10 Quy Tắc Vàng Cần Nhớ Để Giữ Mãi Vẻ Thanh Xuân Và Tự Nhiên Nhất

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-1

Qua ngưỡng tuổi 20 là vẻ đẹp nhất của người con gái, nét đẹp mới lớn và vừa trưởng thành khiến ai cũng mong muốn ở mãi trong độ tuổi này. Tuy nhiên, thời gian cứ nhanh chóng trôi qua đi, chúng ta sẽ nhanh chóng già đi, những lớp nhăn lão hóa da sẽ nhanh chóng.

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-1

Vậy làm cách nào để giữ mãi vẻ thanh xuân và nét đẹp tự nhiên nhất. Hãy thực hiện ngay lập tức 10 quy tắc vàng sau, không quá khó khăn và tốn nhiều thời gian bạn chỉ cần nhớ và chăm chỉ đều đặn sẽ sở hữu khuôn mặt mộc căng bóng và rạng rỡ.

Loại bỏ quần thâm mắt

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-2

Quần thâm mắt là một trong những yếu tố gây nên kém sắc, mệt mỏi và thiếu sức sống cho khuôn mặt bạn. Vì vậy, không muốn xảy ra tình trạng này hãy điều chỉnh lại chế sinh hoạt hàng ngày nhé kể cả trong chế độ ăn uống của bạn. hãy bổ sung vitamin B và sắt đề nhanh chóng loại bỏ quần thâm bằng cách ăn nhiều gan và thịt đỏ. Bên cạnh đó việc sử dụng kèm kem dưỡng mắt được chiết xuất từ trà xanh và bạc hà cũng mang lại hiệu quả không ngờ.

Tẩy da chết đều đặn

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-3

Mỗi ngày chúng ta đều tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và môi trường đang ngày càng ô nhiễm. cho nên, làn da rất dễ bị nhiễm bụi bẩn, nếu không vệ sinh sạch sẽ dễ đến da bị bít lỗ chân lông, nhiều tế bào chết trên bị bong tróc và sần sùi. Hãy bỏ một chút thời gian tẩy da trên trong vòng một tuần nhé, sử dụng những nguyên liệu thiên nhiên hay những sản phẩm có uy tín để giúp làn da luôn mịn màng, sáng da và căng bóng. Lưu ý, hạn chế việc phụ thuộc vào kem nền và kem che khuyết điểm.

Không bao giờ quên kem dưỡng ẩm

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-4

Muốn để mặt mộc mà vẫn xinh tươi thì da phải luôn mịn màng, căng bóng, mà muốn làn da đẹp như vậy thì kem dưỡng ẩm là điều quan trọng nhất. Nên chọn loại kem có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu, dùng được cho cả ngày và đêm. Trong suốt ngày dài, mỗi lúc thấy mặt hơi xuống sắc chỉ cần thoa một ít vào lòng bàn tay rồi vỗ nhẹ lên mặt là bạn lại xinh tươi lại ngay.

Không quên thoa kem chống nắng ra đường

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-5

Ánh nắng mặt trời có nhiều tia UV là nguyên nhất lão hóa da sớm nhất, da nhanh sạm đen và gây nám. Thậm chí có thể dẫn đến ung thư da, đặc biệt là những người có làn da sáng màu. Do đó, bạn nên sử dụng các sản phẩm chống nắng hay kem dưỡng da có chứa SPF quanh năm để giữ sự tươi trẻ cho da mỗi khi ra đường nhé.

Dùng son dưỡng có màu

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-6

Hiện nay, như một thói quen, con gái mỗi khi ra đường đều thoa một chút son môi đỏ, hồng,… để gương mặt trông nổi bật và tràn đầy sức sống hơn. Tuy nhiên, điều đó cũng là nguyên dẫn đến môi bị thâm, khô môi nứt nẻ vì có nhiều sản phẩm son có chứa hàm lượng chì. Vì thế, bạn có thể lựa chọn các loại son dưỡng có màu hiện có tất cả các cửa hàng mỹ phẩm. Màu son dưỡng luôn lên môi rất nhẹ nhàng, có hiệu ứng bóng nhẹ cho môi căng mọng mà vẫn tự nhiên. Không những vậy, son dưỡng còn giữ môi mềm và không cần dùng đến che khuyết điểm môi.

Vỗ, véo má

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-7

Đây chính là bí quyết làm đẹp nhỏ bạn gái nên biết nhé, không cần tránh lạm dụng mỹ phẩm mà vẫn có đôi má ửng hồng, hãy dùng ngay bàn tay vỗ hoặc véo nhẹ bầu má là má hồng tự nhiên như thoa kem. Cách này càng phát huy tác dụng trong tình huống cần kíp không kịp “tút tát” bằng đồ trang điểm, tình cờ gặp “người thương” trên đường chẳng hạn.

Kẹp mi

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-8

Chỉ kẹp mi không thôi thì ai bảo là trang điểm nào. Không cần mascara dày nặng mi, chỉ cần mi tự nhiên cong cong là đủ cho đôi mắt to tròn rất xinh rồi. Bí quyết giúp mi cong cả ngày mà không cần mascara là sấy nóng kẹp mi trước khi kẹp hoặc dùng uốn mi điện.

Tạo dáng lông mày hoàn hảo

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-9

Khi không trang điểm lông mày sẽ trở thành trọng tâm chú ý của khuôn mặt. Đối với mỗi khuôn mặt khác nhau lại có từng dáng lông mày phù hợp. Nếu bạn muốn thay đổi màu lông mày, hãy chọn màu phù hợp với màu tóc để tránh dẫn đến tình trạng quá sáng hoặc quá tối. Nếu lông mày của bạn quá mảnh, hàng ngày hãy thử dùng hỗn hợp Vitamin A và dầu thầu dầu quết lên. Sau vài tuần, bạn sẽ thấy một sự thay đổi đáng ngạc nhiên.

