Sức Khỏe Phụ Nữ

Chỉ Vì Những Hành Động Này, Các Eva Đã Vô Tình Gây Hại Cho “Cô Bé”

chi-vi-nhung-hanh-dong-nay-cac-eva-da-vo-tinh-gay-hai-cho-co-be-1

“Cô bé” là một bộ phận rất quan trọng đối của người phụ nữ và hầu hết mọi người đều xác định đây là bộ phân cần phải chăm sóc và giữ gìn về sinh sạch sẽ. Chính vì thế, không ít chị em tưởng chừng những hành động coi là chăm sóc, bảo vệ hay vô tình lại gây ảnh hưởng cho cô bé nghiêm trọng cho cô bé sau này.

Vậy những hành động nào mà chị em chúng ta vô tình gây hại cho cô bé. Bài viết dưới đây sẽ chỉ rõ cho bạn để hiểu rõ, biết và phòng tránh những tác hại gây họa cho bản thân nhé!

Tự ý đặt thuốc vào trong âm đạo

Đa số chị em đều mang tâm lý chung là ngại không muốn người khác nhìn thấy cô bé của mình, nên rất ngại đi khám. Do đó, họ thường tìm hiểu trên mạng hay nghe kinh nghiệm của người khác, tự ý đi mua thuốc để bôi và dặt trong âm đạo. Nhưng, hành động này hoàn toàn có hại có khi còn tệ hại hơn lúc ban đầu.

Vùng kín là một trong những vùng khá nhạy cảm, không phải loại thuốc nào cũng có thể bôi hay đặt thuốc. Tốt nhất bạn nên đi khám bác sĩ để được kê đơn, hướng dẫn để tốt cho sức khỏe, an toàn cho chính mình. Nếu phải đặt thuốc, đến các cơ sở y tế cũng tốt hơn cho bạn vì họ sẽ giúp bạn vệ sinh, đặt đúng cách và sạch sẽ hơn là bạn tự dùng tay và đặt ở nhà.

Thường xuyên thụt rửa âm đạo

Sau một ngày, những chất dịch chảy ra khiến có bé có mùi và khó chịu. Vì thế, rửa sạch với nước là điều chị em nghĩ tới và thực hiện ngay. Nhiều người muốn cho cô bé sạch sẽ hơn từ bên trong nên có hành động thụt rửa, rửa sâu hoặc cho thêm xà phòng sẽ giúp cô bé bay mùi ngay lập tực. Tuy nhiên, việc này hoàn toàn sai lầm, nó có thể là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ bị viêm âm đạo, nhiễm trùng vi khuẩn.

Thực tế, âm đạo có cơ chế tự làm sạch, có các vi khuẩn có lợi. do đó, việc bạn cần làm là cân bằng môi trường pH trong âm đạo, giữa lại các lợi khuẩn đó. Khi bạn thụt rửa vùng kín, bạn làm thay đổi môi trường bình thường đó và tự khiến nơi nhạy cảm này mất an toàn.

Xông hơi vùng kín

Việc giữ dáng cơ thể săn chắc và khỏe mạnh là điều quan trọng, nên rất nhiều chị em tìm đến các phòng luyện tập. Sau khi luyện tập chị em thường có phòng xông hơi để giúp tinh thân thoải mái hơn. Song song diều đó, có nhiều chị em còn có hành động là dùng nước nóng để xông hơi vùng kín. Tuy nhiên hơi nước nóng cũng làm cho vùng kín trở nên nhạy cảm, bỏng rát. Nó sẽ triệt tiêu đi những vi khuẩn có lợi trong vùng kín và làm cho phụ nữ càng dễ dàng bị viêm nhiễm hơn.

Thêm vào đó, việc xông hơi còn khiến vùng kín trở nên khô khan, không còn độ “ẩm ướt” để tạo cảm giác cho “chuyện ấy”.

Không chèn các vật thể lạ vào vùng kín

Ngoài chuyện quan hệ với bạn tình, hoặc có thể do sinh hoạt mỗi người nhiều chị em thích cảm giác mới lạ, kích thích hơn chính là cho những vật thể lạ cho vào vụng kín của mình như: ngón tay, dưa chuột, chuối, các vật nhựa, chất bôi trơn… Tuy nhiên., những điều này nó có thể gây ra những tác hại khôn lường.

Ngay cả những thứ bạn được phép cho vào vùng kín như đồ chơi tình dục, màng ngăn, cốc kinh nguyệt… đều phải được rửa sạch và bảo quản nơi sạch sẽ, thoáng mát.

Hy vọng, sau khi đọc hết bài viết trên, chị em sẽ sẽ hiều được những hành động của mình có thể gây hại đến mức nào cho cô bé. Đừng dại dội mà vẫn duy trì thói quen ấy nếu không muốn gây hại cho cơ thể và không tốt cho sức khỏe phụ nữ nhé!

Tham khảo phunukieuviet.com

Những Món Ăn Giúp Cho Vòng Một Nảy Nở

Có rất nhiều bí quyết làm đẹp để cho chị em chăm sóc cơ thể và mang lại cho mình một bộ ngực chuẩn đẹp tự nhiên. Bộ ngực đẹp không chỉ giúp tăng vẻ đẹp nữ tính mà còn đóng vai trò quan trọng trong đời sống tình dục hàng ngày của các cặp đôi.

Ngực của phụ nữ là bộ phận được cấu tạo từ mỡ và các tổ chúc thể tuyến, bộ ngực to hay nhỏ liên quan nhiều đến yếu tố di truyền, dinh dưỡng, tập luyện và hóc môn estrogen. Bộ ngực to nhỏ thường tương xứng với cơ thể gầy hay béo. Những người phụ nữ béo thường tích tụ nhiều mỡ vì vậy ngưc thường to hơn người gầy. Để tránh khỏi sự chảy xệ của bộ ngực và giúp bộ ngực tròn đẹp hơn bạn cần có chế độ ăn uống khoa học.

