Siêu Thị Làm Đẹp

Mách Bạn Cách Chăm Sóc Da Thư Giãn Cuổi Tuần Theo Bảng Biểu Sau

mach-ban-cach-cham-soc-da-thu-gian-cuoi-tuan-theo-bang-bieu-sau-1

Sau một tuần làm việc căng thẳng và mệt mỏi. Cuối tuần là thời gian lý tưởng nhất để giúp thư giãn và lấy lại tâm trạng thoải mái. Làn da cũng giống như cơ thể bạn, da cũng muốn được nghỉ ngơi, chăm sóc và bảo vể để da luôn căng mịn, trẻ trung và tránh lão hóa.

Hãy sắp xếp cho mình một thời gian biểu để chăm sóc da trong ngày cuối tuần nhé. Vừa giúp bạn thư giãn mà còn giúp có làn da tươi sáng, rạng rỡ, không lão hóa da. Bắt tay vào thực hiện thôi nào!!

6h – 8h

Sau khi ngủ dậy, hãy uống một ly nước lọc thật to sẽ giúp cơ thể bạn tỉnh táo, giúp cơ thể thải đọc, làm sạch ruột và làm tăng độ ẩm cho da. Từ đó làn da luôn căn mịn và khỏe khắn hơn. Bên cạnh đó, bạn nào đang bị táo bón thì đây cũng là cách giúp bạn dễ đi đại tiện hơn đấy.

Lưu ý: uống nước trước khi ăn sáng.

8h – 9h

Vì là cuối tuần nên nhiều bạn gái muốn được ngủ nướng để bù đắp những ngày trong tuần phải dậy sớm đi làm. Nếu bạn thức dậy vào lúc 8h – 9h thì da mặt bạn sẽ tiết ra khá nhiều dầu và tế bào chết. Hãy thức dậy và rửa mặt ngay để loại bỏ bụi bẩn và chất nhờn trên da bằng sửa rửa mặt. Lưu ý là bạn nên rửa bằng nước lạnh và vỗ nhẹ lên bề mặt da để kích thích máu lưu thông, tuyệt đối không nên tẩy tế bào chết hoặc matxa mạnh vào thời điểm này vì da đang rất nhạy cảm.

9h – 10h

Nếu trên mặt xuất hiện bọng mắt, quầng thâm hay nếp nhăn thì khoảng thời gian 9h – 10h là thời điểm thích hợp để bạn chăm sóc cho vùng da này. Do đó, sau khi rửa mặt sạch, hãy đắp mặt nạ (cho mắt, môi, hoặc cả mặt) bằng các sản phẩm thích hợp, nằm thư giãn 10-15 phút. Sau khi rửa mặt sạch, hãy dùng nước hoa hồng để giúp cân bằng da và dùng kem dưỡng phù hợp.

10h – 13h

Đây là thời gian mà chứa nhiều tia UV nhất và rất độc hại. Vì vậy, dù bạn có ở nhà thì cũng nên sử dụng kem chống nắng nếu trong nhà bị hắt nắng. Nên sử dụng SPF 30 để đảm bảo an toàn cho da. Còn nếu ra ngoài đường thì dùng SPF 50 để tránh nắng một cách hiệu quả nhất. Bên cạnh đó, trong khoảng thời gian này, nồng độ adrenaline (có tác dụng chống căng thẳng) và endorphins (chất giảm đau tự nhiên) hoạt động ở mức cao nhất. Đây là lúc lý tưởng để bạn thực hiện các điều trị điện phân hoặc waxing.

13h -16h

Nếu bạn muốn sử dụng các dịch vụ spa chăm sóc da mặt về căng da mặt, tái tạo da… thì hãy chọn khung giờ này. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm bạn phải đối mặt với ánh nắng mặt trời cực kì gắt. Do đó, bạn cũng nên thoa kem chống nắng thật kỹ khi ra ngoài.

17h – 21h

Sau một ngày dài với nhiều hoạt động, dù có trang điểm hay không, ngoài việc rửa mặt thật sạch, bạn cũng nên tẩy trang thật kĩ càng với các sản phẩm chuyên dụng. Thực hiện nghiêm túc các bước cơ bản là sau khi rửa mặt sạch, sử dụng nước hoa hồng và serum, kem dưỡng cho da hấp thụ nhé.

22h -24h

Tốt nhất không được thức khuya vào thời điểm này, cho dù bạn không phải làm việc nặng nhọc nhưng cơ thể cũng cần được nghỉ ngơi để làn da có thời gian thay đổi nếu không muốn sáng hôm sau cơ thể mệt mỏi mà làn da cũng bị xấu đi trông thấy. Đặc biệt là đôi mắt thâm quần, bọng mắt nặng như gấu trúc đó.

Không quá khó để thực hiện thời gian biểu ở trên phải không nào. Là con gái ai cũng sợ da xấu và bị lão hóa, vì thế hãy dành thời gian chăm sóc da mình để làn da luôn khỏe mạnh nhất nhé.

Chúc bạn thành công!

Những Bài Tập Gym Tăng Cân Đơn Giản Dành Cho Nữ Tại Nhà

nhung-bai-tap-gym-tang-can-don-gian-danh-cho-nu-tai-nha-2

Nhắc đến Gym người ta thường nghĩ những bài tập nâng tạ, cơ bắp cuồn cuộn, vai rộng, chân tay to,… của các bạn nam. Vì thế, rất nhiều bạn gái bỏ qua bộ môn thể thao này. Tuy nhiên bạn đừng lầm tưởng Gym chỉ hợp cho nam và nữ không nên tập, điều đó hoàn toàn sai nhé. Bộ môn thể thao Gym đối với nữ sẽ có bài tập riêng nhẹ nhàng nhưng đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, bạn gái nào đang muốn tăng cân thì khi tập Gym sẽ giúp bạn có được 3 vòng đầy chuẩn hơn, body đầy đặn săn chắc và cơ thể đầy đặn đẹp hơn.