Làm trắng răng

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-10

Một nụ cười tỏa sáng sẽ giúp bạn ghi thêm 100 điểm trong mắt đối phương ngay từ lần đầu gặp mặt. Nếu được, bạn hãy sử dụng kem làm trắng răng thường xuyên, đặc biệt là sau khi uống cà phê và rượu vang. Tuy nhiên cần nhớ rằng không nên lạm dụng vì nó sẽ làm bào mòn lớp men răng. Nếu răng bạn có màu xám tự nhiên hay bị ố vàng, hãy đến gặp bác sĩ nha khoa để được làm trắng một cách chuyên nghiệp nhất.

Chăm sóc mái tóc một cách kĩ lưỡng

10-quy-tac-vang-can-nho-de-giu-mai-ve-thanh-xuan-va-tu-nhien-nhat-11

Một mái tóc khô xơ, xỉn màu sẽ không thể làm bừng sáng khuôn mặt của bạn được. Hãy chọn những kiểu tóc đơn giản với màu sắc tự nhiên hoặc một gam màu nổi bật để thể hiện phong cách mạnh mẽ, phá cách. Thường xuyên dưỡng tóc với dầu dừa sẽ làm tóc bạn thêm chắc khỏe, bóng mượt, hơn nữa còn ngăn ngừa gàu, khô da đầu và nhiều vấn đề khác. Ngoài ra, sử dụng dầu gội chiết xuất từ thảo dược cũng sẽ giúp tóc bạn bền màu hơn đấy.

Chúc bạn luôn giữ mãi vẻ đẹp thanh xuân và càng ngày trở nên quyến rũ trong ánh nhìn từ người xung quanh. Đừng quên cập nhật những tin tức mới nhất từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Tham khảo bestie.vn

Gợi Ý 7 Công Thức Detox Thanh Lọc Cơ Thể Và Đốt Cháy Mỡ Hiệu Quả

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-1

Khi bạn cảm thấy cơ thể nặng nề, ăn uống khó tiêu, thường xuyên táo bón đó những là những dẫu hiệu tình trạng cơ thể tích tụ chất độc cần được thanh lọc. Hiện nay, nước detox là một giải pháp hoàn toàn tự nhiên từ các loại trái cây quen thuộc có tác dụng đẩy những chất độc hại ra khỏi cơ thể nhanh chóng. Đồng thời với hương vị thơm ngon của trái cây là thức uống giải khát tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-1

Sau đây là 7 công thức detox chứa các thành phần từ thiên nhiên dễ thực hiện tại nhà cho bạn. Tất cả công thức detox đều rất dễ thực hiện, nguyên liệu ít và dễ kiếm. Sau khi thành thạo, bạn còn có thể tự sáng chế những công thức detox riêng cho bản thân với hương vị độc nhất.

Công thức 1: Bưởi và chanh

Cơ thể nóng, ăn uống khó tiêu thì hãy thử uống nước detox này nhé, với công dụng thải độc nhanh chóng mà còn giúp giảm cân hiệu quả nhanh chóng. Dưa leo lợi tiểu có thể giúp bạn tránh giữ nước. Chanh giúp đào thải độc tố từ đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-2

Cách làm: 2l nước suối (nước lọc), 1/2 trái bưởi (tách vỏ), 1/2 trái dưa leo (thái lát), 1/2 trái chanh xanh (thái lát), 1/2 trái chanh vàng (thái lát) và vài lá bạc hà. Chuẩn bị hết tất cả thì cho vào một cái bình nhỏ. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng vài giờ trước khi dùng. Mỗi ngày nên uống ít nhất 2l để đạt hiệu quả tối ưu.

Công thức 2: Kiwi và dâu tây

Kiwi có chứa nhiều vitamin A và E sẽ giúp bạn chống lại các gốc tự do và hỗ trợ thải ra độc tố ra khỏi ruột già. Dâu tây là trái cây tuyệt vời cho làn da vì có chứa các đặc tính chống lão hóa da, ngăn ngừa mụn và làm đẹp da hiệu quả.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-3

Cách làm: Cát lát dâu tay và kiwi cho vào bình nhỏ, sau đó đổ 2 lít nước lọc. Cho vào từ lạnh vài giờ đồng hồ cho thấm là dùng được.

Công thức 3: Táo và quế

Công thức detox này không chỉ ngon, không có calo mà còn giúp thải độc tố hiệu quả.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-4

Cách làm: Cắt lát mỏng táo cho vào nước cùng với một thanh quế. Nếu không cho vào tủ lạnh được, bạn có thể cho thêm đá vào để uống.

Công thức 4: Dâu và dưa hấu

Công thức detox này sẽ đem đến cho bạn nuôi dưỡng da trắng mịn sâu từ bên trong vì chứa nhiều vitamin và các chất chống viêm. Thanh lọc cơ thể và làm giảm cân hiệu quả.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-5

Cách làm: Một chén dâu tây cắt lát, hai chén dưa hấu cắt miếng nhỏ, vài cành hương thảo tươi, một chút muối, sau đó cho nước lọc vào. Khuấy một chút rồi cho vào tủ lạnh vài giờ cho thấm.

Ngoài các công thức detox này bạn cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân khác như viên uống giảm cân đẹp da từ Kỳ Duyên tại đây.

Công thức 5: Giấm táo, chanh tươi và quế

Đây là công thức detox thanh lọc cơ thể rất tuyệt vời, hơn nữa detox này giúp bạn giảm được vài cân nhờ đốt mỡ, kiềm chế sự thèm ăn, ngoài ra nó còn giúp bạn đẹp da.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-6

Cách làm: Cho 3l nước lọc, 2 thìa dấm táo, 1 muỗng canh nước cốt chanh tươi, 1 muỗng cafe quế vào máy xay xay 10s, sau đó cắt lát mỏng nửa quả táo cho vào rồi uống.

