Siêu Thị Làm Đẹp

Cách giảm Cân Nhanh Nhất Từ Những Loại Trái Cây Quen Thuộc

Sử dụng các loại trái cây trong quá trình giảm cân là một trong những phương pháp luôn luôn nhận được sự ưu ái của chị em phụ nữ. Bởi hàm lượng vitamin và khoáng chất có trong trái cây rất cao cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết để mọi hoạt động cơ thể vẫn diễn ra bình thường mà hàm lượng calo lại rất thấp nên khá thân thiện với cân nặng của bạn. Trong chuyên mục cách giảm cân nhanh nhất của chúng tôi ngày hôm này xin giới thiệu cho bạn một số loại trái cây quen thuộc vừa giúp bạn giảm cân vừa thanh lọc cơ thể.

Bưởi

Loại quả này được xem là một thần dược giảm cân nhanh và hiệu quả cho chị em. Nguyên nhân là do hàm lượng vitamin C ngăn ngừa và làm giảm cholestorol xấu, thúc đẩy gan hoạt động để bài tiết các chất độc hại ra ngoài giúp thanh lọc máu huyết hữu hiệu. Không dừnglại ở đó các bằng chứng y học đã chỉ ra rằng nếu bạn sử dụng bưởi thương xuyên sẽ thanh lọc gan và làm sạch ruột.

Chanh

Không còn xa lạ trong các phương pháp giảm cân nhanh và là thành phần quan trọng trong việc sản xuất các loại thực phẩm giảm cân bưởi là một loại trái cây luôn được sư dụng phổ biến đối với quá trình giảm cân của hầu hết mọi người. Bạn có thể pha một ly nước chanh ấm thêm một chút mật ong để tạo hương vị đậm đà hơn sử dụng vào buổi sáng để loại bỏ độc tố và tăng cường miễn dịch, thanh lọc cơ thể.

Bên cạnh đó tính chua của chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn giúo cơ thể nhanh chóng đào thải lượng chất béo xấu ra ngoài. Không chỉ có tác dụng giảm cân chanh còn giúp bạn làm chậm lại quá trình lão hóa cho một làn da mịn màng, trắng sáng.

Bổ sung tính axit cho hệ tiêu hóa tạo điều kiện để canxi có thể hấp thụ được dễ dàng hơn. Đây chính là cơ chế đốt cháy chất béo giảm thiểu mỡ thừa tích lũy trong cơ thể. Chính vì vậy các bí quyết giảm cân từ chanh không ngừng ra đời để đáp ứng nhu cầu của mọi người.

Bơ

Ngoài ra thành phần glutathione là một chất chống oxy hóa mạnh có trong bơ có thể giúp bạn đào thải chất độc hại giúp cơ thể bạn thanh lọc hiệu quả.

Các chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng chỉ cần 10g bơ mỗi ngày là bạn đã có thể đào thảỉ một lượng lớn chất độc hại. Chính vì vậy khi cơ thể chứa nhiều chất béo độc hại thì đừng ngần ngại bổ sung cho mình một ly sinh tố bơ nhé bạn!

Ngoài ra chính hợp chất béo không bão hòa đó lại mang lại một hiệu quả cao cho hệ tiêu hóa để giảm việc hấp thụ chất béo không tốt. Nếu bạn muốn giảm cân thì bơ là một món ăn không thể bỏ qua trong thực đơn giảm cân của ban.

Quả anh đào

Không chỉ tốt cho sức khỏe như mang lại cho bạn một giấc ngủ ngon hơn sâu hơn, cân bằng năng lượng cung cấp cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng mà hàm lượng chất xơ và nước cao giúp tình trạng thừa cân của bạn nhanh chóng được cải thiện.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh SUPER FAT BURNER hằng ngày để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Cách Làm Trắng Da Từ Sâu Bên Trong Bằng Phục Linh

Bạch phục linh là 1 vị thuốc trong đông y có tính hàn, vị mát, lợi tiểu, hoạt huyết.Phụ nữ Trung Hoa xưa vẫn dùng bạch phục lich để làm đẹp, phổ biến nhất là phương pháp đắp ngoài da. Tuy nhiên hôm nay mình xin chia sẻ 1 cách làm trắng da khác từ bạch phục linh đó là 1 bài thuốc từ vị thuốc quý này.

