Sau khi nặn mụn, nhiều người có thói quen vội vã bôi ngay vitamin C hay các sản phẩm giúp điều trị vết thâm và làm sáng ngay lập tức vì lo để lại vết thâm mà quên mất rằng làn da lúc này đang rất yếu, điều nó cần trước tiên là được phục hồi khỏe mạnh trở lại.
- 5 Thực Phẩm Giàu Chất Xơ Bạn Nên Bổ Sung Vào Thực Đơn Hằng Ngày
- 4 Bí Quyết Chăm Sóc Da Cho Hiệu Quả Tức Thì Đang Được Cả Thế Giới Mê Mẩn
- Vị Trí Mụn Trên Mặt Cảnh Báo Tình Trạng Sức Khỏe Đang “Kêu Cứu”
Không nên dùng acids liều cao
Việc này cũng giống như sau mỗi lần bị ốm, cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi, bồi bổ để hồi phục chứ không phải là những bài tập cường độ cao nhằm tăng cường sức khỏe. Những ngày đầu tiên sau khi nặn mụn, làn da sẽ gặp tình trạng sưng đỏ, đó là phản ứng sinh lý bình thường, da sưng lên để đẩy nốt nhân mụn còn sót lại bên trong. Lúc đó da đang rất nhạy cảm nên nếu phải tiếp xúc ngay với các loại acids như vitamin C, AHA hay BHA trong các sản phẩm điều trị vết thâm sẽ gây ra hiện tượng rát, mẩn đỏ, thậm chí có thể viêm nhiễm do vết thương còn chưa khép miệng.
Có nên dùng mỹ phẩm chăm sóc da ngay sau khi nặn mụn không?
Ít nhất hai ngày đầu sau khi nặn mụn, theo lời khuyên của các bác sỹ da liễu, bạn không nên lạm dụng mỹ phẩm, đặc biệt là các sản phẩm làm sạch vì chúng chứa nhiều chất không an toàn dễ xâm nhập vào trong máu. Tuy nhiên, có những sản phẩm sinh ra để chúng ta bôi được trên vết thương hở và giúp da thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi liên kết tế bào, bạn có thể mua những sản phẩm đó để chăm sóc da.
Nếu không có những sản phẩm chuyên dụng này, trong hai ngày ấy, bạn chỉ nên dùng nước muối sinh lý để lau da 2 lần/ngày. Tránh sờ tay lên vết thương bởi vi khuẩn có thể xâm nhập từ đó.
Bạn cũng nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng nhiều nhất có thể. Nếu phải ra ngoài, hãy che chắn thật kỹ, tìm mua dòng kem chống nắng chuyên dụng cho da sau phẫu thuật hoặc cho da nhạy cảm.
Sau khi nặn mụn, nên tuyệt đối tránh những thành phần này:
– Chiết xuất cây phỉ (witch hazel)
– Cồn xấu (alcohol denat/alcohol/ethanol)
– Hương liệu (parfum/fragrance)
– Chất tạo màu (colorants)
– Các loại tinh dầu (essential oils)
– AHA, BHA, retinol, niacinamide nồng độ cao
Giúp da hồi phục bằng lối sống
Có thể bạn cũng nhận ra điều này: ông bà, bố mẹ chúng ta – những người chẳng bao giờ bôi bất kỳ mỹ phẩm chăm sóc da nào vẫn có làn da rất khỏe và đẹp, không hề có mụn. Bí mật nằm ở lối sống của họ. Họ sinh hoạt điều độ, ngủ sớm, dậy sớm, ăn uống đúng giờ, không dùng đồ ăn nhanh, cũng không bị cám dỗ bởi trà sữa hay các loại bánh ngọt. Bạn biết không, đường gây ra sự tăng đột biến insulin, từ đó kích thích sản xuất hormone gây ra mụn.
Cơ thể chúng ta là chuỗi hoạt động tuần hoàn, việc thức đêm khiến gan và thận không đào thải được các chất độc dư thừa ra ngoài, lâu ngày sẽ gây ra tích tụ độc tố, nó biểu hiện trực tiếp lên da bằng việc nổi mụn nhọt. Thời gian làm việc tốt nhất của gan và thận là 2-3h sáng, trong trạng thái cơ thể đã ngủ say. Bạn đừng bắt chúng làm việc sai giờ. Tạo sức ép sai cách chỉ càng khiến cơ thể mất cân bằng và sinh ra nhiều bệnh hơn.
