Danh mục: Bí Quyết Làm Đẹp

Cuộc sống hiện đại giúp chúng ta có thêm nhiều sự hỗ trợ trong việc làm đẹp. Với công nghệ hiện đại, muốn có được làn da mịn màng là điều không quá khó tuy nhiên không phải ai cũng có đủ điều kiện để đến các spa hay thẩm mỹ viện chính vì thế những công thức làm đẹp tại nhà ngày càng được quan tâm hơn.

• Bí Quyết Chăm Sóc Tóc Khi Đi Bơi Đúng Cách
• Bí Quyết Trị Mụn Mủ Từ Thiên Nhiên
• 5 Bí Quyết Trị Mụn Trứng Cá An Toàn

Dù cho trên thị trường có khá nhiều sản phẩm làm đẹp nhưng với một người thông minh chắc chắn sẽ hiểu được rằng chỉ có những sản phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên mới là sự lựa chọn hoàn hảo nhất đảm bảo an toàn cho làn da và sức khỏe.

Trong tất cả các loại da thì khó “chiều” nhất có lẽ là làn da dầu. Da dầu xuất hiện bởi nhiều nguyên nhân, có thể do sự rối loạn Hormone, do chế độ ăn uống chứa nhiều dầu, hay thậm chí là do di truyền mà có. Bản chất của hiện tượng này chính là sự sản xuất lượng bã nhờn nhiều hơn mức độ cần thiết của da. Da dầu sẽ là nguyên nhân chính gây nên mụn, làm khuôn mặt kém tươi sáng hơn.

Vậy làm sao để chúng ta khắc phục tình trạng này? Theo kinh nghiệm của người xưa để lại có một loại rau giúp chúng ta chữa da dầu vô cùng hiệu quả đó chính là diếp cá. Hãy cùng mình tìm hiểu để làm đẹp mà không cần đến kem dưỡng da bạn nhé!

Nguyên liệu:

– Thành phần: rau diếp 50 g, 250 g nước sôi, giấm táo 100 ml

– Dụng cụ: nồi nước nóng, thủy tinh hoặc bát, khuấy gậy hoặc đũa.

Cách chế biến:

-Rửa sạch rau diếp cho vào nồi cùng với nước sôi để nguội và đun lên khoảng 5 phút cho đến khi thấy lá chuyển sang màu vàng là được.

-Giã nhỏ rau diếp và trộn lẫn với một ít dấm táo rồi bỏ vào chai thủy tinh bảo quản để sử dụng nhiều lần.

Hướng dẫn sử dụng:

-Rửa sạch mặt với nước, sau đó lau khô bằng khăn bông.

-Sử dụng ngón tay hoặc miếng gạc bông nhỏ thấm kem rau diếp xoa nhẹ lên khuôn mặt để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.

Với cách làm này, bạn sẽ không còn phải lo lắng về làn da dầu khó chịu nữa đâu nhé. Rau diếp cá không những giúp bạn khắc phục da dầu mà còn là nguyên liệu trị mụn trứng cá và làm sáng da vô cùng hiệu quả, an toàn.

Nám da và tàn nhang sẽ không còn là nỗi lo thường trực nếu chúng ta biết cách chăm sóc da và bổ sung thực phẩm đúng cách. Có những nguyên liệu vô cùng quen thuộc có thể giúp bạn chống lão hóa một cách hiệu quả. Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cho bạn một trong số những cách đó chính là gừng và mật ong. Hãy cùng tham khảo nhé!

• Trị Nám Da Từ 3 Loại Bột Quen Thuộc
• 4 Bài Thuốc Trị Nám Da Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên
• Cách Trị Nám Da Tàn Nhang Từ 4 Loại Trái Cây

Chuẩn bị:

1 nhánh gừng tươi

1 thìa nước hoa hồng

1 thìa mật ong

1 bát để chứa

Cách làm:

– Chuẩn bị gừng tươi, mật ong, nước hoa hồng và bát, thìa.

– Gừng rửa sạch, giã giập cho vào bát.

– Ép lấy nước, bỏ phần bã gừng.

– Cho thêm 1 thìa mật ong.

– Cho 1 thìa cà phê nước hoa hồng.

– Dùng thìa khuấy đều cho các thành phần tan vào nhau.

Cách dùng:

Các chị rửa mặt sạch, dùng bông thoa hỗn hợp lên mặt và để trong 15-20 phút sau đó rửa lại với nước ấm. Chỉ nên dùng vào buổi tối để tránh da bị bắt nắng, các đốm nám, tàn nhang, đồi mồi sẽ càng rõ hơn.

Nếu thấy phù hợp cho làn da của mình các chị có thể dùng 3 lần/tuần. Kết hợp sử dụng phương pháp này với kem trị nám da chắc chắn bạn sớm lấy lại làn da tươi sáng, mịn màng.