Không cần phải dành quá nhiều thời gian đến trung tâm thể thao mà bạn có thể luyện tập những bài tập Gym ngay tại nhà. Hãy tham khảo bài viết này để sớm sở hữu thân hình lý tưởng nhé.

Các bạn nam giới thường cần phải dụng tạ mấy chúc ký mới tăng được cơ bắp to cuồn cuộn. Còn đối với con gái thì chỉ cân 3 kg trở lại thôi là có thể giúp tăng cân được, giúp giãn nở gân cốt, tạo điều kiện cho xương phát triển và khỏe mạnh hơn đó.

Bài tập 1

– Bạn đứng thẳng, hai tay cầm hay quả tạ (từ 0,5-3 kg tùy theo từng người).

– Bước chân phải lên trước, đồng thời đưa chân trái nhích ra sau một chút.

– Hạ khuỵu chân trái xuống, chân phải gối vuông, hai tay giữ nguyên.

– Giữ 10s, đứng lên quay về vị trí cũ. Lặp lại 5 lần, đổi chân, lặp lại 5 lần.

Bài tập 2

– Đứng thẳng, hai tay ôm một quả tạ trước ngực.

– Hạ thấp chân, hạ khuỵu xuống, tạo thành tư thế giống ngồi chổm. giữ nguyên tư thế tay, giữ động tác trong 10s, đứng lên, lặp lại 15 lần.

Đồng thời bạn nên tham khảo thêm một số sản phẩm như viên uống tăng cân cho người gầy Super Gainer để giúp bổ sung dinh dưỡng lấy lại thân hình đẫy đà cho bạn một cách nhanh chóng.

Bài tập 3

– Đứng thẳng người. Hai chân mở rộng bằng hông. Hai tay cầm tạ, lòng bàn tay hướng về phía trước.

– Hai tay cầm ta giơ lên ngang vai sau đó gập khủy, giữ tư thế này khoảng 4 giây.

– Tiếp đó, đưa hai tay cầm tạ thẳng lên cao quá đầu. Giữ tiếp tư thế này trong 3 giây sau đó hạ tay xuống trở về tư thế ban đầu.

– Thực hiện lặp lại động tác này 10 lần.

Bài tập 4

– Tư thế người nằm sấp chống hai tay trên đôi tạ.

– Hạ thấp trọng tâm trên đôi tạ.

– Đẩy người lên, đồng thời co một tay lên gần eo kết hợp với ép bụng giữ nguyên trong vài phút tạo nên sự săn chắc vòng eo.

– Lặp lại 15 lần. Lưu ý trong lúc tập, tay, chân, thân hình phải thẳng.

Mẹo nhỏ:

– Không chỉ luyện tập những bài tập tăng cân trên, bạn gái cần phai có chế độ ăn uống khoa học nhé. Nếu bạn chưa biết nên bổ sung dưỡng chất nào cho cơ thể thì có thể tham khảo thực đơn tăng cân để mang lại hiệu quả hơn.

– Uống đủ nước mỗi ngày giúp thanh lọc cơ thể, tạo điều cho việc tăng cân dễ dàng và làn da căng mọng.

– Nếu bạn có điều kiện thời gian, thì tốt nhất nên đến các trung tâm sẽ có nhiều huấn luyện viên hướng dẫn và nhiều bài tập Gym hơn giúp cơ thể tăng cân một cách đều đặn hơn.

Hy vọng, những bài tập Gym tăng cân đơn giản dành cho nữ ở trên sẽ giúp bạn gái nhanh chóng cải thiện cân nặng và cơ thể săn chắc, cân đối.

Chúc bạn thành công!

Cách Loại Bỏ Mụn Trứng Cá Hiệu Quả Nhanh Nhất Ngay Tại Nhà

cach-loai-bo-mun-trung-ca-hieu-qua-nhanh-nhat-ngay-tai-nha-1

Sau một đêm thức giấc tự nhiên trên mặt xuất hiện các nốt mụn trứng cá khiến bạn muốn hét lên thật to và cảm giác buồn phiền lo lắng lại đến. Vậy làm sao để nhanh chóng loại bỏ nhanh chóng đám mụn đáng ghét này? Chạy ngay xuống bếp lấy những nguyên liệu có sẵn trong bếp để làm xẹp mụn cấp tốc.

Bài viết này sẽ chỉ rõ cho bạn cách loại bỏ mụn trứng cá nhanh nhất ngay tại nhà chỉ với những nguyên liệu từ thiên nhiên, đảm bảo an toàn cho da giúp làn da luôn sạch mụn, sáng hồng.

Tỏi

Cách làm: Cách đơn giản nhất để chăm sóc da với tỏi và giảm mụn bọc là dùng tỏi đập nát, giã nhỏ 2,3 nhánh tỏi. Sau đó đắp trực tiếp lên vùng da mụn trong vài phút. Rửa sạch mặt với nước ấm.

Lưu ý: Tỏi có thể gây kích ứng da đối với da nhạy cảm. Chỉ nên sử dụng 2 lần 1 tuần, khi có hiện tượng mẩn ngứa thì tuyệt đối không được sử dụng tiếp vì có thể bạn đã bị dị ứng với tỏi.

Chanh

Chanh không những giúp cho cơ thể bổ sung thêm vitamin C, giúp hạ nhiệt, vô vàn những công dụng từ chanh thì trong làm đẹp chanh còn giúp giảm vết mụn sưng tấy cấp tốc.

Cách làm: Vắt một ít nước chanh ra cốc, dùng bông chấm nước chanh trực tiếp lên mụn. Để khô qua đêm, sáng hôm sau bạn sẽ thấy mụn bớt sưng đỏ hơn.

