Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Nhanh Chóng, Hiệu Quả Của Sao Việt

Bài Tập Giảm Cân Cho Khuôn Mặt Thon Gọn

Vận động cơ mặt để có thể giúp khuôn mặt trở nên xinh đẹp và đối những người béo mặt thì cần phải giảm cân cho khuôn mặt được thon gọn, không những làm đẹp cho khuôn mặt mà còn giúp khuôn mặt bạn co dãn, căng cơ hơn để bạn khỏe mạnh và cuốn hút hơn.

Những bí quyết giảm cân dưới đây có thể giúp bạn giảm cân nhanh cho khuôn mặt rạng ngời, thon gọn hơn.

– Cười thật nhiều: Cười nhiều cũng là một cách lý tưởng giúp khuôn mặt bạn tự tin, rạng ngời hơn. Hãy đứng trước một chiếc gương lớn và đóng môi lại. Giữ chặt sau đó hãy cười rộng nhất đến mức bạn có thể. Giữ vị trí này trong 5 giây, sau đó nhăn mũi trong 2 phút. Lặp lại động tác ít nhất 10 lần.

– Thổi phồng má: Hành động này tưởng chừng như không có ích gì đối với bạn, nhưng đó chính là cách giúp bạn kéo căng co dãn cơ mặt. Bạn kéo căng quai hàm bằng cách hút không khí vào bên má, đóng miệng lại và ngậm không khí ở trong miệng, giữ hơi thở trong 5 – 10 giây. Thở ra và sau đó lặp lại bài tập 10 – 15 lần.

– Bĩu môi: Một hành động có vẻ hơi xấu nhưng lại rất có ích cho cơ mặt bạn được hoạt động một cách tối đa nhất. Bạn cố gắng bĩu môi hết mức có thể. Giữ quai hàm mạnh và da mặt được thắt chặt. Lặp đi lặp lại động tác ít nhất 15 lần.

– Tập luyện thanh “O”: Mỗi sáng mai ngủ dậy, bạn tập luyện thanh cho cơ miệng co dãn bằng cách luyện đọc. Bạn phải mở miệng ra để phát ra âm thanh chữ “E”. Giữ đường quai hàm rộng sau đó đổi phát ra âm thanh chữ “O”. Lặp lại bài tập này ít nhất trong 10 – 15 phút.

– Những hành động tư phát: Những hành động đó tự nhiên sẽ làm cho cơ mặt được thư giãn, rất tốt cho sức khỏe như ngát dài, hít thở sâu, đảo mắt ..ngay cả những lúc bạn ngồi bạn cũng có thể làm được liền.

Bên cạnh đó, bạn có thể dùng một số mẹo nhỏ để giảm độ tròn của khuôn mặt bằng cách thay đổi kiểu tóc hoặc thay đổi cách trang điểm để khuôn mặt trông thon gọn hơn. Đây là cách đơn giản để đánh lừa thị giác để không nhìn thấy được khuyết điểm của bạn.

Với tiêu chí mang lại sức khỏe và vẻ đẹp cho bạn, Siêu Thị Làm Đẹp hi vọng mang lại cho bạn những thông tin hữu ích nhất. Chúc bạn giảm cân thành công, sớm lấy lại vóc dáng thon gọn, chắc khỏ

Chăm Sóc Tóc Yếu Và Hư Tổn

Những kiểu tóc đẹp luôn giúp chúng ta tự tin hơn nhưng để có thỏa sức tạo kiểu thì đầu tiên chúng ta cần chăm sóc để mái tóc luôn khỏe đẹp trước đã. Nhận biết được những dấu hiệu hư tổn của mái tóc sẽ giúp bạn biết cách chăm sóc và phục hồi mái tóc nhanh chóng hơn.

1. Da đầu yếu

Nếu bạn thường xuyên bị gàu hay da đầu có dấu hiệu ngứa và mẫn cảm thì đó chính là tín hiệu cho thấy da đầu đang “yếu”, thiếu hụt dưỡng chất cần thiết.

Cách khắc phục:

– Da đầu gàu: gàu xuất hiện là do tế bào chết trên da đầu quá nhiều gây mất thẩm mỹ và khiến chúng ta thiếu tự tin. Gàu nếu không được làm sạch sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi và có thể gây nấm da đầu. Ngoài dòng sản phẩm trị gàu, một số mẹo như trộn thuốc Aspirin vào dầu gội, sử dụng dấm táo cũng là biện pháp đơn giản có thể thực hiện tại nhà.

– Da mẫn cảm: Da đầu mẫn cảm rất dễ bị kích ứng bởi các sản phẩm chăm sóc tóc chính vì thế nếu không biết cách bảo vệ có thể làm da đầu bị sần, mất độ đàn hồi. Nếu tình trạng này kéo dài bạn cần đi khám để tìm ra nguyên nhân, sử dụng các loại lá để gội và xả thay vì sản phẩm cho đến khi chữa khỏi.