Công thức 6: Chanh, bưởi, dưa leo và gừng tươi

Nếu bạn đang gặp tình trạng về thận thì đây là nước uống đảm bảo và cực hiệu quả nhé. Detox này giúp làm sạch thận, hết chướng bụng và đẹp da hơn.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-7

Cách làm: 2l nước lọc, nửa quả chanh vàng cắt lát, nửa quả chanh xanh cắt lát, nửa quả bưởi cắt lát (có thể thay thế bằng một quả cam hoặc thêm nửa quả cam vào), 1 trái dưa leo cắt lát (giữ nguyên vỏ), 1 muỗng gừng tươi xắt nhỏ và một nắm bạc hà tươi. Sau đó, cho tất cả vào một bình thủy tinh và để trong tủ lạnh vài giờ trước khi uống. Sau 24h thì không được dùng nữa mà nên làm cái mới để đảm bảo an toàn.

Công thức 7: Dưa hấu

Dưa hấu chứa các vitamin và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc, ngoài ra còn có hương vị thơm ngon.

goi-y-7-cong-thuc-detox-thanh-loc-co-the-va-dot-chay-mo-hieu-qua-8

Cách làm: Dưa hấu cắt lát (bỏ hạt) sau đó cho vào bình thủy tinh đổ nước vừa đủ. Sau đó cho vào trong tủ lạnh ít nhất một giờ trước khi thưởng thức. Công thức detox này rất dễ mà vô cùng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Biến Tấu Tóc Xoăn Dài Trở Nên Ngọt Ngào Lãng Mạn Trong Ngày Valentine

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-1

Mái tóc xoăn dài mang đến cho bạn một phong cách cô gái hiện đại, rất dịu dàng nhưng quyến rũ. Trong những ngày Valentine chắc chắn ai cũng mong muốn mình trở nên xinh xắn và một chút mới lạ để đón nhận ánh nhìn từ người ấy.

Vậy với mái tóc xoăn dài vốn có, hãy biến tấu mái tóc xoăn dài của mình trở nên không nhàm chán bởi một kiểu nữa nhé. Kết hợp với chút trang điểm nhẹ nhàng, cùng một trang phục yêu thích nhất chắc chắn ngày đó bạn sẽ xinh đẹp nhất trong lòng anh ấy rồi.

Tóc tết xương cá

Kiểu tóc đẹp dịu dàng nữ tính luôn mang đến cho bạn bạn gái một vẻ đẹp e thẹn, hiền dịu của người con gái. Mái tóc tết xương cá luôn lấy được lòng phái đẹp, chắc chắn kiểu tóc sẽ biến bạn thành cô công chúa nhỏ và tăng thêm cuộc hèn hò cực ấn tượng cho ngày Valentine.

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-1

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-2

Tóc tết hoa mai

Tóc tết hoa mai là một trong những kiểu tóc đẹp Valentine cho bạn gái tự tin dạo phố, mang đầy vẻ nữ tính, ngọt ngào và cực nổi bật.

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-4

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-3

Tết tóc mái

Tóc mái được tết thành bẹn nhỏ giúp phái đẹp ngay lập tức tạo điểm nhấn dịu dàng với người đối diện. Các nàng để mái chéo, mái lệch hoặc không để mái sẽ dễ dàng tạo kiểu với phong cách này hơn. Sau đó thả tóc xoăn dài bình thường là bạn đã có một kiểu tóc trẻ trung và xinh xắn nhé.

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-5 bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-6

Tóc tết thác nước

Thêm một gợi ý cho cô nàng tóc xoăn dài với kiểu tóc tết thác nước ngọt ngào. Phần tóc đàng sau bạn tết thác nước, phần tóc đàng trước uốn xoăn sóng nhẹ nhàng sẽ giúp gương mặt trở nên thanh thoát hơn. Một chiếc váy trắng ngọt ngào sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn khi xuống phố.

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-7

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-8

Tóc xoăn búi nhẹ nhàng

Mái tóc xoăn nhẹ với những lọn tóc xoăn nhỏ sẽ đẹp hơn nếu bạn búi chúng ra đàng sau theo kiểu tóc búi cô dâu như thế này. Chỉ cần vài thao tác nhỏ, mái tóc xoăn nhẹ của bạn sẽ trở nên sang trọng hơn rất nhiều. Kiểu tóc xoăn búi thấp này bạn hoàn toàn có thể sử dụng để đi dự tiệc sinh nhật hay đi hẹn hò đều được nhé!

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-9

Tóc xoăn tự nhiên

Tuy đây là kiểu tóc xoăn quá bình thường những vẫn khiến cho bạn trở nên nổi bật trong ngày hôm đấy nhé. Tuy nhiên, ngày đó bạn không nên để mái tóc xơ xác và bết tóc nhé. Hãy dưỡng tóc mình bằng cách hấp dầu, ủ tóc, uốn lô… để mái tóc tóc được bồng bềnh và bóng mượt hơn.

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-10

bien-tau-toc-xoan-dai-tro-nen-ngot-ngao-lang-man-trong-ngay-valentine-11

Hy vọng những kiểu tóc đẹp trên sẽ giúp bạn có nhiều sự lựa chọn để khiến mình trở nên xinh đẹp nhất trong ngày Valentine. Đừng quên cập nhật tin tức mới nhất từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Tóc Xoăn Xù Mì Của Sulli Đang Khiến Nhiều Tín Đồ Phát Cuồng?

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-1

Nữ ca sĩ Sulli có thể bị coi là “con ghẻ quốc dân” vì những scandal ồn ào trong suốt thời gian qua, nhưng ít ai có thể phù nhận được nhan sắc dễ say lòng người của cựu thành viên nhóm nhạc f(X). Sulli có vẻ đẹp được ca ngợi là ngây thơ nhưng rất đỗi gợi tình, tỏa lên từ thần thái, làn da ngọc ngà trắng ngần, thân hình quyến rũ. Bên cạnh đó không thể phủ nhận cho dù cô nàng để kiểu tóc nào cũng không làm mất đi thần thái vẻ đẹp vốn có. Và kiểu tóc mới nhất hiện nay là kiểu tóc xoăn xù mì.

