Tác giả: Siêu Thị Làm Đẹp

Bệnh Tai biến mạch máu não còn gọi là Đột quỵ não là một bệnh xảy ra khi việc cung cấp máu lên một phần bộ não bị đột ngột ngừng trệ. Đây là một loại bệnh rất nguy hiểm tới sức khỏe người bệnh. Và thường dễ gây nguy cơ tủ vong nếu như bạn không chú ý kịp thời.
Tai biến mạch máu não có hai loại: nhồi máu não (do tắc mạch) hoặc chảy máu não (do vỡ mạch). Các triệu chứng thần kinh trung ương khu trú biểu hiện nhanh, ngay tức thì khi tổn thương mạch máu não xảy ra, nên tai biến mạch máu não còn được gọi là đột quỵ. Đột quỵ là bệnh của hệ thần kinh phổ biến nhất hiện nay. Mọi hoạt động ngưng trệ sẽ là ảnh hưởng tới các cơ quan đầu não trong cơ thể và gây nguy hiểm đến tính mạng con người.

Tai biến mạch não xảy ra khi một phần của não không có máu nuôi hoặc giảm nặng lượng máu nuôi, khi đó các tế bào não bị mất oxy và dinh dưỡng sẽ bị chết trong vài phút. Tai biến mạch não là một cấp cứu cần được điều trị càng sớm càng tốt để giảm tổn thương não và biến chứng. Để phòng ngừa tai biến mạch não vấn đề quan trọng là kiểm soát các yếu tố nguy cơ chính như tăng huyết áp, hút thuốc, rối loạn mỡ máu…

Cách phòng ngừa bệnh tai biến mạch máu não

Kiểm soát huyết áp: đóng vai trò rất quan trọng. Kiểm soát huyết áp bao gồm thay đổi lối sống như thể dục, giảm stress, duy trì cân nặng lý tưởng, giảm muối và rượu bên cạnh việc điều trị bằng các thuốc hạ huyết áp. Khi có dấu hiệu huyết áp thay đổi bạn cầnphải đưa huyết áp về trạng thay bình thường ngay tránh nguy cơ đột quỵ và phát tác của loại bệnh nguy hiểm này.

Kiểm soát rối loạn lipid máu: ăn ít cholesterol và chất béo. Nếu không kiểm soát được bằng chế độ ăn phải dùng thuốc hạ lipid máu do bác sĩ chỉ định.

Bỏ thuốc lá, thuốc lào: Những người bị bệnh này cần phải từ bỏ những thứ gây nguy hiểm cho mình.  tai biến mạch não tăng ở cả người hút thuốc chủ động hoặc thụ động (người hít phải khói thuốc)

Kiểm soát đái tháo đường: bằng chế độ ăn, luyện tập, duy trì cân nặng và dùng thuốc.

Duy trì cân nặng lý tưởng: giúp làm giảm huyết áp, cải thiện mỡ máu và giảm nguy cơ tim mạch.

Chế độ ăn nhiều hoa quả và rau.

Luyện tập thể dục hàng ngày: tập aerobic, đi bộ, bơi, đạp xe… làm giảm huyết áp, cải thiện mỡ máu, tốt cho tim và mạch máu. Thể dục giúp giảm cân, kiểm soát đái tháo đường và giảm stress.

Hạn chế uống rượu: rượu mạnh làm tăng nguy cơ tăng huyết áp, tai biến mạch não. Tuy nhiên uống một lượng nhỏ đến vừa có thể giúp dự phòng tai biến mạch não và giảm xu hướng đông máu.

Điều trị hội chứng ngừng thở khi ngủ nếu có: cung cấp oxy vào buổi tối.

Tránh thuốc có hại: cocain, methamphetamine…

Dự phòng bằng thuốc: nếu người bệnh đã bị tai biến mạch não hoặc thiếu máu não thoáng qua việc dự phòng tai biến mạch não đóng vai trò rất quan trọng. Các thuốc dự phòng biến cố tai biến mạch não bao gồm: Thuốc chống ngưng tập tiểu cầu (Aspirin, có thể phối hợp với Dipyridamole như Aggrenox); có thể thay thế Aspirin bằng Clopidogrel (Plavix). Thuốc chống đông: nếu người bệnh có cục máu đông ở trong buồng tim, rối loạn nhịp tim, người bệnh nên được dự phòng tai biến mạch não bằng các thuốc chống đông bao gồm hepain và warfarin. Heparin được dùng trong thời gian ngắn khi người bệnh nằm viện; warfarin (coumadin) có thể được sử dụng lâu dài, tác dụng chống đông mạnh nhưng khoảng liều hẹp, liều dùng thật chính xác và cần theo dõi chặt chẽ tác dụng phụ.

