Blog Làm Đẹp - Cẩm Nang Làm Đẹp - SieuThiLamDep.Com - Trang 308 trên 356 - Chuyên Trang Sưu Tầm Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Chính Xác Đầy Đủ Và Nhanh Chóng Nhất Dành Cho Chị Em Phụ Nữ

Cách Làm Đẹp Da Tại Nhà Không Cần Dùng Mỹ Phẩm

Làm đẹp da không phải là một việc đơn giản nhưng nếu bạn kiên trì và chăm chỉ chăm sóc da thì bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên, bổ sung chúng hàng ngày giúp da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp mỗi ngày.

Dưới đây là một vài cách làm đẹp da đơn giản tại nhà mà không cần dùng đến mỹ phẩm đắt tiền.

Mật ong nguyên chất

Mật ong là nguyên liệu tuyệt vời để chế nhiều mặt nạ làm trắng da, giúp da mềm mịn màng, loại bỏ những vết nám tàn nhang trên bề mặt da.

Mặt nạ mật ong đu đủ: Xay nhuyễn đu đủ, trộn với hai thìa mật ong, thoa lên da, để trong 15-20 phút và rửa sạch bằng nước lạnh.

Mặt nạ mật ong cà chua: Trộn hỗn hợp gồm một quả cà chua xay nhuyễn, vài giọt nước cốt chanh và mật ong, tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bôi lên mặt và để trong 20 phút rồi rửa sạch. Cà chua, chanh và mật ong đều là những nguyên liệu làm trắng hữu hiệu, vì thế kết hợp ba nguyên liệu này với nhau, bạn sẽ có một loại mặt nạ làm trắng tuyệt vời. Nên làm một lần một tuần để kết quả được như ý.

Mặt nạ lòng trắng trứng mật ong: Trộn hai nguyên liệu này với nhau, đắp lên mặt trong 30 phút rồi rửa với nước ấm. Làm đều đặn hàng ngày trong vòng một tuần, bạn sẽ thấy da mịn và sáng hơn nhiều.

Mặt nạ chuối mật ong: Nghiền một quả chuối, sau đó trộn với một thìa mật ong và hai thìa sữa tươi không đường. Đắp lên mặt trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ chanh mật ong: Đây là cách đơn giản nhất mà bạn có thể dùng để tự tắm trắng tại nhà vô cùng an toàn. Trộn hai thìa mật ong và một thìa nước cốt chanh với nhau, sau đó thoa hỗn hợp này đều khắp mặt trong 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Tinh dầu oliu

Dầu oliu được dùng nhiều trong việc chăm sóc da và giữ gìn nhan sắc cho chị em phụ nữ.Mặt nạ từ dầu oliu không chỉ giúp bạn dưỡng trắng da, cung cấp độ ẩm ,..mà nó còn giúp bạn loại bỏ những vết xấu trên bề mặt da, những đốm đồi mồi, da xỉn màu,..

Cách làm trắng da từ mặt nạ dưỡng tinh chất dầu oliu

Ngoài ra, dầu oliu còn giúp bạn kích thích khả năng tổn hợp collagen và elastin giúp da đàn hồi và tăng cường sức sống cho làn da.

Bạn có thể dùng dầu oliu kết hợp với sữa chua, mật ong, chanh, ..để làm mặt nạ dưỡng cho làn da nhé.

Trứng gà

Thành phần dinh dưỡng trong trứng gà rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp da. Nhờ có thành phần Lysozyme với khả năng tiêu diệt vi khuẩn giúp làm sạch sâu dưới da, rất tốt cho da nhờn. Nhờ làm sạch chất nhờn, se khít lỗ chân lông nên mặt nạ này còn có thể ngăn ngừa mụn.

Mặt nạ lòng trắng: Lấy 1/2 lòng trắng trứng gà, dùng nĩa đánh mạnh và đều đến khi nổi bọt. Thoa lên mặt, để khoảng 15 – 30 phút cho mặt nạ khô lại rồi rửa bằng nước ấm.

Mặt nạ lòng đỏ: Lòng trắng trứng có thể làm khô da còn lòng đỏ thì giữ ẩm rất tốt. Do đó sau khi đắp mặt nạ lòng trắng và rửa bằng nước ấm, hãy dùng một cái nĩa khuấy nhẹ rồi lấy lòng đỏ thoa đều lên mặt. Đợi một lúc cho lòng đỏ khô lại thì rửa bằng nước mát (cho lỗ chân lông khít lại).

Chuối chín

Chuối là loại trái cây bổ dưỡng có lợi cho da cũng như cơ thể của bạn. Chúng rất giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, kali, sắt, kẽm, acid folic và protein tryptophan.

Không những thế nó còn giúp bạn làm đẹp chăm sóc da hiệu quả hơn. Chuối chọn quả chín, dầm nát, cho thêm chút sữa bò và nước vào trộn đều cho sền sệch. Đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch sẽ giúp da mịn màng trắng sáng.

