Siêu Thị Làm Đẹp

Uống 1 Ly Sinh Tố Hữu Cơ Mỗi Ngày Cả Đời Không Mắc Bệnh Ung Thư

Nếu muốn ngăn chặn ung thư phát triển bạn chỉ cần làm giảm tình trạng axit trong cơ thể thì bạn sẽ thoát khỏi ung thư suốt đời vì các tế bào ung thư không thể phát triển được trong môi trường kiềm.

Những chia sẽ dưới đây của Siêu Thị Làm Đẹp xin giới thiệu đến các bạn công thức chế biến sinh tố phòng ung thư và bảo vệ sức khỏe hiệu quả, công thức này đã được nhiều người áp dụng hằng ngày thành công.

Chuẩn bị:

– 120 ml nước ép của cỏ lúa mì hữu cơ (tiểu mạch thảo).

– 120 ml nước dừa tươi.

– 2 chén dứa (thơm) đã cắt nhỏ.

– 2 quả chuối nhỏ đã bóc vỏ.

– 1 chén nhỏ rau bina.

Thực hiện:

– Cho tất cả nước ép tiểu mạch, chuối, thơm, nước dừa vào máy xay sinh tố để xay đều.

– Kế đến cho rau bina vào xay trong 1 phút, rau bina có tác dụng giảm nồng và vị đắng của cỏ lúa mì.

– Bạn nên uống hết hỗn hợp ngay khi hoàn thành, không nên chừa lại.

Kết quả thu được:

– Nên dùng hỗn hợp trước khi ăn, chăm chỉ thực hiện thì cả đời không mắc bệnh ung thư nhờ uống ly sinh tố hữu cơ này.

Công dụng cỏ lúa mì hữu cơ

Cỏ lúa mì hay còn gọi là tiểu mạch thảo có tên tiếng Anh là Wheatgrass, thuộc họ cỏ Poaceae, phát triển phổ biến ở Mỹ và châu Âu. Từ năm 1930, cỏ lúa mì là thực phẩm hữu cơ được biết đến rộng rãi nhờ công trình nghiên cứu của Tiến sĩ Charles Schnabel về việc sử dụng cỏ lúa mì để điều trị bệnh.

Theo đó, ông đã chứng minh được lợi ích của cỏ lúa mì đối với sức khỏe con người như giàu vitamin, chất chống oxy hóa, canxi, các enzym chống ung thư (Superoxide Disumates) và vô số khoáng chất hữu ích khác. Cụ thể, cứ 56 gram nước ép tiểu mạch thảo sẽ tương đương 2 kilogram các loại rau xanh hữu giàu dinh dưỡng nhất.

Tư Thế Squat Chuẩn Giúp Giảm Mỡ Bụng, Đùi, Săn Chắc Mông Cho Nữ Tại Nhà

Bạn có đang ao ước được sở hữu một vóc dáng lý tưởng với vòng eo thon gọn, vòng 3 nở nang và cặp đùi săn chắc? Chỉ với 10 phút mỗi ngày với bài tập Squat dưới đây, bạn hoàn toàn có thể biến ước mơ của mình thành hiện thực mà không cần đến sự hỗ trợ của máy tập hay tốn tiến tìm đến các chuyên gia.

Squat là bài tập giảm cân đòi hỏi sự phối hợp của rất nhiều nhóm cơ trên cơ thể đặc biệt là cơ đùi, cơ chân, mông, bụng, giúp đốt cháy một lượng lớn calo và mỡ thừa, cho 3 vòng săn chắc, hấp dẫn. Không chỉ vậy, tập Squat mỗi ngày còn tốt cho xương khớp, tăng cường sức mạnh và khả năng vận động.

Những ưu điểm của bài tập Squat:

– Luyện tập Squat giúp giảm mỡ: các bộ phận như mông, đùi, eo là trung tâm tích lũy mỡ thừa trong cơ thể nhưng cũng chứa rất nhiều cơ lớn chính vì vậy tích cực luyện tập tác động lên những vùng này vừa giúp phân hủy mỡ thừa vừa giúp tiêu hao lượng calo cần thiết, đó chính là cơ chế tác động mà bài tập Squat đưa ra.

– Giúp 3 vòng săn chắc hơn: bài tập Squat tác động lên cơ mông và cơ đùi chính vì vậy giúp chúng trở nên săn chắc, thon gọn hơn, ngăn ngừa việc chảy xệ.

– Bạn có thể luyện tập Squat ở bất cứ đâu: Các bạn nữ không cần phải đến phòng tập mà có thể luyện tập ngay bất cứ lúc nào rảnh rỗi, không cần sử dụng dụng cụ mà vẫn có thể luyện tập ngay tại nhà.

