Danh mục: Bí Quyết Làm Đẹp

Mỡ thừa ở bụng là mối lo ngại của rất nhiều chị em phụ nữ cũng như nam giới, nó làm thân hình ta xồ xề và khó mặc những trang phục bó sát quyến rũ. Hãy giảm béo bụng nhanh chóng bằng loại thực phẩm sau đây, chúng sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo thon gọn như mong muốn.

• 4 Cách Trị Nám Da Tự Nhiên Tại Nhà Hiệu Quả
• Cách Trị Mụn Trứng Cá Từ Các Loại Hoa
• Bí Quyết Xoá Nếp Nhăn Vùng Mắt

Sữa, sữa chua

Các sản phẩm sữa ít béo có thể giúp chúng ta đốt cháy đến 70% chất béo khi uống 3 – 4 ly sữa mỗi ngày. Lượng canxi dồi dào trong sữa sẽ giúp làm giảm các tế bào mỡ có trong cơ thể, đồng thời còn ngăn ngừa việc hình thành các tế bào mỡ mới. Để giúp công cuộc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao, các bạn hãy bổ sung các sản phẩm từ sữa ít béo, đặc biệt là sữa chua vào thực đơn hàng ngày.

Trà xanh

Theo chứng minh của rất nhiều chuyên gia, trà xanh là một “vũ khí” hiệu quả trong việc giảm cân và nhất là đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Các nghiên cứu đã cho thấy, những người sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ có ít nhất hơn 10% cơ hội giảm mỡ bụng so với những người khác.Nguyên nhân lý giải cho khả năng “đặc biệt” này của trà xanh chính là những chất quan trọng giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất và tạo điều kiện đốt cháy mỡ có trong thực phẩm này. Những người sử dụng trà xanh thường xuyên sẽ tránh được việc tích trữ năng lượng nhờ có polyphenol. Không những thế, trà xanh còn có khả năng điều hòa lượng glucozo, giúp chống lại, thậm chí loại bỏ cảm giác thèm đồ ngọt. Nhờ đó, nó sẽ hỗ trợ cho “công cuộc” giảm mỡ bụng một cách hiệu quả hơn đấy.

Táo

Theo một nghiên cứu mới đây, táo là thực phẩm được đưa vào hầu hết các chương trình giảm cân. Đặc biệt, nó có tác dụng rất tuyệt vời trong việc làm giảm mỡ bụng.Chất xơ có trong táo có chứa một thành phần rất đặc biệt có tên là pectin. Đây là hợp chất có khả năng giảm cân và làm tiêu mỡ bụng rất hiệu quả. Đồng thời, các vitamin dồi dào có trong táo không chỉ giúp hỗ trợ cho việc giảm mỡ bụng đạt hiệu quả cao hơn, mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vì thế, chúng mình hãy ăn táo thường xuyên hơn nhé

Trứng gà

Các nghiên cứu gần đây cho thấy, trứng gà có sự ảnh hưởng rất quan trọng đến mức độ cholesterol trong cơ thể chúng ta. Cụ thể, dựa trên lượng vitamin B12 phong phú, trứng gà có thể giúp “phá vỡ” các tế bào chất béo một cách dễ dàng và hiệu quả hơn.Vì vậy, nếu muốn giảm mỡ bụng, các bạn có thể lựa chọn trứng gà cho bữa sáng. Nó sẽ cung cấp rất nhiều chất cần thiết cho cơ thể chúng ta mà vẫn cắt giảm lượng calo hấp thụ một cách hoàn hảo.

Ngày lễ tình yêu đang đến gần, đây là dịp để chúng ta bày tỏ tình cảm với 1 nữa yêu thương tuy nhiên để tìm được món quà ý nghĩa để tặng người yêu cũng làm cho không ít người bận tâm, đặc biệt là với các chàng thì thật khó để tìm được món quà vừa ý cho bạn gái. Dưới đây là 10 Món Quà Valentine Độc Đáo Tặng Bạn Gái hấp dẫn để các chàng lựa chọn.

