Siêu Thị Làm Đẹp

2 Bài Thuốc Giảm Béo Bụng Sau Sinh An Toàn

Sau khi sinh xong thì nhiều chị em phụ nữ thường xuất hiện những ngấn mỡ dày dưới bụng, do đó để lấy lại vóc dáng nhỏ gọn thì không phải là điều đơn giản. Bạn cần phải lựa chọn phương pháp phù hợp với cơ địa và nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp với những bài tập vận động nhẹ nhàng để có thể dễ dàng đào thải những chất béo còn dư thừa đọng lại dưới da, trả lại vẻ đẹp gọn gàng cho chị em.

Sau khi sinh vì cơ thể người mẹ chưa được ổn định cả về mọi mặt cũng như để đảm bảo an toàn cho sự phát triển tự nhiên của bé, các bà mẹ nên chọn cho mình những bí quyết giảm cân riêng cho mình để có thể dễ dàng giảm béo bụng tốt hơn.

Tỏi và gừng là 2 nguyên liện được các bác sĩ khuyên các cho các mẹ nên dùng nếu muốn giảm cân. 2 thực phẩm này không chỉ giúp bạn giảm béo nhanh chóng, hiệu quả mà còn an toàn cho cả mẹ và bé nữa. Đây là 2 trong những bài thuốc giảm béo dân gian mà bạn dễ dàng để áp dụng. Dưới đây bạn có thể tham khảo 2 bài thuốc giảm béo bụng sau sinh an toàn và hiệu quả từ gừng và tỏi nhé.

Bài thuốc giảm béo bụng với tỏi

Tỏi không chỉ là một loại gia vị không thể thiếu trong mỗi bữa ăn của gia đình, có công dụng kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin thức đẩy trao đổi chất dễ dàng hơn, chuyển hóa năng lượng để đốt cháy calo nhanh chóng hơn, đồng thời ngăn chặn sự lắng đọng chất béo dưới lớp da, giảm hình thành mỡ béo dưới da.

Bạn có thể dùng trà tỏi theo 2 cách sau:

-Hãy uống nước trà tỏi hàng ngày vào buổi sáng vừa giúp bạn thanh lọc cơ thể, đánh tan mỡ béo hiệu quả. Lấy một vài nhánh tỏi khô, bóc vỏ, giã nhuyễn và cho vào 1 chiếc ly. Chế 1 ít nước sôi vào ly tỏi,thêm vào đó 1 chút mật ong + nước cốt chanh và khuấy đều là bạn đã có một ly trà tỏi thơm ngon hấp dẫn để uống. Để có thể giảm mỡ thừa hiệu quả thì bạn nên dùng nước trà tỏi mỗi ngày nhé.

-Lấy một ít tỏi vỏ tím đem bóc vỏ, giã nhuyễn và đem hãm với nước sôi với một ít cam thảo, trà xanh, kim ngân hoa. Hãm như vậy khoảng 15 phút là có thể tắt bếp. Với loại trà này thì bạn có thể dùng thay nước trà thường để uống trong ngày.

Bài thuốc giảm béo bụng với gừng

-Nước gừng mật ong: Đây cũng là một cách giảm béo bụng dành cho những bà mẹ sau sinh, bạn lấy 1 li nước nóng sau đó đập gừng nát và cho vào ly thêm chút mật ong và khuấy đều lên và uống hàng ngày vào bữa sáng sẽ giúp bạn giảm béo vùng bụng cự hiệu quả. Hoặc bạn có thể dùng gừng pha với trà để uống như uống nước bình thường. Uống 2-4 tách trà gừng/ ngày để có hiệu quả tốt nhất.