– Tập Squat còn giúp đẹp da: luyện tập thường xuyên giúp tăng cường tuần hoàn náu giúp da hồng hào hơn.

– Bài tập đơn giản: Squat với các bài tập đơn giản sẽ là sự lựa chọn hợp lý cho tất cả chị em phụ nữ.

Vậy thì còn chần chừ gì nữa mà không bắt đầu áp dụng ngay với bài tập Squat đúng không nào!

Những bài tập giảm cân Squat đơn giản cho phái đẹp

1.Bài tập Squat cơ bản

Bắt đầu bài tập bằng cách đứng thẳng, lưng cong tự nhiên với 2 chân giang rộng bằng vai. Từ từ hạ thấp phần dưới cơ thể từ hông xuống bằng cách đẩy hông ra sau và hạ đầu gối xuống.

2.Bài tập Squat đá chân sau

Sau khi đã quen dần với bài tập cơ bản, bạn hãy bắt đầu với bài tập Squat đá chân sau. Động tác này vừa bắt buộc cơ mông hoạt động nhiều vừa giúp kéo căng căng chân, tăng cường tuần hoàn máu.

3.Bài tập Squat tư thế Sumo

Tương tự bài tập 1, bài tập Squat sumo chỉ khác biệt phần chân giang rộng hơn giúp thân trên được nâng lên cao hơn đồng thời vòng mông cũng được nở nang hơn.

4.Bài tập Squat Sumo kết hợp tayVới sự kết hợp hoàn hảo giữa tay và chân, động tác này vừa giúp tác động lên nhiều bộ phận trong cơ thể, vừa giúp kích thích máu lưu thông và ổn định nhịp tim.

5.Bài tập Squat cho 3 cơ liên sườn

Động tác này tăng sự tác động lên cơ bụng lên gấp đôi giúp đánh tan mỡ bụng nhanh chóng.

6.Bài tập Squat bật nhảy

Bạn hãy làm theo hình mẫu trên, với sự kết hợp của tay và chân trong động tác bật nhảy sẽ giúp tác động lớn lên cơ đùi và mông giúp vòng 3 và bắp đùi săn chắc hơn.

7.Bài tập Squat tư thế hẹp

Bài tập này khá giống với động tác cơ bản, tuy nhiên chân sẽ khép lại thay vì mở rộng ra. Động tác này tạo nên chuyển động Pistol giúp tăng cườn tuần hoàn máu.

Cùng kết hợp với việc sử dụng sản phẩm hỗ trợ giảm cân như slimfit USA mẫu mới để có được kết quả nhanh hơn trong quá trình giảm cân lấy lại vóc dáng của mình.

8.Bài tập Squat Pistol

Bài tập Squat Pistol giúp ép cơ mông hoạt động nhiều hơn khi bạn đứng thẳng người và đẩy hông về phía trước, động tác này yêu cầu kĩ thuật cao, chính vì vậy bạn nên quan sát kĩ trước khi tập luyện nhé.

9.Bài tập Squat khụy gối
Đây là 1 động tác khá khó nhưng hiệu quả lại rất tuyệt vời. Bạn vừa khụy gối vừa di chuyển ra 2 bên như trên hình.

10.Bài tập Squat cố định lưng
Bạn chắp tay ra phía trước, 1 chân bước ra phía trước làm trụ, chân sau đặt ra sau, kéo căng sau đó từ từ hạ thấp trọng tập, khụy gối. Bài tập này chủ yếu tập trung vào việc đốt cháy mỡ ở vùng bắp đùi.

11.Bài tập Squat đẳng cự Vời bài tập squat đẳng cự, bạn hãy giữ nguyên tư thế của bài tập cơ bản sau đó từ từ di chuyển mũi chân sang ngang, mỗi chân thực hiện 2 lần rồi đổi chân, áp dụng tưng tự.

12.Bài tập Squat Pop

Để giảm bớt áp lực cho 2 chân sau động tác 11 bạn hãy tập qua động tác 12 này để thư giãn đôi chân hơn. Với việc bật nhảy kết hợp với tay sẽ làm tăng nhịp tim cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn.

Lịch tập Squat khoa học cho 1 tháng:

Phối hợp 1: Bài tập squat cơ bản: 5 lần, Bài tập squat đá chân sau: 5 lần/chân, Lặp lại 1 lần.

Phối hợp 2: Bài tập squat tư thế sumo: 5 lần. Bài tập squat tư thế sumo, hai tay chạm đất: 5 lần. Lặp lại 1 lần.

