Danh mục: Bí Quyết Làm Đẹp

Bạn là cô nàng điệu đà, bạn thích làm đẹp? vậy thì chắc chắn những kiểu tóc đẹp sẽ luôn có sức hút bất ngờ đúng không nào! nếu bạn đang sở hữu mái tóc dài vậy thì hãy biết tận dụng lợi thế này để giúp mình trông nữ tính và quyến rũ hơn nhé. Không tiêu tốn của bạn quá nhiều thời gian, chỉ cần 5 phút chúng ta cũng đã hoàn thành được một mái tóc đẹp để tự tin xuống phố rồi đấy.

Bước 1:

Bạn hãy chải tóc thật gọn gàng sau đó cố định phần tóc mái cùng với một phần tóc gần mang tai. Với phần tóc phía sau hãy cột lại lại, nhớ cốt xéo mái tóc qua 1 bên nhé.

Bước 2:

Với phần tóc phía sau, bạn hãy luồn qua 1 lần, sau đó luồn lại từ trong ra ngoài thêm 1 lần nữa như trên hình vẽ.

Bước 3:

Với phần tóc trước, bạn hãy tết đều tay từ trên cho đến hết phần đuôi tóc rồi cố định lại với dây thun.

Bước 4:

Dùng tay nới lỏng phần tóc để tạo độ phồng tự nhiên sau đó dùng phần tóc này quấn quanh phần tóc phia sau. Dùng phần tóc mái để cột phần tóc phía sau lại thay vì dùng dây thun. Dùng kẹp gim để cố định lại.

Bước 5:

Điểu chỉnh lại phần tóc tết và chải lại phần đuôi tóc để mái tóc được suôn mượt, không bì rối xù.

Vậy là chỉ với 5 phút nhanh gọn, chúng ta đã có được một kiểu tóc tết dễ thương, nữ tính rồi đấy nhé.

Chúc bạn thành công!

Được chiết xuất từ hạt hướng dương, tinh dầu hướng dương là một trong những dưỡng chất chăm sóc da tuyệt vời cho bạn. Tinh dầu hướng dương không bay hơi, có chứa nhiều vitamin và các chất chống oxi hóa giúp làm mềm da, trị mụn và chăm sóc da hiệu quả. Hôm nay hãy cùng tìm hiểu cách làm đẹp da với tinh dầu hạt hướng dương nhé.

• 6 Bí Quyết Giúp Bạn Phục Hồi Độ Ẩm Cho Da Trong Mùa Hè
• 6 Loại Trái Cây Giúp Trị Nám Da Hiệu Quả Nhất
• Cách Làm Trắng Da Tự Nhiên Không Cần Mỹ Phẩm

Da láng mịn

Trong tinh dầu hạt hướng dương có chứa lượng vitamin E rất lớn giúp chăm sóc da láng mịn hơn bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào khác, thậm chí loại tinh dầu này còn chứa nhiều vitamin E hơn cả dầu hạnh nhân và bơ nữa đấy. Vitamin E giúp cải thiện vẻ bề ngoài và chăm sóc sức khỏe làn da bằng cách ngăn ngừa hình thành sẹo và làm mịn các nếp nhăn hiện có. Làn da cũng có sức đề kháng cao hơn dưới ánh nắng mặt trời.

Dưỡng ẩm

Sử dụng dầu hướng dương giúp tăng cường độ ẩm và làm mền da cho bạn một cách hiệu quả. Bạn cũng có thể sử dụng hỗn hợp dầu hướng dương và dầu thầu dầu để loại bỏ các tế bào chết hiệu quả trên da. Hỗn hợp này có thể sử dụng như sữa rửa mặt mà không cần dùng thêm kem dưỡng ẩm cũng như các loại dầu chứa axit béo và các vitamin để dưỡng ẩm cho da.

Làm chậm quá trình lão hóa

Quá trình lão hóa sẽ diễn ra nhanh và mạnh hơn kể từ khi chúng ta bước sang tuổi 25 chính vì thế lựa chọn sản phẩm chăm sóc da, chống lão hóa da phù hợp là điều cần thiết. Thuộc tính chống oxy hóa trong dầu hướng dương sẽ giúp làm giảm nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa sớm này.