1.Túi xách

Túi xách nữ  là một trong những đồ vật không thể thiếu của mỗi bạn gái, chính vì thế các bạn nam có thể chọn một chiếc túi xách thời trang, phù hợp với cá tính và phong cách của bạn gái cũng có thể mang đến cho nàng niềm vui bất ngờ.

2. Hộp bánh đầy màu sắc

Hãy làm bạn gái của bạn ngạc nhiên tại cơ quan với những chiếc bánh đầy màu sắc. Thay vì gửi hoa tới nơi làm việc, bạn hãy khiến cô ấy ngạc nhiên với một hộp bánh đầy màu sắc. Thông thường, hộp bánh có từ 6 đến 12 chiếc bánh quy và có hương vị đặc trưng như Nutella và quế.

3. Nhẫn

Đối với những ai chưa sẵn sàng mua nhẫn cưới, chiếc nhẫn đơn giản này là một lựa chọn thú vị. Chiếc nhẫn sáng lấp lánh có thể vừa kích thước của bất kỳ ngón tay nào. Mỗi lần nhìn xuống bàn tay, cô ấy sẽ nghĩ về bạn.

4. Gối bản đồ

Tặng gối ngủ cũng là món quà được rất nhiều người lựa chọn để tặng người yêu, nhưng bạn có nghĩ sẽ tặng cho nàng của mình một món quà đặc biệt hơn là chiếc gối bản đồ không?

Với những nàng yêu thích du lịch thì món quà này sẽ rất thú vị, giúp nàng đánh dấu hay tìm thấy những điểm đến thú vị mới.

5. mỹ phẩm chăm sóc da

Nếu bạn và nàng đã yêu nhau lâu và khá hiểu nhau thì bạn có thể chọn tặng nàng bộ mỹ phẩm cao cấp chẳng hạn như kem dưỡng da, kem làm trắng da hay bộ mỹ phẩm hàn quốc hiện này cũng đang được rất nhiều chị em yêu thích.

6. Đôi dép ấm áp

Vào ngày Valentine, nhiệt độ rất thấp và trời lạnh nên chắc hẳn người yêu bạn sẽ rất vui khi nhận được món quà này. Đôi dép này sẽ giúp nàng cảm thấy ấm áp hơn trong những ngày đông lạnh giá.

7. Tai nghe nhạc

Nếu người yêu của bạn là một người rất thích âm nhạc, hãy tặng cho cô ấy một chiếc tai nghe mới. Những chiếc tai nghe Layla với chất lượng âm thanh hoàn hảo và miếng lót bằng da cừu sẽ khiến nàng vô cùng hạnh phúc khi nhận được món quà này.

8. Hộp đựng đồ trang sức

Nếu bạn đã mua nhiều đồ trang sức đắt tiền tặng cô ấy vào dịp sinh nhật hay những ngày lễ khác, Valentine này bạn nên chọn một chiếc hộp đựng đồ trang sức làm quà.

9. Giày bệt

Nếu cô ấy là một người yêu thích giày, hãy tặng nàng một đôi giày bệt mà cô ấy có thể kết hợp với mọi trang phục và không cảm thấy đau chân. Những đôi giày Chloe như vậy sẽ giúp nàng cảm thấy thoải mái và tạo cho cô ấy một cảm giác đặc biệt. nàng cũng sẽ cảm thấy vô cùng bất ngờ khi bạn quan và biết cả site giày của nàng đấy.

10. Vòng đeo tay

Đôi tay mền mại luôn là niềm tự hào của các bạn gái chính vì thế tại sao chúng ta không tôn lên nét đẹp này cho các nàng bằng một chiếc vòng đeo tay xinh xắn, cá tính.

Món đồ phụ kiện này chắc sẽ là món quà tặng ý nghĩa cho nàng trong ngày lễ đặc biệt này nhé!