Trên đây là những cách làm đẹp da tại nhà mà không cần đến mỹ phẩm mà làn da bạn luôn đẹp và khỏe mạnh tự nhiên. Ngoài ra, các bạn cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn làm đẹp vóc dáng và kết hợp sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp da mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Bất Ngờ Với Những Phương Pháp Giảm Cân “Lạ” Nhưng Hiệu Quả Cao

Giảm cân nhanh đang trở thành nhu cầu của rất nhiều người khi mà cuộc sống phát triển khiến chúng ta trở nên lười vận động, cùng với đó là những món ăn chứa quá nhiều chất béo và calo cũng đe dọa rất lớn đến vóc dáng mỗi ngày. Làm sao để giải quyết vấn đề này? Hãy tạm quên đi những phương pháp gò bó, mệt mỏi, dưới đây là những phương pháp giảm cân “lạ” nhưng có thể khiến bạn bất ngờ đấy nhé.

1. Uống mỗi ngày 1-2 ly café hoặc trà xanh để đốt cháy cháy mỡ trằng dư thừa trong cơ thể. Caffein có thể giúp cơ thể tăng khả năng đốt cháy calo lên đến 3h, tuy nhiên không phải là loại đồ uống có đường, do đó hãy nhấm nháp trà hoặc cà phê không đường để giảm cân.

2. Hạ thấp nhiệt độ phòng ngủ. Một cách giảm cân hiệu quả là một trong khi ngủ bạn nên hạ nhiệt độ phòng ngủ xuống nhằm mục đích giúp cơ thể cân bằng thân nhiệt giữ ấm cho cơ thể. Mặc dù ý tưởng này nghe có vẻ kỳ quặc, nhưng nghiên cứu đã chỉ rõ, những ngôi nhà ấm áp có thể là “thủ phạm” giấu mặt, góp phần dẫn tới hội chứng béo phì khắp nơi trên thế giới.

3. Thức hiện chế độ ăn kiêng mỗi tuần ít nhất 2 ngày. Kiêng ăn tinh bột 2 ngày/tuần, điều này thực sự rất đơn giản so với những chế độ kiêng khem khác, bạn có thể thay thế bằng các đồ ăn giàu đạm và vitamin khác.

4. Một bí quyết giảm cân nữa cho bạn là nên nhai kẹo cao su khi bạn cảm thấy đói, đó là một cách giúp bạn kiềm chế cơn đói một cách hiệu quả. Nhai kẹo cao su thay vì ăn vặt, động tác nhai kẹo cao su sẽ khiến bạn vừa đốt cháy calo đồng thời giảm mức ăn vặt tới 10%.

5. Thay vì ngồi ghế, hãy ngồi trên một quả bóng như thế này có thể giúp bạn đốt cháy khoảng 260 calo hàng ngày. Đây cũng là một bí quyết giảm cân lạ lùng mà đem lại giảm cân hiệu quả cao.

6. Ăn những loại gia vị như gừng, tỏi có thể giúp cơ thể trao đổi chất và tăng khả năng đốt cháy calo lên tới 23%. Vì vậy, trong quá trình chế biến các món ăn bạn nên thêm gia vị vào các món ăn nhé.

7. Tập thể dục giảm cân, vận động cho cơ thể vừa bảo vệ sức khỏe vừa tăng tốc khả năng đốt chays chất béo còn dư thừa trong cơ thể. Chỉ tập thể dục 2 lần/tuần cũng đủ để giúp cơ bắp bạn săn chắc.

8. Giữ tâm trí bình tĩnh. Căng thẳng mệt mỏi cũng là một trong những thủ phậm khiến bạn dễ bị tăng cân, dó đó việc giữ cân bằng tâm trí và bình tĩnh sẽ giúp bạn đốt cháy calo hiệu quả hơn.

9. Đứng và nghe điện thoại. Chỉ cần đứng lên, đi lại và nghe điện thoại là bạn đã có thể giảm 100 calo. Đây chắc hẳn là cách giảm cân “nhẹ nhàng” nhất mà cô nàng nào cũng có thể áp dụng đúng không nào.

Ngoài những phương pháp trên, các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe tại website: SieuThiLamDep.Com để có cho mình một vóc dáng đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Giảm Cân Nhanh Chóng Từ Những Thói Quen Nhỏ Nhất

Một thói quen nhỏ trong ăn uống hàng ngày cũng có thể giúp bạn giảm cân an toàn và hiệu quả. Những lựa chọn thực phẩm giảm cân, cách chế biến món ăn, lựa chọn cách giảm cân đúng đắn là những tiêu chí có thể giúp bạn vừa ăn cân an toàn vừa bảo vệ sức khỏe.

Có thể bạn sẽ cảm thấy bất ngờ nhưng chính những thay đổi nhỏ từ thói quen sinh hoạt hàng ngày dưới đây lại là một trong những cách giúp chúng ta giảm cân nhanh chóng đấy nhé.

