Tác giả: Vo Truc

Đăng trong

4 Loại Mặt Nạ DIY Thiên Nhiên Cho Làn Da Tươi Mát Tức Thì Nên Bỏ Túi Trong Mùa Hè Này

Mùa hè nóng bức luôn khiến da bạn ở trong tình trạng báo động đỏ. Da thiếu nước, nhờn rít, lỗ chân lông to, lại còn nóng rát sau mỗi lần đi đâu ở ngoài đường về nữa. Nếu không được chăm chút kỹ, làn da của bạn sẽ biểu tình vì dầu thừa, vì mất nước, chưa kể đến những “tai nạn” nguy hiểm hơn như cháy nắng chẳng hạn.

“Cấp cứu” ngay cho làn da lúc này là vô cùng cần thiết. Bỏ túi ngay 4 loại mặt nạ giúp cấp ẩm thần tốc, làm mát da tức thì này thôi bạn ơi!
  1. Mặt nạ matcha (trà xanh)

Trong trà xanh chứa các thành phần chống oxy hóa polyphenol tinh khiết, epigallocatechin gallate (EGCG) và các chất chống oxy hóa khác như carotenoid và tocopherols, nên trà xanh vừa là “thần dược” đối với sức khỏe vừa mang công dụng làm đẹp da, trị mụn, giảm nhờn hữu hiệu.

Trà xanh chính là nguyên liệu lý tưởng dành cho các nàng da dầu bởi nó vừa làm sạch lớp dầu thừa trên da vừa hạn chế sự tiết dầu.

Cách làm: 10g bột trà xanh, 5g bột mì, vài giọt nước cốt chanh. Bạn trộn đều 4 nguyên liệu này rồi đắp lên mặt trong 20 phút, sau đó rửa sạch với nước ấm. Áp dụng công thức mặt nạ này đều đặn 1 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé.

2. Mặt nạ sữa chua và dưa hấu

Dưa hấu không chỉ là loại trái cây giúp bạn giải khát, mà còn có thể tạo thành những kiểu mặt nạ dưỡng cho mọi loại da. Dưa hấu giúp cân bằng độ ẩm trên da, làm sạch da, chống lão hóa và bảo vệ da, dưỡng ẩm rất sâu và kiềm dầu, hạn chế mụn, viêm da. Bản thân 90% dưa hấu là nước, giúp cấp ẩm cho các tế bào da và khóa chặt độ ẩm vào sâu bên trong lỗ chân lông, hạn chế tiết bã nhờn trên da.

Khi kết hợp với nhau, sữa chua và dưa hấu trở thành hỗn hợp hoàn hảo để cấp ẩm, làm mát và làm dịu da bị cháy nắng.

Cách làm: 1 miếng dưa hấu với 1 hộp sữa chua vào máy xay và xay nhuyễn. Sau đó, thoa đều hỗn hợp này lên da, thư giãn trong 20 phút rồi rửa mặt lại với nước ấm.

3. Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua

Bạn sẽ phải cưỡng lại sức quyến rũ của mặt nạ sữa chua yến mạch với mùi thơm ngon để tập trung cho chiến dịch làm đẹp của mình đấy. Là một trong những loại ngũ cốc bổ dưỡng cho sức khỏe, yến mạch có tác dụng chống ung thư, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và hỗ trợ tiêu hóa nên rất được chị em yêu thích. Nếu trong nhà có sẵn bột yến mạch, bạn hãy tận dụng ngay để dưỡng ẩm, làm sạch và làm trắng da.

Mặt nạ sữa chua yến mạch vừa “ngon lành” với mùi thơm hấp dẫn vừa có tác dụng chăm sóc da

Cách làm: Bạn trộn đều 30g bột yến mạch và 30g sữa chua thành một hỗn hợp đồng nhất, sau đó đắp một lớp dày lên mặt và cổ, thư giãn trong 20 phút và rửa mặt với nước ấm. Bạn có thể áp dụng loại mặt nạ này 2 lần/tuần.

4. Mặt nạ nha đam và dầu dừa

Nha đam chứa một lượng lớn nước, các vitamin A, B1, E..và nhiều khoáng chất như Can-xi, Natri…  và từ lâu cây nha đam cũng là một trong những “thần dược” làm đẹp được chị em yêu thích, có thể bôi nha đam trực tiếp lên mặt để trị mụn, giữ ẩm cho da, làm da căng mịn, hay có thể kết hợp nha đam với dầu dừa nguyên chất.

