Có nhiều nguyên nhân khiến da khô và trở nên thô ráp, nhưng dù từ nguyên nhân nào thì làn da không cũng làm bạn mất điểm do thiếu độ ẩm, thường xuyên bong tróc vào mùa lạnh và thô hơn và mùa hè. Cùng học cách chăm sóc da khô một cách hiệu quả nhất nhé.
1. Không dùng sửa rửa mặt chứa chất tẩy mạnh
Da khô thiếu lượng dầu tự nhiên trên mặt, chính vì thế nếu bạn dùng chất tẩy mạnh để làm sửa rửa mặt sẽ làm mất đi lượng dầu này, khiến da khô hơn. Với làn da khô, bạn cũng hạn chế dùng sửa rửa mặt, tốt nhất chỉ 1 lần 1 ngày vào buổi tối để làm sạch bụi bẩn trên da.
Nên nhớ thoa kem dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ nhé!
2. Uống đủ nước mỗi ngày
Không đòi hỏi quá nhiều, uống nước là cách bổ sung độ ẩm đơn giản và tuyệt vời nhất cho da, đặc biệt với làn da khô thì mỗi ngày 2 lít nước là điều cần thiết để giúp da đàn hồi, khỏe đẹp hơn.
Bên cạnh đó, nước là điều kiện cần thiết cho sự hấp thụ các dưỡng chất trong cơ thể. Nếu không có nước, sự hấp thụ dưỡng chất sẽ giảm đi đáng kể.
Uống đủ nước còn giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy.
3. Không tắm nước quá nóng
Nước nóng làm mất độ đàn hồi cũng như lượng dầu tự nhiên trên da chính vì thế hãy thay đổi thói quen rửa mặt với nước nóng bạn nhé. Nếu bạn sợ nước lạnh vào mùa đông thì có thể sử dụng nước ấm.
4. Sử dụng kem chống nắng thường xuyên
Dù là ban đêm thì kem dưỡng da và kem chống nắng cũng giúp bạn bảo vệ da một cách hoàn hảo nhất. Kem chống nắng có độ SPF tối thiểu là 15 sẽ giúp da bạn tránh các tác hại từ tia cực tím làm da thô ráp, lão hóa và giảm nguy cơ ung thư da. Bảo vệ da bằng khẩu trang, kính chống nắng khi đi ra ngoài bạn nhé. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản nhưng rất cần thiết cho chị em mình đấy.
5. Sử dụng khăn mềm
Khăn lau mặt cũng rất quan trọng, tốt nhất hãy chọn những loại khăn mền và lau nhẹ nhàng, tránh tình trạng chà xát làm tổn thương da.
6. Tăng cường thực phẩm giàu vitamin
Cơ thể cần rất nhiều loại vitamin để chăm sóc da hiệu quả.
Vitamin E là chất chống ô xy hóa mạnh, giúp loại bỏ các tác nhân gây hại, đồng thời giữ ẩm cho da. Vitamin E có trong quả bơ, hạt hướng dương và rau xanh đậm. Ngoài ra, axit béo omega – 3 cũng rất quan trọng.
Nếu thiếu chúng, da sẽ khô, dễ bị kích ứng. Axit béo omega – 3 có nhiều trong cá ngừ, cá hồi và đậu nành. Ăn cá 2 lần/tuần sẽ cung cấp đủ lượng axit béo cần thiết cho cơ thể.
Vitamin C trong cơ thể có chức năng tạo ra collagen, thành phần quan trọng cho làn da khỏe mạnh. Vitamin C có trong các loại rau quả màu xanh, trái cây họ cam quýt, dâu, và kiwi.