Những thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình là những thức ăn chứa nhiều Vitamin E và những khoáng chất có lợi cho việc tăng trưởng hóc môn nữ như rau bắp cải, súp lơ, táo đỏ, dầu hồ đào, dầu hạt thông,… Các loại vitamin nhóm B cũng rất có lợi cho việc hợp thành Estrogen, chúng thường tồn tại trong các loại ngũ cốc chế biến dạng thô, các loại đậu,… Những loại thực phẩm này không chỉ giúp làm đẹp cho bộ ngực của bạn mà còn giúp giảm cân hiệu quả.

Những phụ nữ có bộ ngực kém phát triên nên ăn những thức ăn có nhiệt lượng cao như trứng, sữa tươi, sữa chua và các loại sản phẩm từ bơ, pho mai, thịt và các loại dầu thực vật. Nhiệt lượng tích lũy trong cơ thể nhiều sẽ khiến cơ thể gầy trở nên béo hơn vì vậy bộ ngực cũng đầy đặn hơn.

Dưới đây là những món ăn rất có lợi cho ngực và có tác dục giúp nỡ ngực, cơ quan sinh dục, buồng trứng. Điều này giúp cải thiện tình trạng tóc sớm bạc, người gầy yếu, hay hoa mắt chóng mặt, ngực kém phát triển.

Hạt dinh dưỡng với sữa tươi.

Đây là một món nogn và thú vị cho chị em phụ nữ, sữa tươi vừa là cách làm đẹp da và nó còn kích thích cơ quan tuyến vú phát triển nảy nở, các tia tại tuyến vú rất nhạy với các loại hạt giàu protein, giàu năng lượng, và những loại hạt có hàm lượng dầu cao. Những loại hạt này có thể làm tăng khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng vào các cơ quan nhạy cảm nhờ đó bộ ngực của phái nữ sẽ trở nên hấp dẫn hơn.

Trứng gà hầm Kì tử, táo đỏ

15-30gr cẩu khởi, 6-8 quả táo đỏ, 2 quả trứng gà tươi kì tử, táo đỏ và trứng gà cùng lượng nước thích hợp hầm kỹ, sau đó lấy trứng ra bóc bỏ vỏ, cho vào nồi đun tiếp khoảng 10 phút nữa. Tuỳ sở thích người ăn có thể thêm muối hoặc đường.

Canh gà

Chỉ với 1 con gà, long nhãn, kì tử, đương quy, táo đỏ, y dĩ, muối, hồ tiêu. Sau đó đem gà cùng các loại gia vị trên cùng với nhân sâm và lượng nước thích hợp hầm như sau đó cho thêm gia vị vào là có thể ăn được.

Móng giò hầm lạc nhân

1 chiếc móng giò, 200gr lạc nhân sống, hành, tỏi, muối, hạt tiêu, mì chính… lượng thích hợp. Đem móng giò cùng lạc hầm nhừ, thêm các gia vị trên theo sở thích từng người.

Hy vọng các bạn nữ sẽ cải thiện được dinh dưỡng trong khẩu phần ăn của mình để có được số đo vòng ngực lí tưởng cho mình.

Điều Gì Xảy Ra Với Cơ Thể Khi Bạn Uống Nước Ép Mướp Đắng Mỗi Ngày?

Bạn đã bao giờ thắc mắc rằng: uống nước ép mướp đắng mỗi ngày có lợi gì cho cơ thể? Mướp đắng không chỉ là một thực phẩm mà còn là vị thuốc quý cho sức khỏe, “thần dược” của sắc đẹp. Vậy chúng ta cùng điểm qua những lợi ích của mướp đắng qua bài viết dưới đây nhé.

Nhờ những thành phần dinh dưỡng cao trong nước ép mướp đắng mà bạn có thể sử dụng nó như một vị thuốc quý đem lại nhiều lợi ích không tưởng cho bạn:

Kiểm soát đường huyết

Trong nước ép mướp đắng chứa chất momorcidin và charatin, Polypeptide-p giúp bạn kiểm soát, điều hòa lượng đường trong máu, giảm nồng độ insulin trong máu bảo vệ sức khỏe cho những người bị bệnh tiểu đường.

Vì vậy, các chuyên gia khuyên những người có chỉ số đường huyết cao, bệnh tiểu đường nên 3 ngày uống 1 cốc nước ép mướp đắng sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu.

Cải thiện chứng biếng ăn

Với những người ăn không ngon miệng, trẻ biếng ăn thì bạn nên uống nước ép mướp đắng thường xuyên. Bởi trong nước ép mướp đắng có chứa chất kích thích tăng tiết dịch tiêu hóa giúp bạn tăng sự thèm ăn hơn.

Bổ gan, giải độc gan

Được các bác sĩ khuyên những người chức năng gan yếu, mắc các bệnh về gan như gan nhiễm mỡ, ..thì nên uống mỗi ngày 1 ly nước ép mướp đắng sẽ tăng cường sức khỏe cho gan, giải độc gan, tăng dịch vị, cải thiện chức năng túi mật hiệu quả.

Hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy

Chất chống oxy hóa và hàm lượng vitamin C trong nước ép mướp đắng khá cao do đó nó có khả năng phòng tránh các bệnh ung thư và hỗ trợ điều trị ung thư tuyến tụy.

Hơn nữa, mướp đắng còn ngăn chặn sự chuyển hóa glocose trong máu đến các tế bào. Khi không có glocose cung cấp năng lượng các tế bào sẽ tự động chết đi. Từ đây thì các tế bào ung thư sẽ bị triệt tiêu nhanh chóng bảo vệ sức khỏe cho tuyến tụy hoạt động bình thường trở lại.

