Đa số vòng bụng lớn, chảy xệ thường xuyên xảy ra ở các chị em phụ nữ văn phòng do tính chất công việc ngồi nhiều, ít di chuyển. Tuy nhiên, không chỉ bắt gặp ở người béo phì mà ngay cả những chị em sở hữu thân hình cò hương cũng thể thoát khỏi vòng eo bánh mì. Đây là nỗi khổ của không ít chị em, vừa khó chịu lại còn mất tự tin bận váy ôm body. Vậy làm cách nào để không còn khổ sở vòng eo quá béo này?
- Làm Theo 4 Động Tác Này Mỗi Ngày Mỡ Bụng Không Cánh Mà Bay
- Tuyệt Chiêu Cách Giảm Béo Bụng Nhanh Chóng Với 8 Loại Sinh Tố Dành Cho Nàng Lười
- 4 Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Siêu Nhanh Giúp Bạn Gái Tha Hồ Ăn Tết Không Lo Béo
Bạn chỉ cần uống 1 ly buổi sáng để mau chóng vĩnh biệt lớp mỡ xấu xí. Bạn sẽ cực bất ngờ vì hiệu quả của nó mang lại. Phương pháp giảm cân này đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc loại bỏ cholesterl. Ai chỉ muốn giảm mỡ bụng mà không giảm cân thì đừng bỏ qua nhé!
Nguyên liệu:
– 1 kg chanh
– 6 bó nhỏ rau mùi tây
– Nước và baking soda
Thực hiện:
– Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh.
– Lấy một cái thau nhỏ đựng đầy 1,5 lít nước ấm đã pha thêm 100g baking soda. Sau đó, đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ. Biện pháp này dùng để rửa sạch chanh.
– Tiếp theo, vớt chanh ra để ráo rồi thái thành từng lát. Thái nhỏ mùi tây.
– Cho chanh và mùi tây vào một cái nồi, đổ vào 3 lít nước lọc.
– Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ (hoặc dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn).
– Khi nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si-rô.
– Rót ra chai để nguội, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng :
– Phần nước si-rô thu được là liều dùng trong 15 ngày.
– Uống nước này vào buổi sách lúc bụng rỗng.
– Sau khi uống ít nhất 30 phút mới dùng bữa sáng.
Ghi chú:
– Một số bạn cũng vì giảm cân quá nhanh mà khiến da bị chảy xệ làm mất thẩm mỹ vì thế bạn nên giảm cân từ từ và sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ như thuốc giảm cân collagen slim. Nhờ có hoạt tính collagen giúp bạn vừa giảm cân vừa giúp da đàn hồi căng mịn.
– Phụ nữ sau sinh cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này vì nếu dùng quá nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.
– Không áp dụng cho người đang uống thuốc nếu muốn áp dụng phương pháp giảm béo bụng trên thì cẩn tham khảo ý kến bác sỹ.
– Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có ga, rượu, bia và thuốc lá trong suốt thời gian giảm cân.
– Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày.
– Chọn ăn thực phẩm hữu cơ và tránh xa thực phẩm bẩn.
– Không áp dụng cho những người bệnh dạ dày, đường ruột.
Chúc bạn giảm béo bụng thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn cập nhật những tin tức mới nhất và cách làm đẹp đến cho bạn.
Tham khảo bestie.vn
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ. Chính vì thế, nước ép cần tây tạo cho bạn cảm giác no lâu khiến bạn không còn thèm ăn vặt. Hiệu quả giảm cân của cần tây còn cao hơn cả rau xanh và trái cây như cà chua, táo, súp lơ xanh, cải bắp…
Còn dưa leo thì sao? Dưa leo có tới 90% là nước, thế nên sự góp mặt của dưa leo trong công thức giảm cân này là rất cần thiết, chúng sẽ cung cấp lượng nước vừa đủ, tránh trường hợp cơ thể rơi vào trạng thái mất nước.
Theo những nghiên cứu khoa học, trong cà chua có 90% nước, glucid 4%, protid 0,3%, lipid 0,3%, cùng với các acid hữu cơ và các vitamin rất tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu bạn sử dụng cà chua để giảm cân thì sẽ không lo da sạm, xỉn màu cho thiếu chất dinh dưỡng nữa.