Là người cha người mẹ thì việc chăm sóc con cái là trách nhiệm hàng đầu đáng để quan tâm. Với những chế độ ăn uống hợp lý và khoa học để bé phát triển thể chất toàn diện. Để con bạn tránh được những nguy cơ mắc bệnh béo phì vì có những lối ăn uống không lành mạnh dễ khiến bé mắc các nguy cơ xấu với sức khỏe.

Dưới đây là những bí quyết giảm cân giúp bé có được một sức khỏe tốt và cơ thể phát triển toàn diện.

Giúp con như thế nào?

Không nên bắt trẻ cấm cái này cái kia, lựa chọn cho trẻ những thực phẩm ăn uống thông minh. Nếu đã xác định sức khỏe là yếu tố tiên quyết thì ngay khi con thừa cân chút ít, bạn phải hành động ngay. Việc của bạn là giúp trẻ tự tin trong khi bạn đang hỗ trợ con thu nhỏ vòng eo và giảm cân an toàn.

Đừng bắt con tuân theo 1 chế độ ăn kiêng, thay vào đó hãy bắt đầu bằng những lựa chọn thông minh từ những thói quen đã có và cả nhà cùng thực hiện.

Thêm vào đó là bạn cần phải cho trẻ thoải mái tâm lí thường xuyên dẫn trẻ đi dạo tập thể dục để trẻ linh hoạt và thoải mái hơn.

Nói chuyện với con

Mỗi người có một cách lựa chọn riêng cho mình, khi con trẻ có những nguy cơ mắc bệnh béo phì. Là người mẹ, người thân trong gia đình cố gắng động viên trẻ chăm chỉ luyện tập, thường xuyên nói chuyện với trẻ khi trẻ muốn. Hãy để con biết rằng bạn yêu chúng và rằng cân nặng của chúng có thế nào cũng không thể quan trọng hơn tình cảm của mẹ dành cho con.

Chế độ ăn uống lành mạnh để có một sức khỏe dinh dưỡng cho trẻ phát triển

Phân tích cho trẻ hiểu những hậu quả củ việc béo phì để trẻ có thể nhận thức được tầm quan trọng của việc giảm cân. Nói với trẻ rằng cả gia đình sẽ cùng nhau thực hiện những điều tốt cho sức khỏe và hãy để trẻ biết rằng bạn sẽ làm bất cứ điều gì để hỗ trợ con.

Hạn chế trẻ ngồi xem tivi hoặc máy tính

Những lúc rảnh rối hay có thời gian bạn không nên ngồi xem phim hay máy tính quá nhiều vì như vậy con bạn sẽ bắt chước theo và ảnh hưởng đến sức khỏe và thể lực của trẻ. Đừng đầu tư thời gian vào tivi hay ngồi trước máy tính. Đôi khi đó là những thời khắc tuyệt vời nhưng đừng bao giờ quá 3 tiếng/đêm.

Chỉ nên xem 1 tiếng hay đưa ra nguyên tắc, bất kỳ ai xem tivi đều sẽ phải kết hợp với đạp xe hay tập trên máy chạy bộ .

Cả gia đình cùng tập

Ngoài những ngày nghỉ hay rảnh rỗi mỗi ngày bạn cùng gia đình thường xuyên đi bộ, chạy thể dục hay đạp xe đạp vừa giải trí vừa luyện cho trẻ những thói quen tốt cho trẻ. Hãy rủ cả nhà cùng ra ngoài trời để đạp xe, đi lòng vòng hay thậm chí chỉ là đi bách bộ một chút.

Hãy cùng đưa ra thách đố cho đoạn đường 5km nào đó hay bất kỳ ý tưởng luyện tập cùng nhau nào.

