Cách Làm Giảm Mỡ Bụng

Bữa Trưa Hoàn Hảo Giúp Nữ Văn Phòng Giảm Mỡ Bụng

Với đặc thù công việc thường xuyên phải ngồi nhiều trước máy vi tính, lười vận động mà việc vòng 2 phát phì đang trở thành nỗi lo lắng của rất nhiều chị em. Không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ, mỡ thừa tích lũy quá nhiều còn gây cảm giác mệt mỏi, khó chịu và là nguyên nhân dẫn đến nhiều vấn đề vều sức khỏe.

Để giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn của mình, Siêu Thị Làm Đẹp xin mách nhỏ đến bạn bí quyết ăn trưa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Uống 1 ly nước trước bữa ăn trưa

Uống 1 ly nước trước bữa ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no, hạn chế bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Đây là bí quyết giảm cân được nhiều người áp dụng. các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyên bạn nên uống nhiều nước bởi nước giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn đồng thời loại bỏ các chất cặn bã ra ngoài 1 cách nhanh chóng nhất.

Bạn chỉ cần 1 ly nước trước bữa ăn, lưu ý, chỉ nên uống từng ngụm nhỏ hoặc uống 1 ít trà xanh pha loãng để giúp quá trình tiêu hóa diễn ra hiệu quả hơn.

Tự chuẩn bị cơm trưa tại nhà cho mình

Chỉ có bạn mới hiểu mình cần những thực phẩm nào cho thực đơn giảm cân, chính vì vậy, hãy tự chuẩn bị bữa trưa cho mình để mang theo tới văn phòng bạn nhé. Hãy ưu tiên những thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, hoa quả và những món ăn giàu protein nhé.

Hạn chế những món ăn chiền xào, nhiều dầu mỡ để giúp giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Tự nấu ăn còn giúp đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, tranh nguy cơ mắc các bệnh về đường tiêu hóa.

Không vừa ăn vừa xem máy tính

Vừa ăn, vừa ngồi máy tính là thói quen xấu của rất nhiều người, đây là một trong những nguy cơ khiến cho bạn nạp quá nhiều năng lượng vào cơ thể. Việc thiếu tập trung khi ăn uống sẽ bạn quên đi vòng eo ngấn mỡ của mình đang có nguy cơ phát phì lên.

Không ăn chậm, nhai kỹ còn khiến dạ dày phải làm việc vất vả, bạn cũng không cảm nhận hết được mùi vị thơm ngon của món ăn, vậy nên hãy loại bỏ thói quen xấu này ngay hôm nay nhé!

Không cố nhồi nhét thức ăn

Chỉ nên mang đủ thức ăn, bạn có thể mang ít 1 chút thay vì mang quá nhiều để bắt mình nhồi nhét thức ăn vào dạ dạy của mình nhé.

Nếu bạn cảm thấy no, tức bụng thì đừng cố nhồi nhét thêm nữa nhé bởi việc làm này có thể làm bạn bị khó tiêu, tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa chúng thành mỡ xấu làm cho vòng eo của bạn phát phì hơn.

Hi vọng với những bí quyết giảm cân đơn giản này sẽ giúp chị em văn phòng giữ được vòng eo thon gọn, quyến rũ nhất nhé!

4 Bài Tập Đánh Tan Mỡ Bụng Bia Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Chóng

4-bai-tap-danh-tan-mo-bung-bia-cho-nam-hieu-qua-nhanh-chong-6

Hầu hết nam giới đều thích uống bia và thường xuyên phải uống khi gặp gỡ đối tác, công ty hay bữa tiệc gia đình. Điều này cộng thêm với việc ngồi nhiều dẫn đến bùng bụng ngày càng lớn và làm mất đi phong độ vốn có. Bên cạnh đó, bụng càng lớn thì nguy cơ tiềm ẩn gây bệnh càng cao hơn.

Hôm nay Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giới thiệu cho bạn 4 bài tập đánh tan mỡ bụng rất đơn giản nhưng đem lại hiệu quả tuyệt vời dành cho những ai muốn lấy lại thân hình săn chắc và càng thêm phong độ của một quý ông. Cùng tìm hiểu và thực hiện ngay nhé!