Tuy là kiểu tóc xoăn xù mì quá đối xa xưa, lỗi thời nhưng kiểu tóc này mang đến một vẻ đẹp khó tả, một phong cách quyến rũ không giống ai từ cô nàng Sulli và bỗng chỗ kiểu tóc này vô cùng cực hót tại các diễn đàn phái đẹp tại Hàn Quốc. Rất nhiều cô nàng chia sẻ mái tóc hao hao như Sulli và tạo phong thái rất xinh đẹp và cực cuốn hút. Còn bạn, nếu muốn một phong cách mới thì hãy thử ngắm những hình ảnh của Suli với mái tóc xoăn xù mì nhé!

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-1

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-3

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-2

Nổi tiếng từ những năm 80s của thế kỷ trước, tóc xoăn xù mì chính là kiểu tóc trông giống như sợi mì, được làm xoăn từ gốc ra ngọn, phù hợp với nhiều style tóc khác nhau. Đây chính là kiểu tóc đặc trưng hiện nay của cô nàng Sulli.

Kiểu tóc xoăn này phù hợp với các nàng tóc mỏng và gương mặt nhỏ bởi nó tạo cảm giác tóc trông tơi hơn, phồng hơn. Nếu bạn vẫn nghĩ tóc xoăn làm bạn trông già đi thì tóc xoăn xù mì lại giúp bạn trẻ ra trông thấy bởi những xoắn tóc nhỏ đầy trẻ trung tinh nghịch và một chút hoang dại.

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-4

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-10

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-9

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-8

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-7

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-6

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-5

Tóc xoăn xù mì đã mang đến cho các nàng một phong cách cuốn hút với những cách tân đầy mới mẻ. Có nhiều cách để bạn làm mới mình với kiểu tóc này như nhuộm nâu, vàng,…, thậm chí chỉ để tóc đen thôi cũng đã đủ thu hút lắm rồi. Phối hợp thêm những bộ trang phục thường ngày hay cầu kỳ chút xíu là bạn có thêm một phong cách mới.

Bạn có thể để xõa tóc tự nhiên, búi nửa đầu, búi tóc cao… tùy theo yêu thích của bạn. Kết hợp tóc mái ngố, mái lệch, không mái… cũng tăng thêm vẻ khác lạ cho mái tóc nhé.

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-11

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-15

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-14

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-13

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-12

Tóc xoăn xù mì mới chỉ bùng nổ ở Hàn Quốc nhưng thời gian qua, đã có một số tín đồ làm đẹp Việt đã nhanh chóng update xu hướng này, trong đó phải kể đến Angela Phương Trinh.

toc-xoan-xu-mi-cua-sulli-dang-khien-nhieu-tin-do-phat-cuong-16

Chúc bạn có thêm một phong cách hoàn toàn mới và càng trở nên hoang dại, quyễn rũ với kiểu tóc xoăn xù mì đẹp mà Siêu Thị Làm Đẹp giới thiệu cho các bạn ở trên nhé!

Tham khảo kenh14.vn

4 Cách Trị Hội Nách Cho Nàng Tự Tin Hẹn Hò Với Người Ấy

4-cach-tri-hoi-nach-cho-nang-tu-tin-hen-ho-voi-nguoi-ay-2

Mùi hôi nách khiến bạn khó chịu, mặc cảm và mất tự tin. Đặc biệt, trong lúc hẹn hò sẽ làm điểm với người ấy.

4-cach-tri-hoi-nach-cho-nang-tu-tin-hen-ho-voi-nguoi-ay-1

Hãy loại bỏ nhanh chóng mùi hôi nách với 4 cách trị đơn giản ngay tại nhà với những nguyên liệu hết sức quen thuộc và hiệu quả nhanh chóng. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu cách chữa trị trong bài viết dưới đây, chắc chắn sẽ giúp bạn dẹp tan nỗi lo về mùi hôi nách, cho bạn một phong cách thoải mái và tự tin hơn khi hẹn hò với người ấy nhé!

Cơm nóng

Đây là phương pháp được truyền lại từ dân gian với cách làm đơn giản và cực dễ giúp loại bỏ mùi hôi nách cực tuyệt cho bạn gái. Cơm nóng sẽ hút mùi hôi trong nách và ức chế tuyên mồ hôi không gây mùi. Áp dụng thường xuyên để có hiệu quả nhanh nhất.

4-cach-tri-hoi-nach-cho-nang-tu-tin-hen-ho-voi-nguoi-ay-3

Thực hiện: Trước khi thật hiện, bạn cần vệ sinh nách với nước sạch. Xới cơm còn nóng nắm thành nắm nhỏ, sau đó lăn đều vào hốc lách cho đến khi nguội là được.

Trứng gà

Không kém phần đơn giản như cơm nóng, trứng gà cũng là bí quyết trị hôi nách hiệu quả từ kinh nghiệm dân gian.

4-cach-tri-hoi-nach-cho-nang-tu-tin-hen-ho-voi-nguoi-ay-4

Thực hiện: Luộc trứng gà cho đến khi chín, sau đó bóc vỏ ngoài trong lúc còn nóng nhé. Cho mỗi quả trứng đã bóc vào mỗi bên nách và kẹp nhẹ cho tới khi trứng gà nguội hẳn rồi lấy ra. Cuối cùng, lấy một miếng gừng lau xát hai bên nách của bạn cho thật kỹ.

Áp dụng mỗi ngày bạn sẽ thấy phương pháp này hữu hiệu với việc đẩy lùi mùi hôi cho vùng da dưới cánh tay.

Chanh tươi

Chanh có tính axit và vitamn C có tác dụng thanh nhiệt, sát trùng và chống viêm. Bên cạnh đó chanh có khả năng giúp khử mùi và ngăn ngừa mùi hôi nách nhanh chóng. Đặc biệt, nếu bạnh thường xuyên sử dụng chanh sẽ giúp làm giảm các vết thâm đen, làm trắng da và mịn màng dưới vùng cánh tay đấy.

