Siêu Thị Làm Đẹp

Thực Đơn Giảm Cân Từ Măng Cụt

Một cách để những ai muốn giảm cân hiệu quả mà không cần dùng đến các loại thuốc giảm cân hay đến các trung tâm thẩm mĩ. Đó là cách sử dụng thực đơn giảm cân từ măng cụt. Nghe có vẻ lạ lẫm nhưng đây là một cách giảm cân hiệu quả nhanh chóng nhất được các nhà nghiên cứu chứng minh.

Không những có vị ngon, ngọt và bỏ dưỡng mà măng cụt còn chứa nhiều xanthone có khả năng giảm lượng cholesterol xấu trong máu, hạ huyết áp.

Cholesterol xấu trong máu khi bị lão hóa sẽ tạo một lớp mảng bám trong mạch máu, gây hại cho quá trình tuần hoàn máu.

Nhờ kháng thể xanthone sẽ làm giảm sự ảnh hưởng cholesterol xấu chống lại bệnh béo phì, thích hợp cho người giảm cân.

Sau đây chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu một vài thực đơn giảm cân hiệu quả từ măng cụt nhé.

Gỏi măng cụt

Là một món ăn có khả năng làm lưu thông mạch máu và ngăn chặn các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, gỏi măng cụt đang là một món ăn khoái khẩu của chị em không những giúp giảm cân hiệu quả mà còn đem lại cho người thưởng thức một hương vị khó có thể nào quyên. Vậy nên, tôi có một lời khuyên chân thành cho những ai muốn giảm cân đó là hãy chọn ngay món gỏi măng cụt vào thực đơn giảm cân của mình để có thể cố được thân hình như ước muốn.

Cách làm món này rất đơn giản như sau:

Nguyên liệu

. măng cụt, thịt ba chỉ, tôm sú, mực khô xé, dừa nạo, mè rang, gia vị, nước mắm, chanh, ớt.

Cách làm

. Pha nước trộn: Khuấy tan 2 thìa nước cốt chanh, đường, muối, ớt, nước mắm. Ba rọi luộc chín, thái sợi. . Tôm sú luộc chín, bóc vỏ, bỏ chỉ lưng, bổ dọc. Mực tẩm xé sợi.
. Lấy phần múi măng cụt ra, cho vào tô nước đá lạnh có hòa chút đường, khoảng 1 phút vớt ra thì phần múi này sẽ không bị đen.
. Cho măng cụt ra đĩa, cho thịt, tôm, mực và dừa nạo vào, sau đó tới rắc mè. Rưới nước trộn vào.
. Khi dùng đảo đều, thưởng thức ngay.

Cháo yến mạch măng cụt

Cháo yến mạch măng cụt là một món ăn được mệnh danh là nữ hoàng của các món ăn giảm cân bởi sự thơm ngon bổ dưỡng và tác dụng giảm cân cấp tốc hiệu quả.

Cách làm cũng rất đơn giản:

Nguyên liệu

. măng cụt, yến mạch, muối

Cách làm

. Măng cụt rửa sạch, để khô. Yến mạch rửa sạch, để khô. Đun sôi nước, cho yến mạch vào hầm nhừ.
. Đến khi yến mạch đã được hầm nhừ, cho măng cụt vào hầm chung. Hầm trong 5 phút thì cho thêm ít muối ăn.
. Cháo yến mạch măng cụt dùng nóng sẽ ngon hơn.

Với bí quyết giảm cân trên chắc chắn bạn sẽ tìm được cho mình một thân hình mà bao người mơ ước. Chúc bạn thành công với các mà SieuThiLamDep.com nhé!

Cách Chăm Sóc Da Cho Dân Văn Phòng

Vấn đề thường gặp ở hầu hết chị em trong giới văn phòng đó là cơ thể mệt mỏi, xấu da, béo bụng. Làm sao để cải thiện vấn đề đó là điều đáng quan tâm của bât cứ ai đặc biệt là phương pháp chăm sóc da hiệu quả, phù hợp vơi từng loại da. Cùng tham khỏa những cách chăm sóc da dưới đây để làn da bạn luôn tươi trẻ, căng tràn vô cùng đơn gian và tiết kiệm thời gian, mà vẫn đạt năng suất công việc tốt nhất

1.Hai lít nước mỗi ngày

Nước chiếm khoảng 70% trong cơ thể, là một thành phần quan trọng của quá trình trao đổi chất, dung môi giúp hòa tan các chất trong cơ thể… Để làn da luôn giữ được độ ẩm, cần cung cấp ít nhất hai lít nước mỗi ngày. Việc ngồi máy lạnh thường xuyên rất dễ làm da bị khô, nên để bổ sung lại lượng nước đã bị khô thì uống đều nước mỗi ngày là điều không thể bỏ qua. Ngoài ra bạn còn có thế thay thế nước lọc bằng các loại nước ép trái cây để cung cấp vitamin cho cơ thê đặc biệt là làn da sẽ đươc cung cấp thêm dưỡng chất và trở nên khỏe mạnh hơn, tăng cường khả năng chống lão hóa.