Bài tập 1: Đông tác gập bụng ngang thân

Bài tập giảm mỡ bụng này rất đơn giản, bạn chỉ cần kiên trì thực hiện là sẽ có có sự thay đổi vòng bụng thon gọn hơn và giảm cân lý tưởng.

Bước 1: Nằm phẳng trên lưng và co đầu gối khoảng 60 độ

Bước 2: Giữ bàn chân nằm trên mặt đất, đặt hai bàn tay thả lỏng sau đầu. Đây là vị trí bắt đầu của bạn.

Bước 3: Bắt đầu đưa khuỷu tay phải và vai lên, cùng lúc nâng đầu gối trái về phía vai trái. Cố chạm khuỷu tay và đầu gối. Thở ra trong khi thực hiện động tác này. Gợi ý: Thử đưa vai bạn về phía đầu gối thay vì chỉ khuỷu tay. Điểm quan trọng là co/gồng cơ bụng trong khi thực hiện động tác này, đừng chỉ chuyển động khuỷu tay.

Bước 4: Bắt đầu quay trở lại vị trí bắt đầu, hít vào và lặp lại với khuỷu tay bên trái và đầu gối bên phải.

Bước 5: Tiếp tục thay đổi cho đến khi đạt được số lần yêu cầu.

Bài tập 2: Động tác chống đẩy

Chống đẩy là một động tác nền tảng và phát triển cơ thể toàn diện.

Thực hiện bài tập chống đẩy trong vòng 1 phút. Nếu là lần đầu tiên tập luyện, hãy tập với cường độ nhẹ, khoảng 20 lần/ phút, sau đó tăng dần 30-40 lần.

Chú ý : Khi tập bạn hãy giữ thẳng phần cẳng chân, chỉ chuyển động phần thân mình và khi hạ xuống thì phần từ đầu đến gối phải song song với sàn nhà. Nâng lên hạ xuống nhịp nhàng cho đến khi bạn cảm thấy mệt thì dừng lại. Bài tập giảm mỡ bụng này không tốn thời gian mà khá hiệu quả.

Nếu bạn có bụng bia khi giảm cân quá nhanh sẽ làm cho da bụng bị nhăn và chảy xệ hãy áp dụng kèm theo thuốc giảm cân đẹp da đến từ Kỳ Duyên House để giúp bạn giảm cân mà không bị nhăn da.

Bài tập 3: Chạy cầu thang

Chạy bộ cầu thang là bài tập giảm cân được nhiều người áp dụng giúp củng cố và định hình làm săn chắc các khu vực như bắp chân, bắp đùi, mông và giảm mỡ bụng rất hiệu quả. … việc này còn giúp bạn có đôi chân rắn chắc, hệ cơ xương linh hoạt dẻo dai hơn rất nhiều .

Ở bài tập này, bạn hãy chạy cầu thang lên, xuống trong vòng 3 phút. Sau đó nghỉ 2 phút và tập tiếp 1 hoặc 2 lần nữa thì ngừng. Việc lên xuống cầu thang là cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nam giới hiệu quả bởi nó sẽ giúp bạn đốt cháy calo và mỡ bụng rất nhanh , đây còn là bài tập rất tốt cho tim mạch và giúp giảm vòng 3 cho nam giới.

Bài tập 4: Gập bụng

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, động tác gập bụng tác động trực tiếp đến toàn bộ các bó cơ cũng như vùng tích mỡ. Trung bình, nếu bạn gập bụng 30 phút, bạn đã đốt cháy hơn 300 calo mỗi ngày, điều nay không chỉ ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa vùng bụng mà còn giúp cơ bụng săn chắc, thon gọn. Đây chính là cách làm giảm mỡ bụng tại nhà cho nam giới hiệu quả

Bước 1:Nằm ngửa, duỗi thắng tay và chân.

Bước 2: Hít vào từ từ đưa chân lên cao, giữ đầu gối thẳng, thở ra rồi hạ xuống. Thực hiện 15p từ 3 đến 5 hiệp .