Ăn uống đúng giờ, đủ bữa

Mỗi ngày bạn cần phải đảm bảo ăn uống đúng giờ giấc và đầy đủ bữa trong ngày. Đây là một thói quen tuy nhỏ nhưng là có ảnh hường rất lớn đối với sức khỏe và cả quá trình giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày, bạn nên ăn đủ 3 bữa chính và có thể ăn nhẹ giữa các bữa nếu thấy đói. Tuyệt đối tránh để tình trạng quá đói rồi ăn nhiều trong bữa sau. Khi đó, lượng calo dung nạp vào cơ thể không tiêu hóa nổi sẽ tích tụ lại thành mỡ thừa.

Bên cạnh việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh cho thực đơn giảm cân của mình thì cách sắp xếp thời gian cho bữa ăn hàng ngày cũng có quyết định rất lớn đến cân nặng của bạn đấy nhé.

Cách tốt nhất là bạn nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày thành nhiều bữa ăn trong ngày cả bữa chính lẫn bữa phụ. Tuy nhiên, nếu bạn muốn ăn nhẹ giữa bữa chính thì nên chọn đồ ăn tốt cho sức khỏe, không chứa quá nhiều muối hay dầu mỡ như trái cây tươi hoặc sấy khô hay những loại hạt như: hướng dương, hạt bí…

Không uống nước ngọt

Một trong những nguyên nhân chính khiến bạn dễ béo bụng, dễ bị tích tụ mỡ thừa chính là ăn nhiều các loại đường ngọt, nước ngọt cũng là là một loại nước uống bạn nên tránh xa nếu muốn giảm cân thành công. Nước ngọt không chỉ khiến bạn có cảm giác thèm ăn mà lượng calo lớn có trong thành phần của chúng cũng khiến bạn càng tăng cân nhanh.

Thay vì uống nước ngọt thì bạn uống các loại nước ép trái cây, hoặc nước lọc, nước trà thảo mộc,..vừa bảo vệ sức khỏe vừa hõ trợ giảm cân an toàn hiệu quả.

Ăn sữa chua nguyên chất

Sữa chua làm từ sữa nguyên kem và được gạn bớt nước để thêm đặc và nhiều kem hơn. Đây là một trong những món ăn được liệt kê vào danh sách giảm cân nhanh lý tưởng cho bạn. Món ăn này chứa rất ít đường nhưng lại nhiều protein nên là thực phẩm tốt cho những ai muốn giảm cân hiệu quả.

Bạn có thể tự chế biến món ăn từ sữa chua nguyên chất để hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, cách làm sữa chua này lại khá cầu kì và cũng không thông dụng như sữa chua thông thường.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh PERFECT SLIM USA hằng ngày để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Chế Độ Ăn Kiêng Hợp Lý Giúp Bạn Giảm Cân Hiệu Quả Nhất

Ăn kiêng giảm cân là một chế độ kiêng kem những thực phẩm không tốt đối với sức khỏe và quá trình giảm cân. Mỗi bữa ăn cần phải chọn đúng thực phẩm cũng như cách chế biến các món ăn đúng cách.

Để có được những bí quyết giảm cân thành công bạn cần phải lên kế hoạch cụ thể để quá trình giảm cân được hiệu quả. Ăn kiêng là một trong những cách giảm cân mà bạn nên lựa chọn.

Hãy bắt đầu bằng bữa ăn chậm rãi: Một thói quen ăn uống chậm rãi sẽ là một bí quyết giảm cân không phải ai cũng biết, ăn chậm sẽ giúp bạn cắt giảm lượng khẩu phần ăn mỗi ngày đi một chút, thay vì ăn nhiều chất béo dầu mỡ bạn sẽ dần làm quen với nhưng bữa ăn thanh đạm, nhẹ nhàng hơn.

Dùng ít đường đi: Ăn nhiều đường chính là một trong những nguyên nhân khiến bạn dễ tăng cân, béo bụng do đó, bạn cần phải hạn chế đường trong chế biến món ăn cũng như ăn kèm với các loại thực phẩm khác.

Hãy cố gắng loại bỏ gia vị này trong thực đơn giảm cân của mình, nếu bạn không kiểm soát được cơn thèm đồ ngọt của mình, có thể ăn thêm một số loại trái cây bởi lượng đường tự nhiên dễ dàng được chuyển hóa hơn so với đường nhân tạo.

Hạn chế uống các loại nước ngọt, nước uống có ga,..và thay vào đó là nên uống nhiều nước lọc và các loại nước trà thảo mộc bổ sung.

Dùng bữa sáng giàu protein: Bữa sáng là bữa ăn quan trọng trong ngày kể cả với những người giảm cân. Những thực phẩm ăn kiêng giảm cân cho bữa sáng đảm bảo là những chất protein, chất đạm như trứng, thịt nạc,..Ngoài ra, bạn cũng có thể kèm theo các loại nước uống như nước ép cam tươi, bưởi, hay là một ly sữa tươi nguyên chất không đường,..

Đây là những thực phẩm không chỉ giảm cân hiệu quả mà nó còn giúp bạn cung cấp năng lượng cần thiết cho công việc trong ngày.