2.Giấc ngủ trưa

Một giấc ngủ trưa giúp bạn tăng cường trí nhớ, cải thiên nhận thức, tăng cường nhận thức chon ngày làm việc hiệu quả. Một giấc ngủ ngắn khoảng 20 phút sẽ giúp bạn tỉnh táo và lấy lại năng lượng, nhất là những ai không ngủ đủ tám giờ mỗi tối. Không chỉ lấy lại sức khỏe mà còn giúp cho làn da của bạn được nghỉ ngơi. Làn da sẽ tươi tắn hơn bao giờ hết mà không cần quá nhiều công chăm sóc.

3.Sử dụng kem dưỡng da

Đối với dân văn phòng thì kem dưỡng da được xem như một người bạn đồng hành không thể thiếu trong túi sách. Những công dụng của kem dương da như: tăng cường độ ẩm cho da, hạn chế tinh trạng thoát nước nhiều khiến da bị khô do ngồi lâu trong máy điều hòa. Ngoài ra kem dương da còn giúp tránh khỏi những bức xạ từ máy tính, làm giảm hoạt động thoát nước của da

Hãy dành một ít thời gian để massage trước giấc ngủ trưa bằng cách: Dùng ngón tay giữa và ngón đeo nhẫn massage nhẹ nhàng từ trán lên hai bên, từ cánh mũi lên mang tai, rồi từ mang tai xuống cằm. Thực hiện bí quyết làm đẹp này sẽ giúp chống nhăn cho da, chăm sóc da hiệu quả, đồng thời giúp tuyến bã lưu thông tốt.

Ngoài việc sử dụng kem dưỡng da thì xịt khoáng cũng là một loại mĩ phẩm không thể không có trong quá trình chắm sóc da của bạn. Cần tim hiểu kĩ các loại kem dưỡng da và xịt khoáng phù hợp trước khi sử dụng để tránh làm tổn thương da, đối với da nhờn nên dùng mỹ phẩm dạng lỏng vừa giúp da thẩm thấu tốt vừa không làm tắc nghẽn lỗ chân lông nguyên nhân hình thành nên mụn trưng cá.

4. Cân bằng độ ẩm trong phòng

Nguyên lý hoạt đọng của máy lanh đó là hút hơi âm trong phòng ra môi trường bên ngoài, do đó sẽ làm độ ẩm trong phòng, không khì trong phòng sẽ khô hơn môi trường bên ngoài. Để khắc phục tình trạng này, bạn nên đặt một chậu nước hoặc lắp đặt hệ thống máy phun sương sẽ làm tăng độ ẩm trong phòng. Tại bàn làm việc của bạn có thể đặt một bát nước rải một ít cánh hoa hồng vừa làm đẹp da vừa tăng độ ẩm cho da, mùi hương dịu nhẹ của hoa hông còn giusp bạn thư giãn rất tốt.

5.Luyện tập thể dục thể thao mỗi ngày

Tại nơi làm việc hoàn toàn có thể tập thể dục để cơ thể được vận động hạn chế sức ì trong tám tiếng đồng hồ làm bạn cùng máy tính. Việc tập thể dục không chỉ giúp máu lưu thông, giúp thư giãn, khỏe và đẹp hơn mà còn là cách giảm mỡ bụng duy trì vóc dáng của bạn.

Bí Quyết Giúp Bạn Tăng Kích Thước Vòng 1

Một người phụ nữ đẹp bao gồm nhiều yếu tố từ gương mặt đến vóc dáng. Một trong những điều làm tôn nên vẻ quyến rũ, gợi cảm ấy đó là họ được sở hữu vòng một căng đầy tự nhiên. Đối với chị em kém may mắn khi sở hữu một vòng một khá khiêm tốn khiến họ cảm thấy mất tự tin khi diện những bộ cánh sexy. Hiện này công nghệ nâng vòng một khá phat triển nhưng chi phí lại khá tốn kém, khiến bạn băn khoăn việc lựa chọn thẩm mỹ viện nào làm chất lượng và an toàn, giá cả phải chăng.

Dưới đây là một số bí quyết làm đẹp giúp hô biến vòng một khiêm tốn trở nên căng đầy hiệu quả từ nguồn thực phẩm có sẵn trong tự nhiên rất an toàn mà chi phí thấp.

