Siêu Thị Làm Đẹp

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong Một Tuần Từ Cải Xoong

Hương vị thơm ngon rất đễ ăn cải xong được biết đến là một trong những loại thực phẩm hợp với tất cả mọi người và nhận được rất nhiều người yêu thích. Bên cạnhđó cải xoong còn được mệnh danh là thần dược thân thiện với cân nặng của bạn.Có thể nói cải xoong là thực phẩm rất hữu dụng. Dưới đây là thực đơn giảm cân từ cải xoong mà bạn không thể bỏ qua.

Công dụng của rau cải xoong

Là một loại thực phẩm không còn xa lạ đối với người dân Việt Nam, cải xoong luôn là một trong những lựa chọn hàng đầu trong mỗi bữa ăn giai đình không chỉ tốt cho sức khỏe như rất bổ dưỡng, thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất đọc hại giúp gan hoạt động tốt hơn. Với hương vị tươi mát cải xoong rất dễ ăn phù hợp cho bất kỳ ai, ở bất kỳ lứa tuổi nào, lại thêm công dụng giảm cân hữu ích nên cải xoong càng nhận được sự ưa chuộng của mọi người. Chỉ từ một loại rau mà mang trong mính rất nhiều công dụng hữu ích. Chính vì vậy nấu bạn đang trong tình trạng thừa cân, bạn muốn tìm cho mình cách giảm cân nhanh nhất thì cải xoong càng không nên bỏ qua để bạn có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng mảnh mai hơn tự tin giao tiếp với mọi ngừoi xung quanh.

Thay vì sử dụng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ quá trình giam cân của bạn khiến bạn băn khoăn lo lang về chiết xuất, nguồn gốc cũng nhưng công dụng mà nó mang lại có ảnh hưởng đến sức khỏe sau này thì bạn có thể thay thế bằng việc ăn rau cải xoong trong mỗi bữa ăn của mình. Phương pháp này rất tốt cho phụ nữ sau khi sinh. Cách thành phần phải kể đến như: chất xơ, các loại vitamin A,B1,B2,B3,C, chất béo, sắt, canxi, chất chống oxy hóa giúp bạn duy trì nét thanh xuân mãi mãi. Trong đó 2 thành phần giúp bạn giảm cân đó là chất xơ và vitamin C.

Vitamin C giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn, từ đó thúc đấy quá trình đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, đồng thời giải phóng năng lượng. Ngoài ra vitamin C đóng vai trò thiết yếu trong việc chuyển hóa các chất thành năng lượng vì vậy bổ sung rau cải xoong vào thực đơn giảm cân của mình là điều không thể bỏ qua.

Trong khi đó chất xơ sẽ tạo cảm giác no lâu, ức chế cơn thèm ăn của bạn để tránh tăng cân mất kiểm soát. Bên cạnh đó chất xơ còn hấp thụ lượng chất béo mà bạn cung cấp trong quá trình ăn một phần và loại bỏ chất béo ra bên ngoài để cơ thể không tích trữ qua nhiều lớp mỡ đáng ghét.

Bạn có thể kết hợp với các món ăn có khả năng giảm cân khác để làm phong phú các món ăn tạo cảm giác ngon miệng hơn. Và tất nhiên không bỏ qua việc tham gia vào các bài tập thể dục giảm cân ít nhất 30 phút mỗi ngày để cơ thể được săn chắc hơn.

2 công thức chế biến rau cải xoong ngon nhất

Cải xoong xào

Rau cải xoong xào tỏi hoặc xào thịt bò là món ăn khoái khẩu của rất nhiều người. Cách thực hiện như sau: nếu xáo không với ỏi thì bạn chỉ cần phi tỏi thơm vàng lên rồi cho rau vào để lửa lớn cho rau xanh hơn tạo cảm giác ngon mắt cho ban, nêm nếm gia vị vừa ăn. Nếu xào với thịt bò bạn nên xao riêng từng nguyên liệu rồi mới trộn chung. Có thể thêm hanhg tây nếu bạn thích.

Nấu canh

Đây được xem là món ăn cực kỳ dễ và tiết kiệm thời gian của bạn. Nguyên liệu gồm thịt lạc băm nhỏ, rau cải xoong. Cách thực hiện vô cùng đợ giản bạn chỉ cần đun nước sôi hả thịt vao nêm vừa ăn rồi cho rau cải xoong vào nấu chín. Như vậy, bạn đã nhanh chóng có ngay một món canh thơm ngon, thanh má, giải nhiệt cơ thể.

Ngoài thực đơn giảm cân từ cải xoong thì các bạn cũng nên tìm hiểu thêm các bí quyết giảm cân hiệu quả khác để tạo được cho mình một phương pháp làm đẹp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Trị Mụn Trứng Cá Ở Lưng Siêu Tốc Từ Chanh Tươi

Mụn trứng cá xuất hiện ở lưng do nhiều nguyên nhân như chế độ ăn uống và nghỉ ngơi thiếu khoa học khiến cơ thể bạn bị nóng trong, vệ sinh chưa sạch sẽ, mặc quần áo quá ôm sát khiến các lỗ chân lông không thể thở được hay do hoocmon trong cơ thể thay đổi khi bạn bước sang tuổi dậy thì.

