Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Áp dụng chế độ ăn kiêng là một trong những cách giảm cân hiệu quả bởi nó đã được khoa học chứng minh. Tuy nhiên, mỗi chế độ lại có một cách ăn kiêng khác nhau, thời gian áp dụng và hiệu quả đạt được cũng khác nhau.

Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Lowcarb là một trong những chế độ ăn kiêng của nhà nghiên cứu Atkins và được nhiều người áp dụng hơn cả hiện nay. Trong quá trình ăn kiêng bạn có thể kết hợp với rượu bia để hỗ trợ giảm cân. Vậy cách sử dụng rượu bia trong quá trình ăn kiêng lowcarb như thế nào để giảm cân hiệu quả. Bạn có thể tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Theo các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng: “Dùng các loại đồ uống có cồn ở mức độ vừa phải, đặc biệt là rượu, bia có tác dụng rất tốt cho quá trình giảm cân. Ngược lại nếu dùng quá nhiều rượu hoặc dùng các loại rượu mạnh sẽ tăng cân nhanh chóng”.

Trước khi bắt tay vào sự dụng rượu bia trong chế độ ăn kiêng lowcarb giảm cân, bạn cần phải nắm được nguyên lý cơ bản cần tuân thủ của phương pháp lowcarb này.

Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Nguyên lý của cách ăn kiêng này là cắt bỏ hoàn toàn tất cả các loại thức ăn chứa Carb. Bởi Carbonhydrate là thủ phạm chính gây ra mỡ thừa tích ở bụng và cảm giác thèm ăn đồ ngọt. Vì vậy, trong bất kỳ một bữa ăn hay thực đơn ăn uống nào trong ngày bạn cũng không được phép liệt kê các thực phẩm cơm, bánh mì, bột mì,khoai tây, mì, cà rốt, tất cả các loại hoa quả, một số loại rau nhiều tinh bột ,..vào trong đó. Thay vào đó là những thực phẩm ăn chủ yếu và thoải mái như thịt (càng nhiều mỡ càng tốt), trứng, dầu mỡ thực vật (dầu dừa, dầu oliu,..), các loại hải sản, tôm cá, mực, các loại rau xanh, bơ, cà chua,..

Cơ chế hoạt động của phương pháp giảm béo này đốt cháy mỡ thừa là sử dụng nguồn năng lượng sẵn có trong cơ thể và qua những thực phẩm nạp vào hàng ngày để đốt cháy mỡ béo, tạo ra nguồn năng lượng mới đi nuôi các cơ quan, bộ phận khác để đảm bảo đúng quy trình tuần hoàn của nó.

Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Hướng dẫn sử dụng bia rượu trong quá trình ăn kiêng lowcarb

Đối với các loại rượu chưng cất- No Carb.

Chưng cất rượu là một phương pháp đun sôi nguyên liệu lên men từ hỗn hợp gạo men thuốc. Sau đó đun lên, nước bốc hơi ngưng tụ tạo thành rượu.  Bao gồm các loại rượu như vodka, rum, brandy(cognac), whiskey, gin, tequilla, ruợu quốc lủi, rượu gạo VN. Vì vậy, đây được gọi là loại rượu không có Carb – No Carb.

Cách dùng rượu No Carb để giảm cân.

Hãy uống 1 ly nhỏ rượu mỗi ngày trước bữa ăn sáng và tối để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tiêu hóa nhanh hơn, ngủ ngon hơn từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp với thực đơn lowcarb, rượu sẽ “tống khứ” mỡ thừa ra ngoài nhanh hơn.

Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Thực đơn lowcar kết hợp với rượu

– Sáng ( 7h ) : 2 trứng chiên + 4 g phô mai bò cười

-Xế trưa ( 10h ): 1 cái trứng luộc

-Trưa (13h ) : 1 đùi gà, rau muống xào

-Xế chiều ( 15h ): 1 đùi gà còn lại

– Tối ( 17h ) : ½ con cá hấp + 1 đĩa rau khoai luộc

-Giữa tối (20h ): ½ co cá hấp còn lại + 1 ly rượu

Bạn nên ăn 6 bữa trong ngày hơn là bữa trong quá trình ăn kiêng giảm cân, và khi đã lấy lại được cân nặng rồi thì bạn có thể ăn 6 bữa khi nào thấy đói, các bữa chính có thể ăn nhiều hơn, còn bữa phụ chỉ nên ăn nhẹ nhàng thôi nhé.

Đối với rượu bia sản xuất bằng phương pháp lên men High Carb.

Phương pháp sản xuất rượu bia lên men High Carb có nghĩa là loại rượu này được lọc trực tiếp từ hỗn hợp được ủ lên men tự nhiên chues không qua một giai đoạn chưng cất nào cả. Do đó trong dung dịch ruợu, bia có nhiều Carb từ các nguyên liệu High Carb còn lại.

Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Bia, rượu vang (wine), ruợu táo (cider) ruợu nếp cẩm VN, sake là các loại đồ uống có cồn lên men từ yến mạch, gạo, từ nho, từ hoa quả v…v. Trong 100ml bia có khoảng 15 gr Carb, vì vậy, tốt nhất là bạn không nên sử dụng bia rượu trong quá trình ăn kiêng lowcarb này. Tuy rằng, rượu vang,..rất tốt cho sức khỏe và có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhưng khi bạn thực hiện chế độ ăn kiêng lowcarb thì bạn phải tuân thủ nguyên tắc chung “cắt bỏ hoàn toàn carb”.

Vậy nên, ở phương pháp này bạn có thể sử dụng bia rượu bằng một hình thức khác là hấp thực phẩm như dùng bia hấp cá, hấp tôm,..bởi vì hàm luợng Carb trong bia lúc này  gần như hoàn toàn không có Carb trong thức ăn nữa.

Thực đơn tham khảo

Sáng: 2 quả trứng luộc, 1 ly nước lọc

Trưa: 10 con tôm hấp bia, 1 ly rượu no carb, 1 đĩa rau xào

Tối: 1 con cá hấp bia, 1 đĩa rau trộn bơ

Đối với các loại rượu hoa quả, pha chế.

Các loại rượu này có lượng Carb cực kỳ cao, do đó bạn tuyệt đối tránh xa các loại lượng này nhé. Như rượu champagne có pha thêm đường, hay rượu anh đào có thêm siro hoa quả v…v

Hướng Dẫn Sử Dụng Rượu Bia Cho Đúng Trong Quá Trình Ăn Kiêng Lowcarb Giảm Cân

Chế độ ăn kiêng lowcarb không khuyến khích bạn sử dụng bia rượu thường xuyên sẽ gây hại cho sức khỏe. Nhưng lại là cách giúp bạn có thể chọn lựa được loại rượu nào uống được trong lúc đi ăn nhậu cùng bạn bè hay đi tiếp khách mà không cần phải lo sợ vi phạm chế độ ăn kiêng đang thực hiện.

Ngoài ra bạn có thể tham khảo thêm một vài sản phẩm viên giảm cân kết hợp trong quá trình lấy lại vóc dáng và cân nặng. Chúc bạn giảm cân thành công.

Công Thức Detox Thanh Lọc Giảm Cân Tự Nhiên Nên Thử 1 Lần

Hiện nay có nhiều nghiên cứu đã chứng minh được sự thay đổi cân nặng bằng cách áp dụng các chế độ dinh dưỡng và tập luyện hàng ngày. Nhưng bạn không biết rằng, uống nước detox cũng có thẻ giúp bạn giảm cân tự nhiên và thanh lọc cơ thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn.