Dầu dừa quả là loại thảo dược rẽ tiền mà hiệu quả mang lại rất cao. Dầu dừa là  một thảo dược  hoàn toàn tự nhiên có tác dụng cực kì hiệu quả trong việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Từ ngàn xưa nhiều người đã biết tận dụng dầu dừa để tôn vinh sắc đẹp của mình. Sau đây là những tác dụng làm đẹp dầu dừa toàn diện với dầu dừa mà có lẽ còn nhiều người chưa biết đến.

• Hướng Dẫn Sử Dụng Kem Dưỡng Da Đúng Cách
• Chăm Sóc Da Với Tinh Dầu Thiên Nhiên
• Mặt Nạ Khoai Tây Cho Da Mịn Màng

Dưỡng ẩm cơ thể

Làm Đẹp Toàn Diện Với Dầu Dừa

Một nghiên cứu gần đây cho thấy rằng khi bôi tại chỗ, dầu dừa có thể tăng tốc độ chữa lành vết thương, và một nghiên cứu khác lại nhận ra nó có hiệu quả trong việc tăng hydrat hóa và làm giảm sự mất nước đối với những trường hợp da khô nghiêm trọng. Vì vậy, hãy sử dụng dầu dừa như kem dưỡng da cho cơ thể được mịn màng và tươi trẻ, mà giá thành lại rất bình dân.

Dầu dừa có tác dụng tẩy chết tế bào cho da mặt:

Trộn hỗn hợp gồm bột nổi và dầu dừa (chưa tan chảy) với tỷ lệ bằng nhau rồi thoa đều lên mặt và cổ. Sau khoảng 2 phút chà xát nhẹ nhàng lên da mặt theo vòng tròn nhỏ, dùng một chiếc khăn ấm lau những bột nổi dư thừa trên da. Bột nổi sẽ làm sạch da đồng thời ngăn ngừa vi khuẩn và có tác dụng dưỡng ẩm.

Làm sạch và kháng viêm cho da mặt

Làm Đẹp Toàn Diện Với Dầu Dừa

Bởi vì dầu dừa có đặc tính tự nhiên kháng khuẩn, kháng nấm, giữ ẩm, và nhiều nghiên cứu đã chứng minh, dầu dừa rất tốt cho bệnh viêm da dị ứng. Vì vậy, nhiều phụ nữ sử dụng nó như một loại kem dưỡng ẩm ban đêm cho da mặt để tránh bị dị ứng. Dầu dừa còn có khả năng làm sạch da rất hữu hiệu, hãy thử các phương pháp làm sạch sau: Đơn giản chỉ cần chà xát dầu theo chuyển động tròn trên mặt và cổ của bạn, sau đó cứ mát xa nhẹ nhàng trong vòng 10 – 15 phút. Khi thực hiện xong, rửa sạch phần còn sót lại với sữa rửa mặt yêu thích của bạn. Nhưng nếu bạn bị mụn trứng cá nặng nên tránh lạm dụng phương pháp này, vì việc bổ sung quá nhiều chất dưỡng ẩm sẽ khiến tình trạng mụn ngày càng nghiêm trọng.

Bên cạnh tính dưỡng ẩm, dầu dừa còn có khả năng nuôi dưỡng từ sâu bên trong chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh và nhiều hơn. Đây cũng là một bí quyết mà các nhạn nhân của bệnh rụng tóc, hói tóc nên ghi nhớ.

Dầu dừa có tác dụng dưỡng tóc hiệu quả

Làm Đẹp Toàn Diện Với Dầu Dừa

Có một lý do khiến dầu dừa trở nên khác biệt so với những tinh dầu có chức năng tương tự khác như dầu hướng dương, là khả năng thâm nhập vào tóc tốt hơn và ngăn ngừa sự giảm thiểu các phân tử protein – một nguyên nhân gây rụng tóc và chẻ ngọn. Hãy nhúng chiếc lược chải tóc của bạn (đảm bảo là một chiếc lược sạch sẽ nhé) vào tinh dầu dừa, sau đó chải đều nhẹ nhàng lên tóc. Tiếp theo, búi hoặc quấn tóc lại cho gọn gàng, nhưng đừng siết chặt quá sẽ làm tóc tổn thương.

