Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Trong 1 Tuần - 1 Tháng Hiệu Quả Thật Sự

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Từ Muối Gừng Cho Bà Bầu Sau Sinh

Phụ nữ sau khi sinh thường gặp một vấn đề chung đó là tăng cân. Tuy nhiên họ lại không thích sử dụng các sản phẩm thực phẩm giảm cân vì sợ ảnh hưởng đến con. Tin vui cho bà mẹ sau sinh, với cách giảm cân nhanh nhất từ muối gừng có khả năng xóa tan đám mỡ thừa một cách đơn giản, giúp bạn lấy lại sự tự tin khi giao tiếp cùng mọi người như lúc chưa sinh.

Muối rượu gừng với nghệ

Muối rượu gừng với nghệ là một trong những cách giảm mỡ bụng hữu hiệu nhất được lưu truyền trong dân gian từ xa xưa nhưng cho đến nay nó vẫn luôn nhận được sự yêu thích của tất cả mọi người bởi công dụng thiết thực của nó đã được kiểm nghiệm thành công bởi nhiều người. Như chúng ta đã biết muối được mệnh danh là một trong những thần dược tác động trực tiếp vào cơ bụng tạo thành một liên kết bền vững giúp các cơ bụng săn chắ hơn, đào thải lượng mỡ thừa, đánh tan các vết nhăn cho vùng da bị chảy xệ. Trong khi đó tính nóng của gừng lại có thể đốt cháy lượng mỡ thừa dưới da mang lại cho bạn một vòng eo thon gọn để bạn có thể tự tin mặc các bộ cánh ôm sát body như thời con gái. Với sự kết hợp tạo nên hiệu quả kép giúp bạn giảm cân nhanh nhất chính vì vậy trước khi sinh chị em đừng quên chuẩn bị sãn cho mình rượu gừng nghệ nhé!

Không dừng lại ở việc giảm cân nhanh muối rượu gừng còn loại bỏ sắc tố melanin khiến da bị sạm đen trở nên sáng hồng mịn mạng hơn. Cách thực hiện như sau: bạn có thể bôi trực tiếp lên da hoặc hòa tan vào nước tắm ngâm mình thư giãn một lúc rồi mới tắm lại bằng nước lạnh vòng eo sẽ nhanh chóng thon gọn trở lại. Hơn nữa các tinh chất trong hỗn hợp còn giúp bạn giải tỏa căng thẳng lấy lại tinh thần thoái mái.

Muối với gừng và ngải cứu

Với sự kết hợp hoàn hảo giưa muối, gừng và ngải cứu có thể mang lại cho bạn rất nhiều công dụng đứng như những điều bạn đang mong đợi bởi nó không chỉ là công thức giúp bạn loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng mà còn mang lại cho bạn một sức khỏe tuyệt vời bởi trong gừng và muối bao gồm rất nhiều dưỡng chất thiết yếu tạc động và tạo điều kiện thuận lợi trực tiếp cho các mạch máu lưu thông liên tục từ đó cơ bụng của bạn sẽ ngày một săn chắc hơn.

Gừng và muối

Thêm một phương pháp giảm mỡ bụng hữu hiệu nữa mà các bà mẹ sau sinh không thể bỏ qua đó là sự kết hợp giữa muối và gừng có tác dụng làm săn chăc lớp da chảy xệ.

Gừng và rượu

Cơ chế của hỗn hợp này hoạt động như sau: rượu hoạt động cũng như nước nên rất dễ dàng thấm sâu vào bên trong nên khi kết hợp hỗn hợp rượu với gừng rượu là chất dẫn tinh dầu gừng thẩm thấu vào vùng mỡ dưới da. Lúc này bạn đừng quên kết hợp với một số động tác masage nhẹ nhàng theo vòng tròn tạo điều kiện thuần lợi hơn nữa để quá trình phân hủy và đào thải mỡ diễn ra nhanh chón hơn, không tích mỡ và giảm nhăn, làm mờ vết thâm.

Bên cạnh đó các bài tập thể dục giảm cân vẫn cần được áp dụng một cách thường xuyên ít nhất 30 phút trên ngày để cơ thể bạn khỏe mạnh hơn bởi có khỏe thì mới có đẹp. Chình vì vậy đừng tiết kiệm thời gian để tìm hiệu cho mình một phương pháp phù hợp nhất để tránh tiền mất tật mang nhé bạn.

Bạn có thể tham khảo nhiều bài viết giảm cân tại chuyên mục Bí quyết giảm cân của SieuThiLamDep.com nhé

Cách Giảm Cân Lấy Lại Vóc Dáng Nhanh Chóng

Đối với những người muốn cải thiện lại cân nặng cũng như vóc dáng được thon gọn hơn thì ngoài việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm giảm cân các bạn cần phải kết hợp chọn cho mình một phương pháp giảm cân tự nhiên hiệu quả. Ăn uống cũng là một trong những chìa khóa giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Một vài những bí quyết giảm cân nhỏ hàng ngày bạn sẽ cân bằng được cân nặng một cách hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

1.Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể và đồng thời cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước sẽ giúp bạn tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa, đẩy mạnh trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng, ngăn ngừa sự xuất hiện năng lượng dư thừa gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Hãy uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày để cơ thể bạn luôn kiểm soát tốt cân nặng.

2.Uống trà xanh

Hoặc nếu bạn cảm thấy nước lọc quá nhạt nhẽo thì cách tốt hơn nữa là bạn nên thử uống nước trà xanh mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân đốt cháy mỡ béo dư thừa trong cơ thể. Nước trà xanh có tác dụng kích thích quá trình chuyển hóa và tăng tốc độ đốt cháy năng lượng dư thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng hơn.

Ngoài ra, trà xanh còn chứa các chất chống oxy hóa vô cùng tốt cho sức khỏe và làn da bạn. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên uống 2-3 ly nước vừa giảm béo lại vừa làm đẹp da.

3.Bắt đầu bữa ăn với món canh

Một bí quyết giảm cân nhanh bằng thực phẩm tự nhiên nữa là bắt đầu bữa ăn bạn nên thưởng thức một chén canh trước sau đó mới dùng bữa. Đây là cách mà bạn có thể hạn chế được lượng thức ăn nạp vào cơ thể, từ đó bạn sẽ giảm được lượng calo tiêu thụ và kích thích quá trình đốt cháy mỡ thừa để chuyển hóa thành năng lượng cho nhu cầu của cơ thể.