Cách tự tạo kiểu tóc xoăn tại nhà – Chẳng cần phải dùng những hóa chất độc hại, tự bạn cũng có thể làm cho mình mái tóc xoăn tuyệt đẹp tại nhà.

• Tự Tạo Kiểu Tóc Đẹp Và Đơn Giản Ngay Tại Nhà
• Cách Tạo Kiểu Tóc Xoăn Chỉ Trong 3 Phút
• Mẹo Giữ Tóc Xoăn Lâu Và Bồng Bềnh

Làm xoăn bằng lô nhựa

Bước 1: Chia đều tóc thành 5 cụm nhỏ ở hai bên mai, đỉnh đầu, phía sau và mái. Xoắn từng cụm tóc và dùng chun buộc tóc cố định lại.

Bước 2: Sử dụng lô to, nhẹ nhàng chia thành các lọn nhỏ hơn trong 5 lớp tóc to trên. Sau đó bắt đầu cuốn lô, nhưng bạn hãy nhớ khi cuốn lô cần phải xịt dưỡng vào các lọn nhỏ nhằm đảm bảo cho tóc được bóng mượt và dễ xoăn thành nếp hơn.

Bước 3: Khối lượng lọn tóc cũng là điều quan trọng khi bạn cuốn lô vì nó ảnh hưởng đến việc tóc xoăn nhiều hay ít. Vì vậy các lọn đã cần chia phải đều đặn.

Bước 4: Dùng máy sấy tóc, sấy khoảng 10 phút, sau đó để nguội 10 phút, tháo lô ra bạn sẽ có mái tóc xoăn sóng to gợi cảm.

Làm xoăn bằng máy sấy và kẹp tóc

Bước 1: Sau khi gội đầu, dùng khăn bông lau thấm nước cho tóc. Dùng tay chia tóc làm 2 phần, kẹp phần tóc phía trên lại.

Bước 2: Chia đôi phần tóc phía dưới. Đặt máy sấy ở nhiệt độ cao vừa phải, dùng tay cuốn lọn tóc hướng ra ngoài và sấy cho khô. Sấy lần lượt 2 phần tóc bằng cách này.

Bước 3: Hạ phần tóc phía trên xuống, chia dọc làm 3 phần nhỏ. Sấy khô tương tự như bước 2 với 2 phần tóc trái và phải.

Bước 4: Với phần tóc ở giữa, dùng tay đưa qua tóc theo đường zig zag và kéo tóc về phía trước để sấy nhằm tạo độ phồng cho tóc. Tiếp tục sấy cho đến khi tóc khô.

Bước 5: Thoa ít dầu dưỡng tóc lên tay và vuốt đều qua mái tóc đã được sấy khô.

Làm xoăn bằng lô cuốn tóc không nhiệt

Bước 1: Gội đầu và dùng khăn mềm lau khô, giữ cho tóc có một độ ẩm nhất định rồi chải mượt.

Bước 2: Dùng thanh móc xỏ qua thân của ống cho tới khi phía đầu của thanh móc (chỗ có móc để luồn tóc qua) chui ra khỏi ống. Xoắn phần tóc định cuốn lại cho gọn gàng, móc đầu thanh móc vào phía chân của lọn tóc, luồn ống cuộn lên gần phần móc đó, giữ chặt và kéo cái móc nhẹ nhàng ra khỏi cái ống cuốn. Làm tiếp với những phần tóc còn lại.

Bước 3: Một tay bạn cầm phía đầu ống cuốn ở gần chân tóc, tay còn lại kéo thẳng ống ra, sau đó kéo nhẹ ống cuốn ra khỏi lọn tóc, chỉnh lại tóc và vuốt sản phẩm giữ nếp lên lọn tóc. Sau khi tháo ống cuộn, bạn có thể giữ nguyên từng lọn hoặc tách riêng thành nhiều búp tóc, cũng có thể dùng lược thưa để đánh rối và dùng gel tạo các kiểu tóc khác nhau.

Làm xoăn bằng dây chun

Bước 1: Gội đầu của bạn sạch sẽ và để chúng khô tự nhiên. Nếu cần chải đầu lúc này, bạn hãy sử dụng một chiếc lược có răng thưa để chải.

Bước 2: Sau khi gội đầu, hãy quấn tóc của bạn trong một chiếc khăn tắm mềm mại. Tuy nhiên phải đảm bảo mái tóc của bạn đã không còn ướt đến mức nhỏ giọt nước nhỏ nữa. Nên quấn khăn khi mái tóc đã ráo nước và tóc ẩm.

Bước 3: Khi tóc đã khô, bạn hãy để chúng khô tự nhiên.Sử dụng gel và xoa vào khắp mái tóc của bạn trong 1 phút.