Làm đẹp với nha đam và dầu dừa

Cách làm: Bạn lấy 30g gel lô hội trộn đều với 10ml dầu dừa, nghiền nhuyễn thành hỗn hợp thoa đều lên cả mặt và cổ. Khi thấy mặt nạ khô lại, bạn rửa mặt với nước mát.Áp dụng một lần/tuần và bạn sẽ thấy da mình ẩm, mát hơn hẳn.

Chúc bạn thành công!

Đăng trong

7 Sai Lầm Nghiêm Trọng Khiến Bụng Tích Mỡ Dù Chăm Tập Thể Dục Mỗi Ngày

Eo thon, dáng đẹp luôn là mong ước của không biết bao nhiêu chị em. Nhưng để sở hữu vòng bụng thon gọn đã không đơn giản, nhưng chỉ một vài thói quen xấu hằng ngày cũng đủ khiến vòng bụng của bạn “ngấn mỡ”.

Muốn giảm béo bụng hãy từ bỏ ngay 8 thói quen gây hại, tích mỡ dưới đây nhé!
  1. Ăn nhiều đồ rán, đồ ăn sẵn

Sai lầm lớn nhất khi giảm béo bụng là không tránh xa thực phẩm chiên rán, dầu mỡ. Những món ăn sẵn như gà rán, khoai tây chiên, hambeger luôn chứa lượng chất béo rất lớn. Các loại thực phẩm chiên chứa đầy chất béo tích tụ ngay vùng bụng.

Tuy nhiên, nếu bạn quá thèm thực phẩm chiên rán thì bạn có thể thưởng thức một ít nhưng phải kèm theo 1 khẩu phần rau. Các hợp chất và vitamin có trong rau sẽ giúp hóa giải chất béo ngay lập tức nên hạn chế béo bụng hiệu quả.

Ăn kèm rau trong khẩu phần ăn giúp giảm tích mỡ bụng
2. Ngồi quá lâu một chỗ

Nếu bạn là dân văn phòng thì đây quả là một ảnh hưởng không nhỏ tới vòng 2 của bạn. Bạn có thể đứng dậy vài phút trong khoảng thời gian làm việc hoặc lúc rảnh bạn có thể áp dụng vài động tác thể dục nhẹ nhàng dành cho dân văn phòng nhé.

Động tác cơ bản giảm mỡ bụng hiệu quả

3. Ăn quá ít rau xanh

Rau xanh chứa nhiều chất xơ không chỉ giúp no lâu mà còn hóa giải chất béo hiệu quả. Ăn quá ít rau thì khả năng giảm mỡ bụng sẽ không được như ý. Vì vậy, trong mỗi khẩu phần ăn, bạn nên kèm rau xanh để giảm béo bụng hiệu quả nhé.

Ăn rau xanh là phương pháp giảm "mỡ" bụng đơn giản nhất
4. Vừa ăn vừa sử dụng thiết bị điện tử

Khi bạn bị phân tán bởi bất cứ một thứ gì khác, sẽ khiến bạn ăn không kiểm soát, bạn không biết khi nào cảm thấy no nữa. Thói quen này khiến tình trạng béo bụng ngày càng trầm trọng hơn.

Nên tập trung vào bữa ăn để giảm mỡ bụng hiệu quả 
5. Ăn nhiều hơn khi tới chu kì kinh nguyệt

Thường vào những ngày kinh nguyệt đến, cơ thể bạn sẽ luôn cảm thấy đói và thèm ăn hơn bình thường. Do đó, mỗi khi đến ngày đèn đỏ, bạn nên lưu ý và kiểm soát lại khẩu phần ăn của mình để không uổng công ăn kiêng cả tháng bạn nhé.

Đồng thời kết hợp sử dụng viên uống giảm cân hàng ngày để giúp đánh tan mỡ từ bên trong cơ thể vừa giúp bạn lấy lại vóc dáng đẹp vừa giúp sức khoẻ tốt hơn.

6. Chế độ ăn thiếu probiotics

Vi khuẩn ruột đóng vai trò quan trọng trong việc tăng giảm cân nặng. Sữa chua có tác dụng cân bằng vi khuẩn trong đường ruột giúp hỗ trợ quá trình giảm béo bụng rất tốt. Vì thế, nếu muốn giảm béo bụng thì bạn đừng bỏ qua món sữa chua bổ dưỡng này.

Mỗi ngày 1 - 2 hũ sữa chua giảm mỡ bụng hiệu quả
7. Không tập thể dục thường xuyên

Một chế độ tập luyện thất thường sẽ khiến tình trạng mỡ bụng không những không giảm mà còn tăng thêm. Luôn sắp xếp thời gian và dành ra ít nhất 30 phút mỗi ngày cho việc tập luyện giảm mỡ bụng hiệu quả bạn nhé.

Một chế độ tập luyện đều đặn giúp giảm béo bụng hiệu quả

Chúc bạn thành công!

