Siêu Thị Làm Đẹp

5 Món Ăn Giúp Chữa Bệnh Còi Xương Ở Trẻ

Còi xương là một trong những vấn đề thường gặp ở trẻ nhỏ làm cho không bậc cha mẹ cảm thấy lo lắng. Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là thiếu hụt vitamin D, khiến cho quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi trở nên khó khăn hơn chính vì vậy nên cạnh chú ý đến việc tắm nắng cho trẻ mỗi ngày, chúng ta còn phải bổ sung các loại thực phẩm để xương khớp của trẻ được phát triển hoàn thiện.

Dưới đây là 5 món ăn giúp cải thiện bệnh còi xương ở trẻ, các mẹ hãy cùng tham khảo để chăm sóc tốt nhất cho con trẻ nhé!

Cháo cá lóc giúp chữa còi xương cho trẻ

Nguyên liệu:

Cá lóc 1 con khoảng: 300gr

Rau cải xoong: 30gr

Gạo: 50gr

Cách chế biến:

Các cạo vảy, làm sạch, bỏ nội tạng sau đó đem hấp cách thủy cho chín.

Sau khi cá chín, gỡ riêng phần thịt và xương.

Thịt cá đem ướp với chút gia vị, xương cá giã nhỏ, lọc lấy 200ml nước.

Rau cải xoong rửa sạch, thái nhỏ

Gạo xay thành bột sau đó cho vào nước cá đun với lửa nhỏ, sau khi cháo chín cho rau và thịt cá vào.

Nên lại gia vị cho vừa ăn là chúng ta có thể cho bé thưởng thức.

– Cách sử dụng: Cho trẻ ăn 2 lần/ngày. Ăn liên tục 20 – 30 ngày và ăn cách ngày

Bột chân cua chữa còi xương ở trẻ

Nguyên liệu:

300g chân cua

50g hạt sen

50g đậu xanh

Cách chế biến:

Chân cua rửa sạch, sấy khô sau đó tán thành bột mịn

Hạt sen và đậu xanh cũng xay thành bột mịn

Cho tất cả các hỗn hợp vào trộn chung với nhau.

Mỗi lần dùng chỉ cần lấy 1 thìa hòa chung vớ nước cơm hoặc cháo loãng, có thể ăn với đường hoặc muối tùy theo khẩu vị của trẻ. Ngày ăn 2 lần, ăn liên tục từ 15 – 20 ngày.

Cháo sụn lợn bổ sung canxi cho trẻ

Nguyên liệu:

Gạo: 50g

Xương sụn lợn: 100g

Các loại gia vị vừa đủ

Cách chế biến:

Xương sụn lợn xay nhỏ thành bột, ướp bột gia vị xào chín. Gạo xay thành bột. Xương sụn lợn cho vào nồi thêm 150ml nước đun trên lửa nhỏ, khi sụn nhừ cho bột gạo vào quấy đều, đun tiếp tới khi cháo chín thì nên lại gia vị cho vừa ăn là có thể cho bé thưởng thức.

Nên cho trẻ ăn ngày 2 lần vào lúc đói, ăn liên tục trong vòng 20 ngày giúp xương khớp chắc khỏe, phát triển chiều cao tốt nhất.

Cháo lòng đỏ trứng gà trị còi xương ở trẻ

Nguyên liệu:

Gạo ngon: 50g

2 lòng đỏ trứng gà

Gia vị vừa đủ

Cách chế biến :

Trứng gà luộc chín sau đó tách lấy lòng đỏ rồi sấy khô, tán mịn thành bột. gạo rang thơm rồi tán thành bột.

Trộn gạo với lòng đỏ trứng sau đó cho vào nồi nấu thành cháo.

Cho trẻ ăn lúc đói và 1 lần/ngày. Ăn liên tục trong 20 – 30 ngày

Cháo tôm dễ ăn chữa còi xương ở trẻ

Nguyên liệu:

Gạo: 50g

Tôm: 150g

Các loại gia vị vừa ăn

Cách chế biến:

Tôm lột vỏ, rửa sạch sau đó giã nhuyễn, vỏ tôm và càng tôm sây khô, tán mịn thành bột.

Gạo xay thành bột.

Trộn đều tất cả các nguyên liệu này sau đó nấu thành cháo, sau khi cháo chín, nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

Cho trẻ ăn 1 lần/ ngày vào lúc đói. Ăn liên tục trong 1 tháng.

Trên đây là những món ăn giúp trẻ bổ sung canxi, chống còi xương và suy dinh dưỡng cho trẻ hiệu quả, hi vọng các mẹ sẽ chăm sóc tốt hơn cho con của mình nhé.

Ăn Gì Để Giảm Béo Bụng Cấp Tốc Trong 1 Tuần

Ăn gì để giảm béo bụng trong 1 tuần? Dường như tất cả chị em chúng ta thường khi bắt đầu kế hoạch giảm béo đều mắc kẹt giữa những khái niệm và kế hoạch thực hiện cụ thể. Vậy nên, nếu bạn quyết tâm thực hiện thì nên lựa chọn cho mình những chế độ ăn uống giảm béo, nên ăn gì để giảm béo bụng nhanh chóng và an toàn, hoặc sử dụng kết hợp với viên uống giảm cân để loại bỏ mỡ béo dư thừa ra ngoài nhanh hơn. Vậy, để giảm béo bụng cấp tốc trong 1 tuần bạn nên ăn gì:

Ăn hải sản để giảm béo bụng

Hài sản là một trong những nhóm thực phẩm chứa khá nhiều chất đạm, canxi, protein, các nhiễm thể rất tốt cho những người muốn giảm béo, nhất là những người béo bụng. Hải sản lại đa dạng về chủng loại như tôm, cua, cá, ốc, sò, ngêu,..bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau trong mỗi thực đơn giảm béo để tránh sự nhàm chán cũng như dư thừa chất.