Bước 4: Tiếp tục chia mái tóc của bạn làm 2 nửa và bóp gel hoàn hảo một lần nữa. Hãy chia mái tóc vừa bóp gel thành khoảng 6 lọn tóc lộn xộn. Sau đó, gập những lọn tóc này lại và buộc chúng nhẹ nhàng với dây chun.

Bước 5: Xịt thêm một chút keo xịt tóc lên trên đầu tuy nhiên không nên xịt quá nhiều keo xịt tóc vì chúng sẽ làm cho tóc bị bết cứng và dính. Phun keo xịt tóc nhiều hơn một chút.

Bước 6: Gỡ lần lượt tất cả các lọn tóc vừa quấn với dây chun ra một cách nhẹ nhàng. Búng nhẹ những lọn tóc vừa gỡ xuống.

Bước 7: Thoa một chút mousse tóc và áp dụng nó cho phần chân tóc của bạn. Thoa một chút mousse tóc ở phần chân tóc nếu bạn thích. Bạn không nên sử dụng quá nhiều keo xịt tóc lên tóc để vuốt vì mái tóc sẽ trở nên bóng nhẫy rất xấu xí. Chỉ nên sử dụng mousse tóc thay vì gel vuốt tóc.

Bước 8: Gội đầu của bạn một lần nữa. Chải tóc của bạn và bọc mái tóc này trong một chiếc khăn.  Chỉ nên để mái tóc trong chiếc khăn quấn trong  khoảng 3-4 phút để chúng thấm hết được nước.Bước 9: Sử dụng mousse tạo kiểu, hất hết mái tóc ẩm vừa gội về phía trước rồi dùng tay xoa đều mousse lên tóc. Cứ xoa đều theo chiều lòng bàn tay hướng lên. Sấy khô tóc với máy sấy để ở nhiệt độ thấp.

Làm xoăn tóc bằng máy là tóc

Bước 1: Bạn hãy chuẩn bị 1 chai xịt dưỡng tóc vừa giúp bảo vệ tóc bạn khỏi nhiệt độ cao vừa dễ tạo kiểu. Khi tóc bạn còn ẩm hãy xịt dung dịch này vào tóc để xịt dưỡng, khi tóc khô xịt dưỡng không có tác dụng bảo vệ tóc nữa.

Bước 2: Tiếp đó bạn chia tóc thành các túm nhỏ tùy bạn muốn lọn tóc to hay nhỏ. Những bạn có mái tóc dày nên chia tóc thành nhiều lọn để tóc bạn dễ vào nếp khi làm.

Bước 3: Bạn nhẹ nhàng tết từng lọn tóc đã chia ra, sau đó lấy chun buộc lại.Bước 4: Sau khi cắm đủ nhiệt, dùng máy là từng phần tóc tết trước đó.

Làm xoăn bằng bút chì

Bước 1: Dùng lược chải thật mượt và chia tóc thành nhiều phần. Lấy từng phần tóc nhỏ, căng cho thẳng và đặt chiếc bút chì vào. Lấy kẹo xịt, xịt thật nhanh qua tóc để nó dễ dàng xoăn hơn.

Bước 2: Xoăn tóc quanh cây bút chì một lần, nếu tóc quá mượt, bạn khó xoăn vào thì có thể dùng chun buộc vào sát chân tóc như hình. Giữ thật lâu khoảng 3 phút.

Bước 3: Sau đó gỡ tóc ra và tiếp tục xịt keo vào để giữ độ xoăn.

Bước 4: Cứ là như vậy cho đến hết cả mái tóc, lúc này nó vẫn chưa quyến rũ như bạn mong muốn

Bước 5: Thế nên, bạn cần tết lại tất cả tóc như thế này, để độ xoăn được đều và bồng bềnh.

Bước 6: Cuối cùng, sau khi để tóc tết độ 15 phút, bạn tháo ra, mái tóc lúc này sẽ rất bồng bềnh và sóng tự nhiên vô cùng đẹp. Mái tóc này rất phù hợp với những người tóc mỏng và muốn mái tóc mình nhìn dày hơn.

Làm xoăn bằng máy cuốn nóng

Bước 1: Dùng khăn làm khô tóc sau khi gội đầu. Lau đến khi tóc ráo nước và đạt đến độ ẩm, thoa gel dưỡng dọc các sợi tóc.

Bước 2: Chia tóc thành nhiều phần và kẹp chúng lên đỉnh đầu. Bắt đầu sấy dọc thân tóc với những lọn  tóc ở dưới gáy. Tiếp tục thao tác trên với phần tóc còn lại trên đỉnh đầu. Để duổi thẳng phần xơ rối, bạn nên kết hợp bàn chải tròn trong khi sấy.

Bước 3: Thoa đều gel dưỡng trước khi uốn tóc. Cuộn tròn từng phần tóc với máy cuốn xoăn. Cuốn tóc theo chiều kim đồng hồ ở từng lọn, cuốn theo hướng thuận – nghịch với 2 lọn cạnh nhau.