Việc điều trị mụn trứng cá cần thực hiên triệt để đeẻ hạn chế tình trạng mụn xuất hiện lại sau 1 thời gian hoặc để lại các vết thâm, sẹo khiến bạn không thể mặc những bộ váy hở lưng quyến rũ. Dưới đây là biên pháp trị mụn trứng cá mang lại hiệu quả nhanh chóng chỉ từ trái chanh.

Dùng nước chanh để trị mụn trứng cá ở lưng

Không chỉ là gia vị trong các bữa cơm giai dình, chanh còn được xem là một trong những thần dược giúp bạn xóa tan đám mụn đáng ghét. Tính chau cua chanh là thành phàn hữu hiệu trong việc kháng khuẩn, làm se da giúp khô mụn, giảm sung đỏ của mụn.Bện cạnh đó cũng nhừ tính chưa của chanh có khả năng sát trùng mà mụn trứng cá không thể lây lan khi bị vỡ hoặc dùng tay nặn. Tính axít là thành phần đặc trị các loại vi khuẩn hoành hành trên da.

Phương pháp trị mụn trứng cá ở lưng đơn giản nhất đó là dùng vài giọt nước cốt chanh pha loãng với nước rồi lấy tăm bông thấm dung dịch lên vùng da bị mụn sau khi tắm vì khi đó lỗ chân lông nở rộng ra khiến da hấp thụ các tinh chất một cách đầy đủ nhất. Để qua đêm và rửa sạch lại vào buổi sáng hôm sau.

Tuy nhiên đối với làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng bạn chỉ để tinh chất khoảng 15 phút rồi lau sạch lại, không cần để qua lâu da vẫn hấp thụ các tinh chất hiệu quả.

Ngoài ra để chăm sóc da toàn diện như làm trắng da, tăng sắc tố hồng hào khiến da khỏe mạnh hơn, cung cấp độ ẩm hạn chế các nếp nhăn xuất hiện từ đó chống lão hóa hiệu quả cho da, kháng khuẩn và giảm thiểu lây lan bạn có thể dử dụng kết hợp cùng một số nguyên liệu sau: mật ong, sữa chua, nước cốt chanh, sữa tươi không đường hoặc lòng trắng trứng gà. Bạn chỉ cần trộn đều các nguyên liệu này để tạo thành một hỗn hợp sánh mịn rồi bôi lên vùng da bị mụn. Thực hiên thường xuyên 2 lần/tuần bạn sẽ thấy mụn trứng cá hoàn toàn biến mất.

cách phòng mụn trứng cá ở lưng

Việc giữ vệ sinh sạch sẽ ở bất kỳ vùng da nào trên cơ thể cũng cần thiết bởi mụn trứng cá có thể mọc bất cứ nơi nào da bạn kém sạch như mặt, ngực, mông… Khi da bạn sạch, các lỗ chân lông thông thoáng không chỉ là điều kiện để chất nhờn được kiểm soát mà còn giúp mụn trứng ca không còn khả năng xuất hiện.

Cũng giống như da mặt nếu bạn dùng tay chạm vào vùng da lưng đang bị mụn là bạn đã vô tình mang vi khuẩn xâm nhập vào da tạo điều kiẹn thuận lợi cho mụn trứng cá lây lan ra diên rộng.

Khi sử dụng các loại sữa tắm, kem dưỡng da mà tháy mụn xuất hiện nhiều hơn thì ngừng sủ dụng ngay lập tức và chuyển sang loại kác dùng.Tốt nhất lên lựa chọn các loại mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng và có chiết xuất từ thiên nhiên.

Mặc quản áo thoáng mát, không quá chật để mồ hôi bạn nhanh chóng khô không gây ẩm ướt sau lưng khiến mụn trứng cá xuât hiện sau lưng.

Chế độ ăn uống khoa học là biện pháp trị mụn trứng cá tư sâu bên trong và duy trì kết quả lâu nhất cho bạn.

Bí Quyết Làm Đẹp Da Từ Lá Nha Đam

Nha đam là thực phẩm vô cùng quen thuộc với tất cả chúng ta. Lá nha đam có chứa nhiều nước, các vitamin cùng nhiều loại khoáng chất có lợi khác giúp làm đẹp da và giải nhiệt cho cơ thể. Bạn đã tìm hiểu hết công dụng của lá nha đam chưa? Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá ngay hôm nay nhé.

Nha đam giúp trị mụn:

Nha đam có tính mát giúp bạn làm giảm tình trạng sưng tấy do mụn trứng cá, ngăn chặn việc hình thành mụn mới trên da đồng thời làm se khít lỗ chân lông cho da mịn màng, khỏe đẹp.

Bạn chỉ cần lấy 1 lá nha đam gọt vỏ, rửa sạch để làm bớt lớp nhựa bên ngoài sau đó ép lấy phần nước bên trong.

Dùng nước ép nha đam thoa lên vùng da bị mụn trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng cách làm này 3 lần để có tác dụng trị mụn trứng cá hiệu quả cao nhất nhé.

Làm trẻ hóa tế bào da:

Bạn có thể dùng nước ép nha đam để uống hàng ngày giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng. Kết hợp với việc thoa mặt nạ nha đam hàng ngày bạn sẽ thấy làn da sáng mịn hơn rất nhiều đấy.