4.Chia nhỏ bữa ăn

Bạn nên làm quen với việc chia nhỏ bữa ăn của mình thành 5-6 bữa nhỏ trong ngày và chỉ ăn đến mức 70% nhu cầu ăn uống. Điều này không chỉ giúp bạn giảm được lượng calo nạp vào cơ thể mà còn giúp bạn kiểm soát được việc thèm ăn vặt. Những món ăn vặt luôn là kẻ thù của cân nặng mà bạn cần phải tránh để giữ vóc dáng luôn được cân đối.

5. Sử dụng Amazing Slim Body để giảm cân

Để quá trình giảm cân đạt hiệu quả cao trong thời gian ngắn nhiều chị em lựa chọn sử dụng viên giảm cân Amazing slim body. Với công dụng giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn viên giảm cân đã trở thành người bạn thân cận của những chị em có thân hình mập. Đã nhiều chị em lựa chọn và đạt hiệu quả giảm cân cao.

Để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng cách giảm cân bằng mật ong với một sản phẩm COLLAGEN SLIM hằng ngày. Collagen Slim được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên giúp hỗ trợ giảm cân mà không gây tác dụng phụ đối với cơ thể. Chúc các bạn thành công!

3 Cách Giảm Cân Cấp Tốc Bằng Cà Chua

Béo phì thừa cân là bệnh lý rất có hại cho sức khỏe, do đó bạn cần phải áp dụng những phương pháp giảm cân phù hợp cho mình. Ăn uống là điều đầu tiên bạn cần phải điều chỉnh cho quá trình giảm cân của mình.

Cà chua là một thực phẩm giảm cân nhanh mà bạn có thể áp dụng cho việc lấy lại vóc dáng cũng như loại bỏ mỡ béo cấp tốc chỉ trong một thời gian ngắn.

Dưới đây là 3 cách giảm cân cấp tốc bằng cà chua mà bạn có thể tham khảo để thực hiện nhé.

Cách thứ nhất: Bạn có thể ăn theo thực đơn giảm cân cấp tốc bằng cà chua trong vòng 3 ngày trong một tuần dưới đây và bạn sẽ thấy được kết quả tuyệt vời như thế nào.

+ Bữa sáng: sử dụng 2 quả cà chua luộc chín rồi trộn với rau sống để ăn.

+ Bữa trưa: sử dụng cà chua trộn với ớt ngọt, chanh và dầu ô liu làm thành món salat.

+ Bữa tối: bạn làm món salad cà chua với chanh, rất tốt cho việc giảm mỡ bụng.

Bạn nên áp dụng cách nhật hoặc 3 1 ngày thực hiện rồi lại nghỉ 2 ngày và như thế sẽ giúp bạn điều chỉnh lại được cân nặng một cách nhanh chóng hơn. Thêm vào đó là bạn nên tập thể dục kết hợp sẽ thấy được kết quả rõ rệt hơn.

Cách thứ 2: Bữa ăn để giảm cân trong vòng ba ngày cần phải tuân theo những nguyên tắc nghiêm ngặt và thời gian thực hiện chặt chẽ. Sau đó từ 3 tới 5 ngày mới khôi phục lại chế độ dinh dưỡng bình thường. Bạn có thể tham khảo một thực đơn giảm cân hiệu quả mà mình chia sẻ sau đây:

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, 30g pho mát, 5 cái bánh quy, trà đen hay cà phê.

Bữa trưa: 1 quả trứng luộc, 1 lát bánh mì khô.

Bữa tối: 1 chén cá ngừ, 1 chén cà rốt, 1 chén bông cải trắng, 1 chén dưa leo và nửa tách kem vani.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén sữa chua trộn hoa quả tươi

Bữa trưa: 1 quả cà chua, rau xà lách, 1 quả dưa chuột, 2 miếng pho mát.

Bữa tối: Thịt gà nướng, 1 ly sinh tố cà chua.

Ngày 3:

Bữa sáng: 1 cốc cà phê đen hoặc trà xanh, 1 quả trứng gà, nửa quả chuối.

Bữa trưa: 1 cốc sữa chua hoặc cá rán, 8 cái bánh quy

Bữa tối: 2 lát thịt bò rán, 1 bát canh, nửa củ cà rốt, nửa quả chuối.

Cách thứ 3: Cách giảm cân nhanh chính là bạn nên ăn nhiều rau xanh, củ quả, đặc biệt là cà chua hạn chế đồ béo và từ bỏ thói quen nhấm nháp, ăn vặt mọi lúc mọi nơi. Hạn chế ăn fastfood, không ăn khi không cảm thấy thực sự đói.Bạn cũng cần uống 2-3 lít nước lọc một ngày để giúp cơ thể có đủ lượng nước đào thải chất cặn bã và độc tố ra ngoài ( độc tố tích tụ quá nhiều trong cơ thể cũng là nguyên nhân khiến mỡ khó bị phân hủy khi luyện tập hoặc ăn kiêng). Hạn chế uống các loại nước có ga.

– Bưởi: Ép lấy nước cốt (khoảng 50ml) giàu vitamin C, giàu vi lượng trung hòa protid, đạm, chất béo và đường trong mỡ.

– Sữa chua: Ăn 1 ngày 3 lần (sau bữa sáng, trước bữa trưa và buổi tối trước khi ngủ).

– Trà xanh: Uống 6 cốc mỗi ngày (50ml – cách 4 giờ/lần) giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới, giảm béo nhanh. Không bị nếp nhăn da bụng.

-Cà chua: bạn có thể làm salad, nước ép cà chua hoặc nấu canh, sốt,..để giảm béo

Ngoài ra, để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh BEST SLIM USA hằng ngày. Chúc các bạn thành công!

Cách Giảm Cân Nhanh Với 10 Loại Thực Phẩm An Toàn

Bạn đang phải tốn công sức cho những bài tập thể dục giảm cân, hay những phương thuốc giảm cân khô khan. Bạn muốn tìm cho mình một cách giảm cân mới. Vậy hãy để chúng tôi giúp bạn vớ cách giảm cân nhanh với 10 loại thực phẩm giúp giảm cân một cách an toàn và hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

Sữa tuơi

Sữa tươi có thể ngăn ngừa cholesterol bám trên thành động mạch.