Công Thức Detox Thanh Lọc Giảm Cân Tự Nhiên Nên Thử 1 Lần

Hãy thử ngay công thức detox này 1 lần để thanh lọc cơ thể và hỗ trợ giảm cân nhanh chóng tự nhiên hơn. Quá trình uống nước detox này không chỉ cung cấp độ ẩm cho cơ thể, uống đúng cách sẽ loại bỏ chất béo ra khỏi cơ thể cực kỳ nhanh chóng.

Đặc biệt, công thức này được rất nhiều người tin tưởng và áp dụng vì sự kết hợp các thành phần của chúng được sáng tạo bởi chính tiến sĩ Mehmet Oz, hay còn được gọi thân mật với cái tên Dr. Oz, ông là bác sĩ phẫu thuật nổi tiếng tại Hoa Kỳ, nhưng lại được biết đến nhiều hơn thông qua chương trình Dr.Oz show.

Công thức này không chỉ giúp bạn tống cổ chất béo, tiêu thụ thường xuyên còn làm giảm tình trạng đầy hơi và cả thiện hệ tiêu hóa.

Thành phần

– 8 chén nước sạch.

– 1 muỗng cà phê gừng nạo.

– 1 trái dưa leo gọt vỏ, thái lát mỏng.

Công Thức Detox Thanh Lọc Giảm Cân Tự Nhiên Nên Thử 1 Lần

Công thức detox thanh lọc cơ thể, giảm cân theo tiến sĩ Dr.Oz.

– 2 trái cam chua.

– 1 trái chanh, thái lát mỏng.

– 12 lá bạc hà, nếu không có bạc hà bạn có thể thay thể bằng húng quế.

Thực hiện

Sau khi có đầy đủ các thành phần trên, cho tất cả chúng vào trong bình lớn, giữ qua đêm.

Hỗn hợp nước uống thu được, hãy tiêu thụ vào ngày hôm sau, uống mỗi ngày để đạt được kết quả tốt nhất.

Một tin vui là sử dụng công thức này thường xuyên, bạn không cần phải luyện tập, nhịn ăn nhưng vẫn đạt được mục tiêu dáng gọn eo thon trên cả tuyệt vời.

Công Thức Detox Thanh Lọc Giảm Cân Tự Nhiên Nên Thử 1 Lần

Hi vọng với những chia sẻ trên sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể và hạn chế được sự tích tụ mỡ béo một cách hiệu quả. Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với slimfit USA để tống khứ các chất độc hại và năng lượng dư thừa ra ngoài nhanh chóng hơn, giúp giữ gìn vóc dáng thon gọn hơn.

Chúc bạn thành công.

Giảm 5kg Trong 1 Tháng Với Dưa Hấu Tin Nổi Không?

Bạn đang sở hữu một vóc dáng xồ xề với rất nhiều ngấn mỡ, bạn muốn loại bỏ lượng mỡ thừa ra khỏi cơ thể mình để có được một vóc dáng thon gọn săn chắc.

Thật đơn giản bạn chỉ cần ăn dưa hấu đều đặn mỗi ngày thì ngay lập tức bạn có thể giảm được ít nhất 5kg trong 1 tháng, nói chắc bạn không tin nhưng nếu các bạn áp dụng đúng với thực đơn ăn kiêng với dưa hấu dưới đây bạn sẽ thấy được cân nặng của mình giảm xuống rõ rệt.

ăn dưa hấu giảm cân

Như chúng ta đã biết dưa hấy là loại thực phẩm chứ nhiều nước và có nhiều chất xơ giúp vì thế ăn dưa hấu sẽ giúp cơ thể thực hiện quá trình trao đổi chất nhanh chóng và giúp lợi tiểu. Nào hãy cùng mình tham khảo ngay cách giảm cân cấp tốc với dưa hấu nhé.

Bữa sáng cho 5 ngày giảm cân:

+ 1 lát dưa hấu.

+ 50 gam bánh mì nướng.

+ 1 tách trà ấm (tùy chọn).