Trứng gà giúp vòng 1 căng đầy

Trứng gà là một loại thực phẩm giàu protein, được sử dụng phổ biến trong gian bếp mỗi gia đình, bởi tính tiện dụng của nó trong chế biến thức ăn thuận lợi cho những người bận rộn, mà vẫn đáp ứng đầy đủ chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó trứng gà còn là loại thưc phẩm có công dụng rất lớn trong việc cải thiện vòng một.

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà ta, một thìa café mật ong nguyên chất, 1 thìa sữa đặc có đường

Cách làm: Đâp quả trứng gà vào một chén con, tiếp đó thêm mật ong và sữa đặc vào đanh đều, sau đó hấp cách thủy hoặc để vào nồi cơm,rồi ăn hàng ngày.

Mùi thơm của trứng gà kết hợp với vị béo béo của mật ong và sữa đặc rất dễ ăn. Món ăn này chứa một lượng protein và chất béo cao kích thích hình thành các mô mỡ ở ngực và còn là cách chăm sóc da hiệu quả. Tuy nhiên, chính vì nó cung cấp một lương calo cao nên cần tránh ăn vào buổi tối để không bị tăng cân ngoài ý muốn.

2.Bưởi

Hầu như ai cũng biết công dụng hiệu quả của bưởi trong việc hỗ trợ hệ tiêu hoa, giúp giảm cân hiệu quả và làm đẹp da nhưng không phải ai cũng biết bưởi còn có công dụng tuyệt vời giúp làm tăng vòng 1 căng đầy, săn chắc.

Đối với bưởi bạn có thể ăn tươi hoặc ép lay nước thêm một ít mật ong để giảm đọn chua và tạo hương vị thơm ngon hơn.

3.Chân giò heo

Đối với phụ nữ sausinh sử dụng chân giò heo trong bữa ăn sẽ tạo nguồn sữa dồi dào rất tốt cho em bé. Bên cạnh đó do hàm lượng chất dinh dưỡng cao giàu protein, mỡ phootpho, chất béo…mà món ăn nay có công dụng rất tốt thúc đẩy việc hình thanh các chất săn chắc làm tăng kích thước vòng một căng đầy gợi cảm.

Chân giò heo co thể chế biến được rất nhiều món ăn thay đổi hằng ngày để hạn chế ngấy như: nướng, nấu chao, chien giòn, hầm… thơm ngon, có lợi cho sức khỏe.

4.Vừng đen

Vitamin E, B chiếm một lượng lớn trong các thành phần của vừng đen. Một loại vitamin có khả năng kích thích cơ thể tạo ra các hợp chât làm săn chắc tạo cho vòng một phát triển mạnh. Bên cạnh đó vừng đen còn giúp làm đẹp da, hạn chế quá trinh oxy hóa từ đó giúp chống lão hóa hiệu quả cho da. Một sản phẩm được coi như một thần dươc về làm đẹp từ thiên nhiên mà không phai bất cứ sản phẩm nào cũng có. Vừng đen mang đến nhiều món ăn ngon như rang làm muối vừng ăn hằng ngày, nấu chè, nấu cháo…

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Nhất Hiên Nay

Lựa chọn một phương pháp giảm và thiết lập cho mình một thực đơn giảm cân hiệu quả là một trong những vấn đề được quan tâm nhiều của tất cả chị em cũng như các đấng mày râu. Đặc biệt nhu cầu ăn uống ngày càng được nâng cao trong xã hội hiện nay thì việc thừa cân càng phổ biến. Cùng tìm hiệu hai loại nguyên liệu có khả năng giảm cân không kém gì việc sử dụng thuốc từ trà xanh và khổ qua mà còn an toàn với sức khỏe của bạn.

Trà xanh

Theo nghiên cứu các nhà khoa học đã chỉ ra rằng việc uống nước trà xanh thay cho nước lọc hàng ngày sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, đốt cháy một lượng calo lớn mà ta cung cấp cho cơ thể trong ngày, từ đó giúp giảm cân hiệu quả, đặc biệt là giảm mỡ bụng. Không chỉ vậy trà xanh còn chứa rấ nhiều vitamin cũng như khoáng chất có lợi cho sức khỏe mà còn giúp chăm sóc sắc đẹp rất tốt.

EGCG có công dụng rất lớn trong việc ức chế các cơn thèm ăn cho người ăn kiêng, phòng chống các bệnh ung thư có rất nhiều trong trà xanh. Không chỉ vậy, uống nước trà xanh còn ngăn ngừa tình trạng máu nhiễm mỡ, cũng như gan nhiễm mỡ.