Lưu ý thực hiện động tác chậm rãi để có tác dụng cao nhất.

Chúc bạn thành công!

Bỏ Ra 10 Phút Luyện Tập Mỗi Ngày, Mỡ Bụng Nào Cũng Phải “Tiêu Tan”

bo-ra-10-phut-luyen-tap-moi-ngay-mo-bung-nao-cung-phai-tieu-tan-1

Mỡ bụng luôn là vấn đề nan giải đối với phái đẹp. Vì để có một vóc dáng đẹp quyến rũ thì vòng eo thon gọn quyết định tất cả. Chỉ với 10 phút tập luyện mỗi ngày, những lớp mỡ thừa không sẽ còn ghé thăm bạn nữa, giúp bạn tự tin khoe vóc dáng và mọi trang phục sexy đấy.

Nào hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo những bài tập giảm mỡ bụng dưới đây. Nếu bạn kiên trì, vòng 2 thon gọn và một thân săn chắc quyến rũ đang chờ bạn đó!

Động tác 1: Nhảy dây

Một trò chơi dân gian mà chắc chắn tuổi thơ ai cũng gắn liền với nhảy dây. Tuy là một trò chơi đơn giản nhưng mỗi ngày bạn bỏ ra 10 phút có thể giúp giảm calo cũng như triệu tiêu mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn nên tập vào trước hoặc sau khi ăn bữa chính khoảng 90 phút.

Cách thực hiện:

Thời gian đầu khi tập, bạn nên nhảy bằng 2 chân, tức là kiểu nhảy dây 2 chân chạm đất cùng lúc. Sau dần thì có thể nâng cao độ khó của bài nhảy dây bằng các kiểu như nhảy nâng cao gối, nhảy gót cham mông, nhảy hai chân luân phiên.

Lưu ý: Không nên nhảy sau 21h vì theo khuyến cáo sau thời gian này các cơ quan của cơ thể rơi vào trạng thái nghỉ ngơi, tránh hoạt động mạnh sẽ không tốt cho sức khỏe.

Động tác 2: Gập bụng vặn người

Chăm chỉ tập luyện hàng ngày vòng eo thon gọn và ngăn ngừa mỡ bụng hiệu quả, nhất là các bạn nữ công sở nhé.

Cách thực hiện:

Bạn nằm ngửa trên sàn, 2 tay để sau đầu. Sau đó từ từ nâng đầu và nâng 2 chân lên cao. Co chân trái lên đồng thời quay đầu và vai sang phải. Tiếp tục làm với chân kia và quay đầu, vai về phía ngược lại.

Lặp lại động tác này 10 phút bạn cảm nhận sự thay đổi rõ rệt từ vòng 2 của bạn nhé.

Động tác 3: Đạp xe

Thực hiện động tác đạp xe giúp bạn tiêu hao khoảng 400 – 500 calo, bởi vậy nên đây chính là động tác giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả. Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không bổ sung động tác đạp xe vào kế hoạch tập luyện của mình nhỉ?

Cách thực hiện:

Nằm thẳng lưng trên mặt đất, chân duỗi thẳng, 2 tay đặt sau đầu đồng thời gồng cơ bụng và nâng vai lên. Phần hông, vai và mông của bạn phải được nâng cao so với lưng. Sau đó, tiếp tục nâng đầu gối thay phiên nhau để tạo thành động tác như bạn đang đạp xe. Thực hiện động tác này sao cho khuỷu tay trái chạm vào đầu gối chân phải và ngược lại.

Động tác 4: Leo núi

Plank leo núi luôn là một lựa chọn tuyệt vời dành cho những người muốn sở hữu vòng hai thon gọn bởi hiệu quả nhanh chóng nó mang lại.