Ngoài ra sữa chua còn giúp khống chế hoạt tính của các enzyme hợp thành cholesterol trong cơ thể, làm giảm lượng cholesterol được sinh ra nên giảm cân bằng sữa chua là cách giảm cân tốt nhất cho bạn.

Nho

Cũng như sữa chua, các loại thực phẩm hay nước uống được chế biến từ nho có thể làm giảm lượng cholesterol do trong nho có chất resveratrol.

Bí đao

Trong bí đao có các hoạt chất mà khi chúng ta ăn vào nó có thể loại trừ các phần tử nước và chất béo dư thừa trong cơ thể, mang lại tác dụng giảm cân rõ rệt. Vậy nên hãy chọn bí đao cho thực đơn giảm cân hằng ngày của mình nhé.

Cà rốt

Không những có tác dụng lam đẹp, giữ ẩm cho da mà chất axit pectic có trong cà rốt còn có khả năng kích thích sản sinh ra nhiều dịch túi mật. Do đó phải huy động nhiều cholesterol trong máu, từ đó làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể. Vậy nên cà rốt cũng là một lựa chọ tốt cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.

Dưa chuột

Không những giúp dương ẩm cho da mặt và trị mụn hiệu quả, dưa chuột còn có khả năng giảm cân thần kì do trong nó có chất axit tartronic có tác dụng ngăn ngừa không cho carbohydrate trong các loại thực phẩm chuyển hoá thành chất béo trong cơ thể.

Cá mực

Cá mực giàu nhiệt lượng nhưng cũng là 1 thực phẩm giảm cân nhanh chóng bởi các hoạt chất giúp đốt cháy các mỡ thừa trong cơ thể.

Với các món ăn từ mực bạn sẽ có được một thân hình mà bao người đều mơ ước.

Thịt ức gà

Với hàm lượng protein phong phú, năng lượng thấp, đây là món ăn giảm cân rất được ưa chuộng.

Đậu phụ

Đây là lợi thực phẩm giàu protein, lượng calo thấp, có thể thay thế thịt và cá làm món ăn chính.

Ngoài ra các loại rau quả giàu chất xơ, pectin, và vitamin C như rau cần, ớt xanh, cam quýt…cũng có tác dụng tiêu mỡ rất hiệu quả.

Táo

Táo giàu pectin, chất xơ và vitamin C, có tác dụng giảm mỡ rất tốt.

Nếu mỗi ngày ăn 2 quả táo, kiên trì trong 1 tháng, có thể giảm lượng LDL trong máu, khiến cơ thể gầy đi rõ rệt.

Ngao sò

Ngao sò có các nguyên tố vi lượng như kẽm, taurine giúp thúc đẩy quá trình phân giải cholesterol, có tác dụng làm giảm mỡ máu nên nó được chọn là loại thực phẩm có tác dụng giảm cân tốt cho cơ thể.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh Eveline Slim Extreme 3D hằng ngày để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh 3 – 4kg Trong 1 Tuần

Để giảm cân nhanh 3-4kg trong 1 tuần chúng ta cần phải làm gì? Ăn uống như thế nào? lựa chọn những thực đơn ăn kiêng ra sao?,..Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những bí quyết giảm cân giúp cải thiện lại vóc dáng nhanh chóng và an toàn hơn.

Ưu tiên đậu hũ vào thực đơn giảm cân

Đậu hũ là một thực phẩm giảm cân lành mạnh và rất cần thiết cho những người muốn giảm cân nhanh. Trong đậu hũ chứa nhiều protein, chất xơ, vitamin, khoáng chất quan trọng và ít calo nên tạo cảm giác no lâu, ngăn ngừa khả năng tích lũy mỡ béo. Vậy nên bạn hãy thêm đậu hũ vào thực đơn giảm cân hàng ngày nhé.

Dùng bữa sáng giàu năng lượng

Một bữa sáng giàu năng lượng, chứa nhiều chất đạm, protein giúp cơ thể duy trì mọi hoạt động trong ngày. Những thực phẩm giàu protein như là trứng gà, thịt bò,..là những thực phẩm tuyệt vời cho bữa ăn sáng.

Ngoài ra, bạn có thể kèm theo một ly nước ép trái cây tươi nguyên chất(cam, bưởi, táo,..)hay một ly sữa tách béo nữa nhé. Bữa sáng giúp bạn đảm bảo sức khỏe dinh dưỡng cho cơ thể phát triển toàn diện.

Ăn nhiều chất xơ từ rau xanh, ngũ cốc

Rau xanh là những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất cần thiết giúp giảm cân nhanh chóng và an toàn hơn. Thực đơn đa dạng các món ăn trong ngày như bông cải, cà rốt, rau muống, cần tây,..Và tốt hơn hết là bạn nên luộc hoặc nấu canh hơn là xào dầu mỡ. Trong bữa ăn nên có khoảng 4-5 món rau xanh khác nhau để đa dạng các loại thực phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh trong 1 tuần thực hiện.

Chất xơ này được tìm thấy chủ yếu trong các loại ngũ cốc và rau quả, bao gồm toàn bộ lúa mì, ngũ cốc như lúa mạch và gạo nâu, bí xanh, bông cải xanh, cà rốt, rau lá xanh đậm, và nho.

Ăn cá thay thế cho thịt

Thay vì ăn thịt nhiều bạn nên chọn cá để bổ sung thêm vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Ăn cá thay cho thịt thường xuyên sẽ giúp bạn tránh được tình trạng tích tụ calo và tạo ra mỡ thừa khiến cơ thể bị tăng cân. Ngoài ra cá còn giúp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả nhờ có chứa hàm lượng chất béo ít và nhiều omega3, omega6. Ăn cá cũng rát tốt cho tiêu hóa và giúp giảm cân hiệu quả cho bạn lấy lại vóc dáng.

Uống nước chanh pha loãng mỗi sáng

Các chuyên gia cho rằng, một cốc nước chanh ấm vào buổi sáng giúp giảm PH trong cơ thể, kích thích các enzym tiêu hóa.

Nước chanh sẽ giúp loại bỏ độc tố, giảm nồng độ cholesterol và estrogen dư thừa. Mỗi ngày bạn nên tiêu thụ 35-40g chất xơ để duy trì năng lượng, bao gồm cả chất xơ hòa tan và không hòa tan.

