

5-phong-cach-trang-diem-co-ban-khong-bao-gio-loi-thoi-6

Trang điểm là một phần không thể thiếu giúp phái đẹp trở nên xinh đẹp và bản lĩnh hơn. Mỗi một thời gian, phong cách trang điểm sẽ biến hóa khác nhau vì vậy cập nhật xu hướng mới nhất là điều mà các bạn nữ quan tâm. Phong cách trang điểm được yêu thích nhất hiện nay là các ngôi sao Hàn Quốc, beauty blogger…

Tuy nhiên, các xu hướng trang điểm đều có những phong cách trang điểm cơ bản. Bạn chị cần nắm nắm rõ 5 phong cách sau, đảm bảo sẽ không bao giờ lỗi thời đâu nhé. Có chăng tùy vào thời điểm bạn sẽ lựa chọn phong cách như thế nào thôi!

Trang điểm tự nhiên

Đây là kiểu trang điểm Hàn Quốc được nhiều bạn nữ săn lùng nhất hiện nay. Một lớp nền mỏng rạng rỡ và xinh đẹp, một chút má ửng hồng và son môi màu nhẹ là quá đủ cho kiểu makeup tự nhiên này. Nếu bạn thích phong cách dịu dàng nữ tính thì đây là phong cách trang điểm tự nhiên và tỏa sáng cho bạn.

Trang điểm lì (matte)

Nếu bạn muốn trôn khuôn mặt thời thượng, quyến rũ như Tây thì việc chú trọng vào kết cấu các sản phẩm makeup, tạo khối cẩn thận và một thỏi son lì là việc cần phải quan tâm. Cho dù theo thời gian đã xuất hiện nhiều xu hướng trang điểm phong phú và hợp mốt nhưng kiểu makeup lì này sẽ luôn là một huyền thoại không bao giờ thay thế được trong giới makeup.

Mắt mèo

Xu hướng trang điểm kiểu mắt mèo retro được yêu thích từ những năm 50, đây sẽ luôn là xu hướng ngự trị trong việc trang điểm cho mắt. Không chỉ đem lại đôi mắt to và sắc sảo, nó sẽ khiến bạn trở nên cá tính và thời thượng hơn.

Mắt khói

Trưởng thành quyến rũ và cực nổi bật với cách trang điểm mắt khói. Tất cả những gì bạn cần là một lớp lót mắt, một màu khói tối có nhũ hoặc không, và một cây chổi tán. Chỉ cấn bấy nhiêu thôi và bạn sẽ có đôi mắt dường như có thể thôi miên bất cứ ai xung quanh.

Môi

Trong tất cả các kiểu trang điểm, chỉ có một kiểu vượt qua được mọi thử thách của thời gian từ rất rất lâu trước đây thậm chí từ thời Ai Cập cổ đại, người ta cho rằng Cleopatra là người tiên phong cho xu hướng này và nó đã trở nên phổ biến đến tận bây giờ.

Đúng vậy, chúng ta đang đề cập đến màu môi đỏ tươi. Dù trải qua nhiều thế kỷ, chỉ cần một cô gái với làn môi cong đỏ thắm quyến rũ sẽ là viên nam châm thu hút mọi ánh nhìn. “ Vũ khí” mà chúng ta cần ở đây chỉ là 1 thỏi son màu đỏ, thứ vật dụng có thể mang lại niềm vui và làm bạn tự tin ngay tức thì.

Chúc bạn gái luôn xinh đẹp và đưng quên đồng hành cùng Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Tham khảo meyeucon.vn