-Rượu gừng giảm béo bụng: Cách này bạn có thể đánh mỡ tan trực tiếp bằng những động tác massage hàng ngày. Cách ngâm rượu gừng cũng khá đơn giản. Bạn giã nát gừng cho nhỏ xong ngâm vào khoảng 1 lít rượu và để ngâm khoảng 1 tháng lấy ra và dùng. Bạn bôi trục tiếp lên vùng bụng và massage để rượu gừng có thể thẩm thấu và da giúp da dễ phân hủy mỡ hơn. Sau đó rửa sạch và lấy khăn lau sạch vùng da đó, nên thực hiện 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả nhanh hơn.

-Gừng ngâm giấm: Cũng giống như gừng ngâm rượu, bạn có thể là gừng ngâm giấm tương tự. Với công dụng giúp tăng tuần hoàn máu, tăng cường tiêu hoá và hỗ trợ giảm cân. Bạn có thể dùng giấm gừng để uống hoặc để massage trực tiếp lên da. Chườm gừng, muối: Với cách giảm mỡ bụng sau sinh nhanh chóng giảm béo chi vùng bụng. Bạn trộn muối rang với gừng cho hơi nóng rồi chường vào vùng bụng, để cho các lớp mỡ tác động đốt cháy mỡ ra ngoài da.

Trên đây là 2 bài thuốc giảm béo bụng sau sinh an toàn các mẹ nên tham khảo cho quá trình lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả. Những sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe bạn có thể cập nhật tại website: SieuThiLamDep.Com…./..

Thực Đơn Ăn Kiêng Giảm Béo Bụng Sau Kỳ Sinh Nở

Những chị em phụ nữ sau kì sinh nở thường bị béo phì lên do trong quá trình mang thai và nuôi dưỡng thai nhi cần cung cấp dưỡng chất rất nhiều. Do đó, sau khi sinh xong thì các chị em có nguy cơ béo bụng và cân nặng cũng tăng lên. Để hạn chế việc tăng cân cho chị em thì bạn nên áp dụng những bí quyết giảm cân hiệu quả cho chính mình. Nên thực hiện những thực đơn ăn kiêng, hay áp dụng những bài tập tập vận động nhẹ nhàng kết hợp với sự hỗ trợ của thực phẩm chức năng giảm cân. Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tuần mà các mẹ có thể tham khảo nhé

Thứ 2: Nguồn nguyên liệu chính ttrong ngày là trái cây, trà xanh, một ít thịt nạc, và rau xanh

Bữa sáng: Một tách trà xanh, 2 trứng gà luộc và 2 quả chuối, 1 ly sữa không đường

Bữa xế trưa: 1 ly nước sinh tố trái cây (cà rốt, cà chua, ..)

Bữa trưa: 1 đĩa salad hoa quả, 1 chén cơm, 1 chén canh cùng một ly nước ép bí đao.

Bữa xế chiều: 1 hộp sữa chua, 2 trái chuối, ly nước ép bưởi

Bữa tối: 1 chén soup đậu rồng thịt gà và 1 trái táo.

Nếu sau đó cảm thấy đói thì bạn uống thêm ly sữa

Thứ 3:

Bữa sáng: Trước khi ăn bữa sáng bạn uống một ly nước lớn, Ăn 2 củ khoai lang và uống 1 ly sữa đậu nành.

Nửa buổi: 1 đĩa salad trái cây hoặc rau xanh, 1 ly nước ép cà rốt hoặc nước ép cam

Bữa trưa: 1 tô cháo gà và 1 hũ yaourt, 1 trái táo

Nửa buổi: 2 cái trứng gà luộc, 1 ly nước sinh tố cà chua

Bữa tối: 1 chén cơm, 1 đĩa salad trộn và một ly nước ép rau má.

Thứ 4:

Bữa sáng: 1 lát bánh mì nướng kẹp trứng ốp la và 1 tách trà xanh hoặc 1 ly nước chanh pha loãng

Bữa xế trưa: 1 ly nước ép trái cây, hoặc 1 hũ sữa chua

Bữa trưa: 1 đĩa salad hoa quả, 1 – 2 quả trứng chiên với dầu oliu hoặc trứng luộc, tráng miệng với vài quả nho và uống một ly nước ép.