Giảm các triệu chứng bệnh vảy nến

Không chỉ ngăn ngừa ung thư, ổn định đường huyết trong cơ thể mà uống nước ép mướp đắng hàng ngày còn giúp chữa các bệnh lý về da như vảy nến, sần sùi,..Bạn lấy 1 ly nước ép mướp đắng hòa với 1 muỗng nước cốt chanh sẽ uống vào sang sớm trước khi ăn sáng sẽ là loại thức uống giúp bạn ngăn chặn và đẩy lùi chứng bệnh vảy nến.

Làm sáng mắt

Các hợp chất beta-carotene (biến chất từ vitamin A) và vitamin A, vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch, thị giác và tăng cao độ trong sáng cho mắt nếu bạn thường xuyên dùng nước ép mướp đắng. Đây là một trong những công dụng của mướp đắng mà rất ít người để ý.

Lọc máu

Sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, nguồn mú ô nhiễm ảnh hưởng rất lớn đối với sức khỏe con người. Vậy nên uống nước ép mướp đắng còn giúp bạn lọ các chất bẩn cũng như bảo vệ sự xâm nhập của các loại vi khuẩn gây hại cho sức khỏe.

Vitamin C và A cơ thể chống lại các gốc tự do tấn công tế bào và gây bệnh. Mỗi tuần 1 cuốc nước ép mướp đắng là bạn không được bỏ qua nhé!

Làm đẹp, trị mụn, chống lão hóa da

Bạn có thể uống kết hợp uống và bôi nước ép mướp đắng lên da để có làn da mịn màng, trắng sáng, trị mụn trứng cá, chống lão hóa, bệnh vảy nến, eczema,…Vậy nên các chị em nên tận dụng những bí quyết làm đẹp đơn giản này ngay tại nhà nhé.

Ngoài ra, nước ép mướp đắng cũng có tác dụng giúp bạn điều hòa huyết áp, phòng tránh các bệnh về tim mạch,…

Cách thức làm nước ép mướp đắng đúng chuẩn

Nguyên liệu:

– 1kg mướp đắng tươi

– 1 lít nước sạch

– Túi vải

– Máy xay

Cách làm:

Mướp đắng rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhỏ. Cho vào 1 cái túi vải sợi đã được khử trùng cùng với nước để vắt lấy nước mướp đắng.

Nước 1: Bạn dùng 500ml nước, vắt được thì cho lên bếp đun sôi trong khoảng 15 phút với lửa nhỏ, để nguội.

Nước 2: Dùng 300ml hòa với bã để vắt lấy nước và đun sôi để nguội như nước 1.

Nước 3: Dùng lượng nước còn lại cho vào bã vắt lấy nước rồi đổ cả nước 1 và 2 vào cùng nước 3 đun sôi lên là được.

Hoặc bạn cũng có thể dùng máy ép trực tiếp mướp đắng rồi cho thêm ít nước lọc vào đun sôi là được. Liều lượng phù thuộc và mục đích sử dụng của bạn như trên.

Lưu ý khi dùng mướp đắng:

Không nên ăn mướp đắng quá nhiều cùng lúc, và liêu tục trong 1 thời gian gài, bởi điều này có thể gây hại tới sức khỏe như:

– Làm tăng men gan: Vì cung cấp quá nhiều nên các hoạt chất trong mướp đắng sẽ làm tăng các enzym, khiến các tế bào gan bị thay đổi cấu trúc dẫn đến tình trạng tăng men gan.

– Gây ngô độc: Khi sử dụng cho trẻ em các bạn cần phải chú ý, dùng đúng liều lượng và mục đích nhé. Bởi trong mướp đắng có chất vicien có trong hạt có thể gây ngộ độc cho trẻ em.

– Giảm khả năng thụ thai: các nhà khoa học đã làm thí nghiệm trên chó, chuột và thỏ đưa ra kết quả rằng: Sử dụng 1,7g/ ngày sẽ ảnh hưởng đến chất lượn tinh trùng của chó đực. Ở chuột cái gây nên chứng chống thụ thai. Ở chuột và thỏ mang thai gây xuất huyết tử cung khi uống nước ép mướp đắng.

Với những lợi ích mà nước ép mướp đắng mang lại cho sức khỏe chúng ta là vô cùng lớn. Ngoài ra, bạn có thể hạn chế và ngăn ngừa các bệnh thường gặp bằng chế độ ăn uống khoa học, kết hợp với các loại thực phẩm bổ sung như Hạt Chia pha nước hoặc rắc lên cơm mỗi ngày nhé.

Công Dụng Trị Bệnh Bất Ngờ Nhờ Lá Mãng Cầu Xiêm

Hiện nay con người đang phải đối diện với nhiều bệnh lý ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, thậm chí là cướp đi tính mạng chỉ trong phút chốc. Các bệnh thường gặp và phổ biến nhất như tiểu đường, huyết áp, ung thư, thấp khớp xương,..nếu không được chữa trị kịp thời và đúng cách thì nguy cơ tử vong càng cao hoặc để lại những biến chứng nặng nề.

Với bài thuốc dưới đây có thể giúp bạn điều trị bệnh hiệu quả mà không gây đau đớn hay sử dụng thuốc. Ngay sau khi đọc được bài viết này bạn hãy thực hiện nay nhé. Nó sẽ đảm bảo tính mạng và thuyên giảm bệnh tình một cách hiệu quả đấy.

Theo nghiên cứu chứng minh rằng: Lá mãng cầu xiêm rất giàu axit ascorbic (vitamin C), carbohydrate, axit amin, niacin, sợi, riboflavin, canxi, sắt, phốt pho và thiamine có tác dụng trị bệnh rất hiệu quả.

Thêm đó, trái mãng cầu xiêm này cũng giàu carbohydrate, đặc biệt là fructose. Nó rất giàu nhiều loại vitamin: C, B1, B6… Lá, hạt và trái của chúng được sử dụng trong y học có tác dụng tích cực tới bệnh tiểu đường, thấp khớp.

