Làn da của chúng ta có dấu hiệu lão hóa đi mỗi ngày tuy nhiên khi con trẻ các tế bào được sản sinh nhanh chóng khiến bạn không nhận thấy rõ quá trình này.
- Tự Tin Hơn Với Phương Pháp Chăm Sóc Tóc Bằng Dầu Oliu
- Cách Làm Dầu Dừa Nguyên Chất Tại Nhà Cực Nhanh & Đơn Giản
- Làm Thế Nào Để Sử Dụng Vitamin E Hợp Lý
Từ sau khi bước sang tuổi 30 do thiếu hụt nhiều dưỡng chất mà cơ thể không tổng hợp đặc biệt là coolagen khiến da trở nên nhăn nheo, và nhiều vết nám xuất hiện. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây lão hóa mà bạn nên biết để phòng tránh.
Thói quen biểu cảm
Khi bạn có tuổi, da sẽ mất dần đi độ đàn hồi chính vì thế nếu bị co giãn bởi các trạng thái biểu cảm gây ra. Những nếp nhăn thường xuất hiện nhiều ở khóe miệng, trán hay đuôi mắt… do cười, nhăn mặt hay cong môi…
Rất khó để chúng ta từ bỏ thói quen biểu cảm, chính vì thế chúng ta cần massage da hàng ngày và sử dụng kem dưỡng da để hạn chế những nếp nhăn xuất hiện trên mạng.
Không dưỡng ẩm da
làn da thiếu độ ẩm trở nên khô và thô ráp chính là nguyên nhân làm cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn.
Chúng ta nên uống đủ nước mỗi ngày hoặc có thể thay thế bằng nước ép rau củ và trái cây để tăng cường độ ẩm và vitamin cho da.
Sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày đúng cách cũng góp phần mang lại làn da tươi sáng, mịn màng hơn.
Hạn chế tắm nước nóng vì sẽ làm da giãn ra, lỗ chân lông to hơn và mất đi độ đàn hồi tự nhiên.
Giảm cân đột ngột
cân nặng là vấn đề được rất nhiều bạn gái quan tâm, nhưng nếu giảm cân quá nhanh chóng sẽ làm da thiếu hụt đi lưỡng mỡ, trở nên nhăn nheo hơn. Cùng với đó, thực đơn ăn kiêng nghèo nàn, thiếu chất sẽ làm da xỉn màu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da.
Lời khuyên cho bạn là hãy có kế hoạch giảm cân khoa học, không nên áp dụng cùng lúc quá nhiều phương pháp, việc giảm cân cấp tốc làm cơ thể không kịp thích
Ánh nắng Mặt Trời
thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm cho các tia cực tím tác động trực tiếp lên da gây nguy cơ ung thư da cao. Những tia nắng này đều chứa các tia UV gây hại nặng nề cho da, làm tổn thương sâu sắc các mô tế bào bề mặt. Cụ thể là các tia UV sẽ phá vỡ cấu trúc collagen, khiến da mất đi tính đàn hồi và sự tươi trẻ. Các chuyên gia chăm sóc da nhận định, có đến 90% trường hợp bị lão hóa da sớm bắt nguồn từ việc để da tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
Chính vì thế thoa kem chống nắng và che chắn da cẩn thận khi đi ra ngoài cũng góp phần chăm sóc da của bạn.
Tư thế ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng, không những giúp cơ thể phục hồi, giấc ngủ còn là lúc để các tế bào da sản sinh, tái tạo tế bào mới. Chính vì thế có được giấc ngủ ngon sẽ góp phần chống lão hóa cho làn da.
Ngủ đủ 6 đến 8 tiếng mỗi ngày và đúng tư thế sẽ hạn chế việc hình thành nếp nhăn, đặc biệt là với vùng da quanh mắt. Chúng ta nên thay đổi tư thế ngủ thường xuyên, tránh ngủ nghiêng vì da mặt tiếp xúc nhiều với bề mặt gối, làm vi khuẩn có cơ hội xâm nhập vào da.
