Giúp Bạn Đánh Bay Vết Thâm Với Gừng Và Nước Cốt Chanh

Chúng ta vẫn biết đến gừng và nước cốt chanh là 2 nguyên liệu quen thuộc trong nhà bếp, tuy nhiên chúng không chỉ mang đến cho chúng ta những món ăn ngon, hấp dẫn mà còn giúp chúng ta có được những bí quyết làm đẹp vô cùng hiệu quả. Hôm nay hãy cùng khám phám một trong những công dụng tuyệt vời của gừng và nước cốt chanh đó chính là trị vết thâm trên mặt nhé.

Gừng tươi:

Giúp Bạn Đánh Bay Vết Thâm Với Gừng Và Nước Cốt Chanh

Gừng với tính nóng giúp làm ấm cơ thể chính vì thường được dùng làm bài thuốc giải cảm và chữa đau bụng. Gừng có tinh dầu 2% – 3%, chất béo và đặc biệt là chất cay như zingeron, shogaola….như một loại thuốc trị sẹo tự nhiên.

Các nghiên cứu còn chứa nhiều loại vitamin như vitamin B1, B6, khoáng chất…rất tốt cho cơ thể. Những thành phần này còn giúp chống lão hóa da hiệu quả, hạn chế sự phát triển của tế bào sẹo nên trị sẹo thâm với gừng tươi cũng là cách làm mới mẻ và hiệu quả.

Cách làm vô cùng đơn giản cho bạn như sau: lấy 1 củ gừng tươi, rửa sạch rồi cắt thành từng miếng thật mỏng, chà lên vết sẹo thường xuyên, tránh vùng mắt.

Áp dụng một cách kiên trì sau 2 tuần bạn sẽ thấy được sự thay đổi bất ngờ của làn da, những vết sẹo sẽ từ đó mà mờ đi, làn da trở nên mịn màng hơn.

Nước cốt chanh:

Giúp Bạn Đánh Bay Vết Thâm Với Gừng Và Nước Cốt Chanh

Trong những ngày hè chanh là loại trái cây không thể thiếu giúp chúng ta đánh tan cơn khát, tuy nhiên bạn có biết loại trái cây rẻ tiền này còn giúp chúng ta chăm sóc tốt cho làn da đặc biệt là làm mờ các vết sẹo hiệu quả nữa đấy nhé. Trong chanh có chứa nhiều vitamin C và axit citric giúp tẩy trắng da một cách tự nhiên, nhẹ nhàng.

Để làm mờ những vết thâm trên mặt với nước cốt chanh bạn có thể áp dụng cách làm như sau: Lấy nước cốt chanh pha loãng với nước theo tỉ lệ 1:1, dùng bông nhúng vào hỗn hợp rồi thoa đều lên vùng da có sẹo.

Để cho da khô tự nhiên sau đó rửa sạch với nước mát, nước chanh sẽ làm trắng da và làm mờ vết thâm rất hiệu quả.

Bạn cũng có thể thoa nước cốt chanh và lưu lại qua đêm rồi rửa sạch vào sáng hôm sau cũng có tác dụng làm mờ những vết sẹo hiệu quả.

Chúc bạn thành công với 2 cách trị sẹo đơn giản này nhé.

Cách Tẩy Tề Bào Chết Với Mặt Nạ Đu Đủ Và Dứa

Chúng ta đều biết rằng tẩy tế bào chết là một trong những công đoạn không thể bỏ qua khi làm đẹp để có được làn da tươi sáng mịn màng. Tuy nhiên không phải bạn gái nào cũng biết tẩy tế bào chết đúng cách, nhất là việc làm dụng các loại mỹ phẩm cũng như hóa chất đều có thể là tác nhân gây tổn thương và làm mỏng da.

Vậy thì đâu là giải pháp hoàn hảo nhất cho làn da khỏe đẹp? câu trả lời vô cùng đơn giản đó chính là áp dụng những nguyên liệu từ thiên nhiên trong đó nổi bật là 2 loại trái cây vô cùng quen thuộc chính là đu đủ và dứa.