– Làm sạch da đâu dầu: Để lâu sẽ gây bít chân tóc, chặn nguồn dinh dưỡng nuôi tóc, khiến tóc yếu dần. Hãy sử dụng dạng sản phẩm cân bằng dầu hoặc uống theo thuốc kê đơn của bác sĩ (nhằm cân bằng nội tiết tiết). Sau khi tình trạng da dầu hết, bạn có thể chuyển qua chăm sóc tóc hàng ngày, khôi phục dần độ chắc khỏe và suôn mượt.

Ngoài ra, các bạn cũng cần phải sử dụng sản phẩm Viên Uống Chống Rụng Tóc, Giúp Mọc Tóc Và Dày Hơn Gorgeous Hair 20.1 để có được mái tóc dày dặn hơn.

2. Chăm sóc tóc hàng ngày

– cũng giống như da, tóc cần được chăm sóc đúng cách hàng ngày, tùy thuộc vào thời tiết mà tóc có thể rụng hoặc xuất hiện nhiều gàu chính vì thế Nếu là mùa hè, bạn cần tăng cường dưỡng chất và sử dụng gel tăng cường sinh lực cho tóc (dạng chống rụng).

– Cơ thể suy nhược cũng có thể làm ảnh hưởng đến mái tóc chính vì thế sau khi ốm dậy đừng quên bổ sung dưỡng chất cho cơ thể khỏe mạnh và mái tóc được phục hồi nhé. Hãy đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ dinh dưỡng, ngoài ra có thể sử dụng thêm dạng lotion trị rụng cho trường hợp này để tránh rụng kéo dài.

– Stress và mất ngủ sẽ khiến tóc bạn không bóng mượt và khô xơ, có thể bị sần vì yếu. Bạn cần chú ý đảm bảo ngủ đủ giấc.

– Bảo vệ tóc bằng sản phẩm tạo kiểu chống nhiệt khi sử dụng máy sấy, là, uốn xoăn. Nếu không, tóc bạn có thể bị sun vì độ nóng của máy. Tóc mất nước nghiêm trọng dẫn đến khô xơ và hư tổn.

3. Sau khi sử dụng hóa chất

Việc sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc tóc hoặc sản phẩm chứa nhiều hóa chất cũng có thể làm tổn thương mái tóc.

Cách tốt nhất cho bạn là lựa chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với mình, ưu tiên những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên hơn.

Nếu có thời gian bạn nên tận dụng những nguyên liệu thiên như bồ kết, lá bưởi… để gội đầu hoặc làm một số mặt nạ chăm sóc tóc từ thiên nhiên như bơ, trứng gà…

Ngoài ra, để mái tóc thêm dài và khỏe đẹp thì chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng sản phẩm HAIR BY REVITALASH 46ml chăm sóc tóc hoàn hảo nhé. Chúc các bạn thành công!

Giúp Bạn Làm Sạch Da Với Đường

Muốn có được một làn da tươi sáng mịn màng, điều đầu tiên là chúng ta cần biết cách làm sạch và chăm sóc da đúng cách hàng ngày. có nhiều cách để làm sạch và tẩy tế bào chết cho da, hôm nay siêu thị làm đẹp xin giới thiệu đến bạn một số cách đơn giản để có thể thực hiện tại nhà nhé.

Tinh dầu

Bạn hãy lấy 2 thìa đường cát trắng sau đó trộn chung cùng với 2 thìa dầu dừa và vài giọt tinh dầu bạc hà để giúp kháng khuẩn cho làn da sau đó massage nhẹ nhàng lên da. Rồi rửa sạch với nước.

Cách làm này rất đơn giản, bạn hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà, giúp chăm sóc da hiệu quả nhất.

Chanh

Bạn cũng có thể tận dụng chanh để làm sạch da bằng cách lấy đường trằng trộn chung cùng với ½ chén dầu oliu và vài giọt chanh tươi, 1 muống café vỏ chanh xay nhuyễn.

Cho tất cả các nguyên liệu này vào chén trộn đều sau đó cho vào lọ thủy tinh để massage da.

Mỗi tuần áp dụng từ 2 đến 3 lần để có được kết quả tốt nhất nhé.

Dầu Olive

Thêm một loại tinh dầu nữa để chúng ta làm đẹp đó chính là dầu oliu. Bạn hãy trộn ¼ chén dầu oliu trộn chung cùng với 2 muỗng đường và vài giọt tinh dầu hoa cúc. Dùng hỗn hợp này để làm hỗn hợp tẩy tế bào chết cho da giúp bạn lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng.

Đừng quên thoa kem dưỡng ẩm cho da sau khi tẩy tế bào chết để giúp da tươi trẻ nhé.

Bưởi đào

Thêm một bí quyết làm đẹp giúp bạn tẩy tế bào chết cho da nữa đó chính là bưởi đào. Bưởi đào chứa nhiều Vitamin C và các chất chống oxi hóa giúp chống lão hóa da hiệu quả. Bạn cần hai muỗng canh dầu dừa, một muỗng canh dầu hạt nho, bốn muỗng canh đường cát trắng, hai giọt tinh dầu (cam, chanh, bưởi… tùy chọn) và 1/4 cốc nước ép bưởi tươi. Trộn tất cả các thành phần và sử dụng để massage sau khi đã tắm sơ qua, tế bào chết sẽ được lấy đi dễ dàng, trả lại làn da mịn màng tuyệt đối.