Những tác dụng mà viện ung thư quốc gia đã chứng minh: lá mãng cầu xiêm có tác dụng chống lại, ngăn chặn sự xâm nhập của các tế bào ung thư, không những vậy, chúng còn được tận dụng trong chữa các loại bệnh khác nhau dưới đây.

Hỗ trợ điều trị ung thư

Với những người không my mắc phải ung thư thì bạn có thể sử dụng thường xuyên trà lá mãng cầu xiêm nhé. Uống nước trà này có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch nhằm chống lại tế bào ung thư mà không làm tổn hại tới những tế bào khỏe mạnh.

Bạn chỉ cần đun sôi 10 lá mãng cầu ta trong 3 ly nước cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu như trà, lọc lấy nước, để nguội và thưởng thức. Tiêu thụ vào buổi sáng và duy trì trong 3-4 tuần.

Chữa bệnh thấp khớp

Không chỉ điều trị ung thư hiệu quả mà lá mãng cầu xiêm còn chữa bệnh thấp khớp hiệu quả cho những người già, người lớn tuổi. Bạn có thể sử dụng nước lá mãng cầu xiêm để giảm đau, chống viêm thấp khớp khá hiệu quả.

Để thực hiện, bạn cần nghiền thật nát lá mãng cầu rồi nhanh chóng đắp vào vị trí khớp bị đau trên cơ thể. Thực hiện 2 lần một ngày để cảm nhận kết quả.

Giảm bệnh tiểu đường

Lá mãng cầu ta cũng khá hiệu quả trong việc giảm lượng đường trong máu. Đây là lý do giải thích tại sao bệnh nhân tiểu đường nên tiêu thụ loại trà làm từ lá cây này mỗi ngày. Bạn có thể sử dụng lá mãng cầu uống như một loại nước trà thông dụng hàng ngày.

Cách thực hiện đơn giản: bạn lấy vài lá mãng cầu xiêm rửa sạch, cho vào nồi đun đến sôi giảm nhỏ lửa khoảng 5 phút sau tắt bếp. Để nguội nước và uống mỗi ngày. Thực hiện thường xuyên trong 1 tuần bạn sẽ thấy được tình trạng tiểu đường giảm hẳn rõ rệt, đồng thời còn đào thải được các độc tố trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn.

Những lợi ích sức khỏe khác

Trong lá mãng cầu xiêm có chứa riboflavin được chứng minh để giúp chống lại cơn đau đầu. Chất Thiamine tăng mức năng lượng và duy trì sức khỏe của xương vì nó giúp trong việc hấp thụ canxi từ thực phẩm.

Trong quá trình điều trị hóa trị của bệnh nhân ung thư dùng chất có thành phần trong lá mãng cầu xiêm để hóa trị giúp làm giảm lượng tiểu cầu trong máu. Mãng cầu xiêm rất giàu chất sắt và có thể cải thiện các tính RBC.

Nước ép mãng cầu xiêm được khuyến khích cho những người bị bệnh gan. Nó cũng giúp chống lại chứng viêm niệu đạo.

Trà mãng cầu xiêm được sử dụng trong điều trị các bệnh túi mật, phần thịt bên trong còn giúp cải thiện tiêu hóa ở bệnh nhân ung thư bị táo bón và tiêu hóa kém.

Mãng cầu xiêm cũng được sử dụng để làm giảm đau lưng, đau khớp cũng như các cơn đau do viêm và thấp khớp cực tốt.

Hi vọng với những bài thuốc trị bệnh trên mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ, sẽ giúp bạn hoặc người thân các bài thuốc trị bệnh cùng lá mãng cầu xiêm nhé.

Các Loại Thực Phẩm Chị Em Nên Tránh Trong Thời Kỳ Kinh Nguyệt

Sau đây, Blog.SieuThiLamDep.Com sẽ chia sẻ các loại thực phẩm chị em nên tránh trong thời ký kinh nguyệt. Chị em hãy cùng nhau tham khảo để có được sức khỏe tốt nhé.

1.Các loại thực phẩm và đồ uống gây kích thích.

Để thời kỳ kinh nguyệt được ổn định thì chị em nên tránh xa các loại thực phẩm hay đồ uống gây kích thích như: hạt tiêu, ớt, đinh hương, rượu, bia, café, đồ uống có ga,… Bởi những thức này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt của cơ thể đồng thời ảnh hưởng rất xấu tới cơ chế tuần hoàn máu, gây chán ăn, tiêu hao vitamin B và còn có thể khiến cho bạn bị trầm cảm nữa đấy.

2.Trà xanh.

Ta thường biết đến với trà xanh với những công dụng rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Tuy nhiên, khi đến ngày đèn đỏ thì đây lại là loại thực phẩm chị em không nên đụng đến. Bởi trong trà xanh có chứa tới hơn 30% là axit tannic – chất có thể kết hợp với sắt tạo kết tủa, dẫn đến thiếu máu, làm tiêu hao vitamin B trong cơ thể và gây cản trở sự hấp thu của đường ruột. Ngoài ra, hàm lượng caffeine có trong trà xanh có thể gây kích thích thần kinh và tim mạch, gây nên tình trạng đau bụng kinh và nguyệt san kéo dài.

3.Các thực phẩm có tính hàn.

Khi đến ngày đèn đỏ thì các loại thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, măng, dưa hấu,… các chị em nên loại bỏ ngay khỏi thực đơn đi nhé. Bởi nó sẽ gây tổn thương dương khí, ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, khiến cho máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra không đều dẫn đến đau bụng dữ dội.