Dọn sạch tủ thức ăn

Những đồ ăn vặt của trẻ bạn cũng nên cho nhiều trái cây và khuyên trẻ không nên ăn nhiều bánh ngọt và các loại nước có ga. Hãy lấy tiền mua đồ ăn tích trữ tủ lạnh và tủ bếp cho vào lợn tiết kiệm.

Thay thế kem, bánh kẹo bằng hoa quả.

Lên kế hoạch ăn uống

Lựa chọn cho trẻ những chế độ ăn uống thường ngày phù hợp để vừa đảm  bảo sức khỏe vừa giúp trẻ giảm cân tránh những nguy cơ không tốt đến sứ khỏe của trẻ sau này. Trước khi đi mua sắm, hãy lên danh sách các bữa ăn cho cả 1 tuần. Sau đó, căn cứ vào danh sách này mà lựa chọn thực phẩm.

Lưu ý bữa sáng rất tốt cho tất cả mọi người trong gia đình – đó là một trong những cách dễ nhất để giúp giảm cân.

Khuyến khích cả gia đình cùng ngồi ăn, không làm việc khác.

Trợ giúp con đạt mục tiêu đề ra

Mỗi ngày cố gắng vận động và giup bé đạt đúng mục tiêu đã đề ra, đó cũng chính là giúp trẻ có một thói quen tốt giúp trẻ giảm nguy cơ mặc bệnh béo phì. Thay vì giảm bao nhiêu kilô trong 1 tuần, 1 tháng, hãy đặt ra mục tiêu mỗi ngày tập thể dục 30 phút hay ăn 3 phần rau trong 1 bữa/trong ngày.

Luôn kịp thời khen ngợi những nỗ lực giảm cân của con và giúp con khám phá ra lối sống lành mạnh hơn. Và nếu cả gia đình cùng thực hiện thì sẽ càng đem lại kết quả tốt đẹp hơn.

Hiện nay đang xuất hiện dịch bệnh đau mắt đỏ và khả năng lây lan của nó là rất cao, do vậy bạn cần phỉa có những biện pháp phòng tránh và điều trị chúng hiệu quả. Cứ mỗi năm luôn xuất hiện đại dịch đau mắt đỏ, hiện nay có nhiều trường hợp đau mắt đỏ xuất hiện nhiều ở vùng bắc, một trong những nguyên nhân do biến đổi khí hậu, lối sống không lành mạnh, nhiễm khuẩn, virut xâm nhập,..đã dẫn đến những biến chứng về bệnh đau mắt đỏ. Vì vậy, khi có dịch bệnh đau mắt đỏ bạn cần phải chú ý một vài điều sau đây khi có dịch.

1. Ai dễ bị đau mắt đỏ?

Giờ đây bệnh đau mắt đỏ không trừ một ai. Trẻ em thường nhậy cảm với các loại virus nói chung, do vậy khả năng bị nhiễm bệnh đau mắt đỏ sẽ cao hơn. Những người khả năng kháng khuẩn của mắt kém cũng dễ bị lây lan. Ngược lại với người già, khả năng nhiễm bệnh sẽ thấp hơn một phần bởi nguyên nhân mô kết mạc đã xơ và lão hóa không thích hợp cho virus phát triển.

2. Đau mắt đỏ thường xuất hiện vào những thời điểm nào?

Để đối phó với dịch đau mắt đỏ thường vào những mùa mưa lớn khi khí hậu qua đợt nóng nực kéo dài. Bệnh này liên quan tói sự biến đổi khí hậu, khi những mùa nóng rồi mùa mưa bão đi qua.

 3. Nguyên nhân của bệnh đau mắt đỏ?

Có thể gọi bệnh đau mắt đỏ là một loại virut phát triển mạnh khi gặp điều kiện thuận lợi.  Nó là một loại virut thuộc nhóm Adenos và có vô số loại khác nhau, để biết được nó thuộc loại nào cần phải dựa vào type huyết thanh. Tuy nhiê hiện nay bệnh đau mắt đỏ ở nước ta cũng nhiều nhưng chưa có bất kì một nghiên cứu hay một tuên bố nào cả về loại dịch virut này.