Lưu ý: Không lên lạm dụng chanh quá đà, vì hàm lượng axit sẽ làm da mỏng đi và dễ bắt nắng. Cần phải che chắn cẩn thận trước khi ra đường nhé.

Bí đỏ

Bí đỏ là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt cho da, do có chứa chất chống oxi hóa rất tốt cho việc trị mụn, đắp mặt nạ bí đỏ hàng ngày còn giúp loại bỏ bụi bẩn và các yếu tố gây hại khác từ môi trường giúp làm thông thoáng lỗ chân lông – một trong những nguyên nhân gây nên mụn trứng cá.

Cách làm: Bạn lấy 5 thìa bí đỏ hấp chín, nghiền nhuyễn. Đập 1 quả trứng gà và chút sữa tươi để có được hỗn hợp sánh mịn. Thoa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch

Áp dụng thường xuyên để đánh bay hoàn toàn nỗi lo về mụn trứng cá nhé.

Nha đam

Gel cây nha đam có tác dụng trị các tác nhân gây mụn từ bên trong như nóng gan, loại bỏ độc tố cơ thể. Giúp da hấp thu dưỡng chất và nuôi dưỡng ba lớp tế bào da bằng 12 loại Vitamin, 29 chất khoáng,Các acid amin, Các Enzyme nhờ đó mang lại hiệu quả trị mụn trứng cá an toàn cho da.

Cách làm: Cắt đôi một lá nha đam tươi để lấy gel của nó. Sau đó dùng gel này thoa lên phần da bị mụn.

Áp dụng cách trị mụn trứng cá này hai lần một ngày trong ít nhất một tuần để thoát khỏi những nốt mụn đáng ghét.

Kem đánh răng

Đây là cách trị mụn cấp tốc rất đơn giản mà lại khá hiệu quả. Tuy nhiên bạn nên sử dụng kem đánh rắng có màu trắng mới mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cách làm: Rửa sạch mặt trước khi đi ngủ vào buổi tối. Sau đó, dùng tay sạch vỗ nhẹ da mặt cho nhanh khô rồi sử dụng kem đánh răng có màu trắng bôi mốt chút lên vết mụn. Cứ để như vậy qua đêm và rửa sạch mặt lại vào hôm sau, bạn sẽ cảm nhận được những nốt mụn trứng cá của mình sẽ se lại và trở nên bớt sưng đỏ như thế chúng sắp biến mất vậy.

Mật ong

Nói về cách trị mụn nhanh nhất mà hiệu quả cao nhất không thể thiếu mật ong. Bởi trong mật ong có chứa nhiều kháng sinh tự nhiên giúp ngăn ngừa nhiễm trùng do mụn gây ra và giúp quá trình làm lành mụn diễn ra nhanh hơn.

Cách làm: Dùng bông tẩy trang thấm một chút mật ong và nhẹ nhàng chấm lên vùng da bị mụn. Để như vậy trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch lại mặt bằng nước ấm. Sáng hôm sau tỉnh dậy, bạn sẽ thấy rõ hiệu quả trị mụn trứng cá chỉ sau một đêm của mật ong kì diệu như thế nào!

Chúc bạn thành công!

Hướng Dẫn Cách Trang Điểm Mắt Một Mí To Tự Nhiên Theo Kiểu Hàn Quốc

huong-dan-cach-trang-diem-mat-mot-mi-to-tu-nhien-theo-kieu-han-quoc-1

Không ít cô gái cảm thấy mặc cảm khi sở hữu đôi mắt một mí, khiến khuôn mặt không mấy nổi bật. Với cách trang điểm mắt một mí theo phong cách Hàn Quốc sẽ mang lại cho bạn gái đôi mắt đẹp long lanh, vừa tự nhiên và hút hồn tất cả những đấng mày râu đấy.

Hôm nay trong chuyên mục về trang điểm, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ hưỡng dẫn cho ban cách trang điểm mắt một mí theo kiểu Hàn Quốc giúp bạn có đôi mắt đẹp, trở nên quyến rũ và tự tin hơn.

Nếu bạn là một cô gái yêu thích phong cách nhẹ nhàng trong sáng thì hãy thử ngay cách trang điểm này. Đôi mắt trở nên long lanh hơn, đáng yêu hơn khá đơn giản, chỉ cần bạn khéo tay đôi chút và tập trung thực hiện, chỉ vài phút thôi là bạn sẽ sở hữu được đôi mắt to tròn lay láy.

Để hô biến đôi mắt một mí thành hai mí, nên sử dụng miếng kích mí mắt để đôi mắt trông thật tự nhiên hơn. Đây là cách trang điểm mắt khá dễ thực hiện. Bạn chỉ cần cắt miếng kích mí mảnh và ngắn để đường dán không bị lộ, vì như thế trông sẽ kém tự nhiên.

Sau khi dán miếng kích mí, bạn sẽ thấy đôi mắt thay đổi đáng kể, trông to và có hồn hơn rất nhiều.

Cắt từng đoạn mi giả để dễ dán, cách này cũng giúp mắt đẹp tự nhiên hơn.

Sử dụng phấn má hoặc son môi hồng có nhũ đánh bóng mắt để làm đôi mắt trở nên quyến rũ hơn.

Tô thêm một lớp son dưỡng cùng với son môi hồng là đã khiến bạn trở nên xinh hơn rồi.

Chỉ một vài thao tác đơn giản đã giúp bạn sở hữu đôi mắt mí trở nên to hơn và tự nhiên hơn như sao Hàn Quốc luôn đấy. chúc bạn luôn xinh đẹp và thu hút được nhiều ánh nhìn từ phái mạnh. Hãy luôn ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp nhé, chúng tôi luôn cập nhật những tin tức làm đẹp cho bạn mỗi ngày.