4-cach-tri-hoi-nach-cho-nang-tu-tin-hen-ho-voi-nguoi-ay-5

Thực hiện: Sau khi tắm, bạn cắt một lát chanh tươi và chà xát chanh vào nách. Sau khoảng 10 phút, dùng khăn bông thấm nước ấm lau sạch. Nên dùng làm liên tục và kiên trì hàng ngày để có hiệu quả bạn.

Để tăng thêm hiệu quả điều trị mồ hôi và mùi cơ thể, bạn nên tích cực uống 1 lít nước chanh pha loãng mỗi ngày. Cách này giúp cơ thể bạn thanh nhiệt, giải độc từ đó giảm thiểu tối đa mùi cơ thể cũng như mùi hôi nách.

Gừng tươi

Gừng tươi là gia vị khá quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày có công dụng chữa nhiều bệnh như  chữa cảm, chữa ho, làm giảm đau bụng, đặc biệt trị hôi nách khá hữu hiệu. Theo các nhà khoa học, trong củ gừng có chứa tới 25% tinh dầu và chất cay có tác dụng diệt khuẩn gây mùi, ngăn ngừa mồ hôi tiết ra giúp vùng nách trở nên khô thoáng, sạch sẽ.

4-cach-tri-hoi-nach-cho-nang-tu-tin-hen-ho-voi-nguoi-ay-6

Thực hiện: Rửa và nạo sạch vỏ 3-4 củ gừng tươi,cho vào cối giã ép lấy nước. Dùng 1 miếng bông gòn sạch chấm đều nước ép gừng tươi bôi đều xung quanh 2 bên nách. Cứ khoảng vài phút, bạn chấm ít nước gừng thoa vào nách. Thực hiện trong khoảng 15-20 phút thì hãy lau sạch lại bằng nước ấm.

Áp dụng cách trị hôi nách bằng gừng tươi đều đăn mỗi ngày sẽ giúp chặn mùi hôi một cách hiệu quả và tạo cảm giác tự tin hơn nhé.

Lưu ý: Không áp dụng cách này trên vùng da bị  trầy xước và có vết thương hở nhé.

Với những cách trị hôi nách trên tuy khá đơn giản, dễ thực hiện những bạn cần phải kiên trì thực hiện để mới có thể đem lại hiệu quả như ý muốn.

Chúc bạn thành công và nhanh chóng thoái khỏi nỗi “oái ăm”này nhé!

2 Cách Ăn Bơ Giảm Cân Siêu Thần Tốc Khiến Nhiều Người Thích Thú

2-cach-an-bo-giam-can-sieu-than-toc-khien-nhieu-nguoi-thich-thu-1

Bơ là loại quả không xa lạ với người Việt. Quả có vị béo, ngọt, hương thơm dễ chịu đã trở thành món khoái khẩu của nhiều chị em. Đặc biệt là món sinh tố hay bơ dằm. Tuy nhiên, khá nhiều chị em e ngại vì sợ rằng bơ khiến bạn càng béo thêm.

Với hương vị béo béo và thơm ngon nhưng bơ còn có khả năng ẩn chứa đem lại nhiều công dụng đến bất ngờ và giúp giảm cân rất hiệu quả. Còn chần chừ gì nữa mà không thử ngay cách giảm cân siêu thần tốc này, chị em nào là tín đồ của bơ thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời đấy. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu cách giảm cân từ trái bơ như thế nào nhé!

2-cach-an-bo-giam-can-sieu-than-toc-khien-nhieu-nguoi-thich-thu-1

Với 2 công thức giảm cân từ bơ dưới đây, bạn vừa được thưởng thức hương vị tuyệt vời từ bơ lại có thể giảm cân siêu tốc.

Sinh tố bơ

Thông thường một món sinh tố hoàn chỉnh thường có thêm sữa đặc và đường để tăng thêm hương vị thơm béo. Tuy nhiên, nếu bạn là người thích món sinh tố bơ thì món ăn này sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Vì vậy, nếu muốn giảm cân, hãy loại bỏ 2 nguyên liệu đó ra mà thay vào đó là nguyên liệu không béo như đậu hũ non, nước ép lê, mật ong và vanilla. Bên cạnh đó chứa thành phần dinh dưỡng, bơ còn chứa nhiều vitamin E, D, A có lợi trong việc chăm sóc da mịn màng. Chắc chắn đây sẽ là món sinh tố tuyệt vời mà không lo béo.

Nguyên liệu:

– 200 gram phần thịt bơ.

– ½ cốc đậu hũ non (lọc nước, lấy phần thịt).

– 1 cốc nước ép lê.

– 2 muỗng canh mật ong.

– ½ muỗng cà phê chiết xuất vanilla.

– 2 cốc nước đá.

2-cach-an-bo-giam-can-sieu-than-toc-khien-nhieu-nguoi-thich-thu-2

Thực hiện:

Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sẵn cho vào máy sinh tố và xay cho đến khi thấy hỗn hợp sánh mịn. sau đó đổ ra cốc và có thể thưởng thức ngay. Một món ăn lạ miệng với hương vị thơm ngon không lo béo đâu nhé.

2-cach-an-bo-giam-can-sieu-than-toc-khien-nhieu-nguoi-thich-thu-3

Vừa là thực phẩm có khả năng vừa giúp bạn giảm cân vừa giúp làm đẹp nhờ chứa vitamin đồng thời viên uống giảm cân đẹp da đến từ Kỳ Duyên House cũng giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng và có làn da đẹp tự tin.

Salad bơ nhồi cà chua

Món ăn này tuy hơi cầu kỳ nhưng lại tăng thêm hương vị phong phú cho bữa ăn của bạn. Kết hợp một số nguyên liệu khác với cách làm hết sức đơn giản, rất phù hợp cho thực đơn giảm cân của bạn thay thế những món ăn hằng ngày của bạn.

Nguyên liệu:

– 1-2 quả bơ chín

– 2 quả cà chua

– 1 củ hành tây

– 1 quả chanh

– Ớt bột, tiêu xay và các loại gia vị cần thiết.