Nha đam giúp bạn tẩy trang:

Các dưỡng chất có trong nha đam đều rất tốt cho là da, đảm bảo an toàn mà không phải loại mỹ phẩm nào cũng có được đâu nhé.

Sử dụng nha đam để chăm sóc da hàng ngày sẽ không làm bạn lo lắng đến tình trạng kích ứng da.

Dùng nhựa nha đam thoa lên da cũng giúp bạn tẩy trang nhẹ nhàng, không làm da bị kích ứng. Đặc biệt với vùng da quanh mắt thì đây là sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy nhé.

Nha đam giúp chống lão hóa da:

Những nếp nhăn và vết nám trên mặt là dấu hiệu của quá trình lão hóa sớm. Bạn chỉ cẩn lấy phần nhựa nha đam trộn cùng với dầu dừa để thoa lên mặt. Trong 2 nguyên liệu này đều có chứa vitamin E và C giúp làm trẻ hóa da, làm mờ các vết nám và tàn nhang trên khuôn mặt đấy.

2 Loại Thực Phẩm Chống Lão Hóa Bạn Không Thể Bỏ Qua

Nếu các phương pháp chống lão hóa của bạn chưa thật sự mang lại cho bạn kết quả như mong muốn thì hãy để chúng tôi chia sẻ một số kinh nghiệm đã thành công và được sự yêu thích của rất nhiều chị em phụ nữ. Không hè tốn quá nhiều tiền bạc hay công sức chỉ với từ trà xanh và sữa chua bạn đã có thể lấy lại nét thanh xuân của mình, một làn da tươi trẻ, căng tràn sức sóng, trắng mịn tự nhiên sẽ không còn la mơ ước quá xa vời đối với bạn.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ là 1 thức uống quen thuộc và gần như không thể thiếu với 1 số gia đình nước ta, ngoài các dụng như chữa đau đầu, đi ngoài, thanh nhiệt giải khát… Trà xanh còn rất nhiều tác dụng khác mà bạn có thể chưa biết đến.

Thành phần trà xanh có nhiều loại vitamin A,C, D, E, K…Trong đó vitamin E thúc đẩy chức năng sinh sản tế bào, chống oxy hóa, có hiệu quả trẻ hóa. Các chất khoáng Kali, Selenium, Zn, Fluor có trong trà xanh mang lại lợi ích cho sức khỏe con người. Trong trà xanh còn có 2-5 % axit amin tự do có tác dụng sinh lý tốt với con người như trợ tim, lợi tiểu, nở giãn huyết quản…

Ngoài tra trà xanh còn có tác dụng chưa bệnh:

Bí quyết làm đẹp bền lâu từ trà xanh

*Trà xanh giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vì chất EGCG trong trà xanh sẽ điều chỉnh và hạn chế sự phát triển của ung thư.

*Làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, ngăn ngừa sự hình thành cholesterol và mỡ trong động mạch.

*Fluor trong thành phần của lá trà xanh giúp làm trắng răng, thơm miệng và ngừa sâu răng vì lá trà xanh có tác dụng chống lại một loại vi khuẩn gây sâu răng gọi là Streptococcus mutans. Do đó trà xanh được dùng rộng rãi trong việc sản xuất kem đánh răng.

*Ngoài ra trà xanh còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, uống trà xanh thường xuyên giúp bạn tránh được những bệnh truyền nhiễm.

Tác dụng làm đẹp của lá trà xanh

Cái đầu tiên của trà xanh có tác dụng làm đẹp mà chúng ta đã thấy là ngăn ngừa lão hóa, làm trẻ hóa da, làm tráng da, xóa mờ các vết thâm,chống nhăn da và thu nhỏ lỗ chân lông, trong trà xanh còn có chất kháng khuẩn nên có thể ngăn ngừa và trị mụn trứng cá.

Trà xanh còn có tác dụng giảm cân, ngừa tăng cân. Ngoài ra trà xanh còn có thể dưỡng tóc và trị gàu đâu là bí quyết chăm sóc tóc của phụ nữ xưa và ngày nay nó vẫn được phái đẹp tin dùng.

Lưu ý: Trên thị trường hiện tại có vô số các loại trà, một số không đảm bảo chất lượng và không rõ nguồn gốc. Bạn nên lựa chọn trà xanh cẩn thận tránh các loại trà có quá nhiều thuốc trừ sâu hoặc không đảm bảo chất lượng. Không nên lạm dụng uống quá nhiều, nên tìm hiểu kĩ không sử dụng chung với các loại thực phẩm nào.