Nếu như trong y học cổ truyêng bạch phục linh được xem là một loại thảo dược quý vô cùng tốt đối với sức khỏe con người thì trong việc chăm sóc sắc đẹp nó còn được mệnh danh là thần dược có khả năng trẻ hóa làn da, làm từ mờ cho đến loại bỏ hoàn toàn sắc tố melanin khiến da kém sáng trở nên trắng hồng tinh khôi để bạn có thể thoải mái diện những bộ cánh sexy thu hút ánh nhìn của mọi người, đồng thời tạo cho bạn sự tự tin khi giao tiếp

Cách làm:

Bạch phục linh rửa sach, hấp cách thủy trong khoảng 1 tiếng

Sau khi hấp xong đem vào nghiền nhỏ, có thể sử dụng máy xay sinh tố

Bắc 1 cái nồi, cho phục linh, mật ong vào nấu cho đến khi hỗn hợp sền sệt là được

Cách sử dụng:

Mỗi ngày ăn 1 bát nhỏ hỗn hợp này trước bữa ăn. Kiên trì trong khoảng 2 tháng bạn sẽ thấycông dụng của nó

Tác dụng:

Làn da sẽ dần trở nên trắng hồng và tràn đầy sức sống. Các vết đốm, tàn nhan, nám sẽ dần tabiến nhờ vào tác dụng giải độc của phục linh. Phục linh không chỉ giúp làm trắng da mà còn giúp da khỏe và tăng sức chống nắng. Đây được xem là một trong những bí quyết làm đẹp được áp dụng phổ biến và nhận được sự yêu thích của rất nhiều chị em phụ nữ. Còn bạn thì sao?

Một số lưu ý khi sử dụng:

Bạch phục linh là loại nấm, chúng ta có thể mua dễ dàng tại các hiệu thuốc bắc, sản phẩm đã qua chế biến có dạng khối chữ nhật, mà trắng như bột. Ngoài bạch phục linh có 1 loại nữa là hắc phục linh, có màu nâu, thái lát như gỗ, các bạn chú ý khi mua nhớ nói rõ kẻo nhầm nhé.

Món này tuy tốt nhưng hơi khó ăn vì vậy các bạn có thể thêm mật ông với liều lượng tủy thích để có độ ngọt dễ ăn nhé

Tác dụng phụ đáng lưu ý: món ăn này gây hiện tượng đi tiểu nhiều nên bạn nào gặp vấn đề về đường tiết niệu không nên sử dụng. Tốt nhất khi sử dụng biện pháp này bạn nên đến các viện y học cổ truyền để có thể nhận lời khuyên trực tiếp của bác sĩ trước khi áp dụng để hạn chế đến mức thấp nhất các tổn thương không đáng có khiến da không thể đạt hiệu quả như bạn mong muốn. Sử dụng kết hợp cùng một loại kem làm trắng da có chiết xuất từ thiên nhiên và nguồn gốc roc ràng để nhân đôi hiệu quả làm trắng da của bạn.

Chúc bạn thành công với bí quyết làm trắng da của siêu thị làm đẹp nhé.

Bí Quyết Làm Đẹp Toàn Diện Từ Trái Táo

Những cô nàng thích ăn táo có biết rằng trong táo có rất nhiều vitamin có lợi cho da, đặc biệt là vitamin C không? Vỏ táo còn có tác dụng chống lại các gốc oxy hóa tự do. Vì vậy ăn táo rất có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là cải thiện được làn da của chúng ta nữa đấy. Ngoài ăn và uống nước ép táo ra, các bạn hãy thử 1 số bí quyết làm đẹp sau từ táo nhé

Rửa mặt bằng táo:

So với các loại sữa rửa mặt, sửa dụng nước ép táo rất sạch sẽ, mà an toàn dịu nhẹ hơn nhiều. Các axiat malic trong táo sẽ phá vỡ liên kết giữa các chất bẩn, làm các nang lông trên da bạn thoáng sạch tận sâu bên trong. Trước khi đi ngủ bạn nên rửa mặt với nước ép táo và kiên trì mỗi ngày, 1 thời gian sau bạn sẽ cảm nhận rõ ràng 1 làn da căng mịn sáng bóng, mà lượng chất nhờn cũng được điều tiết đáng kể.

Tẩy tế bào chết an toàn

Chuẩn bị:

– 2 muỗng canh táo nghiền nhỏ

– 1 muỗng canh yến mạch

– 1 muỗng cà phê mật ong

– 2 muỗng cà phê nước cốt chanh

Thực hiện: Trộn đều những nguyên liệu đã chuẩn bị vào 1 cái bát tô. Đắp hỗn hợp này lên mặt và cổ, massage nhẹ nhàng rồi rửa sạch bằng nước ấm. Lớp da chết trên da sẽ được làm sạch, trả lại cho bạn làn da mềm mại. Việc tẩy tế bào chết là một trong những cách làm trắng da tốt nhất có thể loại bỏ sắc tố melanin khiến da bị sạm mầu và bảo vệ da không bị mỏng đi so với các loại kem tẩy da thông thường.
Làm trắng da từ dấm táo

Chuẩn bị:

– 1 muỗng canh giấm táo

– 1/2 quả chanh

Thực hiện: Dùng bông thấm đẫm hỗn hợp dung dịch của giấm táo và nước cốt chanh, sau đó, thoa lên mặt theo hình vòng cung. Để khô khoảng 5 phút rồi rửa sạch. Hỗn hợp này sẽ hỗ trợ cải thiện các sắc tố da giúp da mặt bạn trở nên đồng đều hơn. Thực hiện thường xuyên chắc chắn bạn sẽ ngạc nhiên vì sự thay đổi rõ rệt từ làn da của mình.