Trị mụn

Dầu hướng dương cũng rất giàu vitamin A, C, D và các carotenoid, chúng tạo nên lớp bảo vệ cho da. Vì vậy, tinh dầu này rất hiệu quả trong việc điều trị mụn trứng cá, nó được hấp thụ vào da dễ dàng mà không làm bít các lỗ chân lông. Bên cạnh đó, các vitamin và axit béo trong dầu hướng dương còn đóng vai trò như chất chống oxy hóa, giúp tái tạo tế bào da và loại bỏ các vi khuẩn gây mụn trứng cá trên da.

Chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời

Ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân gây lão hóa, đặc biệt là làm những vết nám xuất hiện ngày càng nhiều hơn vậy thì hãy dùng tinh dầu hạt hướng dương để chống lão hóa hiệu quả. Dầu hướng dương là một nguồn dự trữ beta-carotene dồi dào. Đây là một tiền chất của vitamin A, đặc tính chống oxy hóa của nó rất có lợi cho sức khỏe và làn da. Beta-carotene làm cho da ít nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, các chất chống lão hoa da trong beta-carotene giúp trung hòa các gốc tự do xâm nhập vào da từ đó làm mờ các vết nám và tàn nhang hiệu quả cho bạn.

Sau khi vận động, cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn, việc vận động cũng làm cơ thể nóng hơn chính vì thế các lỗ chân lông được giãn nở và màu lưu thông, nếu không được chăm sóc và bảo vệ đúng cách trong hoàn cảnh này thì bụi bẩn và vi khuẩn sẽ dễ dàng tác động lên làn da, gây nên mụn trứng cá và tình trang viêm nhiễm lỗ chân lông.

• Công Dụng Của Collagen Với Làn Da Và Sức Khỏe
• Mẹo Làm Đẹp Của Các Siêu Mẫu Thế Giới – Siêu Thị Làm Đẹp
• Eo Thon Dáng Đẹp Từ Những Môn Thể Thao Ngoài Trời

Các chuyên gia chăm sóc da mặt đã đưa ra những gợi ý dưới đây giúp bạn làm sạch da mặt đúng cách sau khi vận động nhé.

Để mặt mộc khi tập luyện

Bạn không cần phải điệu đà và duyên dáng trong khi luyện tập đâu, vì thế cách tốt nhất cho da đó chính là để mặt mộc khi luyện tập nhé. Mặt mộc giúp các lỗ chân lông thông thoáng, mồ hôi cũng được bài tiết hiệu quả hơn mà không gặp sự ngăn cản của lớp phần trang điểm trên mặt.

Bạn có thể sử dụng một ít kem chống nắng để bảo vệ da khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

Giữ tóc gọn gàng

Mái tóc là nơi tập trung rất nhiều mồ hôi và bụi bẩn chính vì thế hãy đảm bảo đầu tóc của bạn được gọn gàng, không tiếp xúc với da mặt khi tập luyện nhé.

Các chuyên gia khuyên bạn hay chọn kiểu tóc đơn giản và gọn gàng nhất để thoái mái vận động, đặc biệt là khi chơi thể thao. Hãy nói không với tóc xõa bạn nhé.

Chuẩn bị khăn làm sạch da mặt

Khăn bông là một trong những dụng cụ không thể thiếu sau mỗi lần hoạt động để thấm mồ hôi nhanh chóng, giúp vi khuẩn và bụi bẩn không có cơ hội trú ẩn.

Nếu sau một buổi tập luyện, bạn không có đủ thời gian để tắm thì các bước lau sạch làn da là vô cùng cần thiết.

Đây là một trong những bí quyết làm đẹp cần thiết cho bạn.

Làn da thư giãn với sản phẩm xịt

“Cung cấp cho làn da của bạn các dưỡng chất tự nhiên bằng cách pha hỗn hợp các loại trà: trà bạc hà để tăng cường sức sống, trà xanh giàu chất chống oxy hóa để nuôi dưỡng làn da, trà hoa cúc, trà hoa oải hương giúp làn da thư giãn, đánh thức các giác quan trên khuôn mặt bạn… Sau đó bạn có thể để lạnh một chút trong tủ lạnh, đổ vào bình xịt và sử dụng linh động để chăm sóc da tốt nhất.”

Tăng sức mạnh chống nắng từ trong cơ thể bạn

Không chỉ thoa kem chống nắng, bạn cần bổ sung năng lượng và dưỡng chất từ sâu bên trong cho da khỏe đẹp. uống 1 ly nước ép cà rốt hàng ngày để bảo vệ làn da bạn khỏi tia gây hại từ mặt trời.

Bạn cũng có thể kết hợp sử dụng thêm tinh chất dầu dừa để có tác dụng hiệu quả hơn nhé.