Phối hợp 3: Bài tập squat cơ liên sườn: 5 lần. Bài tập squat bật nhảy: 5 lần. Lặp lại 1 lần.

Phối hợp 4: Bài tập squat tư thế hẹp: 5 lần. Bài tập squat pistol: 5 lần/chân. Lặp lại 1 lần.

Phối hợp 5: Bài tập squat khụyu gối: 5 lần/chân. Bài tập squat cố định lưng: 5 lần/chân. Lặp lại 1 lần.

Phối hợp 6: Bài tập squat đẳng cự: 5 lần/chân. Bài tập squat pop: 5 lần. Lặp lại 1 lần

Cách tập Squat tư thế chuẩn:

– Để có được hiệu quả tốt nhất khi luyện tập thì tư thế là điều vô cùng quan trọng. Đầu tiên bạn phải giữ được tư thế đúng bằng cách đứng thẳng, lưng cong tự nhiên với 2 chân giang rộng bằng vai. Từ từ hạ thấp phần dưới cơ thể từ hông xuống bằng cách đẩy hông ra sau và hạ đầu gối xuống. Những động tác sau, dần dần càng hạ người xuống thấp hơn, càng thấp càng tốt.

– Giữ cho lưng cong tự nhiên theo hình chữ S, đầu ngẩng thoải mái, cong ở phần eo giáp mông.

– Đầu gối mở rộng hướng thẳng hàng với mũi chân, không hẹp hoặc rộng hơn mũi chân. Đầu gối không vượt quá mũi chân.

– Kết hợp luyện tập và hít thở đều sẽ cho hiệu quả tốt hơn. Mỗi khi hạ người thì hít vào chậm nhưng sâu bằng mũi, khi nâng người lên thì thở ra.

– Bài tập chủ yếu hỗ trợ cơ mông và đùi và bổ trợ sức khỏe, không làm to bắp tay chính vì vậy các bạn nữ có thể luyện tập mỗi ngày.

Hi vọng với bài tập giảm cân hiệu quả Squat, các nàng sẽ sớm có được vòng eo săn chắc, cặp đùi thọn gọn và vòng 3 nở nang như ý muốn nhé!

Uống Hỗn Hợp Này Sau Bữa Ăn, Béo Phì Không Còn Là Nỗi Lo

Bưởi là loại trái cây chứa nhiều chất oxy hóa và có tính kháng khuẩn cao, bên cạnh đó thì nó còn chứ nhiều vitamin C, A, B, D, E cũng như một số khoáng chất như canxi, phốt pho, kẽm,…nên rất tốt cho việc giảm cân và đốt cháy calo trong cơ thể.

Nếu biết kết hợp bưởi với mật ong thì bạn sẽ có một ly nước uống đốt cháy calo cực kỳ hiệu quả và nhanh chóng giúp bạn lấy lại thân hình thon gọn săn chắc trong thời gian ngắn. Nào cùng xem và thực hiện công thức dưới đây nhé!

Nguyên liệu chính:

– Một trái bưởi chua (cỡ nhỏ hoặc vừa)

– Một muỗng canh mật ong

Thực hiện:

Đầu tiên bạn bóc vỏ và chỉ lấy phần thịt bên trong, tiếp đến bạn có vào máy xay sinh tố cho thêm một ít mật ong (mật ong rừng nhé cả nhà) rồi xay nhuyễn ta được một hỗn hợp đồng nhất.

Thật đơn giản phải không nào các bạn, giờ thì chỉ ngồi và nhâm nhi một ly nước mà có thể giúp bạn loại bỏ một lượng calo lớn nạp vào trong bữa ăn. Lưu ý là uống sau bữa ăn 20 phút

Loại nước uống này có nhiều công dụng khác như sau:

Pectin là thành phần có trong bưởi giúp đào thải cholesterol dư thừa (nếu bạn ăn bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm chỉ số cholesterol xấu 15,5 %, triglycerides 27%), đồng thời làm giảm mức độ insulin trong máu và ổn định sự trao đổi chất.

Bên cạnh đó, thành phần ycopene có trong bưởi giúp đào thải độc tố ra ngoài cơ thế và còn hỗ trợ điều trị huyết áp, bệnh tim mạch cực kỳ hiệu quả nữa đó các bạn.

Như vậy là mình mới giới thiệu xong cho các bạn cách giảm cân nhanh với hỗ hợp bưởi và mật ong rất tốt cho sức khỏe. Các bạn hãy áp dụng đúng để thấy hiệu quả bất ngờ nhé, nhưng nhớ phải tập thể dục thường xuyên và đều đặn nữa đó.