Tuy nhiên, bạn không nên bỏ qua việc sử dụng cấc loại kem dưỡng da có chiết xuất từ thiên nhiên và nguồn gốc rõ ràng để tăng hiệu quả làm đẹp cho bạn. Tốt nhất bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ để biết rõ hơn loai kem nào có thể phù hợp với da bạn nhất để tránh hạn chế các tác hại của nó gây tổn thương cho da bạn.

4 Bí Quyết Làm Đẹp Bạn Không Nên Tin

Quá trình chăm sóc da của bạn chỉ đạt hiệu quả khi bạn chọn đúng phương pháp và nó được áp dụng bởi nhiều người đã thực hiện thành công. Mọi phương pháp chuyền tai cần phải kiểm nghiệm trước khi áp dụng cho bản thân để hạn chế những tổn thương không đáng có cho da cua bạn. Dưới đây là 3 bí quyết làm đẹp mà bạn không nên tin:

Đắp dưa leo làm giảm sưng bọng mắt

Bọng mắt suất hiện do tình trạng mất ngủ kéo dài, nó làm giảm nét hấp dẫn cho đôi mát của bạn. Hầu hết mọi người đều cho rằng chỉ cần dùng dưa leo bình thường đắp lên bộng mắt là đã có thể cải thiẹn nó nhưng quan niệm đó hoàn toàn sai làm bởi bản chát của dưa leo không có khả năng làm giảm sưng bọng mắt nó chỉ có thể phát huy công dụng đó khi bạn đã để dưa leo lạnh. Dưới tác động của hơi mát cùng các dưỡng chất có trong dưa leo sẽ làm lượng máu xung quanh vùng mắt lưu thông tốt hơn từ đó bọng mắt bị sưng sẽ giảm đi trông thấy. Với cách làm để trong ngăn mát trước khi đắp mặt nạ có thể áp dụng với bất kì đồ lạnh nào.

Cắt tóc nhiều sẽ khiến tóc phát triển nhanh hơn

Mái tóc là góc con người nên ai cũng mong muốn sở hữu cho mình một mái tóc dài, suôn mượt và mềm mại. Cũng như da mặt để chăm sóc một bộ tóc đẹp hoàn hảo bạn cũng cân lựa chọn cho mình một phương pháp phù hợp với mức độ hư tổn của tóc. Mọt mái tóc ngắn sẽ khiến quá trình chăm sóc của bạn được thuận tiện và dễ dàng hơn. Nguyên nhân là do khi tóc ngắn da đầu sẽ cung cấp đầy đu dưỡng chất cho tóc hơn nên chúng sẽ được nuôi dưỡng tốt hơn từ đó tóc sẽ dài nhanh hơn. Tuy nhiên qua niệm này không hoàn toàn đúng, đôi khi cắt tóc nhiêu sẽ khiến tóc yếu và kém phát triển.

Không cần dùng kem dưỡng da cung cấp độ ẩm cho da

Cân bằng độ ẩm cho da sẽ tạo độ đàn hồi cho da để da không bị khô, nhăn nheo khiến quá trình oxy hóa diễn ra nhanh hơn và qua trình lão hóa sẽ đến sớm với bạn hơn so với mọi người là điều tất yếu. Bất kỳ loại da nào đều cần sủ dụng kem dưỡng da có độ ẩm cao kể cả da dầu khi có tuyến dầu hoạt động mạnh hơn các loại da khác.

Sử dụng son dưỡng khi môi khô

Một đôi môi bóng, mềm mại khi không còn tính chất đó tạo cảm giác khó chịu cho rằng môi mình đang bị khô. Đây cũng chính là nguyên nhân mà ít bạn gái nào nhận ra đó là càng sử dụng son dưỡng môibạn cần lệ thuộc vào nó. Sử dụng son dưỡng môi có tinh chất thiên nhiên là tốt nhất đối với da bạn nhưng hạn chế các loại son có tinh dầu bac hà và rượu vì những chất này không những không cải thiện được tình trạng môi khô mà còn làm môi bạn khô hơn. Lời khuyên dành cho bạn đó là đọc kỹ thành phần của son trước khi sử dụng.

Phương pháp chăm sóc da đúng cách

Chỉ sư dụng kem tẩy da chết dưới 3 lần tỏn tuần đẻ da bạn không bị mỏng đi, phá hủy lớp bảo vệ bên ngoài khiến khả năng tự bảo vệ của da không còn.

Sử dụng dầu gội không chứa sulfate – thành phần khiến tóc khô cứng, gây ra ngiều gàu.

Chỉ dùng dàu xả phần chân tóc không sủ dụng cho cả đầu đối với mái tóc nhơn.