Trên đây là các loại thực phẩm mà chị em nên tránh xa trong thời kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, chị em cũng có thể tìm hiểu thêm các cách chăm sóc sức khỏe phụ nữ khác tại Blog.SieuThiLamDep.Com nhé. Chúc các bạn thành công!

Đến Ngày “Đèn Đỏ”, Bạn Gái Nào Cũng Ít Nhất Mắc Phải Một Vài Sai Lầm Sau

den-ngay-den-do-ban-gai-nao-cung-it-nhat-mac-phai-mot-vai-sai-lam-sau-1

Cứ đến ngày “đèn đỏ” đều mang không ít những phiền toái khó chịu cho các Eva. Tuy nhiên, không ít bạn gái thường hay mắc phải những mắc sai lầm tại hại, vô tình ảnh hưởng lớn cho sức khỏe bản thân.

Một vài sai lầm dưới đây chắc chắn bạn gái nào cũng từng mắc phải. Hãy bỏ ngay thói quen xấu đi và học cách vệ sinh sạch sạch sẽ, thoáng mát cho vùng kín nhé bạn gái!

Để băng vệ sinh quá lâu

Một trong những lỗi sai lầm của bạn gái thường không chú ý đến chính là để băng vệ sinh quá lâu. Điều này chính là cơ hội lý tưởng để cho các vi khuẩn sinh sôi và gây hại vùng kín. Không chỉ tạo mùi tanh khó chịu mà lâu dài còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Tốt nhất là cứ cách 4 giờ bạn nên thay băng 1 lần để khu vực này luôn sạch sẽ và không còn mùi khó chịu nữa. Nếu phải ra ngoài và hoạt động trong thời gian dài, bạn hãy nhớ mang theo chúng bên mình để thuận tiện hơn.

Vệ sinh vùng kín sai cách

Những ngày nguyệt san “ghé thăm” cũng là lúc vùng kín ẩm ướt và dễ gặp phải tình trạng viêm nhiễm hơn. Tuy nhiên, nhiều bạn gái thường lười vệ sinh hay sử dụng các loại dung dịch cho vùng kín có độ kiềm cao nên rất có hại cho cô bé.

Do vậy, mỗi lần thay băng vệ sinh là bạn cũng nên vệ sinh cho vùng kín thật sạch sẽ. Rửa bằng nước sạch hoặc sử dụng các sản phẩm vệ sinh dịu nhẹ và lau khô bằng khăn là được. Không nên sử dụng các loại khăn giấy ướt để lâu vùng kín vì mùi thơm và hóa chất có trong khăn giấy ướt dễ trùng và gia tăng mùi hôi hơn.

Lựa chọn băng vệ sinh sai cách

Băng vệ sinh được coi là trợ thủ đăc lực giúp bạn gái tự tin hơn trong những ngày đèn đỏ mà còn giúp bảo vệ sức khỏe vùng kín. Tuy nhiên, con gái thường hay nghĩ loại băng có mùi thơm sẽ giúp lấn át mùi khó chịu vào ngày “đèn đỏ”. Thế nhưng đây lại là suy nghĩ hoàn toàn sai lầm. Vì các hương liệu tạo mùi đều là những chất dễ gây nhiễm trùng và làm tăng tiết dịch nên mùi khó chịu càng nồng hơn. Bạn nên lưu ý lựa chọn các sản phẩm không có mùi hay màu sắc và được làm từ chất liệu an toàn là đảm bảo nhất.

Không mặc quần quá chật

Thói quen diện quần jean hoặc quần legging bó sát cũng là nguyên nhân khiến vùng kín phát sinh mùi khó chịu. Những chiếc quần chật cứng này không chỉ chèn ép mà còn làm vùng kín bí bách không thoát hơi được nên dẫn đến hiện tượng đổ mồ hôi và gây mùi hôi mạnh hơn.

Lựa chọn hoặc giặt quần nhỏ sai cách

Mặc quần lót quá chật hoặc được làm từ chất liệu không thấm hút sẽ làm khu vực vùng kín trở nên ẩm ướt, mùi càng nặng thêm. Một chiếc quần lót vừa vặn với chất liệu cotton thoáng khí, dễ thấm hút mồ hôi sẽ giúp vùng kín luôn khô thoáng và hạn chế mùi tốt đa.

Thói quen giặt sai cách như: đổ trực tiếp xà phòng lên quần, để dồn đống rồi mới giặt hay không phơi khô cũng là nguyên nhân dễ gây viêm nhiễm vùng kín, bạn nên giặt chúng ngay sau khi đã thay và phơi khô trước khi dùng lại.

Trên đây là những sai lầm mà chắc chắn bạn gái nào cũng đã từng mắc phải một lần. Thế nên hãy bỏ ngay những thói quen xấu đi nhé. Chăm sóc và bảo vệ cho cô bé mỗi ngày là điều mà bạn gái nào cũng phải quan tâm. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Hướng Dẫn Cách Cho Trẻ Bú Sữa Bình Đúng Cách

Nhiều bậc phụ huynh khi có con đầu lòng thường khá bối rối trong việc chăm sóc con. Nhiều mẹ vì không đủ sữa nên phải cho trẻ bú sữa bình từ khá sớm tuy nhiên nếu cha mẹ không biết cách cho trẻ bú sữa bình thì cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là phần xương và cổ của bé.

Hiệp hội nhi khoa Mỹ hướng dẫn các bậc cha mẹ 4 bước cơ bản để giảm thiểu rủi ro khi cho trẻ bú sữa bình như sau:
Bước 1: Ẵm bé

Một trong những việc cần lưu ý khi cho bé bú bình là không để cho không khí tràn vào trong miệng bé nhằm tránh cho bé bị ợ sữa sau khi bú. Muốn vậy, mẹ cần bế bé theo một góc nghiêng 45 độ, dùng khuỷu tay đỡ phần đầu và cánh tay đỡ phần lưng của bé, bàn tay mẹ đỡ phần mông và chân của bé. Đặc biệt, hãy áp thân bé vào người mẹ cho chắc chắn. Ngoài ra, bé cũng nên được ôm nghiêng về phía mẹ, như vậy, bé sẽ được thật sự an toàn trong vòng tay của mẹ.