Hãy Rửa Sạch Ruộc Bằng 1 Ly Nước Muối Để Chống Ung Thư

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy mỗi năm trùng bình cơ thế chúng ta tiêu thụ 65 tấn nước các loại, 10 tấn gạo, 25 tấn thực phẩm. Vậy thì cơ thể chúng ta phải tiếp nhận bao nhiêu chất độc còn động lại trong thực phẩm?

Như chúng ta đã biết, tình hình thực phẩm bẩn hiện nay đang ở mức báo động, Việt Nam đang là quốc gia nằm trong danh sách những nước có tỉ lệ ung thu cao nhất thế giới. Vì vậy ngay từ bây giờ hãy tự rửa sạch ruột để chống ung thư chỉ với 1 ly nước muối mổi ngày.

Cùng tham khảo các bước để có thể tự rửa sạch ruột bằng nước muối pha loãng mà Siêu Thị Làm Đẹp giới thiệu dưới đây nhé.

Nguyên liệu.

– 2,5 lít nước sạch.

– 20 gram muối hột sạch (không dùng muối có i-ốt).

– Dụng cụ thụt tháo hậu môn (nếu cần).

Cách làm

Bạn làm ngay các việc sau ngay khi thức dậy vào buổi sáng

– Đun sôi 2,5 lít nước rồi chia thành 2 phần.

– Một phần là 1,5 lít nước đem để nguội và pha với 20 gam muối

– Một phần còn lại là 1 lít nước cho vào bình giữ nhiệt

Tiếp theo, bạn vệ sinh cá nhân và tắm rửa sạch sẽ rồi tiến hành từng công đoạn bên dưới:

– Pha 150 ml nước muối với 100 ml nước ấm trong bình giữ nhiệt thành 1 cốc nước muối ấm rồi uống ngay.

– Uống xong, bạn vận động xoay người và hít đất nhẹ vài lần

– Uống và tập liên tục 6 lần thì vào nhà vệ sinh ngồi xổm, ép 2 đùi vào các cơ ở thành bụng, dùng sức rặn để tống các chất thải cặn bã ra khỏi hậu môn. Nếu ngồi trong 5 phút mà không thấy hiện tượng gì thì nằm ngửa ra, lấy tay vuốt bụng thẳng từ xương ức xuống rốn, day nhẹ quanh vùng trên rốn rồi dùng ức bàn tay xoa miết nhẹ men từ sườn bụng phải ngược lên sườn trái thuận theo đầu đại tràng từ ruột thừa tới bên kia xuống sườn bụng trái đẩy nước ra. Làm đến vậy mà vẫn không thấy gì thì do nhu động ruột quá kém, bạn sử dụng thụt cho vào hậu môn với nửa lít nước ấm thì sẽ có kết quả.

+ Kế tiếp, bạn uống 1 cốc nước muối kèm 1 lần tập và 1 lần vào nhà vệ sinh, cứ như thế cho tới cốc thứ 10 hoặc khi thấy nước thải ra từ hậu môn đã trở nên trong thì dừng lại.

Lưu ý:

– Làm đúng các bước hướng dẫn, không được hấp tấp.

– Sau khi thực hiện 30p, không được ăn bất cứ thứ gì.

– Sau 1 tiếng thì bạn có thể ăn nhẹ hoặc uống sữa

– Không nên đi ra ngoài ngay bởi nước vẫn có khả năng tiếp tục rỉ rả.

– Không nên áp dụng cho bệnh nhân tiêu chảy, ung thu, kiết lị và viêm loét

– Chỉ nên thực hiện từ 2 đến 4 lần theo cách này mỗi năm.

Uống 1 Thìa Này Mỗi Ngày Bạn Không Biết Mệt Mỏi Là Gì?

Bạn đang gặp phải với những bệnh vặt thường ngày khiến mình rất khó chịu, trong lúc đó nhiều người khác cùng tuổi hay nhiều tuổi hơn không bị gì? Nguyên nhân và lý do là gì? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Vâng, sau đây mình sẽ trả lời cho câu hỏi là do hệ miễn dịch của mỗi người. Đối với những người có thói quen sống lành mạnh, ăn uống hợp vệ sinh và thường xuyên vận động tapapj thế dục thì sẽ có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn.

Bên cạnh đó thì đối với những người sống không thoải mái tinh thần, áp lực công việc, lười vận động và tiêu thụ thứ ăn nhanh, không lành mạnh, hút thuốc là những nguyên nhân chính là suy giảm hệ miễn dịch trong cơ thể.