Cách thực hiện:

Khi bắt đầu, bạn tạo tư thế hít đất, trọng lượng cơ thể trên tay và ngón chân. Tay để thằng, hai chân khép lại. Căng cứng cơ bụng và duỗi thẳng thân người từ đầu tới gót chân. Lần lượt kéo chân trái về phía tay trái, sau đó đưa chân trái về vị trí ban đầu. Lặp lại cho chân phải như tư thế leo núi. Đó được coi là 1 lần lặp.

Động tác 5: Xoay chân

Xoay chân là một trong bài tập làm giảm mỡ bụng hiệu quả nhất và cách tập cực kỳ đơn giản, nhẹ nhàng. Bài tập này đồng thời tác động cả vùng bụng và vùng đùi nên đặc biệt thích hợp với những bạn vừa muốn giảm mỡ bụng vừa muốn cơ đùi săn chắc và giảm cân hiệu quả.

Cách thực hiện:

Bạn nằm thẳng trên sàn tập, 2 tay duỗi thẳng theo chân. Sau đó, giơ chân phải lên cao, xoay tròn theo chiều kim đồng hồ 5 vòng. Tiếp tục làm như vậy với chân trái.

Kiên trì thực hiện 20 lần động tác này đối với mỗi bên chân để đánh tan mỡ bụng tốt nhất.

Chúc bạn thành công!

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Dưa Hấu Chanh

Chanh và dưa hấu là một trong những thực phẩm lành mạnh trong việc giúp cơ thể đào thải các độc tố, thanh lọc cơ thể và đồng thời cũng giúp bạn giảm mỡ bụng một cách nhanh chóng và an toàn. Bạn có thể dùng hỗn hợp chanh muối, chanh mật ong, chanh dưa hấu,..để làm giảm lượng cholesterol trong máu giúp cơ thể tránh được những bệnh về đường máu cũng như tiêu hóa, tiểu đường.

Thành phần chính của dưa hấu là nước, lượng đường trong dưa hấu nhỏ nên rất hữu ích trong việc giảm cân nhanh , giảm béo bụng. Ngoài ra, nó còn có vị mát, thanh nhiệt, giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, chữa táo bón, chống ho, làm đẹp da… Vì thế khi cảm thấy đói, bạn có thể ăn 1 miếng dưa hấu, hoặc uống một ly nước ép dưa để hạn chế cảm giác thèm ăn vào những bữa ăn tiếp theo.

Trong chanh chứa nhiều axit, vitamin vì vậy có thể giúp cơ thể dễ dàng chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, đồng thời giảm lượng cholesterol trong máu. Và đánh tan lượng mỡ tích tụ trong cơ thể một cách nhanh hóng và hiệu quả. Loại quả này giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn, hấp thụ canxi dễ hơn, làm giảm lượng mỡ trong cơ thể và giúp đốt cháy các chất béo nhanh chóng. Ngoài ra, còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa.

Nước ép chanh dưa hấu chứa ít calo, giúp giải nhiệt cơ thể trong những ngày nắng nóng, uống loại nước ép này thường xuyên mỗi ngày bạn sẽ không phải lo tăng cân nữa. Món này đơn giản, dễ làm mà không tốn kém thời gian và chi phí.

Chuẩn bị

– ½ quả dưa hấu
– 2 quả chanh tươi
– 200g đường trắng
– Lá bạc hà để trang trí

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ nước ép dưa hấu và chanh

Thực hiện
– Dưa hấu gọt vỏ, bỏ hạt, thái miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố xay cho đến khi mịn. Đổ dưa hấu qua giá rây để lọc lấy nước.

– Chanh tươi cắt đôi, vắt nước vào chén nhỏ, bỏ hạt và tép chanh, chỉ lấy nước cốt. Sau đó, đổ nước cốt chanh và đường vào ly nước dưa hấu rồi khuấy đều cho đến khi đường tan, cho vào ngăn mát tủ lạnh.

– Khi uống đổ ra ly thủy tinh, trang trí thêm 1 lát chanh hoặc lá bạc hà lên trên cho đẹp.

