Siêu Thị Làm Đẹp

Điều Kỳ Diệu Xảy Ra Khi Đắp Gừng Lên Da Mặt Chỉ Trong 1 Tuần

Từ lâu gừng đã được xem là vị thuốc quý đối với sức khỏe của con người, là một gia vị quen thuộc và hầu như lúc nào cũng có sẵn ở ngăn bếp. Nhưng không chỉ dùng lại ở đó loại thực phẩm này còn được phát hiện cò một nguyên liệu có vai trò làm đẹp và dưỡng da mà không phải ai cũng biết cách để áp dụng.

dieu-ky-dieu-xay-ra-khi-dap-gung-len-da-mat-chi-trong-1-tuan-4

Nếu bạn áp dụng theo những phương pháp dưới đây, chắc chắn bạn sẽ cực ngạc nhiên khi đắp gừng lên da mặt chỉ trong 1 tuần một tuần thôi. Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra, hãy theo dõi bài viết dưới và thử ngay trên làn da mình nhé!

Gừng giúp tẩy da chết

Tẩy da chết là bước chăm sóc da mặt quan trọng nếu muốn kéo dài tuổi thanh xuân cho da, nó giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch da từ sâu bên trong, giúp da sạch, thoáng, hấp thu các dưỡng chất nuôi dưỡng da tốt hơn và tái tạo lớp da non trên khuôn mặt bạn thêm tươi sánng.

Cách thực hiện

Chuẩn bị: 2 muỗng café nước cốt gừng tươi, 1 muỗng café nước cốt chanh, 3 muỗng cafae đường nâu, 2 muỗng café dầu oliu.

Thực hiện: Bạn trộn tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn tạo thành 1 hỗn hợp mịn,sệt, sau đó thoa lên da mặt và mát – xa nhẹ nhàng, nếu có thời gian bạn hãy nằm thư giãn khoảng 20 phút đợi đến khi hỗn hợp hơi se lại rồi rửa sạch da với nước ấm.

Áp dụng 1 lần/tuần nhé, bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt với công dụng tẩy da chết, dưỡng da, làm săn chắc hiệu quả.

Gừng giúp làm mờ nám

Với cách thực hiện rất đơn giản, bạn sẽ cực ngạc nhiên khi áp dụng cách trị nám từ gừng tươi. Áp dụng theo cách này sẽ xóa tan nỗi lo, nỗi ám với nhan sắc của phụ nữ trả lại cho bạn một làn da tươi sáng và rạng rỡ.

Cách thực hiện

Chuẩn bị: Nướp ép gừng tươi, nước hoa hồng và mật ong

Thực hiện: Trộn đều tất cả nguyên liệu trên theo tỉ lệ 1:1:1 tạo thành hỗn hợp. Bạn rửa mật thật sạch, sau đó thoa hỗn hợp mới tạo thành lên da mặt massage nhẹ nhàng theo chiều xoắn ốc, đặc biệt là vào chỗ nám nhiều để tinh chất được hấp thụ nhiều hơn, tái tạo vùng da nám gấp đôi. Sau đó rửa sạch lại cùng nước ấm và lau bằng khăn lông mềm mịn, nhớ chỉ dùng khăn thấm nhẹ, dùng hai lòng bàn tay vỗ nhẹ vào má cho thẩm thấu hết các tinh chất vào da.

Áp dụng cách này 1-2 lần/tuần nám dần dần biến mất, thay vào đó là một làn da săn chắc, trắng hồng rạng rỡ, rất quyến rũ.

Xóa mờ sẹo thâm, đốm nâu trên da

Những đốm sẹo thâm trên da, chính là thủ phạm khiến làn da của bạn trở nên sạm màu, kém sắc, mất đi vẻ đẹp tươi sáng. Bạn không cần lo lắng hay không cần phải chi quá nhiều tiền cho kem làm mờ sẹo, mà có thể nhờ cậy với phương pháp từ gừng tươi. Với thành phần chứa tới hơn 12 hoạt chất chống oxy hóa, đẩy lùi các gốc tự do cùng hơn 400 thành phần khoáng chất tốt và thân thiện với da như vitamin B1, B6, Kali…sẽ khiến da tẻ trung, tái tạo làn da mới từ sâu bên trong.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị : 1 củ gừng tươi

Cách 1: Thái gừng tươi thành lát mỏng chà nhẹ lên vùng da bị sẹo rồi để yên trong 3-5 phút để da được thẩm thấu hết tinh chất tốt từ gừng, sau đó rửa sạch mặt lại với nước.

Cách 2: Giã gừng rồi bùng bông gòn sạch thấm nước cốt gừng thoa lên vùng da thâm, sẹo. Thực hiện từ 1-2 lần/ngày, sau hơn 1 tuần đảm bảo các đốm sẹo thâm sẽ mờ hẳn đi, trả lại cho bạn vẻ đẹp hồng hào, tươi sáng của làn da.

Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Những Món Ăn Ngon Tốt Cho Phụ Nữ Hiếm Muộn

Người phụ nữ sinh ra đã có thiên chức làm mẹ. Nhưng, không phải ai cũng đều được làm mẹ như ý muốn. Hiện nay, việc hiếm muộn đang ngày càng phổ biến, khiến nhiều chị em lo lắng buồn phiền ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc trong gia đình. Vì thế, ngoài sự điều trị của bác sỹ, chị em phụ nữ nên chọn những món ăn giàu chất dinh dưỡng hàng ngày để giúp một phần nào đó chị em sẽ nhanh chóng có tin vui hơn.