Những người hệ miễn dịch kém sẽ bị đau mỏi vào những ngày lạnh, thời điểm giao mùa và khi thay đổi thời tiết đột ngột. Chính vì vậy hệ miễn dịch rất quan trọng đối với chúng ta vì nó sẽ tránh được sự tấn công của vi khuẩn gây nên những bệnh vặt.

Để tăng cường hệ thống miễn dịch, hãy chuẩn bị 3 nguyên liệu và thực hiện theo hướng dẫn dưới đây.

Thành phần

– 1 củ gừng

– 3 trái chanh

– 500g mật ong

Thực hiện

Rửa sạch chanh, cắt thành từng lát mỏng. Gừng gọt vỏ và bào mịn. Cho chanh và gừng đã bào mịn vào trong lọ thủy tinh, thêm mật ong và khuấy đều.

Để yên trong vài ngày, hỗn hợp thu được bạn có thể cho vào trong trà để thưởng thức hay đơn giản là tiêu thụ trực tiếp 1 thìa cà phê mỗi ngày.

Trên đây mình vừa chia sẻ xong các bạn cách phòng tránh bệnh vặt thường ngày rất hiệu quả giúp bạn khỏe mạnh suốt cả năm. Hy vọng cách này sẽ hữu ích đối với bạn, nhưng bạn đừng quên tập thể dục thường xuyên để bảo vệ sức khỏe nhé!

Muốn Tóc Khỏe Đẹp Hãy Áp Dụng Ngay 3 Công Thức Đơn Giản Dưới Đây

Bạn đang tốn quá nhiều tiền để đến với các spa dưỡng tóc? Bạn đang phải đầu tư tiền bạc cho các loại dầu gội và dầu dưỡng để có được mái tóc suôn mượt, bồng bềnh? Vậy thì tại sao không thử 1 lần áp dụng các phương pháp siêu rẻ tiền với các nguyên liệu thiên nhiên dưới đây để sớm có được mái tóc đẹp như ý muốn!

Dầu dừa, chanh, sữa tươi hay mật ong là những nguyên liệu thiên nhiên quen thuộc được chị em sử dụng nhiều trong ccs công thức làm đẹp. Hôm nay, Siêu Thị Làm Đẹp muốn mang đến cho bạn bí quyết chăm sóc tóc từ những nguyên liệu này, hãy cùng tham khảo nhé!

1.Dưỡng tóc với nước cốt dừa và chanh

Nước cốt chanh và nước cốt dừa chứa rất nhiều dưỡng chất giúp mái tóc khô xơ, chẻ ngọn phục hồi nhanh chóng hơn. Nếu bạn đang muốn nuôi tóc dài thì đừng bỏ qua phương pháp dưỡng tóc này nhé!

Lấy 1 muỗng nước cốt chanh và 1 muỗng nước cốt dừa trộn đều với nhau theo tỉ lệ 1: 1. Cho hỗn hợp này vào ngăn mát tủ lạnh cho đến khi có lớp kem nổi lên. Sau đó, trộn đều lần nữa cho hỗn hợp sánh mịn.

Thoa đều hỗn hợp này lên tóc và da đầu sau đó dùng lực chải đều, lấy khăn tăm trùm lên đầu, sấy làm nóng xung quanh trong vòng 10 phút.

Ủ tóc trong khoảng 1 – 2 tiếng rồi gội lại với dầu gội.

Mỗi tuần chỉ cần ủ tóc từ 1 – 2 lần để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

2.Hấp tóc với dầu oliu

Lấy dầu oliu và dầu dừa trộn đều theo tỉ lệ 1:1 sau đó thoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng sau đó dùng lược chải đều cho dưỡng chất thấm từ chân tóc xuống ngọn.

Ủ tóc trong khăn nóng rồi dùng máy sấy làm nóng xung quanh. Sau khoảng 1 tiếng thì gội lại với nước sạch.

Cách là này vừa giúp tóc phục hồi vừa chống rụng tóc, ngăn ngừa tóc hư tổn nữa đấy nhé.

3.Dưỡng tóc bằng sữa chua và mật ong

Sữa chua và mật ong cũng là 2 dưỡng chất thiên nhiên tuyệt vời cho mái tóc giúp bạn có được mái tóc chắc khỏe và bóng mượt hơn.

Cách làm hỗn hợp ủ tóc từ sữa chua và mật ong như sau: Trộn đều sữa chua và mật ong theo tỉ lệ 1:1 cho đến khi thành hỗn hợp sánh mịn. Bạn có thể xay thêm 1 ít thịt nha đam rồi trộn cùng với hỗn hợp.