Công Thức Dưỡng Ẩm Da Toàn Thân Với Dầu Dừa Không Phải Ai Cũng Biết

Phái đẹp lúc nào cũng muốn mình có được vẻ đẹp bên ngoài hoàn hảo nhất, tuy nhiên với những tác động từ môi trường cùng với thói quen sử dụng mỹ phẩm không đúng cách đang vô tình làm da bị tổn thương và lão hóa nhanh chóng. Chính vì thế hãy chọn cho mình những cách làm đẹp thông minh để chăm sóc tốt nhất cho làn da luôn tươi sáng, mịn màng.

Phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên đang ngày càng được chị em phụ nữ tin dùng, đặc biệt những liệu pháp spa thân thiện với môi trường cũng được đánh giá cao hơn so với những phương pháp thông thường.

Hôm nay hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá một vài công thức làm đẹp, dưỡng ẩm cho da toàn thân không phải ai cũng biết đến đó chính là dầu dừa nhé!

Dầu dừa với mùi thơm tự nhiên dịu nhẹ vừa có tác dụng giúp thư giãn lại là món quà tuyệt vời cho làn da của bạn nữa đấy. Hãy cùng tham khảo một số phương pháp làm đẹp với dầu dừa dưới đây nhé!

– Cách 1: bạn có thể dùng dầu dừa để làm sữa tắm dưỡng ẩm cho da khô. Chỉ cần cho thêm một vài giọt dầu dừa vào nước tắm hàng ngày, massage da nhẹ nhàng sau đó tắm lại với nước sạch. Sau một thời gian làn da sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng hơn.

Đặc biệt sử dụng nước tắm dầu dừa vào mùa đông sẽ ngăn ngừa được tình trạng da bong tróc, nứt nẻ.

– Cách 2: Bạn cũng có thể trộn dầu dừa với sữa tắm để tắm hàng ngày. Với mùi hương dịu nhẹ bạn sẽ thấy thực sự thư giãn với công thức mới này. Áp dụng hàng ngày bạn sẽ thấy được làn da tươi sáng và mịn màng hơn rất nhiều.

– Cách 3: Thêm một công thức chăm sóc da với dầu dừa nữa đó chính là dùng để massage da hàng ngày.

Sau khi tắm bạn cũng có thể dùng 1 ít dầu dừa để massage da toàn thân trong khoảng 5 phút. Để dưỡng chất thấm vào da tự nhiên sau đó khoảng 10 phút thì tắm lại với nước sạch bạn nhé!

– Phương pháp làm đẹp cuối cùng với dầu dừa mà chúng tôi muốn giới thiệu đến bạn đó chính là sử dụng cùng muối tắm.

Bạn chỉ cần áp dụng công thức sau: lấy 1 chút muối, ½ hũ sữa chua không đường cùng với 1 muỗng dầu dừa rồi massage nhẹ nhàng trong khi tắm thay cho sữa tắm thông thường.

Thoa hỗn hợp lên toàn bộ cơ thể rồi massage nhẹ nhàng, không tác động quá mạnh để đảm bảo da không bị chầy xước.

Sau khoảng 10 phút hãy tắm lại với nước ấm.

Muối biển có tác dụng sát khuẩn, loại bỏ tế bào chết trong khi đó sữa chua và dầu dừa sẽ bổ sung độ ẩm, làm trắng da, giúp bạn có được làn da mịn màng, trắng sáng một cách tự nhiên.

Bên cạnh chăm sóc da hàng ngày bạn cũng cần hiểu rằng làn da của chúng ta đang lão hóa đi mỗi ngày, chính vì thế với những chị em bước sang tuổi 30 nên quan tâm hơn đển việc bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da bằng một số loại thực phẩm chức năng như nhau thai cừu hay sữa ong chúa.

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh được công dụng tuyệt vời của 2 nguyên liệu thiên nhiên quý giá này cho làn da và sức khỏe. Không chỉ giúp có được làn da mịn màng, 2 loại dưỡng chất này còn bổ sung cho cơ thể những loại vitamin khác giúp tăng cường sinh lực và sức đề kháng.

Cách Làm Trắng Da Từ Nguyên Liệu Thiên Nhiên Hiệu Quả Lâu Dài

Biện pháp chăm sóc da trắng hồng tinh khiết để luôn tự tin tỏa sáng trước mọi người luôn là mong muốn của tất cả chị em phụ nữ. Nó là vấn đề không bao giờ ngừng nóng trong các cuộc tám chuyên.

Ngày nay có rất nhiều phương pháp tắm trắng da bằng công nghệ cao nhày một hoàn thiện an toàn cho người sử dụng nhưng chi phí của nó khá cao không phải ai cũng có điều kiện để lựa chọn cách làm này. Hãy tham khảo bài viết sau đây để cùng cấp cho bản than những cách làm trắng da chỉ từ những nguyên liệu thiên nhiên thuận tiện cho việc tìm kiếm mà rẻ tiền nhưng lại mang đến hiệu quả không khác gì các biện pháp tắm trắng nhân tạo.