Tính mát của trà xanh giúp thanh lọc cơ thể, giúp điều hòa thân nhiệt cho những người bị nóng trong, đồng thời thải các chất độc hại ra ngoài giúp hạn chế sắc tố trong da khiến da trắng sáng hơn, vòng eo thon gọn.

Đối với phụ nữ bước sang tuổi 30 uống nước trà xanh giúp hạn chế quá trình oxy hóa từ đó tăng khả năng chống lão hóa cho da.

Cách nấu nước trá xanh: Lấy một nắm lá trà xanh rử sạch, sau đó cắt thành những miếng nhỏ bỏ vào ly. Cho nước sôi ly đã bỏ sẵn lá trà xanh, bỏ nước đầu tiên. Sau đó tiếp tục đổ nươc vào ngâm khoảng 10 phút, có thể thêm đường hoặc muối để hạn chế vị đắng của trà.

Khổ qua

Là nguyên liệu cho món canh ngon có tác dụng giải nhiệt cơ thể đươc các hộ gia đình sử dụng nhiều trong những ngày hè nóng bức. Không chỉ vậy, nó còn là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả, lượng mỡ trong cơ thể sẽ nhanh chóng bị đốt cháy. Đối với bữa ăn chứa nhiều dầu mỡ nếu sử dụng thêm khổ qua sẽ giúp chuyển hóa một lượng mỡ đáng kể. Với thành phần chứa các loại axit amin tự nhiên, hàm lượng calo thấp nhưng lượng nước trong khổ qua khà cao nên bạn có thể ăn thoái mái mà không sợ bị tăng cân, tạo cảm giác no lâu cho những người béo phì. Với công dụng thanh lọc cơ thể đào thải chất độc ra ngoài sẽ giúp bạn trị mụn trứng cá hữu hiêu.

Đối với nhưng cô nàng yeu thích công việc nấu ăn, thì khổ qua là nguyên liệu có thể chế biến được rất nhiều món ăn đa dạng thay đổi thực đơn hạn chế tình trạng ngán ngẩm mà lại giúp bạn giảm cân thần tốc không phải thực hiện chế độ ăn kiêng quá hà khắc. Hoặc tiết kiệm thời gian và công sức hơn nữa bạn có thể ép nước khổ qua để uống trước mỗi bữa ăn.

Bên cạnh đó, bạn có thể thường xuyên truy cập vào SieuThiLamDep.com để cập nhật thêm những bài viết về giảm cân hữu ích nhé.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Chóng Từ Củ Đậu

Củ đậu là thực phẩm quen thuộc được tìm thấy ở nhiều vùng ở Việt Nam chúng ta. Không chỉ được dùng như thực phẩm để chế biến những món ăn thơm ngon thì củ đậu còn được ăn sống như 1 loại trái cây giúp giải nhiệt trong ngày hè.

Các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng cho biết củ đậu có chứa phần lớn thành phần là nước, một ít là protein và hoàn toàn không chứa chất béo, chính vì thế đây còn được biết đến là thực phẩm tuyệt vời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hôm nay hãy cùng vào bếp để chế biến một vài món ăn hấp dẫn để hỗ trợ bạn lấy lại vóc dáng nhé.

Salad củ đậu cà rốt

Nguyên liệu cần có:

1 củ đậu

5 củ cà rốt

– Hành lá, rau mùi

– Nước cốt chanh, tương ớt, và các loại gia vị cần thiết khác.

Cách chế biến:

Củ đậu gọt vỏ sau đó rửa sạch rồi cắt thành hình que nhỏ

Cà rốt cũng rửa sạch, thái lát mỏng.

Rau mùi và hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

– Làm nước trộn: lấy 1 muỗng cafe tương ớt trộn cùng ¼ thìa cafe muối và 2 muỗng nước cốt chanh.

Cho củ đậu và cà rốt đã chuẩn bị vào tô lớn sau đó cho hành lá và mùi vào trộn đều cùng với nước trộn.

Bạn có thể cho thêm một ít đậu phộng rang rồi rắc lên trên để món ăn thêm thơm ngon, hấp dẫn.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong 1 món ăn đơn giản cho thực đơn giảm cân rồi đấy nhé.

Nước ép củ đậu

Nguyên liệu:

– 500g củ đậu

Cách thực hiện như sau:

Củ đậu gọt vỏ, rửa sạch rồi cắt thành tường miếng nhỏ.

Cho củ đậu vào máy ép hoa quả ép lấy nước, lọc bỏ bã rồi cho nước ép ra ly.

Cho vào tủ lạnh hoặc uống ngay sau khi ép đều rất thơm ngon.

Đây là thức uống tươi mát nhưng cũng rất dễ làm chính vì thế bạn có thể tự làm tại nhà để gia đình cùng thưởng thức nhé.

