Thực đơn giảm cân nhanh là một trong những phương pháp giúp chúng ta lấy lại vóc dáng như mong muốn nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng để tìm thấy cho mình những món ăn phù hợp, chính vì điều này mà không ít người cảm thấy chán nản và mệt mỏi.
- Thực đơn giảm cân Lowcarb chuẩn và đầy đủ nhất
- Thực đơn giảm cân với các món ăn từ đậu hũ
- Bổ sung 4 loại trái cây vào thực đơn giảm cân
Để giúp bạn giảm bớt đi áp lực trong việc giảm cân, chúng tôi xin bật mí đến một vài món ăn đơn giản nhưng vẫn vô cùng hấp dẫn, ngon miệng với nguyên liệu rẻ tiền quen thuộc đó chính là cà chua.
Thực đơn giảm cân nhanh với cà chua được áp dụng như sau:
Cũng giống như bất kỳ thực đơn giảm cân nhanh nào mà bạn từng biết đến, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng nhiều những món ăn từ rau củ với cách chế biến đơn giản, tránh chiên,xào và thức ăn nhiều dầu mỡ để không làm tăng cân.
Mỗi buổi sáng thức dậy bạn nên uống 1 ly nước chanh pha mật ong bằng nước ấm sau đó có thể áp dụng thực đơn giảm cân nhanh từ cà chua sau đây:
Thực đơn giảm cân nhanh cho bữa sáng:
Sau khi thưởng thức trà canh, mật ong, bạn có thể chuẩn bị bữa sáng cho mình với 1 ổ bánh mì trứng ốp la, ăn kèm cùng 2 quả cà chua thái lát mỏng.
Hạn chế bột mì trắng, phô mai và thịt trong bữa sáng bạn nhé!
Nếu có thời gian, bạn nên chọn cho mình một vài bài tập thể dục giảm cân thích hợp để có được có được vóc dáng thon gọn và cơ thể khỏe mạnh hơn. Vận động trước bữa sáng còn giúp bạn tỉnh táo, linh hoạt hơn.
Thực đơn giảm cân nhanh cho bữa trưa:
Bữa trưa thanh đạm nhưng vẫn phải đủ năng lượng cho cơ thể bạn nhé. Hãy thử áp dụng với thực đơn giảm cân bằng salad cà chua với dưa leo + cơm trắng và cá bống kho tộ.
Nếu đói, bạn có thể ăn nhẹ 1 chút vào buổi chiều bằng 1 ly sinh tố cà chua được chế biến như sau: 3 quả cà chua chín rửa sạch + 1 thìa mật ong và 5 lá bạc hà tươi xay nhuyễn.
Đây sẽ là món sinh tố thơm ngon, hấp dẫn cho bạn đấy nhé.
Thực đơn giảm cân nhanh cho bữa tối:
Bữa tối nhẹ nhàng nên kết thúc trức 7h tối để đảm bảo thức ăn được tiêu hóa hết bạn nhé.
Bạn có thể dùng súp cà chua trứng với 1 đĩa salad cà chua cho bữa tối của mình.
Hi vọng với thực đơn giảm cân nhanh từ cà chua sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn thú vị cho kế hoạch lấy lại vóc dáng của mình nhé.
Bạn có thể tham khảo thêm các bí quyết giảm cân hiệu quả bằng thực phẩm tự nhiên cùng SieuThiLamDep.Com để lấy lại vóc dáng nhanh chóng hơn. Chúc bạn thành công!