Đăng trong

5 Món Ăn Vặt Cho Phái Đẹp Càng Ăn Càng Tốt Cho Nội Tiết Tố Nữ

Nội tiết tố (estrogen) rất quan trọng đối với sức khỏe phái đẹp. Phái đẹp nếu bị thiếu nội tiết tố thì cơ thể sẽ thấp bé, còi xương, da xỉn màu, rối loạn kinh nguyệt, đau đầu, dễ bị viêm nhiễm phụ khoa…

5 món ăn vặt dưới đây chắc chắn sẽ vừa thỏa mãn cơn thèm ăn của bạn lại còn đẹp da, cân bằng nội tiết tố cho cơ thể.
  1. Sữa chua 

Trong sữa chua chứa rất ít carbohydrates nhưng lại giàu vitamin nhóm B, canxi, protein và các chất khoáng cần thiết không chỉ bổ sung dinh dưỡng mà còn giúp cân bằng nội tiết, giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đặc biệt, ăn sữa chua sẽ giảm được tới hơn 81% chất béo ở vòng 2 và ở đùi

Mỗi ngày 2 hũ sữa chua sau khi ăn cơm 2 tiếng vừa giúp tăng cường nội tiết tố lại còn đẹp da, giữ dáng. Bạn cũng có thể biến tấu món sữa chua thêm thơm ngon bằng nhiều cách khác để gia tăng hương vị.

2. Các loại quả mọng nước

Các loại quả mọng nước giúp giảm estrogen có hại trong cơ thể, làm sạch hệ tiêu hóa và tốt cho gan. Ngoài ra, chúng chứa ít đường nên không tăng đột biến lượng đường trong máu của bạn.

Các loại quả mọng nước như dâu tây, việt quất, nho, sơ ri, cà chua,… giúp giảm lượng estrogen xấu ra khỏi cơ thể

Hàm lượng vitamin đa dạng và dồi dào trong các loại quả này còn giúp đẹp da, đẹp dáng và giảm cân nữa bạn nhé.

3. Các loại hạt

Các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, quả ốc chó, hạt dẻ… đều chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào như vitamin E, B, kali, canxi, protein giúp cân bằng nội tiết tố, giảm stress hiệu quả.

Thành phần chất béo trong các loại hạt đa phần là chất béo tốt nên không sợ gây hại cho cơ thể bạn nhé.

4. Sữa đậu nành

Mầm đậu nành là nguồn cung cấp estrogen thao dược dồi dào nhất, đây chính là nguồn vật liệu chính sản xuất ra các viên uống thực phẩm chức năng giúp phụ nữ cân bằng nội tiết tố nữ.

Đậu nành cũng đóng vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa bệnh ung thư vú

Hợp chất isoflavones có trong mầm đậu nành có tác dụng như nội tiết tố nữ nên rất tốt trong việc bảo vệ sức khỏe và làm đẹp: giúp làn da mịn màng, giảm mỡ bụng hiệu quả.

5. Khoai lang

Khoai lang có hàm lượng trytophan dồi dào – là một loại axit amin giúp cân bằng nội tiết tố đồng thời giúp ức chế cortisol nên bạn dễ dàng tránh xa căng thẳng hiệu quả.

Vitamin B6 được tìm thấy trong khoai lang cũng có đồng thời tác dụng giảm căng thẳng và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Thay vì ăn khoai tây chiên có hại cho cơ thể thì thay vào đó bằng khoai lang chiên thơm ngon sẽ giúp cải thiện tâm trạng vô cùng hiệu quả.

Chúc bạn thành công!

Đăng trong

5 Tips Chăm Sóc Tóc Mái Triệt Để Không Lo Bết Dính Trong Mùa Hè Nắng Nóng

Tóc mái giúp khuôn mặt của các cô nàng trông nhỏ gọn, trẻ trung và xinh xắn hơn. Nhưng khổ nỗi, vào mùa hè nóng bức mà để tóc mái thì quả là cực hình đối với các nàng nhà ta. Mái tóc sẽ không được bồng bềnh và đẹp như ý muốn.

Để giúp các nàng có thể có phần tóc mái đẹp hoàn hảo vào nếp tự nhiên, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ với các nàng cách chăm sóc tóc mái hàng ngày giúp việc chăm sóc cho mái tóc của mình một cách hoàn hảo và đơn giản nhất nhất.
  1. Gội đầu bằng nước lạnh thay vì nước nóng

Gội đầu bằng nước nóng có thể khiến phần da đầu bị khô và làm tăng dầu nhờn trên da đầu. Nếu chỉ nhờn ở phần da đầu thì chỉ thoa dầu gội tập trung ở đây. Dầu gội dành cho tóc nhờn có thể lấy đi lượng dầu thừa đồng thời khiến da khô lâu hơn.

