Sở hữu một vòng eo con kiến là điều mà tất cả chị em phụ nữ đều mong ước. Tuy nhiên, việc bỏ ra một một thời gian để tập luyện kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý là điều khó khăn với cô nàng lười. Thế nhưng, nay đã có một giải pháp rất tuyệt vời cho bạn chính là chỉ cần 2 phút massage bụng là có thể giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu vòng 2 lý tưởng rồi đấy.
- Lấy Thứ Này Thoa Lên Bụng, Béo Phì Hay Chảy Xệ Cũng Biến Mất Tăm
- Bỏ Ra 10 Phút Luyện Tập Mỗi Ngày, Mỡ Bụng Nào Cũng Phải “Tiêu Tan”
- Bí Quyết Massage Bụng Mỗi Ngày Bằng 3 Loại Tinh Dầu Tự Nhiên Mỡ Bụng Nhanh Chóng Biến Mất
Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo nha!
Việc massage mỗi ngày, đúng cách cùng với thời gian thích hợp sẽ đem lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khoẻ:
– Kích thích các mạch máu dưới da hoạt động mạch mẽ hơn, lưu thông máu tốt nhờ đó sẽ tác động mạnh đến quá trình trao đổi chất, tiêu hủy mỡ. Bên cạnh đó, giúp da căng mịn tránh da nhăn nheo và sần sùi.
– Thúc đẩy sự hoạt động của các tế bào mỡ ở bụng, cụ thể là sự phân hủy tế bào mỡ giúp giảm mỡ bụng nhanh.
– Giúp giảm nhẹ các chứng đau bụng trong giai đoạn kinh nguyệt.
– Hỗ trợ điều trị các bệnh tiêu hóa.
Với những người khó khăn giảm mỡ bụng thì việc massage mỗi ngày cũng hiệu quả bất ngờ đấy. Để đạt được kết quả cao hơn thì bạn nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ như thuốc tan mỡ giảm cân từ Mỹ để giúp bạn có vùng bụng phẳng và quyến rũ.
Cách thực hiện:
– Nằm ngửa trên một mặt phẳng như giường, sàn nhà…
– Thoa hai bàn tay vào nhau đến khi ấm nóng.
– Đặt một tay trên rốn, một tay dưới rốn, xoa theo chiều kim đồng hồ, mỗi vòng như vậy từ 1-2 giây.
– Thực hiện trong vòng 2 phút (tương đương 40-50 lượt xoa).
Lưu ý:
– Massage 2 lần sáng và tối.
– Tuyệt đối không làm ngay sau khi ăn, thay vào đó, hãy thực hiện trước khi ăn sáng và trước khi đi ngủ.
– Nếu có thể, bạn nên sử dụng các loại tinh dầu thiên nhiên như dầu oliu, dầu dừa,… để đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng và giảm mỡ bụng nhanh.
Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!
Hãy ép dưa chuột và táo lấy nước, rồi cho vào máy xay sinh tố cùng ruột lô hội để xay nhuyễn, cuối cùng là vắt thêm nước chanh. Trong công thức này có táo để tạo vị ngọt tự nhiên, nếu bạn muốn dễ uống hơn nữa thì có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong và khuấy đều.
Chất chống oxy hóa trong lô hội sẽ giúp làn da kháng lại được những gốc tự do (nguyên nhân khiến da bị lão hóa, lỗ chân lông to). Thay vì uống các loại nước ngọt nhiều đường, bạn hãy uống nước ép lô hội để cơ thể tự sản sinh được các hormone có lợi, kích thích quá trình tái tạo tế bào da và tái cấu trúc collagen cho da đàn hồi, săn mịn.
Nước ép lô hội có thể cải thiện chức năng gan, giúp cơ thể thanh lọc độc tố hiệu quả. Từ đó, hệ trao đổi chất cũng được tăng cường, giúp bạn đốt cháy calo nhanh, không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn mang lại cảm giác làm việc năng suất hơn, bạn sẽ đỡ cảm thấy mệt mỏi vì thiếu năng lượng.
Mỗi ngày một ly nước ép này, bạn đã có thể cung cấp cho cơ thể một lượng lớn dồi dào chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất và acid amin để tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch. Đây sẽ là một loại
Có thể bạn chưa biết, trong lô hội có nhiều polyphenol giúp phòng ngừa các bệnh tim mạch. Uống nước ép lô hội thường xuyên sẽ giúp giảm nồng độ cholesterol trong máu, tốt cho người cao huyết áp, giúp da dẻ hồng hào nhờ máu được tuần hoàn tốt hơn.
Bước 2: Để giảm lượng calo nạp vào, bạn nên ăn 30% calo từ thịt nạc, 30% từ chất béo lành mạnh vào 40% từ thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp.
Bước 3: Bạn nên chia việc ăn uống trong ngày thành 5-6 bữa nhỏ, như vậy sẽ giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn.
Bước 4: Để việc tập thể dục đạt hiệu quả, bạn hãy kết hợp các bài tập cardio (tập nhịp tim) và tập cơ bắp (tập với tạ, dây, máy…). Tập từ 3-5 ngày mỗi tuần.
Bước 5: Để giảm trọng lượng nước trong cơ thể làm 
Chúc bạn thành công!
