Sức Khỏe - Dinh Dưỡng

10 Thói Quen Xấu Của Bà Bầu Ảnh Hưởng Đến Sức Khỏe Thai Nhi

Giai đoạn mang thai có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ cũng như sự phát triển của thai nhi chính vì vậy chúng ta luôn phải cẩn thận trong sinh hoạt hàng ngày, tuy nhiên một vài thói quen xấu mà một số mẹ vô tình mắc phải lại đang làm ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Hãy cùng tìm hiểu những lưu ý dưới đây để phòng tránh và chăm sóc tốt nhất cho thiên thần nhỏ sắp chào đời nhé.

1.Sử dụng mỹ phẩm không hợp lý

Là phụ nữ ai cũng muốn mình luôn thật xinh đẹp, tuy nhiên khi mang thai, chúng ta đôi khi phải chấp nhận một vài sự thay đổi của cơ thể, không thể lúc nào cũng có thể thoái mái sử dụng mỹ phẩm.

Một số sản phẩm tác động từ bên trong như viên uống hay thuốc nhuộm tóc có thể làm ảnh hưởng tới sức đề kháng của bạn thậm chí gây hỏng thai nhi.

Các chuyên gia khuyên chúng ta khi mang thai nên hạn chế sử dụng các thuốc nhuộm tóc bởi chúng có thể có chứa Coaltar và một số chất hóa học rất độc khác có thể gây hỏng thai.

Một số sản phẩm khác như sơn móng tay cũng nên hạn chế sử dụng, nếu không cần thiết phải trang điểm, bạn có thể “hạn chế làm đẹp” trong thời gian này nhé.

2.Luyện tập thể thao quá nhiều

Ngay cả khi mang thai, chúng ta vẫn phải duy trì tập thể dục điều độ hàng ngày để giúp cơ thể khỏe mạnh, tuy nhiên một số mẹ lại luyện tập với những bài tập quá nặng, áp lực lại ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.

Các bác sĩ khuyên bạn chỉ nên theo đuổi các bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc đi bộ để cơ thể được thư giãn mà không quá mệt mỏi hay mất sức.

3.Tự ý sử dụng thuốc

Khi mang thai, việc tự ý sử dụng thuốc là điều rất nguy hiểm, ngay cả khi mắc các bệnh thường gặp như cảm cúm, ho, sốt, sổ mũi… bạn cũng cần tìm hiểu sự tư vấn của bác sĩ để đảm bảo không ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi.

Nếu bạn muốn sử dụng vitamin bổ sung trong quá trình mang thai thì cũng cần phải tìm hiểu kỹ hoặc yêu cầu tư vấn của bác sĩ nhé.

4.Sử dụng thức ăn cay nóng

Sử dụng các món ăn cay, nóng có thể là nguyên nhân làm cho tình trạng ốm ngén, buồn nôn ở giai đoạn đầu trầm trọng và kéo dài hơn.

Các món ăn cay chứa nhiều chất gây làm tê liệt hệ thần kinh của thai nhi, khiến thai nhi phát triển không bình thường vậy nên để trẻ phát triển hoàn thiện và khỏe mạnh, bạn nên hạn chế các món ăn này nhé.

5.Sử dụng trà, cà phê

Bên cạnh thức ăn cay thì những đồ uống có chứa chất kích thích cũng không phải là sự lựa chọn của các mẹ đang mang thai.Chất caffein có trong chè, cà phê được chứng minh có tác động xấu đến sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi vậy nên bạn cũng phải hạn chế sử dụng nhé.

6.Sử dụng thức ăn lạnh thường xuyên

Những thức ăn hay đồ uống quá lạnh cũng không tốt cho sức khỏe của thai nhi, khi nạp những món ăn này vào cơ thể sẽ gây cảm giác khó chịu bởi sự chênh lệch nhiệt độ.

Hơn nữa, với bà bầu, khi ăn đồ lạnh thường xuyên có thể làm cho các mạch máu ở vùng bụng và cổ tử cung bị co thắt lại, ảnh hưởng tới tuần hoàn máu đếnthai nhi.

Tốt nhất ở giai đoạn này, chúng ta nên có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế các thức ăn bảo quản lạnh hay đóng hộp.

7.Không ngủ đủ giấc

Đối với phụ nữ mang thai giấc ngủ là vô cùng quan trọng nhất là trong những tháng đầu tiên. Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bà bầu, nếu thức quá khuya hoặc để thiếu ngủ có thể làm tác động xấu đến sinh lý của mẹ và bé.

Đi ngủ cũng giúp chúng ta duỗi thẳng cơ thể, tránh đè nặng lên tĩnh mạch và phần thân dưới, từ đó tránh được hiện tượng phù nề.

Thời gian ngủ lý tưởng cho bà bầu là từ 7-8 tiếng mỗi ngày. Bà bầu cũng nên tận dụng thời gian nghỉ trưa để ngủ khoảng 20-30 phút mỗi ngày.

8.Căng thẳng

Sự thay đổi tâm sinh lý trong giai đoạn mang thai là rất khó tránh khỏi, chính vì vậy các mẹ cần phải chuẩn bị tâm lý tốt nhất cho mình để tránh việc căng thẳng, mệt mỏi quá mức.

Mẹ bầu quá căng thẳng, mệt mỏi có thể dẫn đến chứng trầm cảm thậm chí sinh non. Vậy nên không chỉ các mẹ mà những người xung quanh cũng cần phải quan tâm, chăm sóc thường xuyên để các mẹ luôn yêu đời, tránh những suy nghĩ tích cực.