2. Gội riêng phần tóc mái

Nếu như trung bình tóc của bạn được gội 1 tuần 3 lần, thì bạn có thể gội riêng phần tóc mái vào mỗi buổi sáng. Thông thường là mái mỏng nên bạn chỉ cần 5 phút cho cả gội và sấy khô. Quá nhanh chóng để “tút tát” lại mái tóc của mình.

3. Sử dụng phấn rôm em bé

Phấn rôm em bé có thể giúp bạn chữa cháy tạm thời vùng tóc mái bết dính. Cho phấn rôm ra lòng bàn tay vỗ nhẹ phần tóc mái. Dùng một chiếc lược chải chúng ra ngoài. Bạn nên dùng cách để cứu cánh kịp thời khi nhận thấy tóc mái có dấu hiệu bết dính nhé.

4. Bỏ túi giấy thấm dầu

Luôn đem theo giấy thấm dầu ở bên người. Vì khi bạn đội mũ bảo hiểm hoặc đi trên một quãng đường dài thì việc mồ hôi từ da đầu chảy ra sẽ khiến phần tóc mái thành một tảng bết dính và rất khó chữa trở lại. Bạn chỉ cần dùng một tờ giấy thấm dầu vào giữa trán và tóc trước khi đội mũ bảo hiểm. Giấy thấm dầu sẽ hút hết lượng dầu tiết ra từ trán và ngăn chúng lây sang phần tóc mái của bạn.

5. Sấy mái sau khi gội đầu

Sấy khô mái bằng là cách nhanh và dễ dàng nhất để tạo và giữ nếp cho tóc mái. Hãy chải tóc cho vào đúng nếp rồi dùng máy sấy để cố định. Bạn có thể dùng lược dẹt để chải tóc mái để tạo độ phồng vừa phải cho tóc mái của bạn. Tóc mái cuả bạn sẽ trông thật hoàn hảo khi ra đường đấy.

Với những mẹo cứu cánh tóc mái bết trên hi vọng bạn sẽ tránh được những rắc rối này trong những ngày hè sắp tới!

Đăng trong

Hè Này Tự Tin Diện Áo Ba Lỗ Không Lo Thâm Nách Chỉ Với Vài Nguyên Liệu Đơn Giản

Bạn yêu thích những chiếc áo ba lỗ sát nách. Thời tiết nắng nóng này những cái áo có tay khiến bạn bức bối, chưa kể đổ mồ hôi. Bạn không dám mặt áo ba lỗ vì vùng dưới cánh tay không được như ý. Đừng lo, đã có ngay giải pháp “cứu cánh” kịp thời đây rồi.

Mau Mau tìm hiểu, rồi thực hiện thôi nào!

Cà chua là một cách trị thâm nách hiệu quả và thuận tiện

Cách 1: Cắt lát mỏng một quả cà chua chín khoảng 0,5 cm rồi dùng tay thoa tròn lên vùng da và massage dưới cánh tay trong 10 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên áp dụng mỗi ngày một lần trước khi tắm, vùng da của bạn sẽ trở nên trắng hồng.

Cách 2: Xay cà chua nhuyễn, chiết lấy nước cốt, lấy bông gòn sạch chấm trực tiếp nước ép cà chua vào vùng nách. Đắp khoảng 15-20 phút nhớ rửa sạch bằng nước.

Đây là cách trị thâm nách đơn giản nhất, dành cho những chị em thường xuyên bận rộn, không có thời gian chăm sóc sắc đẹp hoặc ngại trải qua các bước thực hiện phức tạp.
Cách thực hiện: Mỗi tuần 3 lần, bạn cắt quả chanh làm đôi. Sau khi tắm sạch, ngay lúc da vẫn còn ướt bạn nhẹ nhàng chà xát nửa quả chanh vào vùng nách trong 5 phút. Để nước chanh lưu lại trên da khoảng 10 phút nữa thì làm sạch bằng nước ấm.
Bột nghệ, bột mì và sữa kết hợp với nhau thành hỗn hợp trị thâm nách rất hiệu quả tại nhà mà không phải ai cũng biết. Thành phần có trong hỗn hợp giúp làm mờ vết thâm và làm trắng da vùng nách bị thâm nhanh chóng.

Bôi hỗn hợp này vào nách đợi đến khi khô hoàn toàn, khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước lạnh. Mỗi tuần áp dụng điều trị thâm nách này 3-4 lần sẽ thấy hiệu quả trong vòng 1 tháng.