Bạn có thể trùm khăn hoặc đội mũ tắm để tinh dầu dễ hấp thụ vào tóc hơn, sau một giờ hãy gội lại với dầu gội như bình thường. Thường xuyên áp dụng cách này, khoảng một tuần một lần, đảm bảo bạn sẽ sở hữu một mái tóc bóng mượt, chắc khỏe mà không cần phải tốn kém như ở các salon tóc.

Làm đẹp tóc – Mái tóc của bạn như thế nào phụ thuộc rất nhiều vào món ăn hàng ngày đấy nhé. Chùng chúng tôi tìm hiểu bài viết dưới đây để có thể chăm sóc tóc tốt hơn nhé.

• Làm Đẹp Tóc Tự Nhiên Tại Nhà Với Giấm
• Thủ Thuật Cho Mái Tóc Uốn Vào Nếp Hiệu Quả
• Dầu Gội Ngăn Ngừa Rụng Tóc Tricomin Conditioning Shampoo

Các loại rau xanh

Chúng ta đều biết những lợi ích sức khỏe từ việc ăn rau xanh hàng ngày. Bạn có thể ăn càng nhiều loại rau càng tốt tùy theo nhu cầu chẳng hạn như: bông cải xanh, rau chân vịt, cỏ cari…, là những loại rau giàu chất sắt, vitamin A, vitamin C và canxi mang lại những dưỡng chất để nuôi dưỡng, phát triển và tái tạo tóc.

Trứng và thịt có chứa hàm lượng protein cao. Ăn uống đầy đủ protein sẽ kích thích tóc phát triển khỏe mạnh và cải thiện vấn đề rụng tóc. Những thực phẩm như giàu protein như trứng, thịt gà, gà tây…có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc và đẩy lùi nguy cơ gãy rụng tóc cho chúng mình đấy.

Các loại đậu

Các loại đậu bao gồm những loại đậu thông thường, đậu nành và đậu lăng. Chúng sẽ cung cấp các protein cần thiết và vitamin để kích thích tóc phát triển. Lượng biotin cao và các loại khoáng chất như sắt, kẽm trong các loại cây họ đậu sẽ làm cho mái tóc của bạn tràn đầy sức sống từ bên trong hơn đấy nhé!

Cá

Cá là một nguồn năng lượng giàu axit omega 3, vitamin D và E. Dù ở lứa tuổi nào, nó cũng được coi là loại thực phẩm tốt nhất cho sự phát triển và tái tạo tóc. Nó giúp duy trì cho da đầu khỏe mạnh và đảm bảo sự phát triển bền vững của tóc. Đưa các loại cá vào chế độ dinh dưỡng của bạn để có một da đầu chắc khỏe

Các loại hạt

Các loại hạt như hạt điều, quả óc chó, hạt hạnh nhân còn được gọi là những món ăn nhanh mà tự nhiên ban tặng. Chúng được coi là nguồn năng lượng hiệu quả để ngăn ngừa tóc rụng và thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc. Những loại trái cây khô này rất giàu selen và kẽm giúp ngăn ngừa các biểu hiện tóc gãy, rụng đấy nhé. Kết hợp bơ với trứng là một phương pháp điều trị tuyệt vời cho mái tóc. Ăn quả bơ thường xuyên cũng sẽ giúp mái tóc bạn bóng mượt lên trông thấy.

Ngũ cốc nguyên hạt

Các loại ngũ cốc nguyên hạt bao gồm bánh mì, bột mì, gạo và ngũ cốc. Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt cung cấp cho chúng ta rất nhiều chất xơ, kẽm, vitamin B1, B2 và B6.

Những loại vitamin này sẽ cung cấp các chất dinh dưỡng cho da đầu và nang tóc. Thậm chí, chúng còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, từ đó giúp da và tóc chúng mình khỏe mạnh hơn nữa đấy.