Sử dụng dầu tự nhiên để chế biến

Một bí quyết giảm cân nhanh trong 1 tuần cho bạn thì nên chọn những loại tinh dầu tự nhiên thay thế các loại dầu mỡ động vật để chế biến món ăn. Chất béo lành mạnh từ dầu oliu, dầu dừa, dầu cá,..sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa và phân hủy năng lượng dư thừa ra ngoài nhanh hơn. Đồng thời ngăn chặn được sự tích tụ mỡ béo trong cơ thể một cách hiệu quả.

Hạn chế đường vào thực đơn

Đường chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ bị béo bụng, tăng cân. Vì vậy, bạn nên hạn chế đưa đường vào các món ăn của mình, cũng như các loại thức uống hàng ngày.

Một ly nước ép trái cây tươi nguyên chất không cho đường sẽ cung cấp được một lượng dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng nhé.

Áp dụng thực đơn ăn kiêng

Các chuyên gia khuyên rằng: mỗi tuần 1-2 ngày hãy chọn cho mình những thực đơn ăn kiêng để bảo vệ sức khỏe, còn đối với những người thừa cân có thể cải thiện được vóc dáng thon gọn hơn, phòng chống được các bệnh liên quan đến béo phì.

Hãy chọn những thực phẩm ăn kiêng tự nhiên đầy đủ những chất dinh dưỡng cần thiết bảo vệ sức khỏe như chế độ ăn kiêng lowcarb, chế độ ăn chay, ..

Thêm bưởi vào chế độ ăn

Sở dĩ chọn bưởi mà không chọn một loại trái cây khác để giảm cân nhanh trong 1 tuần là bởi trong bưởi chứa hàm lượng axit amin, chất xơ, vitamin cao, và đặc biệt chứa enzym kích thích tiêu hóa tốt hơn, đốt cháy chất béo nhanh hơn nhờ hàm lượng axit cao.

Mỗi ngày một ly nước ép bưởi hoặc 1 quả bưởi kết hợp với thực đơn giảm cân thì chỉ trong 1 tuần bạn sẽ giảm được khoảng 3-4kg đấy (mình đã làm được).

Ngoài những phương pháp hiệu quả trên chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm các thực phẩm chức năng giảm cân cấp tốc để quá trình làm đẹp vóc dáng thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Tự Chế Kem Tan Mỡ Giảm Béo Nhanh Ngay Tại Nhà

Không cần phải quá lo khi cơ thể béo lên, bạn có thể lên kế hoạch giảm béo bằng cách ăn kiêng, thường xuyên tập luyện cũng với đó là sự hỗ trợ giảm béo từ các loại sản phẩm giảm béo. Bạn có thể tự chế cho mình loại kem tan mỡ để loại bỏ chất béo dư thừa ra ngoài nhanh chóng hơn.

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có được một loại kem giảm béo nhanh chóng ngay tại nhà vừa hiệu quả vừa không tốn kém. Hãy cũng mình tham khảo và tự chế cho bản thân nhé.

Sử dụng kem tan mỡ là một biện pháp hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ, ngăn chặn khả năng tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cần kết hợp với các động tác massage, tập luyện đều đặn, ăn uống lành mạnh hàng ngày.

Để có được một công thức làm kem tan mỡ bụng, đùi, bắp tay,..tại nhà bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu tự nhiên đẻ bảo vệ sức khỏe và an tâm khi sử dụng.

Nguyên liệu cần chuẩn bị để bạn tự chế kem tan mỡ gồm: – Nghệ tươi: 5 củ hoặc 15g tinh nghệ (sử dụng tinh nghệ sẽ không bị vàng da như nghệ tươi).

– Gừng tươi: 10 củ

– Ớt tươi, loại ớt chỉ thiên: 20 quả

– Quế: 2 miếng – Sả: 5 cây

– Lá trà xanh: 1 bó

– Vitamin E: 5 viên

– Dầu gấc: 20ml – Rượu: 1 lít

– Nước lọc: 1 lít

– Nhũ hóa: 20gram

– Tinh dầu quế trị rạn da, đánh tan mỡ bụng: 10ml

– Chiết xuất cúc la mã dưỡng da, trị rạn: 10ml (Nhũ hóa, tinh dầu quế, chiết xuất cúc la mã và dầu gấc các bạn mua tại các cửa hàng bán nguyên liệu mỹ phẩm).

Các nguyên liệu này bạn có thể mua tại các cửa hàng mỹ phẩm và nên lựa chọn những sản phẩm có chất lượng giúp bạn giảm béo nhanh chóng và hiệu quả ngay tại nhà.

Cách làm: Đầu tiên bạn cần sơ chế các nguyên liệu này sạch sẽ để đạt chất lượng và hiệu quả cao hơn.

– Gừng, nghệ, sả các bạn rửa sạch, bỏ vỏ, đập dập rồi băm nhỏ. Nếu dùng tinh nghệ thì các bạn chỉ cần sơ chế gừng sả thôi.

– Ớt bỏ hạt, thái nhỏ.

– Quế rửa sạch, đập nhỏ

– Trà xanh rửa sạch

– Cho tất cả nguyên liệu trên vào nồi, thêm rượu và nước lọc, đun đến khi nước sôi thì vặn lửa thật nhỏ, đậy kín vung, tiếp tục đun thêm vài giờ nữa, khi thấy nồi nước gần cạn, còn khoảng lưng bát con nước thì tắt bếp.

– Lọc bỏ tất cả bã, giữ lại phần nước trong, lúc này, nếu bạn nào dùng nghệ tươi thì đã có thành phẩm nước nghệ, còn sợ vàng tay, chọn tinh nghệ thì các bạn cho 20gram tinh nghệ vào bát nước rồi khuấy cho bột nghệ tan thật đều.

– Tiếp theo, các bạn cho nhũ hóa, dầu gấc vào đun thêm vài phút đến khi nhũ hóa tan chảy.

– Chờ hỗn hợp nguội khoảng 50 độ C, chạm ngón tay vào thấy ấm, các bạn nặn vitamin E vào rồi dùng máy đánh trứng đánh nhuyễn mịn hỗn hợp thành dạng kem sánh mịn. Nếu không có máy đánh trứng, các bạn có thể xay bằng máy xay sinh tố nhé.

– Sau khi kem đã đạt, các bạn cho tinh dầu quế và chiết xuất cúc la mã vào, đánh lại lần nữa cho tất cả hỗn hợp hòa quyện vào nhau.

– Cho kem vào hũ và dùng hàng ngày.Với hũ kem này, các bạn nên dùng trong 4 tháng. Kem có màu vàng nhưng khi bôi lên bụng không bị vàng da.