Sử dụng nước hoa quả tươi: Những thực phẩm tươi luôn là một trong những yếu tố cần thiết cho sức khỏe. Và nó còn là bí quyết giảm cân nhanh nhất cho bạn. Một thực đơn ăn kiêng giảm cân bạn nên bổ sung thêm các loại nước ép hay sinh tố từ hoa quả tươi, hoặc rau xanh sẽ là một món ăn lí tưởng cho những kế hoạch giảm cân của mình.

Uống một ly vang đỏ: Mỗi ngày một ly vang đỏ sẽ hỗ trợ cho việc cải thiện cân nặng của bạn một cách nhanh chóng và an toàn.Theo nhiều nghiên cứu cho răng, vang nho sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt lượng thức ăn, và loại bỏ những chất béo tốt hơn bởi nồng độ nhiệt tỏa ra trong rượu. Vậy nê, bạn nên nhâm nhi ly vang mỗi ngày nhé.

Uống nước thường xuyên hơn: Giảm cân cần nước nhiều hơn mỗi ngày. Mỗi hoạt động trong cơ thể cần đến sự hỗ trợ của nước. Uống đủ nước còn làm cơ thể sảng khoái, hỗ trợ tuần hoàn và làm đẹp da, do đó đừng quên mang theo một bình nước có thể đo được mức độ nước để trên bàn làm việc và uống đủ 2l/ngày nhé!

Bí Quyết Giảm Cân Với Mật Ong Chỉ Trong 1 Tuần

Mật ong là một trong nguyên liệu được dùng nhiều trong làm đẹp, chăm sóc da. Không những thế nó còn là một thực phẩm tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân nhanh và hiệu quả.

Có nhiều người cho rằng vì mật ong ngọt nên nó sẽ khiến bạn dễ tăng cân nếu như bạn ăn quá nhiều mật ong. Đây là một sai lầm của nhiều người, theo nhiều nghiên cứu chứng minh rằng mật ong nguyên chất có tác dụng giảm cân hiệu quả.

Mật ong có vị ngọt nên tạo cho bạn có cảm giác no bụng, hơn nữa lượng calorie cung cấp cho cơ thể cũng rất ít chỉ 294 calorie với 100g mật ong , nó sẽ cung cấp cho bạn đủ năng lượng cần thiết cho một ngày để duy trì hoạt động và đốt cháy lượng mỡ thừa cần thiết. Nó cũng giúp cho dạ dày tiêu hóa linh động và hoạt động tốt hơn.

Để giảm cân nhanh hiệu quả hơn với mật ong bạn có thể sử dụng linh hoạt các hỗn hợp dưới đây nhé.

1. MẬT ONG VÀ CHANH

Mật ong khi kết hợp với chanh tươi sẽ là một hỗn hợp giảm béo cực hiệu quả. Cách tốt nhất là mỗi buổi sáng thức dậy bạn pha 1 thìa mật ong với một ít nước cốt chanh rồi pha thêm nước ấm khuấy đều rồi uống thoải mái.

Chanh giúp làm sạch ruột loại bỏ độc tố trong cơ thể, chống tích nước trong cơ thể, mật ong hỗ trợ cho hệ tiêu hóa, từ đó khiến vóc dáng của bạn được cải thiện từng ngày. Không những thế nước hỗn hợp này còn giúp bạn tăng tốc độ trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa hiệu quả.

Ngoài việc uống nước mật ong chanh thì bạn cũng nên bổ sung nước lọc ít nhất 2 lít mỗi ngày để giảm mỡ bụng và lấy lại vóc dáng nhanh chóng nhất nhé.

2. MẬT ONG VÀ NƯỚC ẤM

MONA là một trong những cách gọi khoa học mà các chuyên gia dinh dưỡng đã từng áp dụng phương pháp giảm cân thành công. Cũng như các cách giảm mỡ bụng khác, nật ong nước ấm vừa giúp bạn thanh lọc ruột vừa đảo thải chất độc trong cơ thể ra ngoài nhanh chóng vừa đánh tan mỡ béo hiệu quả. Với cách này rất đơn giản bạn chỉ cần một muỗng canh mật ong và một muỗng canh nước ấm hòa hòa chung và dùng mỗi ngày.

Bạn có thể thực hiên cách giảm cân này trong thời gian ngắn hoặc dài ngày. Tuy nhiên đối với trường hợp dài ngày thì bạn nên kết hợp với thực đơn giảm cân lành mạnh và hợp lý để cải thiện cân nặng và vóc dáng nhanh gọn hơn.

3. MẬT ONG VÀ QUẾ

Mậ ong nguyên chất với quế là một cách giảm cân nhanh hiệu quả nhờ vị cay hơi nóng từ quế sẽ giúp bạn đánh tan mỡ hiệu quả hơn.

Nửa muỗng quế khuấy vào nước thật sôi rồi chờ khoảng 30 phút để chúng nguội và thêm một thìa mật ong và khuấy lại lần nữa. Bạn có thể uống 2 lần trước bữa sáng hoặc nửa tiếng trước khi ngủ.