Tuyệt Chiêu Trị Tàn Nhang Hiệu Quả Và Làm Trắng Da Từ Bột Sắn Dây

tuyet-chieu-tri-tan-nhang-hieu-qua-va-lam-trang-da-tu-bot-san-day-3

Tàn nhang luôn khiến phái đẹp cảm thấy mặc cảm và tự ti. Hơn nữa tàn nhàng còn là nguyên nhân khiến làn da trở nên kém sáng và khuôn mặt không mấy nổi bật. Phương pháp làm đẹp da tự nhiên luôn được nhiều chị em hướng đến vì tính an toàn cao, hiệu quả mà ít tốn chi phí.

Nếu bạn đang muốn tìm phương pháp trị tàn nhang cho mình hãy thử cách trị tàn nhang từ bột sắn dây đén từ thiên nhiên này nhé. Với nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bột sắn dây còn mang lại rất nhiều lợi ích trong làm đẹp đặc biệt trị tàn nhang cực hiệu quả. Chỉ sau 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi khi các đốm nâu nhạt dần và làn da cũng tươi tắn hơn.

Công dụng từ bột sắn dây

Từ thời xa xưa, dân gian thường sử dụng bột sắn như một loại nước uống dùng để thanh nhiệt giải độc cho cơ thể, chữa cảm nắng, đau đầu, giải rượu,… rất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, sắn dây còn được sử dụng trong việc làm đẹp đa rất tuyệt vời, nhât là trị tàn nhang.

Sở dĩ dùng bột sắn dây có tác dụng tri tàn nhang là nhờ trong đó có chứa thành phần là một nhóm hoạt chất Isoflavone có hoạt tính Estrogen tương tự như hormon Estrogen ở người phụ nữ. Chính chất này sẽ thay thế hormone bị rối loạn, làm ổn định hoạt động của chúng, ngăn cản sự bài tiết quá nhiều các sắc tố melanin làm giảm thâm nám tàn nhang. Chính vì vậy, làm chậm quá trình lão hóa da, làm trắng da, xóa mờ những vết nám và tàn nhang trên da là những điều mà loại thực phẩm này có thể làm được.

Sao bạn không tìm ngay nguyên liệu dễ kiếm này để loại bỏ những đốm nâu đáng ghét và sở hữu làn da sáng khỏe, mịn màng nhỉ?

Cách trị tàn nhang bằng bột sắn dây

Để có thể nhanh chóng loại bỏ được tàn nhang một cách hiệu quả nhất, các bạn cần thiết có thể sử dụng bột sắn dây hàng ngày. Đơn giản nhất là bạn có thể uống nước pha với bột sắn sẽ có tác dụng cải thiện làm da từ sâu bên trong và tốt cho sức khỏe.

Cùng với đó, chị em cần kết hợp đắp mặt nạ theo 1 trong 2 công thức dưới đây:

Mặt nạ bột sắn dây với cà chua

Dùng khoảng ½ chén nước ép cà chua đem trộn đều với 1 thìa bột sắn dây. Bạn đánh thật đều để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Dùng hỗn hợp thoa đều lên da mặt sau khi đã rửa mặt sạch sẽ hoặc tốt hơn là nên tẩy tế bào chết cho da trước đó. Bạn thực hiện massage nhẹ nhàng cho đến khi hỗn hợp khô trên da thì rửa mặt với nước ấm.

Thực hiện đều đặn theo cách này 2 – 3 lần/tuần sẽ cho làn da trắng mịn tự nhiên, làm mờ vết tàn nhang hiệu quả.

Mặt nạ bột sắn dây, lòng đỏ trứng gà và dâu tây

Bạn lấy khoảng 1 thìa bột sắn dây, 1 lòng đỏ trứng gà, 2 đến 3 quả dâu tây được xay nhuyễn (có thể cho thêm một chút nước cốt chanh) vào trộn đều thành hỗn hợp. Sau khi vệ sinh sạch sẽ vùng da cần điều trị thì bôi hỗn hợp này lên, kết hợp với massage trong khoảng 15 phút. Rổi rửa sạch bằng nước ấm. Áp dụng công thức này đều đặn từ 2 -3 lần/ tuần bạn sẽ thấy được sự thay đổi kỳ diệu của làn da.

Mẹo nhỏ;

– Khi thực hiện trị tàn nhang bằng cách cách nêu trên, các bạn lưu ý nên kết hợp với bảo vệ cho làn da trước ánh nắng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng, mặc áo chống nắng, kít mát,… trước khi ra ngoài.

– Luôn chăm sóc da sạch sẽ và thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên.

– Uống đủ nước và chế độ ăn uống hợp lý.

Chúc bạn thành công!

Điều Kỳ Diệu Mà Bạn Nên Thử Cách Giảm Mỡ Bụng Chỉ Với 1 Quả Chanh

dieu-ky-dieu-ma-ban-nen-thu-cach-giam-mo-bung-chi-voi-1-qua-chanh-1

Bạn đã tìm hiểu đến nhiều phương pháp giảm mỡ bụng mà không mấy hiệu quả. Hãy thử ngay cách giảm mỡ bụng siêu đơn giản chỉ với 1 quả chanh. Bạn đừng xem thường loại quả rẻ tiền này nhé, điều kỳ diệu mà nó đem lại cho bạn đến bất ngờ.

Để biết nó mang lại hiệu quả như thế não, cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu công dụng và cách thực hiện từ quả trah như thế nào nhé. Chắc chắn một vòng eo thon, thân hình lý tường khôn còn quá xa vời nữa.