Ăn đậu đen ngâm giấm

Đây là một cách giảm béo bụng hiệu quả và nhanh chóng, lại phù hợp cho cả những chị em phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc dáng thon gọn hơn. Bạn chỉ ăn 1 tháng liên tục với đậu ngâm giấm sẽ thấy được kết quả rõ rệt. Có những chị em đã giảm được 4kg sau khi ăn đậu đen ngâm giấm hiệu quả.

Cách ngâm giấm đậu đen để giảm béo bụng hiệu quả. Trước tiên bạn phải rang đậu đen với lửa được bật nhỏ, khi vỏ đậu đen hơi tách ra thì lấy ra để nguội. Sau khi đậu nguội thì cho vào bình thủy tinh và đổ giấm vào với tỉ lệ 1:1.

Sau đó bạn nhớ là đóng nắp thật kĩ để trong vòng 3 đến 5 ngày, lúc đó đậu sẽ nở ra to và bong, lúc này có thể ăn được rồi đó.

Ăn cà chua

Cà chua là một trong những thực phẩm giảm béo bụng nhanh chóng và phổ biến nhất trong mỗi bữa ăn hàng ngày. Ăn cà chua có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chuyển hóa và đốt cháy chất béo hiệu quả hơn nhờ các axit và ctric. Ngoài ra, Lycopene trong cà chua có chức năng ức chế sự tăng trưởng của các tế bào mỡ và hấp thụ các chất béo dư thừa.

Vì vậy, trước bữa ăn thường ngày chỉ cần ăn từ 2 – 3 quả cà chua hoặc uống nước ép cà chua sẽ có tác dụng thanh lọc lượng mỡ tích tụ trên cơ thể. Đây cũng là bí quyết giảm béo bụng mà chị em phụ nữ Nhật thường áp dụng hàng ngày.

Bạn ăn cà chua trong 1 tuần liền thì sẽ thấy vùng bụng được thon gọn và mỡ cũng được đẩy lùi nhanh chóng hơn.

Ăn nhiều protein từ thịt nạc và trứng

Cũng như hài sản, thịt và trứng có tác dụng giảm béo rất tốt, lại là dưỡng chất cần thiết cho quá trình giảm béo bụng, cải thiện lại cân nặng hợp lý. Vậy, ăn gì để giảm béo bụng từ thịt và trứng? Bạn có thể tham khảo một vài món ăn được chế biến từ thịt và trứng sau đây.

Sa lát trứng và khoai tây

Trứng, thịt là thực phẩm cần thiết cho người giảm cân

Bạn chỉ cần 2 quả trứng luộc, 1 quả bơ, 1 quả táo, 1 củ khoai tây luộc cắt miếng vuông.

Cho tất cả vào bát và thêm xốt mayonnaise vào cùng với các gia vị ưa thích của mình.

Cà chua nhồi thịt

Cà chua nhồi thịt là món ăn bổ dưỡng cho người giảm cân

Chọn trái cà chua đều nhau, cà chua rửa sạch, cắt đầu, khoét 1/2 phần hạt sau đó úp ngược trái cà xuống cho ráo nước.

Thịt nạc băm nhỏ, ướp với một chút hạt tiêu, bột nêm và trộn cùng hành lá băm nhỏ.

Bạn nhét phần thịt nạc vào quả cà chua, sau đó để trong lò vi sóng từ 15 – 20 phút để thịt chín rồi lấy ra.

Ăn gì để giảm béo bụng trong 1 tuần? trên đây là những món ăn bạn có thể sử dụng để cải thiện vóc dáng, vòng eo nhanh chóng mà không hại đến sức khỏe, phù hợp cho cả những chị em phụ nữ sau sinh.

Top Những Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Collagen Cho Da

Collagen là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể đặc biệt là làn da. Các sợi collagen giúp tạo nên mối liên kết giữa các tế bào, giúp tái tạo độ đàn hồi cho da luôn căng mịn, săn chắc. Thiếu hụt collagen sẽ làm cho da nhanh chóng bị lão hóa, các nếp nhăn sớm xuất hiện trên khuôn mặt chính vì vậy bổ sung collagen cho da là điều vô cùng cần thiết.

Dưới đây là top những thực phẩm giúp bổ sung và kích thích sản sinh collagen hiệu quả nhất cho cơ thể, hãy cùng tham khảo nhé!

Đậu Nành bổ sung collagen

Sữa đậu nành có chứa nhiều chất chống oxy hóa đặc biệt trong đậu nành còn có chứa protein giúp tăng cường collagen cho cơ thể. Sử dụng sữa đậu nành, phô mai đậu nành hay các sản phẩm được chiết xuất từ đậu nành như đậu hũ cũng góp phần bổ sung genistein – một hợp chất giúp tăng collagen, cho bạn làn da mịn màng, tươi sáng hơn.

Những thực phẩm giàu omage 3

Omega 3 là chất béo không bão hóa có chứa nhiều trong các loại thực vật và cá biển. omega 3 rất cần thiết cho sức khỏe đặc biệt là sức khỏe tim mạch, giúp làm giảm xơ vữa động mạch, giảm béo phì không những vậy, omega 3 còn giúp kích thích sản sinh collagen cho bạn làn da căng mịn, tươi trẻ hơn rất nhiều.

Những loại thực phẩm có chứa nhiều omega 3 bạn nên bổ sung hàng ngày đó chính là cá biển như cá thu, cá ngừ, cá hồi, các loại hạt như hạt hạnh nhân, hạt lanh, hạt óc chó và đặc biệt là hạt chia.

Tỏi giúp kích thích sản sinh collagen

Tỏi là gia vị không thể thiếu của nhiều món ăn trong nhà bếp của chúng ta, không chỉ giúp các món ăn trở nên thơm ngon, tỏi còn có chứa sulfur là một chất cần thiết cho quá trình sản xuất collagen trong cơ thể không những vậy, ăn tỏi hàng ngày còn bổ sung lượng lớn acid lipoic và taurine giúp tái tạo làn da bị hư tổn do thiếu hụt collagen chính vì vậy khi xào nấu hay chế biến các món ăn, bạn nên sử dụng tỏi để làm tăng thêm mùi vị nhé.