Tham khảo thêm những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả khác tại SieuThiLamDep.Com nhé

4 Cách Giảm Mỡ Bụng Hữu Hiệu Nhất

Bạn đang phải lo âu với vòng hai quá khổ làm cho bạn mất dần đi sự tự tin trước ánh nhìn của người khác. Vậy sau đây chúng tôi chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn 4 cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất, giúp bạn nhanh chóng có được một vòng hai thon gọn và quyến rũ nhất. Các bạn hãy cùng nhau tìm hiểu nhé.

Giảm mỡ bụng bằng cách đắp chanh lên bụng

Chanh có tác dụng thanh lọc quá trình hòa tan lượng mỡ dư thừa, thải độc cho gan, thận, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, thúc đẩy trao đổi chất, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ và điều chỉnh sự cân bằng trong tiêu hóa. Chính vì vậy loại trái này không có tác dụng giảm cân mà còn có thể đắp bụng để giảm mỡ bằng cách cắt các lát chanh và đặt kín trên bề mặt bụng trong vòng 20 phút.

Giảm mỡ bụng bằng bài tập gập bụng ngược

Gập ngược bụng là một cách giảm mỡ bụng cực kì hiệu quả, giúp đánh tan lượng mỡ thừa nhanh chóng ở vùng bụng bởi khi gập bụng, các cơ bụng sẽ hoạt động một cách liên tục gây tác động trực tiếp lên các lớp mỡ ở bụng.

Vậy nên bạn hãy nhanh chóng tạo cho mình thói quen tập thể dục giảm cân với bài tập này để có được một vòng hai như ý nhé.

Giảm mỡ bụng bằng bài tập bơi lội

Nếu bạn không luyện tập bơi lội thường xuyên, bạn sẽ chẳng bao giờ giảm béo bụng nhanh chóng được. Một trong những cách tuyệt vời nhất để giảm béo bụng trong mùa hè là bơi lội. Sức trì của nước sẽ tác động nhẹ cực tốt đến cơ bắp và khớp, và đây cũng là một bài tập về tim mạch.

Nếu bạn biết bơi, hãy áp dụng môn thể thao này ngay lập tức để mang lại sự khác biệt cho vùng bụng của mình nhé.

Giảm mỡ bụng bằng bài tập hít đất

Nếu bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng thì hít đất chính là lựa chọn hay nhất chho bạn. Hít đất là một bài tập rất tốt về tim mạch giúp làm mạnh thêm cốt lõi của cơ thể bạn, săn chắc cơ thể và các nhóm cơ bắp. Đây là động tác phù hợp cho việc giảm béo bụng.

Với 4 cách giảm mỡ bụng hữu hiệu mà chúng tôi chia sẻ dưới đây chính là lựa chọn hoàn hảo nhất cho bạn. Ngoài ra các bạn có thể tìm hiểu thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân như Rich Slim, Amazing Slim Body,…để lấy lại vóc dáng của mình nhé!

Bí Quyết Giúp Bạn Có Đôi Chân Thon Gọn Chỉ Trong 1 Tuần

Không chỉ có vòng eo “bánh mỳ” mới khiến chị em thiếu tự tin khi mặc đồ mà bắp chân to, ngấn mỡ cũng làm cho phái đẹp thiếu duyên dáng khi diện những bộ váy ngắn. Để giúp bạn tự tin hơn với đôi chân thon gọn, nuột nà, Siêu Thị Làm Đẹp xin bật mí những bí quyết đơn giản hàng ngày dưới đây. Hãy cùng áp dụng để thấy được hiệu quả bất ngờ nhất nhé!

Bấm huyệt và massage

Phương pháp bấm huyệt và massage được rất nhiều áp dụng. không chỉ giúp làm giảm mỡ đùi mà còn kích thích khí huyết lưu thông, rất tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể áp dụng cách làm này thường xuyên ngay tại nhà. Massage nhẹ nhàng khoảng 20 đến 30 phút mỗi ngày trước khi đi ngủ sẽ giúp tác động vào lớp mỡ thừa tích tụ, làm mềm các mô mỡ cứng và chuyển hóa chúng nhanh chóng hơn.

Kết hợp giữa massage và bấm huyệt sẽ mang lại hiệu quả giảm cân nhanh và giảm mỡ thừa cho bạn đấy nhé.