Dầu dừa giúp làm trắng da và giúp da mịn màng hơn rất nhiều đấy.

Làm sạch làn da của bạn trước và sau khi tập luyện

Luôn giữ làn da sạch trước và sau khi tập luyện sẽ giúp bạn ngăn ngừa nguy cơ bị mụn viếng thăm. Khi bạn tập luyện, các lỗ chân lông mở ra một cách tự nhiên để trục xuất mồ hôi và chất bã nhờn ra ngoài. Chính vì thế bạn cần vệ sinh da một cách kỹ lưỡng nhé.

Tránh sử dụng các sản phẩm tẩy rửa mạnh, thay vào đó hãy làm sạch mặt và lau khô với khăn mềm nhé.

Không chạm tay lên mặt

Tay là nơi trú ẩn của không ít vi khuẩn chính vì thế sau khi tập luyện nếu bạn chạm tay lên mặt sẽ tạo điều kiện thích hơn cho mụn tấn công, làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Dùng một chiếc khăn lót khi bạn tiếp xúc với sàn nhà, hay trong quá trình tập luyện, rửa tay sau khi hoạt động, đặc biệt khi bạn chạm đến các thiết bị, dụng cụ công cộng, nơi tập kết của vi khuẩn dễ lây lan.

Đừng quên tẩy tế bào da chết

Những người thường xuyên tập thể dục sản xuất nhiều tế bào da chết hơn người bình thường, lớp dầu nhờn và bụi bẩn lưu trữ lại trên da, có thể dẫn đến mụn trứng cá. Nếu bạn tập năm đến sáu ngày một tuần, bạn nên tẩy tế bào chết hai đến ba lần/ tuần.

Thay quần áo

Mồ hồi trên quần áo là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá trên lưng chính vì thế sau mỗi lần vận động bạn nên thay quần áo và tắm rửa sạch sẽ nhé.

Cùng tận dụng công thức làm đẹp từ trứng gà để chăm sóc da một cách hiệu quả nhất nhé. Trứng gà nhiều dưỡng chất sẽ là nguyên liệu rẻ tiền giúp bạn có được làn da mịn màng, trắng sáng hơn rất nhiều đấy.

• Cách Chăm Sóc Da Nhờn Mùa Đông Đúng Cách
• Những Câu Hỏi Thường Gặp Về Nấm Linh Chi
• Những Thực Phẩm Giúp Ngủ Ngon Dành Cho Bạn

1. Giữ ẩm cho da

Mặt nạ trứng gà sẽ giúp bạn dưỡng ẩm cho làn da trong mùa hè này đấy nhé. Hãy cùng áp dụng công thức sau đây: lấy 3 đến 5 lòng đỏ trứng gà đã luộc chín sau đó cho vào nồi và tiếp tục đun cho tới khi lòng đỏ chuyển màu và chảy ra hỗn hợp sền sền màu nâu.

Lấy 1 chiếc lọ thủy tinh rửa sạch sau đó cho hỗn hợp trứng gà vào. Cất trong tủ lạnh để dùng dần. Dùng hỗn hợp này thoa lên da sau mỗi lần rửa mặt để giúp da mềm mại, hồng hào.

2.Làm trắng da

Để làm trắng da hiệu quả bạn có thể áp dụng phương pháp sau: lấy lòng trắng trứng gà cho vào 1 cái chén, đánh bông hỗn hợp này rồi dùng tay hoặc bông thoa đều lên mặt, hãy rửa lại mặt bằng nước khoáng (nước khoáng cho da) và kem dưỡng ẩm. hãy kiên trì áp dụng để thấy được hiệu quả bất ngờ nhé!

3. Loại bỏ tàn nhang

Tàn nhang là rất nhiều chị em buồn phiền, vậy thì hãy áp dụng thử công thức trị tàn nhang với trứng gà nhé. Lấy lòng đỏ trứng gà ngâm vào 1 chén rượu trong vòng 1 tuần.

Sau khoảng 1 tuần lấy ra nghiền kỹ rồi dùng làm mặt nạ đắp lên mặt mỗi ngày. Thời gian đắp chừng 1 tiếng và rửa lại với nước ấm.

4. Chống lão hóa

Bên cạnh làm trắng da và loại bỏ tàn nhang thì trừng gà còn bổ sung dưỡng chất giúp bạn chống lão hóa hiệu quả. Bạn hãy lấy 2 lòng đỏ trứng gà trộn đều, cho thêm 3 muỗng cà phê mật ong và 3 muỗng bột mì để có hỗn hợp sánh mịn.