Tạo thói quen sử dụng kem chống nắng kể cả mùa đông

Vệ sinh sạch sẽ chổi cọ phấn đều đặn để tránh vi khuẩn khiến da bạn bị nổi mụn.

Bí Quyết Giảm Cân Siêu Nhanh Với Chanh Trong 7 Ngày

Thế giới bí quyết giảm cân ngay một phong phú hơn để cho mọi người dễ dàng lựa chọn nhưng để lựa chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp mang lại hiệu quả nhất thì lại là vấn đề không hề đơn giản. Vì nếu chọn sai thì mọi công sức mà bạn bỏ ra sẽ chẳng thể mang lại cho bạn một thân hình mảnh mai như bạn mong muốn. Dưới đây là một số mẹo giảm cân của người Nhật Bản với trái chanh được rất nhiều người áp dụng và đã thấy hiệu quả chỉ sau 7 ngày sử dụng.

Một số công dụng cua chanh

Chanh là loại trái cây không còn xa lạ đối với mọi người không chỉ tốt cho súc khỏe mà nó còn được coi là thần dược đứng đầu bảng về hiệu quả làm đẹp. Tính chua cua vitamin C là thành phần quan trọng quyết định đến sự thay đổi cân nặng của ban. Chanh cũng là nguyên liệu được sử dụng nhiều trong các thực phẩm giảm cân.

Với hàm lượng viatmin và khoáng chất cao chanh có khả năng thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh hơn từ đó tạo điều kiện thuận lơi để hòa tan lượng mỡ dư thừa, kích thích não tăng cường hoạt động để chỉ huy gan, thận, phổi, bạch huyết và da đào thải chất đọc hại, lọc máu, cải thiện chất lượng máu, phục hồi hệ tiêu hóa, tăng cường hấp thu và điều chỉnh sự cân bằng của hệ tiêu hóa.

Ngoài ra tính khử trùng của chanh là một phương thuốc giúp ngăn ngừa các bện về răng miệng tuyệt vơi nhất như sưng lợi, chảy máu chân răng, loại bỏ men răng ố vang thay thế bằng một lớp men răng trắng sáng hơn.

Bản chất của viwwcj sử dụng chanh để giảm cân đó là loại bỏ đọc tố thanh lọc cơ thể bắt đầu từ hệ tiêu hóa đến khắp cơ thể, mát khoảng 5-7 ngày. Một nguyên nhân nữa mà chanh có thể giúp bạn giảm cân nhanh đó là tính chua tạo cảm giác no cho ban, đồng thời ức chê cơ thèm ăn hữu hiệu

Các cách giảm cân nhanh nhất với chanh

Cách giảm cân của người Nhật bản đó là dựa vào cơ chê hoạt động ức chế cơn thèm ăn của chanh bằng cách sau mỗi giờ luyện tập thể dục thể thao họ thường uống một cốc nước chanh vừa có tác dụng giải khát thay cho các loại thức uống có ga khác vừa giúp bạn cải thiện cân nạng một cách đáng kể.

Cách làm cụ thể như sau

Bạn có biết trong vỏ chanh chứa rất nhiều canxi vì vậy bạn có thể tận dụng tối đa để nâng cao hiểu quả giảm cân của ban bằng cách để cả vỏ chanh rửa sạch ép lấy nước cốt. Sau đó pha loãng với một lít nước rồi để trong ngăn mát tủ lạnh su dụng dần thay cho nước lọc.

Vị vỏ chanh hơi đắng nên bạn có thể bỏ vỏ rồi vắt lấy nước cốt hòa tan cùng 2 lít nước lọc uống thay cho nươc lọc hoàn toàn trong ngày cân nặng của bạn vẫn có thể giảm nhanh chóng mà không cần thực hiện chế độ ăn kiêng quá hà khắc buộc bản thân phải từ bỏ các món ăn yêu thích, chỉ cần bạn không ăn vặt là đủ.

Tuy nhiên việc áp dụng các bài tập thể dục giảm cân tối thiểu mỗi ngày 15 phút đê nhân đôi hiệu quả giảm cân của bạn đồng thời giúp cơ thể săn chắc hoen khi cân nạng của bạn giảm xuống.

Lưu ý: trong chanh chứa rất nhiều axít nên bạn tuyệt đối không áp dụng phương pháp này với cái bụng rỗng vi nó sẽ ảnh hưởng không tốt đến bao tử của bạn. Bạn cũng có thể sử dụng dấm táo thay thế cho chanh vởi nó có công dụng như nhau.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh LITEFIT USA hằng ngày để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Cách Giảm Mỡ Bụng Siêu Tốc Bằng Cà Phê Bạn Có Biết?

Là thức uống quen thuộc đối với người dân Sài Gòn nói chung cà phê mang lại một tinh thần tỉnh táo để năng xuất làm việc của bạn đạt hiệu quả hơn. Tuy nhiên lạm dụng chất kích hích này trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của bạn nhưng nếu nếu sử dụng đúng công thức thì đây được xem là cách giảm mỡ bụng siêu tốc nhất hiện nay.