Cách dùng: Các bạn bôi kem lên vùng da có mỡ thừa, ngày bôi 2 lần. Sau khi bôi, massage bụng theo chiều kim đồng hồ khoảng 10 phút hoặc lâu hơn càng tốt, rồi để yên cho kem nóng và tan vào da.

Các bạn cũng có thể gen bụng hoặc quấn 1 lớp màng bọc thực phẩm quanh bụng sau khi đã bôi kem để làm tăng hiệu quả. Không tắm rửa lại sau khi thoa kem.

Sau khi thoa kem lên da bạn sẽ có cảm giác nóng rát, khi đó kem sẽ tác dụng sinh ra một nhiệt để đốt cháy chất béo trong cơ thể. Nếu trường hợp da nhảy cảm bạn có thể dừng lại, còn da bình thường thì cứ bôi ngày 2 lần, kết hợp bài tập thể dục, đứng im rồi vặn mình, lắc người liên tục sang 2 bên ngày vài lần, mỗi lần 200 cái nhé.

Đây là một cách giảm béo toàn thân nhanh chóng cà chỉ trong một thời gian ngắn cơ thể bạn sẽ giảm một cách đáng kể. 1 tháng có thể giảm được 2kg cân nặng và khoảng 4-8cm cho vòng eo. (tôi đã áp dụng thành công)

Trên thị trường hiện nay cũng có nhiều loại kem tan mỡ đạt chất lượng và an toàn cho bạn nhưng giá thành hơi cao, do đó bạn có thể tiết kiệm bằng cách tự chế loại kem tan mỡ cũng đạt hiệu quả giảm béo không kém.

Lưu ý:

Bạn sử dụng loại kem tan mỡ này với toàn thân nhưng trừ da mặt, các vết thương hở, các phụ nữ có thai, tránh xa trẻ em nhé.

Kem tan mỡ bụng có tính chất nóng, khi bôi lên da sẽ nóng bừng, kết hợp massage bụng sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ, làm mềm các mô mỡ, đốt cháy chất béo dư thừa, phân hủy các cellulite (là những khối mỡ thừa tích tụ dưới da khiến bạn trông béo lên và làm da bạn trông sần sùi, chảy xệ) tích lũy dưới da, đào thải mỡ theo đường bài tiết tuyến mồ hôi và nước tiểu đảm bảo hiệu quả tối ưu cho bạn những đường cong quyến rũ.

Các nguồn dưỡng chất từ vitamin E, chiết xuất cúc la mã, tinh dầu quế, nghệ và dầu gấc vừa trị thâm, rạn da, vừa bổ sung vitamin và khoáng chất, tăng cường elastin nuôi dưỡng làn da, cải thiện độ đàn hồi da, tái tạo da, làm mềm, mịn và giảm nhăn vùng da sau khi trị liệu thu gọn và làm săn chắc da vùng eo, bụng dưới, mông, đùi, cánh tay.

Nếu bạn có thời gian tì hãy tự chế cho mình loại kem tan mỡ để loại bỏ chất béo dư thừa cho cơ thể một cách nhanh chóng và an toàn hơn, vừa tiết kiệm tiền cho bạn nữa đấy. Ngoài ra còn có nhiều sản phẩm viên uống giảm béo hỗ trợ mà bạn có thể tham khảo cho quá trình lấy lại vóc dáng an toàn và hiệu quả nhất.

Chúc bạn giảm béo thành công!

Hướng Dẫn Người Thừa Cân Ăn Kiêng Đúng Cách Và Hiệu Quả

Đối với những người thừa cân thì cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe là nên chọn cách ăn kiêng khoa học cho riêng mình. Ăn kiêng sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng calo và các dưỡng chất dinh dưỡng vào cơ thể một lượng vừa phải. Và đây cũng chính là lý do các nhà nghiên cứu đã cố gắng tìm ra những phương pháp hoặc chế độ ăn kiêng đúng cách giúp người thừa cân giảm béo và phòng chống bệnh hiệu quả.

Vậy ăn kiêng như thế nào để giảm cân tự nhiên và khoa học? Ăn kiêng đúng cách còn có lợi gì đối với sức khỏe? Đọc ngay bài viết dưới đây nhé.

Chắc hẳn bạn cũng đã từng áp dụng các kế hoạch ăn kiêng một vài lần, nhưng hiệu quả đem lại không như bạn muốn. Điều đáng nói ở đây là chúng ta không hề biết những sai lầm trong cách ăn kiêng của mình.

Bên cạnh đó, ăn kiêng đúng cách còn giúp bạn phòng chống bệnh tật, ví dụ như bạn bị tiểu đường thì việc ăn kiêng đúng cách sẽ giúp bạn hạn chế được nồng độ insulin trong máu tăng nhanh, giảm thiểu đái tháo đường nhờ cắt giảm lượng khẩu phần tinh bột và đường trong chế độ ăn.

Hoặc với những người mắc bệnh liên quan đến béo phì như tim mạch, đột quỵ, huyết áp, xơ vỡ động mạch,..những căn bệnh này rất nguy hiểm thậm chí có nguy cơ tử vong cao nếu không biết điều trị đúng cách.

Vì thế, bạn có thể tham khảo cách hướng dẫn ăn kiêng dưới đây để giúp người thừa cân cải thiện vóc dáng và trọng lượng cơ thể một cách an toàn nhất, đồng thời bảo vệ cơ thể khỏe mạnh.

1.Trong chế độ ăn kiêng bao gồm cả tập luyện thể dục:

Dù bạn chọn bất kỳ một chế độ ăn kiêng nào (ăn chay, ăn kiêng Athins, paleo,..) thì việc kết hợp với luyện tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn tránh được trường hợp cơ thể tăng cân trở lại. Khi bạn cho một bài tập nào dù đơn giản như đi bộ thì lượng cân dư thừa trong cơ thể sẽ được đốt cháy dễ dàng hơn. Vậy nên vừa ăn kiêng vừa tập luyện là một trong những tuyệt chiêu ăn kiêng đúng cách mà những người thừa cân cần phải áp dụng ngay lập tức. Đó là biện pháp giúp bạn loại bỏ mỡ thừa và cải thiện cân nặng nhanh chóng và khoa học nhất.

2.Kể cả ăn kiêng hay không ăn kiêng thì bữa sáng bạn tuyệt đối không được bỏ.