Thoa hỗn hợp này lên mặt trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Mặt nạ này góp phần bổ sung dưỡng chất giúp làn da phục hồi, tái tạo tế bào mới giúp da thêm tươi sáng.

5.Chăm sóc da dầu

Da dầu là nguyên nhân gây nên mụn trứng cá, để đối phó với loại da này chúng ta cũng có thể sử dụng cách sau đây: Đánh tan lòng trắng trứng với 1 thìa nước cốt chanh. Sau đó thoa trực tiếp hỗn hợp lên da mặt.

Thư giãn làn da trong khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Sau khi rửa sạch mặt, thấm khô da bằng khăn mềm, nên bôi kem dưỡng dành cho da nhờn ngay lập tức để cho kết quả tốt nhất.

6.Cải thiện làn da khô

Da khô sẽ trở nên mịn màng hơn nhờ công thức làm đẹp với trứng. hãy lấy 1 lòng đỏ trứng trộn với 1 thìa dầu oliu hoặc váng sữa sau đó đắp lên mặt khoảng 20 phút, đợi cho đến khi khô thì rửa sạch bằng nước. bạn sẽ thấy được làn da mịn màng và tươi trẻ hơn rất nhiều đấy.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp đơn giản này nhé!

Có rất nhiều cách giảm cân để bạn lựa chọn nhưng không phải cách nào cũng hiệu quả. Dưới đây là bí quyết ăn kiêng giảm cân khoa học đảm bảo bạn sẽ có được một thân hình thon gọn nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

• Cách Chăm Sóc Da Mụn Đúng Cách
• Làm Đẹp Toàn Diện Với Hoa Hồng
• Bí Quyết Dưỡng Da Trắng Mịn Với Sữa Chua

Cách hay ăn kiêng để giảm cân

Sau đây là một vài kinh nghiệm chia sẻ cho các bạn về kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng và những lưu ý để thành công trong việc giảm cân na

Tự tạo kế hoạch phù hợp

Bạn có thể tạo kế hoạch ăn kiêng cho mình bằng cách tham khảo các phương pháp giảm cân bằng việc xây dựng chế độ ăn uống trên các mạng internet hay tham khảo từ các loại sách báo nói về việc giảm cân.

Kế hoạch giảm cân cho mình là dùng những thực phẩm này

Nghiêm túc thực hiện nói

Bạn không thể viện những lý do như vì yêu cầu gia đình hay vì lý do công việc mà bỏ sao nhãng việc ăn kiêng một vài ngày rồi nghĩ sẽ quay lại với nó nhanh thôi.

Con phải dậy sớm như kế hoạch để giảm cân chứ

Đó là một sự sai lầm lớn khiến kế hoạch giảm cân của bạn bị phá sản hoàn toàn vì thái độ không nghiêm túc ấy. Khi xây dựng chế độ giảm cân, bạn đã hoàn toàn lường trước những trở ngại có thể dẫn tới rồi nên tại sao bạn không thực hiện nó nghiêm túc?

Quản lý kế hoạch

Sau một thười gian ngắn thực hiện việc giảm cân nhanh, bạn nên theo dõi và đánh giá lại việc thực hiện của mình.

Mình có giảm cân so với tuần trước

Hãy đặt ra các câu hỏi thường xuyên như: Điều gì khiến bạn nhụt chí? Những gì bạn cần phải lưu ý trong thói quen ăn uống hàng ngày? Bạn có cần phải điều chỉnh mục tiêu hay giảm bớt kỳ vọng cho phù hợp với khả năng xoay sở của mình? Bạn cần phải tạo ra kế hoạch ăn kiêng trong thời gian ngắn trước rồi mới nghĩ đến những kế hoạch dài hạn. Khi thành công những kế hoạch giảm cân hiệu quả ngắn hạn mới xây dựng tiếp những công việc tiếp theo.

Đừng tập thể dục quá sức

Bạn không nên tích cực hào hứng tập những bài tập hay giành quá nhiều thời gian tập luyện ngay từ những ngày bắt đầu cho kế hoạch giảm cân bằng cách ăn kiêng vì khi thực hiện chế độ ăn kiêng, cơ thể bạn chưa thích nghi ngay với chế độ ăn cắt giảm của mình nên sẽ có hiện tượng bạn không đủ năng lượng cho những hoạt động hàng ngày và cho việc tập luyện quá sức. Chỉ nên tập những bài tập nhẹ nhàng rồi tăng dần cường độ theo thời gian. Một ý tưởng hay khác là chia nhỏ thời gian luyện tập, bạn thực hiện những thứ bạn cho là thú vị trước, tập những thứ kém thú vị hơn sau.