Quả việt quất giúp bổ sung collagen

Trong quá việt quất có chứa hàm lượng vitamin C, đây là thành phần không thể thiếu giúp kích thích sản sinh collagen cho da và cơ thể không những thế còn ngăn ngừa được các vấn đề về cảm cúm, thiếu máu do thiếu vitamin C. Ngoài vitamin C, ăn việt quất mỗi ngày còn giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa các dấu hiệu do lão hóa sớm.

Các loại rau có màu xanh đậm giúp bổ sung collagen

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, các loại rau có màu xanh đậm tốt cho quá trình kích thích và sản sinh collagen diễn ra tốt hơn, không những thế chúng còn giàu dinh dưỡng hơn các loại thực phẩm thông thường.

Bạn có thể lựa chọn những loại thực phẩm như: bông cải xanh, rau chân vịt, cải bó xôi… để kích thích sản sinh collagen tốt hơn cho cơ thể và làn da.

Thịt Gà Tây bổ sung collagen

Trong thịt gà tây có chứa 1 loại protein gọi là carnosine, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giúp da săn chắc, dẻo dai, tăng độ đàn hồi cho làn da của bạn. carnosine còn giúp bảo vệ collagen, tránh tình trạng collagen bị phá vỡ, giúp chị em luôn tươi trẻ.

Trên đây là nhóm những thực phẩm giúp bổ sung collagen và chống lão hóa hiệu quả, hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày để có được làn da tươi trẻ nhất nhé.

Các loại trái cây và rau củ có màu đỏ giúp bổ sung collagen

Bên cạnh các loại rau có màu xanh lá thì những thực phẩm có màu đỏ như củ dền, cà rốt, ớt chuông cũng rất giàu lycopen

Ngoài sự dồi dào lycopne, các rau củ trái cây màu đỏ chứa rất nhiều chất chống oxi hóa, giúp tăng cường collagen và chống lại các dấu hiệu lão hóa, đây là một trong các loại thực phẩm tăng collagen hiệu quả và được rất nhiều người tin dùng.

Những Điều Cần Lưu Ý Khi Chọn TPCN Tăng Chiều Cao

Việc lựa chọn TPCN tăng chiều cao bạn cũng cần phải chú ý thận trọng, bởi hiện nay tình trạng hàng giả, hàng kém chất lượng được bày bán nhiều trên thị trường và tất nhiên hiệu quả của sản phẩm cũng không được đảm bảo, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người.

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao là gì? Đây là sản phẩm có tác dụng kích thích sự phát triển của cơ xương, sụn, được chiết xuất từ thiên nhiên, không chứa hóa chất độc hại cũng không có tác dụng phụ giúp bạn phát triển chiều cao lý tưởng và hiệu quả hơn. Tuy nhiên bạn cần phải sử dụng đũng cách để đạt hiệu quả tối đa, nếu dùng sai cách không chỉ không tăng chiều cao được mà còn gây hại cho sức khỏe nữa đấy. Vì vậy, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây để lưu ý khi lựa chọn TPCN tăng chiều cao đạt hiệu quả.

Tìm kiếm sự tư vấn các chuyên gia

Là một người hết tuổi trưởng thành mà vẫn muốn tăng chiều cao thì điều này quả là hơi khó khăn và không khả quan. Bởi cơ thể lúc này, lượng hormone sinh trưởng chiều cao gần như đã cạn kiệt và không còn sinh trưởng nữa. Điều này có nghĩa là dù bạn có sử dụng thực phẩm chức năng đi chăng nữa cũng chưa chắc đã cải thiện được tình hình tăng thêm chiều cao nữa.

Cho nên khi quyết định mua thực phẩm chức năng tăng chiều cao bạn nên tìm đến sự tư vấn của các chuyên gia để kiểm tra thử liệu rằng chiều cao của bạn có thể tăng thêm được nữa hay không. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm được thời gian và một khoản chi phí khi mua sản phẩm dùng thử.

Tìm hiểu nguồn gốc rõ ràng

Một trong những điều đầu tiên khi mua bất kỳ một loại sản phẩm nào nói chung và TPCN tăng chiều cao Taller Max nói riêng là phải tìm hiểu nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Điều này sẽ giúp bạn sử dụng một cách an toàn và vệ sinh hơn, biết được sản xuất ở đâu, có đảm bảo chất lượng hay không? Bên cạnh đó, khi mua bạn cũng nên lựa chọn những thương hiệu, hãng sản xuất có uy tín và đã được khẳng định về chất lượng sản phẩm. Bởi giờ đây hàng kém chất lượng đã trở nên tràn lan trên thì trường và khó để có thể nhận biết được đâu là hàng chính hãng đâu là hàng trôi nổi. Vì vậy, các bạn nên cận thận nhé.

Tìm hiểu thành phần, chất dinh dưỡng có trong sản phẩm

Để giúp con tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả, các mẹ thường tìm đến các thực phẩm chức năng hỗ trợ. Trước khi mua sản phẩm nào, bạn cũng nên chú ý các thông tin ghi trên bao bì: hàm lượng dinh dưỡng, công dụng, liều lượng dùng, đối tượng sử dụng, ..từ đó xem xét nên sử dụng cho con như thể nào là hợp lý nhất.

Trong các thực phẩm chức năng tăng chiều cao các mẹ nên chú ý tới các loại vitamin, choáng chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao: Canxi, magie, kẽm, sắt, vitami D, B,C, axit folic,..và đã được kiểm chứng chắc chắn của các bộ ngành liên quan có thẩm quyền.

Liều lượng dùng như thế nào?

Dùng đúng liều lượng sẽ giúp bạn phát triển chiều cao tối đa, bạn không nên sử dụng quá liều lượng cho phép hoặc liều lượng không đủ trong một ngày đối với mọi đối tượng. Tùy vào từng đối tượng cụ thể để chọn một liều lượng chuẩn bởi TPCN phải dùng đúng liều lượng mới đem lại hiệu quả cao.