Thực tế, vào buổi sáng khi chúng thức dậy, thì hoạt động cuối cùng mà chúng ta thực hiện có thể kết thúc khoảng 8-10 giờ đồng hồ trước đó.

Cơ thể của chúng ta cần nhiên liệu ở dạng thức ăn để hoạt động một cách hiệu quả. Và đó chính là một bí quyết cần phải chú ý trong chế độ ăn kiêng bất kỳ nào. Bên cạnh đó, nếu chúng ta ăn sáng, khi ăn trưa chúng ta sẽ ăn ít hơn nhiều so với chúng ta không ăn sáng.

3.Ăn uống vừa phải

Mỗi cơ thể chúng ta sẽ cần một lượng calories nhất định để hoạt động tốt trong suốt một ngày. Năng lượng tiêu hao nhiều hay ít còn phụ thuộc vào công việc chúng ta làm nữa. Nếu chúng ta ăn ít hơn 1000 calories, chúng ta có thể gặp rất nhiều vấn đề về sức khỏe (chẳng hạn như rối loạn ăn uống) hoặc thậm chí chúng ta có thể chết nếu tiếp tục giữ thói quen ăn uống không hợp lý trong một khoảng thời gian dài.

Dù là chế độ ăn kiêng giảm cân nào đi nữa thì bạn cũng cần phải biết cách linh hoạt giữ các bữa ăn trong ngày. Nhu cần năng lượng mỗi ngày, mỗi công việc là khác nhau nên bạn không nhất thiết là chọn một cách ăn kiêng nhất định, chỉ cân bạn ăn kiêng đúng cách thì mục tiêu đặt ra sẽ thành công như mong đợi. Bên cạnh đó, quá trình trao đổi chất trong cơ thể của chúng ta sẽ bị suy yếu (và có thể sẽ mất nhiều năm hoặc cả đời để làm cho nó hoạt động trở lại bình thường).

4.Kiểm soát khối lượng thức ăn.

Điều này có nghĩa là khẩu phần ăn hàng ngày trong kế hoạch ăn kiêng vừa phải, thậm chí là nên ít dần cũng được. Nếu chúng ta ăn quá nhiều, cơ thể của chúng ta sẽ không có khả năng tiêu hóa hết mọi thứ.

Lúc đó, cơ thể sẽ tích tụ và các tế bào mỡ mới dần hình thành nhiều hơn và lâu dần sẽ tạo nên một lớp mỡ bám chặt dưới da. Vì thế, việc kiểm soát lượng thức ăn tiêu thụ là một trong những điều bạn nên nghĩ đến, mọi lúc. Và nên nhớ rằng nếu bạn chia ra 5 lần ăn nhỏ/ ngày sẽ tốt hơn bạn ăn 3 lần/ ngày với số lượng thức ăn lớn hơn.

5.Không ăn uống theo cảm xúc.

Lúc buồn, lúc cảm thấy căng thẳng bạn sẽ làm gì? Ăn uống chăng? Điều này bạn cần phải tránh xa nhé. Thay vào đó bạn nên tìm một phương pháp khác tốt hơn là ăn uống đấy. Bạn có thể đi leo núi, ngồi thiền, hay tập yoga,..nó sẽ giúp bạn thưa giãn thoải mái hơn và cân nặng cũng cải thiện hiệu quả.

6.Ngủ đủ giấc.

Ăn và ngủ là điều rất quan trọng, giấc ngủ cũng rất quan trọng như ăn và uống. Nếu chúng ta không ngủ được, những nỗ lực ăn kiêng của chúng ta cũng trở nên vô ích.

Là một người phụ nữ thì việc giữ gìn vóc dáng không chỉ là trách nhiệm làm đẹp bản thân mà đó còn là cách giữ gìn hạnh phúc gia đình nữa đấy nhé. Vậy nên, các chị em béo lâu năm thì nên sử dụng thuốc giảm cân kết hợp với chế độ ăn kiêng hàng ngày để “tống khứ” mỡ ra khỏi cơ thể nhanh hơn. Chúc bạn thành công và ngày càng xinh đẹp.

Giảm 3kg Trong 1 Tuần: Không Ăn Kiêng, Không Thể Dục Nếu Làm Theo Cách Này

Một chế độ ăn uống lành mạnh nghiêm ngặt là điều cần thiết nếu bạn muốn lấy lại thân hình thon gọn và săn chắc của mình, nhưng bạn cần phải kiên trì thực hiện chứ không được nóng vội và thiếu kiên nhẫn trong quá trình giảm cân của mình.

Dưới đây mình cũng xin được chia sẻ tới các bạn một cách giảm cân hiệu quả trong thời gian ngắn dành cho những người không có thời gian và tính kiên nhẫn. Bạn sẽ giảm được 3k trong 1 tuần mà không cần tập thể dục hay vận động nhiều, hãy chia sẻ bài viết này nếu như bạn đã thực hiện thành công nhé! Nào chúng ta cùng bắt đầu nhé!

Thành phần

– 125g cải ngựa

– 3 trái chanh

– 4 muỗng cà phê mật ong

– 2 muỗng cà phê bột quế

– 1 miếng gừng

Thành phần của công thức giảm mỡ bụng thần kỳ.

Thực hiện

Cải ngựa và gừng cho vào máy xay, xay thật nhuyễn rồi thêm vào nước cốt chanh, trộn đều.

Cuối cùng, cho 4 muỗng cà phê mật ong và 2 muỗng cà phê quế vào hỗn hợp. Khuấy đều thêm 1 lần nữa và thưởng thức.

Môt số những ưu điểm lớn nhất của cách này là:

Đây là cách giảm cân mà không ảnh hưởng tới sức khỏe nhờ có thực phẩm chứ nhiều vitamin C, B1, B6, B2, cũng như các khoáng chất – kali, sắt, canxi, magiê và phốt pho.
Giúp kích thích quá trình tiêu hóa, lợi tiểu và kích thích tăng trưởng các loại vi khuẩn có lợi trong đường ruột.

Sử dụng

Tiêu thụ một muỗng canh hỗn hợp này hai lần một ngày, tốt nhất là trước bữa ăn 15-20 phút.

Dùng liên tục trong 3 tuần, nghỉ 4 ngày và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình mới.

Giảm 3cm vòng eo trong 1 tuần.