Bữa xế chiều: 1 tô cháo gà hoặc thịt nạc, 1 ly nước ép trái cây hoặc rau xanh

Bữa tối: 1 chén cơm, 1 tô canh nhỏ và uống một ly nước lọc đầy.

Trước khi đi ngủ nếu bạn cảm thấy đói thì bạn uống một ly nước ép trái cây hoặc 1 ly sữa tươi

Thứ 5: Thực hiện y như ngày thức 3

Thứ 6:

Bữa sáng: 1 chén cơm, 1 quả trứng luộc và uống 1 tách trà xanh hoặc ly nước chanh pha loãng.

Bữa xế trưa: 1 ly nước sinh tố bơ, hoặc ly sữa

Thực đơn ăn kiêng với những món ăn thanh đạm và đơn giản

Bữa trưa: ½ chén cơm với 1 bát canh rau, tráng miệng bằng 1 hũ yaourt, 1 trái táo

Bữa xế chiều: 1 đĩa salad trái cây, 1 ly nước lọc

Bữa tối: ½ chén cơm, 1 đĩa salad rau, 1 quả trứng luộc và một ly nước ép bưởi.

Thứ 7:

Bữa sáng: Chỉ cần uống 1 ly nước chanh pha loãng

Bữa xế trưa: 1 ly nước ép trái cây hoặc ly sinh tố rau xanh, củ quả( sinh tố cà chua, sinh tố cà rốt,..)

Bữa trưa: 1 chén cơm, 1 đĩa rau muống luộc chấm nước tương, 2 quả trứng gà luộc kèm theo một trái cà chua và một ly nước ép trái cây.

Bữa xế chiều: 1 ly sữa tươi, 1 đĩa salad rau xanh

Bữa tối: 1 đĩa salad rau củ quả và một ít thịt bò, tráng miệng với vài quả nho.

Chủ nhật: Ngày cuối cùng bạn có thể ăn những gì mình thích, tuy nhiên không nên ăn quá nhiều.

Trên đây là thực đơn giảm ăn kiêng giảm béo bụng sau kỳ sinh nở mà các bà mẹ nên tham khảo để lấy lại vóc dáng nhanh và hiệu quả nhất. Các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe bạn có thể cập nhật tại website: SieuThiLamDep.Com…./..

Chế Độ Ăn Kiêng 2 Ngày 1 Tuần Giúp Giảm Cân Sống Lâu

Không cần phải thực hiện những chế độ ăn kiêng khắt khe, hay áp dụng chút trong thời gian dài làm ảnh hưởng tới sức khỏe và các sinh hoạt hàng ngày.

Một thực đơn giảm cân bạn chỉ nên áp dụng 2 ngày trong 1 tuần để bảo vệ sức khỏe và đông thời hỗ trọ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Theo chuyên gia bác sĩ người Anh nghiên cứ cho rằng không cần phải áp dụng ăn kiêng dài hạn và khắt khe, mà chỉ trong 1 tuần có hai ngày ăn kiêng tuyệt đối, nghĩa là nên tuân thủ những nguyên tắc cơ bản trong quá trình giảm cân, với năng lượng nạp vào khoảng 500calories/ngày (với phụ nữ) và 600calories/ ngày (với đàn ông). Đây là một trong những bí quyết giúp bạn giảm cân, giữ sức khỏe và sống lâu khỏe mạnh hơn.

Điều này có nghĩa là ngoài hai ngày bạn ăn kiêng trong tuần, còn những ngày còn lại bạn cứ ăn uống thoải mái, bạn có thể ăn những gì bạn muốn. Như vậy, sẽ không gây áp lực, không khiến bạn kiêng khem dài ngày. Đây được xem là chế độ ăn kiêng giới hạn lượng calories nạp vào chứ không phải là cấm ăn calo trong thời gian nhất định với mục đích là giúp các bộ phận trên có thể quen dần với việc ăn kiêng.