Nếu dùng không đủ liều lượng, cũng có nghĩa là không đáp ứng đủ hoạt chất mà cơ thể cần hấp thụ để đẩy phát triển chiều cao, phát triển cơ bắp, xương sụn phát triển. Còn dùng quá liều, cơ thể sẽ tự động đào thải chúng ra bên ngoài, đồng thời còn gây đau bụng, táo bón và một số triệu chứng phụ khác. Vậy nên, tốt nhất là dùng đúng liều lượng và đúng cách theo chỉ định thực phẩm mà bạn dùng.

Ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên

Hiện nay có 2 loại TPCN chủ yếu là sản xuất hoàn toàn từ nguyên liệu tự nhiên hoặc được bào chế tổng hợp trong phòng thí nghiệm nhằm mục đích hạ giá thành và dễ tiếp cận với người tiêu dùng hơn. Tuy nhiên, thực phẩm bào chế khi đư vào cơ thể khó hấp thụ hơn. Vì vậy, bạn nên ưu tiên những sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên không chứ hóa chất độc hại hay có tác dụng phụ về sau.

Bạn có thể chọn cho mình những loại thực phẩm chức năng có uy tín và hiệu quả hàng đầu hiện nay như Super Growth Height, CM5000… để tăng thêm cho bạn vài cm chiều cao. Những loại TPCN này hiện đang được bày bán tại những nơi uy tín.

Kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp

Trong thời gian sử dụng TPCN tăng chiều cao bạn cũng nên có kế hoạch ăn uống và tập luyện lành mạnh, đúng với những yêu cầu để tăng trưởng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả.

Đây là yếu tố nền tảng để quyết định kế hoạch của bạn có thành công hay không. Do đó, hãy cố gắng bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trong cơ thể của bạn nhất là vitamin D, canxi và protein.

Nếu ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và dùng TPCN đúng cách nhưng không tập luyện thì bạn vẫn không thể cải thiện chiều cao như mong muốn. Bởi vì, trên thực tế, thực phẩm chức năng tăng chiều cao sẽ được phát huy tác dụng triệt để nếu bạn kết hợp với tập luyện đều đặn và việc ăn uống đầy đủ. Bởi khi tập luyện, trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ hơn, TPCN tăng chiều cao sẽ được chuyển hóa và hỗ trợ cho việc hấp thụ dinh dưỡng. Một số bài tập thể dục tăng chiều cao bạn có thể sử dụng đồng thời cùng với TPCN như chạy bộ, hít xà,bơi lội, yoga, nhảy dây,..

Chúc bạn luôn thành công nhé!

Tự Tạo Kiểu Tóc Đẹp Và Đơn Giản Ngay Tại Nhà

Không cần phải đến tiệm bạn vẫn có thể tự tạo cho mình những kiểu tóc đẹp ngay tại nhà chỉ sau một vài thao tác đơn giản. Bạn có thể chọn kiểu tóc xoăn uốn, hay duỗi thẳng,..để tạo cho mình một mái tóc hài hòa với khuôn mặt, phù hợp với hoàn cảnh của bữa tiệp, các cuộc gặp gỡ gia lưu,..Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm những kiểu tóc đẹp đơn giản ngay tại nhà mình.

Tóc xoăn

Với kiểu tóc xoăn bạn cũng dễ dàng tạo cho mình những kiểu tóc đẹp dịu dàng, quyễn rũ không kém gì khi đi ngoài tiệm. Một ưu điểm mà bạn có thể tự tạo kiểu tóc tại nhà là nhanh chóng và không làm tổn thương cho tóc do dùng nhiều hóa chất như ở ngoài tiệm. Bên cạnh đó, bạn có thể đa dạng các kiểu tóc khi bạn muốn thay đổi để phù hợp với hoàn cảnh gặp gỡ.

Những công cụ có thể giúp bạn có được một kiểu tóc xoăn đẹp tại nhà cũng rất đơn giản như bút chì, máy uốn, máy sấy,..

Làm xoăn bằng bút chì

Có vẻ như bút chì cũng là một công cụ tạo xoăn tóc đơn giản mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Với cách làm này bạn có thể làm theo các bước sau.

Bước 1: Dùng lược chải thật mượt và chia tóc thành nhiều phần. Lấy từng phần tóc nhỏ, căng cho thẳng và đặt chiếc bút chì vào. Lấy kẹo xịt, xịt thật nhanh qua tóc để nó dễ dàng xoăn hơn.

Bước 2: Xoăn tóc quanh cây bút chì một lần, nếu tóc quá mượt, bạn khó xoăn vào thì có thể dùng chun buộc vào sát chân tóc như hình. Giữ thật lâu khoảng 3 phút.

Bước 3: Sau đó gỡ tóc ra và tiếp tục xịt keo vào để giữ độ xoăn.

Bước 4: Cứ là như vậy cho đến hết cả mái tóc, lúc này nó vẫn chưa quyến rũ như bạn mong muốn

Bước 5: Thế nên, bạn cần tết lại tất cả tóc như thế này, để độ xoăn được đều và bồng bềnh.

Bước 6: Cuối cùng, sau khi để tóc tết độ 15 phút, bạn tháo ra, mái tóc lúc này sẽ rất bồng bềnh và sóng tự nhiên vô cùng đẹp. Mái tóc này rất phù hợp với những người tóc mỏng và muốn mái tóc mình nhìn dày hơn.

Làm xoăn bằng máy cuốn nóng

Ngoài việc dùng bút chì tại kiểu tóc xoăn thì bạn có thể dùng bằng máy cuốn nóng để tạo độ xoăn và bồng bềnh cho mái tóc của mình thêm quyễn rũ và sang trọng hơn.

Bước 1: Dùng khăn làm khô tóc sau khi gội đầu. Lau đến khi tóc ráo nước và đạt đến độ ẩm, thoa gel dưỡng dọc các sợi tóc.

Bước 2: Chia tóc thành nhiều phần và kẹp chúng lên đỉnh đầu. Bắt đầu sấy dọc thân tóc với những lọn tóc ở dưới gáy. Tiếp tục thao tác trên với phần tóc còn lại trên đỉnh đầu. Để duổi thẳng phần xơ rối, bạn nên kết hợp bàn chải tròn trong khi sấy.