Sữa chua

Là 1 thức ăn tráng miệng giàu protein,canxi và vitamin B. Sữa chua không chỉ giúp bạn ngon miệng mà còn có tác đốt cháy mỡ thừa giữ gìn eo thon, làm chắc xương nhờ canxi có trong sữa chua. Sữa chua nhờ các thành phần lên men giúp bảo vệ da bạn, ngăn ngừa lão hóa, hãy xem qua các tác dụng của sữa chua sau đây. Sữa chua giúp bảo vệ hệ tiêu hóa ,ăn sữa chua cung cấp cho hệ tiêu hóa của bạn lượng vi khuẩn có lợi,cân bằng các vi khuẩn trong đường ruột và giảm vi khuẩn có hại (Ngoài ra lactac trong sữa chua còn ngăn ngừa táo bón, peptonvà peptit kích thích gan làm việc hiệu quả hơn, xử lí các chất độc hại trong cơ thể). Sữa chua còn là 1 loại mỹ phẩm với làn da, Axít lactic trong sữa chua có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập và kiềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại, tạo nên một màng chắn an toàn bảo vệ da giúp bạn chăm sóc da đạt hiệu quả cao. Bạn có thể làm 1 mặt nạ sữa chua đắp lên mặt 10-15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm còn có tác dụng làm trắng da. Một nghiên cứu gần đây cho rằng những người thường xuyên sử dụng sữa chua có tuổi thọ cao và lão hóa chậm hơn.

Ngoài ra sữa chua còn có các tác dụng: chống sâu răng, giảm vết thâm, trị gàu, phục hồi tóc,tẩy trang,dưỡng móng… Nên chọn các loại sữa chua có nguồn gốc và kiểm tra kĩ hạn sử dụng trước khi sử dùng, không nên sử dụng quá mức.(Ngoài ra bạn có thể sử dụng các loại sữa chua có lượng protein cao hơn bình thường sẽ là các chế phẩm sinh học tuyệt vời với cơ thể bạn).

Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được một làn da trắng mịn. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm kem chống nhăn, chống lão hóa mà SieuThiLamDep.Com chia sẻ để quá trình làm đẹp thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Nhanh Nhờ 4 Loại Rau

Từ xưa đến này việc lựa chọn các loại rau củ để cải thiện cân nặng của mình luôn là lựa chọn hàng đầu của chị em phụ nữa. Bởi hàm lượng chất xơ cao, không tồn tại chất béo bạn có thể ăn no mà không lo đến việc cân nặng của bạn bị tăng mất kiểm soát. Cùng chia sẻ bí quyết giảm cân siêu nhanh từ 4 loại rau mà không cần thực hiện một chế độ ăn kiêng hay luyện tập quá hà khắc khiến bạn dễ bỏ cuộc.

Măng tây

Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng măng tây không chỉ tốt cho sức khỏe có thể chữa nhiều bệnh cho bạn như ung thư, các bệnh về tim mạch, kháng viêm cao như viêm khớp, lợi tiểu. Ngoài ra một số nghên cứa khác cũng chỉ ra rằng măng tây còn giúp đào thải các độc tố ở gan, giúp thanh lọc cơ thể. Đối với việc giảm cân mang tây luôn là kẻ thù lớn của mỡ thừa trong cơ thể ban. Để giảm cân nhanh thì bạn đừng quên bổ sung măng tây vào thực đơn giảm cân của mình nhé! Lưu ý đa số măng tây đều có màu xanh, một số có màu tím, màu trắng. Khi chế biến măng tây bạn không nên bỏ phần lá vì không chỉ có khả năng giảm cân măng tây mà phàn này còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt.

Bắp cải

Cũng giống như măng tây bắp cải có cũng rất đa dạng về màu sắc. Tuy nhiên đối với các phương diện bắp cải còn tốt hơn măng tây rất nhiều từ tính lợi tiểu giúp cơ thể đào thải độc tố ra ngoài thông qua hẹ bài tiết mà cụ thể là nước tiểu. Cơ chế nào để bắp cải có thể giúp bạn đào thải chất đọc hại ra ngoài? Đó là do trong bắp cải có chứa một lượng lưu huỳnh có khả năng hỗ trợ gan phá hủy các liên kết độc tố từ đó tạo điều kiện thuận lợi để chúng dễ dàng được đào thải ra môi trương bên ngoài. Do được xếp là chất khoáng phong phú thứ 3 trong cơ thể có có công dụng phá hủy các gốc tự do, giảm các phản ứng oxy hóa, đào thải độc tố. Đồng thời hàm lượng chất béo trong cơ thể cũng được tiêu trừ đáng kể chính vì vay nó được xem là loại thực phẩ rất thân thiện với cân năng của bạn. Sử dụng bắp cải là cách giảm mỡ bụng nhanh nhất để bạn có thể diện những bộ cánh ôm sát cơ thể gây được sự chú ý của mọi người.

Bông cải xanh

Cùng thuộc họ cải, bông cải xanh cũng có khả năng đào thải các độc tố trong cơ thể, giúp thanh lọc cở thẻ mang lại cho bạn một sức khỏe tốt. Bên cạnh đó với hợp chất sulforaphane hoạt đọng giống một hợp chất chống oxy hóa giản tiếp để ức chế hoạt động của các gốc tự do có hại cho sức khỏe. Hơn nữa khi ăn bắp cải xanh các enzim hoạt động trong giai đoạn giải độc cơ thể thông qua hệ bài tiết, tuyến mồ hôi hoặc phân. Một công dụng nữa không thể bỏ qua đó là bổ sung bắp cải vào các bữa ăn thương ngày giưps bạn phòng chống nguy cơ mắc các bệnh unh thư. Bạn có thể chế biến được rất nhiều món ăn ngon để thay đổi khẩu vị hàng ngày để không có cảm giác ngán, nhất là đối với quá trình giảm cân mà bạn đang thực hiện. Các chất inh dưỡng sẽ được giữ lại hoàn toàn nếu bạn hấp bông cải xanh tạo cảm giác no lâu cho bạn.