4. MẬT ONG VÀ TRÀ XANH

Trà xanh mật ong là 2 ngyên liệu được dùng nhiều nhất trong chế độ giảm cân mỗi ngày. Không những thế việc uống trà xanh còn giúp bạn kéo dài tuổi xuân, lưu giữ làn da tươi trẻ và khỏe đẹp. Mật ong làm dịu vị đắng của trà khiến chúng trở nên thơm ngon hơn không những thế sự kết hợp này còn giúp giảm cân hiệu quả.

Cách dùng cũng rất đơn giản thôi, pha trà chờ trà nguội bạn thêm mật ong cho được vị như ý là có thể dùng như bình thường nếu thích bạn cũng có thể thêm vài lát chanh để có hương vị khác biệt.

Các bạn cũng có thể tìm hiểu và kết hợp thêm với các bí quyết giảm cân hiệu quả khác để tạo cho mình một phương pháp lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Mặt Nạ Làm Đẹp Chăm Sóc Da Từ Các Loại Bột Tự Nhiên

Những loại bột như bột mì, bột yến mạch, bột cám gạo,..là những nguyên liệu chăm sóc da rất hiệu quả. Nó không chỉ giúp bạn cải thiện làn da khô, xỉn màu mà nó còn giúp da bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh.

Vì vậy, bạn có thể thoải mái dùng các loại bột tự nhiên này cho việc chăm sóc và làm đẹp da nhé.

Bột mì

Bột mì không chỉ là một thực phẩm thường được dùng trong chế biến các món bánh, món ăn kèm theo,..mà nó còn là một nguyên liệu làm đẹp hiệu quả. Mặt nạ hỗn hợp từ bột mì sẽ giúp bạn chăm sóc da an toàn và hiệu quả hơn.

Để đắp mặt nạ từ bột mì bạn có thể kết hợp với mật ong và sữa chua không đường rồi đắp hỗn hợp này lên mặt. Sau 20 phút bạn hãy rửa sạch mặt bằng nước ấm. Bột mì giúp chị em tái tạo làn da mới, bảo vệ da trước những viêm nhiễm, làm mờ tàn nhang, cho chị em làm da trắng hồng rạng rỡ và mịn màng hơn.

Bột yến mạch

Bột yến mạch là một trong những loại bột ngũ cốc được dùng nhiều trong việc bổ sung lượng chất xơ và canxi cho xương chắc khỏe, ngoài ra nó còn là bột dùng đắp mặt nạ chăm sóc da làm đẹp da hiệu quả chỉ sau một thời gian ngắn.

Bạn có thể trộn bột yến mạch và trứng gà, sữa chua cùng mật ong ròi thoa hỗn hợp này lên mặt. Sau khi bôi hỗn hợp lên mặt để mặt trong vòng 15-20 phút khi cảm giác thấy mặt nạ khô bạn có thể đi rửa mặt lại với nước ấm.

Bột cám thuốc bắc

Bạn không nghĩ bột cám thuốc bắc cũng có thể làm đẹp và chăm sóc da cho các bạn gái. Loại bột này là nguồn thảo dược thiên nhiên giúp da mềm mịn và trắng hồng tự nhiên, giảm các hắc tố gây nám sạm da, ngăn chặn và làm chậm lại quá trình chống lão hóa da giúp da luôn chắc khỏe đẹp với thời gian.

Để làm mặt nạ bột cám thuốc bắc, bạn trộn đều 2 thìa bột thuốc bắc với sữa chua không đường sau đó đắp mặt nạ và rửa sạch mặt sau 15 phút. Tuy nhiên để tránh dị ứng, bạn nhớ thử đắp một chút mặt nạ lên một vị trí nhỏ xem có bị kích ứng da không nhé!

Bột ngọc trai

Bột ngọc trai là một thành phần không thể thiếu trong công thức làm trắng da và nó còn phù hợp với rất nhiều loại da. Mặt nạ từ bột ngọc trai kết hợp với các loại quen dùng như sữa chua, mật ong,..sẽ giúp bạn làm sạch da, giúp da trắng hồng tự nhiên.

Bạn hãy trộn hỗn hợp bột ngọc trai với sữa tươi thành hỗn hỗn sền sệt và trộn thêm mật ong. Trước khi thoa hỗn hợp lên mặt thì bạn hãy rửa mặt bằng nước ấm. Sau khi thoa mặt nạ lên da tầm 15 – 20 phút rồi lại rửa mặt bằng nước ấm. Sử dụng mặt nạ 1-2 lần/tuần vào buổi tối để thấy hiệu quả rõ rệt, khuôn mặt bạ

Bột cám gạo

Bột cám gạo thường được dùng phổ biến nhất trong việc chăm sóc da trắng mịn tự nhiên. Ngoài việc rửa mặt bằng nước vo gạo bạn cũng nên đắp mặt nạ từ bột cám gạo để việc làm đẹp da của bạn được.