Bước 3: Thoa đều gel dưỡng trước khi uốn tóc. Cuộn tròn từng phần tóc với máy cuốn xoăn. Cuốn tóc theo chiều kim đồng hồ ở từng lọn, cuốn theo hướng thuận – nghịch với 2 lọn cạnh nhau.

Bước 4: Chải tung phần tóc đã uốn cong lần lượt, dùng tay vuốt mượt và định vị các sóng tóc theo độ xoăn lớn hay nhỏ tùy sở thích của bạn.

Với 2 kiểu tóc xoăn trên bạn có thể làm đơn giản ngay tại nhà mà không cần mất nhiều tiền bạc hay thời gian.

Tóc tết

Không chỉ tóc xoăn mà bạn cũng có thể tự tạo cho mình kiểu tóc tết đẹp đơn giản ngay tại nhà chỉ sau vài phút tết tóc. Kiểu tóc tết thường có các kiểu như tết nửa đầu, tết mái hoặc là thắt lệch một bên để tạo điểm nhấn cho mái tóc thêm điệu quà và đẹp tự nhiên hơn.

Kiểu tóc tết nửa đầu

Rất đơn giản bạn chỉ cần lấy một ít tóc (như hình vẽ) rồi tết 3 thông thường với phần tóc hai bên mái.

Sau đó, cuốn chúng ra đằng sau giống trong hình và dùng cặp tăm cố định.

Kiểu tóc tết mái điệu đà

Đầu tiên bạn lấy phần tóc mái dài rồi tết như tết xương cá, nhưng ít lọn và đơn giản hơn. Sau đó bạn có thể buộc chúng lại sau hoặc thả xuống tùy theo sở thích của bạn.

Kiểu tóc tết lệch một bên năng động

Lấy tóc từ đỉnh đầu và kéo lệch sang bên. Tóc tết xương cá nhìn tưởng chừng cầu kỳ nhưng nó lại khá quen thuộc với tín đồ.

Tóc búi

Với kiểu tóc búi này rất hợp với những bữa tiệc sang trọng và quyễn rũ cho chị em. Cách tạo kiểu tóc đẹp này cũng rất đơn giản bạn có thể làm ngay tại nhà.

Bước 1: Sử dụng keo xịt làm cứng tóc

Bước 2: Cuốn tóc vào phía trong và tiếp tục dùng keo xịt

Bước 3,4: Cầm tất cả tóc và dùng ngón tay cuốn vào trong như hình vẽ

Bước 5,6: Cuốn chặt như hình vẽ và dùng cặp tăm cố định tóc

Với 3 kiểu tóc chủ đạo là xoăn, tết và búi ở trên hị vọng bạn có thể thoải mái và tự tin khi đi tiệc hay gặp gỡ giao lưu bạn bè tạo cho bạn một sự năng động, dịu dàng và không kém phần quyễn rũ. Ngoài ra, để chăm sóc tóc tốt hơn bạn có thể tham khảo thêm các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên như thuốc mọc tóc, dầu gội đầu,..Chúc bạn luôn thành công.

4 Loại Mặt Nạ Trị Nám Da Không Phải Ai Cũng Biết

Nám da là một trong những vấn đề mà không ít chị em phụ nữ đang phải đối mặt. Những vết nám tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại là nỗi ám ảnh đối với nhan sắc chính vì vậy những công thức trị nám luôn được rất nhiều người quan tâm.

Để giúp bạn tự tin hơn với làn da mịn màng không tỳ vết, Siêu Thị Làm Đẹp xin mách nhỏ bạn những bí quyết trị nám da tận gốc chỉ với các nguyên liệu thiên nhiên, hãy cùng khám phá ngay hôm nay nhé!

1.Trị nám da hiệu quả với dứa

Dứa là loại trái cây thơm ngon có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là AHA trái cây trong dứa là thành phần không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm chăm sóc da cao cấp.

Sử dụng dứa để trị nám da mặt là phương pháp đơn giản mà vô cùng hiệu quả được rất nhiều chị em tin dùng.

Chỉ cần lấy nước ép dứa thoa đều lên toàn bộ khuôn mặt sau đó massage nhẹ nhàng để cho dưỡng chất thấm sâu vào da. Mặt nạ dứa vừa có tác dụng loại bỏ tế bào chết giúp da tươi sáng vừa giúp dưỡng trắng da từ sâu bên trong nữa đấy nhé.

Áp dụng phương pháp này thường xuyên để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

2.Trị nám da với mặt nạ đu đủ

Các thành phần có chứa trong đu đủ cũng sẽ góp phần giúp bạn chữa nám da nhanh chóng, hiệu quả. Chỉ cần 1 thìa đu đủ xay nhuyễn trộn cùng với 1 thìa sữa chua để có được hỗn hợp sánh mịn sau đó dùng hỗn hợp này massage toàn bộ khuôn mặt, đặc biệt là những vùng da bị nám, sau khoảng 1 tháng bạn sẽ thấy được sự cải thiện bất ngờ của làn da.

Chỉ cần áp dụng phương pháp chăm sóc da này 2 đến 3 lần mỗi tuần là có được hiệu quả tốt nhất. Bạn không nên đắp mặt nạ trái cây quá nhiều vì có thể làm mỏng da, khiến da bị bắt nắng.

3.Cà chua giúp trị nám da hiệu quả

Cà chua vô cùng quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của chúng ta, trong cà chua có chứa nhiều vitamin A không những tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa và ngăn ngừa các vết nám trên khuôn mặt hiệu quả.

Bạn chỉ cần lấy 1 trái cà chua chín thái lát mỏng sau đó đắp lên da mặt, sau khoảng 15 phút thì rửa lại với nước ấm, lau khô da sau đó thoa kem dưỡng ẩm để giúp da không bị khô.

Dưỡng chất từ cà chua giúp bổ sung vitamin cho da, giúp da phục hồi sau những hư tổn, làm mờ các vết nám trên da hiệu quả.