 4. Bệnh đau mắt đỏ lây qua những đường nào?

Thông thường bệnh đau mắc đỏ là một loại bệnh dễ lây lan nên khả năng kháng bệnh là rất khó, và thường chúng lây lan qua 3 đường chính: hơi thở và nước bọt, lây trực tiếp tay – mắt, quan hệ vợ chồng.

5. Dấu hiệu nhận biết bệnh đau mắt đỏ?

Đây là một loại bệnh thường được nhận biết qua một vài biểu hiện như là sốt nhẹ, đau họng, nổi hạch dưới cằm hoặc trước tai,..

Để đảm bảo sức khỏe trẻ em bạn cần phải đưa trẻ đến bác sĩ cần tư vấn để điều trị

– Bệnh toàn phát trong 5-7 ngày: đỏ mắt, ra gỉ nhiều, cảm giác cộm rát, vướng mắt nhưng không gây giảm thị lực trừ khi có biến chứng, bệnh nhanh chóng lan sang bên mắt lành

– Giai đoạn lui giảm trong 5 ngày: các triệu chứng thoái biến, mắt trắng dần ra

6. Nhìn vào mắt của những người bị đau mắt đỏ có bị lây bệnh hay không?

Đây là một câu hỏi được rất nhìn người đặt ra tuy nhiên đây là một loại bệnh do virut gây nên nên và nó không phải là lây khi bạn nhìn vào mắt người bị bệnh bởi loại bệnh này lây lan chủ yếu qua 3 con dường như mình đã nói ở câu hỏi 4. Vấn đề là không ai nhìn thấy virus trừ khi soi lên kính hiển vi điện tử. Virus có thể sống trên các mặt phẳng, ngoài môi trường tới 2 ngày. Do vậy khả năng lây bệnh khá dễ dàng, nhiều khi không kết nối được nhân- quả.

7. Bị đau mắt đỏ cần phải nhỏ những loại thuốc nào?

Điều đầu tiên là bạn cần phải vệ sinh mắt sạch sẽ mỗi ngày. Cần nhỏ nước muối sinh lý hoặc nước mắt nhân tạo có độ nhớt thấp được khuyến cáo rộng rãi cho việc điều trị và phòng chống đau mắt đỏ; Kháng sinh và kháng sinh có trộn corticosteroid làm giảm ra gỉ, đem lại cảm giác dễ chịu cho người bệnh, rút ngắn thời gian điều trị.

Bệnh đau mắt đỏ thì bạn cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ để có cách điều trị dễ dàng và nhanh chóng hơn. Một nghiên cứu trên tạp chí nhãn khoa của Anh chứng minh dùng Dexamethasone nhỏ mắt trong 5-7 ngày làm giảm thời gian điều trị đáng kể.

8. Không nhỏ thuốc kháng sinh kéo dài

Bạn không nên dùng cá loai thuốc kháng sinh quá dài vì nếu làm như vậy bạn quá lạm dụng vào thuốc và gây nên nhờn thuốc và rồi dần nó sẽ không có hiệu quả. Và như vậy nó sẽ gây hại cho mắt, gây nhiễm độc thuốc cho mắt, lại thêm lãng phí iền bạc,..Chỉ nên nhỏ kháng sinh từ 7-10 ngày.

9. Biến chứng của bệnh đau mắt đỏ?

Nếu bị đau mắt đỏ kéo dài có thể gặp phải những biến chứng: viêm giác mạc sợi, viêm giác mạc đốm, viêm giác mạc sâu…có thể gây sẹo, giảm thị lực hoặc mù lòa, sức khỏe bị giảm sút,… Bên cạnh đó là viêm tuyến lệ cấp tính, viêm mủ túi lệ, giả mạc, sẹo kết mạc và khô mắt cũng gây vô số phiền toái cho bệnh nhân.