9.Tắm nước quá nóng

Việc giữ thân nhiệt trong quá trình mang bầu là rất cần thiết bởi nó ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột sẽ làm các bé không phản ứng kịp.

Vậy nên các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên tắm nước ấm, không được xông hơi hay sử dụng nước quá nóng khi tắm cũng như không tắm nắng quá lâu dưới nhiệt độ cao.

10.Đi giày cao gót

Điều cuối cùng chúng tôi muốn lưu ý bạn đó chính là việc sử dụng giày cao gót. Dù bạn là 1 tín đồ của thời trang thì giai đoạn này cũng cần phải từ bỏ thói quen đi giày cao gót bởi chúng rất nguy hiểm.

Đi giày cao got suốt cả ngày sẽ làm cho máu khó lưu thông, gây phù nề, đau hông, đau cột sống không những thế còn tiềm ẩn nguy cơ té ngã cao.

Tốt nhất các mẹ chỉ nên đi giày búp bê hoặc đi giày cao 2 – 3 phân để đảm bảo an toàn nhé.

Trên đây là những kiến thức mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn bạn lưu ý trong giai đoạn mang thai, chúc các bạn và các bé luôn khỏe mạnh nhé!

Mẹo Chữa Bệnh Mề Đay Có Một Không Hai Từ Dân Gian

Bệnh mề đay là tên gọi của triệu chứng nổi mẩn đỏ, ngứa ngái trên da, là một trong những bệnh lý về da mà ở Việt Nam chúng ta có khoảng 40% dân số đều mắc phải. Ô nhiễm môi trường, thực phẩm hóa chất không đảm bảo vệ sinh, lạm dụng rượu bia, ăn uống thiếu khoa học,..là những nguyên nhân gây nên bệnh mề đay mẩn ngứa này.Vậy làm thế nào để ngăn ngừa tình trạng ngứa ngái khó chịu này. Hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Theo Hiệp hội da liễu Đông y, những bài thuốc, mẹo, kinh nghiệm từ dân gian là cách chữa bệnh mề đay hiệu quả cao. Vậy sao bạn không thử ngay.

Nguyên liệu chuẩn bị:

Chuẩn bị 2 lít nước

Lá cây đinh lăng (cây nhỏ lá) 50 g

Rau ngổ điếc : 50 g

Bông lúa rài (lúa tinh khôn) 6 bông

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế các vị thuốc này bằng cách rửa sạch và để ráo nước.

Bước 2: Cho tất cả các nguyên liệu trên vào nồi và đun sôi. Sau khi sôi bạn cho nhỏ lửa lại và dun thêm khoảng 5 phút nữa rồi tắt bếp.

Cách dùng:

Mỗi ngày bạn uống 5-6 lần đối với người lớn, còn trẻ em có thể uống 3 lần để chữa mề đay hiệu quả hơn. Bạn uống với bài thuốc này thì chỉ sau 1 tuần là khỏi ngay. Các nốt nổi mẩn ngứa trên da sẽ biến mất nhanh chóng. (Không nên nấu quá đậm đặc mà nấu loãng dễ uống).

Lưu ý:

Bài thuốc không dùng cho phụ nữ mang thai cho con bú.

Người có tiền sử, tim mạch, huyết áp .

Công dụng của các loại nguyên liệu trên

Cây đinh lăng: Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, lá có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, mẩn ngứa, chữa ho ra máu, kiết lỵ…

Cây rau ngổ: Trong rau ngổ có 92% nước, 2,1% protid, 1,2% glucid, 2,1% cenluloza, 0,8% tro, 0,29% vitamin B, 2,11% vitamin C, 2,11% caroten, có chứa nhiều tinh dầu (0,1%), chủ yếu là limonene, aldehyd perilla, monoterpenoid cetone, và cis-4-caranone, ngoài ra còn có các nhóm hợp chất coumarine và flavonoid có tác dụng kháng viêm và kháng khuẩn.

Theo Đông y, rau ngổ có vị cay, mùi thơm, chơi chát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trừ viêm, chống sưng, chống dị ứng, mẫn ngứa, chống lão hóa, ngừa ung thư,..Vậy nên, đây là một trog những vị thuốc thảo dược chữa được bách bệnh, bảo vệ sức khỏe cho con người.

Bông lúa rài là bông lúa sau khi cắt ngọn còn gốc này sinh mần và phát triển, cây bông lúa này có hàm lượng dinh dưỡng cao. Khi kết hợp với đinh lăng và rau ngỏ tạo nên một bài thuốc chữa bệnh mề đay, mẩn ngứa cực hiệu quả.

Ngoài bài thuốc trên bạn có thế tham khảo thêm những mẹo dân gian dưới đây:

Lá khế trị mề đay

Theo Đông y, lá khế có vị chát, tính lạnh có tác dụng tán nhiệt độc, giải độc, lợi tiểu tiện trị chứng lở ngứa, mề đay, rôm sẩy do phong nhiệt, huyết nhiệt gây ra. Để giảm ngứa và làm lặn các nốt nổi đầy trên da, bạn chỉ cần lấy một nắm khế tươi bỏ vào chảo rang cho héo lá. Căn sao cho lá khế ở nhiệt độ nóng vừa phải, không nên nóng quá sẽ gây bỏng da, rồi chà trực tiếp lên vùng ngứa. Lặp lại vài lần cho tới khi khỏi hẳn thì thôi.

Bên cạnh đó bạn cũng nên lấy lá khế đun lên để uống hàng ngày. Bạn rửa sạch một nắm lá khế cho vào ấm đổ khoảng 500ml nước vào đun sôi, để nguội rồi uống thay nước giúp bạn điều trị mề đay, mẩn ngứa nhanh và hiệu quả hơn.