Một làn da đẹp, láng mịn hồng hào là biểu hiện của một cơ thể khỏe mạnh. Khi chúng ta thật sự quan tâm đến sức khỏe, làn da sẽ được cải thiện rõ rệt. Hãy cố gắng uống một cốc trà xanh mỗi ngày, nếu bạn muốn giúp làn da chống lại gốc tự do gây lão hóa và tăng cường đề kháng chống viêm, giảm mụn.
Với những cô nàng luôn thấy khó chịu, ngứa ngáy vì bị tóc bết vào mặt khi đi ngủ, tết tóc đuôi sam hai bên là giải pháp đơn giản, hiệu quả nhất. Tết hai bên cũng sẽ làm bạn đỡ gây đau đầu và khó chịu hơn so với tết một đuôi sam duy nhất, thích hợp để đi ngủ.
Tuy nhiên, 
Nếu bạn làm tóc theo kiểu lọn xoăn tít thì cách buộc này sẽ giúp bạn thấy đỡ vướng víu như thể đang nằm ngủ trên… ổ rơm. Hãy cúi đầu xuống để hất hết tóc về phía trước, buộc thành một lọn đuôi ngựa gần trán. Để giúp các sóng xoăn nảy rõ hơn, bạn nên kết hợp cả nước xịt dưỡng và dầu dưỡng tóc trước khi buộc. Chú ý dùng dây buộc dạng lò xo hoặc bọc vải, đừng dùng chun mảnh để buộc kẻo làm gãy thân tóc.
Nếu bạn thích có mái tóc xoăn cổ điển, hãy chọn kiểu tết đuôi sam lỏng tay sau đầu. Bạn không cần phải lấy hết các lọn tóc ở sát da đầu để tết mà hãy lấy các lọn thưa nhau, tết lỏng tay. Kiểu tóc này khá nữ tính và hợp với thời tiết sắp vào thu, nên ngoài những lúc đi ngủ, bạn hoàn toàn có thể áp dụng kiểu tóc này cho những buổi đi chơi hay đi làm công sở.
Bạn nên dùng dây chun có bọc vải để buộc cố định búi tóc trên đỉnh đầu, tránh làm gãy nếp tóc như dây chun nịt bình thường. Sau một đêm, tóc sẽ có những nếp sóng nảy, trông có vẻ dày hơn mà không bị rối xù.
Được làm từ 100% bột lúa mạch đen, thích hợp với những người nhạy cảm với gluten. Lượng chất xơ có trong nó gấp 4 lần so với bánh mì trắng nhưng lượng calo ít hơn 20%, giúp bữa ăn giảm cân của bạn đủ dinh dưỡng và không quá nhiều calories.
Bánh mì nâu (whole wheat bread) thường chứa chất fiber gấp 3 hay 4 lần nhiều hơn bánh mì trắng (white bread). Fiber giúp chúng ta lâu cảm thấy đói, bớt thèm ăn, giúp săn chắc bắp thịt và giảm cân.
Được làm từ tất cả các thành phần của hạt lúa mì nên nó cung cấp rất nhiều dinh dưỡng và có chỉ số GI thấp hơn bánh mì thông thường.
Loại bánh mì này có chỉ số GI rất thấp. Yến mạch cũng là loại tinh bột có thành phần các axit béo thiết yếu cao có thể làm giảm cholesterol. Bánh mì yến mạch sẽ giữ cho bạn cảm giác no lâu giúp kiểm soát sự thèm ăn.
Một loại bánh mì chỉ dành riêng cho những người ăn kiêng. Chúng thường được làm từ gạo hoặc bột khoai tây thay vì các sản phẩm lúa mì. Bạn chỉ cần cẩn thận kiểm tra bao bì để chắc chắn trên đó ghi là “100% không có gluten.”
Hãy kết hợp lúa mạch làm thành các món súp thơm ngon để thay cho gạo, vì một bát súp lúa mạch tách vỏ sẽ chứa khoảng 9gr chất xơ cần thiết thay cho 250gr calories nếu bạn chế biến với gạo. Bạn có thể chế biến sẵn lúa mạch rồi cất trong tủ lạnh cả tuần. Sau đó, trộn với các loại rau như hành tây, súp lơ, bông cải xanh… cùng một phần gà nhỏ sẽ rất tuyệt vời đó.