Vì sao mặt nạ này có tác dụng tẩy trắng và chăm sóc da?

Cách Tẩy Tề Bào Chết Với Mặt Nạ Đu Đủ Và Dứa

Đu đủ và dứa không chỉ là những loại trái cây thơm ngon được nhiều người yêu thích mà với hàm lượng dưỡng chất rất lớn, 2 loại trái cây này còn mang đến cho chúng ta những bí quyết làm đẹp vô cùng bất ngờ.

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, trong đu đủ có chứa hàm lượng enzims papain có khả năng tẩy trắng da trong khi đó dứa lại chứa hàm lượng AHA, đây là thành phần không thể thiếu trong các loại mỹ phẩm cao cấp. AHA giúp lấy đi một cách nhẹ nhàng các tế bào chết và các lớp da xỉn màu xấu xí. Trong dứa còn cố chứa nhiều coenzymeQ10 giúp chống lão hóa da, chống nhăn.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại trái cây sẽ mang đến cho chúng ta làn da mịn màng, tươi sáng nhất.

Chuẩn bị:

¼ trái đu đủ

½ trái dứa

2 thìa bột yến mạch, 2 thìa mật ong

1 thìa nước ấm

Cách làm:

Cách Tẩy Tề Bào Chết Với Mặt Nạ Đu Đủ Và Dứa

Dứa gọt vỏ, bỏ mắt sau đó rửa sạch và cắt miếng nhỏ.

Đủ đủ cũng lấy phần thịt sau đó cắt miếng nhỏ.

Cho 2 nguyên liệu này vào máy xanh sinh tố vào xay nhuyễn, sau đó cho ra ly. Thêm bột yến mạch và mật ong vào trộn đều. Có thể thêm nước ấm để hỗn hợp không quá đặc.

Thoa hỗn hợp lên mặt và massage nhẹ nhàng sau đó lưu lại trên mặt khoảng 20 phút để dưỡng chất thấm vào da, giúp cung cấp vitamin và làm trắng da hiệu quả.

Cuối cùng hãy rửa lại với nước ấm và thoa kem dưỡng da để có được hiệu quả chăm sóc da cao nhất nhé.

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Bạn Trẻ

Các bạn trẻ luôn muốn có cho mình được một thân hình chuẩn dáng và cân đối. Vì thế những loại thực phẩm giảm cân nhanh là lựa chọn hoàn hảo nhất. Tuy nhiên không phải ai cũng phù hợp để sử dụng thực phẩm giảm. Nên việc tìm một cách giảm cân tự nhiên là rất quan trọng. Dưới đây chúng tôi sẽ chia sẻ cách giảm cân tự nhiên nhanh nhất giúp các bạn nhanh giúp các bạn nhanh chóng có được thân hình như ý. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Bạn Trẻ

Giảm cân nhanh bằng yến mạch

Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Bạn Trẻ

Khi sử dụng những loại thực phẩm giàu chất xơ sẽ cho bạn cảm giác no hơn do đó có thể hạn chế lượng thức ăn đưa vào cơ thể. Ngoài ra, việc hấp thụ ngũ cốc nguyên cám cũng giúp bạn giảm cân an toàn. Để có được hiệu quả giảm cân cao nhất, hãy dùng yến mạch trong bữa sáng thay vì khẩu phần ăn bình thường.

Giảm cân nhanh bằng sữa chua

 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Bạn Trẻ

Sữa chua không những là bí quyết làm đẹp làn da được nhiều chị em lựa chọn mà còn là cách giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ăn sữa chua mỗi ngày sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn, nhanh chóng đào thải các năng lượng thừa ra ngoài cơ thể, giúp giảm cân nhanh chóng.

Giảm cân nhanh bằng các món súp

 Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Bạn Trẻ

Ăn súp hằng ngày chính là một bí quyết giảm cân mà bạn nên lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình. bởi khi ăn súp bạn sẽ nhanh chóng có cảm giác no giúp bạn giảm được các cơn thèm ăn nhanh chóng mà không nạp quá nhiều calorie vào cơ thể.