+ Có thể kết hợp thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân như Slimfit USA để đánh tan mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể.

Thực đơn giảm cân trong ngày đầu tiên:

TRƯA

+ 100 gram thịt bò nấu chín.

+ 100 gram gạo nấu với nước sốt cà chua.

+ 1 lát dưa hấu.

TỐI

+ 50 gram pho mát.

+ 1 lát bánh mì nướng.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ hai:

TRƯA

+ 1 miếng bánh mì nướng.

+ 50 gram thịt gà nấu chín.

+ 1 miếng dưa hấu.

TỐI

+ 100 gram thịt cá nấu chín.

+ 1 miếng bánh mì nướng.

+ 1 lát dưa hấu.

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ ba:

TRƯA

+ 30 gram mì spaghetti với pho mát và cà chua.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

TỐI

+ Salad hỗn hợp gồm cà chua, dưa chuột, ớt, hành tây và rau diếp.

+ 1 lát dưa hấu.

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ tư:

TRƯA

+ 1 chén súp rau

+ 1 miếng bánh mì nướng.

+ 50 gam thịt gà nấu chín.

+ 1 miếng dưa hấu.

TỐI

+ 2 củ khoai tây luộc chín.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

Thực đơn giảm cân trong ngày thứ năm:

TRƯA

+ 50 gram thịt bò nấu với nấm.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

TỐI

+ 50 gram pho mát tươi.

+ 2 miếng bánh mì nướng.

+ Dưa hấu (không giới hạn số lượng).

giảm cân bằng dưa hấu

Ghi chú:

Mặc dù cách giảm cân với dưa hấu này là khá đơn giản nhưng bạn cũng cần đặt ra cho mình thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt để đạt được một vóc dáng thon gọn săn chắc nhất. Bên cạnh đó thì những bài tập thể dục cũng sẽ giúp bạn tăng cường sức khỏe và giảm cân, vì vậy hãy thường xuyên vận động mỗi ngày nữa nhé các bạn! Chúc các bạn giảm cân thành công.

Những Bài Tập Plan Cơ Bản Cho Bạn Cơ Bụng 6 Múi Săn Chắc

Plank là bài tập giảm cân cơ bản đang được áp dụng phổ biến hiện nay. Luyện tập Plank đem lại hiệu quả cao, tuy nhiên điều quan trọng nhất đó chính là chúng ta phải thực hiện đúng kĩ thuật.

Mỗi tư thế của bài tập Plank phải kéo dài ít nhất 30 giây, thêm 15 giây mỗi khi tập lại. Các bài tập Plank đều được sắp xếp theo độ khó tăng dần, chính vì vậy, nếu bạn là người mới bắt đầu thì hãy cùng luyện tập những động tác cơ bản dưới đây nhé.

1.Động tác plank tiêu chuẩnnhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-1

Động tác Plank tiêu chuẩn là động tác plank cao dành cho những người mới làm quen với phương pháp giảm cân này. Khi thực hiện động tác này, yêu cầu lưng thẳng, tay vào mũi bàn chân chống xuống đất tạo thành điểm tự vững chắc cho cơ thể. Từ đầu đến chân tạo thành 1 đường thẳng, chú ý để eo và bụng không bị sà xuống.

2.Động tác plank đẩy

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-2

Sau khi đã làm quen được với tư thế Plank tiêu chuẩn, bạn có thể nâng cấp bài tập này với động tác plank đẩy. Tư thế chuẩn bị tương tự như động tác plank cao nhưng 2 chân được giang rộng bằng vai sau đó từ từ đẩy toàn bộ cơ thể về phía trước cho tới khi nào hai vai vượt qua hai tay. Sau đó đẩy hai vai về phía sau cho tới khi nào hai gót chân duỗi phía sau mũi chân.

Bài tập này giúp bạn tăng khả năng giữ cân bằng, tăng sức mạnh cho đôi vai, 2 tay và cẳng tay.