Cách trị thâm nách bằng khoai tây kết hợp mật ong rất hiệu quả

Bạn trộn hỗn hợp gồm mật ong và khoai tây theo tỉ lệ 1:1, trộn đều cả 2 nguyên liệu với nhau. Sau đó, đắp hỗn hợp lên vùng nách, để khoảng 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Thực hiện đều đặn cách trị thâm nách này, kết hợp với vệ sinh vùng nách hàng ngày sẽ giúp bạn đánh bay vùng nách bị thâm một cách nhanh chóng.

Cách trị thâm nách bằng phấn rôm

Sau khi tắm và lau khô vùng nách nhẹ nhàng các bạn dùng 1 lượng phấn rôm vừa đủ thoa đều lên da vùng nách. Phấn rôm không chỉ giảm thâm nách mà còn có tác dụng thấm hút mồ hôi cùng với mùi thơm nhẹ nhàng giúp bạn đẩy lùi mùi hôi nách hiệu quả. Thực hiện đều đặn mỗi ngày để có hiệu quả tốt nhất.

Để làm mờ nhanh những vết thâm ở vùng nách hiệu quả, hàng tuần, bạn nên thực hiện đều đặn khoảng 2-3 lần, mỗi lần chỉ cần khoảng 15-20 phút.

Chúc bạn thành công!

Đăng trong

Làn Da Trắng Sáng Với Công Thức Làm Đẹp Từ 3 Qủa Cà Chua Mỗi Tuần

Luôn tìm kiếm những công thức làm đẹp nhanh chóng, hiệu quả, an toàn nhất cho phái đẹp. Siêu Thị Làm Đẹp luôn mong muốn các nàng nhà ta luôn xinh đẹp, rạng rỡ. Hôm nay, mình sẽ chia sẻ một công thức làm đẹp từ cà chua đã được các chị em săn lùng để sở hữu một làn da trắng hồng, mịn màng.

Như các nàng đã biết, cà chua là nguyên liệu làm đẹp tự nhiên có tác dụng chăm sóc và dưỡng da vô cùng hiệu quả. Vì trong thành phần của cà chua chín chứa nhiều loại vitamin, sắt, kali,… rất tốt cho da, là một nguyên liệu chống oxy hóa rất tốt.

1. Công đoạn chuẩn bị

  • 3 quả cà chua chín
  • 1 thìa nước cốt chanh
  • 1 thìa sữa chua không đường
  • 1 thìa mật ong

2. Bắt tay vào thực hiện nào

– Đầu tiên, cà chua rửa sạch, ngâm nước muối khoảng 10 phút để loại bỏ các độc tố, thuốc bảo quản có trong cà chua.

– Bắt bếp lên, tiến hành luộc chín cà chua trong nước sôi vài phút.

– Tiếp theo, bóc vỏ cà chua, xay nhuyễn, lọc hạt cà chua qua màng lọc.

– Bỏ tất cả các hỗn hợp đã chuẩn bị sẵn, bỏ vào cà chua đã xay nhuyễn, tạo thành hỗn hợp đồng nhất.

3. Bắt đầu sử dụng nhé!

  • Rửa sạch da mặt bằng nước ấm, bạn có thể tẩy tế bào chết trước khi đắp mặt nạ để dưỡng chất thấm sâu hơn vào da.
  • Thoa đều hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng trong 5 phút, nằm thư giãn đến khi mặt nạ cứng lại.
  • Sau đó, rửa sạch lại da với nước lạnh, giúp lỗ chân lông se khít lại.
  • Bạn có thể thoa kem dưỡng da sau đó, vì lúc này là lúc da hấp thu tốt nhất các dưỡng chất có trong kem dưỡng da.

4. Thời gian sử dụng

Kiên trì làm 2 – 3 lần trong một tuần để đem lại hiệu quả tốt nhất. Đừng để hỗn hợp trên da quá lâu vì sẽ gây bí da, khoảng thời gian tốt nhất để đắp mặt nạ đó là 20 phút các nàng nhé.

Công thức làm đẹp trên vừa rẻ lại có công dụng vô cùng tuyệt vời, ngại gì không áp dụng ngay để cảm nhận được sự thay đổi trên làn da của bạn!

 

Đăng trong

Ngăn Ngừa Mụn Hiệu Quả Bằng Phương Pháp Rửa Mặt Theo Từng Loại Da

Rửa mặt hàng ngày là việc làm thường xuyên nhằm loại bỏ hết bụi bẩn, vi khuẩn tạo điều kiện cho làn da phát triển mạnh mẽ. Nhưng nếu rửa mặt không đúng cách có thể sẽ khiến cho làn da dễ bị khô hoặc không làm sạch dẫn đến sự viêm nhiễm.