Bước 4: Chải tung phần tóc đã uốn cong lần lượt, dùng tay vuốt mượt và định vị các sóng tóc theo độ xoăn lớn hay nhỏ tùy sở thích của bạn.

Lưu Ý: Nếu tóc bạn quá thưa và mỏng đề tạo các kiểu tóc xoăn thì các bạn nên sử dụng sản phẩm Viên Uống Mọc Tóc EXCELLENT HAIR Cao Cấp USA để có thể tạo được kiểu tóc đẹp như ý. Chúc các bạn thành công!

Cách làm tóc thẳng đẹp – Không cần phải đến các trung tâm làm đẹp để duỗi tóc hay phải chịu cực hình với chiếc máy là tóc… giờ đây bạn có thể tự “hô biến” mái tóc “mì tôm” của mình thành “óng mượt như tơ”.

• Thủ Thuật Cho Mái Tóc Uốn Vào Nếp Hiệu Quả
• 5 Công Dụng Làm Đẹp Tóc Từ Sữa Chua
• Viên Uống Mọc Tóc Và Ngăn Ngừa Rụng Tóc Neocell Keratin Hair Volumizer

Dầu olive và trứng

Lấy 2 quả trứng, trộn đều lòng trắng và đỏ. Sau đó, thêm vào 1 – 2 muỗng cà phê dầu olive và trộn đều hỗn hợp này. Áp chúng lên tóc và dùng một chiếc lược chải để hỗn hợp phủ đều các sợi tóc. Lưu hỗn hợp trên tóc trong vài giờ cho đến khi khô lại và làm sạch bằng dầu gội. Mặt nạ dầu olive và trứng này sẽ giúp mái tóc thẳng mượt và cung cấp dinh dưỡng để nuôi dưỡng mái tóc.

Chanh và nước cốt dừa

Nạo dừa và vắt để có được nước cốt dừa nguyên chất. Sau đó, thêm vào nước cốt dừa một vai giọt chanh. Trộn đều hỗn hợp cho đến khi chúng sền sệt như kem và cho vào ngăn mát tủ lạnh trong 1 ngày. Áp hỗn hợp này lên tóc và massage da đầu. Dùng một chiếc khăn nóng và ủ tóc. Sau 1 giờ ủ, làm sạch tóc bằng nước. Dùng loại mặt nạ này liên tục 3 lần/tuần, mái tóc của bạn sẽ thẳng mượt.

Dầu dừa nóng

Đun nóng dầu dừa, áp chúng lên tóc và da đầu. Ủ tóc trong một chiếc khăn ấm từ 20 – 30 phút. Sau đó, gội sạch bằng nước. Sau khi đã gội sạch, áp dầu dừa nóng lên tóc và da đầu một lần nữa. Làm sạch, sau khi ủ trong khăn nóng 5 phút. Sử dụng máy sấy hoặc để tóc khô tự nhiên và bạn sẽ có mái tóc thẳng mượt như ý.

Sữa

Làm tóc thẳng từ sữa rất đơn giản, tất cả những thứ bạn cần là một chiếc bình rỗng dạng xịt, 1/3 cốc sữa và 1/3 cốc nước lọc. Trộn đều hỗn hợp sữa và nước, rồi đổ vào bình xịt và xịt chúng lên tóc.

Hãy đảm bảo, tất cả các sợi tóc đều được phủ một lớp sữa và nước. Để lưu lại tóc khoảng 1 giờ đồng hồ và gội sạch với dầu gội dưỡng ẩm. Tất cả chỉ có như vậy. Loại mặt nạ đơn giản này có thể giúp mái tóc thẳng từ 2-3 ngày hoặc hơn, tùy thuộc vào kết cấu tóc của bạn.

Sữa và mật ong

Sữa giúp mái tóc thẳng mượt, trong khi mật ong giúp nuôi dưỡng mái tóc. Vì vậy mà loại hỗn hợp này đặc biệt phù hợp với mái tóc khô và mái tóc đã làm xoăn.

Bạn cũng pha hỗn hợp gồm mật ong và sữa với tỷ lệ 1/3 cốc cho mỗi loại. Trộn đều hỗn hợp và sử dụng bình xịt để áp chúng lên tóc. Sau một tiếng ủ tóc cùng hỗn hợp sữa và mật ong, làm sạch tóc bằng dầu gội.

Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm thuốc mọc tóc để mái tóc thêm dài và khỏe đẹp nhanh hơn. Chúc các bạn sớm có được mái tóc như ý nhé!

Mùa thu đông chúng ta bớt đi nỗi lo về cái nắng gay gắt làm tổn thương mái tóc nhưng điều đó không đồng nghĩa với việc chúng ta có thể yên tâm bởi tiết trời khô hanh, lạnh giá làm da đầu dễ sinh gàu cũng như tóc yếu và dễ gãy rụng hơn. Hãy chống rụng tóc với những bí quyết sau đây để có được mái tóc khỏe đẹp trong mua đông  nhé!