3.Động tác plank quỳ gối

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-3

Chống tay xuống sàn, trọng tâm dồn vào khủy tay, lòng bàn tay úp xuống dưới. Mũi chân và đầu gối cũng chạm xuống sàn, lưng thẳng, cơ thân căng lên, bụng hóp.

4.Động tác Plank tay chạm vai

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-5

Động tác plank tay chạm vai cũng khá đơn giản, nó được nâng cấp từ bài tập Plank cơ bản đầu tiên. Từ động tác plank cơ bản, bạn hãy di chuyển tay trái lên chạm vào vai phải sau đó quay về vị trí ban đầu và thực hiện tương tự cho tay trái. Không được để hông rung lắc qua hai bên. Bài tập đơn giản này sẽ giúp giảm mỡ thừa ở phần mông, đùi, bụng và cánh tay hiệu quả.

Kết hợp phương pháp này cùng với việc sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân collagen slim từ nhãn hiệu nổi tiếng Kỳ Duyên để giúp bạn giảm cân và có làn da trẻ đẹp tự tin.

Động tác Plank bên

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-6

Bạn hãy nằm trên sàn theo tư thế Plank cơ bản sau đó từ từ khép 2 chân lại với nhau để gót chân chạm vào nhau. Dùng gót chân trái và tay trái làm trụ sau đó từ từ nghiêng người qua 1 bên, tay phải giơ lên cao tạo thành 1 đường thẳng so với tay trái. Giữ trong 30 giây sau đó đổi bên và làm tương tự.

Động tác Plank cẳng tay

 

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-7

Động tác này cũng được biến đổi từ động tác plank cơ bản. Bạn hãy từ từ hạ thấp người từ động tác cơ bản, gập khủy tay, trọng tâm dồn vào cẳng tay, 2 tay song song với nhau, bàn tay nắm lại sao cho thoải mái nhất.

Động tác Plank ngược

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-8

Động tác này lại hoàn toàn ngược lại so với động tác cơ bản ban đầu. Bạn hãy nằm trên thảm, hai chân duỗi thẳng, 2 tay chống ngược ra phía sau, mũi tay hướng về phía hai bàn chân. Nâng hông lên càng cao càng tốt, để tạo thành 1 đường thẳng từ cằm tới mũi chân. Bạn có thể thấy rằng hai vai sẽ không dẻo như mình nghĩ; thực hiện chậm.

Động tác Plank TRX

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-9

Điều chỉnh hai tay cầm dây TRX sao cho chúng cách sàn khoảng 30cm. Mặt hướng khỏi dây TRX và quỳ xuống. Đặt hai bàn chân vào tròng dây. Bò về phía trước cho tới khi nào duỗi thẳng người hoàn toàn và tạo thành tư thế Plank. Đặt hai tay hay hai cẳng tay xuống sàn trước người. Nâng hông lên sao cho thân người tạo thành 1 đường thẳng.

Plank bò

nhung-bai-tap-plan-co-ban-cho-ban-co-bung-6-mui-san-chac-10

Bắt đầu ở tư thế 4 chân, hai tay và hai gối. Căng cứng thân người, duỗi lưng thẳng, gập hai chân (tạo góc 90 độ), nâng hai gối khỏi sàn. Bạn sẽ giữ thăng bằng trên hai tay và mũi chân. Tạo hình con hổ bò.

Với 9 bài tập plank cơ bản này bạn sẽ sớm loại bỏ lớp mỡ thừa đáng ghét, không những vậy cơ thể còn dẻo dai và khỏe khoắn hơn rất nhiều nữa đấy nhé!

Chúc các bạn thành công nhé!

4 Nguyên Tắc Vàng Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh Chóng Với Trà

Trà là thức uống vô cùng quen thuộc đối với tất cả chúng ta. Không chỉ tốt cho sức khỏe, sử dụng trà đúng cách còn là phương pháp tuyệt vời giúp bạn giảm cân nhanh chóng, an toàn.