Đinh lăng

Theo y học cổ truyền, rễ đinh lăng có vị ngọt, hơi đắng, tính mát có tác dụng thông huyết mạch, bồi bổ khí huyết, lá có vị đắng, tính mát có tác dụng giải độc thức ăn, chống dị ứng, chữa ho ra máu, kiết lỵ…Để chữa bệnh mề đay, mẩn ngứa bạn sắc nước để uống hàng ngày.

Cách làm như sau: Dùng rễ phơi khô, mỗi lần từ 1- 4 g, dùng thân, rễ, lá, cành mỗi lần từ 30-50 g, cho vào ấm rồi đổ nước vào đun sôi và uống hàng ngày nhé. Ngoài việc uống thì bạn có thể dùng đinh lăng để ngâm rượu uống cũng là một cách có lợi cho sức khỏe.

Đu đủ nấu giấm trị mề đay

Với bài thuốc này bạn chỉ cần chuẩn bị: Đu đủ 100g, gừng tươi 6g, giấm gạo 100ml, lưu ý nên chọn đu đủ đã già nhưng chưa chín, vẫn còn độ giòn.

Cách thực hiện rất đơn giản, đu đủ và gừng tươi thái thành những miếng nhỏ, bỏ giấm, gừng và đu đủ vào 1 cái nồi nhỏ đun nhỏ lửa. Nấu khi nào giấm cạn hết thì bắc ra.

Gừng nấu đường thẻ trị mề đay

Bạn cần chuẩn bị 1/2 chén giấm, 100gr đường thẻ và 50gr gừng tươi. Sau đó đem rửa sạch gừng, thái thành sợi rồi bỏ vào nồi đất đổ giấm và đường thể vào, cho thêm một chút nước với lượng vừa đủ nấu chín. Đun nhỏ lửa, canh chừng còn khoảng 1/2 chén nước thì bắc ra gạn bỏ bã lấy nước để dùng. Sử dụng liên tục cho đến khi khỏi hẳn các dấu hiệu bệnh.

Uống nước tía tô

Cách làm rất đơn giản, bạn chỉ cần lấy khoảng 50g lá tía tô rửa sạch, cắt nhỏ, cho vào cối giã, vắt nước cốt uống, còn bã thì xát vào chỗ da bị nổi mẩn đỏ. Uống nước này tránh ra gió, tránh dầm nước sẽ mau khỏi.

Sắc uống kinh giới

Lá kinh giới có vị cay, tính ấm, vào kinh phế và can của kinh giới có tác dụng tán hàn giải biểu, thúc nọc sởi, chống kinh giật, cầm máu nên mang lại hiệu quả tốt để điều trị những triệu chứng sẩn ngứa, nổi mề đay, phát ban… mà tình trạng dị ứng mang lại.

Với loại thảo dược này bạn có thể dùng: kinh giới 16g, ngân hoa 12g, cỏ mần trầu 20g, lá đinh lăng 20g, chi tử 10g. Sắc uống ngày 1 thang cho tới khi lành bệnh. Hoặc bạn có thể mua thảo dược này dạng siro chiết xuất sẵn được bán tại các hiệu thuốc.

Trên đây là những mẹo chữa bệnh mề đay từ dân gian rất hiệu quả mà lại đảm bảo an toàn. Ngoài ra, để chăm sóc tốt cho sức khỏe của mình bạn nên có chế độ dinh dưỡng hợp lý kết hợp với Hạt Chia trong mỗi bữa ăn vừa bổ sung dinh dưỡng vừa ngăn ngừa được các bệnh lý trong cơ thể, nhất là những người già, trẻ em hay phụ nữ đang mang thai.

Chữa Trị Bệnh Tiểu Đường Tuýt 2 Bằng Bài Thuốc Cực Hay

Căn bệnh tiểu đường giờ đây đã trở nên phổ biến và cũng là nỗi sợ hãi của nhiều người. Hiện nay đang có xu hướng tăng cao nhiều ở những người tuổi trung niên, cao tuổi và cả những người béo phì,..Trong số đó, tiểu đường tuýp 2 đã là trường hợp khá nguy hiểm đối với sức khỏe. Chúng để lại vô số các hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe như tim mạch, mỡ máu,các bệnh về mắt, da, trong đó, hoại tử là nỗi sợ khủng khiếp nhất của người không may mắc phải tiểu đường.

Hiện nay, dưới sự phát triển của y học, người bệnh có rất nhiều lựa chọn để điều trị, tuy nhiên, một số trường hợp nhẹ hoặc phát hiện sớm, chỉ số đường huyết trong máu sẽ được kiểm soát rất tốt thông qua bài thuốc Đông y.

Dưới đây là một vài bài thuốc chữa trị bệnh tiểu đường tuýt 2 rất hiệu quả từ khổ qua rừng. Là bài thuốc được dân gian truyền lại qua nhiều thế hệ và đến tận bây giờ.

Được biết, dưới góc độ Đông y, khổ qua rừng vị đắng, tính hàn, có công dụng bổ gan, tiêu độc, thanh nhiệt cơ thể. Do đó, sử dụng nước nấu từ khổ qua không gây ra tác dụng phụ mà có lợi đôi đường cho sức khỏe, đặc biệt là căn bệnh tiểu đường tuýp 2.

Còn theo Tây y, các thành phần có trong loại rau rừng này kích thích tuyến tụy sản xuất nhiều insulin, hỗ trợ “vận chuyển” glucose từ máu vào trong tế bào, gián tiếp điều trị căn bệnh tiểu đường tuýp 2.