Trên đây là cách giảm 3kg trong 1 tuần áp dụng dành cho người thiếu tính kiên nhẫn trong quá trình lấy lại vóc dáng của mình. Bên cạnh đó thì bạn cũng có thể sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân để nhanh chóng đạt được cân nặng như mình mong muốn.

Ngạc Nhiên Với Chế Độ Giảm Cân 4 Kg Trong Vòng 1 Tuần

ngac-nhien-voi-che-do-giam-can-4-kg-trong-vong-1-tuan-1

Nếu bạn đang muốn tìm hiểu một phương pháp giảm cân không cần quá khắt khe trong việc ăn uống thì có hãy thử ngay chế độ giảm cân này nhé. Chắc chắn bạn sẽ cực bất ngờ với cân nặng và vòng eo thon lý tưởng.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu chế độ giảm cân 4kg trong vòng 1 tuần như thế nào bằng bài viết dưới đây!

Một chế độ giảm cân luôn cần phải có một chế độ khoa học và được nghiên cứu rõ ràng. Nếu bạn không có chế độ hợp lý thì không những giảm cân hiệu quả mà còn gây ra những tác hại không muốn có cho sức khỏe đấy.

Là một trong những chế độ ăn kiêng mới và thu hút nhất hiện nay Chế độ giảm cân “The overnight diet” được người bác sỹ Caroline Apovian sau một thời gian nghiên cứu đã phát hành ra cuốn sách này đã chứng minh không cần sử dụng đến các biện pháp ép cân hà khắc và phản khoa học như nhiều người từng làm, bạn vẫn có thể giảm 4 kg trong vòng 1 tuần đấy.

Khi bắt đầu thực hiện chế độ giảm cân, bạn cần phải hạn chế hàm lượng carbohydarate nap vào cơ thể và chỉ được uống sinh tố trái cây vào ba bữa chính. Vào 6 ngày còn lại trong tuần, bạn cần bổ sung lượng protein cần thiết và ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Có như vậy, quá trình trao đổi chất mới diễn ra bình thường và đốt cháy lượng calo dư thừa trong cơ thể một cách hiệu quả nhất. Các bước thực hiện cụ thể như sau:

Giai đoạn POWER-UP: 1 ngày uống sinh tố

(Khởi động cơ thể, kích thích quá trình đốt mỡ tiếp theo)

Giai đoạn power-up chỉ kéo dài 1 ngày nhưng có vai trò quan trọng nhất. Các loại sinh tố bạn uống trong ngày hôm đó sẽ là bước đệm giúp quá trình đốt mỡ sau đó diễn ra nhanh gấp 2-3 lần bình thường. Mặt khác, các loại sinh tố này còn giúp hạn chế sản sinh insulin – hỗ trợ giảm cân lúc ngủ, đồng thời hạn chế tình trạng mất nước thường thấy trong nhiều chế độ ăn kiêng khác. Hãy cố gắng uống các loại sinh tố khác nhau thay cho ba bữa ăn chính trong ngày, cắt giảm thức ăn chứa nhiều carbohydrate như bánh ngọt, bánh mì…

– Chia làm: 3 bữa hoàn toàn dùng sinh tố.

– Có thể lựa chọn bất cứ ngày nào trong tuần, nhưng phải cố định trong các tuần tiếp theo.

– Nếu giảm cân quá nhanh sẽ khiến da bạn bị chảy xệ vì vậy bạn nên tham khảo và sử dụng thêm một số sản phẩm thực phẩm giảm cân có chứa collagen để giúp săn chắc da cho bạn làn da căng mịn

Bạn có thể lựa chọn một số sinh tố giảm cân sau

Công thức 1: Sinh tố chuối giảm cân

Bạn cho vào máy xay 2 quả chuối chín, 30g bột protein hoặc bột đậu nành, 245ml sữa tách béo, 185ml cà phê đen. Xay đều hỗn hợp, có thể thêm vài viên đá nếu thích uống lạnh.

Công thức 2: Sinh tố dâu giảm cân

Bạn cho vào máy xay 75g dâu tây, 30g bột protein hoặc bột đậu nành, 50ml nước cam vắt, 125g sữa chua không đường. Xay đều hỗn hợp, có thể thêm vài viên đá nếu thích uống lạnh.

Công thức 3: Sinh tố táo giảm cân

Bạn cho vào máy xay 1 quả táo, 1 quả chuối, 1 quả cam vắt lấy nước, 1 củ cà rốt, vài lá rau dền, 30g bột protein hoặc bột đậu nành. Xay đều hỗn hợp, có thể thêm vài viên đá nếu thích uống lạnh.

Công thức 4: Sinh tố việt quất giảm cân

Cho 100ml sữa tách kem, 250g việt quất, 1 thìa bột đậu nành và 250g sữa chua không đường vào máy xay thật đều và mịn.

Giai đoạn FUEL-UP: 6 ngày ăn nhiều protein, chất xơ và ít tinh bột

(Thực phẩm càng nạp vào, quá trình đốt năng lượng càng hiệu quả, giúp thu gọn thân hình nhanh chóng)

Không giống như các thực đơn ăn kiêng thông thường, The Overnight Diet yêu cần bạn phải bổ sung đầy đủ hàm lượng protein cần thiết để duy trì sự phát triển cơ và giảm lượng mỡ thừa hiệu quả. Dưới đây là cách xây dựng thực đơn trong 6 ngày tiếp theo, giúp bạn giảm thêm 3-4kg.

– Kéo dài: 6 ngày

– Chia làm: 3 bữa chính và 1 bữa phụ

– Ăn thực phẩm tùy thích với lưu ý như sau:

+ Mỗi ngày phải ăn 400-500g thực phẩm giàu protein như thịt gà, bò, cá ngừ, đậu phụ.

+ Ăn thoải mái các loại trái cây, rau xanh.

+ 100-200g ngũ cốc (bánh mì, đậu, khoai).

+ 5-10g chất béo (quả bơ, hạt, dầu ô liu).

+ 240ml sữa, sữa chua không được ít béo.

+ 1,5-2 lít nước lọc.

Ngủ 8 tiếng vào tất cả các ngày trong tuần

Đây được xem là một trong những quá trình quan trọng nhất của liệu pháp giảm cân này, bởi The Overnight Diet cũng có nghĩa là giảm cân trong lúc ngủ. Dù cơ thể nghỉ ngơi trong lúc ngủ nhưng các cơ bắp vẫn tiếp tục hoạt động. Do vậy, ngủ đủ 8 tiếng vào tất cả các ngày trong tuần cũng giống như bạn đang duy trì tập luyện, từ đó sẽ đốt cháy được từ 500-900g cân nặng ngay trong lúc ngủ.