Bước 2: Cho bé ngậm núm vú cao su

Ngậm vú cao su đúng cách sẽ giúp bảo đảm rằng bé yêu bú đủ sữa và không nuốt phải khí thừa cũng như hình thành thói quen tốt khi bú sữa.

Trước tiên, mẹ cần dạy bé cách ngậm núm vú. Hãy chạm và đưa nhẹ núm vú từ phía môi dưới của bé lên phía mũi, điều này sẽ kích thích bé há rộng miệng. Sau đó, đưa núm vú vào trong miệng bé, hướng núm vú về phía vòm miệng của trẻ. Bé cần phải ngậm được toàn bộ phần đầu vú. Tuy nhiên, cần chú ý rằng đừng để bé cảm thấy căng thẳng hay khó chịu, nên nhẹ nhàng đặt núm vú phía trên, chứ không phải dưới lưỡi của bé.

“Hãy đặt núm vú cao su vào trong miệng bé và nhẹ nhàng đẩy môi dưới để bé ngậm chặt núm vú. Mẹ có thể dùng ngón tay út nhẹ nhàng đẩy môi bé xuống khi bé đang bú nếu làm vậy giúp bé bú dễ hơn”

Bước 3: Kiểm soát lưu lượng sữa

Hiện nay, trên thị trường, núm vú có rất nhiều kích cỡ khác nhau. Núm vú càng lớn thì lượng sữa chảy càng nhanh. Đối với các bé mới sinh, mẹ nên dùng núm vú lỗ nhỏ (S) và tăng kích cỡ núm vú tùy theo độ tuổi của bé. Thông thường, núm vú đóng vai trò chính trong việc điều tiết lưu lượng sữa mà bé bú được. Mẹ nên giữ sao cho đáy bình bú luôn ở phía trên để núm vú luôn đầy sữa, như vậy, sẽ giảm thiểu tối đa lượng khí bé yêu nuốt phải.

Bước 4: Vỗ ợ hơi cho bé

Khi đã nhận biết được thói quen của bé, mẹ sẽ có thể quyết định nên vỗ ợ hơi cho bé khi nào: trong lúc bé đang bú hay khi bé đã bú xong.

Có ba cách vỗ ợ hơi cho bé:

Cách 1: Bế bé lên vai, giữ bé ở tư thế thẳng đứng, chân duỗi thẳng. Một tay giữ phần mông bé, một tay xoa nhẹ vào phần lưng giữa 2 xương bả vai, hoặc bạn có thể khum bàn tay và vỗ nhẹ lên lưng bé đến khi bé ợ hơi, khoảng 5-15 phút.

Cách 2: Cho bé ngồi trên đùi, một tay giữ trước ngực, một tay xoa và vỗ lưng tương tự như cách 1. Lưu ý, với bé sơ sinh cổ còn yếu, nên để cho bé ngồi hơi ngã về phía trước một chút để đầu không ngửa ra sau khi vỗ lưng.

Cách 3: Cho bé nằm úp lên 2 đùi của mẹ, đầu nghiêng về một bên, giữ bé bằng một tay ở dưới vai của bé, hoặc giữ bé bằng một tay để ở mông. Tay còn lại xoa hoặc vỗ lưng cho bé như cách 1.

Lưu ý: Đôi khi, mẹ chỉ cần xoa nhẹ lưng bé là được. Và đừng quên rằng, không phải lúc nào bé cũng ợ hơi ngay sau khi bú, vì thế, đừng hốt hoảng khi không thấy bé ợ hơi.

10 Mẹo Vặt Giúp Phòng Ngừa Và Điều Trị Bệnh Cảm Lạnh Vào Mùa Đông

Đông đến cũng là lúc thời tiết thay đổi, mưa năng thất thường, chênh lệch nhiệt độ đã làm ảnh hưởng tới sức khỏe con người, nhất là các em nhỏ và người già. Bệnh cảm lạnh là bệnh về đường hô hấp, cũng là một trong những bệnh phổ biến nhất vào mùa Đông, nhất là giai đoạn đầu mùa.

Khi hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi, khả năng kháng cự của các loại vi khuẩn lợi giảm xuống thì lúc đó cơ thể chúng ta dễ nhiễm và mắc bệnh hơn. Vậy để phòng chống cảm lạnh thì ngay từ bây giờ các bạn nên đọc ngay bài viết này để biết thêm được 10 mẹo vặt cần thiết giúp bảo vệ sức khỏe những người thân bên cạnh mình nhé.

Bệnh cảm lạnh thường có biểu hiện: sốt, ớn lạnh, nhức đầu, rát họng, ngạt mũi, chảy nước mũi, chóng mặt, nhức cơ, mệt mỏi, mất cảm giác thèm ăn,…Khi có bệnh các bạn nên thăm khám và uống thuốc, ăn uống điều đồ theo chỉ định của bác sĩ, nếu không điều trị sớm sẽ dẫn đến tình trạng viêm phổi, viêm xoang, nguy hiểm có thể dẫn đến tử vong. Vậy nên bạn hãy chăm sóc sức khỏe gia đình cận thận vào mùa Đông nhé.

Dưới đây là một vài mẹo vặt giúp phòng ngừa và điều trị bệnh cảm lạnh vào mùa đông hiệu quả mà các mẹ nên tham khảo.

1.Ngâm chân trong nước nóng

Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn ngâm chân trong nước nóng khoảng 15 phút nhé. Việc ngâm chân trong nước nóng sẽ giúp bạn giảm bệnh cảm cúm. Đồng thời ngâm chân bằng nước nóng sẽ giúp bạn lưu thông khí huyết, chống lại các yếu tố ngoại cảnh tác động.