Dưới đây là 4 nguyên tắc vàng khi sử dụng trà để giảm cân mà tất cả chúng ta đều phải ghi nhớ nếu muốn có được vóc dáng thon gọn, chắc khỏe.

4-nguyen-tac-vang-giup-ban-giam-can-nhanh-chong-voi-tra

Trà xanh giúp giảm cân, chống oxy hóa

Nguyên tắc 1: Lựa chọn loại trà thích hợp

Bạn phải hiểu rằng không phải loại trà nào cũng tốt cho việc giảm cân, chính vì vậy lựa chọn loại trà phù hợp là vô cùng quan trọng.

Các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng các loại trà như trà trắng, trà xanh hoặc trà ô long để thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa đồng thời kích thích loại bỏ mỡ thừa nhanh chóng.

Các loại trà này còn có chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Hạn chế sử dụng các loại trà pha sẵn chứa nhiều đường bởi đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

Bạn cũng cần hiểu rõ cơ thể mình, lựa chọn loại trà phù hợp để trành tình trạng bị kích thích quá mức làm ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ.

Nguyên tắc 2: Uống trà đúng thời điểm

Uống trà đúng thời điểm cũng là một trong những cách giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.

Nhiều người có thói quen uống trà vào buổi sáng để tinh thần sáng khoải và tỉnh táo hơn khi làm việc tuy nhiên nếu để giảm cân thì chúng ta cũng cần cân nhắc thời điểm sử dụng cho từng loại trà.

Trà xanh và trà ô long giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, vì vậy bạn nên sử dụng vào buổi sáng. Trà trắng giúp bạn ngăn chặn sự hấp thu chất béo của cơ thể, vì vậy bạn nên uống trước bữa ăn trưa. Một số loại trà thảo dược như trà việt quất có tác dụng cân bằng lượng đường trong máu, vì vậy bạn nên thưởng thức vào buổi tối.

Ngoài ra, các loại trà còn có thể giúp bạn có được cảm giác no, đánh lừa cảm giác thèm ăn, làm giảm các cơn đói hành hạ. Bởi vậy, khi có cảm giác đói và thèm ăn bạn có thể nhấp nhám một tách trà để có cảm giác dễ chịu hơn. Đồng thời kết hợp viên giảm cân collagen slim để giúp đánh tan mỡ thừa và cải thiện làn da đẹp tự tin hơn.

Nguyên tắc 3: Tạo thói quen uống trà mỗi ngày

Nên tạo thói quen uống trà mỗi ngày

Bất kì phương pháp giảm cân nào cũng cần sự kiên trì và áp dụng thường xuyên chính vì vậy nếu bạn muốn sử dụng trà để giảm cân thì đừng quên tạo thói quen uống trà mỗi ngày nhé.

Nguyên tắc 4: Không thêm gia vị vào trà

Để giảm cân hiệu quả tốt nhất chúng ta nên sử dụng các loại trà tự nhiên bởi chúng có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa quá trình tích tụ chất béo. Bạn không nên cho thêm các loại gia vị khác như bơ, sữa, đường hay các chất tạo ngọt bởi chúng có thể làm cân nặng tăng lên nhanh chóng.

Bật Mí Cách Giảm Mỡ Bụng Siêu Đơn Giản Nếu Uống 3 Loại Nước Này Vào Buổi Tối

bat-mi-cach-giam-mo-bung-sieu-don-gian-neu-uong-3-loai-nuoc-nay-vao-buoi-toi-1

Mỡ bụng luôn là kẻ thù đáng ghét đối với phái đẹp. Vì vậy, loại bỏ mỡ bụng là vấn đề rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm nhất.

bat-mi-cach-giam-mo-bung-sieu-don-gian-neu-uong-3-loai-nuoc-nay-vao-buoi-toi-1

Có rất nhiều cách giảm mỡ bụng hiệu quả tại nhà cho chị em. Nhưng hôm nay Siêu Thị Làm Đẹp sẽ bật mí cho bạn thêm một bí quyết giảm mỡ bụng siêu đơn giản, đem lại hiệu quả cực bất ngờ. Vào mỗi buổi tối chỉ cần uống một trong 3 loại nước sau đây sẽ đánh tan mỡ bụng nhanh chóng đấy.