Dứa là loại trái cây chứa ít calo, chứa nhiều nước, giúp lợi tiểu mà còn rất giàu chất xơ hỗ trợ tốt cho tiêu hóa, thanh lọc độc tố khỏi cơ thể. Không những thế, trong dứa còn có chứa một loại enzyme đặc biệt giúp chống viêm, tăng cường sức khỏe và 
Sự kết hợp giữa chanh và siro phong sẽ phát huy công dụng, giúp bạn giảm cân đáng kể nhưng cơ thể vẫn đầy đủ dưỡng chất, sản sinh kháng thể đều đặn.
Gừng không chỉ là một loại gia vị quen thuộc trong nhà bếp, chữa nhiều bệnh như viêm nhiễm, thấp khớp, đau nhức, sưng tấy, huyết áp, tim mạch, hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Chất gingerol và shogaol có trong củ gừng giúp quá trình phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn, đốt cháy mỡ thừa, đồng thời cũng ngăn cản chất béo tự nhiên phát triển.
Dầu mỡ có trong những món ăn khoái khẩu đó sẽ làm hại làn da bạn và khiến bạn già nhanh hơn. Đặc biệt, mọi cố gắng giảm cân bấy lâu sẽ bị tiêu tan, bởi chất béo trong dầu mỡ sẽ làm thân hình bạn béo lên nhanh chóng. Ngoài ra, quá nhiều đồ chiên, rán sẽ có nguy cơ bị mắc nhiều bệnh, đặc biệt là bệnh ung thư.
Đồ ngọt được khá nhiều người yêu thích mà không biết rằng ăn nhiều nó sẽ là kẻ thù tàn phá nhan sắc, vóc dáng của bạn. Để hạn chế được “cơn thèm”, bạn nên chọn thức ăn ngọt tự nhiên như các loại trái cây.
Vì vậy, bữa sáng đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cung cấp đủ năng lượng để làm tốt công việc trong buổi sáng. Ngoài ra, một bữa sáng lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì cảm giác no đủ đến bữa trưa để tránh sự cám dỗ của đồ ăn vặt.
Việc ăn nhanh sẽ khiến bạn khó 
Việc lười tập thể dục là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tăng cân vì lượng calo dư thừa không được đốt chát và ngày càng được tích tụ nhiều hơn.
Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn gây ra nhiều hệ lụy khác như da xỉn màu, thâm mắt, khả năng hoạt động trí óc bị hạn chế, mệt mỏi, căng thẳng, làm việc không hiệu quả… Vì vậy, dù bận rộn thế nào bạn cũng nên đảm bảo ngủ đủ giấc, 7-8 tiếng mỗi ngày.
Siêu mẫu khẳng định: “Hiểu được những kiến thức cơ bản này sẽ làm thay đổi cuộc đời của bạn mãi mãi! Còn những ai lười không đọc vì dài, ngại không áp dụng, you deserve to be overweight! Tôi chưa bao giờ là một người thừa cân (béo), nhưng trong cuộc đời tôi không phải lúc nào tôi cũng có vòng eo 58 cm. Thời đi du học ở Anh Quốc, hay trước đó ở Việt Nam, nhìn vào ảnh thấy tôi cũng mũm mĩm lắm!”
“Điều gì thay đổi? Không, tôi chưa từng thử phẫu thuật thẩm mỹ để giảm cân. Cũng không điên cuồng tập luyện ngày đêm! Tất cả là bởi vì tôi đã đọc và hiểu (và áp dụng) được phương pháp đo lường Calorie trong những thức ăn mình ăn.
Vừa đủ là thế nào?
– Thực phẩm nói chung
Hay các anh mải lai rai với bạn, chỉ làm 3 vại bia cho vui cũng đã ngốn mất 540 calorie trong tổng số 2,500 calorie cho phép trong ngày?
Trong vòng những tháng đầu tiên 1-4 bạn có thể tăng 1-1,5 kg trong suốt những tháng này. Và từ tháng 4 trở đi bạn chỉ nên tăng từ 1,5-2 kg cho mỗi tháng cho đến lúc sinh em bé!