Chị em hãy tham khảo một số món ăn sau để bổ sung hàng ngày cho cơ thể nhé!

1. Theo y học cổ truyền, phụ nữ hiếm muộn phần nhiều do kinh nguyệt, khí huyết không điều hòa. Đặc biệt, nếu phụ nữ hiếm muộn người gầy, kinh nguyệt thường sớm hơn ngày định kỳ phần nhiều do huyết hư động hỏa. Vì thếbạn hãy bổ sung những thực phẩm có tác dụng bổ mát huyết, điều kinh, giàu vitamin A, E, C và B12 theo công thức món ăn sau đây:

Giá đậu xào nghêu: giá đậu 100g, rau cần 50g, gia vị mắm muối xào ăn.

Dạ con bò xào bông hẹ: dạ con bò 100g làm sạch, bông hẹ 100g, hành tây 50g, gia vị vừa đủ xào ăn tuần vài lần.

Cháo hàu: thịt hàu 100g, đậu xanh 100g, gạo mới 100g, gia vị hành, gia vị nấu ăn.

Gan bò xào hoa lý: gan bò non 50g, hoa lý 100g, cà rốt 50g, gia vị vừa đủ xào ăn.

Gà ác tiềm thuốc: thục địa 30g, bạch thược 14g, đương quy 20g, sơn thù nhục 16g, lá ngải tươi 40g, gừng nướng 12g, gà ác một con làm sạch thêm gia vị vừa đủ tiềm ăn hoặc sắc uống tuần vài lần.

Tăng cường ăn thực phẩm như dạ con, gan, tim, cật động vật như: heo, bò, cừu, dê, gà… ngũ cốc, đậu mè còn nguyên vỏ lụa, cà rốt, giá đậu các loại và rau củ quả có màu xanh đậm, đỏ đậm, vàng đậm… uống nước nhân trần, ích mẫu đều rất tốt cho sức khỏe phụ nữ.

2. Nếu phụ nữ hiếm muộn chân thường lạnh, kinh thường có trễ hơn ngày định kỳ phần nhiều do tỳ thận khí hư, huyết hàn. Nên chọn món ăn có tác dụng ôn bổ tỳ thận, dưỡng huyết giàu vitamin A, E, C và B12 như sau:

Lá ngải hầm chân dê: chân dê 4 cái, làm sạch chặt khúc, cà rốt 100g, gừng nướng 20g, lá ngải tươi 40g, gia vị mắm muối hầm nhừ ăn.

Cháo lòng heo: tim, gan, dồi trường các thứ 150g, gạo 200g, đậu xanh 50g, gia vị hành, tiêu, vừa đủ nấu cháo ăn.

Cà ri dê: thịt dê thui 100g, cà rốt 50g, khoai sọ 50g, sả 3 củ, gừng, hành, cà ri gia vị vừa đủ nấu nhừ ăn.

Đậu rồng xào thịt bò: đậu rồng 150g, thịt bò non 100g đều thái lát thêm hành, dầu hào, gia vị xào ăn.

Cật heo tiềm thuốc: nhân sâm 14g, bạch truật 14g, hoài sơn 20g, ba kích 40g, lá ngải tươi 20g, cật heo 1 cái bổ đôi bỏ gân trắng thêm gia vị tiềm ăn hoặc sắc uống tuần vài lần.

Ngoài ra, chị em nên tăng cường ăn món như thịt tim cật, dạ con động vật dê, bò, trâu, gà… Bí đỏ, cà rốt, hành, hẹ kiệu, rau mùi, kinh giới đều tốt.

Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp chị em có thêm phần kiến thức để chữa trị nhanh chóng bệnh hiếm muốn của mình. Và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp nhé, chúng tôi luôn mang những bài học và những kiến thức sức khỏe đến cho bạn.

5 Loại Nước Ép Hỗn Hợp Giúp Bạn Không Bị Táo Bón

Trong cuộc sống ai cũng ít nhất trải qua 1 vài lần bị táo bón, không lúc này thì lúc khác. Bệnh táo bón gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Nhiều bạn chủ quan cho rằng, đó là chuyện xảy ra bình thường nhưng nếu không chữa trị kịp thời thì những biến chứng của bệnh táo bón sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng không ngờ tới như bệnh trĩ, ung thư đường ruột,… Do đó, khi mắc bệnh bạn cần phải có những biện pháp để sớm loại bỏ bệnh nhanh nhất.

Chỉ với các loại nước ép hỗn hợp trái cây từ cam, nho, tám, dừa,… sẽ giúp bạn ngăn ngừa táo bón, làm sạch được tiêu hóa, còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Cùng tìm hiểu và thực hiện sau bài viết dưới đây nhé.

Táo xanh và dưa chuột: Táo xanh ngăn chặn các nguy cơ ung thư ruột kết và giúp điều tiết nhu động ruột. Trong khi đó, dưa chuột giúp làm dịu hệ tiêu hóa và cũng giúp ích cho các cơ quan khác trong cơ thể. Khi kết hợp 2 loại trái cây này với nhau có thể cải thiện tiêu hóa, giúp chữa táo bón, làm dịu dạ dày và ruột. Hơn nữa, hỗn hợp này còn có khả năng giảm cân hiệu quả nữa đấy.

Lê, cần tây và gừng: Sự kết hợp của quả lê, cần tây và gừng giúp giải độc tố rất tốt làm cho hệ tiêu hóa sạch và ngăn ngừa táo bón. Chất xơ trong hỗn hợp này sẽ làm cho quá trình vận chuyển và phân hủy, tiêu hóa thức ăn trong đường ruột diễn ra suôn sẻ hơn, nhờ đó giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Đây còn là hỗn hợp vừa giúp bạn trị táo bón hiệu quả vừa giúp sức khỏe được đảm bảo hơn.