Hãy cùng tham khảo một số cách rửa mặt để ngăn ngừa mụn cho từng loại da dưới đây, thực hiện và kiểm nghiệm nhé.
  1. Rửa mặt ngăn ngừa mụn dành cho da dầu nhờn

Cách rửa mặt bằng nước muối không chỉ giúp bạn làm sạch da mà còn ngừa và trị mụn cực tốt đấy nhé. 

Đầu tiên phải kể đến đó là tác dụng trị mụn của nước muối. Trong muối có tính sát khuẩn rất cao sẽ tiêu diệt các loại vi khuẩn, tẩy tế bào da chết và làm dịu cho làn da khô ráp, vì thế dùng nước muối trị mụn là biện pháp mang lại hiệu quả, làm giảm mụn rõ rệt sau một thời gian sử dụng.

2. Rửa mặt ngăn mụn dành cho da khô

Mật ong làm sạch tốt mà còn bảo vệ và chăm sóc làn da hiệu quả

Mật ong có rất nhiều công dụng đối với làn da của chúng ta:

– Dưỡng ẩm: Các thành phần trong mật ong có khả năng hấp thu và giữ ẩm rất tốt. Đặc biệt, mật ong rất an toàn cho những ai có làn da khô, da mỏng và nhạy cảm.

– Làm lành các tổn thương: làm lành các tổn thương trên da rất nhanh – điển hình là sẹo và thâm mụn.

– Làm sạch nhanh: Tính diệt khuẩn tự nhiên và thấm hút mạnh của mật ong rất tốt trong việc làm sạch da.

3. Rửa mặt cho da thâm sạm và xỉn màu

Bạn sẽ tạm biệt những nốt mụn đáng ghét chỉ sau 2-3 lần thực hiện.

Ít ai trong chúng ta biết đến công dụng kì diệu của giấm táo, chúng giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn trứng cá và các dấu hiệu lão hóa. Thêm vào đó, trong nó còn chứa axit hydroxyl alpha – một loại chất rất hiệu quả trong việc loại bỏ các tế bào chết trên da và thường thấy trong các loại mỹ phẩm làm đẹp.

4. Cách rửa mặt ngừa mụn cho những bạn làm việc nhiều với máy tính

Sử dụng trà xanh rửa mặt ngừa mụn cho bạn gái dùng máy tính nhiều

Thường xuyên ngồi trước máy tính sẽ làm da của bạn nhanh chóng lão hóa da, da nhanh chóng bị già, sạm, hư tổn, dễ phát sinh mụn, vết thâm, vết nhăn.
Để khắc phục tình trạng này bạn có thể rửa mặt với nước trà xanh pha loãng. Bởi trong trà xanh chứa axit tannic giúp da đàn hồi, kích thích sản sinh collagen chống lão hóa làn da.

Chúc bạn thành công!

Đăng trong

Những Thực Phẩm Thổi Bay “Xì-Trét” Khẩn Cấp

Hầu hết chúng ta sống trong một thế giới bận rộn nơi căng thẳng gần như không thể tránh khỏi. Thường xuyên cảm thấy căng thẳng, lo lắng có thể gây hại rất lớn cho sức khỏe, công việc, tâm trạng của bạn, và thậm chí cả các mối quan hệ của bạn.

Cùng tìm hiểu các loại thực phẩm có lợi cứu cánh khi bạn Stress nhé!
1. Một ly nước chanh nóng vào buổi sáng
Một ly nước chanh nóng vào buổi sáng, giúp thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả trước một ngày dài làm việc. Chanh còn giúp bạn thoát khỏi tình trạng lờ đờ, mệt mỏi vào buổi sáng nữa đấy.
Chanh giúp bạn luôn tỉnh táo, tràn đầy năng lượng để khởi đầu cho một ngày dài.
2. Cơm gạo lứt

Gạo lứt chứa nhiều Vitamin B giúp tim, hệ thống miễn dịch, não cũng như tâm trạng khỏe mạnh. Ăn gạo lứt có thể giúp bạn chống lại căng thẳng và ngăn chặn các triệu chứng rối loạn tâm trạng. Nếu bạn thường bị ủ rũ, hãy thử bổ sung gạo lức vào chế độ ăn uống khỏe mạnh của bạn và tận hưởng một cuộc sống không còn căng thẳng nhé.

Gạo lức chứa rất nhiều vitamin B rất cần thiết cho hoạt động của tất cả các mô, tế bào, và các cơ quan
3. Một tách trà xanh hoặc trà hoa cúc

Thư giãn bằng một ly trà sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái, giảm căng thẳng và lo lắng hiệu quả. Trong trà chứa acid amin, một chất thúc đẩy giảm mệt mỏi hiệu quả.