Rất nhiều người đã sử dụng theo công thức này và kiểm soát chỉ số đường huyết chỉ với 1 loại nguyên liệu duy nhất là khổ qua rừng.

Bài thuốc trị tiểu đường bằng khổ qua rừng

Bài thuốc 1

Khổ qua rừng khô, cân 40-60gr, nấu thành nước uống thay trà hằng ngày. Kiên trì thực hiện kết hợp với kiểm tra chỉ số đường huyết bạn sẽ thấy được kết quả.

Bài thuốc 2

Nếu không loại khô, bạn cũng có thể áp dụng với khổ qua tươi, tuy nhiên, lượng tươi cần áp dụng phải là 200-300gr. Tất cả rửa sạch cho vào nồi có sẵn lượng nước vừa đủ, nấu chính, ăn trái và uống nước mỗi ngày.

Cả hai bài thuốc trên, nếu áp dụng thường xuyên kết hợp với thay đổi chế độ dinh dưỡng và luyện tập thể dục thể thao điều đặn, chỉ số đường huyết sẽ cân bằng, duy trì ở mức 80-110mg/cc là điều hoàn toàn có khả năng.

Tuy nhiên, tiểu đường là căn bệnh mãn tính không phải ngày một ngày hai có thể chữa trị hết được, bạn phải kiên trì, cách tốt nhất giúp bạn duy trì chỉ số đường huyết ở mức ổn định đó chính là phòng bệnh.

Chế độ ăn:

– Hạn chế quá nhiều đường, quá nhiều thịt đỏ, tinh bột trong các bữa ăn hằng ngày.

– Thêm nhiều rau xanh và trái cây. Tránh các loại trái cây có chỉ số đường huyết GI trên 70 như nhãn, sầu riêng, hồng, chôm chôm…

– Bổ sung thêm các loại thực phẩm nhằm ngăn ngừa các hậu quả của bệnh tiểu đường gây ra như đột quỵ, xơ vỡ động mạch,..Vậy nên bữa ăn của bạn có thể ăn cho thêm Hạt Chia sẽ là một cách bổ sung dưỡng chất đầy đủ chơ cơ thể khỏe mạnh.

Chế độ luyện tập:

Mỗi ngày, dành ra 30 phút để thực hiện các bài tập thể dục. Đi bộ là cách đơn giản nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện được, vừa hiệu quả lại dễ thực hiện. Người già nếu không có sức, hãy tập các bài tập dưỡng sinh hoặc thiền tại nhà cũng có tác dụng tương tự.

Nếu sau một thời gian áp dụng mà triệu chứng của bệnh không thuyên giảm, hãy mau chóng thăm khám để được thực hiện các xét nghiệm và có hướng điều chỉnh kịp thời. Bảo vệ sức khỏe của bản thân mình chính là xây dựng niềm vui cho những người thân trong gia đình bạn.

Chúc bạn mau khỏi bệnh và sống vui khỏe.

Chữa Khỏi Chứng Chảy Máu Chân Răng Ngay Tại Nhà Bằng Các Mẹo Nhỏ Này

Chảy máu chân răng là một triệu chứng do sự xâm nhập của vi khuẩn, vệ sinh răng miệng kém dẫn đến tình trạng viêm lợi, viêm nướu răng. Nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời, viêm nướu sẽ diễn biến nghiêm trọng hơn và ản hưởng không nhỏ đến nụ cười của bạn.

Khi gặp phải triệu chứng này, cách tốt nhất là hãy tìm tới một phòng khám nha khoa uy tín, với những tình trạng nhẹ bạn có thể tự chữa khỏi tại nhà bằng những mẹo dưới đây.

Súc miệng băng nước muối ấm

Một trong những biện pháp khắc phục tại nhà dễ dàng và rẻ tiền nhất đó chính là súc miệng với nước muối ấm. Cách này giúp tiêu diệt vi khuẩn và làm dịu tình trạng nướu bị viêm.

Tất cả điều bạn cần làm là hòa tan một muỗng cà phê muối và một ly nước ấm và súc miệng bằng hỗn hợp này. Duy trì ngày 3 lần để hiệu quả nhất.

Đánh răng với baking soda

Một giải pháp đơn giản khác giúp bạn thoát khỏi tình trạng chảy máu nướu răng là đánh răng với baking soda.

Loại bột màu trắng đa năng này rất tốt trong việc loại bỏ vi khuẩn, trong khi đánh răng, hãy nhớ chà nhẹ nhàng và dùng bàn chải lông thật mềm tránh làm tổn thương nướu nhé.

Dầu oliu

Dầu oliu chứa vô số chất chống oxy hóa có thể giúp bạn làm dịu nướu bị viêm. Ngoài ra, hợp chất thực vật trong trong loại dầu này có thể đánh bay các loại vi khuẩn gây viêm nhiễm. Sử dụng dầu oliu còn giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng hiệu quả hơn.

Rất đơn giản, hãy đặt một muỗng canh dầu oliu trong miệng, súc miệng trong vài giây rồi nhanh chóng nhổ ra ngoài.

Nha đam

Phần nhớt của nha đam được biết đến với khả năng thúc đẩy sự khỏe mạnh của làn da và mái tóc. Giờ đây, chúng còn hiệu quả ngay với chứng chảy máu nướu răng.

Để loại cây này phát huy công dụng này, hãy dùng phần thịt bên trong của nha đam nhẹ nhàng chà lên vùng nướu răng bị viêm. Thực hiện thường xuyên để hiệu quả.

Bột ớt cayenne

Bạn cũng có thể thêm một nhúm bột ớt cayenne trên bài chải đánh răng của mình.