Ngâm chân

đến với Siêu Thị Làm Đẹp bạn sẽ được tư vấn những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Sau 1 ngày làm việc mệt mỏi, bạn có thể ngâm chân vào nước ấm, thêm chút muối hoặc chút tinh dầu để giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi. Cách làm này còn giúp bạn cải thiện tuần hoàn máu, loại bỏ chất cặn bã trong cơ thể, đặc biệt là mỡ thừa từ đó giúp đôi chân trở nên thon gọn hơn.

Bạn nên áp dụng cách làm này vào mỗi buổi tối để có được kết quả cao nhất.

Nhảy lò cò 1 chân

Bài tập thể dục giảm cân này thực sự phát huy tác dụng đối với lớp mỡ thừa ở đùi và bắp chân của bạn đấy nhé. Đứng thẳng với chân rộng ngang hông. Nâng chân trái lên khỏi mặt đất, cố gắng giữ cho đùi song song với sàn nhà của bạn trong suốt thời gian tập. Bắt đầu nhảy lên xuống trên chân phải của bạn. Tiếp tục thực hiện ít nhất ba mươi giây, sau đó chuyển sang phía bên trái.

Mỗi ngày bạn nên dành ra khoảng 30 phút để luyện tập bài tập nhảy lò cò 1 chân hoặc chạy bộ đều phát huy tác dụng rất tốt.

Uống chè xanh

Bên cạnh luyện tập, chúng ta cũng cần tác động từ bên trong bằng cách uống chè xanh. Trong chè xanh có hàm lượng vitamin C, E phong phú, lợi tiểu đồng thời chống oxi hóa và đánh tan mỡ thừa hiệu quả giúp giảm mỡ bụng và đùi nhanh nhất.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ Mỹ để lấy lại vóc dáng của mình. Một số sản phẩm thuốc giảm cân được ưu chuộng hiện nay như Best Slim, Amazing Body Slim,…để hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.

Tiết Lộ Cách Giảm Mỡ Bụng Từ Gừng Tươi Giúp Lấy Lại Eo Thon, Săn Chắc

tiet-lo-cach-giam-mo-bung-tu-gung-tuoi-giup-lay-lai-eo-thon-san-chac-1

Nếu bạn đang khổ sở và mất tự tin khi vòng eo của mình đầy ngắn mỡ và chảy xệ của mình thì hãy vào ngay gian bếp lấy ngay củ gừng có sẵn để đánh bay những lớp mỡ bụng đáng ghét nhé.

Hôm nay, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ tiết lộ đến cho bạn cách giảm mỡ bụng từ gừng tươi rất đơn giản mà hiệu quả rất cao đấy. Rất nhiều chị em đã sử dụng biện pháp này để nhanh chóng lấy lại vòng eo thon, săn chắc. Còn chần chờ gì nữa, hãy tham khảo và thực ngay thôi!

Theo y học cổ truyền, gừng là một vị thuốc có thể chữa rất nhiều bệnh, là thần dược quý giá của chúng ta. Bên cạnh đó, gừng còn được chị em phụ nữ khám phá ra gừng có khả năng giảm mỡ bụng nhanh chóng. Với đặc tính ấm, nóng, chứa nhiều dưỡng chất khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này làm tăng phân huỷ mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa và làm thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì thế, sử dụng gừng tươi đánh tan mỡ bụng sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo lý tưởng.

Ngoài ra, khi gừng kết hợp với những thành phần khác sẽ đem lại hiệu quả gấp bội. Cùng tham khảo và thực hiện ngay nhé.

Cách giảm mỡ bụng hàng ngày bằng gừng và mật ong

Đây là cách giảm mỡ bụng đơn giản nhất, không những vừa tốt cho sức khỏe mà bạn còn giúp đốt cháy mỡ thừa trên cơ thể và giảm cân nhanh chóng. Bạn sẽ hết sức bất ngờ, nên cách uống gừng mật ong được rất nhiều người chia sẽ và được sử dụng rộng rãi.