Công dụng tuyệt vời từ quả chanh

Với thành phần nhiên, giàu hàm lượng axit và vitamin C, chanh có khả năng giúp bạn giải nhiệt, loại bỏ độc tố, tiêu hóa nhanh và tiêu hao lượng mỡ thừa nhanh chóng, loại bỏ nguy cơ tích trữ mỡ thừa. đồng thời, chanh giúp dụng kích thích dạ dày tiết dịch để phân giải thức ăn, tăng nhu động dạ dày ruột, giúp hấp thụ tiêu hoá tốt hơn.

Ngoài ra, chanh còn giúp thành lọc cơ thể, làm trắng da sâu từ bên trong, bạn có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác tạo một loại nước hỗn hợp giúp giảm mỡ bụng mà còn giúp giảm cân toàn diện trên cơ thể nữa nhé.

Những công thức giảm mỡ bụng từ quả chanh

Chanh, mật ong và gừng

Nguyên liệu:

– 1 thìa canh mật ong.

– 1 thìa cà phê gừng nạo.

– 1/2 quả chanh.

– 1 cốc nước ấm.

Thực hiện:

Vắt chanh lấy nước cốt và lọc bỏ hạt. Rồi cho gừng, mật ong, nước chanh vào bát rồi khuất đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống thay thế nước lọc bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.

Chanh và mật ong

Chỉ sau 1 tháng, làn da căng mịn và vòng eo thon ngay cho bạn nếu kiên trì thực hiện.

Nguyên liệu:

– 1/2 quả chanh tươi.

– 1 thìa canh mật ong (tùy khẩu vị người uống).

– 1 cốc nước ấm.

Thực hiện: Vắt 1/2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm mật ong cho vừa uống rồi khuấy đều. Uống trước mỗi bữa ăn 30 phút, bữa sáng và bữa tối.

Tham khảo thêm viên giảm cân Kỳ Duyên để giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn mà không lo làn da bị chảy xệ nhờ collagen có trong thành phần giúp phục hồi làn da tươi trẻ.

Chanh và muối

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh tươi.

– 1/3 thìa cà phê muối hạt.

– 250ml nước ấm, cốc và thìa.

Thực hiện: Chanh cắt đôi rồi vắt lấy nước, bỏ đi phần hạt. Cho muối và nước cốt chanh vào cốc nước ấm rồi khuấy đều đến khi thu được hỗn hợp đồng nhất. Uống cốc nước chanh muối này trước khi ăn sáng khoảng 30 phút.

Nước chanh pha loãng

Đây là cách giảm mỡ bụng cực kỳ đơn giản, hiệu quả cao mà ít người biết đến.

Nguyên liệu:

– 1 quả chanh tươi.

– 500ml nước.

– Bình đựng.

Thực hiện: Cho nước cốt chanh tươi đã bỏ hạt cùng lượng nước vào bình đựng rồi lắc đều lên. Dùng nước chanh này thay thế nước lọc, bạn có thể uống cả ngày bất cứ khi nào cảm thấy khát.

Chanh, mật ong và bột quế

Nguyên liệu:

– 1 thìa canh mật ong.

– 1/2 quả chanh tươi.

– 1 thìa phê bột quế.

– 1 cốc nước ấm.

Thực hiện: Vắt 1/2 quả chanh tươi vào cốc nước ấm, cho thêm vào đó mật ong với bột quế rồi khuấy đều cho vừa uống. Uống 1 lần/1 ngày, trước bữa ăn 30 phút.

Lời khuyên:

Tuy chanh rất tốt cho việc giảm cân, nhưng với người dau dạ dày không nên thực hiện cách này nhé.

Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp!

Muốn Trang Điểm Đẹp Theo Đúng Chuẩn Hàn Quốc Hãy Theo Dõi 5 Cô Nàng Beauty Blogger Sau

muon-trang-diem-dep-theo-dung-chuan-han-quoc-hay-theo-doi-5-co-nang-beauty-blogger-sau-1

Phong cách trang điểm Hàn Quốc luôn là xu hướng làm đẹp Châu Á đặc biệt là các phái đẹp Việt Nam bởi sự tự nhiên, nhẹ nhàng mà vẫn nổi bật. Tuy nhiên, mỗi thời điểm luôn có những xu hướng trang điểm khác nhau tạo nên sự mới và độc đáo. Nếu bạn là người yêu thích cái đẹp thì chỉ cần theo dõi 5 cô nàng Beauty Blogger đang nổi tiếng nhất hiện nay để làm đẹp cho mình luôn hợp với xu thế mới nhất.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu 5 cô nàng đang nổi tiếng trong giới Beauty Blogger là ai nhé!

Pony

Pony- beauty blogger nổi tiếng và được yêu thích nhất xứ Kim chi. Không chỉ nổi tiếng bởi vẻ ngoài xinh đẹp, Pony cũng khiến người khác phải tròn mắt bởi tài makeup quá đỉnh

Phong cách trang điểm của cô nàng rất đa dạng, và bạn hoàn toàn có thể bị “lạc” trong kênh làm đẹp của Pony hàng giờ chỉ để ngồi xem những video của cô “phù thủy makeup” này. Không chỉ dừng lại ở một beauty blogger, Pony còn cho mắt hãng son riêng mang tên mình và những thỏi son này đã “làm mưa làm gió” tại các diễn đàn làm đẹp trong một thời gian dài. Pony hiện đã có hơn 2 triệu người theo dõi trên tài khoản youtube của mình.

Bambigirl

Bambigirl là cái tên đình đám trong giới chuyên review sản phẩm. Các sản phẩm đình đám nhất, sản phẩm mới ra mắt đang sốt sình xịt, bạn đều có thể tìm thấy clip review trên kênh Youtube của cô nàng. Bên cạnh đó, nếu bạn ưa thích phong cách trang điểm Hàn quốc nhẹ nhàng nữ tính mà vẫn trẻ trung và phong cách thì hãy theo dõi ngay cô nàng này. Với cách trang điểm rất dễ thực hiện phù hợp với tất cả mọi người sẽ giúp bạn nổi bật mà vẫn sành điệu nhé.