Hi vọng với những chia sẻ nhỏ này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng hơn nhé. SieuThiLamDep.com sẽ cập nhật cho bạn nhiều thực đơn giảm cân hữu ích trong việc giảm cân.

Tự Làm Sữa Đậu Nành Giúp Bạn Giảm Cân Nhanh

Sữa đậu nành là một trong những thực phẩm lành mạnh được các chuyên gia khuyến khích sử dụng trong thực đơn giảm cân hàng ngày. Trong sữa đậu nành không chữa cholestorol nhưng lại có các chất chống oxi hóa giúp làm đẹp da và hỗ trợ lấy lại vóc dáng thon gọn hiệu quả. Hãy cùng tham khảo thực đơn giảm cân với sữa đậu nành dưới đây nhé.

Tác dụng giảm cân của sữa đậu nành

– Theo các nghiên cứu, cứ khoảng 1ly sữa đậu nành thì chỉ chứa khoảng 80calo. Lượng calo này thấp hơn rất nhiều so với các sản phẩm và các loại sữa khác. Hàm lượng đường trong các loại sữa khác cũng gấp đôi sữa đậu nành, chính vì thế đây được xem là thực phẩm lý tưởng cho vóc dáng của bạn.

– Trong đậu nành còn có chứa hàm lượng lớn chất xơ giúp tạo cảm giác no nhanh chóng, giúp hạn chế cảm giác thèm ăn mà không đòi hỏi phải nạp thêm năng lượng.

– Sữa đậu nành còn có tác dụng làm săn chắc các cơ bắp bởi bên trong sữa đậu nành có chứa hàm lượng lớn protein. Cứ trong 1 ly sữa đậu nành chứa khoảng 7gram protein và các axit amin thiết yếu vậy nên bạn nên sử dụng sữa đậu nành cho thực đơn giảm cân hàng ngày của mình nhé.

– Sữa đậu nành giúp làm giảm mỡ bụng, bạn có thể uống sữa đậu nành kết hợp dùng thêm các chế phẩm từ đậu nành như đậu hũ để có thêm những món ăn giảm cân hấp dẫn nhé.

Cách làm sữa đậu nành giúp giảm cân nhanh:

Nguyên liệu:

300g đậu nành khô,

4 lít nước,

1 bó lá dứa.

Cách làm:

Đậu nành làm sạch, lựa bỏ hạt sâu, lép sau đó cho vào nước để ngâm khoảng 8 tiếng.

Sau 8 tiếng vo lại đậu cho sạch rồi xả kỹ với nước, vớt đậu ra cho ráo nước.

Cho đậu vào máy xay, vừa xay vừa cho nước vào từ từ.

Sau khi đậu đã được xay nhuyễn bạn hãy cho túi vải, lọc lấy nước, tiếp tục xay và vắt nước lần 2.

Sau khi đã lọc lấy nước đậu thì cho vào nồi rồi cho lá dứa rửa sạch, cột thành bó vào chung.

Cho nồi nước đậu lên đun khoảng 10 phút, vừa đun vừa quậy đều để nồi không bị khét.

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món sữa đậu nành thơm ngon, an toàn tại nhà.

Bên canh đó, bạn có thể xem một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân mà SieuThiLamDep.com cung cấp để đây nhanh tốc độ giảm cân của mình.

Các Thực Phẩm Giảm Cân Nhanh Cho Trẻ Béo Phì

Ngày nay trẻ em béo phì ngày càng nhiều vì do lối sống và quan điểm ăn uống của mỗi phụ huynh đã vô tình gây hại cho trẻ. Vì thế ngay từ bây giờ bạn nên lựa chọn cho trẻ những thực phẩm vừa giảm cân tốt vừa bảo vệ sức khỏe cho trẻ phát triển toàn diện và đầy đủ dưỡng chất. Dưới đây là những thực phẩm ăn kiêng mà các mẹ nên bổ sung vào thực đơn giảm cân cho trẻ nhé.

1. Cá hồi

Trong cá hồi có chứa nhiều DHA, axit béo omega-3 và đã được các nhà nhà dinh dưỡng chứng minh là có lợi cho sự phát triển của trẻ. Đối với những trẻ béo phì thì việc bổ sung cá hồi lại càng cần thiết hơn, vì cá hồi là một trong những thực phẩm hỗ trợ giảm cân tuyệt vời cho trẻ đấy.

Vì vây, bạn nên chọn cá là nguồn thực phẩm tin dùng trong thực đơn giảm cân của trẻ .