Cách làm: Bạn chỉ cần lấy 1 miếng gừng đập dập ra cho vào 200 ml nước nóng, thêm mật ong sao cho hợp khẩu vị và khuấy đều lên. Uống vào mỗi buổi sáng.

Ngoài những cách này thì bạn cũng có thể sử dụng thực phẩm bổ trợ như các sản phẩm giúp đánh tan mỡ từ bên trong cơ thể. Hiện nay sản phẩm của Kỳ Duyên đang được nhiều người sử dụng cho lại kết quả cao bạn có thể tham khảo tại đây: http://sieuthilamdep.com/collagen-slim.html

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và muối

Đây là cách giảm mỡ bụng an toàn nhất mà hiện nay rất nhiều chị em phụ nữ truyền tai cho nhau nghe. Không nhứng giúp đánh bay lượng mỡ thừa, mà còn kích thích lưu thông máu, khử mùi hôi, giúp vùng bụng săn chắc hơn. Chị em phụ nữ sau khi sinh con xong, hãy sử dụng biện pháp này, sẽ cực hiệu quả để lấy lại vòng eo thon như thời con gái nhé!

Cách làm: Đầu tiên, bạn rửa sạch gừng tươi và xay nhuyễn. Tiếp đó, đem muối và gừng rang lên thật nóng, rồi cho vào khăn bông dày. Tắm xong, bạn đem khăn bông bọc muối và gừng chờm lên bụng nhẹ nhàng, đến khi nhiệt độ giảm thì ngưng.

Thực hiện cách đánh tan mỡ bụng bằng gừng này đều đặn 3 – 4 lần/ tuần, kiên trì áp dụng bạn sẽ sở hữu được vóc dáng quyến rũ như mơ ước.

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và rượu

Cách giảm mỡ bụng bằng gừng và rượu chắc không còn quá xa lạ đối chị em phụ nữ thường xuyên làm đẹp. Đây là cách vừa giúp bạn giảm mỡ bụng trực tiếp vừa giúp bạn thư giãn khi sử dụng. Kết hợp cùng với các động tác massage sẽ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, nuôi dưỡng da khỏe mạnh, xóa tan cảm giác mệt mỏi, góp phần hạn chế đáng kể tình trạng chùng nhão, chảy xệ.

Cách làm: Gừng sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn đem đi xay nhuyễn rồi ngâm với rượu trắng, đậy nắp kín lại. để trong khoảng 1 tháng thì lấy hỗn hợp này đắp bụng và massage hàng ngày. Mỗi ngày, tắm sạch với sữa tắm xong, bạn lấy một ít rượu gừng thoa lên bụng hoặc những khu vực cần giảm mỡ, nhẹ nhàng massage theo vòng tròn trong 15 phút. Cuối cùng lấy khăn ướt lau sạch lại.

Hy vọng, cách giảm mỡ bụng từ gừng tươi mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ đến cho bạn sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon lý tưởng và quyến rũ hơn. Chúc bạn thành công!

Lấy Thứ Này Thoa Lên Bụng, Béo Phì Hay Chảy Xệ Cũng Biến Mất Tăm

lay-thu-nay-thoa-len-bung-beo-phi-hay-chay-xe-cung-bien-mat-tam-1

Vòng 2 của bạn ngày càng trở nên to hơn, bắt đầu có dấu hiệu chảy xệ khiến bạn từ một cô nàng trẻ trung bỗng chốc trở nên sồ xề già đi hẳn. Hãy chạy ngay dưới bếp làm 1 hũ gừng ngâm rượu, sau một tháng lấy ra sử dụng vòng eo thon, săn chắc như người mẫu luôn đấy.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo và bắt tay vào làm thử thôi nào!

Rượu gừng là một bài thuốc được lưu truyền trong dân gian rất phổ biến giúp điều trị cảm, trị đau khớp và rất tốt cho các sản phụ sau sinh. Ngoài ra, các chị em thường lấy hỗn hợp này thoa lên vùng bụng kết hợp với massage, sau một thời gian các lớp ngấn mỡ, chảy xệ cũng trở nên gọn gàng và thon gọn lên tức thì.