Súp lơ

Nấu như quá trình giảm cân của bạn đang gặp không ít khó khăn thì hãy bổ sung súp lơ vào khẩu phần ăn của mình. Do cứa nhièu chất xơ, vitamin và khoáng chất đáp ứng đầy đủ nguồn dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên bạn vẫn nên áp dụng các bài tập thể dục giảm cân để nhanh chóng cải thiện cân nặng của mình mang lại sự tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

Ngoài những cách hiệu quả trên các bạn có thể tìm hiểu thêm tại SieuThiLamDep.Com để có được cho mình một phương pháp làm đẹp vóc dáng hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Chăm Sóc Da Tốt Hơn Từ Mặt Nạ Táo

Sử dụng nguyên liệu chăm sóc da có nguồn gốc từ thiên nhiên luôn nhận được sự ưu ái của phái đẹp bởi bản chất lành tính với tất cả các loại da lại không hề tốn kém, dễ kiếm.

Tuy nhiên, để biện pháp này đạt hiệu quả như bạn mong muốn cần có một khoảng thời gian nhất định để các dưỡng chất có thời hian phát huy công dụng của nó nhưng khi hiệu quả đã đạt được thì việc duy trig kết quả đó lại rất lâu không giống như các loại mỹ phẩm khác. Trong chuyên mục làm đẹp của chúng tôi xin chia sẻ vỡi các bạn thêm một phương pháp chăm sóc da nữa từ trái táo vừa làm trắng da, vừa chống lão hóa hiệu quả.

Tóa là một trong nhưng loại trái cây không còn xa lạ đối với mọi người, dường như nó đã trở thành một món tráng miệng không thể thiếu sau mỗi bữa ăn gia đình. Với hương vị thơm ngon, ngọt, giòn táo không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn mang lại công dụng tuyệt vời trong việc chăm sóc da của bạn.

Một số công dụng của táo đối với da.

Với hàm lượng vitamin và khoáng chất phong phú táo cung cấp độ ẩm cho da, bổ sung lượng nước ấm đi để giữ độ đàn hồi, hạn chế da khô không xuất hiện nếp nhăn. Đặc biệt với hàm lượng vitamin C cao táo bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài môi trường nhất là ánh nắng mặt trời nguyên nhân khiến các sắc tố melanin tăng cao khiến da bị sạm đen. Không những vậy nó còn chứa một lượng lớn acid loại bỏ té bào chết bụi bẩn và vi khuẩn bám trên da để lỗ chân lông được thông thoáng hơn, các tuyến mồ hôi và tuyến nhờn hoạt động thuận lợi giúp trị mụn trứng cá hiệu quả. Có thể nói táo mang rất nhiều công dụng để làm nên một làn da đẹp. Dưới đây là công thức chế biến mặt nạ làm trắng da và mặt na chống lão hóa cho da.

Mặt nạ làm trắng da

Nguyên liệu:

1 trái táo xanh

5 quả nho xanh

1 quả chanh

¼ chén lô hội

Cách thực hiện: táo gọt vỏ, cắt thành miếng trộn chung cùng no và lô hội. Dùng máy sinh tố để xay nhuyễn tất cả các nguyên liệu này. Cho ra chén thêm một vài giọt nước cốt chanh (1 thìa nước cốt chanh là đủ) . Rửa sạch mặt rrồi đắp mặt nạ này lên mặt khoảng 15 phút, rồi rửa sạch lại băng nước ấm. Đối với những bạn có làn da dầu thì nên sử dụng loại mặt nạ này để điều khiển tuyến nhờn hoạt động bình thường, làm dịu mát da, se lỗ chân lông để nhìn bạn trẻ hơn. Đặc biệt làn da sẽ trở nên mịn màng và trắng hơn chỉ sau vài lần sử dụng.

Mặt nạ chống lão hóa

Nguyên liệu:

¼ trái táo

1 thìa cafê mật ong

Cách thực hiện: Rửa sạch táo lấy ¼ trái cho vào máy sinh tố xay nhuyễn, nếu bạn không có máy sinh tố thì có thể băm nhỏ. Tiếp đó trộn thêm phần mật ong đã chuẩn bị để khoảng 5 phút cho hỗn hợp sền sệt lại rồi mới đắp lên da. Rửa sạch mặt thoa mặt nạ lên kết hợp với massage nhẹ nhang khoảng 20 phút theo chiều lỗ chân lông để hỗn hợp dễ dàng thấm sâu vào trong da. Thực hiện đều đặn 2 lần/tuần để nhanh chóng cảm nhận hiệu quả mà nó mang lại cho làn da bạn.

Cách Làm Trắng Da Từ Tía Tô Bạn Không Thể Bỏ Qua

Theo quan niệm của người phương Tây một làn da rám nắng sẽ mang lại cho bạn một nét khỏe mạnh còn đối với người phương Đông thì lại cho rằng một làn da trắng hồng tinh khiết, mịn màng toàn thân mới làm nên nét đẹp cho họ. Tuy nhiên, phụ nữ phương Đông lại sở hữu cho mình một làn da vàng chình vì vậy mà các cách làm trắng da luôn là tâm điểm chú ý của họ.