Ưu diểm của các phương pháp làm trắng da thiên nhiên

Từ xưa đến nay các biện pháp chăm sóc da bằng nguyên liệu thiên nhiên luôn nhận được sự yêu thích của chị em phụ nữa bởi tính hiệu quả, an toàn cho da. Việc sử dụng các nguyên liệu thiên nhiên lành tính, không hề chứa bất kì một loại hóa chất nào nên giúp bảo vệ da khỏi các yếu tố gây kích ứng da. Đối với các làn da nhạy cảm, da mỏng, da dã bị tổn thương… nên sử dụng phương pháp này thay cho các loại mỹ phẩm dầu hương liệu không chỉ ngừng làm da khỏi các tác hại đang có mà cong giúp cải thiện da để lays lại nét quyến rũ của bạn. Khi sử dụng các loại nguyên liệu thiên nhiên các loại vitamin và khoáng chất giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong để không mất đi độ dày mà đặc biệt là là lớp màng bảo vệ da bên ngoài không bị phá hủy. Vì vậy lựa chọn phương pháp làm tráng da thiên nhieenlaf cách chăm sóc da hữu hiệu nhất.

Cách làm trắng da bằng bột yến mạch.

Đối với thị trường Việt Nam bột yến mạch ngày nay đã không còn xa lạ đối với mọi người. Bạn có thể tìm mua o bất kỳ đâu như tong siêu thị, ngoài chợ, hay các của hang mỹ phẩm… Là một trong những thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe trong nhất là trong việc phục hồi sức khỏe sau khi bệnh mà đối với lĩnh vực làm đẹp bột yến mạch là một loại dược phẩm tuyệt vời giúp quá trình làm đẹp của bạn đạt hiệu quả cao. Đặc biệt với thành phần vitamin B, C và các loại axit amino…một làn da sạm đen sẽ nhanh chóng được thay thế bằng một làn da trăng mịn tinh khôi. Khi bạn sử dụng bột yến mạch làm trắng da các dưỡng chất thiết yếu trên da không hè bị mất đi, duy trì độ ẩm cần thiết cho da để hạn chế xuất hiện các nếp nhăn giúp bạn chông lão hóa hiệu quả. Sử dụng kết hợp bột yến mạch với sữa non để ngăn ngừa các sắc tố melanin, tái tạo tế bào cho da khỏe mạnh hơn. Không chỉ vậy nó có khả năng chống nắng cực kỳ hiệu quả và lâu dài,nếu có tiếp xúc trực tiếp với các tác nhân môi trương thì nó ngăn ngừa ảnh hưởng vào sâu trong da. Cách làm trắng da toàn than bang yến mạch giúp thay đổi tông màu da ngay sau khi kết thúc liệu trình.

Cách làm trắng da bằng nhũ tương nhau thai cừu

Một làn da mỏng, dễ kích ứng, da nhạy cảm, da lão hóa rất khó để lựa chọn một phương pháp chăm sóc phù hợp có thể cải thiện cho làn da một cách tốt nhất thì đừng bỏ qua công thức này nhé! Hãy sử dụng nhũ tương nhau thai cừu bao gồm vô số các acid amin, vitamin C, E… được sản vơi công nghệ tiên tiến nhất vô cùng nguyên chất, vô trùng, an toàn đối với người sử dụng. Thành phần collagen giupsntais tạo da sẽ được lưu giữ lại nguyeenchaats nhất khi kết hợp với máy ánh sáng quang học. Tuy nhiên biên pháp này không phat huy kết qua ngay lập tức mà cần có thời giann khoảng 2-3 tháng nhưng sẽ duy trì độ trắng sáng cua da lâu dài.

Tuy nhiện bạn dưng quên bôi kem dưỡng da có chiết xuất từ thiên nhiên và nguồn gốc nơi sản xuất rõ ràng để hạn chế các tổn thương không đáng có cho da. Khi sử dung thêm kem làn da sẽ được cung cấp thêm một lượng đọ ẩm nữa trong suốt khoảng thời gian sau đắp mặt nạ để da không bị khô giúp làn da luôn săn chắc, mịn màng, hạn chết xuất hiện nếp nhăn đê duy trì mãi nét thanh xuân của mình nhé!

Bổ Sung Nước Uống Sinh Tố Chống Lão Hóa Da

Làn da cũng cần phải bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da, những chất dinh dưỡng còn thiếu hụt, hoặc mất đi theo thời gian. Vì vậy, để chăm sóc da hiệu quả và giúp da tươi trẻ và căng mịn, mềm mại tự nhiên thì hàng ngày bạn cần phải có chế độ ăn uống lành mạnh, nên cung cấp những loại thực phẩm tốt cho quá trình lão hóa da được chậm lại, không gây hại và làm ảnh hưởng tới sự làm đẹp da.

Dưới đây là một vài nước uống sinh tố giúp bạn chống lão hóa da.

Sinh tố anh đào, tảo xoắn.