2. Trứng cao DHA

Trứng là một trong những thực phẩm chứa nhiều protein, có chứa axit béo omega 3 như DHA thể giúp bạn tăng cường sức đề kháng của trẻ, lại có thể giúp trẻ giảm cân an toàn mà không gây béo phì cho trẻ nữa. Vì vậy, mỗi tuần bạn nên cho trẻ ăn trứng gà để giảm béo nhé.

3. Ngũ cốc

Chế độ ăn uống của trẻ đa dạng ngũ cốc là một cách giúp trẻ vừa khỏe mạnh, vừa hỗ trợ giảm cân cho trẻ. Bữa sáng bạn nên cho trẻ uống ly nước ngũ cốc hoặc nấu các loại ngũ cốc cho thực đơn ăn kiêng giảm cân của mình.

Bổ sung ngũ cốc là một trong những cách giảm cân nhanh nhất cho các trẻ béo phì.

Ngũ cốc sẽ giúp bạn tăng cường thêm chất sắt và chất dinh dưỡng khác có thể giúp trẻ ăn ngon miệng và giảm béo tốt hơn. Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt có chứa chất xơ cao cũng có thể mang lại lợi ích sức khỏe về tim mạch và hỗ trợ giảm cân cho trẻ.

4. Sữa ít chất béo

Sữa ít chất béo hay còn gọi là sữa tách béo là một thực phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt cho trẻ, bé dễ dàng uống đem hiệu quả cao hơn. Hoặc bạn cũng có thể cho trẻ mỗi ngày 1 hũ sữa chua hoặc ly sữa tách béo giúp trẻ béo phì cải thiện cân nặng nhanh chóng và an toàn.

5. Các loại đậu

Cây họ đậu như đậu khô, đậu Hà Lan và đậu lăng là một sự lựa chọn lành mạnh cho các trẻ béo phì.

Bởi các loại đậu này thường có chứa hà lượng protein cao, chất xơ, sắt, kali, magie và ít calo choresterol. Do đó nó sẽ hỗ trợ giảm cân an toàn cho các trẻ và bảo vệ trẻ trước những thay đổi của cơ thể béo phì.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thuốc giảm cân là một trong những loại sản phẩm được nhiều người béo ưa chuộng và tin dùng hiện nay. Sản phẩm không chứa chất độc hại, không có tác dụng phụ và lại có hiệu quả cao trong quá trình giảm béo, đối với những người béo lâu năm thì đây là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất với bạn. Với thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên nên bạn rất yên tâm khi sử dụng. Chúc các bạn thành công với cách giảm cân mà SieuThiLamDep.com chia sẻ.

Giúp Bạn Chăm Sóc Da Mịn Màng Trong Mùa Đông

Mùa đông khô lạnh, thiếu độ ẩm làm cho da có xu hướng trở nên nhăn nheo, kém mịn màng hơn chính vì vậy mà việc chăm sóc da vào thời gian này cần được quan tâm hơn rất nhiều mới có thể duy trì được vẻ đẹp mịn màng. Dưới đây là những bí quyết chăm sóc da đơn giản để bạn áp dụng khi trời chuyển lạnh nhé.

Chăm sóc cho vùng da quanh mắt:

Vùng da quanh mắt nhạy cảm và mỏng manh hơn rất nhiều, chính vì thế chúng ta cần có chế độ chăm sóc riêng, đặc biệt là vào mùa đông lạnh giá. Dùng kem dưỡng ẩm và sử dụng ngón áp út nhẹ nhàng mát xa theo chiều kim đồng hồ nhằm kích thích các mạch máu khiến chúng hấp thụ dưỡng chất và không bị khô.

Hạn chế tắm nước nóng:

Thời tiết lạnh giá, nước nóng là sự lựa chọn của rất nhiều người khi đi tắm tuy nhiên nhiệt độ nước quá cao lại là một trong những nguyên nhân khiến cho da dễ khô và bong tróc hơn. Vậy nên để không ảnh hưởng đến sức khỏe mà vẫn có được làn da mịn màng bạn nên sử dụng nước ấm để làm sạch da mỗi ngày. Hãy vỗ về làn da bằng nước ấm vừa đủ và bôi kem dưỡng da sau khi dùng khăn thấm khô người.

Dưỡng ẩm cho da hàng ngày:

Sử dụng kem dưỡng ẩm là điều cần thiết cho làn da vào thời gian này, bạn cần phải lựa cho mình một sản phẩm kem dưỡng ẩm thích hợp nhất. Thoa kem dưỡng ẩm cho da 3 lẫn mỗi ngày, đặc biệt là sau khi tắm, trước khi đi ngủ và khi đi ra ngoài bạn nhé.