Với những món ăn trên tin chắc rằng bạn sẽ có được cho mình một mái tóc đẹp hoàn hảo. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thuốc mọc tóc để mái tóc thêm dài và khỏe đẹp hơn nhé. Chúc các bạn thành công!

Đậu đỏ được biết đến là một thực phẩm giàu dinh dưỡng, đậu đỏ có tính mát nên rất tốt khi chế biến thành các món ăn giảm cân, không những thế bột đậu đỏ còn là mỹ phẩm dưỡng da một cách tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Vậy thì không có lý do gì để chị em mình bỏ qua nguyên liệu làm đẹp từ thiên nhiên này đúng không nào! cùng khám phá công thức làm đẹp da và giảm cân từ đậu đỏ nhé!

• Khám Phá 3 Cách Tắm Trắng Da Hiệu Quả Với Sữa Tươi
• Những Cách Làm Trắng Da Miễn Phí Mà Hiệu Quả
• 4 Cách Làm Trắng Da Mặt Với Chanh Hiệu Quả Nhất

1. Phương thức giảm cân với súp đậu đỏ

Công dụng: Đậu đỏ có tác dụng đốt cháy lượng mỡ thừa, đem đến cho bạn vóc dáng cân đối.

Thành phần:

– 350g đậu đỏ

– Ức gà. Cà rốt, 1 ít nước cốt chanh

– Dầu ăn, muối

– Khoai tây, tỏi, hành tây, rau mùi, nước trắng

Cách làm:

– Rửa sạch đậu, cho vào 1 tô lớn đổ nước ngập rồi ngâm ít nhất từ 6 đến 8 giờ.

– Sau khi ngâm hạt đậu đỏ, rửa sạch lại với nước rồi để cho ráo. Tiếp theo đó đặt đậu vào một nồi lớn và thêm khoảng 1,25l nước.

– Bắc nồi lên bếp, đun sôi, rồi giảm nhiệt ở chế độ sôi nhẹ để liu riu khoảng 1 tiếng cho đến khi đậu mềm. Tùy thuộc vào chất lượng hạt đậu mà bạn có thể để lâu hay nhanh.

– Trong khi chờ cho đậu được ninh nhừ, bạn tiếp tục chuẩn bị các nguyên liệu khác như khoai tây, hành tây, cà rốt và tỏi. Sau khi được làm sạch, thái lát nhỏ tất cả các nguyên liệu rau củ theo khối hạt lựu, tỏi băm nhỏ mịn.

– Cho dầu vào nồi, đun nóng, bỏ các loại rau củ quả vừa thái vào trong nồi, thêm ½ muỗng cà phê muối và đảo nhẹ hỗn hợp rau củ liên tục khoảng 10 phút.

– Tiếp tục cho thì là, bột ớt (nếu bạn ăn được cay), và tỏi băm nhỏ vào nồi, nấu thêm khoảng 2 phút.

– Đổ đậu đỏ đã được ninh nhừ vào nồi rau củ quả, bạn cũng có thể cho thêm ức gà và một chút nước cốt chanh. Tiếp tục đun sôi nhỏ lửa khoảng 15 phút cho đến khi tất cả các loại rau củ có độ mềm nhất định, bắc nồi ra và cho súp ra bát.

2. Se khít lỗ chân lông: đậu đỏ – lòng trắng trứng – nước chanh

Thành phần:

– 1 lòng trắng trứng gà

– 1 bát bột đậu đỏ

– 1 thìa cà phê nước chanh

Cách làm:

– Trộn đều bột đậu đỏ với lòng trắng trứng và thêm 1 thìa cà phê nước chanh tạo thành hỗn hợp.

– Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15phút.

– Rửa lại bằng nước sạch.

3. Mặt nạ đậu đỏ làm đẹp da, trị mụn

Thành phần:

– 2 thìa bột đậu đỏ

– 2 thìa mật ong

– 1 thìa nước chanh

Cách làm:

– Trộn đều các thành phần trên tạo thành một hỗn hợp nhuyễn.