Cam, nha đam và rau bina: Theo Boldsky, cam chứa axit citric làm giảm nguy cơ rối loạn dạ dày. Cam còn nhiều chất xơ hòa tan giúp tạo ra một lớp gel dọc theo bức tường ruột và cho phép cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng. Nha đam chứa các enzym, vitamin, khoáng chất và axit amin giúp thải ra các chất độc và làm sạch đường tiêu hóa. Lá rau bina sẽ cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Do đó, nếu bạn bị bệnh táo bón thường xuyên, có thể áp dụng loại nước ép này để cải thiện tình trạng bệnh của mình.

Đu đủ và bông cải xanh: Nói đến bệnh táo bón, người ta thường nghĩ ngay đến đu đủ. Trong đu đủ có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phá vỡ các protein từ các sản phẩm thịt và cải thiện sức khỏe tổng thể của ruột. Bông cải xanh là loại thực phẩm hỗ trợ tiêu hóa vì nó có chứa chất xơ, kali và vitamin. Loại nước ép này làm tăng mật, xử lý đầy hơi, trướng bụng hiệu quả.

Dứa và dưa chuột: Dứa có chứa các enzyme tiêu hóa gọi là bromelain, làm giảm sự khó chịu của đường tiêu hóa. Dưa chuột giúp làm mát hệ thống tiêu hóa. Hỗn hợp còn giúp cơ thể mát giúp cho bạn dễ dàng đi ngoài dù bị táo bón lâu ngày.

Hy vọng, với những loại nước uống trên sẽ giúp bạn mau sớm khỏi tình trạng bệnh táo bón. Chúc bạn luôn có sức khỏe tốt và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn mang đến những thông tin bổ ích sức khỏe đến cho bạn.

Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Chỉ Bằng Khoai Lang Vào Mỗi Buổi Sáng

Khoai lang là thực phẩm rất quen thuộc đối với mỗi gia đình Việt Nam. Với thành phần chứa nhiều chất dinh dưỡng và có khả năng tạo cảm giác no lâu. Được ông bà ta thường dùng nó để cứu đói, thay cho bữa cơm hàng ngày thời còn chiến tranh. Với ngày nay thực phẩm này cũng được rất nhiều người ưa thích, đặc biệt là giới chị em phụ nữ dùng khoai lang là bí quyết giảm cân rất hiệu quả.

Nếu bạn biết ăn khoai lang đúng cách và đúng thời điểm, bạn sẽ cực bất ngờ với cách giảm cân này. Đặc biệt ăn khoai lang buổi sáng cân nặng sẽ giảm nhanh tới chóng mặt. Cùng tìm hiểu để có vóc dáng hoàn hảo sau bài viết dưới đây nhé.

Những thành phần có trong khoai lang

– Khoai lang có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chỉ với 1 củ khoai đã bao gồm: vitamin, protein, tinh bột, axit amin, canxi, kẽm, sắt, magie… rất tốt cho sức khỏe.

– Hàm lượng tinh bột thấp nên có khả năng tạo cảm giác no lâu, cho nên đây là cách giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Trong một củ khoai lang chỉ chứa có 10% trong số gần 2000 lượng calo mà cơ thể cần phải nạp vào mỗi ngày.

– Lượng tinh bột của khoai lang chỉ rơi vào 4gr- bằng 1/3 so với khoai tây và ½ so với một chén cơm.

Nên ăn khoai lang và buổi sáng để giúp giảm cân hiệu quả

Chúng ta thường có thói quen ăn sáng bằng bún, phở, xôi, bánh mỳ,…dễ hấp thụ nhiều chất béo. Thay vì như thế bạn có thể ăn 1-2 củ khoai lang sẽ hỗ trợ giảm cân cho bạn nhanh gấp 4 lần mà không tạo cảm giác nhanh đói. Các nhà khoa học tại Viện dinh dưỡng TW cũng đưa ra lời khuyên là bạn nên ăn kèm khoai với sữa nguyên kem hay sữa chua hoặc chút rau xanh vào bữa sáng để đảm bảo cơ thể đủ năng lượng cho một ngày dài làm việc.

Nhờ hàm lượng chất xơ dồi dài và lượng nước cao gấp 2 lần các thực phẩm khác có trong khoai lang dẫn đến cảm giác nhanh no, làm hạn chế khẩu phần ăn so với bình thường.

Việc giảm cân đối với những người béo lâu năm hoặc thừa cân quá nhiều thì cần phải bổ sung thêm sản phẩm hỗ trợ như viên giảm cân Kỳ Duyên đang được nhiều người ưa chuộng vì hiệu quả rõ rệt.

Gợi ý thực đơn giảm cân bằng khoai lang:

– Cách đơn giản để có thực đơn giảm cân từ khoai lang là luộc hoặc hấp lên.

– Chế biến thành nhiều món khác nhau để không tạo cảm giác ngán: nấu canh, hầm xương với khoai lang,… Bạn có thể tìm kiếm các món ăn từ khoai lang đầy hấp dẫn trên mạng. không nên quá quan trọng thành phần đi kèm như thế nào, miễn sao đảm bảo cân bằng dinh dưỡng và khoai lang là nguyên liệu chính của món ăn.