Chế độ ăn kiêng phù hợp

Tùy theo thể trạng của từng người và các điều kiện kèm theo mà lập ra kế hoạch ăn kiêng phù hợp cho mình. Bạn không nên lập ra kế hoạch quá lớn so với khả năng của mình vì như vậy bạn rất dễ phải bỏ cuộc không thể thực hiện thành công nó.

Mình sẽ ăn kiêng bằng những thực phẩm này

Một cách cụ thể hơn, bạn có thể lập râ một kế hoạch như là sẽ ăn kiêng trong bao lâu, ăn những loại thực đơn giảm cân nào, 1 tháng bạn cần giảm được mấy lạng?… Bạn không thể nghĩ trong một tháng mình có thể giảm được 4 hoặc 5 kg vì điều đó la rất khó thực hiện.

Hãy tìm sự giúp đỡ khi cần thiết

Khi thực hiện kế hoạch giảm cân chắc chắn bạn sẽ có những biến cố không thể lường trước được như việc bạn không nghĩ sẽ phải đi giao lưu ăn uống với đồng nghiệp hay đối tác, bạn phải uống ít bia, ăn một mẩu bánh ngọt cho chủ nhân hài lòng, bạn phải tăng ca khi chế độ giảm cân chỉ đáp ứng năng lượng đủ cho ca làm việc chính.

Thú thật với ông là tôi đang có chế độ giảm cân

Khi ấy không có cách nào tốt hơn là bạn hãy kể cho họ biết rằng bạn đang rất nỗ lực để giảm cân nên mong họ thông cảm và ủng hộ bạn.

Mụn trứng cá không chỉ làm da bạn bị tổn thương mà còn để lại những vết thâm xấu xí trên da sau khi chữa khỏi. Làm sao để loại bỏ những vết thâm này một cách nhanh chóng nhất?

• Những Loại Thực Phẩm Giúp Chống Nắng Cho Da
• Bí Quyết Để Có Đôi Chân Đẹp Gợi Cảm
• Cách Làm Trắng Da Hoàn Hảo Với Đu Đủ

Các loại mỹ phẩm được bán ngoài thị trường được cho là có công dụng xóa sạch thâm mụn có hiệu quả thường rất chậm. Vì thế, việc tìm đến những loại mặt nạ có tinh chất từ thiên nhiên sẽ mang lại cho bạn tác dụng nhanh nhất và tối ưu nhất. Bài viết dưới đây sẽ gợi ý cho bạn một cách trị vết thâm tại nhà. Cùng tìm hiểu để biết rằng, làm mờ vết thâm do mụn trứng cá không khó như bạn nghĩ.

Lòng trắng trứng

Đây là cách để dùng trước khi đi ngủ. Lòng trắng trứng rất giàu chất chống oxy hóa và có thể được coi như biện pháp nhanh chóng nhất để loại bỏ sẹo mụn trứng cá. Hãy chấm nhẹ lòng trắng trứng lên vùng da bị sẹo và đẻ qua đêm. Sáng hôm sau, hãy rửa sạch bằng nước lạnh. Dùng vài lần một tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Mật ong

Chăm sóc da mặt mật ong là một cách phổ biến nhất với mọi người vì nó đơn giản và dễ kiếm. Hãy dùng tăm bông để chấm mật ong lên vết sẹo, để ít nhất 15-20 phút. Chỉ sau vài lần, bạn đã có thể tận hưởng làn da không tì vết của mình.

Nước cốt chanh

Các biện pháp từ trái cây luôn được ưa chuộng để loại bỏ các vết sẹo của mụn trứng cá. Tất cả những gì bạn cần làm là rửa kĩ vùng da bị sẹo mụn để làm sạch các lỗ chân lông, sau đó nhúng một miếng bông nhỏ vào nước chanh, áp lên vết sẹo và để ít nhất 10-15 phút. Cuối cùng rửa sạch với nước lạnh để làm khít các lỗ chân lông. Lặp lại vài lần mỗi tuần để thấy kết quả rõ rệt nhất.

Dầu olive

Dầu thực vật được coi là thành phần chăm sóc da dịu nhẹ nhất. Trong trường hợp này, bạn hãy dùng tăm bông để bôi dầu olive lên vùng da bị sẹo. Hãy để ít nhất 15 phút rồi rửa sạch với nước ấm. Dầu olive là lá chắn rất tốt cho da khỏi thời tiết khắc nghiệt cũng như những kích ứng không mong muốn từ các sản phẩm dưỡng da.