Từ các biện pháp sử dụng các công nghệ hiện đại với chi phí cao cho đến các phương pháp tại nhà với nguyên liệu có sẵn trong tự nhiên đều mang lại hiệu quả như bạn mong muốn. Nhưng hầu hết mọt người thường lựa chọn các phương pháp thiên nhiên bởi tính an toàn, hiệu quả mà vô cung rẻ tiền, dễ kiếm bạn có thể làm tại nhà. Hôm nay, chúng tôi xin giới thiệu một cách làm trắng từ lá tía tô không phải ai cũng biết nhưng công dụng nó mạng lại sẽ khiến bạn bất ngờ đó.

Tía tô còn có các tên é tía. Tên Hán tử tô, xích tô (gọi là tử, xích tía vì cây có màu tím). Tía tô tính ấm, vị cay, vào 3 kinh phế – tâm – tỳ, không độc. Tía tô không chỉ rau gia vị thơm ngon, tía tô còn là cây thuốc được dùng phổ biến trong y học cổ truyền để trừ cảm mạo. Ngoài ra hạt làm trà uống và thuốc hạ khí, đối với phụ nữa mang thai sử dụng lá tía tô là một sự lựa chọn thông minh để quá trình chăm sóc thai nhi của bạn hữu hiệu hơn.

Lá tía tô làm trắng da

Cách làm trắng da hiệu quả từ tía tô

Với giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, giàu hàm lượng Ca, Fe, và P…rất cần thiết để bạn có thể sở hữu cho mình một làn da trắng đẹp như ý mà các thành phần này lại chứa nhiều trong tía tô. Không chỉ tốt cho sức khỏe được dân gian sử dụng nhiều nhất là dùng lá tía tô phôi khô và đun nước nấu uống hàng ngày như uống trà thay cho nước lọc để uống giải khát sẽ giúp bạn giải nhiệt và thanh lọc cơ thể, đào thải các độc tố ra ngoài, làm mát gan để hạn chế sự xuất hiện mụn trứng cá làm mất thẩm mỹ cho khuân mặt bạn, đồng thời ngăn chăn hoạt động của các gốc tự do khiến quá trình oxy hóa diễn ra nhanh từ đó giúp bạn chống lão hóa cho da giúp bạn duy trì nét thanh xuân mãi mãi.

Cách làm này sẽ giúp các dưỡng chất trong lá tía tô được hấp thụ dần dần vào cơ thể và sẽ làm giảm sác tố melanin khiến da bị sạm đen trở nên trắng sáng hơn, tẩy tế bào chết giúp loại bỏ vùng tế bào bị hư tổn thay thế bằng một lớp tế bào mới khỏe mạnh, sáng đẹp, cải thiện da khô để cân bằng độ ẩm cần thiết cho da,làm mềm vết chai cũng như làn da của bạn. Người thường xuyên uống sẽ nhanh có làn da đẹp, mịn hơn rất là nhiều. Đây là cách chống lão hóa tuyệt vời mà không tốn ngân sách của bạn.

Lưu ý đặc biệt

Theo nghiên cứu của bác sĩ Trần Văn Thanh có khuyến cáo tía tô có tác dụng an thai nhưng không nói đến việc lá tía tô giúp việc sinh nở dễ dàng. Theo kinh nghiệm dân dan Tía tô có thể có tác dụng với người này nhưng không tác dụng với người kia do cơ địa của mỗi người khác nhau. Nên trước khi sử dụng bạn nên gặp bác sĩ để nhận sự tư vấn chính xác nhất tránh những hậu quả đáng tiếc mà bạn không muốn xảy ra.

Kết luận, lá tía tô là một loại thuốc, mà đã là thuốc thì khi sử dụng để chữa bệnh phải có chỉ định của thầy thuốc, đặc biệt là với thai phụ. Mọi người không nên tự ý dùng bừa bãi.

Trên đây là một trong những bí quyết làm đẹp từ dân gian mà bạn không thể bỏ qua. Tuy nhiên bạn vẫn nên sử dụng kết hợp với kem làm trắng da có chiết xuất từ thiên nhiên và có nguồn gốc rõ ràng. Trước khi sử dụng trên toàn hân bạn nên thử một lượng nhỏ ra tay để xem da có bị kích ứng không nếu không thấy vấn đề gì mới sử dụng trên toàn cơ thể.

Siêu Thị Làm Đẹp chúc bạn thành công với cách làm trắng da từ tía tô nhé.

3 Bí Quyết Tắm Trắng Da Từ Dân Gian

Với những phương pháp tắm trắng đơn giản từ dân gian dưới đây sẽ giúp có được làn da trắng hồng, mịn màng mà không cần phải lo lắng với các loại mỹ phẩm đắt tiền. Cùng SieuThiLamDep.Com khám phá nhé.

Hương nhu tinh với cám gạo

Hương nhu là loại thảo dược được đông y sử dụng để chăm sóc cho sức khỏe. Trong loại lá cây này có hàm lượng tinh dầu khá cao giúp giải cảm và chữa nhiều bệnh thông thường. Bạn còn có thể sử dụng hương nhu để chăm sóc da như sau: lấy 1 nắm lá hương nhu to sau đó rửa sạch rồi giã nát, cho thêm 1 chút muối rồi trộn đều với cám gạo.