– Đắp lên vùng da mặt và cổ trong khoảng 15 phút.

– Rửa lại bằng nước sạch.

Công dụng: Mặt nạ đậu đỏ – mật ong – nước chanh có tác dụng làm căng da rất hiệu quả, đặc biệt là với vùng da cổ. Bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ để thay cho những sản phẩm kem trị mụn chứa hóa chất có thể gây kích ứng cho da.

4. Trị sạm da: đậu đỏ – dầu oliu – bã cà phê

Thành phần:

– 1 bát bột đậu đỏ

– 1 thìa bã cà phê

– 1 thìa dầu ô liu

Cách làm:

– Trộn bột đậu đỏ với 1 thìa dầu ô liu và 1 thìa bã cà phê tạo thành hỗn hợp.

– Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 15 phút.

– Rửa lại bằng nước sạch.

Nên dùng 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất

5. Trắng da với mặt nạ đậu đỏ – nước cam – dầu olive

Thành phần:

– 2 thìa bột đậu đỏ

– 2 thìa nước cam ép

– 1 thìa dầu olive

Cách làm:

– Trộn bột đậu đỏ với nước cam cho thật sệt.

– Thêm 1 thìa dầu olive vào hỗn hợp.

– Đắp hỗn hợp lên mặt khoảng 20 phút.

– Rửa lại bằng nước sạch.

Thực hiện 2 lần/tuần để có hiệu quả tốt nhất.

6. Trị mụn với đậu đỏ – sữa chua – nước chanh

Thành phần:

– 1 bát bột đậu đỏ

– 1 hộp sữa chua

– 1 thìa cà phê nước chanh

Cách làm:

– Trộn bột đậu đỏ với sữa chua và nước chanh để tạo hỗn hợp mịn.

– Đắp hỗn hợp lên da khoảng 15 phút.

– Rửa lại bằng nước sạch.

7. Tắm trắng với đậu đỏ – sữa tươi

Thành phần:

– Bột đậu đỏ

– Sữa tươi không đường

Cách làm:

– Hòa bột đậu đỏ với sữa tươi không đường.

– Thoa đều lên cơ thể và massage nhẹ nhàng.

– Tắm lại bằng nước sạch.

Thiếu ngủ hay mệt mỏi làm cho quầng thâm mắt xuất hiện làm cho khuôn mặt trở nên xuống sắc, trông già và thiều sức sống hơn. thay vì sử dụng mỹ phẩm để ngụy trang thì tại sao chúng ta không bổ sung thực phẩm để tăng cường sức khỏe đồng thời giúp khuôn mặt tươi sáng hơn. Dưới đây là những thực phẩm giúp bạn giảm quầng thâm quanh mắt hiệu quả nhất.

• Cách Làm Trắng Da Bằng Dưa Leo Hiệu Quả
• Tác Dụng Của Collagen Với Cơ Thể Người
• Hiện Tượng Rụng Tóc Khi Mang Thai Và Cách Phòng Tránh

Canh cá lóc – táo tây

Công dụng: canh cá lóc – táo tây có tác dụng sinh tân nhuận phổi, kiện tỳ bổ hư, ngủ ngon dưỡng thần. Thường xuyên dùng món canh cá chép – táo tây làm món phụ thích hợp, có thể dự phòng xuất hiện quầng mắt đen, cũng có thể dự phòng xuất hiện “bầu mắt”, còn có tác dụng bồi bổ cơ thể. Nếu tỳ hư khí huyết bất túc, quầng mắt đen, mắt phù, váng đầu, mất ngủ, tiêu chảy lâu ngày, say rượu, có thể dùng món canh cá lóc – táo tây, cũng có thể dùng món canh này để hỗ trợ điều trị bệnh tăng huyết áp.

Vật liệu: cá lóc 1 con, táo tây 1 quả, gừng tươi 1 lát, táo đỏ 10 quả, muối một ít.