Với hàm lượng sắt và vitamin C trong anh đào và tảo xoắn giúp da hồng hào và láng mịn tự nhiên, giúp chống lại quá trình lão hóa da. Ngoài ra, nước uống sinh tố này giúp chống viêm, giảm mụn và bổ sung dinh dưỡng cho làn da trẻ đẹp, đồng thời tăng cường độ đàn hồi và độ ẩm cho làn da.

Cách làm nước sinh tố này cũng khá đơn giản. Bạn cần phải chuẩn bị những nguyên liệu: anh đào lạnh, lá cải xoăn, sữa dừa, nước, chanh tươi, tinh dầu vani. Cho tất cả các nguyên liệu này vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn thành hỗn hợp mịn và uống hàng ngày.

Sinh tố dứa, gừng, rau chân vịt

Với dứa có tác dụng làm dẹp da, chống chất oxy hóa và giúp da trắng sáng tự nhiên. Trong rau chân vịt có chứa các vitamin C, A, khoáng chất như Fe, ..dồi dào giúp bạn sản sinh những chất giúp trẻ hóa làn da, gừng sẽ giúp bạn chống lại chất oxy hóa da hiệu quả.

Bạn có thể dùng nước sinh tố để uống mỗi ngày giúp làn da trắng hồng và chống lão hóa da. Những nguyên liệu cần chuẩn bị là dứa trái, nắm rau chân vịt, 1 trái chuối, nhánh rau cần tây, gừng tươi nghiền, chanh. Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Sinh tố dâu tây

Dâu tây thuộc loại quả mọng nước, có hàm lượng đường đạt từ 6-10%, chứa các loại axit, các loại vitamin và khoáng chất, có thể tăng tính đàn hồi cho da,chống lão hóa da hiệu quả, làm da trắng mịn, giữ ẩm cho da. Thường xuyên uống nước dâu tây không chỉ giúp da tươi tắn nhẵn bóng mà còn khiến tóc bóng khỏe bởi dâu tây còn là nguồn vitamin A và kali dồi dào. Dưa chuột có chứa tinh chất gel giúp làm mịn và sáng da tự nhiên, phục hồi làn da hư tổn.

Cách làm nước sinh tố này là bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu: dâu tây, dưa chuột gọt vỏ, quả chuối, sữa hạnh nhân hoặc sữa khác tùy thích, lá cải xanh hoặc rau chân vịt.

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn và uống mỗi ngày.

Sinh tố việt quất và xoài

Mỗi ngày bạn nên uống ít nhất một ly sinh tố hỗ hợp từ quả việt quất. Với những công dụng vượt trội từ việt quất, có công dụng chính là chống lại sự lão hóa da, làm mờ các nếp nhăn da, giải quyết ngăn ngừa làn da mụn, giúp làm mịn da săn chắc, giúp da trẻ lâu, chống chọi với thời gian và tuổi tác.

Bạn cần chuẩn bị các nguyên liệu chuối chín, việt quất đông lạnh, xoài đông lạnh, nắm rau chân vịt, sữa hạnh nhân ( hoặc các loại sữa khác).

Cách thực hiện: Cho các nguyên liệu vào trong máy xay sinh tố và xay cho đến khi được hỗn hợp nhuyễn mịn.

Ngoài ra, bạn nên dùng kết hợp với kem chống lão hóa da hàng ngày để cải thiện da đẹp tự nhiên và bảo vệ da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp.

Tác Dụng Nuôi Dưỡng Và Chăm Sóc Da Của Các Loại Vitamin

Thành phần dinh dưỡng chăm sóc da từ những loại kem dưỡng da hay các thực phẩm bổ sung hàng ngày, bạn nên chọn những nhóm thực phẩm chứa các loại vitamin như A, C, E, B,..đây là những loại vitamin có tác dụng hỗ trợ làm đẹp cho làn da rất cao. Ngoài vitamin còn có nhiều khoáng chất khác nữa. Để hiểu rõ hơn về các loại vitamin và công dụng của nó đối với làn da.

Vitamin A

Vitamin A có chức năng chính là chống lão hóa da, ngăn chặn sự già nua của làn da. Cách bổ sung vitamin A hiệu quả nhất là ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A và thành phần kem dưỡng da.

Tuy nhiên vitamin A thường được tổng hợp dưới dạng retinol và retinyl palmitate, đây là 2 hoạt chất chống oxy hóa cao, do đó làn da dễ dàng hấp thụ và chuyển hóa thành acid retinoic, kích thích sự sản sinh collagen giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh.

Vitamin B3

Chức năng chính của vitamin B3 là cung cấp độ ẩm và giảm sưng đỏ cho làn da. Cấp ẩm và giảm sưng đỏ

Vitamin B3 có khả năng kích thích sản sinh lipid ceramide – thành phần chính tạo nên lớp sừng của da giúp tăng cường khả năng khóa độ ẩm trong da, ngăn ngừa sự xâm nhập của bụi bẩn, ô nhiễm và cá yếu tố gây kích ứng da.