Loại gia vị này sỡ hữu khả năng kháng khuẩn và viêm tuyệt vời. Ban đầu bạn sẽ có cảm giác ngứa râm rang trong miệng, đừng quá lo lắng, đây là dấu hiệu chứng tỏ chúng đang phát huy hiệu quả. Ngoài bột ớt cayenne, bạn có thể thay thế bằng dầu bạc hà.

Nhai đinh hương

Thêm một phương pháp cực kỳ đơn giản khác giúp bạn chấm dứt tình trạng chảy máu nướu răng. Đinh hương đã được sử dụng trong nhiều thế kể để điều trị tất cả các loại vấn đề răng miệng.

Bạn chỉ cần nhai một vài miếng đinh hương khô trong miệng, nếu được, hãy ngậm một thời gian để có kết quả tốt nhất.

Hi vọng với những mẹo nhỏ mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ sẽ giúp bạn chữa trị chứng chảy máu chân răng một cách hiệu quả.

Chúc bạn thành công.

Chữa Đau Dạ Dày Bằng Trái Sung Hiệu Quả Gấp 10 Kháng Sinh

Dạ dày là căn bệnh khá phổ biến hiện nay, những cơn đau khó chịu không chấm dứt làm bạn mất ăn mất ngủ và còn ảnh hưởng tới công việc. Vậy giải pháp dưới đây giúp bạn chấm dứt tình trạng đau bao tử hiệu quả ngay lập lức.

Bạn đã nghe nói chữa bệnh đau bao tử bằng trái sung chưa? Nếu chưa thì bạn vẫn đang còn thiếu sót, vậy để chúng tôi chia sẻ tới bạn cách này nhé!

Trước khi hướng dẫn bạn cách thực hiện thì mình khuyên bạn đừng quá lạm dụng nó quá sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe mà lại không giúp bệnh tiến triển theo chiều hướng tốt hơn.

Chuẩn bị

2-3 quả sung tươi.

Thực hiện

Sung tươi hái về rửa sạch, bổ đôi ngâm trong nước muối để bớt nhựa.

Tiếp theo sao khô, tán mịn lấy bột cho vào hũ thủy tinh để bảo quản. Bạn nên làm nhiều để sử dụng dần cho những lần sau.

Cách uống

Mỗi lần, hãy pha 7-9gr bột sung đã nghiền vào 1 cốc nước ấm, tiêu thụ ngay sau đó.

Mỗi ngày uống 2-3 cốc tương tự để làm dịu cơn đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Cách trên thât đơn giản phải không các bạn, nếu bạn không làm được nữa thì lời khuyên cuối cùng là đó là dùng sung sấy khô.

Tuy nhiên, so với sung tươi thì sung sấy khô được đánh giá cao hơn nhờ chứa nhiều dinh dưỡng và khoáng chất hơn. Hơn thế nữa sung có rất nhiều chất xơ nên tốt cho quá trình trao đổi chất và cải thiện nhu cầu đường ruột. Đây là ưu điểm lớn mà sung mang lại.

Đối với sung khô thì đơn giản hơn, bạn chỉ cần lấy khoảng 4-5 quả sung khô ngâm vào 120 ml nước nóng để nguội để qua đêm, dáng hôm sau bạn uống nước và ăn trái là được.

Chỉ cần áp dụng cách này trong vòng 7 ngày bạn sẽ thấy hiệu quả bất ngờ từ việc dùng sung chữa bệnh đau bào tử mà mình chia sẻ.

Chúc các bạn thành công với cách mà mình giới thiệu!

Công Thức Trị Ung Thư Nhanh Gấp 10 Lần Hóa Trị Từ Ấn Độ

Ung thư đang trở thành căn bệnh gây ám ảnh lớn đến người Việt. Hàng năm, ung thư đã cướp đi mạng sống của rất nhiều người, đặc biệt là số người chết trẻ vì bệnh này cũng đang ngày 1 tăng lên, dấy lên hồi chuông báo động với cả cộng đồng.

Để chống lại căn bệnh ung thư quái ác, các nhà khoa học đã có rất nhiều công trình nghiên cứu giúp tăng cường sức đề kháng, chống lại căn bệnh hiểm nghèo này.

Xuất phát từ nền văn minh Ấn Độ từ cách đây 2000 năm, công thức đặc biệt dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ tốt hơn cho sức khỏe.

Chuẩn bị:

+ 1 muỗng canh dầu ô liu ép nguội hoặc dầu dừa

+ 1/4 muỗng cà phê hạt tiêu đen xay nhuyễn.

+ 1/2 muỗng cà phê nước ép gừng.

+ 1/2 muỗng cà phê bột nghệ.

Thực hiện:

+ Cho tất cả các nguyên liệu này vào trong một ly nhỏ và trộn đều.

Cách dùng:

+ Bạn có thể dùng hỗn hợp này trực tiếp hoặc sử dụng như gia vị cho các món salad, các món sup hay hầm.

+ Với hương vị thơm ngon, hấp dẫn, bạn cũng có thể sử dụng chúng kèm với sữa chua để bổ sung thêm dưỡng chất cho ngày hè đấy nhé.

Liều dùng:

+ 1 lần/ ngày để phòng ngừa ung thư phát triển.

+ 3 đến 4 lần/ ngày để trị bệnh ung thư.

Hiệu quả sử dụng:

Dùng công thức này mỗi ngày 1 lần sẽ giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh ung thư, nếu sử dụng từ 3 – 4 lần mỗi ngày sẽ giúp bạn chữa trị các khối u cách hiệu quả, kéo dài thời gian sống cho người mắc bệnh ung thư.

Vì sao công thức này sẽ giúp bạn chống lại bệnh ung thư?