10. Cách tốt nhất để phòng tránh bệnh đau mắt đỏ?

Đau mắc đỏ là một loại bệnh rất dễ lây lan nên bạn cần phải phòng tránh chúng một cách hiệu quả, trẻ em là một trong những đối tượng dễ bị lây bệnh nhất và trường học nói công cộng cũng là một trong những nơi dễ lây lan bệnh nhiều do vậy, đối với những trẻ bị đau mắt đỏ bạn tạm thời cho trẻ nghỉ ở nhà và điều trị. Y tế học đường cần đảm bảo trong mùa dịch trẻ phải được rửa tay thường xuyên bằng nước rửa tay chuyên dụng, tra nước muối rửa mắt, sát trùng vật dụng chung hay xử dụng: các tay nắm cửa, nút bấm thang máy…

Nám da là một bệnh lí khá phổ biến hiện nay đối với chi em phụ nữ, nhất là những gười phụ nữ sau khi sinh nở. Tuy nám da không làm ảnh hưởng tới sức khỏe như lại làm mất đi giá trị thẩm mỹ của làn da, gây mất tự tin cho chị em. Nguyên nhân nám da là do sự thay đổi nội tiết, hoocmon trong cơ thể hay do sự tắc động từ môi trường ngoài do bạn tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng trực tiếp làm ảnh hưởng tới làn da và thậm chí có thể gây ung thư cho da nữa. Vì vậy, bạn cần phải khắc phục tình trạng nám da và tàn nhang giúp bạn sở hữu được làn da mịn màng và trắng hồng.
Những phương thuộc truyền thống sau đây bạn có thể tham khảo và áp dụng cho bản thân mình nhé!

Phương thuốc trị nám da 1:  Đem 2 nguyên liệu là bạch phục linh 30g với thạch cao 30g tán nhỏ thành bột mịn, sau đó trộn đều 2 loại này với nước vo gạo thành hỗn hợp sền sệt đắp lên vùng da bị nám trước khi đi ngủ để qua đêm, sáng mai ngủ dậy rửa mặt sạch lại với nước. Thực hiện liên tiếp 9 đêm là 1 đợt, nghỉ 3 ngày rồi lại làm tiếp đợt 2.

Bí quyết làm đẹp cho làn da bị nám từ truyền thống

 Phương thuốc trị nám da 2:  Trộn hỗn hợp bột hoạt thạch, thạch cao, bạch chỉ với nước thiên môn. Sau đó bôi lên vùng da bị nám và massagge chúng khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch lại với nước ấm. Thực hiện thường xuyên trong 1 thời gian bạn sẽ thấy hiệu quả ngay tức thì.

Phương thuốc  trị nám da 3:  Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn lấy hỗn hợp bạch truật và rượu đem đun nóng lấy khăn thấm nước thuốc chà mạnh vào vết nám, sáng hôm sau rửa sạch. Làm khoảng 4 – 5 ngày liền để những vết nám dần sẽ mờ và giúp bạn tái tạo lại làn da mới hiệu quả.

Chăm sóc da là cách tốt nhất bạn nên làm để giảm nám da

Phương thuốc trị nám da 4:  Bạch cương đem tán nhỏ bạch cương tàm rồi với một lượng vừa đủ nước ấm và bôi lên vết nám. Thực hiện liên tục trong 1 tuần bạn sẽ thấy hiệu quả.

Phương thuốc trị nám da 5:  Bạch tật lê 15g, sơn chi tử 15g , đem hai nguyên liệu trên tán thành bột mịn rồi hòa với giấm và bôi lên vết nám. Bạn để qua đêm và đến sáng mai ngủ dậy bạn rửa mặt lại với nước ấm.

Phương thuốc trị nám da 6:  Xơ mướp 16g, bạch phục linh 16g, bạch cương tàm 16g, hoa cúc trắng 16g, trân châu mẫu 20g, hoa hồng 4 bông, táo tàu 10 quả. Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi, đổ nước vừa đủ, nấu cô đặc là được. Dùng thuốc xoa vết nám, thoa liền 10 ngày là 1 liệu trình.

Phương thuốc trị nám da 7: Bạch truật ngâm với giấm thanh 5 – 7 ngày sau đó đem ra chà lên vết nám nám hàng ngày. Hoặc là bạn lấy một ít ngọc trúc đem nấu nước và rửa mặt ngày 2 lần.

Trên đây là những phương thuốc trị nám hiệu quả truyền thống mà bạn có thể an tâm. Ngoài ra bạn nên kết hợp với việc bôi kem trị nám tàn nhang đem lại hiệu quả nhanh hơn và an toàn hơn.