Một trong những dấu hiệu của làn da lão hóa đó chính là sự xuất hiện của nám và tàn nhang. Chỉ cần bước sang tuổi 30, nếu bạn không biết cách chăm sóc kỹ, những dấu hiệu của nám và tàn nhang sẽ ngày càng trở nên rõ hơn, điều này làm cho không ít chị em phụ nữ cảm thấy lo lắng.
- Cách Trị Nám Da Sau Sinh Hiệu Quả Tại Nhà
- Trị Nám Và Làm Trắng Da Nhờ Đu Đủ
- Bí Quyết Trị Nám Da Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên
Bên cạnh sử dụng các liệu pháp trị nám thì việc thay đổi một vài thói quen hàng ngày cũng có tác dụng chăm sóc da nám hiệu quả nữa đấy nhé.
Tránh căng thẳng, mệt mỏi:
Tâm trạng có ảnh hưởng rất lớn đến nhan sắc của bạn. Thường xuyên rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi không chỉ làm cho những nếp nhăn trên khuôn mặt xuất hiện nhiều hơn mà còn làm cho tình trạng nám và tàn nhang trở nên đậm màu và lan rộng hơn nữa đấy nhé.
Bạn cũng cần hạn chế việc thức khuya và sử dụng cách chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cafe… bởi chúng là cho da của bạn nhanh chóng bị lão hóa hơn.
Chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi đầy đủ sẽ giúp bạn có được làn da mịn màng, đặc biệt là cần ngủ đủ giấc vào ban đêm để giúp da phục hồi nhanh chóng hơn bạn nhé.
Bổ sung vitamin E giúp chăm sóc da nám:
Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nám da đó chính là do da bị thiết hụt nghiêm trong các dưỡng chất đặc biệt là vitamin E. Vậy nên để trị nám da hiệu quả, bên cạnh việc chăm sóc và vệ sinh da hàng ngày thì bạn cũng đừng quên bổ sung vitamin E cho da nhé.
Một số loại khoáng chất quan trọng như: kẽm, canxi, vitamin và các chất khoáng khác cũng cần được bổ sung đầy đủ để có được làn da mịn màng hơn.
Bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời:
Ánh nắng mặt trời chứa nhiều tia độc hại có thể làm tổn thương da, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thường xuyên sẽ làm cho cơ thể sản sinh nhiều hơn hắc tố melanin để bảo vệ da, dẫn đến những đốm nâu và tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều. Vì vậy để chăm sóc da mặt bị nám có hiệu quả hãy nhớ che chắn cẩn thận và sử dụng kem chống nắng đầy đủ trước khi ra đường vào giờ nguy hiểm.
Hạn chế sử dụng nhiều mỹ phẩm:
Không phải loại mỹ phẩm nào cũng tốt cho da, đặc biệt là các sản phẩm dùng để trang điểm hàng ngày như kem nền, phấn… trang điểm quá nhiều nếu không được làm sạch có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, kích ứng , làm cho da bị sạm đen và nám nhiều hơn. Các loại mỹ phẩm tác động mạnh đến vùng mặt như các loại gel lột mụn hay những loại mỹ phẩm trang điểm chứa hàm lượng chất tạo hương và tạo màu cao….đều có tác dụng tiêu cực đến làn da đang bị tổn thương do nám, nhất là khi bạn không thể đảm bảo chất lượng của những loại sản phẩm này. Vậy nên để chăm sóc da nám, bạn hãy hạn chế trang điểm những khi không cần thiết nhé.
Hi vọng những chia sẻ nhỏ này sẽ giúp bạn chăm sóc tốt hơn cho làn da của mình, sớm lấy lại làn da tươi trẻ, mịn màng nhé.
