Bệnh hôi miệng là một căn bệnh phổ biến hiện nay gây ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống. Nguyên nhân có thể do thức ăn, không vệ sinh sạch, có bệnh trong người… Nhưng tất cả những điều này đều gây nên mặc cảm, ngại giao tiếp và mất tự khi gặp người đối diện.
- Sau Khi Uống Rượu Nam Giới “Không Được” Làm Những Hành Động Này
- Bà Bầu Nên Ăn Gì Để Tốt Cho Sự Phát Triển Trí Não Của Trẻ
- 5 Thói Quen Xấu Chúng Ta Thường Mắc Phải Sau Khi Ăn No
Một số công thức tự chế sau đây sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện tình trạng hôi miệng nhanh nhất. Hãy tìm hiểu và thử áp dụng ngay cho mình, biết đâu sẽ giúp bạn dẹp tan nỗi lo về răng miệng nữa.
Nguyên nhân gây ra hôi miệng
– Mùi khó chịu từ miệng phát sinh từ các hợp chất lưu huỳnh dễ bay hơi được gọi là VSC (Volatiti Sulfur Compounds). Có rất nhiều thành phần khác nhau trong miệng, nhưng chủ yếu mùi hôi ở miệng sinh ra từ các loại sulfur như là hydrogen sulfide, methyl mercaptan, dimethyl sulfide. Các sulfide này do sự phân hủy protein của các vi sinh vật ở miệng.
– Thức ăn sót lại trong miệng hay giữa các kẽ răng, tạo nên các mảng bám cao răng mà không được làm sạch, các vi khuẩn phân hóa sẽ tạo ra mùi hôi.
– Các bệnh về răng như nhiễm trùng ở nướu răng, các bệnh lý về nha chu, viêm quanh răng cũng là một trong những nguyên nhân gây hôi mùi cơ bản khiến cho tình trạng hôi miệng ngày càng trở nên nghiêm trọng nếu không có các biện pháp điều trị kịp thời.
– Các loại bệnh về sức khỏe bạn như yếu gan, thận, tiểu đường, đặc biệt là bệnh lý liên quan đến dạ dày cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mùi hôi khá khó chịu ở miệng.
– Miệng bị khô do lượng nước bọt cung cấp cho miệng không đủ để làm sạch răng, giữ sạch các cơ trong miệng tạo ta một số tế bào chết ở răng, nướu, lưỡi làm cho các vi khuẩn nhanh chóng tập trung phân hủy gây nên mùi hôi.
Làm cách nào để trị hôi miệng?
Ngoài việc đến nha sỹ để lấy cao răng, cũng là cách để làm sạch răng giảm mùi hôi. Tuy nhiên, phương pháp này khá tốn thời gian đi lại, tốn kém chi phí mà còn đâu nữa. Bạn có thể tự chế những công thức sau để trị hôi răng cho mình từ những nguyên liệu thiên nhiên, rất đơn giản mà hiệu quả bất ngờ.
Trị hôi miệng bằng trà xanh
Chất polyphenol trong trà xanh có tác dụng giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn cũng như giúp khử mùi hôi một cách hiệu quả. Thực tế đã cho thấy, những người thường xuyên uống trà xanh sẽ không bị hôi miệng và những người bị hôi miệng có thể dùng nước trà xanh súc miệng nhiều lần trong ngày.
Bạn cũng có thể sử dụng trà xanh như nước uống hàng ngày vì trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa và giúp răng chắc khỏe hơn, loại bỏ mùi hôi khó chịu.
Trị hôi miệng bằng chanh
Chanh có chứa lượng axit cao, giúp tẩy trắng, loại bỏ vết ố vàng trên răng và khử mùi hôi miệng hiệu quả. Bạn chỉ cần 1 chút nước cốt chanh hòa với mật ong để uống hàng ngày sẽ có hơi thở thơm mát.
Ngoài ra bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh muối pha loãng để làm nước súc miệng hàng ngày. Thực hiện kiên trì súc miệng nước chanh, bạn sẽ thấy tình trạng hôi miệng được cải thiện đáng kể.
Trị hôi miệng bằng lá bạc hà
Bạc hà chứa nhiều tinh chất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt bạc hà còn được biết đến là cách trị hôi miệng khá hiệu quả với phương pháp thực hiện đơn giản. Bạn có thể dùng lá bạc hà chữa hôi miệng bằng cách súc miệng bằng nước bạc hà. Lấy lá bạc hà tươi, càng già càng tốt, đem giã lấy nước cốt rồi pha với nước theo tỉ lệ 1:3 dùng để súc miệng hàng ngày, đặc biệt là sau bữa ăn chính.
Trị hôi miệng bằng tinh dầu tràm
Bài thuốc chữa hôi miệng ở người lớn bằng dầu cây tràm từ lâu đã nổi tiếng trong dân gian: nhỏ một – hai giọt tinh dầu tram vào bàn chải đánh răng, chải răng hàng ngày. Bên cạnh đó, hỗn hợp tinh dầu tram và nước cốt bạc hà – thuốc chữa bệnh hôi miệng nhanh chóng.
Khi thực hiện những cách trị hôi miệng trên bạn cũng cần phải lưu ý:
+ Luôn chăm sóc răng miệng mỗi ngày, đánh răng sau mỗi bửa ăn, dùng chỉ nha khoa làm sạch kẻ răng sau khi chảy răng để loại bỏ mản bám ở chân răng, kẻ răng.
+ Cạo lưỡi mỗi ngày, nhất là ở phần cuối của lưỡi để làm sạch vi khuẩn báo trên lưỡi.
+ Uống đủ nước mỗi ngày: tối thiểu là 2 lít/ ngày để cơ thể đủ nước, miệng không bị khô.
+ Dùng các loại kẹo singum, diệt khuẩn
+ Không hút thuốc lá, rượu, bia, cafe, hạn chế ăn các loại thức ăn gây mùi hôi.
Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật những tin tức mới nhất từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!
Bữa ăn được chia nhỏ đều cho các thực phẩm
Ăn nhiều cá và chất béo lành mạnh
Đồ ăn vặt lành mạnh, hạn chế thức ăn chiên rán
Ăn ít nhưng chất lượng
Chuộng thực phẩm truyền thống, hạn chế dầu ăn và gia vị
Chế độ ăn nhiều chất xơ và ít chất béo
Tăng cường gia vị tự nhiên
Ăn nhiều cá, rau, canh