Bổ sung thực phẩm chăm sóc da vào các bữa ăn hàng ngày

Vitamin B3 có khả năng cân bằng, làm đều màu da, làm mờ các vùng tích tụ sắc tố do viêm nhiễm, nhất là làm mờ các vết sưng đỏ. Vitamin B3 là thành phần rất có lợi đối với người bị mụn trứng cá, hoặc những người có làn da khô, nhạy cảm. Phụ nữ ở độ tuổi từ 30 đến 40 cũng nên bổ sung vitamin B3 vì đây là thời kỳ khả năng giữ ẩm trên da đã bị suy yếu. Vì vậy, mỗi ngày bạn nên bổ sung những thực phẩm chứa vitamin B3 vào bữa ăn mỗi ngày. Bạn nên tìm đến những loại kem dưỡng dành cho da mặt có chứa thành phần vitamin B3, hoặc nếu tự làm kem dưỡng ẩm tại nhà thì nên mua thêm vitamin B3 dạng bột để trộn cùng với kem.

Vitamin C

Với chức năng chính của vitamin C là làm sáng da, chống lão hóa da, ức chế các gốc tự do, ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn, vùng da chảy xệ,..Vì vậy, bạn cần phải lựa chọn đúng thực phẩm chứa nhiều vitamin C như các loại trái cây mọng nước cam, chanh, bưởi,..

Vitamin C còn có tác dụng làm sáng da, dưỡng trắng da, giúp da sáng mịn hồng hào hơn. Bạn có thể làm đẹp với vitamin C bằng cách sử dụng các công thức làm đẹp từ các loại quả họ cam quýt, sử dụng quả tươi, nước ép, vỏ quả hoặc tinh dầu.

Vitamin E

Vitamin E là một loại kem dưỡng da có chức năng cân bằng và dưỡng ẩm cho làn da mềm mại tự nhiên. Ngoài ra, vitamin E là chất chống oxy hóa có khả năng làm giảm sự hình thành các gốc tự do, giúp tăng cường khả năng giữ độ ẩm cho da, làm mờ các vết sẹo, rạn da, tái tạo làn da cháy nắng.

Vì vậy, bạn cần bổ sung vitamin E thường xuyên hàng ngày để chăm sóc da mềm mịn mỗi ngày, nhất là bảo vệ da khi mùa se lạnh, hanh khô.

Trên đây là những bí quyết làm đẹp da hàng ngày mà bạn nên tham khảo, vừa tăng cường sức khỏe vừa giúp da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp mỗi ngày.

Làm Thế Nào Chăm Sóc Da Tươi Trẻ Mỗi Ngày

Làm đẹp là một vấn đề muôn thuở mà chị em phụ nữ chúng ta cần làm đều đặn mỗi ngày, từ việc chọn cho mình những chế độ ăn uống hàng ngày, đến những việc chăm sóc từ bên ngoài để giúp bạn có được làn da tươi trẻ và khỏe đẹp tự nhiên.

Cấp nước từ bên ngoài

Cách cấp nước tốt nhất từ ngoài vào là bạn nên thủ cho mình một chai xịt khoáng, để chăm sóc da trên bề mặt da. Nhất là vào những thời tiết hanh khô, thì việc da khô là điều rất dễ dàng. Vì vậy, bạn phải chuẩn bị cho mình một chai nước xịt khoáng cho riêng mình. Bạn có thể chọn loại xịt khoáng có bổ sung vitamin hoặc đơn giản là loại nước khoáng thuần túy. Xịt khoáng là một loại mỹ phẩm lành tính và bạn có thể dùng bất cứ khi nào.

Cấp nước từ bên trong

Nước đóng vai trò quan trọng trong mọi hoạt động của cơ thể cũng như làn da, do đó, mỗi ngày bạn phải cung cấp một lượng nước đủ cho cơ thể, nhất là mùa hanh khô. Vì vậy, hãy bổ sung nước chăm sóc da từ bên trong bằng cách tăng cường uống nước lọc hoặc nước trái cây trong những ngày này xen giữa những buổi tiệc tùng rượu bia bất tận.

Kem dưỡng ẩm mỗi đêm

Ban đêm là khoảng thời gian da tái tạo lại sức sống đã mất đi sau một ngày dài. Sau khi hoàn thành các bước làm sạch da, bạn đừng quên thoa kem dưỡng ẩm trước khi đi ngủ. Đây là cách bạn chăm sóc da và cung cấp dưỡng chất cho làn da tươi trẻ và khỏe đẹp, đàn hồi. Một mẹo nhỏ để kem dưỡng có thể thấm sâu hơn vào da là hãy làm ấm kem bằng ngón tay và lòng bàn tay trước khi thoa lên mặt.

Kem dưỡng da ngày và đêm từ tinh chất nhau thai cừu

Bổ sung mặt nạ ngủ

Đắp mặt nạ là một trong những cách làm đẹp có hiệu quả nhanh và hiệu quả. Nếu kem dưỡng ẩm là một bước chăm sóc da hằng ngày thì bạn chỉ cần dùng mặt nạ ngủ 1-2 lần/tuần là đã đạt được hiệu quả tốt nhất. Gọi là “mặt nạ” nhưng thực chất đó là những loại gel hay kem mỏng thẩm thấu nhanh, ôm chặt lấy làn da nên bạn không phải lo lắng rằng chúng sẽ làm bẩn chăn gối.