Daddoa

Cô bạn Daddoa (tên thật là Lee Da Sol) năm nay mới chỉ vừa tròn 20 tuổi nhưng đã là một trong những beauty blogger đình đám, có gần 810.000 người theo dõi trên kênh Youtube cá nhân và được bạn trẻ Hàn, Trung đặc biệt yêu thích.

Daddoa sở hữu gương mặt xinh xắn đúng chuẩn hotgirl, đôi mắt to tròn long lanh, làn môi dày cực sexy mà vẫn không mất đi vẻ ngây thơ. Đặc biệt, cô nàng Sở hữu và khá nhiều những video hướng dẫn makeup nhẹ nhàng, trong trẻo đậm chất Hàn Quốc cùng với đó là những bí quyết chăm sóc da để có được làn da mịn màng, căng bóng. Đặc biệt là các nàng còn đi đi học thì càng nên follow Daddoa nhé vì cô nàng cực chăm chỉ hướng dẫn các kiểu makeup để tới trường đó.

So Young’s Beauty Room

So Young bắt đầu upload các video lên mạng từ năm 2013, chỉ sau vài tháng cô nàng đã trở lên nổi tiếng với video hướng dẫn makeup so sánh theo phong cách Hàn và Mỹ, đến nay đây vẫn là video phổ biến nhất của cô với gần 2 triệu lượt người xem.

So Young sinh ra và trưởng thành ở Hàn Quốc, tuy nhiên sau khi lấy chồng cô đã chuyển đến Los Angeles, Mỹ. Mặc dù vậy, phong cách và các video makeup của cô vẫn luôn mang đậm chất Hàn Quốc. Trong video So Young cũng luôn sử dụng tiếng Hàn kèm theo phụ đề tiếng Anh cho các fan quốc tế. Ngoài ra cô nàng còn rất được lòng các fan Hàn khi luôn ưu ái sử dụng các sản phẩm đến từ Hàn Quốc, dù đang sinh sống ở Mỹ – đứng trước sự hấp dẫn giữa “ma trận” thương hiệu makeup nổi tiếng thế giới.

Bên cạnh những clip hướng dẫn makeup theo phong cách các ngôi sao nổi tiếng, hướng dẫn chăm sóc da, So Young còn thường xuyên thực hiện các video review sản phẩm, phong cách mix đồ đa dạng, các vlog về cuộc sống thường nhật hạnh phúc bên chồng cô ấy.

Clothesencounters

Jenn im – chủ nhân của kênh youtube này là người Mĩ gốc Hàn, với ngoại hình vô cùng cá tính và đậm chất “Tây”, cô nàng luôn khiến người xem thích thú bởi khả năng nói tiếng Anh lưu loát và vô cùng hóm hỉnh, luôn tràn đầy năng lượng. Jenn im không chỉ đưa ra những tip trang điểm cực hay ho và cá tính, mà còn có cực nhiều các mẹo giúp quần áo của bạn trở nên độc đáo phá cách hơn, cũng như rất nhiều các bí quyết lạ và độc về làm tóc. Cô nàng còn có kha khá các vlog du lịch rất hay mà các nàng đừng nên bỏ lỡ. Dù không phải người ưa thích phong cách Âu Mĩ đầy phá cách, nàng cũng đừng quên ghé kênh youtube của Jenn Im bởi những thông tin thú vị cũng như nguồn năng lượng rất lớn cùng cuộc sống rất nhiều màu sắc mà cô nàng mang lại cho người xem.

Còn chần chừ gì nữa mà không theo dõi 5 cô nàng hót nhất Beauty Blogger trên. Chắc chắn, trong mọi khoảnh khắc bạn sẽ đều có nét nổi bật mà không bị nhàm chán bởi một phong cách cứng nhắc nữa. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Tham khảo Tổng hợp

Mẹo Trị Táo Bón Nhanh Nhất Mà Không Cần Dùng Thuốc

meo-tri-tao-bon-nhanh-nhat-ma-khong-can-dung-thuoc-1

Bệnh táo bón là căn bệnh phổ biến hiện nay. Tuy không gây đau đớn nhiều nhưng ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt hàng ngày. Nếu để quá lâu, sẽ gây ra bệnh trĩ ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe nhất là người già và trẻ em. Đồng thời còn có nguy cơ gây ra ung thư dạ dày nữa đấy.

Để nhanh chóng khắc phục tình trang này hôm nay siêu thị làm đẹp chia sẽ cho bạn mẹo trị táo bón nhanh nhất mà không cần dùng thuốc. Chỉ là một số thói quen hàng bệnh táo bón sẽ không còn ảnh hưởng tới cuộc sống bạn nữa.

Uống nhiều nước

Nước đóng vai trò rất quan trọng và giúp cơ thể duy trì sự sống và còn rất có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Nước giúp hòa tan chất thải và chuyển xuống đường tiêu hóa của bạn một cách dễ dàng hơn. Nếu bị mất nước, cơ thể bạn hấp thu tất cả các nước để bù lại lượng nước đã mất, khiến ruột già của bạn khô và làm cho việc đại tiện của bạn khó khăn hơn. Đây cũng là nguyên nhân khiến bạn bị táo bón.

Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy bạn nên uống 1 cốc nước để khởi động cơ thể và việc đi ngoài cũng dễ dàng hơn nhé.

Tập thể dục

Tăng cường vận động, hăng hái tập tành thể dục thể thao, đặc biệt là các bài tập rèn sức bền như đi bộ nhanh, chạy cự ly dài, bơi, cầu lông) sẽ cải thiện đáng kể tình trạng của các bệnh đường tiêu hóa trong đó có chứng táo bón. Đây cũng là cách để cơ thể khỏe mạnh và giảm cân đáng kể cho những ai đang bị tăng cân nhé!