Thoa đều lên tóc, mát xa rồi để yên cho đến khi hỗn hợp khô lại.

Gội sạch tóc bằng dầu gội và nước ấm.

Trên đây là 3 công thức là dầu ủ tóc tại nhà đơn giản mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu đến các bạn. Hi vọng bạn sẽ sớm có được mái tóc suôn mượt, bồng bềnh như ý muốn nhé!

Bí Quyết Tẩy Trắng Da Vùng Đầu Gối, Khuỷu Tay Chỉ Sau 1 Lần Áp Dụng

Vùng da tối màu, thâm đen ở đầu gối, khuỷu tay, vùng nách khiến bạn mất tự tin, không dám diện váy ngắn, quần đùi, áo dây? Đừng quá lo lắng, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn cải thiện vùng da tối màu khó chịu bằng những nguyên liệu có ngay tại nhà bạn.

Xin mời bạn cùng theo dõi và thực hiện thông qua bài viết dưới đây.

Nha đam (lô hội)

Chọn 1 nhánh nha đam tươi, rửa sạch, lấy phần thịt bên trong bôi trực tiếp lên vùng da thâm đen mà bạn muốn loại bỏ, giữa trong 30p. Chăm chỉ thực hiện hằng ngày bạn sẽ thấy hiệu quả sau 1 tuần sử dụng.

Hỗn hợp nghệ, mật ong và sữa

Nghệ có công dụng tẩy trắng và khử trùng hiệu quả, nếu biết cách sử dụng thì đây là một nguyên liệu tuyệt vời cho bạn đấy. Kết hợp nghệ, mật ong và sữa ta sẽ có một hỗn hợp tẩy trắng da hiệu quả.

Cho 3 thành phần vào nhau theo tỷ lệ 1:1:1, khuấy đều đến khi chúng có dạng sệt, bôi trực tiếp lên đầu gối, khuỷu tay và để trong 20 30 phút. Tiếp theo rửa lại bằng nước sạch, sau vài lần thực hiện da của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.

Hỗn hợp dầu oliu và đường

Trộn 1 muỗng café đường vào 1 muỗng café dầu oliu, khuấy đều sau đó massage lên vùng da tối màu trong 10 15 phút. Sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Chanh

Dùng chanh tươi chà trực tiếp lên đầu gối, khuỷu tay hay bất kỳ vùng da tối màu nào, giữ nguyên trong thời gian 15 phút rồi rửa sạch với nước.

Thực hiện thường xuyên sẽ giúp bạn có làn da đều màu toàn cơ thể.

Oxy già

Một cách hữu hiệu khác cho đầu gối thâm đen của bạn đó là ozy già, cách đơn giản nhất là dùng oxy già thấm vào bông gòn và bôi trực tiếp vào đầu gối, khuỷu tay. Bôi nhẹ nhàng trong 10 phút sau đó rửa lại bằng nước sạch.

Bạn sẽ thấy ngay khác biệt ngay lần thực hiện đầu tiên. Hãy áp dụng thường xuyên để phát huy công dụng tốt nhất nhé.

Thoa kem chống nắng hoặc lotion khi ra ngoài

Kem chống nắng có tác dụng dưỡng ẩm và trắng da, đây là cách hiệu quả nhất vừa giúp giảm thâm, vừa giúp bảo vệ da của bạn trước ánh nắng mặt trời. Ngoài ra kem chống nắng còn có tác dụng tẫy tế bào chết nữa đấy. Hãy bôi kem chống nắng khi ra ngoài nhé

Lời khuyên dành cho bạn

– Chăm chỉ tẫy tế bào chết vùng khuỷu tay, đầu gối, nách.

– Thoa kem dưỡng ẩm cho đầu gối, khuỷu tay trước khi đi ngủ.

– Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, E

– Áp dụng cho mình thực đơn ăn uống hợp lý

Đây Là Lý Do Bạn Muốn Sử Dụng Bắp Cải Mỗi Ngày!

Người ta biết đến bắp cải trong những món ăn hàng ngày của mọi gia đình nhưng lại ít người hiểu được rằng sử dụng nước ép bắt cải như một số nước uống như cà chua, bí xanh,…thì nó lại mang lại hiệu quả bất ngờ

Cùng tìm hiểu về công dụng của một ly nước ép bắp cải mỗi ngày nhé các bạn!