2-cach-an-bo-giam-can-sieu-than-toc-khien-nhieu-nguoi-thich-thu-5

Thực hiện:

Cắt nửa quả bơ, bỏ vỏ và hạt. Cà chua rửa sạch, xắt đôi, bỏ hạt rồi thái hạt lựu. Lột vỏ của hành tây, rửa sơ với nước rồi thái nhỏ. Rửa sạch chanh, tách riêng phần vỏ, phần bên trong thì vắt lấy nước cốt. Vỏ chanh xắt chỉ.

Sau khi chuẩn bị tất cả, cho tất cả nguyên liệu đã chuẩn bị và sơ chế vào tô to (trừ bơ), thêm vào một ít muối, tiêu, ớt bột và nước cốt chanh, trộn đều. Cuối cùng là nhồi phần nhân này vào giữa quả bơ. Lúc này bạn có thể dù ng món Salda hấp dẫn này ngay lập tức, hoặc bạn có thể bảo quản trong lạnh rồi thưởng thức sau.

2-cach-an-bo-giam-can-sieu-than-toc-khien-nhieu-nguoi-thich-thu-4

Hy vọng, với 2 cách giảm cân hấp dẫn từ trái bơ sẽ giúp bạn vừa có thể thưởng thức món ăn ưa thích, vừa duy vóc dáng thon gọn lý tưởng nhé. chúc bạn giảm cân thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Tự Chế 3 Loại Mặt Nạ Siêu Trắng Hồng Từ Trái Cây Thiên Nhiên

tu-che-3-loai-mat-na-sieu-trang-hong-tu-trai-cay-thien-nhien-

Những trái cây tươi ngon được coi là một món ăn hấp dẫn cung cấp nhiều vitamin và rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ngoài ra, nó còn được nhiều chị em sử dụng làm vũ khí cho sắc đẹp làn da rất tuyệt vời. Với nhiều chất dinh dưỡng giúp chăm sóc da cực bất ngờ, giúp dưỡng ẩm, làm trắng sáng và chống lão hóa.

tu-che-3-loai-mat-na-sieu-trang-hong-tu-trai-cay-thien-nhien-2

Để biết cách làm đẹp từ trái cây thì hãy theo dõi bài viết mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ cho bác bạn dưới đây. Những trái cây hết sức quen thuộc, bạn thể vừa ăn vừa có thể tận dụng để tự chế ngay cho mình 3 loại mặt giúp da trắng hồng một cách tự nhiên nhất vừa an toàn mà hiệu quả đến bất ngờ. Hãy tìm hiểu và tự trải nghiệm cho mình nhé.

Mặt nạ trắng da từ trái cam

Mỗi khi trời nắng nóng, một ly nước cam tươi mát đánh tan sự mệt mỏi và hội phục lại tinh thần phấn khởi. với hàm lượng Vitamin C khá nhiều, nhiều canxi giúp bảo vệ sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch. Đối với làn da, cam cũng mang lại tác dụng rất vời có khả năng làm da trắng mịn nhờ hàm lượng axit có trong cam. Kết hợp với sữa chua không đường, bạn sẽ có ngay một loại mặt nạ hoàn hảo giúp tẩy tế bào chết một một cách tự nhiên, làm sạch da, làm mờ các vết thâm, sẹo và trị mụn cực hiệu quả.

tu-che-3-loai-mat-na-sieu-trang-hong-tu-trai-cay-thien-nhien-3

Cách thực hiện:

– Sử dụng ¼ sữa chua không đường và 2 thìa nước ép cam sau đó trộn thật đều với nhau.

– Rửa mặt thật sạch, cho hỗn hợp vừa tạo lên da mặt và thoa đều.

– Giữ mặt nạ trong khoảng 15 phút, sau đó rửa lại với nước lạnh.

Thực hiện đều đặn trong khoảng 2 tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả làm trắng da mà nó mang đến.

Mặt nạ trắng da từ đu đủ

Trong thành phần của đu đủ có chứa nhiều enzyme có khả năng phân hủy bã nhờn và loại bỏ tế bào chết. Chất papain có trong đu đủ – một chất tẩy sáng cực tốt. Chính vì vậy, sử dụng đu đủ làm mặt nạ trắng da sẽ giúp cải thiện làn da sạm đen, cháy nắng của bạn nhanh chóng mà không cần phải sử dụng mỹ phẩm hay spa đắt tiền. Kết hợp với nha đam để tạo thành mặt nạ hiệu quả tốt nhất.

tu-che-3-loai-mat-na-sieu-trang-hong-tu-trai-cay-thien-nhien-4

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, đu đủ chín rửa sạch và đem gọt vỏ

– Sau đó đem say nhuyễn rồi thoa đều lên da mặt.

– Để trong khoảng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm.

Duy trì đều đặn cách làm này 2 lần/tuần, sau 1 – 2 tháng bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng như mong ước.

Mặt nạ trắng da từ chuối chín

Theo nghiên cứu chuối là loại quả rất giàu kali, vitamin C, vitamin E… Với hàm lượng vitamin dồi dào và các chất chống oxy hóa, chuối được xem như người bạn đồng hành với chăm sóc da với tác dụng chống lão hóa và bổ sung dưỡng chất cho làn da đẹp mịn màng.

tu-che-3-loai-mat-na-sieu-trang-hong-tu-trai-cay-thien-nhien-5

Cách thực hiện:

– Nghiền một quả chuối đã chín

– Bạn có thể dụng ngay chuối đã nhiền hoặc có thể trộn chuối với một chút mật ong.

– Sau đó cho hỗn hợp này đắp lên mặt làm mặt nạ dưỡng da.

– Để mặt nạ khoảng 20 phút sau đó rửa cho rạch lại mặt bằng nước lạnh.