• Bí Quyết Ngăn Ngừa Nếp Nhăn Hiệu Quả
• Bí Quyết Chăm Sóc Da Với Khoai Tây
• Những Món Ăn Giúp Bạn Giảm Quầng Thâm Quanh Mắt

Cung cấp đủ nước

Thành phần mỗi sợi tóc chứa khoảng 15% nước, vì vậy nếu không cung cấp đủ nước, tóc sẽ nhanh bị khô càng dễ rụng.

Hơn nữa vào mùa thu, thời tiết cũng khô hơn, nếu không bổ sung nước kịp thời, khiến chức năng hoạt động tuyến bã nhờn giảm, gây khô tóc, tóc càng rụng nhiều hơn.

Gội đầu đúng cách

Giữ sạch da đầu và biết cách gội đầu không chỉ giúp sợi tóc luôn khỏe mà còn hạn chế được khá nhiều triệu chứng rụng tóc.

Ngoài việc chọn dầu gội đầu có mùi hương ưa thích, hợp với chất tóc, bạn nên căn cứ vào đặc tính của tóc, sự hoạt động của tuyến mồ hôi trên da đầu để phân bố lịch gội hợp lý.

Điều tiết tâm trạng

“Tuổi thọ” của từng sợi tóc cũng phụ thuộc khá nhiều vào tâm trạng. Tinh thần bất an, lo âu, trầm cảm… càng khiến tóc rụng nhiều. Triệu chứng càng nặng, tóc càng rụng nhiều hơn.

Thường xuyên hít thở sâu, đi bộ, thực hiện các bài tập thư giãn để loại bỏ mệt mỏi về tinh thần. Ngoài ra, cần đảm bảo giấc ngủ đầy đủ, ngâm chân với nước nóng trước khi đi ngủ cũng là bí quyết bảo dưỡng tóc.

Ngăn rụng tóc bằng hoa quả:

Xoài

Xoài là loại quả có hàm lượng vitamin cao, chứa nhiều photpho và các khoáng chất, sẽ giúp tóc khỏe hơn và mượt hơn.Bí quyết để có mái tóc đen, dày và bóng mượt của phụ nữ Thái Lan là quả xoài. Sau khi gội đầu với dầu gội, thay vì dùng dầu xả, bạn hãy lấy nước cốt xoài đã xay mịn, matxa tóc, sau đó ủ khoảng 20 phút rồi xả sạch.

Bưởi

Vỏ bưởi giàu chất xơ, protein và chất béo và còn có hương thơm ngọt ngào, sẽ nuôi dưỡng tóc hiệu quả và giúp tóc phục hồi nhanh chóng.Đối với triệu chứng tóc khô, rụng nhiều và dễ gãy, nhất là trong mùa thu, hãy lấy vỏ bưởi ngâm trong nước ấm qua đêm, sau đó dùng nước đó để gội đầu (không cần dầu gội).

Dầu ô liu

Pha một chút dầu ô liu với nước, sau đó phun lên tóc sau khi đã gội xong, ủ 30 phút, rồi xả sạch, kiên trì trong khoảng hai tháng, mái tóc khô, xơ của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.Dầu ô liu ngoài việc dùng cho các món salad còn có thể sử dụng như mỹ phẩm, nhất là với mái tóc..

Là trái cây có chứa nhiều vitamin C rất tốt cho sức khỏe, bưởi được rất nhiều yêu thích. Không những vị chua tự nhiên giúp giảm cân và giải khát mà những phần khác như vỏ bưởi, hạt bưởi cũng mang đến rất nhiều công dụng làm đẹp bất ngờ cho bạn. Cùng khám phá công dụng làm đẹp từ bưởi nhé!

• Cách Làm Trắng Da Tự Nhiên Không Cần Mỹ Phẩm
• Công Thức Làm Kem Trộn Trắng Da Toàn Thân Tại Nhà
• Làm Trắng Da Mặt Hiệu Quả Bằng Mặt Nạ Thiên Nhiên

Giảm cân

Khám Phá Công Dụng Làm Đẹp Từ Bưởi

Trong bưởi có chứa một số enzyme có tác dụng cao trong việc đốt cháy chất béo. Các nghiên cứu cho thấy những enzyme này còn góp phần thay đổi nồng độ insulin, có ảnh hưởng lớn đến việc trao đổi chất, hạn chế tích mỡ trong cơ thể. Hơn thế, bưởi chứa rất nhiều nước, cho nên sau khi ăn sẽ chiếm rất nhiều không gian dạ dày, làm cho ta dễ có cảm giác no, theo đó khống chế được lượng thức ăn ăn vào.