Với các cách giảm cân trên chắc chắn các bạn trẻ sẽ nhanh chóng có được cho mình thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo như mong đợi. Ngoài ra các bạn cũng có thể tìm hiểu thêm các cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com nhé. Chúc các bạn thành công!

Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Nhất

Giảm cân không phải là một việc dễ thực hiện vì thế bạn cần phải có được cho mình một cách giảm cân hiệu quả. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân hiệu quả bất ngờ nhất cho bạn nhanh chóng có được thân hình chuẩn dáng mà bấy lâu hằng mơ ước. Các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Nhất

Giảm cân bằng cách ăn bưởi mỗi ngày

 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Nhất

Bưởi là một loại trái cây có chứa nhiều protein và nước và các khoáng chất dinh dưỡng khác giúp bạn khi ăn vào sẽ nhanh chóng có cảm giác no lâu để bạn hạn chế được thói ăn vặt của mình, điều này ât tốt cho quá trình giảm cân của bạn, giúp bạn nhanh chóng có được cho mình một thân hình như ý.

Giảm cân bằng cách ăn nhiều rau xanh và trái cây

 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Nhất

Rau xanh và trái cây tươi là những loại thực phẩm giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn, làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả. Vậy nên các bạn hãy nhanh chóng tạo trong thực đơn giảm cân của mình những loại rau quả thay cho thịt cá nhé.

Giảm cân bằng cách thường xuyên vận động

 Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ Nhất

Bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian mỗi ngày với những bài tập thể dục giảm cân đơn giản cũng có thể giúp đốt cháy lượng lớn calo và mỡ thừa giúp tăng cường cơ bắp lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả.

Trên đây là các cách giảm cân hiệu quả bất ngờ nhất giúp bạn nhanh chóng có được cho mình thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo nhất. Ngoài ra các bạn có thể tìm hiểu thêm các cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com nhé!

Cách Giảm Cân Nhanh Và Hiệu Quả Nhất

Sau đây SieuThiLamDep.Com sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất giúp bạn nhanh chóng có được thân hình chuẩn dáng như mong đợi. Hãy cùng nhau tìm hiểu dưới đây.

Giảm cân bằng cách đánh răng sau mỗi bữa ăn

 cach-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-1

Nếu hỏi mọi người đánh răng có tác dụng gì thì tin chắc rằng hầu hết sẽ trả lời rằng đánh răng chỉ có tác dụng chống lại vi khuẩn và làm trắng răng. Nhưng thực tế thì tác dụng của việc đánh răng còn hơn cả thế. Đánh răng còn giúp bạn hạn chế cơn thèm ăn một cách hiệu quả.

Giảm cân bằng cách uống trà xanh

 cach-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-2

Uống trà xanh mỗi ngày không những giúp bạn ngăn chặn bệnh ung thư một cách hiệu quả mà còn là cách giảm cân hiệu quả nhất. Nên đối với những người muốn giảm cân thì hãy nhanh chóng tạo cho mình thói quen uống trà mỗi ngày nhé.

Giảm cân bằng cách kiêng đường và các loại đồ ăn ngọt

cach-giam-can-nhanh-va-hieu-qua-nhat-3

Đường và các loại đồ ăn ngọt là các loại hoạt chất gây kích thích sự tích tụ mỡ thừa trong cơ thể nên nếu bạn muốn giảm cân hiệu quả thì điều đầu tiên bạn phải làm là từ bỏ ngay thói quen ăn đường hay các loại dồ ngọt đi nhé.

Trên đây là các cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất giúp bạn nhanh chóng có được cho mình thân hình chuẩn dáng và hoàn hảo như mong đợi. Ngoài ra, để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với một sản phẩm thực phẩm giảm cân phù hợp hằng ngày. Chúc các bạn thành công!