Hãy chăm chỉ thực hiện những lại mặt nạ trắng da đơn giản, an toàn với những loại quả quen thuộc này để có được gương mặt hồng hào, láng mịn bạn nhé. Tuy nhiên, những cách trên khá tốn nhiều thời gian, vì vậy bạn có thể những sản phẩm như kem trắng da có thương hiệu nổi tiếng và địa chỉ bán hàng tin cây. Nếu bạn còn chưa biết nên mua ở đâu, thì hãy ghé tới Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn có những nhân viên tư vấn nhiệt tình và sản phẩm tốt nhất mang đến cho phái đẹp nhé!

Chúc bạn thành công!

Không Thể Tin Kem Đánh Răng Có Thể Giúp Tẩy Móng Tay Cực Sạch

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-1

Những bộ móng tay xinh xinh đầy đủ màu sắc, được vẽ cầu kỳ luôn chứa đầy sức hút khó cưỡng đối với chị em. Một ngày nào đó bạn muốn thay đổi một kiểu móng tay mới hay muốn tẩy sạch thì cần phải dùng axeton để tẩy sạch bộ móng tay cũ của mình. Thế nhưng, axeton lại hết thì biết phải làm sao để tẩy sạch đây?

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-2

Không cần quá lo lắng về vấn đề này, một sản phẩm luôn có sẵn trong gia đình bạn có khả năng làm sạch móng cực bất ngờ đó chính là kem đánh răng. Không những giúp tẩy sạch, không bị xước móng, không bị vàng móng, tốt hơn cả dùng aceton đấy.

Dung dịch tẩy móng axeton đã quá quen thuộc vì tính tiện dụng và làm sạch móng ngay tức khắc. Tuy nhiên, bởi vì tính tẩy mạnh sẽ khiến móng tay của bạn dễ bị mỏng và làm yếu đi. Thường xuyên sử dụng khiến móng bị ố vàng, giòn và dễ bị gẫy nữa.

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-3

Một giải pháp tuyệt vời để giúp tẩy sạch bộ móng tay hoàn hảo chính là sử dụng kem đánh răng. Khá đơn giản mà không hề kém chi phí vì đây sản phẩm không thể thiếu trong gia đình bạn. Sở dĩ kem đánh răng có tác dụng thần kỳ này là do trong thành phần cấu tạo của nó có chứa baking soda, nhờ vậy kem đánh răng có thể lấy đi những tế bào chết và lớp sừng quanh móng. Đây là một bí quyết làm đẹp các bạn gái cần nên biết nhé, cách sử dụng khá đơn giản như sau:

Bôi kem đánh răng lên phần sơn móng cần tẩy. Bạn nhớ chọn loại kem dành cho người lớn nhé!

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-4

Lấy bông tăm chùi chùi mọi góc để lớp sơn bị tẩy đi hết.

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-5

Sau đó, lấy bông bòn chùi một lớp là móng tay của bạn đã sạch bong rùi nha.

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-6

Tuy cách này khá tốn thời gian hơn axeton, nhưng lại khá an toàn cho móng nhé.

khong-the-tin-kem-danh-rang-co-the-giup-tay-mong-tay-cuc-sach-7

Nếu bạn không tin với cách làm đẹp thì sau khi đọc bài viết này thử ngay đi nha! Vừa không tốn chi phí, vừa có thể giúp móng tay sạch không bị hại móng nữa, thế còn gì bằng phải không nào? Hy vọng, bí quyết làm đẹp mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa chia sẻ trên sẽ giúp bạn gái thêm nhiều kiến thức làm đẹp riêng cho mình nhé.

Chúc bạn thành công!

Hướng Dẫn Cách Trang Điểm Tự Nhiên Hàn Quốc Siêu Xinh Cho Nàng Đi Chơi

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-1

Ngày nay, trang điểm là một phần không thể thiếu đối với phái đẹp, một lớp makeup nhẹ nhàng giúp bạn gái trở nên xinh xắn và nổi bật bất cứ nơi đâu. Tại xứ sở Kim Chi, luôn luôn dẫn đầu những xu hướng làm đẹp mới nhất mà rất nhiều tín đồ châu Á yêu thích đặc biệt là phong cách trang điểm tự nhiên.

 

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-1

Dưới đây, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ hướng dẫn cho bạn cách trang điểm tự nhiên Hàn Quốc sẽ giúp bạn trở nên siêu xinh, siêu nổi bật, khiến nhiều phái mạnh mê say luôn nhé!

Bước 1: Trước khi trang điểm, bạn cần phải được làm sạch da với sữa rửa mặt để gột bỏ bụi bẩn nhé. Sau đó lau khô bằng khăn mềm.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-2

Bước 2: Dùng kem che khuyết điểm che mụn và vết thâm trên mặt. Tán thật đều kem bằng tay.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-3

Bước 3: Chấm đều kem lót quanh mặt, sau đó dùng cọ tán đều. Tán nhẹ nhàng, đều và mỏng cho lớp lót thật tự nhiên.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-4

Bước 4: Thoa và tán đều kem nền. Nên dùng cọ để tán đều lớp kem như kem lót nhé. Tán nhẹ nhàng, đều và mỏng.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-5

Bước 5: Dùng kem tạo khối cho sống mũi, để khuôn mặt thêm góc cạnh và sắc nét hơn.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-6

Bước 6: Đánh phấn má sáng từ gò má lên trên thái dương. Sau đó dùng phấn má màu cam phủ lên trên để đôi má thêm ửng hồng một cách đáng yêu và tự nhiên.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-7

Bước 7: Dùng chì kẻ mày ngang để vẽ lông mày, dùng cọ tán đều để tạo lớp lông mày ấn tượng.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-8

Bước 8: Trang điểm mắt rất quan trọng để gương mặt trở nên nổi bật, đầy sức sống và cuốn hút.