Bổ sung thực phẩm giàu magie

Gạo, lúa mì, các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh đậm,… là những thực phẩm giàu magie nhất mà bạn có thể tìm thấy. Hãy chú ý điều chỉnh bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày, bởi thiếu magie cũng có thể gây ra táo bón đấy!

Dùng quả sung

Các bác sĩ khuyên rằng: Hãy ăn sung khô hoặc chín nếu muốn loại bỏ táo bón mạn tính nhanh hơn. Lấy vài quả sung đun với sữa và dùng mỗi ngày hoặc uống nước ép mận khô là cách đơn giản để khắc phục chứng táo bón lâu ngày.

Ăn nhiều chất xơ và uống nhiều nước ép hoa quả

Ăn nhiều chất xơ sẽ giúp nhu động ruột hoạt động hiệu quả hơn. Tuy nhiên, quá nhiều chất xơ sẽ gây chứng đầy hơi, và nghiêm trọng hơn có thể gây tiêu chảy. Hãy bổ sung chất xơ hàng ngày, nhưng không nạp quá nhiều cùng lúc mà chia ra thành nhiều bữa để tăng hiệu quả trong việc dễ dàng đại tiện.Kết hợp với nước ép hoa quả cũng vừa là cách trị táo bón hiệu quả và nuôi dưỡng da khỏe mạnh sâu từ bên trong.

Thực phẩm chứa probiotic

Đều đặn dùng các thực phẩm chứa probiotic như dưa, sữa chua,… giúp cân bằng các loại vi khuẩn có lợi cho đại tràng khỏe mạnh, có thể kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả. Do đó, đừng quên dùng một lượng vừa phải thực phẩm này hàng ngày bạn nhé!

Dùng hạt thì là

Lấy hạt thì là đem rang lên và xay nhuyễn. Sau đó, lấy khoảng nửa thìa bột pha với nước ấm uống mỗi ngày có tác dụng trị đầy hơi, chữa táo bón rất hiệu nghiệm. Đây là bí quyết hay giúp người bệnh nhanh thoát khỏi những phiền phức do táo bón gây ra.

Không cố rặn

Khi mắc chứng táo bón, nếu bạn ngồi lâu trong nhà vệ sinh và cố gắng để chất thải ra ngoài có thể gây bệnh trĩ hoặc sa trực tràng.

Tư thế ngồi

Hãy tạo tư thế đi đại tiện đúng bằng cách ngồi trên bồn cầu, dùng chiếc ghế nhỏ kê hai bàn chân sao cho phần bụng và đùi tạo thành một góc 45 độ. Điều này làm thẳng góc đường ruột và hạn chế táo bón, theo Jacqueline Wolf, giáo sư bộ môn bộ tiêu hóa tại Trường Đại học Y Harvard.

Nếu bạn đang khó khăn trong việc đại tiện thì hãy áp thử áp dụng phương pháp mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa chia sẻ ở trên nhé. Đừng để bệnh táo bón quá lâu nếu không muốn rước bệnh vào người nhé!

Chẳng Ai Nghĩ Ra Hạt Mít Có Thể Làm Đẹp Da Đến Bất Ngờ

chang-ai-nghi-ra-hat-mit-co-the-lam-dep-da-den-bat-ngo-1

Bạn sẽ không thể nghĩ ra rằng hạt mít có thể làm đẹp da cực bất ngờ. Bởi thông thường, khi ăn xong chúng ta thường vứt đi hoặc cùng lắm luộc hạt mít lên để ăn chơi thôi.

Sau khi được nhiều chị em khám phá và thực nghiệm cách làm đẹp từ hột mít đều tấm tắc khen ngợi cách làm đẹp này. Đừng vội bỏ hạt mít đi ngay nhé, hãy tìm hiểu công thức làm đẹp từ hột mít dưới đây và tự thử nghiệm ngay thôi nào!

Công dụng làm đẹp da từ hạt mít

Hạt mít chứa nhiều protein và vitamin nên rất hữu ích trong việc làm đẹp và chống lão hóa da. Trong đó phải kể đến hàm lượng vitamin A có thể giúp ngăn chặn sự phát triển của các gốc tự do cũng như giúp đẩy nhanh quá trình tái tạo da, khiến cho làn da luôn sáng mịn và hồng hào.

Chứa 1 lượng vitamin C cao có thể giúp kìm hãm sự lão hóa của tế bào và giữ vai trò quan trọng trong quá trình hình thành collagen, một protein quan trọng đối với làn da.

Không dừng lại ở đó, hạt mít cũng có nhiều vitamin B1, B2, B3, đây là những loại vitamin rất cần thiết cho cơ thể và làn da.

Đồng thời hạt mít giúp duy trì độ ẩm cho da rất hiệu quả không bị rạn nứt mà còn mịn màng hơn. Chúng còn giúp ngăn ngừa rụng tóc và giúp cho gan khỏe mạnh.

Hướng dẫn cách làm đẹp da từ hạt mít

Mặt nạ dưỡng da hạt mít và sữa tươi không đường

Cách làm: Hạt mít luộc chín, sau đó xay nhuyễn cùng với sữa tươi không đường, bạn thoa hỗn hợp này lên vùng da mặt khoảng 15-20 phút và rửa sạch bằng nước ấm.

Chị em hãy áp dụng cách này khoảng 2 lần/tuần, làn da sẽ căng mịn và các nếp nhăn cũng mờ đi trông thấy. Nhờ đó mà những nốt sần do mụn cũng sẽ mềm đi rồi biết mất nhanh chóng.