2.Ăn hành tây sống

Khi bị cảm lạnh bạn có thể dùng một ít dầu ăn nóng rưới lên hành tây đã xắt mỏng, nếu thích có thể thêm vào một ít đậu phụ, và ăn mỗi ngày. Đây cũng là một mẹo vặt mà bạn có thể thử ngay nhé.

Nếu bạn cảm thấy mũi bị ngạt có thể đặt lá hành vào mũi rồi ngủ, khoảng 3 tiếng bạn có thể lấy ra, cách này rất hiệu quả. Cần chú ý là phải chọn lá hành lá tương đối to, vì nếu nhỏ thì sẽ kém hiệu quả và dễ hít hành vào sâu bên trong mũi, khó lấy ra.

3.Súc miệng nước muối

Việc dùng nước muối súc miệng thường xuyên mỗi ngày sáng, tối và sau mỗi bữa ăn sẽ có tác dụng loại trừ những vi khuẩn gây bệnh qua đường răng miệng, hô hấp. Trong thời kỳ có dịch cảm bùng phát, chúng ta càng nên chú ý việc súc miệng bằng nước muối, và tốt nhất là ngậm nước muối vài phút trong họng để hiệu quả sát trùng vùng họng cao hơn.

4.Rửa mặt bằng nước lạnh

Mỗi ngày nên dùng nước lạnh để rửa mặt, dùng tay hất nước vào mũi (chú ý tránh hít thở quá mạnh nước sẽ vào sâu trong mũi), sau đó thở mạnh ra, lặp lại nhiều lần.

5.Dùng rượu trắng

Một mẹo nhỏ nữa mà bạn có thể điều trị bệnh cảm lạnh là dùng đồng tiền hoặc vật cứng có bề mặt trơn láng nhúng vào ít rượu trắng, xát nhẹ vào trước ngực và vùng lưng, sống lưng và các khuỷu chân cho đến khi da trở nên nóng và đỏ hồng ( gọi là bắt gió). Sau đó uống một chén nước gừng nóng có thêm chút đường. Khoảng 15 phút sau mồ hôi sẽ vã ra, toàn thân thấy dễ chịu, cơn cảm sẽ nhanh chóng lui. Lúc này chú ý tuyệt đối tránh gió.

6.Gừng nấu với nước coca

Lấy 20-30 g gừng tươi, bỏ vỏ, xắt nhỏ, đổ một chai coca vào, dùng xoong nhôm nấu sôi. Khi còn nóng sẽ có tác dụng tốt cho việc phòng và trị cảm lạnh.

7.Xông mũi bằng nước nóng

Xông mũi là một cách để khơi thông mũi giúp bạn dễ thở hơn. Khi mới nhiễm cảm, lấy một ly nước thật nóng còn bốc khói và hít thở hơi nóng bốc lên đến khi nước trong ly nguội. Làm nhiều lần trong ngày có thể giảm hẳn chứng nghẹt mũi.

8.Uống tỏi mật ong

Với những mẹo vặt dân gian rất có hiệu quả trong việc điều trị cảm lạnh, không những thế đó còn là cách an toàn đối với sức khỏe. Trộn đều tỏi đã bằm nhuyễn với mật ong, uống với nước đun sôi để nguội. Mỗi lần dùng 1 thìa canh, một ngày uống 4-6 lần sẽ có tác dụng tốt cho việc chữa trị cảm lạnh.

9.Trà gừng tươi

Gừng tươi còn mới có tác dụng trị chứng ho và sốt sau cảm. Dù bạn không bị cảm cũng có thể pha cho mình một tách trà gừng tươi vì nó rất tốt cho sức khỏe và có công dụng phòng bệnh cảm. Cách làm cũng rất đơn giản: cho gừng tươi đã bằm nhỏ vào tách nước nóng, để khoảng 5-10 phút, vậy là bạn đã có một cách phòng và chữa bệnh cảm hiệu quả.

10.Uống nhiều nước

Uống nước trắng, không nên uống nước lạnh, ăn thức ăn dầu mỡ, cay nóng… Luôn giữ phòng thoáng khí và đủ ánh nắng mặt trời Vi trùng bệnh hoặc những chất bất lợi sẽ có thể thoát ra khỏi phòng nhờ sự lưu thông của không khí, làm giảm đáng kể cơ hội nhiễm bệnh.

Với 10 mẹo vặt trên sẽ giúp bạn điều trị bênh cảm lạnh hiệu quả và an toàn. Ngoài ra, vấn đề ăn uống, tập luyện cũng là một cách bảo vệ sức khỏe và phòng chống các bệnh liên quan đến hô hấp, tim mạch,..

Bạn có thể bổ sung thêm Hạt Chia vào mỗi bữa ăn để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể khỏe manhk, tăng cường hệ ,iễn dịch và bảo vệ các hệ cơ quan trong cơ thể khỏe mạnh, toàn diện.

Mỗi Ngày Uống 1 Ly Café: Giảm Nguy Cơ Mắc Bệnh Và Sống Lâu

Theo nhiều nghiên cứu thì café không hẳn là một thức uống lành mạnh nhưng lại có thể giúp bạn điều trị và phòng ngừa bệnh bảo vệ sức khỏe con người hiệu quả khi biết cách sử dụng chúng. Hơn nữa, uống café có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe và giúp sống lâu hơn.

Trong café chứa một số hợp chất hữu cơ quan trọng và các chất dinh dưỡng, bao gồm vitamin B, riboflavin, acid pantothenic, và niacin cũng như một số khoáng chất quan trọng cho sức khỏe. Một trong những thành phần quan trọng nhất của nó là caffeine, khi bạn tiêu thụ đúng cách thì nó mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời mà bạn không ngờ tới.