Trà xanh  

bat-mi-cach-giam-mo-bung-sieu-don-gian-neu-uong-3-loai-nuoc-nay-vao-buoi-toi-2

Trà xanh là một loại nước uống dân dã rất quen thuộc tại Việt Nam và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt trà xanh còn giúp giảm cân rất hiệu quả. Sở dĩ trà xanh có tác dụng giảm béo vì trong trà xanh có chứa Catechin trong trà xanh có tác dụng lên chuyển hoá chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ ở gan và ở các bộ phận khác của cơ thể. Chính vì thế, trà xanh được sử dụng rất nhiều trong các phương pháp giảm cân. Đặc biệt, nếu bạn có vòng bụng quá béo, thì nước trà xanh là một sự lựa chọn tuyệt vời. Nên uống vào buổi chiều để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé.

Nước ép cà chua

bat-mi-cach-giam-mo-bung-sieu-don-gian-neu-uong-3-loai-nuoc-nay-vao-buoi-toi-3

Cà chua được dùng phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày, là loại quả có rất nhiều chất đặc biệt đây là loại quả mọng nước, có lượng calo thấp, chất xơ cao. Ở Nhật, phụ nữ rất thích sử dụng cà chua để chăm sóc da và giảm cân hiệu quả. Uống một ly nước ép cà chua mỗi tối giúp cấp nước hiệu quả cho cơ thể. Bạn nên uống trước bữa ăn, vì uống sau bữa ăn thì sẽ không phát huy được hết tác dụng giảm mỡ bụng của cà chua. Vì lượng đường và lượng nước trong cà chua tạo cho bạn cảm giác nhanh no, no lâu và không còn thèm ăn nữa.

Kết hợp sử dụng thêm sản phẩm collagen slim sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả giảm cân như ý muốn mà còn giúp cho bạn có làn da đpej săn chắc tự tin.

Nước ấm

bat-mi-cach-giam-mo-bung-sieu-don-gian-neu-uong-3-loai-nuoc-nay-vao-buoi-toi-4

Nước ấm có thể giảm mỡ bụng? Chắc chắn rất nhiều bạn đều không thể tin dù biết nước có thể đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể. Thực tế, uống nước ấm vào buổi tối có tác dụng đánh tan mỡ thừa và thanh lọc cơ thể khỏi mọi độc tố. Hãy để nó hay thế hoàn toàn nước lạnh nhé, nước lọc, nước trà thảo mộc hay thậm chí là sữa tươi. Nên uống ở nhiệt độ 30 độ C là phù hợp nhất để đánh tanh mỡ thừa nhanh chóng.

bat-mi-cach-giam-mo-bung-sieu-don-gian-neu-uong-3-loai-nuoc-nay-vao-buoi-toi-5

Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm một bí quyết giảm cân hiệu quả, đồng thời sớm sở hữu một vòng eo thon gọn và một thân hình quyến rũ lý tưởng. Đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn mang đến những thông tin bô ích về cách làm đẹp mới nhất đến cho bạn.

Chúc bạn thành côn!