– Khi áp dụng cách giảm cân bằng khoai lang, chị em nên lên lịch cụ thể và áp dụng cho 4 tuần tương tự như nhau, kể cả thời gian tập luyện đi kèm. Việc tuân thủ thời gian sẽ tập cho cơ thể một thói quen tốt, giúp chị em cân bằng thói quen sinh hoạt của mình.

Mẹo nhỏ:

– Tuy giảm béo bằng khoai lang rất hiệu quả, bạn cũng cần phải lưu ý đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng. kết hợp các loại thực phẩm giàu protein, rau quả tươi để có được khẩu phần cân đối sức khỏe – dinh dưỡng.

– Tập thể giục giảm cân là điều rất cần thiết, để có một thân hình săn chắc và thon gọn bạn nên kết hợp luyện tập thể thao hàng ngày. Có thể lựa chọn những bộ môn ưa thích như tập gym, chạy bộ, nhảy aerobic… để mang lại hiệu quả tốt nhất.

– Uống đủ 2 ly nước mỗi ngày cũng là cách giảm cân hiệu quả và bảo đảm sức khẻo.

Chúc bạn thành công!

Dạy Cách Trang Điểm Đi Chơi Noel Thêm Nổi Bật Và Quyến Rũ

Những ngày này, không khí Giáng Sinh đang tràn về, trên các tuyến đường phố bạn có thể thấy những cây thông, những ánh đèn lấp lánh, những con tuần lộc, ông già Noel thật dễ thương,… Đây là thời điểm cực kỳ lý tưởng để đi chơi với gia đình, với người yêu, với bạn bè,… để cùng lưu giữ những khoảnh khắc ấm áp bên nhau. Là con gái chẳn hẳn bạn nào cũng mong muốn mình thật nổi bật và thu hút phải không nào? Ngoài việc chuẩn bị trang phục, kiểu tóc thì gương mặt là vấn đề quan tâm hàng đầu nhất.

Dưới đây là cách trang điểm đi chơi Noel với những bước đơn giản thôi nhưng sẽ giúp bạn nổi bật và quyến rũ, giúp bạn có thêm nhiều bức hình thật đẹp và ưng ý nhất.

Kem lót (kem nền) + phấn phủ + phấn hồng

Kem lót: Đây là lớp trang điểm rất quan trọng để những bước trang điểm tiếp theo sẽ thật tự nhiên hơn. Bạn lấy một lưởng nhỏ kem lót, chấm đều lên 5 điểm trên mặt rồi thoa đều lên mặt.

Kem nền: Dùng kem che khuyết điểm chấm lên các vùng có khuyết điểm như nám, mụn… Sau đó dùng phấn phủ dạng nén hoặc bột phủ đều lên khắp mặt. Nên lựa chọn những loạn kem nền có tông màu sáng hơn da tán đều lên toàn bộ khuôn mặt.

Đánh phấn hồng: Để đánh phấn hồng chuẩn nhất các bạn nên cười để lộ vùng gò má đánh dấu đánh phấn hồng. Dùng cọ phấn đánh má hồng 2 bên gò má. Mix giữa tone hồng và tone cam cho màu gò má.

Chân mày

Lông mày đóng một vị trí vô cùng quan trọng trên khuôn mặt, có thể giúp bạn cân bằng dáng mặt, thu hẹp hay mở rộng đôi mắt theo ý muốn. Nên tạo dáng cho lông mày bằng chì và bột nền nâu. Có thể dùng chì để vẽ chân mày theo khuôn có sẵn. Hoặc bạn có thể xác định chân mày theo cách: xác định đầu chân mày là khóe mắt trong đo thẳng lên, thẳng hàng với cánh mũi và đuôi mắt là đuôi chân mày, 2/3 chân mày đi lên, 1/3 đuôi đi xuống là đỉnh chân mày. Đây là bí quyết trang điểm đơn giản giúp gương mặt bạn thêm hài hòa hơn.

Trang điểm mắt

Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, đôi mắt đẹp sẽ cuốn hút người đối diện ngay từ cái nhìn đầu tiên. Đầu tiên, bạn dùng ngón tay thoa 1 lớp mỏng kem nền hoặc sáp mắt trên mí mắt để làm sáng vùng mắt và giúp giữ màu mắt lâu hơn. Nên sử dụng tone cam để phủ toàn bộ bầu mắt và tone nâu đậm dần ở đuôi mắt. Sau đó, vẽ viền mắt bằng dạng chì hoặc nước tùy theo sở thích của từng người.

Kẻ lòng trong mắt, kẹp mi, gián mi giả và chuốt mascara, kẻ eyeliner. Cuối cùng là bấm mi và chải mascara để có hàng mi cong và dài, dày hút hồn.

Môi

Trong mùa đông lạnh cùng với thời tiết hanh khô, các bạn gái thường ưu tiên những loại son màu nhiều dưỡng ẩm. Thoa đều lên môi 5 phút trước khi thoa son. Lựa chọn song có tone đỏ nhạt để giúp bờ môi căng mọng và phù hợp không khí Noel hơn. Dùng cọ thoa son theo khuôn môi sẵn và thoa một lớp son bóng nhẹ bạn sẽ có đôi môi quyến rũ và gợi cảm.

Hy vọng, với bài viết dạy cách trang điểm ở trên sẽ giúp bạn thêm xinh xắn và nổi bật để có những bức hình đẹp nhất trong lễ Giáng Sinh này. Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp và hạnh phúc bên người thân trong lễ Giáng Sinh ấm áp này nhé!