Mặt khác đây còn được xem là phương pháp ăn kiêng còn giúp bạn ngăn ngừa quá trình lão hóa da, giữ gìn vóc dáng, phòng ngừa các bệnh tim mạch, đái tháo đường, các bệnh về đường huyết, những căn bệnh liên quá đến béo phì thừa cân. Với chế độ ăn kiêng này bạn không cần phải đong đo cân đếm lượng calo nạp vào hay chia khẩu phần ăn trước những bữa ăn.

Và đây là một chế độ ăn kiêng truyền thống của những người đạo Hồi, họ còn cho rằng đây còn là một phương thuốc chữa bệnh rất hiệu quả, vì trên góc độ y học cho rằng: nếu hạn chế calorie vào những ngày nhất định có thể tăng tuổi thọ của động vật lên đến 50%. Riêng BS Michael Mosley – chuyên gia dinh dưỡng người Anh đã chứng minh bằng thực tế quá trình giảm cân bằng IF như sau: trong năm tuần, ông giảm hơn 6kg và 7% mỡ.

Tuy nhiên bạn cũng nên áp dụng đúng cách và thận trọng. Có nhiều người đã đặt ra câu hỏi: Để nạp đủ 500calo trong ngày thì nên ăn mỗi ngày 1 bữa hay chia ra làm nhiều bữa ăn sẽ tốt hơn? Chỉ nên ăn hảy chỉ uống thôi? Áp dụng vào 2 ngày nào thì hợp lý và hiệu quả nhất?..Điều này là còn tuy thuộc vào sự sắp xếp và chia thời gian dủa bạn nữa. Nhưng thông thường thì bạn nên hạn chế thực hiện vào những ngày cuối tuần hoặc là không nên thực hiện 2 ngày liên tiếp trong tuần. Còn lại những ngày trong tuần bạn có thể chọn bất cứ 2 ngày nào cũng được.

Theo các chuyên gia có những khuyến cáo là bạn phải chú ý đến từng người chứ không nên áp dụng cho tất cả mọi người. Vì dụ như những người rối loạn về ăn uống, bị bẹnh đường huyết, tiểu đường, những người mang thai,..thì bạn nên có sự tư vấn của các bác sĩ hơn là tự mình thực hiện.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo thêm những loại thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Thuốc giảm cân là một trong những loại sản phẩm được nhiều người béo ưa chuộng và tin dùng hiện nay. Sản phẩm không chứa chất độc hại, không có tác dụng phụ và lại có hiệu quả cao trong quá trình giảm béo, đối với những người béo lâu năm thì đây là một sự lựa chọn hoàn hảo nhất với bạn. Với thành phần chiết xuất từ thảo mộc thiên nhiên nên bạn rất yên tâm khi sử dụng.

5 Động Tác Thể Dục Giảm Cân Nhanh Cho Thon Dáng Dẹp Da

Xã hội hiện nay càng phát triển thì nhu cầu thay đổi làm đẹp của con người cũng được nâng cao, bên cạnh việc da đẹp thì các bạn gái cũng cố gắng cải thiện lại vóc dáng bằng nhiều biện pháp khác nhau. Tập thể dục giảm cân là một trong những cách chọn thông minh nhất, bởi nó sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, những lớp mỡ bụng cũng dần được đốt cháy nhờ sự vận động thường xuyên hàng ngày. Dưới đây là 5 động tác giúp bạn cải thiện lại vóc dáng thon gọn và duy trì sức khỏe và làm đẹp da.

Động tác 1: Tư thế chữ V ngược. (còn được gọi là tư thế chó úp mặt): Bắt đầu với tư thế quỳ gối, hai tay chống xuống sàn phía trước vai, các ngón tay mở rộng, chân rộng bằng hông.

Từ từ nâng hông và lưng lên cho tới khi cơ thể tạo thành chữ V ngược. Thả lỏng vùng cổ, mắt nhìn về khe giữa hai chân. Với mỗi động tác, bạn giữ 5 nhịp thở.