Gừng là một chất chống oxy, giúp tăng độ pH của dạ dày, giúp giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng cholesterol. Ngoài ra, gừng còn làm giảm mức Triglyceride và Cholesterol. Không chỉ có tác dụng giảm mỡ bụng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa, gừng còn rất tốt cho tim mạch và sức khỏe.

Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng một tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1kg gừng tươi

– 1 lít rượu trắng

– 1 hũ thủy tinh

– Chày cối

Cách làm:

– Gừng sau khi mua về, bạn đem rửa sạch dưới vòi nước và cạo bỏ vỏ.

– Dùng dao thái gừng thành những miếng nhỏ rồi bỏ vào cối giã đều tay, đến khi gừng được giã nhuyễn một phần nào đó thì dừng lại.

– Bạn vét hết chỗ gừng đã giã nhuyễn trong cối vào hũ thủy tinh rồi đổ rượu vào, sao cho rượu phải ngập chỗ gừng.

– Sau đó bạn đậy kín nắp rồi để khoảng 1 tháng sau mang ra sử dụng.

Cách sử dụng:

– Vệ sinh sạch sẽ vùng da ở bụng bằng nước ấm để loại bỏ bụi bẩn, da chết và lỗ chân lông giãn nở.

– Thoa đều hỗn hợp lên vùng bụng, rồi dùng 5 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng, cứ massage như thế chừng 5 phút để hỗn hợp thấm sâu. Nếu như cảm thấy vùng da bụng nóng thì chứng tỏ rượu gừng đang phát huy tác dụng đấy.

– Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 20 phút, đến khi hỗn hợp khô lại thì bạn rửa sạch lại bằng nước ấm.

– Cuối cùng, bạn giặt chiếc khăn bằng nước lạnh rồi lau lại vùng da ở bụng để tránh tình trạng da bị chảy xệ.

Lưu ý:

– Rửa sạch sau khu mát xa vì gừng rất nóng nếu lau không sạch thì da có thể nổi mụn vì nóng.

– Cần rửa tay thật kỹ sau khi dùng rượu gừng.

– Với rượu gừng nghệ, vùng da giảm cân có thể bị vàng nhưng sau vài lần sử dụng thì sẽ hết.

– Không xoa rượu gừng hay rượu gừng nghệ vào bầu ngực vì sức nóng của rượu sẽ làm ngực nhanh nhão và chảy sệ, mất tính đàn hồi.

Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Tham khảo eva.vn

Thẻ: Cách Làm Giảm Mỡ Bụng

Bữa Trưa Hoàn Hảo Giúp Nữ Văn Phòng Giảm Mỡ Bụng

4 Bài Tập Đánh Tan Mỡ Bụng Bia Cho Nam Hiệu Quả Nhanh Chóng

Bỏ Ra 10 Phút Luyện Tập Mỗi Ngày, Mỡ Bụng Nào Cũng Phải “Tiêu Tan”

Cách Giảm Mỡ Bụng Bằng Dưa Hấu Chanh

Cách Giảm Mỡ Bụng Với Nước Lô Hội

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Nhanh Và An Toàn Cho Chị Em

5 Cách Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Nhất Với Chanh Tươi

4 Cách Giảm Mỡ Bụng Hữu Hiệu Nhất

Bí Quyết Giúp Bạn Có Đôi Chân Thon Gọn Chỉ Trong 1 Tuần

Tiết Lộ Cách Giảm Mỡ Bụng Từ Gừng Tươi Giúp Lấy Lại Eo Thon, Săn Chắc

Nếu bạn đang khổ sở và mất tự tin khi vòng eo của mình đầy ngắn mỡ và chảy xệ của mình thì hãy vào ngay gian bếp lấy ngay củ gừng có sẵn để đánh bay những lớp mỡ bụng đáng ghét nhé.

Lấy Thứ Này Thoa Lên Bụng, Béo Phì Hay Chảy Xệ Cũng Biến Mất Tăm