Tóc Trở Nên Bóng Mượt Như Suối Chỉ Sau 1 Lần Sử Dụng Kết Hợp Muối Và Dầu Gội

Muối đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe không thể thay thế. Không chỉ là một gia vị trong mỗi món ăn của gia đình Việt Nam mà muối còn được nhiều chị em khám phá ra nhiều công dụng khác đặc biệt là sử dụng muối trong làm đẹp rất hiệu quả. Một trong số đó, muối có khả năng trị rụng tóc, kích thích mọc tóc, giúp mái tóc trở nên bóng mượt và mềm mại như mới đi dưỡng tóc ở Spa về. Rất nhiều người còn chưa biết cách dùng muối cho tóc nhưng thật ra, nếu tóc bạn bị nhờn, bết, bạn chắc chắn nên thử mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp tóc đẹp này.

Những thắc mắc của bạn sẽ được giải thích ngay dưới bày viết dưới đây. Bạn sẽ cực ngạc nhiên sau khi áp dụng biện pháp này đấy.

Bình thường, muối ăn mà chúng ta sử dụng hàng ngày đã trải qua một đợt chế biến. Vì vậy, để đảm bảo muối còn nguyên chất bạn nên sử dụng loại muối biển hoặc muối Epsom với vị đắng đặc trưng mới có thể phát huy công dụng dưỡng tóc “thần kỳ” như bạn mong muốn. Kết hợp muối biển hoặc muối Epsom với dầu gội đầu để dưỡng tóc, kích thích mọc tóc còn là bí quyết làm đẹp của rất nhiều hoa hậu trên thế giới.

Công thức dưỡng tóc muối và dầu gội mang lại hiệu quả gì?

Muối có khả năng giúp tóc hết nhờn, lấy đi bã dầu, bụi bẩn bám trên tóc. Dầu gội với độ ẩm cao giúp tóc luôn bóng mượt, mềm mại. Để mái tóc thêm dày dặn, kích thích tóc mọc nhanh hơn vừa giảm tình trạng tóc chẻ ngọn bạn nên kết hợp thêm bước ủ muối cùng dầu xả. áp dụng song song cả 2 cách sẽ cho bạn mái tóc đẹp bồng bềnh như ở Spa mới về. Hơn nữa, công thức này còn giúp bạn thỏa sức tạo kiểu tóc đẹp yêu thích mà không lo bị gãy rụng đâu nhé.

Hướng dẫn cách thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 3 thìa muối biển.

– 2 thìa dầu gội đầu thông thường (bạn có thể tùy chọn loại yêu thích).

– Bát nhỏ, thìa trộn.

– Khăn sạch.

Cách thực hiện:

Trộn đều muối và dầu gội với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất. Sau đó, làm ẩm tóc bằng nước ấm, dùng hỗn hợp thoa từ chân tới ngọn. Massage da đầu và tóc nhẹ nhàng trong 3 – 5 phút rồi dùng khăn quấn tóc lại, ủ trong 10 – 20 phút rồi xả lại bằng nước cho sạch là được.

Lưu ý:

– Để tránh dầu gội muối bị dính vào mắt, gây xót mắt, bạn nên ưu tiên chọn muối Epsom thô để đạt được kết quả tốt nhất, lại an toàn.

– Chỉ nên áp dụng công thức này 1 lần/tháng bởi thực hiện thường xuyên có thể gây khô tóc và da đầu.

Hy vọng, bài biết trên sẽ giúp chị em có thêm bí quyết chăm sóc mái tóc của mình trở nên hoàn hảo hơn. Đừng quên ủng hộ Siệu Thị Làm Đẹp nhé, chúng tôi luôn cập nhật những xu hướng mới nhất về cách làm đẹp đến cho bạn.

Chúc bạn thành công!

Những Bài Luyện Tập Giảm Cân Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng

Bạn muốn sở hữu thân hình thon gọn và săn chắc, luyện tập thể dục thể thao là biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả cao nhất. Chỉ sau một tuần bạn sẽ cảm nhận vóc dáng thon gọn, những lớp ngấn mỡ trên cơ thể cũng được giảm đáng kể và rõ ràng nhất là vòng bụng phẳng lỳ hơn nhiều.

Chắc chắn không người phụ nữ nào cũng đều mong muốn thân hình béo phì, ngấn mỡ phải không nào? Vì thế hãy chăm chỉ và kiên trì thực hiện những bài luyện tập sau đây, những động tác rất đơn giản mà không tốn quá nhiều thời gian của bạn nhưng mang lại hiệu quả rất tuyệt vời cho cơ thể bạn đấy.

Trong cuộc sống, không phải ai cũng có cuộc sống giống nhau, có người bận rộn con cái, đi làm, đi học,… Nhưng, nếu bạn sắp xếp được thời gian luyện tập dể dục vào buổi sáng sẽ giúp bạn rất nhiều điều trong cuộc sống, vừa giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn mang lại rất nhiều những lợi ích khác:

– Tập thể dục buổi sáng giúp thúc đẩy thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn gấp 3 lần trong ngày vì các glycogen trong cơ thể lúc này đã bị cạn kiệt.

– Giúp bạn tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy calo, tạo nguồn năng lượng cho hoạt động sống của cơ thể và giúp cơ thể sẵn sàng cho một ngày làm việc năng động.

– Đối với nhân viên văn phòng việc tập luyện vào thời điểm này là cơ hội tốt nhất để cơ thể bạn có dịp được vận động.

– Hình thành thói quen tốt cho việc tập luyện vào buổi sáng, giúp tinh thần thoải mái và tràn dầy năng lượng, tỉnh táo cho một ngày làm việc mới.

– Giúp cho giấc ngủ của bạn được ngon hơn sau một ngày làm việc cực nhọc.