Hòa bột với nước thành hỗn hợp sền sệt và dùng tay thoa đều hỗn hợp lên mặt và massage. Sau đó bạn rửa sạch mặt bằng nước lạnh. Bột cám gạo rất dễ tìm, lại khá rẻ nhưng có rất nhiều tác dụng cho làn da của bạn. Đắp mặt nạ bột cám gạo sẽ làm mờ đốm đen, sẹo mụn trên da, tăng khả năng chống nắng, giúp làn da bạn khỏe đẹp tự nhiên, trắng mịn rạng rỡ. Bạn có thể thay thế bằng kem chống nắng để thoa mỗi ngày trước khi đi ra ngoài để bảo vệ làn da.

Cách Trị Nám Da Tàn Nhang Từ 4 Loại Trái Cây

Đào, dứa, chuối, ổi,..là những trái cây phổ biến tốt cho sức khỏe và nó còn là nguyên liệu làm đẹp hiệu quả nữa. Trị nám tàn nhang là một trong những công dụng mà các loại trái cây này chữa được. Không cần quá nhiều thời gian hay tiền bạc bạn vẫn có thể xóa bỏ được những vết nám tàn nhang trên bề mặt da hiệu quả chỉ sau một thời gian đắp mặt nạ dưỡng với những loại trái cây này.

Mặt nạ trị nám tàn nhang bằng đào

Cách trị nám tàn nhang bằng mặt nạ trái đào sẽ giúp bạn làm mịn da, mềm mại trả lại sự hồng hào cho làn da. Trong đào chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, A có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ da, loại bỏ những vết nám tàn nhang trên khuôn mặt.

Để trị nám tàn nhang, bạn có thể xay nhuyễn một trái đào (không nên quá chín) sau đó trộn cùng 1 thìa sữa chua không đường rồi đắp lên vùng da có nám. Đắp thường xuyên khoảng 2 – 3 lần/tuần để đạt được hiệu quả cao nhất.

Mặt nạ trị nám tàn nhang bằng ổi

Ổi không chỉ giúp bạn dưỡng da, trị mụn làm trắng da mà nó còn giúp bạn trị nám tàn nhang hiệu quả. Với làn da có nám và tàn nhang, bạn nên kết hợp ổi, mật ong, dầu dừa để xóa mờ các đốm nâu này. Xay nhuyễn nửa quả ổi đã bỏ vỏ và hạt, trộn với 1 thìa mật ong, 1 thìa dầu dừa sau đó đắp lên vùng da có nám, tàn nhang. Sau khoảng 20 thì làm sạch lại da.

Mặt nạ chăm sóc da từ các loại trái cây tươi tự nhiên

Mặt nạ trị nám tàn nhang bằng chuối tiêu

Chuối là một trái cây phổ biến và hầu như có quanh năm, nó không chỉ là một thực phẩm giảm cân, làm đẹp dưỡng da mà nó còn giúp loại bỏ nám tàn nhang một cách hiệu quả và nhanh chóng.

Bạn chỉ cần lấy nửa quả chuối chín vàng, bỏ vỏ, dầm nát hoặc xay nhuyễn sau đó trộn với 1 thìa mật ong. Đắp hỗn hợp này lên vùng nám da, tàn nhang khoảng 15 – 20 phút thì rửa sạch lại da. Chuối có chứa nhiều vitamin kết hợp với sữa chua giàu dinh dưỡng sẽ giúp nuôi dưỡng da, làm da trắng hồng và các đốm nám, tàn nhang cũng mờ dần đi.

Mặt nạ trị nám tàn nhang bằng dứa (thơm)

Nhờ chất acid bromalic có nhiều trong dứa sẽ giúp bạn loại bỏ được những đốm đồi mồi, các vết nám tàn nhang trên da mặt, chúng sẽ nhẹ nhàng làm mờ các vết nám, xỉn màu giúp da trắng sáng và mềm mại hơn.

Cách làm cũng rất đơn giản, mỗi tuần 1 lần, bạn ép dứa lấy nước sau đó thoa nước ép dứa lên vùng da có nám. Giữ mặt nạ trên da khoảng 15 phút sau đó dùng nước sạch để rửa lại da. Dứa ngoài tác dụng trị nám tàn nhang còn làm trắng da và điều trị mụn khá tốt.

Ngoài ra, bạn cũng kết hợp với kem trị nám tàn nhang mỗi ngày để làn da luôn được khỏe mạnh và tươi trẻ. Xóa bỏ những lo âu cho chị em phụ nữ.

Cách Làm Món Bánh Trôi Nước Ngon, Đẹp Mắt

Mùa đông khi ghé vào hàng chè quen thuộc bạn sẽ thấy những bát chè có vẻ ít hơn, nhưng bên cạnh lại là nồi bánh trôi thơm phức đang bốc khói. Hãy thử làm món ăn này cho gia đình vào lúc rảnh rỗi để thi tài với các quán bánh trôi xem ai làm ngon hơn nào!

Nguyên liệu:

4 chén bột nếp

1 chén bột gạo

200g đậu xanh cà vỏ.

0,5 kg đường nâu

1 củ gừng tươi đập dập

Nước dừa 1 bát nhỏ.

Cùi dừa tươi nạo thành sợi

Gia vị gồm: Đường, muối.

1g vừng rang vàng (bạn có thể thay bằng lạc (đậu phộng) rang vàng giã nhỏ).