Nguyên liệu:

Chuẩn bị một quả bưởi, ngò rí 1 muỗng lớn, mật ong vừa đủ, nước đun sôi 200ml.

Thực hiện:

– Bưởi thái lát, xay lấy nước bưởi, đựng trong khay, cho vào ngăn đá.

– Ngò rí chứa trong ấm, đổ vào 200ml nước sôi, để lắng 3 phút, chắt nước vào ly cho nguội.

– Sau khi nêm vào mật ong vừa đủ, cho những khối nước đá bưởi vào thì có thể dùng.

Trị hói đầu

Khám Phá Công Dụng Làm Đẹp Từ Bưởi

Nếu bạn bị hói đầu thì bưởi chính là ‘cứu nhân’ của bạn. Hãy ép nước bưởi tươi và xoa lên đầu cùng một chút tinh dầu từ vỏ bưởi, cùng tinh dầu dừa. Tóc bạn sẽ được kích thích mọc ra nhanh chóng. Thậm chí nếu thể trạng bạn phù hợp thì tóc còn day và đen lên sau thời gian ngắn. Mẹo này cũng chính là để giúp những người tóc thưa, tóc hay rụng dùng như một phương pháp chữa trị tối ưu nhất.

Mượt tóc

Tinh dầu bưởi là một trong những loại tinh dầu quý, có tác dụng làm mượt và óng tóc, duy trì độ dài, giảm xơ gãy.

Cách thực hiện như sau:
–       Vỏ bưởi tươi sau khi được tách ra từ quả bưởi, thái thành từng khúc nhỏ.

–       Rửa sạch và cho vào nước đun lên

–       Có thể đun vỏ bưởi cùng các loại lá cây như: hương nhu, xả…

–       Sauk hi đun vỏ bưởi sôi thì bắc nồi ra, để nguội rồi rót thêm vài thìa mật ong và hai quả chanh vào.

Với 3 lần một tuần gội đầu bằng thứ nước chứa nhiều tinh dầu bưởi, nước cốt chanh và mật ong như vậy, mái tóc của bạn sẽ rất bóng và suôn mươt, hơn nữa còn làm giảm gàu trông thấy.

Trẻ hóa làn da

Khám Phá Công Dụng Làm Đẹp Từ Bưởi

Bưởi còn là một chất chống oxy hoá, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp trẻ hóa làn da.

Cách dùng: Lấy 2 múi bưởi, xay vừa đủ mịn, không xay quá kĩ, trộn cùng 2 thìa mật ong, 2 thìa bột yến mạch. Trộn đều hỗn hợp, dùng mát xa lên da mặt và da cổ. Sau thời gian dùng đều đặn, bạn sẽ thấy da có sự đổi khác hoàn toàn, giảm hẳn nếp nhăn.

Tẩy da chết, cho da hết bóng dầu, giảm mụn

Cách thực hiện: Các bạn nên chọn bưởi đào vì lượng vitamin C, A trong loại quả này nhiều hơn hẳn các loại bưởi khác. Cắt lấy 1/4 quả bưởi đào, 1/2 quả chanh, vắt nước, bỏ bã. Sau đó trộn đều nước chanh, bưởi và yến mạch cho hỗn hợp sền sệt là dùng được.

Cách dùng: Các bạn rửa mặt sạch, đắp hỗn hợp lên mặt chừng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần để có hiệu quả tốt nhất.

Là một người phụ nữ, ai cũng luôn muốn mình có được một vóc dáng đẹp, một thân hình chuẩn theo năm tháng nhưng làm thế nào để bạn có thể giữ được vóc dáng chuẩn như vậy thì điều đầu tiên làm bạn cần phải luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, hơn nữa là bạn cần phải có một chế độ ăn uống lành mạnh và đúng đắn. Đây được xem là điều cơ bản nhất giúp bạn đẹp một cách đúng nghĩa và trở thành một thói quen rất tốt cho bạn trong cuộc sống và tinh thần con người.

• Mẹo Làm Đẹp Của Các Siêu Mẫu Thế Giới – Siêu Thị Làm Đẹp
• Công Dụng Của Collagen Với Làn Da Và Sức Khỏe
• Bí Quyết Làm Đẹp Da Với Trứng Gà

Đi xe đạp

Bất kỳ chị em nào không kể tuổi tác, địa vị… cho dù bạn là một người bình thường hay vận động viên thì đều có thể đi xe đạp. Đây là một bài thể dục quen thuộc, dễ thực hiện và có thể kết hợp với các hoạt động khác, chẳng hạn như đạp xe đi chợ, tranh thủ đi mua đồ ăn sáng cho gia đình…

Đạp xe có thể giúp vận động cơ chân, tay, khớp và cơ bắp đùi, tốt cho hệ thống tim và tuần hoàn. Duy trì tốt môn thể thao này giúp chị em tăng cường sự dẻo dài và luôn giữ được tâm trạng ổn định, bình tĩnh…

Chạy bộ, đi bộ nhanh

Hai môn thể thao này đơn giản nhưng mang lại cho chị em những hiệu quả tốt để có được vóc dáng như ý muốn. Chạy bộ và đi bộ nhanh giúp bạn đẩy lui lượng mỡ ở chân, bụng, đùi và giúp cho hệ tim mạch hoạt động tốt. Đặc biệt, hai môn thể thao này bạn có thể tận dụng được ở mọi lúc, mọi nơi.
Ngoài ra, chạy bộ cũng giúp chị em giảm stress sau một ngày bộn bề công việc.