Sau khi đã biết được những lợi ích từ việc luyện tập thể dục giảm cân đem lại, còn chần chờ gì nữa, hãy sắp xếp cho mình lịch trình thực hiện ngay và luôn nhé.

Bài tập chống đẩy

Bài tập này rất đơn giản, đầu tiên bạn cần phải để cho lưng mình thẳng, 1 chân co lên chân kia chạm đất, 2 tay thẳng để rộng hơn vai

Bước 1: Hít vào khi bạn hạ thấp thân mình xuống đất, dừng lại khi khuỷu tay của bạn tạo thành một góc 90 độ với ngực của bạn. Giữ khuỷu tay của bạn gần với cơ thể của bạn.

Bước 2: Thở ra khi bạn đẩy mình lên bằng cách sử dụng cánh tay của bạn. Sức mạnh cho việc đẩy chủ yếu đến từ vai và ngực của bạn.

Thực hiện 2 hiệp mỗi hiệp chống đẩy từ 10-12 cái.

Bài tập chống đẩy ra phí sau ghế

Bạn đặt 1 tay lên 1 mặt phẳng ghế (nhớ là chọn ghế nào chắc chắn một xíu để đảm bảo an toàn nhé!), Thân người với chân lên vuông gọc với nhau

Từ vị trí này bạn từ tư hạ tay để hạ thấp cơ thể tới mức tôi đa mà bạn có thể. Dừng từ 2-3 giây rồi dùng lực tay đẩy người trở về vị trí ban đâu

Bạn thực hiện với 15-20 lần với 2-3 hiệp liên tục nhé. Bài tập thể dục giảm cân này phù hợp cho chị em không có nhiều thời gian.

Kết hợp thêm sử dụng collagen slim giảm cân đẹp da để giúp bạn vừa có thân hình thon gọn vừa có làn da săn chắc và khoẻ khoắn.

Bài tập gập bụng

2 chân duỗi thẳng trong tư thế thoải mái nhất (hơi khép lại). Bắt đầu tiến hành đẩy cơ thể phần trên từ tư thế nằm sang tư thế ngồi, trong khi chân vẫn duỗi thẳng. Gập người, cúi mặt xuống, hai tay chạm với hai chân (chú ý chân phải duỗi thẳng).

Thực hiện 10 – 15 lần.

Bài tập đứng lên ngồi xuống bằng một chân

Đây là bài tập cực thích hợp cho giới chị em phụ nữ văn phòn bởi thông qua bài tập này sẽ giúp bạn gia tăng sức mạng cơ đùi và cân bằng năng lượng dư thừa trong cơ thể, làm cho vòng 3 của bạn không bị tích tụ mỡ ở một chỗ.

Khi đứng thẳng bạn đưa 1 chân lên phía trước và gữ nguyên nó từ từ hạ thấp người xuống tối đa..Tốt nhất là bạn lên để Mông chạm xuống đất nhưng tuyệt đối không để tay chạm sàn. Khi bạn hạ hết mức hãy giữ nguyên cơ thể từ 2-3 giây sau đó dùng chân trụ đứng lên

Thực hiện chỉ với 5-10 lần/1 chân/ 1 hiệp nghỉ 1 phút rồi thực hiện nốt hiệp thứ 2

Chỉ sau một thời gian bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt đấy, đặc biệt là với vòng eo và các bộ phận như bắp tay, bắp chân sẽ săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Bài tập nhảy dây

Đây là bà tập giảm cân toàn thân giúp thân hình của bạn thon gọn, săn chắc và đầy đặn hơn nhé. Thông qua bài thập nhảy dây rất hữu ích cho sức khỏe của bạn luôn đấy, giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, bảo vệ tim, tăng dung tích sống của phổi, tăng cường chiều và quá trình dậy thì của thanh thiếu niên.

Bạn nhảy dây liên tục trong vòng 10 phút như thế sẽ giúp tiêu hão mỡ thừa toàn thân nhé.

Hy vọng những bài luyện tập trên sẽ giúp bạn giảm cân đáng kể, rất dễ thực hiện mà không tốn nhiều thời gian phải không nào.

Chúc bạn thành công!

“Dầu Dừa” Thần Dược Cứu Cánh Làn Da Khô Nứt Nẻ Trong Mùa Hanh Khô

Thời tiết chuyển sang hanh khô, se se lạnh rất dễ khiến làn da của chị em bị khô nứt nẻ, thiếu sức sống. Để cứu cánh cho làn da khô, dầu dừa chính là sự chựa chọn tuyệt vời để giúp làn da bạn luôn căng mọng và mịn màng dù bất kỳ thời tiết nào.

Dầu dừa từ lâu đã được coi là thần dược làm đẹp của chị em phụ nữ. Nếu bạn nào còn chưa biết tác dụng của nó như thế nào. Hãy tham khảo bài viết dưới đây cách chăm sóc làn da của mình với dầu dừa như thế nào để giữ gìn sắc đẹp nhé.

Dầu dừa giúp dưỡng ẩm

Việc giữ ẩm cho da trong thời tiết lạnh rất cần thiết, bởi lúc này đây làn da bạn đang bị thiếu nước khiến làn da trở nên khô, sam đi. Dầu dữa là một sự lựa chọn hoàn hảo để cứu cánh làn khô của bạn ngay lúc này.

Cách thực hiện rất đơn giản: Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 thìa mật ong và vài giọt dầu dừa. Trộn đều hai nguyên liệu này với nhau rồi thoa hỗn hợp lên mặt kết hợp massage khoảng vài phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm.