Những loại đậu như đậu lăng, đậu đen, đậu gà… chứa một hàm lượng chất xơ cùng protein không hề nhỏ khi được nấu chín. Nếu chẳng may mua về mà quên chưa kịp ngâm thì bạn có thể thả đậu trong nước và sau 30 phút là chế biến được rồi. Hạt đậu có thể sử dụng trong những món thịt bò hoặc nghiền nhuyễn ra cũng rất ngon nhé.
Thông thường, mâm xôi sẽ có từ tháng 6 đến tháng 8 và giá thành khá cao. Tuy nhiên, bạn có thể mua mâm xôi đông lạnh nếu trái mùa, sau đó xay sinh tố lên. Món này sẽ tuyệt ngon và giàu chất xơ nếu bạn ăn cùng bột yến mạch. Nhờ đó, bạn sẽ nhận được 8gr chất xơ cùng với một lượng calories nhỏ chỉ khoảng 35gr cho một bát sinh tố ngũ cốc mâm xôi này đấy.
Bạn có thể nhận được khoảng 10,3gr chất xơ chỉ từ một búp atiso tươi ngon. Hãy thưởng thức 
Khi bạn nghĩ về các loại trái cây chứa hàm lượng chất xơ cao thì có thể liên tưởng đến táo nhưng thực sự chúng ta sẽ nhận được nhiều chất xơ trong quả lê hơn là táo. Trung bình, một quả lê sẽ giúp bạn thu được 9gr chất xơ và nếu kết hợp cùng bơ hạnh nhân dành cho một bữa ăn nhẹ hoặc với vài món mặn cũng sẽ khá ngon.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể thay thế detox mật ong chanh bằng detox từ các loại nước ép trái cây như: dâu tây, chanh, bưởi, dưa hấu… Hoặc đơn giản hơn bạn gái chỉ cần pha nước ấm với nước cốt chanh tươi để uống mỗi sáng cũng rất hiệu quả nhé.
Dành thời gian mỗi sáng để giúp da rửa sạch bụi bẩn và lượng dầu dư thừa do da tiết ra mỗi đêm là vô cùng cần thiết. Tùy theo làn da của mình mà bạn gái nên chọn loại sữa rửa mặt phù hợp.
Sau khi rửa mặt thật sạch bạn gái nên sử dụng 
Dù có gấp cỡ nào bạn cũng đừng quên thoa kem dưỡng ẩm trước khi trang điểm nhé, bởi vì kem dưỡng ban ngày thường có tác dụng giúp làm ẩm và bảo vệ da khỏi môi trường ô nhiễm, cùng sự chênh lệch về nhiệt độ. Cũng như kem dưỡng ẩm sẽ giúp cho các bước trang điểm tiếp theo được dễ dàng và nhanh chóng hơn đó.
Một điều nữa là bạn gái cũng nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da của mình. Tốt nhất là chọn loại kem chống nắng có chỉ số chống nắng phù hợp khoảng SPF 15-25.
Hãy ép dưa chuột và táo lấy nước, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng ruột lô hội để xay nhuyễn, cuối cùng là vắt thêm nước chanh. Trong công thức này có táo để tạo vị ngọt tự nhiên, nếu bạn muốn dễ uống hơn nữa thì có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.
Chất chống oxy hóa trong lô hội sẽ giúp làn da kháng lại được những gốc tự do (nguyên nhân khiến da bị lão hóa, lỗ chân lông to). Thay vì uống các loại nước ngọt nhiều đường, bạn hãy uống nước ép lô hội để cơ thể tự sản sinh được các hormone có lợi, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và tái cấu trúc collagen cho da đàn hồi, săn mịn.
Nước ép lô hội có thể cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể thanh lọc độc tố hiệu quả. Từ đó, hệ trao đổi chất cũng được tăng cường, giúp bạn đốt cháy calo nhanh, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại cảm giác làm việc năng suất hơn, bạn sẽ đỡ cảm thấy mệt mỏi vì thiếu năng lượng.
Mỗi ngày một ly nước ép này, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và acid amin để tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch. Đây sẽ là một loại
Có thể bạn chưa biết, trong lô hội có nhiều polyphenol giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Uống nước ép lô hội thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, tốt cho người cao huyết áp, giúp da dẻ hồng hào nhờ máu được tuần hoàn tốt hơn.
Tóc mọc dài ra ở chân tóc chứ không dài ra ở phần ngọn tóc. Vì vậy, muốn tóc nhanh dài thì bạn phải chăm sóc cho da đầu.