Cách làm: cá lóc bỏ mang và vảy, dùng nước dội sạch, lau khô, đổ dầu vào chảo, dùng gừng phi thơm, chiên cá ngả màu hơi vàng, để khử mùi tanh, sử dụng sau. Táo tây, gừng tươi, táo đỏ lần lượt dùng nước rửa sạch. Táo tây gọt vỏ, bỏ tim, bỏ cuống, thái lát; gừng tươi gọt vỏ, thái 1 lát; táo đỏ bỏ hột, sử dụng sau. Đổ nước vào nồi đất, đun sôi bằng lửa to, tất cả vật liệu cho vào nồi, chuyển lửa vừa tiếp tục ninh khoảng 2 giờ, nêm ít muối gia vị thì dùng.

Lưu ý: không dùng nhiều cho người bệnh viêm thận cấp và mạn tính.  Táo tây có nhiều loại, món canh này thích hợp dùng táo tây có vỏ màu đỏ.

Cá trê nấu hồng hoa – đậu đen

Công dụng: cá trê nấu xuyên hồng hoa – đậu đen có tác dụng tư bổ khí huyết, hoạt huyết khử ứ, kiện tỳ bổ thận. Món này làm món phụ để phòng ngừa xuất hiện quầng mắt đen, có tác dụng hỗ trợ điều trị nhất định đối với việc chăm sóc bảo vệ làn da. Nếu như tỳ thận hư suy, xung quanh mắt xuất hiện thâm đen, lưng gối mỏi đau, váng đầu hoa mắt, ù tai, sắc mặt không sáng, tinh thần mỏi mệt, nam giới di tinh, xuất tinh sớm, không con, nữ giới kinh nguyệt không đều, hiếm muộn, đều có thể dùng “Cá trê nấu xuyên hồng hoa – đậu đen” làm món ăn thay thuốc.

 Vật liệu: cá trê 1 con, xuyên hồng hoa 12g, đậu đen 120g, vỏ quít 1 góc, muối một ít.

Cách làm: đậu đen cho vào chảo, không thêm dầu, rang đến khi vỏ nứt ra, lại dùng nước vo sạch, để ráo nước, sử dụng sau. Cá trê giết mổ sạch, bỏ nội tạng, sử dụng sau. Xuyên hồng hoa dùng nước dội sạch, bọc trong túi vải; vỏ quít rửa sạch, sử dụng sau. Đổ nước vừa đủ vào nồi đất, đun sôi bằng lửa mạnh, cho vào tất cả vật liệu, chuyển lửa vừa ninh đến khi đậu nhừ, nêm ít muối gia vị thì hoàn tất.

Lưu ý: người âm hư hỏa vượng, thân thể táo nhiệt không nên dùng nhiều. Phụ nữ mang thai kiêng dùng. Trong Đông dược có phân biệt xuyên hồng hoa và tây hồng hoa, xuyên hồng hoa tính ấm, tây hồng hoa tính mát. Món ăn này thích hợp dùng xuyên hồng hoa. Đậu đen dùng loại “vỏ đen xanh lòng” là tốt.

Cháo long nhãn – hạt sen

Công dụng: cháo long nhãn – hạt sen có tác dụng dưỡng huyết bổ hư, kiện tỳ, phòng ngừa xuất hiện quầng mắt đen. Thường xuyên dùng cháo long nhãn – hạt sen giúp bồi bổ cơ thể, dự phòng xuất hiện triệu chứng quầng mắt đen. Nếu như tỳ thận hư, khí huyết bất túc, mất ngủ, tim đập, quầng mắt đen, chán ăn, tinh thần uể oải, có thể dùng món này làm món ăn thay thuốc.

Vật liệu: long nhãn 20g, hạt sen 80g, nếp vừa đủ, vỏ quít 1 góc, muối một ít.

Cách làm: long nhãn, hạt sen, nếp, vỏ quít lần lượt rửa sạch. Hạt sen bỏ tim, vẫn giữ lại vỏ lụa, sử dụng sau. Tất cả vật liệu cho vào nồi, đổ nước vừa đủ, đun sôi bằng lửa to, chuyển lửa vừa tiếp tục ninh đến khi nếp nhừ, nêm muối gia vị thì dùng.