Bạn sẽ cảm nhận được làn da được mềm mịn và căng bóng như sử dụng kem dưỡng da hàng ngày ấy.

Dầu dừa giúp tẩy da chết

Tẩy da chết cho mùa khô hành là điều cực kỳ cần thiết, bởi lúc này đay những tế bào chết trên da khiến làn da bạn sạm đi, xuất hiện nhiều lớp sừng, vảy. Dầu dừa sẽ giúp bạn tẩy tế bào da chết một cách dế dàng và hiệu quả, giúp thúc đẩy da sản sinh các tế bào mới, tăng cường độ đàn hồi, làm da sáng và mềm mịn hơn. Thay vì mua các loại tẩy da chết đắt tiền thì các bạn hãy tự chế tại nhà bằng dầu dừa, vừa an toàn lại hiệu quả.

Cách thực hiện: Cho dầu dừa, nước cốt chanh và một chút muối trộn đều với nhau tạo thành hỗn hợp (không quá lỏng). Sau đó, thoa lên những vùng da cần tẩy da chết như mặt, body. Massage khoảng 1 – 2 phút rồi rửa sạch mặt với nước ấm. Dùng vài giọt dầu dừa xoa đều lên tay rồi áp lên da để tránh da bị tổn thương.

Áp dụng 1 lần/tuần thôi nhé vì nếu bạn thực hiện quá nhiều lần dễ khiến da mỏng đi và dễ bị nhạy cảm.

Dầu dừa giúp trị nám

Trong dầu dừa có chứa thành phần axit lauric và các loại axit béo có tác dụng làm mờ các vết nám. Vitamin E loại tocotrienol có trong dầu dừa giúp chống lão hóa da, làm mờ vết nám và sạm da gấp 50 lần vitamin E thông thường. Vì vậy, bạn nào đang bị nám da, có thể dùng dầu dừa để trị nám da nhanh chóng nhé.

Cách thực hiện: Bạn lấy 2 thìa nước cốt dừa và ½ đường nâu trộn đều với nhau để tạo thành hỗn hợp lỏng. Sau đó thoa hỗn hợp lên vùng da bị nám rồi massage nhẹ. Lưu lại trên da thêm 10 phút nữa rồi rửa sạch mặt với nước ấm

Chăm chỉ áp dụng 2 lần/tuần, các bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt sau khoảng 2 tuần.

Dầu dừa giúp làm trắng da và chống lão hóa da

Nếu bạn sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ giúp làn da trở lên trắng mịn và chống lão hóa da rất hiệu quả. Chắc hẳn không bạn gái nào muốn chúng ta nhanh chóng già đi phải không nào? Đây là biện pháp rất hữu hiệu nếu bạn muốn mình đẹp mãi với thời gian nhé.

Cách thực hiện: Trộn dầu dừa với sữa chua không đường với nhau đến khi được hỗn hợp đồng nhất. Thoa mặt nạ lên mặt rồi lưu lại trên da khoảng 20 phút. Rửa mặt bằng nước ấm.

Bạn sẽ cảm thấy làn da như vừa được tiếp thêm sức sống mới, căng mịn rất thích. Áp dụng 2 – 3 lần/tuần để được tác dụng tối đa.

Mùa đông này, hãy siêng chăm sóc da mặt của bạn để luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống nhé. Chắc chắn, dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp da không thể thiếu phải không nào? Công dụng và cách thực hiện đều được Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ ở trên. Chúc bạn thành công và có làn da đẹp nhé!

7 Tháng Chín, 0053

Những Bài Thuốc Trị Nám Dân Gian Hiệu Quả Nhanh Chóng Mà Bạn Nên Thử

Hiện nay, để trị nám da có rất nhiều phương pháp điều trị nào là đi Spa, sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay trị liệu bằng những công nghệ kỹ thuật tiên tiến,… Song song điều đó, có những bài thuốc trị nám da dân gian được lưu truyền từ xưa đến nay mang lại hiệu quả không kém. Điểm đặc biệt của liệu pháp trị liệu này là rất dễ làm, dễ thực hiện mà không tốn kém nhiều chi phí.

Nếu bạn đang gặp tình trạng nám da thì hãy theo dõi những bài thuốc dưới đây nhé, chắc chắn làn da bạn sẽ được cải thiện thấy rõ rệt. Hơn nữa, còn giúp bạn sở hữu làn da trắng mịn không tỳ vết mà còn hồng hào tự nhiên nữa.

Nước vo gạo và nha đam

Nước vo gạo và đam đềuchứa nhiều vitamin có khả năng làm sạch da, làm dịu và loại bỏ tế bào chết, làm mờ các vết nám cho làn da trắng sáng về mềm mịn hơn. Đây là cách trị nám da dân gian không những mang lại hiệu quả mà rất an toàn cho da nhé.

Cách thực hiện: Dùng nước vo gạo pha với nước nha đam, thoa một lớp mỏng lên da trước khi đi ngủ. Sáng dậy rửa mặt lại bằng nước ấm.

Áp dụng 2-3 lần/tuần bạn sẽ cảm nhận những vết nám trên da mờ đi nhanh chóng.