– Thoa nhẹ một lớp phấn mắt trùng với màu da, sau đó tùy theo ý thích của bạn có thể lựa chọn màu cam, màu nâu,… tán đều lên trên bầu mắt. Phủ thêm một lớp nhũ trắng lên bầu mắt cho thêm nổi bật hơn nhé.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-9

– Chọn phấn màu nâu đất cho bầu mắt dưới. Dùng bút kẻ mi vẽ một đường thật mỏng (cả trên và dưới) kéo dài mi ra về phía đuôi mắt. Sau đó kẹp lông lông mi cho thật cong và chuốt mascara.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-11

– Nếu bạn muốn ấn tượng và phù hợp với bữa tiệc, sử dụng lớp mi giả để đôi mắt thêm to và hút hồn hơn nhé (không sử dụng mi giả quá giày và dài vì sẽ khiến mắt bạn không còn tự nhiên).

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-12

Bước 9: Thoa một lớp son dưỡng môi cho môi mềm mịn, tiếp sau đó đánh son lòng môi nhẹ nhàng với tông hồng dịu dàng.

huong-dan-cach-trang-diem-tu-nhien-han-quoc-sieu-xinh-cho-nang-di-choi-13

Sau khi hoàn thiện các bước trang điểm Hàn Quốc trên sẽ có ngay một gương mặt xinh xắn với vẻ đẹp tự nhiên nhất. Cùng chiêm ngưỡng lại thành quả của mình nào! chắc chắn với khuôn mặt rạng rỡ này khi xuống phố sẽ khiến cho bao phái mạnh phải dõi theo đấy nhé!

Bí Kíp Tăng Cân Nhanh Chóng Cho Người Gầy Chỉ Trong 1 Tháng

bi-kip-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay-chi-trong-1-thang-6

Khuôn mặt hốc hác, xanh xao, kém sắc, khó diện đồ… người thiếu sức sống đó chính là những phiền toái của người mang thân hình “cò hương”. Không những tạo cảm giác khi người đối diện nhìn bạn sẽ đánh giá sức khỏe của bạn không tốt mà nếu bậc phụ huynh nào nhìn vào cũng đều nghĩ không biết bạn có thể đảm đang được tránh nhiệm sinh con nữa không?

Bạn đang lo lắng về tình trạng này thì hãy tham khảo ngay bí kíp tăng cân nhanh chóng cho người gầy mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ dưới đây. Chỉ trong 1 tháng thôi là bạn sẽ có ngay được thân hình hoàn hảo và một cân nặng như mong ước nhé!

bi-kip-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay-chi-trong-1-thang-1

Theo thạc sĩ Doãn Tường Vi, trưởng khoa Dinh dưỡng, Bệnh viện 198 cho đã chia sẻ một số bí kíp để giúp bạn cải thiện cân nặng nhanh chóng.  Bác sỹ cho biết, người gầy ăn nhiều đến mấy cũng không tăng cân được hoặc là không muốn ăn cũng đều có nguyên nhân gây ra nhé.

Nguyên nhân khiến cơ thể bị gầy?

Do thể trạng, ăn uống không đủ chất, lượng ăn vào không bù được năng lượng tiêu hao với những người làm việc quá vất vả, bị mất ngủ, stress; có bệnh lý về đường ruột (ăn không hấp thụ được)…

Có bệnh trong người, thì việc đầu tiên là phải chữa khỏi bệnh. Khi đã loại trừ hết các yếu tố khác là bệnh tật, stress… thì có thể cải thiện chế độ ăn uống để tăng cân.

Bí kíp để tăng cân thành công

– Bổ sung cách dưỡng chất như chất đạm, đường, béo, vitamin và muối khoáng để đảm bảo cân băng chất dinh dưỡng cho cơ thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Nên ăn đa dạng thực phẩm, kết hợp nhiều loại, thay đổi nhiều món trong ngày, trong bữa. Những người gầy thường sợ đồ xào, rán, nhưng nếu muốn lên cân cần tăng cường chất béo. Có thể ăn các loại thịt nửa nạc nửa mỡ, cá béo như basa…

bi-kip-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay-chi-trong-1-thang-2

– Ăn nhiều rau, hoa quả để giúp cung cấp vitamin, muối khoáng cho thực đơn tăng cân của bạn nhé. Chất xơ trong rau củ và trái cây sẽ giúp chuyển hóa tốt, kích thích hệ tiêu hóa… Có thể ăn thêm 1-2 bữa phụ, uống nước ép trái cây. Nếu sử dụng sữa cao năng lượng thì nên dùng vào buổi tối trước khi đi ngủ, vì nếu uống ban ngày có thể khiến bạn lửng dạ, và không muốn ăn vào bữa chính.

– Ngoài ra bạn cũng nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân được tin dùng nhiều tại các nước phương Tây như viên uống hỗ trợ tăng cân bổ sung dinh dưỡng vào cơ thể giúp bạn lấy lại thân hình đầy đặn nhanh chóng.

bi-kip-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay-chi-trong-1-thang-3

– Nhiều người nghĩ nên ăn vặt nhiều nếu muốn nhanh béo. Thực tế ngược lại, không nên ăn vặt hay uống đồ ngọt trước bữa ăn, vì có thể khiến bạn chán ăn và không nạp đủ năng lượng cần thiết.

– Để cơ thể tăng cân nhanh chóng và một thân hình săn chắc thì kết hợp với các bài tập tăng cân nhẹ nhàng nhé. Mỗi ngày bỏ ra 30 phút mỗi ngày để giúp kích thích trao đổi chất, điều hòa khí huyết, tăng cường sức khỏe, sự dẻo dai của cơ thể, làm bạn ăn ngon, ngủ ngon và lên cân lành mạnh nhé.

bi-kip-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay-chi-trong-1-thang-4

“Ăn uống lành mạnh, cân đối, đa dạng, ngủ đủ, tập thể dục đều đặn, học cách để giảm stress… giúp bạn có thể lên cân, và nếu không thì cũng có cơ thể khỏe mạnh, đầy sức sống”, bác sĩ chia sẻ.

bi-kip-tang-can-nhanh-chong-cho-nguoi-gay-chi-trong-1-thang-5

Hy vọng, bài viết trên sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện cân nặng đáng kể và một thân hình đáng mơ ước. Chúc bạn tăng cân thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!