4.Chuối giúp trị nám da hiệu quả

Trong chuối có chứa rất nhiều khoáng chất giúp bảo vệ da, dưỡng ẩm, làm lành sẹo và ngăn ngừa các vết nám trên khuôn mặt hiệu quả.

Mặt nạ trị nám da từ chuối được áp dụng như sau:

Lấy ½ trái chuối nghiền mịn sau đó trộn cùng với 2 thìa sữa chua không đường cho thật mịn rồi đắp lên da mặt. sau khoảng 20 phút thì rửa lại với nước sạch.

Nên đắp mặt nạ chuối và sữa chua 3 lẫn mỗi tuần để có được hiệu quả tốt nhất nhé!

Trên đây là 4 loại mặt nạ trị nám da vô cùng hiệu quả mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn chia sẻ cùng bạn, chúc bạn thành công nhé!

Học Cách Tăng Cân Hiệu Quả Cho Con Từ Mẹ Nhật

Nếu bạn đang tìm một cách chăm con từ các mẹ nước ngoài, thì sieuthilamdep.com xin chia sẻ cách chăm con và giúp con tăng cân khỏe mạnh từ mẹ Nhật. Chắc hẳn bạn cũng từng nghe đến đất nước xứ Mặt Trời mọc được coi là có nền văn hóa lối sống khoa học và lành mạnh hơn so với các nước khác trên thế giới.

Tùy vào từng độ tuổi khác nhau mà mẹ Nhật có những kiểu chăm con, giúp con tăng cân khác nhau. Với những trẻ con nhỏ thì các mẹ chú trọng vào chế độ ăn dặm của trẻ. Bởi họ nghĩ rằng cho trẻ ăn dặm sẽ giúp con tăng cân nhanh và tạo tiền đề cho con phát triển trọn vẹn hơn.

Đối với cách ăn dặm tăng cân hiệu quả, thì mục đích của các mẹ Nhật:

– Kích thích vị giác: Đây cũng là một cách kích thích vị giác, tạo cho con có hứng thú trong ăn uống và tạo cho con có thới quen ăn uống tốt hơn. Các mẹ Nhật cho con ăn dặm tăng cân bằng cách là không tập trung vào lượng thức ăn mà tập trung vào chất lượng bữa ăn từ đó giúp con lớn lên, tăng cân nặng nhanh chóng hơn và hiệu quả hơn.

– Trẻ tự lập trong ăn uống: Sau một thời gian ăn uống, mẹ Nhật tập cho con tính tự lập khi ăn uống, có thể không cần phải đút hay ẵm con đi khắp nơi để cho con ăn. Đây cũng là một thói quen mà mẹ Nhật giúp con ăn tự nhiên không ép buộc con.

– Không nhàm chán: Với kiểu ăn đa dạng thực phẩm trong mỗi bữa ăn, cách chế biến khoa học và mẹ tập cho trẻ ăn từ những thực phẩm mềm mỏng, tới cứng dần nên bé sẽ không bị nhàm chán trong quá trình học ăn.

– Hoàn thiện kỹ năng nhai: Đây cũng là cách mẹ Nhật tập cho con nhai để con hoàn thiện trong cách ăn uống và cảm thụ hương vị của từng món ăn.

Thời điểm cho con ăn dặm theo kiểu Nhật tốt nhất?

Theo các mẹ Nhật chăm con, thì sau khi bé tròn 100 ngày các mẹ lên kế hoạch và tập cho bé ăn dặm để hỗ trợ tăng cân nhanh hiệu quả hơn. Thời điểm này, mẹ chỉ cho bé làm quen sớm với các hương vị thức ăn khác nhau ngoài sữa chứ chưa phải là bữa ăn chính. Lúc này, sữa mẹ vẫn là thức ăn chính của bé trong ngày.

Tập cho bé ăn như thế nào?

– Bé từ 3 – 5 tháng: Ở giai đoạn này các mẹ Nhật thường tập cho bé làm quen với hương vị và nhận biết hương vị thông qua cháo loáng, rau củ quả xay nhuyễn. Mỗi thứ mẹ cho bé nếm một chút chứ không chủ động cho ăn dặm ngay, từ đây mẹ bắt đầu kích thích khẩu vị cho bé dễ ăn và hay ăn hơn. Sữa vẫn rất quan trong đối với bé trong giai đoạn này.

– Bé từ 5 – 6 tháng: Mẹ bắt đầu tập cho bé ăn cháo loãng, rau củ quả xay nhuyễn. Để giúp bé tăng cân các mẹ nên chú trong vào chất lượng bữa ăn, nên chọn thực phẩm tươi ngọn, đủ dưỡng chất và bổ sung thêm những loại thịt nạc, thêm chút dầu cá omega 3 giúp bé phát triển tốt hơn. Mẹ chọn các loại rau củ quả dễ tiêu bởi hệ tiêu hoá của bé còn yếu, nếu thực phẩm khó tiêu có thể khiến bé bị rối loạn tiêu hoá, ốm, sốt, đi ngoài… Nếu bé không thích ăn, mẹ không ép bé và chờ thêm 2 – 3 ngày tiếp theo, mẹ cho bé thử lại.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những sản phẩm tăng cân hỗ trợ để giúp bé lên cân nhanh chóng hơn. Bột dinh dưỡng hỗ trợ lên cân là sự lựa chọn tuyệt vời hỗ trợ tăng cân khoa học và không ảnh hưởng tới sức khỏe, không gây tác dụng phụ và không chứa hóa chất độc hại.

– Bé từ 7 – 8 tháng tuổi: Mẹ bắt đầu cho bé làm quen với thực phẩm đặc hơn một chút như cháo đặc, thức ăn thô. Và thêm vào đó là những loại nước ép từ trái cây, sinh tố để giúp bé lên cân nhanh chóng. Nhờ đó, mẹ sẽ biết bé thích loại thực phẩm nào hơn để cân đối bữa ăn trong những bữa ăn khác. Từ 7 – 8 tháng tuổi, bé nên được cho ăn dặm 2 bữa/ ngày + uống sữa. Đây cũng là một trong những cách tăng cân hiệu quả mà các mẹ Nhật thường áp dụng.