Động tác 2: Tư thế chó ba chân: Từ động tác chó úp mặt, hít thở rồi nhấc chân trái lên khỏi sàn, xoay hông sang trái, gập gối, bàn chân hướng về phía phải.

Chú ý thả lỏng cơ hông.

Động tác 3: Tư thế trăng lưỡi liềm: Chân trái bước lên giữa hai tay, đầu gối trái gập, chân phải để thẳng, nâng thân người lên và hai tay mở rộng, giơ lên cao quá đầu.

Cách giảm mỡ bụng, đùi, mông nhanh chóng bằng những động tác thể dục

Động tác 4: Tư thế trăng lưỡi liềm với ngực mở rộng: Từ động tác ba, hạ hai tay về phía sau lưng, các ngón tay đan vào nhau, cẳng tay thẳng.

Ngực ưỡn, hông hướng về phía trước, hít vào sâu và giữ nhịp lâu rồi thở ra khi thực hiện động tác này.

Động tác 5: Trăng lưỡi liềm xoắn: Từ động tác 4, thả lỏng tay, tay phải hạ xuống sàn chống đỡ vai phải.

Hít vào, xoay người sang bên trái khi nâng tay trái lên cao. Trong quá trình thực hiện thả lỏng cơ cổ, mở rộng ngực.

Trên đây là những động tác tập thể dục giảm cân mà bạn nên áp dụng hàng ngày. Nó không những giúp bạn giảm mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thong gọn mà nó còn tăng cường sức khỏe dẻo dai và làm đẹp da, giúp săn chắc da khỏe mạnh và tăng cường sự đàn hồi cho da. Ngoài ra các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe bạn có thể cập nhật tại website: SieuThiLamDep.Com…./..

Bài Tập Thể Dục Giảm Cân Tại Nhà Với Trái Bóng

Tập thể dục giảm cân là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng, hơn nữa nó còn giúp bạn tăng cường sức khỏe dẻo dai, cơ bắp săn chắc khỏe mạnh. 30 phút mỗi ngày với những động tác với trái bóng ngay tại nhà cũng sẽ hỗ trợ giảm cân an toàn cho bạn.

Động tác 1: Thực hiện tư thế quỳ một chân, quỳ trên đầu gối chân phải, cẳng chân trái giữ vuông góc với sàn. Hai tay cấm bóng giữ trước mặt.

Hai cánh tay vuống góc với cơ thể. Từ từ đẩy bóng sang bên phải càng sâu càng tốt. Giữ nguyên tư thế từ 20 đến 30 giây. Đổi bên.

Động tác 2: Ngồi thẳng lưng trên bóng, chân phải duỗi chân trái gập một góc 90 độ. Tay phải chống hông, tay trái đưa thẳng lên cao.

Từ từ nghiêng người sang phải và cảm nhận sức căng của cơ liên sườn. Giữ nguyên tư thế từ 20 đến 30 giây và đổi bên.

Động tác 3: Thực hiện tư thế nằm sắp trên bóng hai tay đặt nhẹ xuống sán với phần ngực nâng cao vừa phải.

Từ từ xoay ngực mở vai và duỗi thẳng tay tay lên trần. Giữ lại từ 20 đến 30 giây, đổi bên.

Động tác 4: Nằm ngửa đặt lưng trên bóng. Giữ trọng tâm trái bóng ngay dưới cột sống. Uốn lưng theo đường cong tự nhiên của bóng tập.

Cách giảm mỡ bụng nhanh bằng cách tác động trực tiếp lên vùng bụng nhờ trái bóng

Hai tay duỗi thẳng qua đầu. Giữ tư thế trong vòng 20 đến 30 giây.

Động tác 5: Thực hiện tư thế nằm sấp trên bóng chống thẳng hai tay cố gắng đẩy ngực và lưng lên càng cao càng tốt.

Giữ hông chạm bóng. Giữ nguyên tư thế từ 20 đến 30 giây.