Dầu dừa

Dầu dừa là một trong những cách trị nám dân gian được nhiều chị em áp dụng để trị nám da và kích thích tóc mọc nhanh chóng rất hiệu quả.Trong dầu dừa có chứa nhiều acid bromalic, giúp làn da trở nên mịn màng, tươi tắn, lột tẩy nhẹ lớp da bề mặt, xóa mờ vết thâm nám

Cách thực hiện: Rửa sạch da với sữa rửa mặt, sau đó dùng dầu dừa bôi trực tiếp lên da, đồng thời massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Thực hiện 2 -3 lần/tuần để mang lại hiệu quả cao.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm phổ biến và thông dụng ở nước ta có chứa nhiều vitamin A, C, E, kali, sắt… mang lại sự tươi mới cho làn da bạn mỗi ngày. Vitamin C có trong cà chua giúp làm mờ dần các nốt nám trên mặt, da mặt trở nên trắng sáng và đồng màu hơn. Nếu bạn gặp phải tình trạng bị mụn, thì đây cũng là cách trị mụn hiệu quả nhanh chóng nhé.

Cách thực hiện: Bạn cắt lát cà chua, ép lấy nước rồi thoa lên da khoảng 20 phút. Sau đó, rửa lại bằng nước ấm.

Thực hiện liệu pháp này đều đặn ba lần/tuần, làn da sẽ có sự cải thiện đáng kể.

Sữa ong chúa

Kể cả từ xưa tới nay, biện pháp trị nám da bằng sữa ong chúa rất được nhiều người tìm kiếm và sử dụng bởi đây là một bí quyết làm đẹp da rất hiệu quả với các vấn đề về da. Trong sữa ong chúa chứa rất nhiều enzym hoạt tính, vitamin và các dưỡng chất có lợi cho làn da, có tác dụng trị mụn trứng cá, chữa nám, tàn nhang, làm da luôn căng mịn và sáng hồng tự nhiên,

Cách thực hiện: Thoa sữa ong chúa lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Để có được làn da trắng sáng không tì vết thì nên thực hiện đều đặn 3 lần/tuần.

Chúc bạn thành công!

Muốn Giảm Mỡ Bụng Nhanh Chóng Hãy Uống Loại Nước Này Mỗi Khi Đói

Vòng eo thon, săn chắc thể hiện sự quyến rũ và là điều mơ ước của mọi chị em phụ nữ. Nhưng, khi bạn ăn quá nhiều, ít vận động thì lượng mỡ sẽ tích tụ ở lại vùng bụng làm cho vòng eo trở nên béo phì, đầy ngấn mỡ, còn có nguy cơ gây ra nhiều loại bệnh. Đây cũng là nỗi lo lắng hầu hết của chị em phụ nữ, đặc biệt là giới văn phòng và phụ nữ sau khi sinh.

Vậy làm thế nào thể để lấy được vòng eo thon gọn như lúc ban đầu, để tôn lên nét đẹp vóc dáng của chính mình. Hãy tìm hiểu công thức của loại nước sau đây, chắc chắn sẽ giúp bạn lấy lại vong eo phẳng lỳ không còn xa nữa.

Hiệu quả của loại nước này ra sao?

Công thức từ loại nước này rất đơn giản, chắc hẳn bạn nào cũng đều biết gừng, chanh và nha đam phải không nào? Đây là những thực phầm có nhiều lợi ích với sức khỏe và sắc đẹp đặc biệt là công dụng giảm cân vô cùng hiệu quả chỉ sau thời gian ngắn:

– Gừng có vị nóng, có khả năng thiêu đốt mỡ thừa, giúp quá trình trao đổi chất của bạn diễn ra nhanh hơn, tránh việc tích mỡ trên cơ thể.

– Chanh giúp cơ thể đào thải độc tố và hệ tiêu hóa vân hành trơn chu hơn làm cho quá trình giảm mỡ bụng diễn ra một cách nhanh chóng.

– Đối với nha đam, sẽ góp phần vào việc chống lão hóa cơ thể, giúp hạn chế sự hình thành các gốc tự do. Đồng thời cung cấp phần nào vitamin và chất xơ, giúp da dẻ bạn vẫn hồng hào tươi trẻ trong quá trình này.

Chỉ cần uống công thức giảm mỡ bụng này sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo phẳng lỳ và thân hình lý tưởng

Cách thực hiện

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 nhanh gừng tươi

– 1 quả chanh

– 1 thìa ruột nha đam

Cách làm:

– Đem gừng rửa sạch, cạo vỏ rồi băm nhuyễn, sau đó cho thìa nha đam dằm nhỏ rồi trộn chung với gừng.

– Vắt 1 thìa nước cốt chanh vào hỗn hợp, trộn đều rồi hòa tất cả vào ly nước ấm.

– Để tránh khỏi tình trạng da bị chảy xệ sau khi giảm cân bạn có thể tham khảo và sử dụng thêm sản phẩm mà chị em hiện nay đang dùng đó là collagen slim để giúp giảm cân mà vẫn có làn da săn chắc tự tin.

Thực hiện:

Vào buổi sáng, trước khi ăn bạn bạn uống loại này nước trước khi ăn sáng 30 phút, hiệu quả nhất khi đói nhé.

Mách nhỏ:

– Không uống quá 2 ly mỗi ngày, duy trì trong 1 tuần, nghỉ 1 tuần và tiếp tục thực hiện thêm 1 liệu trình nữa.

– Trong quá trình thực hiện, bạn không cần phải kiêng cữ bất cứ thứ gì, chỉ hạn chế thức ăn nhiều tinh bột và thực phẩm chế biến sẵn.

Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:

– Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.

– Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

– Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Rất dễ dàng thực hiện phải không nào? Vậy còn chần chờ gì nữa, hãy thực hiện ngay cho mình để sở hữu vòng eo thon nếu bạn muốn mãi đắm chìm với một thân hình đầy ngấn mỡ, xấu xí nhé.

Chúc bạn thành công!