Uống cà phê nóng

Cà phê nóng, đặc biệt là cà phê pha phin luôn nhận được sự yêu thích cao của mọi người bởi nó giứu lại hương vị nguyên chất thơm ngon nhhất. Để pha một ly cà phê nóng rắt đơn giản bạn chỉ sử dụng một chiếc phin cho lượng cà phê vừa phải vào rồi cho nước sôi đậy lắp rồi từ từ vừa là công việc của mình mọt lúc sau là bạn đã có ngay một ly cà phê nóng hoàn hảo, bạn có thể thưởng thức ngay lập tức. Tính nóng của cà phê không chỉ giúp làm nóng cơ thể mà còn tăng thúc đẩy quá trình đốt cháy lượng mỡ thứa tích lũy trong cơ thể nhấ là vùng bụng diễn ra nhanh chóng. Chính vì vậy sử dụng cà phê nóng dược xem là bí quyết giảm cân nhanh nhất mà bạn không thể bỏ qua.

Pha cà phê với nhiều nước

cách giảm mỡ bụng hiệu quả từ cafe

Như chúng ta đã biết cà phê là một trong những chất kích thích ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe nhưng điều này chỉ xảy ra nếu bạn quá lạm dụng nó trong ngày và pha qua đặc. Để giai quyết vấn đề này bạn nên pha cà phê với nhiều nước để lấp đầy chỗ trống trong dạ dầy tạo cảm giác no lâu, ức ché cơn thè ăn của bạn giúp bạn giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo sức khỏe cho bạn. Qúa trình giảm cân của bạn sẽ sớm đạt được hiệu quả như bạn mong muốn.

Uống 1-2 ly cà phê

Nếu bạn đang có ý định sử dụng cà phê để đánh bay lượng mỡ thừa khiến mọi hoạt động cua bạn kho khăn và làm mất đi sự tự tin của bạn với mọi người xung quan thì bạn cần tìm hiểu kỹ cách sử dụng như thế nào cho hợp lý. Tuyệt đối không dùng cà phê khi cái bụng bạn còn rỗng nó sẽ khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng hơn đó. Đây được xem là 2 nguyên tắc vàng khi sử dụng cà phê để giảm cân. Lưu ý chỉ uống 1-2 ly cà phê mỗi ngày là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng vừa đảm bảo sức khỏe cho bạn vừa giúp bạn lấy lại thân hình mảnh mai.

Cà phê đen

Với bất kỳ công thức pha cà phê nào cũng không thể giữ lại hương vị thơm ngon,đậm đà như cà phê đen. Và điều tất nhiên hiệu quả giảm cân sẽ cao hơn các loại cà phê khác bởi nó không chưa chất ngọt của đường hoặc sữa – thủ phạm khiến cân nặng của bạn tăng nhanh chóng. Hãy thay thế một ly cà phê sữa hay cà phê hòa tan bằng một ly cà phê đen không đường để phát huy tác dụng tối da.

Tuy nhiên, các chế độ ăn kiêng vẫn cần thiết phải đi kèm cùng với các bài tập thể dục giảm cân phù hợp với thể lực của bạn để cơ thể được săn chắc hơn khi cân nặng của bạn giảm xuống đột ngột và nhân đôi hiệu quả giảm cân của bạn rõ rệt.

Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng thêm một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả từ Mỹ để lấy lại vóc dáng của mình. Một số sản phẩm thuốc giảm cân được ưu chuộng hiện nay như Best Slim, Amazing Body Slim,…để hỗ trợ bạn trong quá trình giảm cân.

Khoai Lang Tím – Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Cho Bạn

Khoai lang tím là một trong những thực phẩm có hàm lượng chất xơ và calo cao rất thân thiện với cân nặng và tốt cho sức khỏe củ bạn. Dưới đây là cách giảm cân nhanh nhất bằng khoai lang tím mà bạn nên thử áp dụng.

Chè khoai lang tím

Nguyên liệu: 1 củ khoai lang tím, 1 trái thanh long chín, 1 muỗng bột năng, 1 ít đường phèn.

Cách thực hiện như sau: khoai lang tím gọt sạch vỏ và cắt thành những miếng nhỏ sao cho vừa ăn la được. Cho vào nồi với một lượng nước cao gấp đôi so với mặt khoai lang tím, để lửa nhỏ cho đến khi mềm. Trong khi chờ khoai lang tím nhừ bạn tách vỏ thanh long và cũng cắt thành miếng vừa ăn, cho vào khi khoai đã chín nừ khoảng 2- 3 phút, thêm đường phèn tùy theo khẩu vị ăn của mỗi người. Hòa tan bột năng ra một chén nước lạnh nhỏ rồi cho vào nồi che khuất đều cho đến khi nồi chè hơi sánh lại, bắc xướng bếp là bạn đã có ngay một món chè thơm ngon, bổ dưỡng, hấp dẫn cho thực đơn giảm cân của bạn. Bạn có thể để trong tủ lạnh làm mát rồi mới ăn.