Lưu ý: người mới mắc bệnh cảm, người táo bón không nên dùng nhiều. Món cháo dùng loại nhãn khô, cũng có thể dùng long nhãn tươi 15 quả (bỏ vỏ và hột) ninh cháo.

Lươn hấp cơm

Vật liệu: lươn 1 con (khoảng 600g), nếp thang vừa đủ, gừng tươi vừa đủ, rượu gạo, nước tương, bột tiêu, đường cát trắng và muối với mỗi thứ một ít.

Cách làm: gừng tươi rửa sạch, gọt vỏ, thái lát, giã lấy nước cốt, cùng rượu gạo, nước tương, bột tiêu, đường cát trắng, muối trộn thành nước xốt. Lươn giết mổ làm sạch, bỏ nội tạng, bỏ đầu, bỏ xương, chặt thành đoạn, cho vào nước xốt để ướp, để cho thấm, sử dụng sau. Nếp thang vo sạch, cho vào nồi đất, đổ nước vừa đủ, nấu cơm. Chờ khi đang sôi, cho lươn vào trên mặt, tiếp tục nấu cơm đến chín thì dùng.

Hiện tượng rụng tóc có thể xảy ra theo mùa do sự thay đổi thời tiết, cũng có thể do lượng tiết tố bên trong chúng ta có sự thay đổi. Điều này dễ gặp phải ở phụ trong thời gian mang thai. Không phải tất cả sự thay đổi đều diễn ra trong quá trình mang thai nhưng rụng tóc là hiện tượng thường gặp ở 75% . Cùng tìm hiểu về hiện tượng rụng tóc khi mang thai để có cách phòng tránh nhé!

• Tác Dụng Của Collagen Với Cơ Thể Người
• Cách Để Tóc Mái Phù Hợp Với Từng Khuôn Mặt
• Các Kiểu Tết Tóc Đẹp Cho Chị Em Phụ Nữ Dự Tiệc Và Dạo Phố

Nguyên nhân

Thủ phạm là do lượng hormone progesterone và estrogen tăng tiết. Mặc dù tóc có thể mỏng đi trông thấy nhưng nó không gây ra chứng hói đầu. Sự phục hồi sẽ diễn ra trong vòng 1 năm sau khi sinh bé, khi hormone trở lại bình thường.

Ngoài ra, những căng thẳng khi mang thai, thiếu hay thừa vitamin và thiếu chất do nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể là nguyên nhân.

Ngăn ngừa

Một vài giải pháp dưới đây sẽ giúp bạn ngăn chặn sự rụng tóc trong suốt thời gian thai kỳ nhé:

– Tóc bị rụng nhiều sau khi mang bầu, vì thế các bà bầu phải đặc biệt chú ý chăm sóc chúng khi chải tóc và gội đầu. Hãy sử dụng lược có răng thưa để chải tóc, đặc biệt là khi tóc ướt.

– Tuyệt đối không được sử dụng các hóa chất độc hại trên tóc như: không uốn, nhuộm, duỗi tóc…. Hành động này sẽ làm tóc bị thay đổi kết cấu, trở nên yếu hơn và dễ gãy rụng. Không những thế, những hóa chất này có thể tác động xấu đến sự phát triển của em bé. Sản phẩm phù hợp và tốt nhất với bà bầu là các sản phẩm dầu gội bằng thảo dược.

– Đừng buộc tóc quá chặt, gây căng da đầu.

– Chế độ ăn cần giàu protein và chất sắt. Tốt nhất hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

– Tránh sử dụng các thiết bị gia dụng làm nóng tóc như máy sấy hay là, ép tóc.

– Massage da đầu nhẹ nhàng sẽ có lợi cho tóc.

– Cuối cùng nếu tóc rụng quá nhiều, hãy thử áp dụng một kiểu tóc ngắn mới đáng yêu xem sao.

Lưu ý: Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng thì cần đi khám chuyên khoa.