Chăm sóc da đặt biệt Làn da sáng là điều kiện quan trọng nhất của vẻ đẹp vì đó là tiêu chuẩn đánh giá đầu tiên của người phụ nữ đẹp. Nhưng số người có làn da đẹp chiếm tỷ lệ rất thấp. Vậy những phụ nữ đã chăm sóc như thế nào để có làn da sáng và đẹp

• Những Mẫu Tóc Đẹp Cho Cô Dâu 2014
• Cách Khắc Phục Mũi Bóng Dầu Hiệu Quả Nhất
• Trị Nứt Gót Chân Với Những Mẹo Đơn Giản

Chế độ ăn lành mạnh 

Không thể bỏ qua chế độ ăn lành mạnh nếu bạn muốn có làn da tươi trẻ đầy sức sống. Hãy tránh các thực phẩm chứa nhiều muối, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và nhiều đường. Thay vì thế, hãy uống nhiều nước lọc và ăn nhiều rau xanh, thịt cá.

Bổ sung chất béo tốt cho sức khỏe

Chất béo là một phần không thể thiếu giúp làn da sạch mụn và xóa sổ nếp nhăn. Hãy bổ sung những nguồn chất béo tốt cho sức khỏe như dưa, cá, các loại hạt hạnh nhân, óc chó, hạt lanh và chocolate đen. Bên cạnh đó, quả bơ, dầu ôliu và dầu dừa cũng là nguồn cung cấp chất béo dồi dào. Một nguyên tắc chung bạn nên nhớ đó là tránh chất béo bão hòa từ động vật và ưu tiên chất béo thực vật. Ở độ tuổi này, việc ăn uống có tính quyết định giúp làn da bạn không mất đi collagen ngăn ngừa hình thành nếp nhăn những năm sau này.

Kiểm soát sự căng thẳng 

Tuổi 20, bạn luôn bận rộn với việc học hành, tình cảm… dẫn đến tình trạng căng thẳng kéo dài. Stress chính là kẻ thù số một của làn da cũng như trái tim và sự minh mẫn trí óc. Có rất nhiều cách giúp bạn đánh bật tình trạng này chẳng hạn viết nhật ký, thiền, yoga hay đi bộ. Hãy làm bất cứ điều gì bạn muốn để thư giãn và giảm căng thẳng.

Rèn luyện sức khỏe 

Bằng việc tập luyện, cơ thể có thể kiểm soát được mức độ stress cũng như điều hòa hormone. Hai yếu tố này có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe làn da. Bên cạnh đó, nó còn giúp tăng cường lưu thông máu và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, giúp làn da sạch bóng mụn trứng cá.

Hạn chế phơi nắng

Đừng phơi nắng ngoài trời nhiều giờ đồng hồ liên tục. Nó không giúp bạn có làn da rám nắng cá tính mà chỉ mang lại tổn thương như hình thành nếp nhăn, mụn trứng cá và đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Vì vậy, hãy bôi kem chống nắng thường xuyên khi đi ra ngoài.

Hiểu rõ thuốc tránh thai khi cần

Nếu có ý định sử dụng thuốc tránh thai, bạn cần hiểu rõ tác dụng chính và phụ của nó. Không phải tất cả các loại thuốc tránh thai đều có tác dụng ngăn ngừa mụn và một số loại còn làm tăng cân và gây mụn. Hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi quyết định dùng bất cứ loại thuốc nào.

Protein nạc

Collagen trong da được tạo thành từ protein. Vì vậy, bổ sung protein nạc sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ và da. Hãy ăn các loại cá, gia cầm trắng, lòng trắng trứng, các sản phẩm từ sữa không béo. Protein từ thực vật cũng là lựa chọn tốt, chẳng hạn như cây gai dầu chứa tất cả các axit amin cần thiết bổ sung dưỡng chất cho làn da.

Vitamin A

Vitamin A là người bạn thân cho lứa tuổi 20. Hãy bổ sung vitamin A càng nhiều càng tốt từ thực vật hoặc thực phẩm chức năng. Loại vitamin này giúp xóa mờ nếp nhăn, ngăn ngừa và điều trị trứng cá như khoai lang, rau xanh rậm lá, cà rốt, quả bí hay bí ngô.