Khoai lang luộc, khoai lang hấp

Đây được xem là món ăn với cách chế biến đơn giản nhất mà bất kỳ ai cũng có thể thực hiện. Bạn chỉ cần chọn một lượng khoai lang vừa đủ để tránh tình trạng ăn không hết gây lãng phí, rửa sạch vỏ vồi cho vào nồi thêm một lượng nước bằng với mặt khoai lang rồi dun nhỏ lửa trên bếp cho đến khi khoai mềm tắt bếp vớt ra rổ cho ráo nước. Bạn cũng có thể hấp khoai lang cách thủy để giữ nguyên độ ngọt nguyên chất chủa nó. Với hương vị thơm ngon, ngọt ngọt kich thích vị giác của bạn. Đặc biệt bạn có thể ăn no mà không lo cân nặng của mình sẽ tăng ngoài ý muốn. Nếu bạn ăn một củ khoai lang tím trước bữa ăn sẽ ức chế cơn thèm ăn của bạn để hạn chế cung cáp quá nhiều calo. Đây được xem là một bí quyết giảm cân hiệu mang lại hiẹu quả nhanh nhất danh cho bạn, nhất là những bạn lười vận động.

Khoai lang nướng

Với cái giá lạnh của mùa đông mà được ngồi bên bếp của mấy gánh hàng rong hoặc nướng tại nhà nhâm nhi một củ khoai lang nướng thì còn gì tuyệt vời bằng. Hơn nữa cái nóng đó sẽ làm tăng nhiệt độ cơ thể bạn ấm hơn. Cũng giống như với hấp khoai lang nướng luôn giữ được hương vị thơm tuyệt vời va độ ngọt nguyên chất. Sử dụng khoai lang tím nướng và mùa đông là biện pháp cung cấp calo mà vẫn giúp cải thiện cân nặng của bạn hiệu quả.

Tuy nhiên để nhanh chóng sở hữu cho mình một vóc dáng mảnh mai, một vòng eo thon thả thì sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân là điều không thể bỏ qua kết hợp thêm một số bài tập thể dục để nâng cao sức khỏe và làm săn chắc cơ khi cân nặng của bạn giảm xuống đột ngột.

5 Phương Pháp Chăm Sóc Da Không Thể Bỏ Qua Trước Khi Ngủ

Một ngày làm việc mệt mỏi khiến bạn chẳng còn tâm trạng để chăm sóc da cho bản thân nhưng thói quen đó chính là nguyên nhân khiến da bạn sớm bị lão hóa. Chính vì vậy dù bận rộn đến đau bạn cung nên dành ít nhất 15 phút trong ngày để trẻ hóa làn da của bạn nhé! Một số việc làm bạn không thể bỏ qua trước khi đi ngủ để ngăn ngừa và duy trig một làn da trắng hồng, mịn màng từ sâu bên trong.

Ngâm chân nước nóng, lưu thông khí huyết

Bàn chân là nơi tập chung nhiều dây thần kinh nhất nên quá trình lưu thông máu sẽ diễn ra dễ dàng hơn nếu bạn biết chăm sóc, bấm huyệt đúng cách. Hơn nữa bàn chân và tim cách xa nhau nên khả năng truyền tải dưỡng khí và máu gặp không ít khó khăn, nhất là mùa đông ngoài bắc cái lạnh thấu tim càng tạo điều kiện cho cái lạnh ảnh hưởng trực tiếp đến huyết quản, làm huyết quả co laik, khiến việc phân bỏ máu trở nên bất tiện hơn. Tuy nhiên, như chúng tôi đã nói trên bàn chân là nơi tập chung nhiều huyệt đạo nhất, nên việc cung cấp máu đầy đủ là điều kiện quan trọng đê các cơ quan khác như gan, thận… hoạt động bình thường.

Tắm

Nhiều người cho rẳng việc tắm nước nóng sẽ làm mất đi độ ẩm của da khiến da bị khô và xuất hiện nếp nhăn, quan niệm này không hoàn toàn sai nhưng việc tắm nước nóng là điêug không thể bỏ qua. Khi tắm nước nóng các huyệt đạo cua r bạn được đả thông giúp các giác quan được thư giãn sau một ngày căng thẳng. Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng tắm nước nóng là biện pháp giải tỏa mệt nhọc tốt nhất dành cho bạn. Chính vì vậy bạn không nên bỏ qua thói quen tắm với nước nóng 5 phút trước khi đi ngu để mang lại cho mình một giấc ngủ sâu. Nếu bạn có giấc ngủ sâu và đủ 8 tiếng trong một ngày là bí quyết làm đẹp không hề mất tiền mà vẫn mang lại một làn da căng mịn, rạng ngời.