Bắp cải là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nó được các chuyên gia y tế xếp ngang hàng với bông cải xanh, rau bina. Đặc biệt nước ép sinh tố bắp cải được biết đến với công dụng chữa bệnh cực kỳ hiệu quả. Dưới đây là những lợi ích mà bắp cải mang lại bạn nên biết.

Chất chống oxy hóa – Bắp cải và bắp cải ép rất giàu chất chống oxy hóa, chúng sẽ chiến đấu chống các gốc tự do trong cơ thể, giúp tăng sức đề kháng.

Chống lại một số bệnh – Dưỡng chất có trong cải bắp giúp tăng cường hệ miễn dịch và chiến đấu chống lại virus, bệnh tật, thậm chí cả những bệnh nguy hiểm như ung thư.

Giúp giảm cholesterol – Axit béo Omega 3 từ bắp cải giúp giảm huyết áp, cholesterol xấu và triglycerides có hại cho sức khỏe.

Làm đẹp da – Cải bắp chứa các chất dinh dưỡng làm việc để duy trì tính toàn vẹn của da: vitamin như A và E làm trẻ hóa, lưu huỳnh giúp hỗ trợ làn da khỏe mạnh, tinh khiết. Sử dụng bắp cải chăm sóc da cũng là một gợi ý không tồi phải không nào?

Làm giảm triệu chứng khó tiêu – Nước ép bắp cải có chứa axit lactic giúp đánh bay triệu chứng khó tiêu, đầy hơi. Từ đó, tạo sự ngon miệng, kích thích vị giác.

Nên uống nước ép cải ít nhất 3 lần/ tuần.

Bên cạnh những công dụng tốt mà bắp cải mang lại giúp bạn có thêm nhiều sức khỏe thì bạn cũng nên vận động tập thể dục, đây là một giải pháp rèn luyện sức khỏe được các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới khuyên bạn nên thực hiện.

Chúc các bạn có thêm nhiều sức khỏe với cách mà mình chia sẻ!

Những Loại Hạt Nên Và Không Nên Ăn Để Đảm Bảo An Toàn Cho Sức Khỏe

Hạt dưa hấu, hạt bí đỏ, hay hạt lựu là những loại hạt chứa nhiều dinh dưỡng mà chúng ta nên sử dụng trong khi đó những loại hạt như cà chua, ớt thì lại không tốt cho hệ tiêu hóa.

Khi chế biến loại thực phẩm chúng ta thường có thói quen bỏ vỏ và hạt mà không biết rằng những phần đó cũng có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Để hiểu rõ hơn về giá trị dinh dưỡng mà các loại hạt mang lại, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn phân loại một vài loại hạt nên dùng và không nên dùng qua bài viết dưới đây.

Hạt dưa hấu: nên ăn

Thông thường, khi ăn dưa hấu, có không ít bạn có thói quen bỏ hạt thậm chí cảm thấy khó chịu khi ăn phải hạt dưa hấu tuy nhiên đây lại là loại hạt rất giàu protein, vitamin B và magie rất tốt cho cơ thể.

Các thành phần có trong hạt dưa hấu rất cần thiết để chuyển đổi thức ăn thành năng lượng, hỗ trợ quá trình hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Đặc biệt, hạt dưa hấu rất tốt cho hệ thần kinh và hệ tiêu hóa. Riêng magie sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon, giảm đau đầu và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Bạn nên ăn hạt dưa hấu hoặc mua hạt dưa hấu riêng biệt sau khi đã được sấy khô về ăn.

Hạt cà chua: không nên ăn

Cà chua có chứa rất nhiều hạt, hạt của chúng lại khá mềm và nhỏ chính vì vậy nhiều người nghĩ rằng nên ăn cả hạt sẽ tốt hơn cho cơ thể tuy nhiên đây lại là 1 suy nghĩ sai lầm.

Hạt cà chua khi đi vào đường ruột sẽ rất khó tiêu hóa, dễ gây táo bón, hơn nữa, trong quá trình vận chuyển thức ăn của đường ruột, hạt cà chua dễ lọt vào ruột thừa gây viêm ruột thừa.

Vậy nên dù cho cà chua chứa nhiều vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe thì bạn cũng nên loại bỏ hạt trước khi chế biến nhé.

Hạt bí ngô: nên ăn

Cũng giống như hạt dưa hấu, hạt bí ngô cũng rất giàu magiê, sắt và kẽm rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, hạt bí ngô còn có tính kháng viêm, làm giảm cholesterol và cải thiện hệ tiêu hóa hiệu quả.

Với hương vị bùi bùi, thơm ngon, chắc chắn bạn không nên bỏ qua loại hạt này nhé.