Top 4 Màu Son Không Bao Giờ Lỗi Mốt

Son môi là một trong những loại mỹ phẩm không thể thiếu với bất kỳ bạn gái nào, chỉ cần chọn cho mình được một màu son thích hợp chúng ta sẽ có được khuôn mặt tươi sáng hơn mà không cần phải trang điểm quá cầu kỳ. Dù bạn không phải là cô nàng điệu đà cũng cần có cho mình một thỏi son. Dưới đây là top 4 màu son được rất nhiều bạn gái yêu thích, dù qua thời gian nó cũng chưa bao giờ lỗi mốt.

Màu đỏ

Top 4 Màu Son Không Bao Giờ Lỗi Mốt

Son môi màu đỏ được sử dụng từ rất lâu đời nhưng nó vẫn luôn là màu son thu hút được nhiều sự chú ý và trở thành nữ hoàng của sự quyến rũ. Màu son đỏ phù hợp với những người sang trọng, quý phái. Đỏ mận ma mị, đỏ cam chói lóa, đỏ tươi trẻ trung, đỏ bầm sang chảnh, … mỗi màu son lại có một tiếng nói riêng làm toát lên vẻ đẹp của người phụ nữ. Mốt đánh son lòng môi đang dần trở lại với sắc đỏ được ưa chuộng nhất, nó tạo nên một lòng môi đỏ đầy ê ấp và cực quyến rũ.

Màu hồng

Top 4 Màu Son Không Bao Giờ Lỗi Mốt

Màu hồng nhẹ nhàng nhưng lại rất cuốn hút bởi nó mang đến vẻ đẹp dịu dàng, ngọt ngào cho tất cả chúng ta. Tông màu hồng cũng rất dễ trang điểm, phù hợp với nhiều làn da khác nhau chính vì thế các bạn gái thường chuẩn bị cho mình 1 thỏi son này. Màu son hồng phù hợp với những cô nàng nhẹ nhàng, khi sử dụng màu son này chúng ta cũng có được vẻ đẹp tự nhiên hơn.

Có nhiều màu hồng khác nhau cho bạn lựa chọn như: Hồng tím, hồng bợt, hồng sen, … đa dạng và đủ các chất son, từ lì cho đến bóng. Son lì cho đôi môi mộc mạc còn son bóng, son nhũ cho đôi môi mọng, căng tràn sức sống.

Màu cam

Top 4 Màu Son Không Bao Giờ Lỗi Mốt

Màu cam đại diện cho sự trẻ trung, quyến rũ chính vì thế các bạn gái cũng không thể thiếu được màu son này. Cá tính và phá cách là đặc trưng của màu cam, son cam neon chói lóa đã gây sốt cả một thời gian dài và bây giờ vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt. Không những thế, tông cam còn vô cùng đa dạng về màu sắc, tha hồ cho các bạn lựa chọn.

Bạn có thể lựa chọn màu cam cho 1 buổi tiệc hay màu cam đất nhẹ nhàng khi tới công sở hay cam pha chút hồng cho ngày xuống phố thêm điệu đà…Bạn có thể thử tất cả các tông nhưng đừng quên sử dụng son dưỡng trước khi đánh son màu, đặc biệt là sắc màu dễ lộ khuyết điểm môi như màu cam nhé các bạn.

Màu nude

Top 4 Màu Son Không Bao Giờ Lỗi Mốt

Nếu bạn yêu thích những tông màu tự nhiên, nhẹ nhàng thì đừng quên tông màu nude bởi nó không quá nổi bật nhưng cũng rất cuốn hút. Đây là tông màu đại diện cho nét đẹp mộc mạc nhưng lại vô cùng cuốn hút.

Đừng nghĩ rằng son màu nude sẽ dễ bị lu mờ nhé, màu son này đã và đang tạo nên những cơn sốt bởi những đôi mắt khói kết hợp với đôi môi nude cuốn hút.