100ml nước lã.

Cách làm

Hai thứ bột pha chung lại với nhau rồi đổ 1/2 chén nước vào bóp cho bột tan, kế đến cho nước nóng vào nhồi cho đến khi nào thấy bột dẻo mềm là được

Ðậu xanh ngâm 1 đêm hấp chín tán nhuyễn, sau đó trộn với đường vừa độ ngọt, trộn với sợi dừa tươi nạo

Vo tròn thành từng viên nhỏ như ngón chân cái để ra bát

Bột cán tròn lớn hơn đậu một chút rồi cho đậu vào giữa bột vê tròn

Cho nước vào nồi nấu sôi, khi sôi thả bánh đã viên sẵn vào nồi luộc, khi bột nổi lên là chín, với ra bỏ vào thau nước lạnh

Cho đường vào nồi nước luộc bánh đun sôi lại, khi đường vừa độ ngọt và sôi thì bạn cho bánh vào, gừng tươi đập dập bỏ vào cho thơm

Quấy đều tay cho sôi trở lại là được

Nước dừa nấu sôi nêm tí muối + tí đường và (bột mì quấy với nước) đổ vào nước dừa cho sền sệt là được.

Khi ăn múc chè ra chén cho tí nước dừa và rắc vừng mè rang vàng vào, ăn nóng. Vừa thơm vừa ngon

Tác Dụng Nuôi Dưỡng Và Chăm Sóc Da Của Các Loại Vitamin

Thành phần dinh dưỡng chăm sóc da từ những loại kem dưỡng da hay các thực phẩm bổ sung hàng ngày, bạn nên chọn những nhóm thực phẩm chứa các loại vitamin như A, C, E, B,..đây là những loại vitamin có tác dụng hỗ trợ làm đẹp cho làn da rất cao. Ngoài vitamin còn có nhiều khoáng chất khác nữa. Để hiểu rõ hơn về các loại vitamin và công dụng của nó đối với làn da.

Vitamin A

Vitamin A có chức năng chính là chống lão hóa da, ngăn chặn sự già nua của làn da. Cách bổ sung vitamin A hiệu quả nhất là ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A và thành phần kem dưỡng da.

Tuy nhiên vitamin A thường được tổng hợp dưới dạng retinol và retinyl palmitate, đây là 2 hoạt chất chống oxy hóa cao, do đó làn da dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành acid retinoic, kích thích sự sản sinh collagen giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Vitamin B3

Chức năng chính của vitamin B3 là cung cấp độ ẩm và giảm sưng đỏ cho làn da. Cấp ẩm và giảm sưng đỏ

Vitamin B3 có khả năng kích thích sản sinh lipid ceramide – thành phần chính tạo nên lớp sừng của da giúp tăng cường khả năng khóa độ ẩm trong da, ngăn ngừa sự xâm nhập của bụi bẩn, ô nhiễm và cá yếu tố gây kích ứng da.

Bổ sung thực phẩm chăm sóc da vào các bữa ăn hàng ngày

Vitamin B3 có khả năng cân bằng, làm đều màu da, làm mờ các vùng tích tụ sắc tố do viêm nhiễm, nhất là làm mờ các vết sưng đỏ. Vitamin B3 là thành phần rất có lợi đối với người bị mụn trứng cá, hoặc những người có làn da khô, nhạy cảm. Phụ nữ ở độ tuổi từ 30 đến 40 cũng nên bổ sung vitamin B3 vì đây là thời kỳ khả năng giữ ẩm trên da đã bị suy yếu. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa vitamin B3 vào bữa ăn mỗi ngày. Bạn nên tìm đến những loại kem dưỡng dành cho da mặt có chứa thành phần vitamin B3, hoặc nếu tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà thì nên mua thêm vitamin B3 dạng bột để trộn cùng với kem.

Vitamin C

Với chức năng chính của vitamin C là làm sáng da, chống lão hóa da, ức chế các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, vùng da chảy xệ,..Vì vậy, bạn cần phải lựa chọn đúng thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại trái cây mọng nước cam, chanh, bưởi,..

Vitamin C còn có tác dụng làm sáng da, dưỡng trắng da, giúp da sáng mịn hồng hào hơn. Bạn có thể làm đẹp với vitamin C bằng cách sử dụng các công thức làm đẹp từ các loại quả họ cam quýt, sử dụng quả tươi, nước ép, vỏ quả hoặc tinh dầu.

Vitamin E

Vitamin E là một loại kem dưỡng da có chức năng cân bằng và dưỡng ẩm cho làn da mềm mại tự nhiên. Ngoài ra, vitamin E là chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm sự hình thành các gốc tự do, giúp tăng cường khả năng giữ độ ẩm cho da, làm mờ các vết sẹo, rạn da, tái tạo làn da cháy nắng.

Vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin E thường xuyên hàng ngày để chăm sóc da mềm mịn mỗi ngày, nhất là bảo vệ da khi mùa se lạnh, hanh khô.