+ Gừng: gừng là vị thuốc vô cùng quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Trong gừng có chứa chất chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư và viêm nhiễm. Gừng còn có tác dụng vô hiệu hóa các tác nhân gây ung thư. Chúng ta thường dùng gừng để chữa chứng buồn nôn, giải cảm và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo trong phương pháp giảm cân lành mạnh.

+ Nghệ: Trong nghệ có chứa Curcumin có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn bảo vệ cơ thể. Tiêu thụ nghệ thường xuyên sẽ giúp bạn phòng chống bệnh tiểu đường, bệnh tim và các bệnh ung thư ở các cơ quan như buồng trứng, tuyến tụy, tuyến tiền liệt, não và ngực.

+ Tiêu đen: Với hoạt chất piperine, tiêu đen làm tăng khả năng hấp thu curcumin – một hoạt chất có trong củ nghệ, lên đến 2000% và đồng thời giúp tăng cường tối đa khả năng trao đổi chất của cơ thể.

Điều quan trọng nhất mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn nhăn nhủ đến bạn đó chính là: để giúp chúng ta có được sức khỏe tốt, chống lại được bệnh tật đó chính là luôn giữ được tinh thần thoải mái và lối sống khoa học, lành mạnh. Loại bỏ dần những thói quen xấu như thức khuya, hút thuốc, uống rượu bia, … thường xuyên ăn nhiều rau xanh và luyện tập thể thao sẽ giúp chúng ta cân bằng hơn trong cuộc sống!

Cách Phân Biệt Cá Tươi Và Cá Bị Nhiễm Độc Kim Loại

Sau hàng loạt thông tin cá chết trên biển miền trung cho đến cá nuôi tại các sông hồ tại Thanh Hóa và Biên Hòa đang khiến cho không ít chị em nội trợ cảm thấy hoang mang.

Làm thế nào để vừa đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe cho gia đình, vừa có thể yên tâm thưởng thức các món cá? Hãy cùng tham khảo cách phân biệt cá tươi ngon và cá bị nhiễm độc dưới đây nhé!

Mang cá là dấu hiệu dễ nhận biết khi cá “có vấn đề”

Cá còn tươi và cá bị nhiễm độc sẽ khác nhau rõ nhất ở vùng mang cá.

Nếu cá còn tươi, vảy cá sẽ bám chặt vào thân cá, có màu óng ánh, có mùi tanh của cá trong khi đó cá bị nhiễm độc thường mủn vảy, vảy long thành từng đám, khi ngửi sẽ thấy mùi khó chịu, ảnh hưởng đến sức khỏe.

Không nên mua cá có mắt màu đỏ đục, mềm, lõm sâu

Quan sát mắt cá bị nhiễm độc bạn sẽ thấy mờ đục, mềm, lõm sâu trong khi mắt cá còn tươi thường trong sáng, lồi ra ngoài, có thể nhìn thấy màu sắc của sắc của đồng tử cá.

Thịt cá ươn thường mềm, nhão, có máu màu đậm

Khi cá bị nhiễm độc, đặc biệt là nhiễm độc chì thì hình dáng cũng rất dễ bị biến dạng. Đầu cá thường to, đuôi nhỏ, lưng gù hoặc có u. Thân cá ươn thường mềm nhũn, không có độ đàn hồi, khi ấn vào sẽ bị lõm xuống. Cắt thân cá ra sẽ thấy thịt lỏng lẽo, không bám vào xương.

Bụng và hậu môn cá: Cá tươi bụng sẽ không phình to, thường có màu trắng hoặc hồng nhạt. Hậu môn thụt sâu vào bên trong, có màu trắng nhạt. Còn cá bị ươn sẽ bụng phình to, căng tròn, mềm nhũn, có khi còn bị nứt bụng, bụng cá có màu xanh. Hậu môn cá ươn thường hồng hoặc đỏ bầm và lòi ra hẳn bên ngoài….

Một số điểm cần biết khi cá bị nhiễm độc

– Cá bị nhiễm độc khi kiểm tra mang sẽ thấy không sáng trơn, màu thâm đậm, hơi thô.

– Cá bị nhiễm độc thường không còn nguyên vẹn, đầu nhỏ, đuôi to, lưng cong, gù, thậm chí có u, có những con da bị vàng, đuôi xanh.

– Mắt cá bị nhiễm độc thường bị đục, mất vẻ tinh anh bình thường, có con thậm chí mắt còn lồi ra ngoài.

– Con cá bình thường có mùi tanh, cá bị nhiễm độc sẽ có những mùi bất thường như mùi tỏi, mùi dầu hôi…

– Nếu bề ngoài cá có dịch dính, mắt lõm xuống, vảy cá dễ rơi ra, có màu nhợt nhạt, thịt cá không còn đàn hồi, bụng cá và hậu môn cá trương ra, bỏ vào nước cá nổi, thì con cá đó đã bị ươn, những loại cá này ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe dinh dưỡng.

Cách lựa chọn cá sạch

– Nên chọn những con cá kích cỡ vừa phải, hình hài nguyên vẹn, vảy, vây bóng bẩy, tròn đều, ít bị xước (nếu cá bị long vảy do va đập thì thường có vết như vết chém, có vảy gãy, bong).

– Cá tươi có bụng trắng, thịt trắng, chắc, mang cá sạch, đỏ tươi, các khía mang rất đều.

– Khi mổ ra, thành ruột và màng bụng đen.

– Với cá ao hồ, nên lựa chọn những loại còn bơi lội.

– Nếu mua cá chết thì nên quan sát kĩ những tiêu chí ở trên, bạn cũng có thể cho con cá vào chậu nước, nếu cá chìm thì tức là còn tươi.