3 Món Ăn Hấp Dẫn Từ Thanh Long Giúp Bạn Giảm Cân

Theo các chuyên da dinh dưỡng, thanh long là loại trái cây rất tốt cho sức khỏe bởi nó có chứa nhiều dưỡng chất quý giá. Trong 100 gr thanh long có chứa khoảng 83gr nước và một lượng các loại vitamin như : chất xơ, chất béo, beta carotene, caxi, phốt pho, sắt  vitamin B1, B2, đặc biệt lượng vitamin C chứa 8-9mg. Đây cũng là một trong những thực phẩm giúp chúng ta giảm cân nhanh. Bên cạnh ăn tươi thì chúng ta còn có thể chế biến nhiều món ăn hấp khác từ loại trái cây này đấy.

Sinh tố thanh long

3 Món Ăn Hấp Dẫn Từ Thanh Long Giúp Bạn Giảm Cân

Chuẩn bị:

½ hộp sữa không đường

½ quả thanh long

cherry để trang trí

Một ít đường

đá bào.

Cách làm:

Món sinh tố thanh long mát lạnh này vô cùng dễ làm. Bạn chỉ cần gọt vỏ thanh long sau đó cắt miếng nhỏ cho vào ly, thêm đường và sữa theo ý thích, nhưng nếu đang giảm cân bạn nên cho ít đồ ngọt thôi nhé, cuối cùng hãy cho đá bào vào và xay nhuyễn.

Cho ra ly và thưởng thức vô cùng hấp dẫn đấy.

Sữa chua thanh long

3 Món Ăn Hấp Dẫn Từ Thanh Long Giúp Bạn Giảm Cân

 Chuẩn bị :

½ ly sữa tươi không đường.

1 quả thanh long gọt vỏ,

1 hũ yaourt lỏng không đường,

50gr chuối bóc vỏ,

Đường ăn kiêng vừa phải.

Cách làm :

Hòa đường ăn kiêng vào nước sau đó đem nấu caramen màu vàng cánh gián.

Tiếp đến hãy cho thanh long cùng chuối, sữa chua, sữa , đá bào vào máy xay sinh tố.

Sau khi xay nhuyễn bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu vào chung với nước đường đã thắng.

Cuối cùng cho vào tủ lạnh để món ăn thêm tươi mát, hấp dẫn.

Sữa chua thanh long tươi mát là món ăn tuyệt vời cho thực đơn giảm cân của đấy.

Canh thanh long

3 Món Ăn Hấp Dẫn Từ Thanh Long Giúp Bạn Giảm Cân

Chuẩn bị:

150g tươi đem bóc vỏ đập dập,

Nửa quả thanh long đem cắt thành khối,

50g cà rốt gọt vỏ cắt khúc .

Gia vị : rau mùi, nước mắm, hạt nêm, tiêu, muối, đường, hành lá.

Cách làm:

Tôm đem băm nhuyễn ướp gia vị rồi vo tôm thành viên.

Đun nước sôi cho tôm vào nấu sôi. Tiếp tục cho cà rốt vào nấu chín. Sau cùng cho thanh long vào nấu khoảng 2 phút. Nêm gia vị cho vừa ăn và tắt bếp.

Vậy là với loại trái cây quen thuộc này chúng ta đã có thêm được những món ăn hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của mình rồi đấy. Ngoài ra, nếu bạn là một bà mẹ thì bí quyết giảm cân sau sinh hiệu quả bằng thực phẩm tự nhiên chính là bài viết bạn nên kết hợp tìm hiểu để có được cho mình một phương pháp lấy lại vóc dáng an toàn và hiệu quả nhất nhé. Chúc bạn thành công với những chia sẻ của SieuThiLamDep.com!