Dùng son dưỡng môi

Không chỉ có làn da mà đôi môi cũng là một trong những nạn nhân của mùa đông, dễ bị khô và nứt nẻ. Vậy nên để có được đôi môi mềm mại bạn đừng quên luôn mang theo mình 1 tuýt son dưỡng bên mình nhé.

Đắp mặt nạ thường xuyên cho da

Không cần dùng đến các loại mỹ phẩm đắt tiền, bạn có thể tận dụng ngay những nguyên liệu có xung quanh để chăm sóc đấy nhé. Một số loại trái cây như: Chuối, dâu tay, cam, ki wi… đều có thể làm mặt nạ bổ sung dưỡng chất, giúp làm trắng da và tăng cường độ ẩm cho da đấy nhé.

Bên cạnh đó bạn cũng đừng quên uống đủ nước mỗi ngày để giúp da mịn màng hơn nhé.

Những Kiểu Túi Xách Nữ Hợp Thời Trang

Với những cô nàng điệu đà thì chiếc túi xách trở thành phụ kiện không thể thiếu mỗi khi ra ngoài. không đơn giản là vật dụng để đựng những món đồ cần thiết, túi xách nữ còn giúp chúng ta trông quý phái và cá tính hơn. Dưới đây là những mẫu túi xách đẹp đang được rất nhiều bạn gái yêu thích.
1. Clutch hộp nạm đính

Clutch dạng hộp thường mang tới vẻ sang trọng nhất định cho người cầm, nhưng clutch dạng hộp đính đá? Chắc chắn là sự quý phái sẽ được nhân đôi rồi. Những chiếc clutch nhỏ xinh, được làm trên chất liệu cứng, bọc vỏ nhung và satin rồi đính lên đó những viên đá quý tuyệt đẹp chắc chắn là một lựa chọn hoàn hảo dành cho phái đẹp trong mùa thu này bởi chúng sẽ biến bất cứ cô gái nào cầm chúng trở thành những nàng công chúa, bà hoàng thời hiện đại.

2. Pouch

Những chiếc túi/clutch với kiểu dáng đơn giản, hình vuông hoặc hình chữ nhật mang tới sự liên tưởng về những chiếc bao da là một trong những phụ kiện được ưa chuộng nhất. Trong mùa thu tới, những chiếc clutch này sẽ trở nên cuốn hút, sang trọng hơn nhờ các NTK đã thêm thắt nhiều chi tiết đính lông, làm từ chất liệu bông, lông cừu… và chắc chắn, bạn sẽ phải bất ngờ bởi vẻ ấn tượng mà những chiếc clutch này mang tới cho vẻ ngoài của mình đấy.
3. Clutch phong bì

Clutch hình phong bì chưa bao giờ hạ nhiệt với phái đẹp trong suốt vài năm trở lại đây. Thế nhưng, phải đến mùa thu năm nay, nó mới thật sự trở thành một cơn sốt được săn lùng. Cá tính, đơn giản nhưng hoàn toàn có thể trở nên nữ tính, mềm mại hoặc sang trọng, quý phái. Tất cả tùy thuộc vào cách bạn lựa chọn chất liệu, màu sắc, họa tiết… Clutch phong bì phù hợp với hầu hết mọi phong cách và hoàn toàn có thể theo bạn đi làm, đi chơi, đi dự tiệc mà chẳng hề sợ bị “lệch tông”.

4. Túi hộp dạng ống

Những chiếc túi đậm đặc phong cách bohemian này đang là những gì các quý cô yêu thời trang ao ước nhất. Chúng ngộ nghĩnh, dễ thương, lại tiện lợi và thời thượng, chẳng có lý do gì mà bạn bỏ qua kiểu túi dạng hộp tròn này cả. Chúng sẽ đẹp nhất khi được phối với các trang phục trẻ trung, năng động hoặc mang một chút phong cách bụi bặm, phóng khoáng.
5. Túi satchel

Luôn là bạn thân của phái đẹp – túi satchel là biểu tượng của sự tiện lợi, năng động nhưng vẫn có gì đấy rất cổ điển. Túi satchel thường có kiểu dáng cứng cáp, các cạnh vuông hoặc bo tròn mạnh mẽ, tạo nên sự chắc chắn cho tổng thể. Bạn có thể đặt vào trong những chiếc túi satchel của mình… cả thế giới mà chẳng sợ chúng bị hư hại hay thiếu chỗ, bởi lẽ, satchel sinh ra là để làm một người bạn thân đầy tin cậy như vậy. Mùa thu năm nay, hãy hướng mình tới những kiểu satchel kiểu dáng điệu đà hơn do các thưong hiệu hàng đầu sản xuất và chắc chắn, bạn sẽ thấy chiếc túi tưởng chừng như khô cứng này cũng trở nên thật mềm mại và điệu đà đấy chứ.