– Hậu môn cá trắng bệch và co vào trong bụng là cá tươi còn nếu lồi ra và bầm tím là cá ươn.

Một vài quan điểm sai lầm khác về cách nuôi và chọn cá tươi

– Nước càng bẩn thì cá càng béo: Những con cá được nuôi trong môi trường bẩn đặc biệt là tại các khu có nước thải nhà máy, công nghiệp sẽ rất dễ nhiễm bệnh, đặc biệt là lượng kim loại nặng tồn dư sẽ ngấm vào thịt cá, khiến người ăn phải dễ mắc bệnh. Vậy nên khi nuôi cá cũng như chọn cá ăn, chúng ta nên chọn những vùng nước sạch.

– Nếu ao hồ có cá sống thì nước ở đó không độc: Thực tế, cá vẫn có thể sống được trong những ao hồ đầy chất thải và kim loại nặng, song các chất đó sẽ ngấm vào cơ thể chúng, và tích luỹ trong cơ thể người khi ăn vào.

– Kim loại nặng sẽ lắng xuống dưới đáy ao hồ, sông ngòi, vì thế cá không ăn: có vô vàn kim loại nặng có thể tan ra trong nước chính vì vậy các loại hải sản sẽ dễ dàng ăn phải, dẫn đến thực phẩm bị nhiễm độc kim loại nặng nữa đấy nhé.

– Cá vừa chết nhưng còn tươi thì ăn được tốt: Những loại cá bị nhiễm độc dù còn sống hay đã chết đều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

– Bảo quản cá trong ngăn đá tủ lạnh: dù là cá tươi thì cũng rất dễ nhiễm khuẩn nếu để quá lâu, ngay cả khi bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh thì cũng chỉ giữ được tối đa 7 – 8 ngày.

Trên đây là những kinh nghiệm lựa chọn cá tươi mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn chia sẻ cùng bạn. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh nhé!

1 Trái Chuối Có Lợi Cho Sức Khỏe Hơn Cả Uống Thuốc Tây

Chuối là loại trái cây rẻ tiền quen thuộc nhưng lại rất có lợi cho sức khỏe. Ăn chuối không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp tâm trạng trở nên vui vẻ hơn, đây được xem như bài thuốc trị táo bón, chống trầm cảm hiệu quả.

Cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của trái chuối để hiểu vì sao các chuyên gia dinh dưỡng lại ví von loại thực phẩm này còn tốt hơn cả thuốc nhé!

Chuối giúp làm dịu hệ thần kinh

Trong chuối có chứa rất nhiều loại vitamin trong đó có 5 loại vitamin B quan trọng là B1, B2, B3, B6 và B9. Vitamin B hỗ trợ sản xuất và duy trì các tế bào mới, là một phần thiết yếu của nhiều phản ứng sinh hóa trong cơ thể. Chính nhờ những thành phần này mà chuối có tác dụng làm dịu hệ thần kinh hiệu quả.

Ăn chuối có tác dụng chống trầm cảm

Bên cạnh vitamin nhóm B, chuối còn có chứa nhiều chất tryptophan, hợp chất tương tự trong thịt gà tây có tác dụng cho tâm trạng thoải mái, bình tĩnh hơn.

Các chuyên gia cho biết, ăn chuối mỗi ngày có tác dụng hỗ trợ làm giảm cảm giác trầm cảm. Khi kết hợp với những ích lợi của vitamin B làm biến đổi tryptophan trong chuối thành serotonin, chất được ví von là hormone hạnh phúc giúp cải thiện tâm trạng hiệu quả. Điều này lý giải vì sao những người ăn chuối thường xuyên thì tâm trạng vui vẻ, lạc quan hơn.

Chuối giúp thúc đẩy tiêu hóa

Chuối có chứa nhiều chất xơ rất tốt cho quá trình tiêu hóa. Ăn chuối thường xuyên giúp ngăn chặn chứng táo bón hiệu quả, thậm chí còn tốt hơn cả việc sử dụng thuốc trị táo bón cũng như các bệnh liên quan đến đường ruột, hỗ trợ giảm cân. Không những thế chuối giúp phục hồi chức năng tiêu hóa, đặc biệt sau khi bạn bị tiêu chảy.

Ăn chuối giúp trí óc minh mẫn

Quả chuối bổ sung nguồn kali cần thiết cho các hoạt động của não bộ và trái tim. Nghiên cứu chỉ ra bổ sung kali làm giảm các gốc tự do, chống lại quá trình lão hóa.

Bên cạnh ăn chuối, phụ nữ còn sử dụng chuối để làm đẹp da, vỏ chuối tận dụng để trị mụn hay chuối hột còn là bài thuốc để trị sỏi thận.

Mẹo Giảm Đau Răng Ngay Lập Tức Hiệu Quả Tại Nhà

Đau răng khiến bạn mệt mỏi, đau nhức làm ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày. Muốn chữa đau răng, bạn hãy dùng lá ổi, trà, muối,… để giúp giảm bớt những cơn đau khó chịu.

Siêu Thị Làm Đẹp xin chia sẻ mẹo giảm đau răng thực hiện ngay tại nhà như thế nào nhé.

Đau răng có thể gặp bất kì ở độ tuổi nào, những cơn đau có thể xảy ra từ nhẹ đến đau nhói, đau nặng ở nưới răng hoặc hàm. Nguyên nhân là do nhiễm trùng, sâu răng, bệnh nướu răng, rối loạn thái dương hàm,… khiến bạn cảm giác khó chịu, ảnh hướng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày, thậm chí còn khiến bạn không thể ăn uống.