Làm sạch cơ thể sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo được đắp lên da, massage nhẹ nhàng để loại bỏ các tế bào chết trên da đồng thời giúp các tinh chất từ thiên nhiên sẽ nuôi dưỡng cho làn da trắng hồng từ bên trong mà không làm da bị kích ứng.

Lá ngải cứu giúp tắm trắng da:

Ngải cứu được sử dụng chủ yếu trong các bài thuốc dân gian dùng để giải cảm, đau đầu, đau bụng, chóng mặt…

Loại thảo dược này cũng giúp bạn làm trắng da bởi nó kích thích tuần hoàn máu, dưỡng da tự nhiên và giúp sản sinh các tế bào mới nhanh chóng hơn.

Bạn hãy thử áp dụng công thức sau đây nhé: Lấy 1 nắm lá ngải cứu tươi, đun chín nhừ và lấy vải mỏng lọc lấy nước, bỏ bã đi. Mỗi ngày sau khi tắm xong, bạn lau khô người và thoa 1 lượt nước lá ngải cứu lên da, massage khoảng 5 – 10 phút rồi tắm lại bằng nước sạch.

Cách làm này vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả lại khiến bạn bất ngờ đấy nhé.

Dâu tằm làm trắng da

Làm trắng da với lá dâu tằm cũng là một trong những bí quyết được rất nhiều người tin dùng. Trong lá dầu tắm có chứa hàm lượng lớn vitamin C và các chất chống lão hóa, ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do. Bí quyết làm trắng da với lá dâu tắm cũng được lưu truyền trong dân gian từ rất lâu đời.

Bạn có thể áp dụng công thức như sau: lấy 200g lá dâu tằm tươi rửa sạch sau đó giã nhuyễn, vắt lấy nước. Làm ướt cơ thể sau đó dùng dung dịch vừa tạo được thoa lên da, lưu lại trong vòng 20 phút rồi tắm lại với nước ấm.

Mỗi tuần thực hiện 3 lần để có được hiệu quả cao nhất.

Không chỉ dưỡng trắng da toàn thân, lá dâu tằm còn giúp trị mụn trứng cá trên da hiệu quả đấy nhé. Cùng sieuthilamdep.com áp dụng phương pháp trên để có được làn da như ý nhé.

Bí Quyết Làm Đẹp Tốt Nhất, An Toàn Nhất Từ Quinoa

Quinoa hay còn gọi là hạt diêm mạch – là loại hạt được trồng từ 7000 năm trước tại vùng Andes thuộc Nam Mỹ, chủ yếu là các nước Bolivia, Chile, Peru. Nó được sử dụng như một loại lương thực chính ở vùng đất này và sau đó phát tát rộng rãi ở châu Âu và châu á. Quinoa thuộc họ rau bina và củ cải đường chứ không phải thuộc cùng loại với ngũ cốc như người ta vẫn nhầm tưởng.

Quinoa chứa hàm lượng protein và amino axit cao đồng thời chứa các chất dinh dưỡng “vàng” cho sức khỏe, Quinoa không chỉ là đồ ăn trong các bữa cơm gia đình mà còn là thần dược làm đẹp cho tóc, dưỡng ẩm da và ngăn ngừa lão hóa da. Dưới đây là một số bí quyết làm đẹp từ quinoa bạn không nên bỏ qua

Hạt quinoa ngừa tim mạch và ổn định đường huyết

Hạt Quinoa có hàm lượng chất xơ cao gấp 2 lần các loại ngũ cốc bình thường. Chất xơ trong hạt quinoa chủ yếu là Beta-glucan (Loại chất xơ hòa tan) nên giúp ổn định đường huyết hiệu quả hơn nhiều so với các loại ngũ cốc thông thường. Đặc biệt tốt cho người tiểu đường type 2. Quinoa giúp giảm lượng cholesterol xấu và tăng lượng cholesterol tốt trong cơ thể. Ngoài ra nó còn giúp ngăn ngừa và giảm bệnh liên quan tới sỏi mật do nó làm giảm lượng triglycerides trong máu (triglycerides là cơ chất gây ra muối kết tủa). Giúp hệ thống tiêu hóa bài tiết tốt từ đó chống lại các loại ung thư đường ruột.

Dưỡng da

cách làm trắng da hiệu quả với Quinoa

Quinoa được chứa hàm lượng dinh dưỡng cao với đầy đủ các vitamin,protein và chất chống oxy hóa,đem lại cho bạn một làn da căng tròn đầy sức sống. Quinoa giúp tăng cường các collagen, giữ lại độ ẩm cần thiết cho da để hạn chế tình trạng da bị khô tạo điều kiện thuận lơi cho nếp nhăn xuất hiện, ngăn ngừa tình trạng chảy xệ cho da, từ đó giúp bạn chống lão hóa hiệu quả. Đặc biệt đối với phụ nữa tuổi 30 trở đi sử dụng quinoa sẽ hỗ trợ hiệu quả cho bạn một làn da tươi trẻ, rạng ngời để bạn luôn tự tin khi giao tiếp với mọi người xung quanh.