Trên đây là những bí quyết làm đẹp da hàng ngày mà bạn nên tham khảo, vừa tăng cường sức khỏe vừa giúp da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp mỗi ngày.

Giảm Cân Nhanh Hiệu Quả Nhờ Các Loại Hạt Dinh Dưỡng

Các loại hạt dinh dưỡng như hạt điều, hạt hướng dương, hạt hạnh nhân,… là những loại hạt không chỉ cung cấp dưỡng chất cho cơ thể mà nó còn bổ sung cách dưỡng chất giúp giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Tùy vào sở thích và mức độ giảm béo của mỗi ngày để bạn chọn cách giảm cân nào hiểu quả cho bản thân mình. Bạn có thể bổ sung các loại hạt này vào mỗi bữa ăn để thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lương nhờ các chất béo có trong hạt.

Còn một điều quan trọng nữa là trong các loại hạt dinh dưỡng có chứa hàm lượng chất béo không bão hòa cao, các loại protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh, tăng tốc khả năng đốt cháy chất béo, mỡ dư thừa trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Dưới đây là một vài loại hạt dinh dưỡng giúp bạn giảm cân nhanh hiệu quả nhé.

Hạt khô giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Các loại hạt khô như hạt bí, hạt dưa,..là những loại hạt bạn nên bổ sung vào các bữa ăn mỗi ngày, có nhiều nghiên cứu cho rằng dinh dưỡng trong các loại hạt khô có thành phần chất protein và chất xơ cao, do đó sẽ giúp bạn có cảm giác no lâu.

Vì vậy mỗi khi cảm thấy đói bụng, thèm ăn thay vì ăn snack, bánh ngọt, đồ ăn nhanh bạn nên dùng hạt khô, nó không những xóa đi cảm giác thèm ăn mà còn giúp bạn không bị tăng cân”.

Hạt hạnh nhân giúp giảm cân nhanh và làm đẹp hiệu quả

Hạt hanh nhân là một trong những loại hạt được dùng nhiều trong việc chăm sóc sắc đẹp và trong các bữa ăn giảm cân cho gia đình. Ngoài lượng vitamin E có nhiều trong hạt hạnh nhân thì nó cũng chứa nhiều chất béo không bão hòa nên rất tốt cho quá trình giảm cân nhanh hiệu quả. Bạn có thể dùng dầu hạnh nhân để thay thế cho các loại dầu mỡ động vật khác để chế biến các món ăn giảm béo cho mình.

Thực đơn giảm cân nên bổ sung dầu hạnh nhân vào trong chế biến các món ăn

Ngoài ra, hạt hanh nhân còn có tác dụng ngăn chặn sự hình thành các gốc tự do gây hại cho da, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ ở người già (hội chứng Alzheimer).

Vì thế, mỗi ngày bạn nên chọn cho mình một loại món ăn được chế biến từ dầu hạnh nhan như salad rau trộn, Các món canh, hoặc bạn cũng có thể ăn hạt hanh nhân.

Hạt điều giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Cũng như các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt điều có tác dụng bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể, và điều quan trọng nữa là hạt điều có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Trong hạt điều có chứa lượng chất axit béo omega-3, omega-6 có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra nhanh hơn và an toàn hơn.

Vì thế mạn nên dùng hạt điều trong chế biến món ăn cho những người béo phì, đây cũng là cách đốt cháy chất béo giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Ngoài ra, nhiều nghiên cứu cho thấy: Mỗi ngày ăn một lượng từ 16 -18 hạt điều bạn sẽ nhận được 37,4% chất béo không bão hòa đơn giúp tim khỏe mạnh hơn, 38% lượng đồng cần thiết và 22,3% magiê hàng ngày

Hạt thông giúp giảm cân nhanh hiệu quả

Cũng như các loại hạt dinh dưỡng khác, hạt thông có nhiều dinh dưỡng, chất béo không bão hòa có tác dụng hỗ trợ giảm cân nhanh chóng, thúc đẩy sự chuyển hóa chất thành năng lượng để hỗ trợ cho mọi hoạt động của cơ thể.

Trong các loại hạt quả khô, hạt thông chứa tới 74% lượng chất dầu béo, chủ yếu là olein, linolic axit có tác dụng nhuận tràng, giảm lượng cholesterol trong máu, trị được các bệnh như di tinh, chán ăn, đổ mồ hôi trộm, hay mê sảng, thân thể hư nhược…

Lạc (đậu phộng) giảm cân nhanh, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể

Dầu lạc chứa nhiều chất béo không bão hòa giúp giảm lượng cholesterol trong máu. Hàm lượng vitamin B5 trong lạc rất phong phú nên nó có tác dụng hỗ trợ đốt cháy chất béo trong cơ thể, giảm cân nhanh hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Vì vậy, bạn có thể dùng dầu lạc thay thế cho các loại dầu mỡ trong thực đơn giảm cân mỗi ngày, cách chế biến cũng nên đơn giản hóa món ăn đẻ đảm bảo quá trình giảm cân nhé.

Blog Làm Đẹp – Cẩm Nang Làm Đẹp – SieuThiLamDep.Com

Bài viết