– Bé từ 9 – 12 tháng tuổi: Khi bước sang giai đoạn con ăn uống quen dần rồi thì mẹ Nhật thường tăng lượng thức ăn lên cho con nhằm mục đích giúp con tăng cân khỏe mạnh và hoản thện hơn cả về chiều cao, cân nặng, và trí não. Thời điểm này, một số bé đã có thể nhai thức ăn được, mẹ nên cho bé tập nhai với rau củ mềm, cơm mềm để hoàn thiện kỹ năng nhai của bé.

Để con tăng cân một cách khoa học, các mẹ cần phải lên kế hoạch cụ thể, áp dụng những tư vấn của chuyên gia, thêm ý chí kiên trì quyết tâm thực hiện để con luôn khỏe mạnh và phát triển toàn diện hơn.

Gợi ý thực đơn tăng cân cho bé

– Bé từ 5 – 6 tháng tuổi, mẹ cần đảm bảo thực đơn ăn dặm phải đầy đủ tinh bột (gạo, mì, khoai, chuối), đạm (đậu hũ, lòng đỏ trứng, sữa chua, pho mai), vitamin (củ cải, cà rốt, táo, cam, dâu, hành tây).

– Bé từ 7 – 8 tháng tuổi: Ngoài tinh bột, bé cần được bổ sung thêm yến mạch, mì ống, ngũ cốc, gan, gà, nấm…

– Bé từ 9 – 12 tháng tuổi có thể ăn thêm thịt bò, heo, sò…

Dưới đây là gợi ý thực đơn tăng cân ăn dặm cho bé giai đoạn từ 5 – 6 tháng tuổi trong 1 tháng mẹ có thể tham khảo:

Mẹ cũng lưu ý, không nêm gia vị trong thức ăn, mỗi loại thức ăn sau khi chế biến cần để riêng để tránh bị lẫn mùi vị. Với thức ăn mới, mẹ cần phải cho bé thử nghiệm 3 – 4 ngày để bé làm quen nhé.

4 Loại Mặt Nạ Vừa Trị Mụn Vừa Trắng Da Cho Ngày Hè

Không cần tốn kém với các loại mỹ phẩm đắt tiền, cũng không cần tìm kiếm đâu xa xôi các nguyên liệu phức tạp, ngay trong nhà bếp của bạn cũng có vô vàn những nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn vừa làm đẹp da vừa trị mụn hiệu quả đấy nhé.

Với những cô nàng yêu thích làm đẹp tự nhiên thì chắc chắn bài viết dưới đây là một trong những gợi ý tuyệt vời không thể bỏ qua, hãy cùng tham khảo nhé!

1.Trị mụn trứng cá hiệu quả với muối

Mụn trứng cá là nổi ám ảnh đối với tất cả các bạn gái, tuy nhiên không ít người do lạm dụng mỹ phẩm hoặc áp dụng các phương pháp không đảm bảo an toàn có thể làm cho tình trạng mụn trở nên trầm trọng hơn. Vậy thì hãy thử áp dụng 1 cách trị mụn từ nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp đó chính là muối biển.

Muối biển có tính sát khuẩn tự nhiên giúp bạn làm sạch da, loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn và giảm sưng tấy giúp bạn có được làn da mịn màng, sạch mụn.

Chỉ cần dùng nước muối ấm pha loãng sau đó thoa lên da hàng ngày sẽ giúp làm giảm tình trạng mụn trên da, ngăn chặn mụn mới hình thành.

2.Tẩy tế bào chết với đường

Nếu như ăn nhiều đường không tốt cho da thì sử dụng đường để tẩy tế bào chết từ bên ngoài lại vô cùng hiệu quả đấy nhé.

Bạn có thể dùng đường nâu kết hợp với dầu oliu để massage da nhẹ nhàng sẽ góp phần cuốn đi tạp chất và bụi bẩn, loại bỏ các tế bào già cỗi, hư tổn, giúp bạn có được làn da sáng mềm hơn.

Với những bạn gái có làn da nhờn, có thể sử dụng chanh với đường để tẩy tế bào chết cũng vô cùng hiệu quả, phương pháp này còn giúp bạn làm giảm lượng dầu tiết ra trên khuôn mặt.

Thực hiện phương pháp này mỗi tuần 2 lần để có được làn da tươi sáng nhất mà không lo da mỏng hay bắt nắng.

3.Làm trắng da với chanh

Bạn cũng có thể tận dụng chanh để làm trắng da ngay tại nhà, vừa an toàn lại vô cùng tiết kiệm.

Trong chanh có chứa thành phần acit nhẹ và hàm lượng vitamin C dồi dào giúp làm sạch da, loại bỏ các tế bào chết, giúp da trắng sáng, đều màu hơn.

Sử dụng chanh kết hợp với mật ong hoặc các nguyên liệu khác như khoai tây, chuối… để có được hiệu quả tốt nhất.

Lưu ý: để da không bắt nắng, bạn cần che chắn và bảo vệ da cẩn thận khi ra ngoài ánh nắng mặt trời nhé!

4.Trị thâm mụn với bột nghệ

Công thức trị mụn với bột nghệ không còn xa lạ gì với các bạn gái chúng mình, không những vậy, nguyên liệu này còn giúp loại bỏ vết thâm, làm lành da và liền sẹo nhanh chóng nữa đấy nhé.

Chỉ cần lấy nghệ trộn cùng với chút mật ong sau đó thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng mỗi tuần 2 lần bạn sẽ sớm có được làn da trắng sáng và mịn màng nhất.

Chúc bạn thành công với những chia sẻ từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Bột Trà Xanh – Siêu Mặt Nạ Cho Mọi Loại Da

Trà xanh là thức uống quen thuộc được nhiều người yêu thích, đặc biệt là những người dân Châu Á trong đó có Việt Nam chúng ta. Trong trà xanh có chứa các chất chống oxy hóa, không những tốt cho sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tật và làm đẹp da nữa đấy. Vừa rẻ tiền lại rất dễ kiếm, bột trà xanh được biết đến là siêu mặt nạ cho tất cả mọi loại da, chị em chúng mình hãy cùng khám phá nhé.