Động tác 6: Thực hiện tư thế nằm ngửa trên sàn. Chân phải đặt nhẹ trên bóng. Đùi vuống góc với sàn.

Dùng hai tay ôm cằng chân trái. Từ từ duỗi thẳng chân trái lên. Chú ý xiết chặt cơ bụng và ép sát hông xuống sàn. Giữ nguyên tư thế từ 20 đến 30 giây và đổi bên.

Động tác 7: Thực hiện tư thế nằm ngửa. Chân phải đặt nhẹ trên bóng. Bắt chéo chân trái đặt mắt cá chân trái lên đùi chân phải.

Lăn bóng về phía trước và cảm nhân sự căng của cơ 4 và dinh dưon gia thểờn. Chú ý xiết chặt cơ bụng và ép sát hông xuống sàn. Giữ lại từ 20 đến 30 giây, đổi bên.

Với những bài tập thể dục giảm cân hiệu quả trên tin chắc rằng bạn sẽ nhanh chóng có được cho mình một thân hình thon gọn hoàn hảo. Ngoài ra các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe bạn có thể cập nhật tại website: SieuThiLamDep.Com…./..

Dầu Dừa Giảm Cân Hiệu Quả Không Phải Ai Cũng Biết

Nhiều người nghĩ rằng dầu dừa sẽ khiến cho bạn dễ bị tăng cân, bởi trong dầu dừa chứa nhiều chất béo. Nhưng đó là một sai lầm mà ngược lại chất béo trong dầu dừa rất tốt cho sức khỏe và còn có tác dụng giảm béo hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Dầu dừa là một thực phẩm giàu chất béo bão hóa, chất béo này có tác dụng chống lại các loại vi khuẩn đường ruột, cải thiện lượng cholesterol có hại, bảo vệ sức khỏe và hệ tim mạch. Với nguồn gốc từ axit lauric-lipid có khả năng tự sinh nhiệt giúp tăng cường quá trình trao đổi, chuyển hóa và đốt cháy calo hiệu quả.

Nhờ khả năng sản sinh hormone leptin, dầu dừa giúp cơ thể chống lại những cơn đói cồn cào, kìm hãm sự thèm ăn. Đặc biệt, dầu dừa rất hiệu quả để giam can sau sinh bởi ngoài tác dụng tiêu mỡ, còn giúp trị rạn da và thâm sạm. Đây là một trong những bí quyết giảm cân mà không phải ai cũng biết về dầu dừa nhé.

Cách sử dụng dầu dừa để giảm cân

Bạn có thể thay thế dầu mỡ chất béo động vật bằng dầu dừa để chế biến các món ăn, nhờ đó mà bạn sẽ dễ dàng hấp thụ chất chất béo có lợi, hạn chế những chất béo và cholesterol có hại vào cơ thể.

Bằng cách chế biến món ăn, bạn có thể trộn dầu dừa với sữa chua để thưởng thức mỗi ngày. Hoặc bạn cũng có thể cho dầu dừa vào món chè, kem, sinh tố, cocktail… để giảm béo hiệu quả.

Và còn nữa, bạn có thể ngâm dầu dừa với gừng để vừa giảm béo vừa giúp chị em phụ nữ sau khi sinh chữa trị rạn da nhanh chóng, chăm sóc da mịn màng và mềm mại.

Cách thực hiện: Gừng rửa sạch, giã nát rồi cho lọ thủy tinh chứa dầu dừa, đậy nắp kín. Bảo quản hỗn hợp này ở nơi thoáng tránh ánh nắng từ 1-2 tháng. Sau đó, dùng hỗn hợp dầu dừa + gừng để massage bụng sẽ giúp giảm béo nhanh và trị rạn da rất tốt.