Uống Một 1 Nước Này Mỗi Sáng Đảm Bảo Hết Béo Bụng Ngay

uong-mot-1-nuoc-nay-moi-sang-dam-bao-het-beo-bung-ngay-2

Đa số vòng bụng lớn, chảy xệ thường xuyên xảy ra ở các chị em phụ nữ văn phòng do tính chất công việc ngồi nhiều, ít di chuyển. Tuy nhiên, không chỉ bắt gặp ở người béo phì mà ngay cả những chị em sở hữu thân hình cò hương cũng thể thoát khỏi vòng eo bánh mì. Đây là nỗi khổ của không ít chị em, vừa khó chịu lại còn mất tự tin bận váy ôm body. Vậy làm cách nào để không còn khổ sở vòng eo quá béo này?

Bạn chỉ cần uống 1 ly buổi sáng để mau chóng vĩnh biệt lớp mỡ xấu xí. Bạn sẽ cực bất ngờ vì hiệu quả của nó mang lại. Phương pháp giảm cân này đã được chứng minh là có hiệu quả cao trong việc loại bỏ cholesterl. Ai chỉ muốn giảm mỡ bụng mà không giảm cân thì đừng bỏ qua nhé!

uong-mot-1-nuoc-nay-moi-sang-dam-bao-het-beo-bung-ngay-1

Nguyên liệu:

– 1 kg chanh

– 6 bó nhỏ rau mùi tây

– Nước và baking soda

uong-mot-1-nuoc-nay-moi-sang-dam-bao-het-beo-bung-ngay-4

 Thực hiện:

– Rửa sạch chanh và mùi tây với nước lạnh.

– Lấy một cái thau nhỏ đựng đầy 1,5 lít nước ấm đã pha thêm 100g baking soda. Sau đó, đổ toàn bộ chanh vào thau nước và để yên trong khoảng 1 giờ. Biện pháp này dùng để rửa sạch chanh.

– Tiếp theo, vớt chanh ra để ráo rồi thái thành từng lát. Thái nhỏ mùi tây.

– Cho chanh và mùi tây vào một cái nồi, đổ vào 3 lít nước lọc.

– Đun trên lửa nhỏ khoảng 2-3 giờ (hoặc dùng nồi áp suất để tiết kiệm thời gian hơn).

– Khi nấu xong, dùng rây lọc xác lấy nước, thông thường bạn sẽ thu được khoảng 1,5 lít si-rô.

– Rót ra chai để nguội, đậy kín nắp và bảo quản trong tủ lạnh.

uong-mot-1-nuoc-nay-moi-sang-dam-bao-het-beo-bung-ngay-5

Cách dùng :

– Phần nước si-rô thu được là liều dùng trong 15 ngày.

– Uống nước này vào buổi sách lúc bụng rỗng.

– Sau khi uống ít nhất 30 phút mới dùng bữa sáng.

Ghi chú:

– Một số bạn cũng vì giảm cân quá nhanh mà khiến da bị chảy xệ làm mất thẩm mỹ vì thế bạn nên giảm cân từ từ và sử dụng thêm thực phẩm hỗ trợ như thuốc giảm cân collagen slim. Nhờ có hoạt tính collagen giúp bạn vừa giảm cân vừa giúp da đàn hồi căng mịn.

– Phụ nữ sau sinh cần thận trọng khi áp dụng phương pháp này vì nếu dùng quá nhiều rau mùi tây sẽ làm giảm lượng sữa tiết ra.

– Không áp dụng cho người đang uống thuốc nếu muốn áp dụng phương pháp giảm béo bụng trên thì cẩn tham khảo ý kến bác sỹ.

– Tuyệt đối kiêng đồ ngọt, thức uống có ga, rượu, bia và thuốc lá trong suốt thời gian giảm cân.

– Uống hơn 2 lít nước mỗi ngày.

– Chọn ăn thực phẩm hữu cơ và tránh xa thực phẩm bẩn.

– Không áp dụng cho những người bệnh dạ dày, đường ruột.

uong-mot-1-nuoc-nay-moi-sang-dam-bao-het-beo-bung-ngay-6

Chúc bạn giảm béo bụng thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn cập nhật những tin tức mới nhất và cách làm đẹp đến cho bạn.

Tham khảo bestie.vn