Bóng chuyền

Bóng chuyền thích hợp cho những người dưới 35 tuổi, vì sau lứa tuổi này dễ xảy ra chấn thương khi vận động do nhiều chị em đã có dấu hiệu yếu đi ở xương. Đây còn là một môn nghệ thuật đòi hỏi sự nỗ lực học hỏi về trí tuệ và luyện tập về thể chất.
Bóng chuyền giúp phát triển chiều cao, vì thế chị em nên tham gia môn thể thao này càng sớm càng tốt. Bóng chuyền còn có hiệu quả tích cực và rõ ràng đối với cơ cánh tay và cơ bụng. Ngoài ra, bóng chuyền còn giúp cải thiện độ nhạy cảm của cơ thể, cơ thể dẻo dai và giúp trí não hoạt động liên tục, nhanh nhạy.

Aerobic

Với ưu điểm là dễ tập, các động tác dễ nhớ và có thể tập bất kỳ đâu, bạn sẽ có thể tranh thủ giảm cân mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra, những bài tập aerobic rất an toàn, bạn sẽ không lo sợ chấn thương. Aerobic cũng giúp bạn có tư thể đẹp, tăng cường chức năng tim phổi, làm săn chắc cơ bắp, rất thích hợp cho chị em phụ nữ. Bên cạnh các ích lợi cho sức khỏe, aerobic còn giúp cho thân hình teen girl thon thả, loại bỏ những phần mỡ dư thừa và có tác dụng giảm cân rõ rệt.

Bơi lội

Bơi lội được xem như là môn thể thao có tác dụng nhất đối với việc giảm cân. Khi bạn bơi, tất cả các cơ của bạn đều hoạt động. Do đó, nó giúp bạn đốt cháy được lượng calo dư thừa khá lớn.
Bơi làm săn chắc các cơ và làm cho thân hình thon thả. Ngoài ra, bơi còn giúp giải tỏa stress, thư giãn. Nhưng sau mỗi lần bơi thì nhu cầu nạp “nguyên liệu” sẽ gia tăng. Do vậy, để bơi có tác dụng giảm béo, cần phải bơi thường xuyên, ít nhất 2-3 lần/tuần với thời gian khoảng 30-45 phút là đã bơi được quãng đường khoảng 400-500m.

Nhảy dây

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, nhảy dây giúp cải thiện hoạt động của tim, tăng cường thể lực và sự dẻo dai.
Nhảy dây đòi hỏi bạn phải tiêu hao năng lượng nhiều hơn so với bơi lội hoặc tập aerobic. Vì vậy nó được coi là phương pháp tập luyện phù hợp đặc biệt với phụ nữ, giúp cơ đùi săn chắc, eo thon, ngực nở, cơ thể cân đối khoẻ mạnh.

Việc thực hiện 80-100 nhịp nhảy/phút tương đương với chạy bộ 10 km hoặc đi xe đạp 30 km/h.
Chơi cầu lông

Cầu lông là môn thể thao được yêu thích trong những ngày Hè ít gió. Đây là hoạt động tuyệt vời để duy trì vóc dáng rắn chắc, khỏe đẹp mà lại rất vui vẻ.

Đi leo núi

Leo núi là hoạt động thể dục tuyệt vời giúp bạn cải thiện sức khỏe và tinh thần. Nếu có điều kiện bạn hãy tham gia những chuyến leo núi ngoài trời vừa được hít thở không khí trong lành vừa tiêu hao được 300 calo chỉ trong 30′. Còn nếu như thời gian không cho phép bạn có thể tham gia leo núi trong nhà cũng rất hữu ích.
Đi lướt sóng cùng bạn bè hoặc người thân.

Lướt sóng là một môn thể dục tuyệt vời và vô cùng thú vị. Hãy trải qua một lớp học cơ bản để có thể an toàn khi thực hành. Chắc chắn bạn sẽ không bao giờ biết chán khi được chơi đùa với những cơn sóng biển. Không chỉ thế, nó còn đốt cháy rất nhiều calo trong cơ thể giúp cơ thể trở nên sắc chắc. Ngoài ra bạn còn có thể trải nghiệm khám phá những điều thú vị đa tầng của con sóng biển.