4. Một thanh chocolate đen

Các nghiên cứu cho thấy sôcôla đen giúp giảm bớt căng thẳng, lo âu và mệt mỏi. Sôcôla đen đồng thời chứa nhiều polyphenols, được cho là có công dụng cải thiện nồng độ seratonin trong não.

Khi phải đối mặt với áp lực thì một miếng chocolate đen sẽ giúp não giải phóng endorphins và giảm huyết áp hiệu quả.

5. Hạt điều

Được xem là thần dược trong việc điều trị bệnh trầm cảm. Trong hạt điều chứa các chất như magie và tryptophan, có công dụng giúp bạn thư giãn rất tốt.

Trong hạt điều còn chứa kẽm giúp bạn tăng cường hệ miễn dịch
6. Quả việt quất

Quả việt quất rất giàu vitamin E và vitamin C và magiê, rất hữu ích trong việc làm giảm căng thẳng. Ăn quả việt quất thường xuyên giúp chống lại chứng mất ngủ, trầm cảm và các triệu chứng rối loạn tâm trạng khác.

Do hàm lượng chất xơ phong phú và ít calo, quả việt quất cũng giúp ích rất nhiều trong việc giảm cân.

Khi công việc khiến bạn luôn trong tình trạng áp lực và căng thẳng, hãy dùng một ít thời gian để chăm sóc bản thân. Nghỉ ngơi, thư giãn và bổ sung cho mình các loại thực phẩm phù hợp nhé!

Đăng trong

Mỗi Ngày Một Ly Nước Ép Cho Làn Da Căng Mịn “Vạn Người Mê”

Nước ép hoa quả chính là “thần dược” làm đẹp tự nhiên mà các cô nàng của Siêu Thị Làm Đẹp nên học hỏi. Thường xuyên uống nước ép trái cây sẽ bổ sung vitamin cho làn da, giúp làn da của bạn mãi ở tuổi 20.

Nước ép làm đẹp da có thể sử dụng từ những nguyên liệu đơn giản dễ tìm, không chỉ hiệu quả trong việc làm đẹp mà còn giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể nữa đấy. Vừa đẹp da, vừa giữ dáng, ai mà không yêu!!
  1. Nước ép cà rốt

Cà rốt vô cùng hiệu quả trong việc điều trị mụn. Nước ép cà rốt có nhiều hiệu quả hơn bất kỳ loại kem chống nếp nhăn nào trên thị trường và ít tốn kém. Các vitamin A được tìm thấy trong nước ép cà rốt bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời và các chất chống ôxy hóa làm chậm sự lão hóa của các tế bào.

Nước ép cam cà rốt giàu vitamin, giúp làn da mịn màng từ bên trong.
2. Nước ép cà chua

Cà chua chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và làm cho làn da của bạn ít nhạy cảm với tia cực tím, một trong những nguyên nhân gây ra nếp nhăn ở da. Mỗi ngày một ly nước ép cà chua làn da bạn sẽ trắng lên trông thấy.

Làn da không “tì vết” với nước ép cà chua
3. Nước ép bưởi

Nhắc đến nước ép này thì bạn đã biết hiệu quả giảm cân của nó vô cùng tuyệt vời rồi. Với lượng vitamin A cao cùng với lượng vitamin C đặc tính chống oxy hóa khá cao, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo vệ da khỏi bị khô, mụn trứng cá và nếp nhăn.

Nước bưởi ép luôn là lựa chọn hàng đầu giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.
4. Nước ép bí đao

Việc dùng nước ép bí đao tươi thường xuyên sẽ giúp làn da trở nên tươi sáng hơn một cách rõ rệt do bí đao chứa rất nhiều nước và vitamin tốt cho làn da, làm thay đổi độ ẩm của da, làm mịn da, làm mờ vết nám và vết thâm do mụn,…

Nước ép bí đao và chanh tươi giàu vitamin E, không chỉ giúp đẹp da mà còn kích thích tóc mọc nhanh.
5. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu chưa nhiều vitamin A sẽ giúp bảo vệ da của bạn chống lại tác động có hại của ánh nắng mặt trời, thu nhỏ được lỗ chân lông và giúp giảm được lượng dầu tiết ra trên da mặt.

Lấy 1 ly nước ép dưa hấu cho thêm 2 thìa nước cốt chanh giúp thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa mụn.

Ngoài ra dưa hấu cũng chứa nhiều carotene ngừa hình thành các vết nhăn và vết chân chim, chống lão hóa da, giúp làm trẻ hóa làn da.