Bạn có thể rắc hạt bí ngô lên món salad hoặc đơn giản là ăn vặt để đạt được các lợi ích này.

Hạt ớt: không nên ăn

Ớt là gia vị không thể thiếu đối với nhiều người bởi nó giúp các món ăn thêm phần đậm đà, hấn dẫn. Trong quả ớt còn có chứa nhiều vitamin A, C, K… giúp chống lão hóa và kích thích lưu thông máu, làm sạch bộ máy tiêu hóa tuy nhiên các chuyên gia lại khuyên bạn không nên ăn hạt ớt.

Hạt ớt khi vào trong ruột rất khó tiêu hóa dễ gây đau bụng, đầy hơi, đau dạ dày, chướng bụng…

Hạt ớt cũng cay hơn so với vỏ chính vì vậy khi chúng dính vào thành ruột sẽ gây nóng hoặc bỏng rát. Ăn hạt ớt nhiều còn gây nóng và dễ bị nổi mụn nhọt.

Hạt lựu: nên ăn

Lựu với hương vị thơm ngon là loại trái cây tuyệt vời đối với sức khỏe. Hạt lựu còn có tác dụng chống lão, cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng.

Hạt lựu giàu chất xơ và các loại vitamin C, k giúp tăng cường sức khỏe, làm lành vết thương, giúp nướu và răng chắc khỏe.

Bạn có thể mua hạt lựu sấy khô để ăn vặt. Hạt lựu với hương vị ngọt ngào có thể rắc lên các món nướng.

Vitamin C còn giúp bạn có một làn da đẹp, vì vitamin C thúc đẩy cơ thể sản xuất collagen và elastin. Vitamin K làm đông máu, và giúp bạn duy trì xương chắc khỏe.

Hạt ổi: Không nên ăn

Tương tự như hạt cà chua, hạt ổi cũng rất khó tiêu hóa, khi đi vào ruột sẽ gây khó khăn cho quá trình co bóp của dạ dày có thể gây táo bón hoặc đau dạ dày.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh với những chia sẻ từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Tự Chế Công Thức Chống Rụng Tóc Hoàn Hảo Ngay Tại Nhà

Để có được một mái tóc đẹp thì ngoài việc nuôi dưỡng tóc thì các bạn cũng cần phải có một phương pháp chống tóc rụng hoàn hảo. Dưới đây là cách tự chế công thức chống rụng tóc hoàn hảo ngay tại nhà mà blog.sieuthilamdep.com muốn chia sẻ đến các bạn. Hãy cùng nhau tham khảo nhé để có được mái tóc như ý nhé.

1.Chống rụng tóc bằng hỗn hợp bơ và chuối.

Bơ và chuối là hai loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và E có tác dụng chống rụng tóc cực kì hiệu quả. Hỗn hợp này rất dễ làm và dễ sử dụng nên được rất nhiều người áp dụng thành công.

Nguyên liệu:

– ½ quả bơ.

– ½ quả chuối.

– Bạn cũng có thể cho thêm ½ quả chanh và 1 thìa dầu oliu để giúp tóc suôn mượt.

Cách làm:

– Bơ và chuối cắt thành từng miếng mỏng, chanh vắt lấy nước.

– Xay nhuyễn bơ vào chuối rồi trộn lẫn với dầu oliu và nước chanh.

– Cho hỗn hợp đều lên tóc và ủ trong vòng 30 phút.

– Cuối cùng gội sạch lại và thoa dầu xả nhé.

Với cách này bạn nên áp dụng 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả cao nhất.

2.Chống rụng tóc bằng hỗn hợp mật ong và nha đam.

Đây là công thức không những giúp chống rụng tóc hiệu quả mà còn giúp kích thích tóc mọc nhanh nữa nhé. Công thức cũng rất đơn giản.

Nguyên liệu:

– 3 lá nha đam.

– 3 thìa café mật ong.

Cách làm:

– Lấy 2-3 lá lô hội, lọc lấy phần ruột gel rồi xay nhuyễn cùng 3 thìa cafe mật ong.

– Dùng hỗn hợp thu được thoa đều lên tóc và da đầu.

– Giữ trong khoảng 20 phút trước khi gội lại bằng nước mát và dầu gội đầu thông thường.

Với cách này bạn cũng chỉ áp dụng 2-3 lần/tuần nhé.

Trên đây là 2 công thức chống rụng tóc đơn giản và hiệu quả mà các bạn có thể tự chế ngay tại nhà. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm viên uống mọc tóc phù hợp để mái tóc thêm khỏe đẹp hơn nhé. Chúc các bạn thành công!