Sau đây là lợi ích của việc uống càfe mỗi ngày:

1.Càfe giúp làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường là một trong những bệnh có nguy cơ gây đột quỵ nguy hiểm tới tính mạng con người. Một số nghiên cứu khẳng định rằng uống một lượng vừa phải café có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 – căn bệnh hiện đang ảnh hưởng đến gần 300 triệu người trên phạm vi thế giới.

2.Càfe giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư

Uống café đúng liều lượng có thể ngăn ngừa được các bệnh liên quan đến gan và ung thư đại trực tràng. Trên thực tế, người uống café có thể giảm 40% nguy cơ mắc ung thư gan – 1 trong 3 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới. Ngoài ra, một nghiên cứu riêng xác nhận rằng những người uống 4-5 tách cafe mỗi ngày giảm hơn 15% nguy cơ mắc bệnh ung thư đại trực tràng.

3.Càfe cải thiện sức khỏe tim mạch

Các nghiên cứu khoa học của các trường ĐH ở Mỹ cho rằng: uống cafe điều độ có thể làm giảm nguy cơ suy tim. Điều này đã được chứng minh bằng cách so sánh giữa những người uống thường xuyên và những người không uống thì tỉ lệ người mắc bệnh suy tim ở những người không uống cao hơn.

4.Càfe bảo vệ sức khỏe và chống suy giảm trí nhớ (bệnh Alzheimer)

Một triệu chứng mà những người già thường gặp là hiện tượng mất trí nhớ tạm thời hay còn gọi là bệnh Alzheimer. Đây là bênh thoái hóa thần kinh thường gặp, và họ chứng minh rằng uống café mỗi ngày có thể giảm đến 65% nguye cơ mắc bệnh trên toàn thế giới.

5.Càfe giúp đốt chất béo hiệu quả

Khoa học đã chứng minh rằng caffeine có thể làm tăng quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể đến 10% ở những người béo phì và 29% ở những người gầy. Ngoài ra, caffeine đẩy nhanh tốc độ trao đổi chất đến 3-11%.

Vậy nên những người béo phì thừa cân thường được khuyên lên uống café mỗi ngày để giảm béo hiệu quả, nhất là những người có nguy cơ béo bụng. Trong thực tế, caffeine được tìm thấy trong hầu hết các thuốc giảm cân thương mại.

6.Càfe giúp bạn sống lâu

Uống café không chỉ giúp bạn giảm nguy cơ mắc bệnh mà nó còn giúp bạn sống lâu, kéo dài tuổi thọ con người. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu đã cho thấy uống café giúp giảm 20% nguy cơ tử vong ở nam giới và giảm đến 26% tử vong ở phụ nữ trong khoảng thời gian 18-24 năm.

Những lợi ích sức khỏe của café dường như là đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân tiểu đường type II. Một nghiên cứu xác nhận rằng bệnh nhân tiểu đường người uống café giảm đến 30% nguy cơ tử vong trong thời gian nghiên cứu 20 năm.

Hi vọng với những chia sẻ của Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn có thêm những kiến thức làm đẹp và điều trị bệnh hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng hỗ trợ các thực phẩm chăm sóc sức khỏe, nhất là những người có tiền sử mắc bệnh. Hạt Chia là một trong những lựa chọn tốt nhất khi kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý.

Phụ Nữ Nên Ăn Những Thứ Này Để Chống Ung Thư Vú Hiệu Quả

Ung thư vú là một căn bệnh cực kì nguy hiểm ở phụ nữ và có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Dưới đây là các loại thực phẩm giúp phòng chống ung thư vú cực kì hiệu quả và an toàn. Chị em hãy cùng nhau tham khảo để có cho mình được một bí quyết chăm sóc sức khỏe tốt nhé.

1.Trà xanh.

Theo nghiên cứu, trà xanh có chứa cathechins và các chất vi lượng thực vật khác không chỉ giúp ngăn ngừa ung thư vú mà còn giúp phòng chống các căn bệnh ung thư khác một cách hiệu quả. Đặc biệt đây là thực phẩm tự nhiên nên bạn có thể yên tâm sử dụng thường xuyên mà không sợ tác dụng phụ.

2.Rong biển.

Rong biển là một loại thực phẩm có chứa đầy đủ các hoạt chất cần thiết để chống ung thư vú như: vitamin E, chất xơ và đặc biệt là hàm lượng I ốt đủ để ngăn chặn tế bào ung thư vú phát triển. Chính vì vậy từ nay chị em hãy thường xuyên cho rong biển vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.

3.Tỏi, Hành, Gừng, Tiêu.

Tỏi, gừng, tiêu là 3 loại gia vị luôn luôn có trong thực đơn hằng ngày của mỗi gia đình. Tuy vậy, lại rất ít người biết đến những công dụng không ngờ của nó. Trong các loại gia vị trên có chứa các hoạt chất sulfur và flavonoid và các hoạt chống oxi hóa giúp bảo vệ tế bào cơ thể, ngăn chặn sự phá hủy của các tế bào ung thư vú.

4.Lựu.

Ăn lự là giải pháp cực tốt để phòng chống bệnh ung thư vú một cách hiệu quả. Trong quả lựu chín chứa a xít allagic có tác dụng khống chế sự tiết hormone estrogen và ngăn tế bào ung thư phát triển. Vì vậy, chị em hãy thường xuyên ăn lựu hoặc vắt lấy nước để uống mỗi ngày nhé.

Trên đây là các loại thực phẩm mà chị em nên sử dụng hằng ngày để phòng chống bệnh ung thư vú hiệu quả nhé. Chị em cũng có thể tìm hiểu thêm các chia sẻ về sức khỏe phụ nữ để có cho mình được bí quyết chăm sóc cơ thể hiệu quả nhất nhé. Chúc các bạn thành công!