Khi chọn kiểu tóc cho mình, phải tính đến chất tóc tự nhiên, đồng thời tính đến dáng khuôn mặt để tạo được hiệu ứng đẹp nhất. Ngoài ra, bạn cũng cần thảo luận với người thợ làm tóc để xem bạn có nhiều thời gian chăm sóc, tạo kiểu ở nhà hay không, bởi có một số kiểu tóc nhất định chỉ có thể giữ được phom dáng đẹp nhất nếu để khô tự nhiên, một số kiểu khác lại yêu cầu phải dùng máy sấy sau khi gội.
Sự thật thì đội mũ lại là cách hiệu quả để bảo vệ mái tóc khỏi ánh nắng mặt trời, giúp tóc bớt hư khô, bớt bay màu. Nếu tóc bạn vừa mới uốn nhuộm, hãy thường xuyên đội mũ để giữ tóc khỏe hơn, miễn là nhớ giữ vệ sinh cho chiếc mũ được sạch sẽ.
Mỗi một gốc chân tóc chỉ có thể có một sợi tóc mọc lên, vì vậy không thể có chuyện tóc bạc xuất hiện theo kiểu “bất tử” như vậy được.
Tất nhiên là nếu tiếp xúc với nhiệt độ cao trong thời gian dài thì tóc bạn sẽ hư tổn, nhưng hiện nay cũng có rất nhiều dụng cụ tạo kiểu được thiết kế cải tiến để giảm thiểu mức độ hư hại. Nhiều loại máy sấy đã ngày nay đã áp dụng cả ion tĩnh điện giúp tóc vào nếp dễ dàng hơn, ngoài ra cũng có những loại máy là tóc kết hợp với chất liệu gốm để điều chỉnh nhiệt độ ở mức vừa phải.
Không phải cứ thấy tóc khô là bạn phải tìm mọi cách cung cấp độ ẩm cho tóc, mà xịt nước vào tóc là một ví dụ. Hơi nước đôi khi làm tóc yếu hơn, tóc nhanh bị rối xù và làm hỏng kiểu đầu của bạn. Hãy nhớ lại những ngày trời nồm ẩm, có phải tóc bạn còn dễ rụng và nhanh bị bết bẩn hơn không? Tốt nhất, hãy chăm sóc tóc bằng các sản phẩm có khả năng khóa ẩm, chẳng hạn như dầu dưỡng giúp bao bọc lấy sợi tóc, giữ cho lớp sừng vẻ óng mượt và cấu trúc tóc bớt giòn cứng, đỡ gãy hơn.
Nếu bạn đã tìm được loại dầu gội và dầu xả ưng ý thì hãy tiếp tục dùng. Nếu kiên trì sử dụng, tác dụng nuôi dưỡng, 
Chỉ cần thoa một lượng vừa đủ dầu xả lên tóc. Nếu dùng quá nhiều dầu xả, tóc bạn sẽ bị bết và thiếu độ bồng bềnh. Nếu ít quá, tóc lại khô và không có độ trơn. Một bí quyết nhỏ giúp bạn luôn đảm bảo không dùng thừa dầu xả, đó là pha loãng dầu xả với một chút nước, đựng trong chai xịt để xịt đều lên tóc.
Chỉ cần biết tạo kiểu đúng cách thì mỗi ngày bạn đổi một kiểu rẽ ngôi cũng được. Không cần thiết phải dùng gel vuốt tóc, bạn chỉ cần sấy tóc theo hướng muốn rẽ ngôi rồi chải lại cho gọn gàng là được.
Keratin là một chất làm khỏe sợi tóc được sử dụng nhiều ở các salon tóc, nhưng nó cũng giống như một loại thuốc bổ không thể sử dụng tùy tiện, bởi keratin khiến tóc chắc và dày hơn, đôi khi dùng nhiều sẽ khiến tóc bị giòn và nặng. Hãy hỏi ý kiến của các chuyên gia tại salon trước khi quyết định phủ bóng keratin.
– Bữa sáng: 1 quả cam, 1 quả chuối, 1 ly nước ép cam tươi (tương đương với 250ml).
– Bữa sáng: 1 quả trứng luộc, 1 ly nước ép táo (tương đương với 250ml).
– Bữa sáng: 1 ly sữa gầy (tương đương 250ml), 1 lát bánh mì nướng.
– Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa, 1 miếng dứa.
– Bữa sáng: 1 ly nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng.
– Bữa sáng: 1 ly nước ép táo, 1 lát bánh mì nướng.
– Bữa sáng: 1 quả chuối, 1 chùm nho.