Trên đây là những bí quyết chăm sóc da đẹp mỗi ngày mà không phải ai cũng biết, nhất là những chị em phụ nữ chúng ta nên giữ gìn làn da tươi trẻ và khỏe đep tự nhiên, và hạn chế những tổn hại do môi trường ngoài.

Cách Dưỡng Trắng Da Từ Tinh Dầu Nguyên Chất

Những tinh dầu thiên nhiên luôn là một món quà vô giá mà thiên nhiên ban tặng, không gây hịa cho da mà còn là một nguyên liệu dưỡng trắng da chỉ sau một thời gian sử dụng. Tinh dầu tự nhiên phổ biến hiện nay như dầu dừa, dầu oliu, dầu oải hương, ..bạn có thể thoải mái lựa chọn bất kỳ một sản phẩm nào phù hợp với làn da bạn.

Một trong số những tinh dầu đó, phải kể đến tinh dầu dừa nguyên chất được dùng phổ biến rộng rãi hiện nay. Trong dầu dừa chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp bạn cải thiện tất cả các vấn đề về da. Cách dưỡng trắng da nhanh hiệu quả từ Vitamin E, Phenol và Phytosterol nên dầu dừa có khả năng chống lão hóa cực tốt mà bạn nên dùng thường xuyên.

Theo nhiều thông kê cho rằng Vitamin E trong dầu dừa có chứa đầy đủ cả 2 loại vitamin là tocopherol và tocotrienol, trong đó tocotrienol có khả năng chống ôxi hóa gấp 50 lần tocopherol (tocopherol là loại vitamin E thường gặp trong các loại mỹ phẩm và thực phẩm chức năng). Dầu dừa là một trong số ít dầu thực vật chứa vitamin E loại tocotrienol.

Chính vì thế mà dầu dừa nguyên chất có tác dụng ức chế và triệt tiêu các gốc tự do, các hắc tố melanin gây hại cho da. Đồng thời dầu dừa nguyên chất còn có tác dụng ngăn chặn các Electron thiếu hụt làm tổn hại tới các mô và tế bào da, chống ung thư da, điều trị các loại mụn, nhất là mụn trứng cá, chữa trị các bệnh chàm, phát ban, vảy nến,..tăng cường sức đề kháng nhờ các loại axit béo chứa trong nó.

Vậy nên, các bạn có thể dùng dầu dừa nguyên chất sử dụng như một loại mỹ phẩm thường ngày để chăm sóc, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da.

Dưới đây là một vài cách dưỡng trắng da từ dầu dừa nguyên chất

– Cách 1: Pha một vài giọt dầu dừa vào bồn tắm sẽ giúp cung cấp độ ẩm cho cơ thể, giúp da không bị khô và tươi sáng hẳn lên. Nên dùng thường ngày để cân bằng đọ ẩm cho làn da, nhất là vào thời tiết se lạnh.

– Cách 2: Cách làm trắng da toàn thân đơn giản với hỗn hợp từ tinh dầu dừa nguyên chất. Trộn vào sữa tắm hàng ngày, cho sữa tắm ra 1 hũ nhỏ + vài giọt dầu dừa rồi trộn đều và tắm nhé, mùi vừa thơm mà da cực min, cách này nhanh, dùng hàng ngày hiệu quả.

– Cách 3: Sau khi tắm xong, bạn hãy lấy dầu dừa thoa lên da mặt, khắp cơ thể, sau đó mát-xa nhẹ nhàng. Lấy dầu dừa xoa đều ra 2 tay rồi thoa trực tiếp lên da, dùng thường xuyên mỗi ngày. Dầu dừa không những không hề nhờn dính mà còn mang đến mùi dừa ngọt lịm, thoang thoảng rất dễ chịu nữa đấy.

– Cách 4: Với hỗn hợp dầu dừa để làm mặt nạ dưỡng da toàn thân. Sử dụng cùng muối tắm, cách sử dụng dầu dừa và muối như sau: 1 chút muối + sữa tươi ko đường + vài giọt dầu dừa, sau khi tắm sữa tắm xong xoa hỗn hợp lên da 10p rồi massage nhẹ nhàng, không nên chà xát quá mạnh. Sau đó tắm lại với nước sạch. Cách này mịn da và trắng da rất nhanh.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng dầu dừa trong chế biến các món ăn hàng ngày thay thế các loại dầu mỡ động vật. Và bạn cũng nên kết hợp dùng kem dưỡng da vào ban đêm cho da chắc khỏe mà căng mịn tự nhiên nhé.

Cẩm Nang Chăm Sóc Sắc Đẹp Cho Chị Em Phụ Nữ

Là một người phụ nữ việc làm đẹp cho bản thân là một trong những trách nhiệm mà thường ngày bạn cần phải làm, việc làm đẹp cũng không khó khăn lắm chỉ cần bạn chăm sóc da đúng cách và áp dụng đúng phương thức sẽ giúp bạn có được một làn da mịn màng và tràn đầy sức sống.