Khiêu vũ

Khiêu vũ là một bài luyện tập thể dục có tác dụng tương ứng với chạy chậm hay tập aerobic.
Đây là hoạt động có tiết tấu, có biến hóa, có quy luật, có nghệ thuật, tâm thể và thân thể được phối hợp chặt chẽ. Sự hoạt động của cơ bắp, bụng, chân tay khi khiêu vũ có tác dụng như quá trình xoa bóp đối với dạ dày và ruột, điều đó có lợi cho tiêu hóa và tăng cường thể lực. Khi bạn cảm nhận một bản nhạc, nhịp điệu, uốn mình theo những vũ điệu khi sôi động, lúc nhẹ nhàng, chức năng chuyển hóa trong cơ thể hoạt động tích cực hơn, máu lưu thông hơn, giúp ức chế xơ cứng động mạch, tính minh mẫn nhanh nhạy của não được tăng cường, hệ thống thần kinh cũng được thư giãn, mọi căng thẳng, stress sẽ được xua đi nhanh chóng, tâm hồn thư thái và nét mặt tươi tắn hơn. Theo những nghiên cứu cho thấy, một người luyện tập bằng khiêu vũ đều đặn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh như: mất ngủ, béo phì, đau nhức xương, loãng xương, bệnh trầm cảm, đau đầu và cả bệnh tiểu đường.

Những thực phẩm giúp ngủ ngon sẽ là liều thuốc bổ ích và tiện dụng khiến bạn cảm thấy tốt nhất và an toàn hơn hết. Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng và tinh thần tỉnh táo nếu có một giấc ngủ sâu vào ban đêm. Để làm được điều này, cần điều chỉnh chế độ dinh dưỡng bằng cách tăng cường tiêu thụ các loại trái cây, rau và một số thảo mộc.

• Làm Thế Nào Để Sử Dụng Vitamin E Hợp Lý
• Cách Trị Mụn Nhanh Bằng Nước Ép Chanh
• Cách Trị Mụn Đầu Đen Với 5 Nguyên Liệu Thiên Nhiên

Nước ép anh đào

Uống nước ép anh đào vào buổi sáng được chứng minh hỗ trợ rất nhiều cho giấc ngủ. Anh đào chứa một lượng lớn melatonin có thể giúp điều hòa giấc ngủ.

Theo nhiều nghiên cứu, những người thiếu hụt lượng melatonin thường cảm thấy liên tục mệt mỏi và khó yên giấc vào ban đêm. Không chỉ xay nước để uống, ăn nguyên trái anh đào cũng mang lại lợi ích tương tự.

Khoai lang

Không chỉ chứa lượng lớn protein, khoai lang còn là nguồn cung cấp ka li – chất có tác dụng thư giãn cơ bắp cũng như giúp giấc ngủ được sâu hơn.

Điều cần lưu ý là phần lớn các chất dinh dưỡng nằm ở vỏ khoai lang, do đó ăn cả vỏ và ruột để đem lại hiệu quả tốt nhất.

Chuối

Đây là loại trái cây chứa nhiều ka li và đặc biệt là nguồn bổ sung vitamin B6 lành mạnh. Vitamin B6 là một trong những thành phần tự nhiên có vai trò quan trọng trong việc sản xuất melatonin.

Khi cơ thể được cung cấp đủ lượng melatonin sẽ khắc phục được chứng mất ngủ mãn tính.

Cải xoăn

Lâu nay, nhiều người vẫn nghĩ can xi chỉ có trong các sản phẩm sữa, nhưng ít ai biết rằng cải xoăn và các loại rau có màu xanh thẫm như: cải xanh, rau bina, súp lơ xanh… cũng chứa lượng lớn can xi.

Theo Healthierfoods, một nghiên cứu khoa học gần đây đã phát hiện những người bị thiếu ngủ thường do thiếu can xi. Do đó, ăn rau có màu xanh mỗi ngày là cách tuyệt vời giúp tăng nồng độ can xi trong cơ thể.

Đậu tương

Đây là thực phẩm tuyệt vời cung cấp nhiều chất cần thiết như carbohydrate, protein, chất xơ và nhiều vitamin cho cơ thể.

Theo một nghiên cứu vừa thực hiện mới đây, đậu tương còn có tác dụng giảm các triệu chứng mất ngủ ở thời kỳ mãn kinh, bởi nó chứa các thành phần tương tự như estrogen có thể giúp ngăn ngừa cơn nóng bừng vào ban đêm – một tác nhân phá vỡ giấc ngủ.

Hoa cúc

Là loại thảo mộc tự nhiên đã được sử dụng nhiều năm qua để điều trị các vấn đề về sức khỏe – từ đau dạ dày đến thiếu ngủ.

Uống trà hoa cúc không chỉ giúp làm dịu và thư giãn cơ thể mà còn hỗ trợ rất tốt trong việc điều hòa giấc ngủ.