Quinoa giúp giảm cân

Quinoa có chứa dưỡng chất gọi là complex carbohydrate (tinh bột phức tạp) với chỉ số đường huyết thấp nên hạt Quinoa khi ăn nó sẽ gây cho chúng ta cảm giác no nhưng lại không cung cấp nhiều đường bột như các loại ngũ cốc và gạo trắng (Việt Nam chuyên ăn gạo trắng) chúng ta ăn hằng ngày. Nen Quinoa là thực phẩm giúp ta giảm cân một cách nhanh chóng và tuyệt vời nhất.

Ngoài ra Quinoa còn nhiều tác dụng khác như: Giảm cơn đau đầu , tăng cường trí nhớ, chống loãng xương ở phụ nữ giai đoạn tiền và mãn kinh, làm răng chắc khỏe, chống lại bệnh thiếu máu, kháng viêm, chống ung thư.

Cách làm mặt nạ hạt Quinoa

Nguyên liệu gồm:

– Hạt Quinoa đã qua chế biến

– Sữa chua không đường

– Lòng đỏ trứng (2 quả)

Cách thực hiện như sau: Cho hỗn hợp nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Sau vài phút, thấy hỗn hợp sệt. Trước khi đắp mặt nạ lên mặt bạn nên dùng nước ấm để rửa mặt cho lỗ chân lông nở rộng ra để các chất dinh dưỡng trong mặt nạ dễ dàng thấm sâu vào trong da bạn hơn. Sau đó mới đắp mặt nạ lên mặt thư giãn 15 phút rồi mới rửa sạch bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít lại. Và công thức này được xem là cách làm trắng da phù hợp với hầu hết các loại da mà không lo bị kích ứng.

Xem thêm những bí quyết làm đẹp, cách dưỡng da, trị nám tại sieuthilamdep.com

Những Phương Pháp Giảm Cân Lạ Nhưng Hiệu Quả Cao

Những phương pháp giảm cân ngày càng được nhiều người quan tâm. Bên cạnh thực đơn ăn kiêng và các bài tập thể dục hàng ngày thì có nhiều mẹo vặt đơn giản trong cuộc sống hàng ngày cũng giúp giảm cân nhanh mà có thể bạn không ngờ đến đấy nhé. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân “lạ” nhưng lại được rất nhiều người áp dụng thành công, hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.

Giảm cân bằng dầu ăn?

Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng những món ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng cân nhanh chóng chính vì thế giảm cân với dầu ăn với nhiều người là điều không tưởng. Nhưng điều này lại hoàn toàn có thể. Chỉ cần bạn lựa chọn đúng cho mình những thực phẩm cần thiết và một loại dầu ăn thân thiện như dầu dừa, dầu oliu…

Đây là những loại dầu ăn chiết xuất từ thực vật có khả năng thay thế chất béo từ động vật mà vẫn đảm dinh dưỡng cho cơ thể, hạn chế được nguy cơ làm tích lũy mỡ thừa dưới da.

Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân, hãy cố gắng thay thế mỡ động vật bằng các dầu thực vật này nhé.

Kem đánh răng cũng giúp giảm cân?

Nghe có vẻ thú vị đúng không nào? Những loại kem đánh răng với hương vị the mát không chỉ loại bỏ mùi hôi do thức ăn mà còn giúp chúng ta hạn chế cảm giác thèm ăn nữa đấy nhé.

Một mẹo nhỏ khi giảm cân đó chính là đánh răng ngay sau bữa ăn 30 phút. Cách làm này vừa giúp làm sạch răng miệng, đồng thời còn giúp chúng ta giảm cân bởi sau khi đánh răng chúng ta sẽ không còn cảm giác thèm ăn, bạn cũng sẽ không muốn phải đi đánh răng lại thêm lần nữa chính vì thế việc ăn thêm được hạn chế đi rất nhiều đấy.

Ăn chuối cũng giúp giảm cân?

Giảm cân từ chuối là phương pháp giảm cân được biết đến từ xứ sở mặt trời mọc. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân, phụ nữ Nhật Bản lựa chọn cho mình một cách giảm cân khoa học đó chính là sử dụng thực phẩm lành mạnh. Một trong những thực phẩm đó là chính là chuối chín. Chuối chứa hàm lượng chất xơ rất lớn giúp chúng ta giảm cân nhanh vàđảm bảo an toàn. Ăn chuối sẽ tạo cảm giác no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn.

Cách giảm cân đơn giảm nhất từ chuối đó chính là ăn 1 quả chuối trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp bạn có cảm giác no, ăn ít hơn trong bữa ăn hàng ngày.

Cơm nguội cũng giúp bạn giảm cân nữa đấy:

Cơm nguội vì sao lại giúp giảm cân? Khác với cơm nóng chứa nhiều tinh bột, cơm nguội lại có chất kháng tinh bột, khi được đưa vào cơ thể, chúng sẽ hoạt động giúp cản trở quá trình hấp thu tinh bột, tạo cảm giác no lâu nhưng không làm cân nặng tăng lên.

Bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp uống trà xanh mỗi ngày cũng có tác dụng làm giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng hơn.