Hy vọng, với chế độ giảm cân nhanh chóng trên sẽ giúp bạn nhanh chóng giúp cải thiện cân nặng, một vóc dáng hoàn hảo và một thân hình quyến rũ hơn nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Tất Tần Tật Các Công Thức Làm Xịt Khoáng Dưỡng Da Tại Nhà Bạn Gái Nào Cũng Nên Biết

Ở thời điểm hiện tại, xịt khoáng đã trở thành một phần không thể thiếu trong giỏ sách của các cô gái.

Chỉ cần đôi ba phút, bạn đã có thể tự làm cho mình một chai xịt khoáng với các nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và không gây kích ứng mạnh. Dưới đây là công thức của những loại xịt khoáng bạn có thể tham khảo:

1. Cách làm xịt khoáng cây phỉ và dầu hoa cam cho da dầu

Chuẩn bị:

5ml dầu cây phỉ
15ml dầu hoa cam
160ml nước cất/nước khoáng

Cách làm:

Bước 1: Cho dầu hoa cam, dầu cây phỉ vào bình xịt, sau đó thêm nước cất vào và lắc đều.

Bước 2: Đặt bình xịt trong tủ lạnh và dùng hết trong khoảng 1 tuần.

2. Cách làm xịt khoáng dưa leo cho da nhờn và mụn

Chuẩn bị

1 trái dưa leo: gọt hết vỏ và xay nhuyễn phần thịt
5ml nước cốt chanh
15g trà bạc hà: pha nước sôi và lọc lấy nước
150ml nước cất

Cách làm:

Bước 1: Ép dưa leo lấy nước cốt, sau đó thêm phần nước cốt chanh, trà bạc hà vào bình xịt. Tiếp tục cho thêm nước cất vào và lắc đều.

Bước 2: Đặt bình xịt trong tủ lạnh và dùng hết trong khoảng 1 tuần.

3. Cách làm xịt khoáng nước hoa hồng se khít lỗ chân lông

Chuẩn bị

250ml nước hoa hồng.
5ml tinh dầu hoa ngọc trâm (primrose)
5ml dầu Omega 3,6,9
150ml nước cất/nước khoáng

Cách làm:

Bước 1: Cho nước hoa hồng, tinh dầu hoa ngọc trâm và vài giọt dầu Omega 3,6,9 vào bình xịt khoáng. Thêm khoảng 1/4 nước và lắc đều.

Bước 2: Bạn để xịt khoáng vào tủ lạnh vài xài trong khoảng 1 tuần. Để tránh kích ứng cho da, bạn nên tìm tinh dầu nguyên chất, không pha tạp.

4. Cách làm xịt khoáng nha đam và trà xanh cho da nhờn

Chuẩn bị

1 túi trà xanh
5ml dầu dừa
1 trái dưa chuột
Nha đam: lọc lấy thịt bên trong
1 muỗng cà phê tinh dầu bạc hà
150ml nước cất/nước khoáng

Cách làm:

Bước 1: Pha trà, lấy khoảng 1 tách và bỏ vào ngăn mát tủ lạnh.

Bước 2: Cho nha đam cùng dưa chuột xay nhuyễn, sau đó lọc lấy nước. Đổ tiếp nước trà vào hỗn hợp nước dưa chuột và lắc đều.

Bước 3: Cho vào hỗn hợp một ít giọt tinh dầu bạc hà và tinh dầu dừa, lắc đều. Đổ nước cất đầy bình.

Bảo quản: Để bình xịt khoáng vào tủ lạnh xài dần và dùng hết trong một tuần. Và nhớ là, bạn đặt bình cách mặt 20cm, nhắm mắt và xịt trực tiếp lên mặt.

5. Cách làm xịt khoáng lavender và nha đam cho da thêm mềm mại

Chuẩn bị

15ml gel nha đam
15ml tinh dầu rosehip
5ml tinh dầu lavender
150ml nước cất/nước khoáng

Cách làm:

Bước 1: Cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị vào bình xịt. Sau đó thêm 3/4 nước cất và lắc đều.

Bước 2: Đặt bình xịt khoáng trong tủ lạnh và dùng hết trong vòng một tuần.

Nếu da bạn thuộc loại nhạy cảm, hãy xịt trước vào vùng da nhỏ để qua đêm. Nếu kích ứng không nên tiếp tục sử dụng.

6. Cách làm xịt khoáng hoa hạnh đào làm dịu làn da khô ráp

Chuẩn bị

100g gel nha đam
15ml dầu hoa hạnh đào (macadamia)
150ml nước cất/nước khoáng

Cách làm:

Bước 1: Cho hỗn hợp gel nha đam và dầu macadamia vào bình xịt khoáng, thêm khoảng 3/4 nước khoáng và lắc đều.

Bước 2: Bảo quản bình xịt khoáng trong tủ lạnh và dùng hết trong khoảng 1 tuần.

7. Cách làm xịt khoáng nước bạc hà và quả mâm xôi cho da mềm mịn

Chuẩn bị

5ml tinh dầu hạnh nhân
15ml dầu bạc hà
100g quả mâm xôi
160ml nước cất/nước khoáng

Cách làm:

Bước 1: Rửa sạch quả mâm xôi và cho vào máy xay nhuyễn hoặc ép lấy nước cốt.

Bước 2: Cho nước cốt của quả mâm xôi vào bình xịt, thêm dầu hạnh nhân, dầu bạc hà vào bước tiếp theo. Cho nước cất vào đầy bình xịt.

Bước 3: Đặt bình xịt trong tủ lạnh và dùng hết trong khoảng 1 tuần.

Điều bạn cần nhớ là mỗi loại da sẽ thích hợp với một loại sản phẩm riêng. Để tránh kích ứng nghiêm trọng trên da với những sản phẩm tự tạo, bạn nên thử xịt lên mặt cánh tay và để qua đêm. Nếu thấy không có dấu hiệu da ửng đỏ, nổi mẩn hay ngứa ngáy, bạn có thể dùng nó hàng ngày, bạn sẽ có ngay một bình xịt khoáng cấp ẩm cả ngày không lo da khô ráp, hay sần sùi, đổ dầu nữa.

Chúc bạn thành công!