Vậy nên, mỗi một người phụ nữ bạn luôn chuẩn bị sẵn cho mình những cẩm nang làm đẹp để chăm sóc sắc đẹp giúp chị em cải thiện làn da nhé.

1. Dầu argan

Với những tinh dầu tự nhiên luôn là một sự lựa chọn tuyệt vời cho bạn. Trong đó, dầu Argan cũng được xem là một trong những loại dưỡng da hiệu quả, nó được ví như là một serum thiên nhiên tuyệt vời để lưu giữ lại độ ẩm cần thiết cho da.

Chất tinh dầu mỏng nhẹ thẩm thấu nhanh chóng vào da và chân tóc để cân bằng lại độ ẩm đã mất. Không chỉ có làn da mặt mà nó còn giúp bạn làm mềm da nói như gót chân, khủy tay. Nếu bạn đang gặp vấn đề với gót chân nứt nẻ, ngứa ngáy, hãy thoa một lớp dầu argan mỏng lên phần nứt gót, đi tất ấm và ngủ một giấc qua đêm để diện kiến gót chân mềm mại như chưa bao giờ phải đi qua mùa lạnh vào ngày hôm sau.

2. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cách là sẽ giúp bạn củi thiện những vấn đề về da giúp cho da sáng mịn và mềm mại. Bạn cần phải lựa chọn đúng sản phẩm để không làm ảnh hưởng tới việc chăm sóc da. Hãy thay thế những sản phẩm có sức tẩy rửa mạnh của mùa hè bằng những sản phẩm rửa mặt dạng sữa hoặc dạng lotion để nuôi dưỡng, vỗ về và tiếp ẩm cho da.

3. Dâu và mật ong

Mặt nạ dưỡng hàng ngày với những loại nguyên liệu tự nhiên luôn là một trong những những chách làm đẹp dưỡng da đem lại hiệu quả cao. Trong đó dâu tây và mật ong được xem là 2 trong những thực phẩm làm đẹp tuyệt vời.

Đây còn là cách chăm sóc sức khỏe dinh dưỡng cho các chị em nữa đấy

Bạn có thể nghiền nhuyễn dâu và mật ong theo tỉ lệ 3 trái dâu: 1 thìa mật ong và bạn đã có một hỗn hợp mặt nạ cho da sáng bừng sức sống trong những ngày đông u ám. Đắp mặt nạ lên mặt 15 phút rồi gột sạch để đạt được hiệu quả cao nhất.

4. Dinh dưỡng trong thức ăn

Việc bổ sung những thực phẩm ăn uống là một cách giúp bạn có được làn da trắng sáng và mịn màng. Ăn uống cần bổ sung những thực phẩm chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất,… Thay vì cà phê, bạn có thể làm quen với trà thảo mộc.

Ngoài ra, bổ sung thêm các axit béo Omega 3 trong khẩu phần ăn hàng ngày như cá hồi, cá ngừ, rau chân vịt … cũng rất tốt cho da của bạn. Đây là một trong những bí quyết làm đẹp da và chăm sóc sức khỏe hàng ngày nữa.

5. Trái bơ

Bờ là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe và là món quà thiên nhiên ban tặng. Không chỉ là một lựa chọn thực phẩm tuyệt vời, ngon ngọt, bơ còn là một liệu pháp cho da và tóc hữu dụng. Bạn có thể làm đẹp da bằng những cách kết hợp từ bơ chín nhé.

Dù là đắp mặt nạ dưỡng hay là ăn trực tiếp cũng sẽ giúp bạn chống lại những vấn đề về da. Những tinh chất có trong thịt trái bơ giúp dưỡng ẩm cho da và phục hồi hư tổn cho tóc xơ rối từ trong ra ngoài.

6. Nước lạnh

Không thể bỏ qua nước nếu như muốn có được một làn da sạch mịn và mềm mại. Nước lạnh là một cách làm đẹp da mịn màng và săn chắc. Sau khi tắm xong, bạn nên xả lại một lần một nước lạnh để đảm bảo cho các sợi tóc se khít, hạn chế xơ rối, chẻ ngon. Kết hợp cùng việc ủ tinh chất và đắp mặt nạ cho tóc, bạn đã có thể đảm bảo rằng mình sẽ có một mái tóc đẹp trong suốt mùa đông này.

7. Trị liệu bằng thảo mộc

Việc dùng các nguyên liệu thảo mộc để điều trị các vấn đề về da là một cách vừa đảm bảo an toàn lại vừa điều trị hiệu quả.

Đun một ấm nước sôi cùng hoa hương thảo và trà hoa cúc. Hoà hỗn hợp vừa đun vào nước tắm, chỉ với khoảng 10 phút ngâm mình trong hỗn hợp này là làn da của bạn đã có thể khôi phục lại sức sống như vừa trải qua một mùa hè ngọt ngào.

Ngoài ra, bạn có thể áp dụng những phương pháp làm đẹp từ các loại mỹ phẩm. Kem dưỡng da là một trong những loại sản phẩm mà bạn có thể dùng ban đêm để có được làn da mịn màng và trắng sáng. Chúc các bạn thành công!