Những Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ

Nếu thân hình quá khổ đang làm cho bạn mất dần đi sự tự tin của mình vậy thì hãy nhanh chóng chọn cho mình những cách giảm cân hiệu quả bất ngờ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây. Chắc chắn các bạn sẽ nhanh chóng có được thân hình chuẩn dáng nhất. Hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

 Những Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ

Giảm cân nhanh từ cá hồi

 Những Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ

Cá hồ được xem là một loại thực phẩm giảm cân cực kỳ hiệu quả. Trong cá hồi có chứa các chất béo lành mạnh như axit béo omega 3 làm cho sự trao đổi chất của bạn  hiệu quả hơn. Giúp lượng mỡ trong cơ thể không thể tích tụ lại với nhau nên rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.Vậy nên từ nay bạn hãy thường xuyên sử dụng món cá hồi trong thực đơn giảm cân hằng ngày của mình nhé.

Giảm cân nhanh bằng cách uống nước lọc

 Những Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ

Uống nước lọc thường xuyên cũng là một cách giảm cân nhanh nhất và cực kì hiệu quả cho bạn. Uống nước sẽ làm bạn có cảm giác no lâu, giúp bạn hạ chế ăn thêm thức ăn và loại đồ ăn vặt hằng ngày. Vậy nên từ nay mỗi khi thấy đói bạn hãy uống một cốc nước lọc nhé.

Giảm cân nhanh bằng canh bí đao nấu thịt

Những Cách Giảm Cân Hiệu Quả Bất Ngờ

Một món ăn nghe có vẻ quen thuộc nhưng thực chất chính là vị cứu tình của những người béo phì đó. Bởi bí đao có khả năng tiêu mỡ, ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ và ngăn ngừa mỡ tích tụ nên rất có lợi cho quá trình giảm cân. Với món ăn này bạn vừa cung cấp đủ chất từ thịt mà lại không hề sợ lên cân.

Với những cách giảm cân hiệu quả bất ngờ mà chúng tôi chia sẻ dưới đây chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn. Ngoài ra các bạn có thể tìm hiểu thêm về một số cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com nhé. Chúc các bạn thành công!

4 Động Tác Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

Ai cũng muốn mình có được vóc dáng khỏe mạnh và vòng eo thon gọn nhưng cuộc sống càng phát triển con người càng có xu hướng phụ thuộc vào máy móc và lười vận động hơn. Vậy nên muốn giảm cân và giảm mỡ bụng bạn phải dành ra nhiều thời gian hơn để luyện tập thể thao hàng ngày. Cùng tham khảo 4 bài tập thể dục dưới đây để giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng nhất nhé.

Bài tập giảm mỡ bụng số 1

4 Động Tác Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

 

Động tác 1: bạn hãy nằm xuống sàn lấy 2 tay là trụ, chống xuống sàn. Toàn thân giữ thẳng

Động tác 2: dùng lực đẩy mông lên vuông góc với lưng và chân. Từ từ đưa chân về phía trước, 2 bàn chân đặt xuống sàn.

Động tác 3: từ từ hạ người xuống sàn, ép hông xuống sàn, tiếp đến dùng tay phải chống căng, ngửa cổ rồi kéo lưng về phía sau.

Bài tập giảm mỡ bụng số 2

4 Động Tác Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

Động tác 1: bạn hãy nằm ngửa trên sàn sau đó toàn thân thả lỏng, tay chạm sàn, 2 chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong.

Động tác 2: từ từ đưa 2 tay xuống để song với thân, mở rộng biên độ đầu gối một cách từ từ sau đó nâng cao lưng để đầu chạm sàn.

Bài tập này sẽ tác động lên vùng bụng giúp làm giảm mỡ bụng và giảm cân nhanh chóng.

Bài tập giảm mỡ bụng số 3

4 Động Tác Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

Động tác 1: bài tập này chúng ta cần kết hợp với 1 chiếc ghế vừa tầm sao cho đặt 2 bàn tay lên mặt ghế để vị trí của tay cao hơn chân.

Động tác 2: Toàn thân giữ thẳng, hạ thấp cơ thể cho đến khi ngực chạm vào 2 bàn tay. Giữ nguyên tư thế này trong vài giây rồi trở về tư thế ban đầu.