6. Nước ép đu đủ

Ttrong thành phần của đu đủ có chứa beta hydroxy axit, BHAs, các chất này có khả năng làm sạch, loại bỏ bụi bẩn trên da. Như vậy, đủ đủ không chỉ là loại nước ép ngon miệng mà còn có nhiều tác dụng làm đẹp hữu ích.

Đu đủ có tác dụng làm sạch da và chống nếp nhăn rất hiệu quả

Chúc các bạn thành công với các loại nước ép trên nhé!

Đăng trong

Giải Cứu Đôi Môi Thâm Có Gì Là Khó Với 6 Cách Chăm Sóc Hiệu Quả

Đôi môi thâm là một trong những nỗi ám ảnh của phái đẹp, nó khiến cho màu son không nổi bật, gương mặt kém tươi tắn, bớt đi sự quyến rũ…

Ngoài nguyên nhân do chịu ảnh hưởng di truyền, thì nguyên nhân hàng đầu chính là do cách chăm sóc chưa đúng. Cùng Siêu thị làm đẹp tạm biệt môi thâm nhé!
  1. Tẩy tế bào chết thường xuyên

Môi cần thường xuyên được tẩy tế bào chết bởi vì lượng da chết ở môi nhiều hơn so với da mặt. Bạn cần chọn một sản phẩm tẩy tế bào chết phù hợp hoặc có thể tự tẩy tế bào chết bằng những cách đơn giản tại nhà.

Đường và dầu oliu cũng là một cách tẩy tế bào chết môi hiệu quả sau khi bạn làm mềm môi với nước ấm

Một số cách tẩy tế bào chết cho môi:

  • Sử dụng dưỡng môi, rồi để qua đêm. Sáng hôm sau bạn sử dụng một chiếc khăn tay nhỏ, chùi nhẹ, tế bào chết ở môi sẽ tự bong ra hết.
  • Bạn có thể sử dụng đường nâu và dầu oliu để làm tẩy tế bào chết cho môi. Khá đơn giản và tiện lợi.
  • Bạn cũng có thể sử dụng bàn chải đánh răng mềm để chà nhẹ lên môi, các tế bào chết sẽ bong tróc. Sau đó bạn sử dụng một cái khăn mềm để chùi nhé.
2. Bổ sung vitamin nhóm A và B

Các nàng nên bổ sung vitamin A và B vào khẩu phần ăn hằng ngày và không dùng đồ uống có chất kích thích. Những thực phẩm giúp bờ môi căng mọng và khỏe mạnh gồm: cà chua, rau lá xanh, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu.

Ăn nhiều rau, củ quả sẽ giúp môi bạn cung cấp đủ độ ẩm
3. Sử dụng son dưỡng môi trước khi tô son

Son dưỡng môi sẽ trở thành lớp bảo vệ cho đôi môi của bạn. Bởi trong tất cả các loại son môi đều có chứa một lượng chì nhất định gây ra tình trạng môi thâm “xấu xí”.

Sử dụng son dưỡng có thành phần thiên nhiên vào mỗi buổi sáng, tối và trước khi trang điểm
4. Sử dụng chống nắng cho môi

Nghe có vẻ kì lạ, nhưng thực chất, tác động khói bụi, ô nhiễm của môi trường không chỉ ảnh hưởng đến da mà cả môi của chúng ta cũng sẽ bị thâm sạm đi đấy.

Hiện nay, trên thị trường có nhiều dòng son dưỡng có chỉ số SPF 15 chống tia UV cho môi. Hãy dùng trung bình khoảng 3-4 lần/ngày là tốt nhất.

5. Sử dụng mặt nạ cho môi

Nếu bạn muốn có một đôi môi bóng mướt, mềm mại thì không nên bỏ qua bước này. Mặt nạ môi sẽ là “cứu cánh” sau một ngày dài mệt mỏi. Bạn có thể sử dụng mật ong, dầu oliu, sữa chua,… để làm mặt nạ môi thiên nhiên.

Mặt nạ môi giúp cung cấp độ ẩm và làm hồng môi hiệu quả

6. Uống đủ nước

Đừng bao giờ bỏ qua bước này các bạn nhé! Bổ sung đủ nước cho cơ thể sẽ giúp cho môi bạn không nằm trong tình trạng nứt nẻ, kém sắc.

Bên cạnh đó, bạn cần nhớ rằng, chế độ ăn kiêng không lành mạnh cũng có thể dẫn đến sự đổi màu của da và các rối loạn khác. Và đặc biệt, để cứu cánh cho đôi môi của mình, tốt nhất bạn nên bỏ qua thuốc lá, rượu, bia, các chất kích thích và nhất là cafe đi nhé!

Proudly powered by WordPress