Làm sạch da

Đây là việc làm quan trọng đầu tiên để các bước chăm sóc da về sau đạt hiệu quả cao nhất. Làm sạch da bao gồm tẩy trang, rửa mặt, thoa nước hoa hồng tất cả chỉ với mực đích loại bỏ vi khuẩn và bụi bẩn bám sâu dưới da để lỗ chân lông được thông thoáng hơn hạn chế hoạt động của tuyến mồ hôi và tuyến nhờn hoạt động quá nhiều nguyên nhân xuất hiện mụn trứng cá. Nếu bạn để nguyên một khuân mặt còn tang điểm đi ngủ sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn, chính vì vậy tẩy trang là công việc quan trọng bạn không thể bỏ qua.

Massage

Đây là phương pháp mà không phải ai cũng biết cách thực hiện đúng cách và rất ít người có thói quen này trước khi đi ngủ. Cách thực hiện như sau: đầu tiên khi vừa cho chân lên dường hãy massage từ trên xuống. Duy trì tư thế nâng chân lên xuống sao cho chân không chạm đất khoảng 15 phút cho các bắp chân săn chắc, tiêu trừ mỡ ở bắp chân hiệu quả. Tiếp đó bạn hãy nằm ngửa ra, 2 chângiamr dần độ cao so với thân từ 90 độ xuống 45 độ và 30 độ, mỗi góc độ cách nhau khoảng 30 giây. Đây là động tác có thể kién tạo cơ đùi.

Thoa kem dưỡng da

Su dụng kem dưỡng da có chiết xuât từ thiên nhiên và có nguồn gốc rõ ràng để hạn chế các tổn thương cho da bạn. Tốt nhất nên hỏi sự tư vấn của bác sĩ để biết da mình phù hợp với dưỡng chất nào để chọn kem dưỡng da phù hợp. Dùng đầu ngón tay miết nhẹ nhàng theo chiều cua lỗ chân lông để các dưỡng chất dễ dàng thấm sâu vèo trong da

Chăm Sóc Da Tại Nhà Với Mặt Nạ Sữa tươi

Hiện nay, việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp da rất phổ biến. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều người lựa chọn cho mình cách làm đẹp từ các nguyên liệu tự nhiên. Sữa tươi là loại thực phẩm làm đẹp rất tốt. Không chỉ là nguồn cung cấp canxi và chất dinh dưỡng, sữa tươi còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp chị em làm đẹp hiệu quả nữa đấy nhé.

Sữa tươi giúp bạn làm đẹp như thế nào?

Sử dụng sữa tươi để làm đẹp là công thức được sử dụng từ cách đây khá lâu đời. Trong sữa tươi có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao, trong đó có các loại protein, enzim, axit latic giúp khắc phục các chứng da thô ráp, dưỡng ẩm và làm mịn da, chống lão hóa.

Bạn có thể sử dụng sữa tươi để rửa mặt hoặc dùng sữa tươi kết hợp với các nguyên liệu khác để chăm sóc da như: mật ong, cánh hoa hồng, tinh dầu… sự kết hợp hoàn hảo giữa các nguyên liệu này sẽ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm, chống nhăn, mang lại sự tươi trẻ cho làn da.

Một số mặt nạ chăm sóc da với sữa tươi:

Sữa, chanh tươi và nghệ tươi

Lấy 1 ly sữa tươi sau đó cho thêm vài giọt chanh tươi vào trộn đều. Cho thêm khoảng 1 thìa bột nghệ nữa để có hỗn hợp mịn màng chăm sóc da.

Rửa sạch mặt sau đó thoa hỗn hợp này lên mặt và massage nhẹ nhàng.

Sau khoảng 20 phút bạn nhớ rửa lại mặt với nươc sạch nhé.

Hỗn hợp này vừa có tác dụng dưỡng ẩm, chống lão hóa da, kích thích quá trình tái tạo tế bào mới, giúp làm liền da, ngăn chặn những tổn thương trên da.

Sữa tươi và chanh

Bạn cũng có thể dùng sữa và vài giọt nước cốt chanh để chăm sóc da. Massage hỗn hợp này trong khoảng 10 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Áp dụng thường xuyên bạn sẽ thấy làn da tươi sáng và mịn màng hơn rất nhiều đấy nhé.

Sữa tươi dầu olive

Sự kết hợp giữa sữa tươi và dầu oliu cũng là một cách chăm sóc da tuyệt vời nữa đấy nhé.

Bạn chỉ cần lấy 1 thìa sữa tươi trộn cùng với chút dầu oliu và bột mỳ để có được hỗn hợp sánh mịn.

Dùng hỗn hợp vừa tạo được sau đó đắp lên mặt sạch trong khoảng 10 phút cho đến khi da mặt khô lại thì rửa với nước sạch.

Mặt nạ sữa tươi, dầu oliu và bột mỳ sẽ giúp làm trắng da , làm se khít lỗ chân lông trên khuôn mặt.

Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tự tin hơn với làn da của mình. Ngoài ra, các bạn cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn làm đẹp và các loại kem làm trắng da mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Học Hỏi Nhanh Cách Giảm Cân Nhanh Nhất Của Phụ Nữ Pháp

Ở mỗi quốc gia, các chị em phụ nữa đều có một phương pháp giảm cân khác nhau nhưng tất cả đều có chung mục đích là làm thế nào để có thể sở hữu cho mình một thân hình mảnh mai, thon gọn để có thể gây sự chú ý cũng như sự tự tin cho bạn đối với mọi người xung quanh. Và đất nước Pháp sinh đẹp cũng không ngoại lệ-nơi xuất hiện rất nhiều hoa hậu. Vậy đâu là cách giảm cân nhanh nhất của phụ nữa Pháp?

Ăn món ít calo trước

Ăn món ăn ít calo trước mỗi bữa ăn là một trong những bí quyết được áp dụng phổ biến đối với phụ nữ Pháp bởi hiệu quả thực tế mà nó mang lại. Những món ăn nhẹ ít calo như salat, rau, súp. Sau đó mới ăn các món ăn có hàm lượng chất béo và tinh bột vừa phải. Bởi khi bạn ăn các món ăn nhẹ ít calo trước sẽ ức chế cảm giác thèm ăn khi bạn đang đói mà bạn không ý thức được rằng mình đang trong chế độ giảm cân. Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng việc cung cấp 240ml sữa tách kem, không béo đều đặn mỗi ngày thì trong một năm bạn có thể giảm tới 3kg mà không cân làm bất kỳ việc nào khác.

Giảm cân với trái cây tươi

Đối với phụ nữ Pháp việc sử dụng các loại nươ s ép trái cây giàu vitamin và khoáng chất sẽ cung cấp một nguồn năng lượng tương đương với lượng calo của nước có ga. Vì vậy mỗi ngày họ chỉ uống tối đa 200ml/ngày. Bí quyết giảm cân nhanh của người Pháp hạn chế các loại thức uống cần bổ sung thêm đường như nước cam, bưởi, chanh và nói không với các loại thức uống chứa hàm lượng chất kích thích cao như biwa, rượu, đạc biệt là nước có ga. Trung bình khi bạn giảm uống 500ml nước có ga mỗi ngày thì một năm bạn sẽ giảm tới 11kg.

Hoạt động thể chất trong ngày

Không chỉ đối với phụ nữ Pháp mà đối với tất cả chị em phụ nữ trên toàn thế giới tập thể dục giảm cân một cách thường xuyên luôn là biện pháp được ứng dụng trong bất kỳ quá trình giảm cân nào. Nhưng đối với người Pháp họ chỉ cận tăng cường hoạt động các công việc hàng ngày thường xuyên mà không cần thực hiện các bài tập quá khắc nghiệt cân nặng bạn vẫn được cải thiện đáng kể như giặt đồ bằng tay, đi cầu thang bộ,nâng các vật nặng…

Cách giảm mỡ bụng bằng nước ấm

Thay vì sử dụng nước mát bạn hãy uống nước ấm vào mỗi buổi sáng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu qua đó. Phương pháp này tuy cỏ truyền nhưng nó vẫn được yêu thích và áp dụng sử dụng nhiều không chỉ ở nước Pháp mà còn được sử dụng rộng rãi tại các nước châu Á. Nguyên nhân là do khi sư dụng nước ấm thì iệu quả giảm cân sẽ nhanh gấp 3 lần so với nước mát thông thường. Nước ấm thúc đẩy quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh hơn từ đó lượng mỡ thừa đáng ghét trong cơ thể sẽ nhanh chóng được đào thải ra ngoài. Không chỉ vậy uống nước mỗi ngày sẽ cân bằng độ ẩm cho da, giữ tính đàn hồi của da giúp bạn duy trì nét thanh xuân của mình mãi mãi. Nhưng trong quá trình giảm cân việc sử dụng nước ấm trong một thời gian dài sẽ khiến bạn có cảm giác ngán dễ bổ cuộc. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng cách pha một chút mật ong hoặc nước chanh mật ong để thay đổi không chỉ mang lại tinh thần thoải mái mà còn ạn giảm cân hưu hiệu.

Âm nhạc nhẹ cho bữa ăn

Một không khí nhẹ nhàng du dương trong bữa ăn là bí quyết giảm cân được ưa chuộng nhất của phụ nữ Pháp. Đồng thời sử dụng một chút bánh và rượu sẽ ức chế cơn thèm ăn của bạn đáng kể từ đó nguồn calo cung cấp cho cơ thể sẽ được giảm đi.

Ngoài ra, chúng tôi khuyên bạn nên kết hợp sử dụng thêm với sản phẩm hỗ trợ giảm cân nhanh GREEN COFFEE USA hằng ngày để quá trình giảm cân thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!