Mặt nạ dưỡng da từ hạt mít, mật ong và sữa tươi

Cách làm: Đem hạt mít phơi khô, sau đó nghiền nát, trộn với sữa tươi và mật ong vừa đủ để tạo thành hỗn hợp bột nhão. Lấy hỗn hợp bột nhão này thoa lên da mặt và cổ, đến khi nào hỗn hợp khô thì rửa sạch lại với nước mát.

Loại mặt nạ dưỡng da này sẽ giúp da bạn sạch, sáng, mịn, giảm nếp nhăn. Cảm giác thư thái ngay sau khi rửa sạch mặt nạ sẽ khiến chị em thích mê.

Lưu ý:

Trước khi đắp mạ này, chị em hãy rửa mặt thật sạch. Ngoài ra, mặt nạ hạt mít còn thích hợp với tất cả loại da, nên bạn không sợ bị dị ứng hay bắt nắng.

Sau khi đọc bài viết trên, hột mí đem lại công dụng quá tuyệt vời phải không nào. Chi phí chả mấy tốn kém, ăn mít xong thì để lại hạt làm đẹp da mỗi khi cần. Chúc bạn thành công và đừng quên cập nhật tin tức mới nhât từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

5 Bí Quyết Thần Thánh Trị Rạn Da Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên

5-bi-quyet-than-thanh-tri-ran-da-hieu-qua-tu-thien-nhien-7

Bạn đang bị rạn da bụng, đùi, mông hoặc phần bắp chân. Điều này ảnh hưởng tới nét thẩm mỹ làn da trên cơ thể và khiến bạn mất tự tin khi diện những trang phục sexy.

Hãy áp dụng ngay 5 bí quyết thần thánh mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ dưới đây. Cách trị rạn da từ thiên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại làn da mịn màng, trắng sáng và không còn nỗi ám ảnh rạn da nữa nhé!

Nguyên nhân gây rạn da?

Rạn da thường thì hay gặp ở nữ giới và không phân biệt tuổi tác. Tuy nhiên những phụ nữ khi mang thai, những người béo phì và cả những thanh niên lớn quá nhanh ở độ tuổi dậy thì mất sự đàn hồi của da, da mất đi sức căng sẽ gặp hiện tượng rạn da ở những vùng đùi, bắp tay, bụng, bắp chân, mông,…hơn những người khác. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý và mất tự tin khi diện trang phục sexy.

Vậy có cách nào khắc phục không? Có nhé, các bạn nữ hãy áp dụng các phương pháp điều trị rạn da dưới đây, đảm bảo bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả mà chúng mang lại.

1. Nước chanh và Baking soda

Trộn 1 muỗng cà phê baking soda với nước cốt của 1 trái chanh trong một bát nhỏ. Áp dụng nó vào các khu vực bị ảnh hưởng và sau đó bọc vùng da bằng màn bọc thực phẩm. Giữ chúng trong 30 phút và sau đó rửa sạch với nước bình thường. Đây có lẽ là một cách tương tối lạ nhưng chúng rất hiệu quả đấy. Thực hiện mỗi ngày 1 lần và liên tục trong 2 tuần đầu tiên, bạn sẽ thấy điều tuyệt vời xảy ra với làn da đấy.

2. Nha đam

Nha đam được biết đến với nhiều công dụng làm đẹp tuyệt vời, đặc biệt trong việc chăm sóc da. Các dưỡng chất có trong lô hội như polysaccharide và glycoprotein có tác dụng giảm đau, kháng viêm, kích thích da tăng trưởng, cải thiện hàm lượng collagen, thúc đẩy quá trình tự “sửa chữa” của các tế bào da, giúp da đàn hồi tốt hơn và làm giảm các vết rạn trên da. Sử dụng nha đam thoa lên vùng da bị rạn hàng ngày để giảm thiểu và xóa tan những vết rạn xấu xí.

3. Bơ ca cao

Với thành phần chứa rất nhiều các dưỡng chất có lời cho da có tác dụng dưỡng ẩm hiệu quả. Đông thời bơ cacao còn chứ lượng collagen dồi dào có tác dụng làm tăng tính đàn hồi cho da, giúp da căng, mịn, trẻ hóa cho cơ thể, làm lành, hạn chế và giảm thiểu các vết rạn da vùng bụng và đùi khi mang thai, làm mờ các vết sẹo trên cơ thể, thúc đẩy cơ chế tái tạo da, làm lưu thông mạch máu giúp da trở nên mịn màng hơn.

4. Vitamin E và nha đam

Kết hợp Vitamin E với ¼ chén nha đam, ½ chén dầu ô liu. Trộn đều hỗn hợp rồi thoa chúng lên vùng da bị rạn thường xuyên để giảm các vết rạn và ngăn ngừa các vết rạn mới xuất hiện.

5. Dầu oải hương

Tinh dầu oải hương cũng là một cách trị rạn da hiệu quả được chị em ưa chuộng trong việc điều trị bởi tính an toàn và lành tính của nguyên liệu này. Bạn hãy chăm chỉ thực hiện công thức trị rạn da với tinh dầu oải hương mỗi ngày đến khi tình trạng rạn da của bạn được cải thiện rõ rệt.

Mẹo nhỏ:

– Bổ sung cho cơ thể đầy đủ lượng nước để bảo vệ da đồng thời hỗ trợ trong việc giải độc. Uống nước nhiều cũng góp phần giữ cho làn da phục hồi nhanh và tăng độ đàn hồi. Các chuyên gia khuyên bạn nên uống 8-10 ly nước mỗi ngày.

– Có thể sử dụng kem trị rạn da cũng là phương pháp chăm sóc toàn thân an toàn.

Hy vọng, những bí quyết thần thành trị rạn da ở trên sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại da mịn màng, trắng sáng mà không còn lo lắng khi diện những trang phụ sexy và tự tin hơn khi có thẻ khoe body trong bộ cánh bikini. Chúc bạn luôn xinh đẹp và đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!