Ai đã từng bị nứt gót chân đều cảm thấy khó chịu và mất đi sự tự tin trước mọi người khi phải tháo giày dép ra. Bị nứt gót chân gây đau đớn không chỉ về mặt sức khỏe mà còn làm mất đi vẻ đẹp thẩm mỹ. Nếu không kịp thời phát hiện và chữa trị sớm thì nó làm ảnh hưởng xấu về sức khỏe về sau của bạn. Đây là một vài điều góp ý giúp ích cho bạn điều  trị nứt gót chân

• Công Thức Làm Đẹp Và Giảm Cân Bất Ngờ Từ Đậu Đỏ
• Mặt Nạ Chăm Sóc Da Từ Quả Cam
• Bí Quyết Làm Đẹp Của Phụ Nữ Nhật

Nước dưa chua

Nghiêm túc đấy ạ. Nếu chị nào hay làm cải chua, giá chua có thể tận dụng nước này để ngâm chân, trị nứt gót rất tốt.

Thảo dược tự nhiên chuẩn bị một lượng tương đương: glyxerin, kem tươi và mật ong. Trộn đều chúng lại sau đó bôi nhẹ nhàng hỗn hợp này vào chân và để như thế trong khoảng 15 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm và làm mỗi ngày trước khi đi ngủ.

Giấm và sữa chua

Cho một ít giấm vào trong sữa chua và trộn chúng lên. Sau đó xoa bóp hỗn hợp đó vào chân, mắt cá chân, gót chân và lòng bàn chân, đặc biệt là giữa các ngón chân. Để khoảng 10 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Cách này sẽ giúp trẻ hóa làn da chân, tẩy tế bào chết và kích thích sự lưu thông máu.

Massage

Buổi tối trước khi đi ngủ, cọ rửa sạch bàn chân rồi cho chân vào chậu nước ấm có pha bột quế hoặc tinh dầu bạc hà. Đồng thời bạn tự làm một số động tác massage tập trung vào các huyệt đạo ở giữa lòng bàn chân. Ngâm trong 10-15 phút, massage mỗi bên 5 phút. Phương pháp này có tác dụng kích thích hệ tuần hoàn, làm giảm sự mệt mỏi.

Dầu oliu

Thoa đều dầu oliu lên gót và gan bàn chân. Chỉ một lúc sau dầu ôliu thấm vào da nên không gây cảm giác nhờn. Tốt hơn nên mang tất vào đi ngủ. Dầu ôliu còn giúp giữ ẩm, dưỡng da và dưỡng môi rất tốt.

Dầu dừa

Làm tương tự dầu ôliu, vô cùng công hiệu. Đây là cách mà mẹ Hà thường làm. Dầu dừa còn có mùi thơm rất quyến rũ.

Thoa vào chân và massage nhẹ nhàng, mang tất để đi ngủ, đến sáng các chị sẽ có đôi bàn chân mịn màng.

Dầu mù tạt

Dầu mù tạt là một loại gia vị ăn kèm với thức ăn giống như tương ớt, sốt cà, mayonaire trong món salad hoặc chấm sushi. Có thể mua mù tạt rất dễ dàng, hầu hết các siêu thị đều có bán, các quầy hàng trong các chợ, các tiệm tạp hóa (mù tạt wasabi).

Nước hoa hồng

Nước hoa hồng là sản phẩm dưỡng da rất quen thuộc với phái đẹp bởi công dụng dưỡng ẩm và làm mềm da rất tốt. Bạn trộn đều nước hoa hồng với glycerin và thoa lên gót chân trong vòng 20 phút. Sau đó rửa lại chân bằng nước thường. Nếu đều đặn thực hiện phương pháp này mỗi ngày, bạn sẽ sở hữu đôi gót sen mềm mại và mịn màng tuyệt vời chỉ trong vòng một tháng.

Cuộc sống càng phát triển thì nhu cầu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe càng được quan tâm đúng mức hơn. Bên cạnh những phương pháp làm đẹp công nghệ cao thì những phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên vẫn được rất nhiều người tin dùng, vừa tiết kiệm lại an toàn cho da, đây thực sự là lực chọn thông minh khi làm đẹp. hãy cùng làm đẹp với một trong những nguyên liệu rất quen thuộc đó chính là cà chua nhé!