Trên đây là phương pháp giảm cân hiệu quả từ dầu dừa. Các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe tại website: SieuThiLamDep.Com để có cho mình một vóc dáng làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Dạy Cách Trang Điểm Đơn Giản Cho Bạn Gái

Biết cách trang điểm là một lợi thế rất lớn cho các bạn gái. Chỉ cần một vài bước trang điểm đơn giản nhưng có thể che dấu đi những khuyết điểm trên khuôn mặt, giúp bạn luôn tươi tắn và tự tin hơn. Với những bạn gái vụng về hoặc chưa biết cách trang điểm thì hãy xem cách hướng dẫn đơn giản mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ dưới đây nhé.

1. Kem lót

Thoa một lớp kem lót thật đều trên da mặt của bạn, để che khuất đi những dấu vết gì không cần thiết trên da mặt bạn, giúp da mặt bạn sáng và đẹp hơn, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Nhưng nhớ trước khi đánh kem bạn cần rửa mặt thật sạch. Và nhớ là phải bôi kem phù hợp vói màu da của bạn.

2. Phấn phủ

Thoa lên lớp kem ấy một lớp phấn thật mỏng, và màu phấn là màu trắng hồng nhạt, thích hợp với màu da.

3. Phấn má

Thoa một chút phấn màu hồng lan nhẹ lên gò má của bạn, để tạo nét sáng đẹp hồng cho khuôn mặt của bạn.

4. Son

Chọn màu son phù hợp với màu da của bạn. Bạn có thể pha trộn màu sắc và kết cấu cho phù hợp với tâm trạng và trang phục của bạn. Bạn nên son môi nhạt vì nếu như son môi đậm bạn sẽ trở nên già đi và nó sẽ trở nên đỏ bầm khi về đêm.

5. Mascara

Áp dụng mascara cùng màu để chải lên mi trên và dưới, với một lớp mỏng.

6. Kẻ lông mày

Nếu cặp chân mày của bạn vừa phải thì không cần vẽ thêm, chỉ cần nhổ tỉa tạo đường cong theo ý muốn. Nếu chân mày thưa, lợt, ngắn thì bạn cần dùng bột làm bóng chân mày và một bàn chải cứng, nghiêng để chải, tạo cho chân mày bạn có nét và đậm đà hơn.

7. Phấn mắt

Chọn ba màu để làm sáng mắt: màu sáng, trung bình và tối. Sử dụng màu tối để tô điểm trên lót mí mắt trên của bạn, một dòng khá mỏng dọc theo lông mi trên. Sử dụng các màu trung cho các nếp nhăn và sử dụng màu sáng nhẹ nhất cho khu vực dưới lông mày.

8. Vẽ lông mi

Dùng chì màu nâu hoặc đen vẽ một đường sát chân lông mi của bạn.

Hi vọng với những bước trang điểm đơn giản này sẽ giúp bạn luôn xinh đẹp và tự tin hơn. Ngoài ra, các bạn cũng nên cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn dạy trang điểm mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Cách Trang Điểm Tự Nhiên, Đẹp Không Tỳ Vết

Với những ai yêu thích phong cách trang điểm tự nhiên, hãy chú ý đến việc chăm sóc da và sử dụng đúng cách kem nền, phấn phủ để khoe được vẻ đẹp của làn da mịn màng, trắng sáng. Bài viết dưới đây có thể giúp được bạn
Một cuộc khảo sát gần đây ở các hệ thống cửa hàng mỹ phẩm cho thấy, hầu hết phụ nữ khi mua phấn trang điểm đều chọn loại có màu trắng sáng hơn màu da. Điều đó làm cho việc trang điểm hàng ngày của họ mất đi vẻ tự nhiên, khi bỗng dưng sở hữu gương mặt trắng sáng hơn các vùng da khác, đặc biệt là sự chênh lệch quá lớn giữa mặt và cổ, vai…

cách trang điểm tự nhiên đẹp ko tỳ vết

Từ chỗ bạn gái mong muốn mình đẹp hơn, nhưng sự ít hiểu biết lại vô tình gây ra tác dụng ngược. Để tránh điều này, chúng tôi cùng với chuyên gia trang điểm Phương V chọn ra những bước trang điểm cơ bản nhất, thích hợp cho màu da của bạn, để đảm bảo rằng sau khi make-up, bạn vẫn có thể đẹp một cách tự nhiên mà không hề bị lộ những khác biệt quá lớn so với những vùng da khác trên cơ thể.