6. Túi duffel

Bạn có thể thấy cái tên này lạ, nhưng thật ra, nó là một kiểu túi rất quen thuộc như phái đẹp. Duffel bag thường được gọi là túi gym khi công dụng chủ yếu của nó là đựng đồ tới… phòng tập. Tuy vậy, khi bước lên sàn diễn thời trang, chúng được khoác lên mình những lớp da hảo hạng, tráng một lớp màu quý phái và mang một diện mạo hoàn toàn mới khi đến tay các quý cô. Hãy chọn cho mình những chiếc túi duffel da này với những gam màu quen thuộc như burgundy, nâu hay camel, bạn sẽ nhanh chóng thấy việc đeo túi gym đi làm, đi chơi cũng thật sự thú vị và sành điệu.
7. Túi cạnh khóa dài

Những chiếc túi với phần khóa được kéo dài, viền túi cứng cáp tạo nên một kiểu dáng rất mạnh mẽ cho tổng thể cũng là một “nỗi ám ảnh” của phái đẹp trong mùa thu này. Chúng đơn giản mà cá tính, sang trọng và hoàn toàn dễ hóa thân vào mọi bộ đồ bạn có trong tủ. Hơn nữa, các thương hiệu lớn sắp tung ra hàng loạt thiết kế túi này với đủ mọi chất liệu, họa tiết và bạn sẽ chẳng bao giờ phải hối tiếc nếu cố gắng sắm cho mình một chiếc đâu.

7 Set Đồ Thanh Lịch Thời Trang Thu Đông

Thứ 2: Áo len + quần âu xanh dương

Thời tiết đặc trưng cuối thu là sáng và đêm lạnh, ngày nắng ấm vì thế diện áo len đơn dễ ứng phó với sự chuyển mình của nhiệt độ. Phối áo len màu ghi cùng quần âu xanh dương, kết hợp thêm vòng cổ, ví cầm tay và giày bệt cùng tone mang đến vẻ trẻ trung cá tính, tăng thêm hứng khởi cho ngày đầu tuần!

Thứ 3: Váy len trần tay thanh lịch

Lựa váy len kẻ ngang pha màu, sau đó kết hợp cùng giày mũi nhọn, túi đeo nhỏ xinh và tone trang điểm nhấn vào đôi mắt sâu, môi đỏ đun quý phái… bạn đã có cho mình style công sở cuốn hút ngày thứ 3.

Thứ 4: Áo len chấm bi “sánh đôi” cùng chân váy da

Áo len chấm bi trẻ trung, chân váy da sành điệu – khi kết hợp hai item này với nhau phái đẹp sẽ sở hữu trong tay set đồ ấn tượng chốn công sở. Mix khéo cùng giày, phụ kiện và gout trang điểm, chắc chắn bạn sẽ là quý cô thời trang cuốn hút ngày cuối thu.

Thứ 5: Năng động cùng quần jeans và áo pull kẻ sọc

Quần jeans côn ống hoặc quần boyfriend kết hợp áo pull kẻ sọc mang đến cho bạn diện mạo trẻ trung, thanh lịch dù là đi làm hay đi chơi. Nếu trời trở lạnh, chỉ cần mix thêm áo choàng dài thắt eo là đủ cuốn hút lắm rồi!

Thứ 6: Sơ mi ca rô và chân váy bút chì

Sơ mi ca rô là một trong những item cơ bản mà mỗi chị em nên có trong tủ đồ ít nhất 1 chiếc. Mùa thu, sẽ thật tuyệt nếu phối kiểu áo này cùng chân váy bút chì và áo blazer. Nếu thích cá tính, bạn nên chọn chân váy bút chì da, còn nếu yêu chuộng vẻ gợi cảm, hãy phối cùng chân váy bút chì ôm dáng dài quá gối nhé.

Thứ 7: Ấn tượng với áo len họa tiết và quần kaki kẻ ô

Style có mang hơi hướng tomboy tưởng rằng không hợp với quý cô công sở, nhưng thực chất chỉ cần kết hợp khéo với phụ kiện, bạn có thể khiến đồng nghiệp bất ngờ vì vẻ ngoài ấn tượng, phá cách của mình.

Chủ nhật: Xuống phố với áo len cổ tròn và quần sooc

Hẹn hò bạn bè, đi dã ngoại hay tham gia các hoạt động ngoài trời, chẳng gì trẻ trung và ‘xì-po’ hơn quần sooc lửng kết hợp áo len cổ tròn. Thêm vòng cổ, giày oxford/ giày bệt và cặp kính mắt mèo, hình ảnh cô nàng năng động, quyến rũ mùa thu đã hiện lên trước mắt.