Bài tập giảm mỡ bụng số 4

4 Động Tác Đơn Giản Giúp Bạn Giảm Mỡ Bụng

Động tác 1: Thả lỏng người nằm ngửa trên sàn, 2 tay đan xen đỡ lấy phần gáy, chân co gối

Động tác 2: Dùng lực từ tay và bụng gập người về phía chân, cố gắng giữ nguyên khoảng 20s.

Động tác 3: Từ từ hạ chân xuống cách mặt đất 15cm rồi tiếp túc lặp lại động tác gập người và lặp lại nhiều lần liên tiếp

Trên đây là 4 bài tập thể dục giảm cân đơn giản nhưng lại có tác dụng giảm cân nhanh, giúp hỗ trợ bạn lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng nhất. Ngoài ra, các bạn cũng nên tìm hiểu và kết hợp thêm các bí quyết giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên để tạo cho mình được một phương pháp lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Những Nguyên Liệu Nhà Bếp Giúp Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Không chỉ có những loại mỹ phẩm đắt tiền hay phải đến các spa mới giúp chúng ta làm đẹp hiệu quả, đôi khi chỉ là những nguyên liệu vô cùng quen thuộc ngày chính trong nhà bếp lại là cứu tinh cho làn da của bạn đấy.

Phô mai tươi và dứa giúp da không bị dị ứng

Những Nguyên Liệu Nhà Bếp Giúp Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Bạn hãy lấy khoảng 200gr phô mai tươi trộn chung cùng với 50gr nước cốt dứa sau đó thoa hỗn hơn lên mặt và massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. Chất béo từ phô-mai sẽ dưỡng ẩm, làm lành da. Chất bromelain trong quả dứa giúp da giảm ửng đỏ. Cách làm này không chỉ giúp chữa da bị dị ứng mà còn dưỡng ẩm cho làn da nữa đấy.

Mặt nạ đậu hũ giúp mắt bớt sưng.

Những Nguyên Liệu Nhà Bếp Giúp Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Đậu hũ là món ăn rẻ tiền quen thuộc nhưng đây nó lại mang đến cho chúng ta những bí quyết làm đẹp bất ngờ đấy. Bạn hãy lấy 1 miếng đậu hũ sau đó cắt lát mỏng để đắp lên da mặt khoảng 10 phút mỗi ngày. Tinh chất đậu nành thúc đẩy sản sinh collagen giúp da săn chắc, chất flavonoid làm giảm tác hại từ tia cực tím từ đó giúp bạn có được làn da khỏe đẹp.

Sữa chua và khoai lang giúp trị nám và tàn nhang

Những Nguyên Liệu Nhà Bếp Giúp Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Khoai lang chứa nhiều vitamin A thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, giúp da săn chắc; đồng có tác dụng làm giảm nếp nhăn; selenium là yếu tố vi lượng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn chặn và làm mờ nếp nhăn. Yoghurt làm dịu và dưỡng ẩm da. Bạn nghiền một củ khoai lang luộc, trộn đều với một hũ yoghurt không đường rồi để vào ngăn mát tủ lạnh để dùng dần. Không chỉ có tác dụng chống lão hóa mà nó còn có tác dụng làm trắng da nữa đấy.

Bơ và mật ong giúp da không bị bong tróc.

Những Nguyên Liệu Nhà Bếp Giúp Chăm Sóc Da Hiệu Quả

Bơ được biết đến là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ tốt cho sức khỏe mà bơ còn giúp chúng ta làm trắng da. Khi kết hợp giữa bơ và mật ong sẽ giúp chúng ta có được công thức chăm sóc da hiệu quả nhất.

Bạn chỉ cần lấy nửa quả bơ nghiền mịn sau đó cho mật ong vào trộn đều để có được hỗn hợp sánh mịn. Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp này lên da. Massage da nhẹ nhàng cho dưỡng chất thấm sâu vào da. Cuối cùng hãy rửa lại với nước sạch.

Cùng sieuthilamdep.com mỗi tuần áp dụng 2 lần để có được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất nhé.