Chính vì vậy, bạn hãy áp dụng những biện pháp dưới đây giúp bạn giảm đau răng đáng kể, khắc phục một số tình trạng răng miệng và không tốn kém nhiều chi phi nhé.

Lá ổi

Lá ổi tươi có thể giúp giảm đau răng do nó có chứa thuộc tính giảm đau, chống viêm và kháng khuẩn. Nhai 1-2 lá ổi sạch cho đến khi nước lá ổi tràn đến chỗ đau. Bạn cũng có thể đun sôi lá ổi rồi lọc lấy nước, để nguội và thêm muối. Sử dụng nước này như 1 loại dung dịch súc miệng và nên sử dụng thường xuyên.

Tinh chất vani

Tinh chất vani có thể làm giảm cơn đau, giảm áp lực trong vùng xương hàm và nướu.

Bạn chỉ cần lấy tăm bông nhúng vani rồi thoa vào khu vực bị đau. Làm việc này vài giờ 1 lần cho đến khi cơn đau giảm hẳn.

Túi trà

Tannin trong trà có tác dụng giảm viêm và giảm đau.

Sau khi ngâm trà trong nước, bạn chườm vào khu vực bị đau. Bạn có thể đặt túi trà trong nước đá lạnh hoặc tủ lạnh trước khi sử dụng.

Nước muối

Sử dụng nước muối để chăm sóc răng miệng rất hiệu quả và đơn giản. Nước muối có thể giảm viêm và loại bỏ vi khuẩn trong miệng.

Hòa tan muối vào nước ấm rồi súc miệng thường xuyên sẽ giúp bạn tránh xa cơn đau răng hiệu quả.

Bột ớt và gừng

Hai nguyên liệu này cũng có tác dụng giảm đau, chống viêm.

Bạn tạo hỗn hợp bằng cách trộn bột gừng với bột ớt với nhau rồi cho thêm vài giọt nước tạo thành 1 hỗn hợp đặc sệt. Sau đó, bạn dùng miếng bông nhúng hỗn hợp và đặt vào khu vực răng bị đau. Bạn nên đặt các miếng bông sạch khác ở khu vực xung quanh để tránh việc hỗn hợp gây kích ứng cho lợi và vùng má.

Hy vọng, chỉ với những mẹo nhỏ mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa chia sẻ ở trên giúp bạn cải thiện đau răng và các vấn đề về răng. Chúc bạn thành công!

6 Điều Cấm Kỵ Không Nên Uống Nước Cam Để Tránh Gây Hại

Cam là một loại trái cây chứa nhiều nước và cũng là loại nước ép ngon chiếm được lòng của rất nhiều người. Chứa thành phần dinh dưỡng như Vitamin C, Acid Citric, Glucose… có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nước ép cam có lợi cũng có mặt hại nếu bạn không uống đúng cách nó sẽ phản tác dụng, thậm chí có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của chính bạn.

Dưới đây là 6 diểm cấm kỵ mà bạn cần lưu ý không nên uống nước cam để tránh gây hại cho sức khỏe nhé!

1. Không uống nước cam khi đói

Trong cam chứa nhiều chất axit, nếu bạn chưa ăn gì, bụng đang còn đói mà uống nước cam thì chất axit sẽ bào mòn dạ dày gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Nước cam tốt nhất nên uống vào lúc không no, không đói – tức sau khi ăn 1 – 2 giờ.

2. Không uống nước cam ngay sau mỗi bữa ăn

Sau khi ăn, dạ dày cần hoạt động để tiêu hóa thức ăn, nếu uống nước cam ngay lúc này sẽ tăng áp lực cho dạ dày, gậy căng tức bụng, khó chịu. Chính vì thế bạn không nên uống nước cam ngay sau mỗi bữa ăn.

3. Không uống trước hoặc sau khi uống sữa

Protein trong sữa sẽ phản ứng với axit tartaric và vitamin C có trong cam, nó không chỉ ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn mà còn có thể gây ra tình trạng chướng bụng, đau bụng, tiêu chảy…

4. Không uống khi đang dùng thuốc kháng sinh

Nước cam không phải là một lựa chọn tốt để uống cùng thuốc kháng sinh: Trong nước cam chứa axit nên có thể làm hỏng cấu trúc hoá học của các thuốc, làm giảm tác dụng chữa bệnh của thuốc, gây nguy cơ nhiễm khuẩn kéo dài.

Nước cam cũng có thể can thiệp vào khâu hấp thu thuốc làm giảm nồng độ thuốc trong máu, giảm hấp thu từ ruột. Tốt nhất, sau khi đã điều trị kháng sinh xong bạn mới uống nước cam để bồi bổ cơ thể.

5. Không uống nước cam nếu bị viêm dạ dày

Nếu đang bị viêm loét dạ dày, tá tràng, hay viêm tuyến tụy, bạn không nên uống nước cam, vì chứa rất nhiều chất hữu cơ làm tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và khiến bệnh viêm loét nặng thêm. Bên cạnh đó, nước cam có tác dụng nhuận tràng, nếu bị tiêu chảy, bạn nên pha loãng với nước và uống từng chút một.

6. Không uống nước cam vào buổi tối

Không nên uống nước cam vào buổi tối, do nước cam có tác dụng sinh tân dịch và lợi tiểu, dễ gây đi tiểu đêm làm mất ngủ.

Mặc dù nước cam là một loại nướp ép ngon nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều và không đúng lúc sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe nhé. Cần lưu ý cho chính bản thân và gia đình bạn một cơ thể khỏe mạnh. Hãy luôn ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp để biết thêm nhiều bài học bổ ích về sức khỏe cho mình nhé!