1.Mặt nạ bột trà xanh kiểm soát dầu

Nguyên liệu:

2 thìa bột trà xanh

Nước lọc

Cách làm:

Cho nước lọc vào trộn chung với bột trà xanh sao cho hỗn hợp tạo thành không bị vón cục, đặc quyện.

Rửa sạch mặt sau đó dùng hỗn hợp này thoa đều lên da và massage nhẹ nhàng, sau khoảng 20 phút thì rửa lại bằng nước sạch.

Mỗi tuần áp dụng 2 đến 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

Mặt nạ bột trà xanh có tác dụng kiểm soát dầu, ngăn ngừa mụn và chống lão hóa hiệu quả. Đây là phương pháp được rất nhiều bạn gái tin dùng và mang lại hiệu quả cao.

2.Mặt nạ bột trà xanh trị nám

Nguyên liệu:

4 thìa nhỏ bột trà xanh

2 thìa sữa tươi

2 viên năng sữa ong chúa

Chút nước lọc

Cách làm:

Bẻ viên sữa ong chúa rồi trộn cùng với bột trà xanh, sữa tươi, thêm chút nước lọc để có được hỗn hợp sánh mịn tự nhiên.

Dùng hỗn hợp này đắp lên da mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ làm mỗi lần 2 lần để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

Dưỡng chất từ sữa ong chúa, sữa tươi và bột trà xanh sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng, những vết nám trên da được xóa mờ hiệu quả.

3.Mặt nạ trị mụn và vết thâm

nguyên liệu:

2 thìa bột trà xanh

2 thìa bột nghệ

Chút nước lọc

Cách làm

Cho hỗn hợp này vào chén trộn đều để có được hỗn sánh mịn rồi thoa lên da mặt. sau khoảng 20 phút thì rửa lại với nước mát.

Mỗi tuần đắp mặt nạ này từ 2 đến 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

Bột nghệ kết hợp với bột trà xanh có tác dụng làm giảm lượng dầu tiết ra, ngăn ngừa vi khuẩn gây mụn giúp bạn có được làn da mịn màng.

4.Mặt nạ làm sáng da

Nguyên liệu:

2 thìa bột trà xanh

Chút nước vo gạo

Cách làm:

Trộn đều 2 nguyên liệu này với nhau để có được hỗn hợp sánh mịn sau đó thoa lên da và massage nhẹ nhàng.

Mặt nạ bột trà xanh và nước vo gạo giúp làm sáng trắng da, làm sạch các tế bào chết vào bụi bẩn trên da an toàn, hiệu quả.

Trên đây là 4 loại mặt nạ chăm sóc da từ bột trà xanh giúp bạn có được làn da tươi sáng, mịn màng.

Chúc bạn thành công nhé!

5 Mẹo Đơn Giản Giúp Bạn Có Được Đôi Môi Mềm Gợi Cảm

Thời tiết khô hanh, thiếu độ ẩm hay thường xuyên ngồi trong phòng máy lạnh thường làm cho đôi môi của chúng ta trở nên khô và rất dễ bị nứt nẻ. Để khắc phục tình trạng này, lấy lại đôi môi hồng gợi cảm bạn hãy cùng áp dụng 5 mẹo đơn giản dưới đây nhé!

Với việc tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc bạn sẽ không phải tốn kém khi mua các loại mỹ phẩm hay son dưỡng đắt tiền mà vẫn sở hữu được đôi môi căng mọng, ngọt ngào đấy nhé!

1.Tẩy tế bào chết cho môi với chanh – đường

Cũng giống như da mặt, đôi môi cũng cần được loại tẩy tế bào chết hàng ngày để kích thích sản sinh các tế bào mới, căng mọng và tươi trẻ hơn.

Đường kết hợp với chanh sẽ là công thức tuyệt vời cho bạn đấy nhé. Trong chanh có chứa lượng acid tự nhiên kết hợp với những hạt đường nhỏ ly ti sẽ giúp làm sạch tế bào chết trên môi nhanh chóng, hiệu quả.

Chỉ cần lấy 1 thìa được sau đó cho thêm chút nước cốt chanh rồi trộn đều. Dùng hỗn hợp này massage lên đôi môi trong khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

2.Mát xa môi với mật ong và chanh

Bạn hãy cắt đôi quả chanh sau đó cho thêm chút mật ong lên. Dùng miếng chanh này thoa lên da mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 15 phút sẽ giúp bạn có được đôi môi tươi sáng, căng mọng đấy nhé.

3.Chăm sóc môi với nước củ cải đường

Nước củ cải đường có chất chống oxy hóa tự nhiên giúp loại bỏ các hắc tố da, giúp môi mềm mại hơn.

Lấy nước ép củ cải sau đó dùng bông thấm đều hỗn hợp này thoa lên da môi, sau khoảng 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

4.Dưỡng ẩm môi với dầu hạnh nhân và dầu dừa

Dầu dừa và dầu hạnh nhân là 2 loại tinh dầu thiên nhiên tuyệt vời giúp bạn có được làn da mềm mại, khắc phục tình trạng môi nứt nẻ, thô ráp.

Trộn 1 thìa dầu hạnh nhân cùng với 1 thìa dầu dừa đã được đun hóa lỏng trong một cái chén con. Sử dụng ngón tay chấm hỗn hợp dầu và mát xa lên đôi môi thay thế có một thỏi son dưỡng môi hàng ngày.

5.Chăm sóc môi với Vitamin E

Vitamin E có tác dụng tuyệt vời trong việc dưỡng ẩm và kích thích các tế bào da phát triển từ đó loại bỏ các tế bào chết, giúp đôi môi hồng và gợi cảm hơn.

Dùng vitamin E massage lên đôi môi mỗi buổi tối sẽ giúp bạn có được đôi môi đẹp tự nhiên, đặc biệt là trong mùa đông.

Trên đây là 5 mẹo đơn giản mà siêu thị làm đẹp muốn giới thiệu đến bạn, chúc bạn thành công nhé!