• Những Công Dụng Làm Đẹp Không Phải Ai Cũng Biết Từ Đất Sét
• Những Sai Lầm Khi Rửa Mặt Đang Âm Thầm Phá Hủy Làn Da
• Top Những Thực Phẩm Giúp Bổ Sung Collagen Cho Da

Công dụng tuyệt vời của cà chua

 Trong số hàng trăm loại quả có trong tự nhiên, cà chua có lẽ là loại quả có nhiều tác dụng làm đẹp nhất đối với làn da của chị em phụ nữ. Trong cà chua có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Vitamin E, Vitamin C, các chất khoáng như kali, sắt… rất tốt cho sức khoẻ cũng như cho da. Hãy cùng tìm hiểu công dụng của cà chua và một vài bí quyết làm đẹp da từ cà chua nhé.

Để dưỡng và làm trắng da toàn thân với cà chua

Bạn xay hoặc ép hai quả cà chua chín đỏ lọc lấy nước, hoà với 100 ml sữa tươi rồi dùng bông gòn thấm đều lên toàn bộ cơ thể. Để khô rồi lại tiếp tục thấm hỗn hợp lên da, sau khoảng 30 phút,  tắm sạch lại với nước. Kết hợp với việc uống sinh tố từ cà chua sẽ giúp bạn có một làm da mịn màng, tươi tắn và luôn căng mịn.

Cũng có thể hoà nước ép cà chua với một thìa mật ong để thoa lên da sẽ cho tác dụng tương tự.

Muốn làm se khít lỗ chân lông và điều trị mụn trên da mặt

Bạn hãy lấy một chén nước ép cà chua hoà với 1 thìa nước cốt chanh. Thoa đều lên mặt và để trong vòng 15 phút. Các thành phần dinh dưỡng có trong cà chua và chanh sẽ có tác dụng làm sạch da, khôi phục tế bào chết, tẩy sạch chất nhờn, tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và làm se khít lỗ chân lông. Thực hiện hàng ngày trước khi đi ngủ ở những vùng da nhiều dầu và mụn. Hãy tận dụng tốt loại “kem trị mụn” thiên nhiên này nhé!

Chống lão hoá và giảm nếp nhăn

Uống một cốc nước ép hoặc ăn 2 quả cà chua lớn mỗi ngày giúp làm chậm quá trình lão hoá của cơ thể. Do trong cà chua có chứa Vitamin E và Vitamin C, hai chất có tác dụng chống ô xy hoá và tái tạo tế bào hữu hiệu. Cũng có thể ngiền nát một quả cà chua chín đỏ rồi đắp lên vùng da hay xuất hiện nếp nhăn như đuôi mắt, khoé miệng, trán sẽ giúp làm mờ đi các nếp nhăn, khiến bạn trông như trẻ lại chỉ sau 3 tuần thực hiện, 2 lần 1 tuần.

Cà chua cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân, uống hay ăn 2 quả cà chua mỗi ngày trong vòng 1 tháng giúp bạn giảm được từ 2 – 3 kg trọng lượng cơ thể. Nếu các bạn chưa bước qua tuổi 30 thì thay vì dùng kem chống nhăn thì chúng ta hãy chăm sóc da bắt đầu từ ngày hôm nay bằng cà chua nhé!

Má hồng chỉ với 2 lát cà chua

 Chọn quả cà chua tươi, chín đỏ cắt lát ra, lấy 2 lát đặt lên má và dùng tay di 2 miếng cà chua theo hình xoắn ốc từ trong ra ngoài. Động tác này có tác dụng như massage da mặt để tăng cường sự hấp thụ các dưỡng chất của cà chua vào da. Sau 10 phút rửa sạch lại mặt, thực hiện cách làm này hàng ngày giúp bạn có một gò má hồng hào và tươi sáng chỉ sau 2 tuần.

Mật ong và công dụng tuyệt vời đối với làn da

Trộn 1 thìa mật ong với 2 thìa nước cốt chanh hoặc nước ép cà chua rồi bôi lên mặt. Hỗn hợp kem trị mụn này có tác dụng diệt trừ vi khuẩn gây mụn, tái tạo tế bào chết và cung cấp độ ẩm cần thiết cho da. Giúp da luôn khoẻ và tươi sáng.

Bạn cũng có thể trộn mật ong với sữa tươi theo công thức 200 ml sữa tươi và 2 thìa mật ong. Dùng bông gòn thấm dung dịch đó lên da, liên tục thấm ở vùng da bị khô trong vòng 30 phút cho dưỡng chất thấm sâu vào da rồi tắm sạch lại với nước. Bạn sẽ thấy da minh trắng lên và mịn màng hơn bao giờ hết chỉ sau 4 đến 5 lần thực hiện.