Bước 1: Chọn kem nền có tone màu hợp với màu da. Các dòng mỹ phẩm làm đẹp da chuyên nghiệp đều có những sản phẩm dành riêng cho da nâu (ví dụ: Mac NC30 – 45 có tone màu hơi nâu, thích hợp cho da màu, hay dòng sản phẩm Make–up forever cũng có tone màu tương tự). Tùy vào cấu trúc da, nếu da mịn, không cần che phủ nhiều thì nên chọn kem nền nước, còn ngược lại nên chọn loại kem nén.

Sự khác nhau cụ thể của kem nước và kem nén chính là độ che phủ cao hay thấp, nếu biết cách sử dụng kem nước thì lớp nền sẽ mỏng và rất tự nhiên, nhưng ngược lại độ che phủ lại thấp hơn kem nén. Khi đánh kem nền, nên phủ loang xuống phần cổ để giúp cho sắc độ da mặt và vùng cổ đều màu.

cách trang điểm tự nhiên tại nhà

Bước 2: Má hồng cũng có những loại chuyên trị cho da nâu. Màu má hồng nâu và có chút ửng hồng nhẹ sẽ là chọn lựa tốt nhất cho bạn trong trường hợp này.

Bước 3: Dùng chì kẻ chân mày để định hình khuôn cho đôi chân mày của bạn. Chì màu nâu đen sẽ là lựa chọn tốt nhất cho da nâu.

Bước 4: Dùng cọ chấm một ít phấn mắt nâu, phủ nhẹ phần bóng mắt trên, đánh vòng theo bầu mắt, từ trong đầu mắt ra ngoài. Chú ý, bước này nên đánh thật mịn và mỏng, sắc độ không chênh nhau nhiều, chỉ vừa đủ sẽ giúp đôi mắt bạn tự nhiên hơn. Sau cùng kẹp mi cho thật cong theo ý muốn.

Bước 5: Chải maccara giúp lông mi dài và cong hơn. Tùy vào loại lông mi, nếu mi mắt của bạn dài và dày chỉ cần dùng maccara bình thường làm đen mi, ngược lại thì có loại maccara chuyên dùng để chải mi giúp mi dài và dày hơn. Đặc biệt, không nên lạm dụng mi giả nếu không cần thiết, vì mi thật bao giờ cũng tự nhiên hơn.

Bước 6: Sau khi chải mi xong, dùng cọ đánh mắt nhỏ hơn, chấm môt ít phấn mắt màu đen đánh nhẹ bóng mắt phần sát chân mi. Chú ý không nên đánh thành từng mảng, mà phải phủ đều đậm trong sát chân mi và nhạt dần ra… Cách trang điểm này giúp bạn có được đôi mắt tự nhiên và có chiều sâu.

cách trang điểm tự nhiên để bạn thêm quyến rủ

Bước 7: Các màu son nâu như nâu hồng da, nâu cam da… sẽ là lựa chọn tối ưu cho cách trang điểm này.

Còn rất nhiều bài viết dạy trang điểm và các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp tại Siêu Thị Làm Đẹp mà bạn có thể tham khảo và lựa chọn để có cho mình được một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất. Chúc các bạn thành công!

Học Cách Trang Điểm Tại Nhà Giúp Bạn Gái Tự Tin Hơn

Học cách trang điểm là một lợi thế lớn của các bạn gái giúp chúng ta luôn tươi trẻ và xinh xắn dù cho có một vài khuyết trên khuôn mặt thì trang điểm sẽ giúp chúng ta che đi khéo léo. Cùng học cách trang điểm đơn giản để luôn tự tin khi bước xuống phố nhé.

Học cách trang điểm cùng Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn có được khuôn mặt hoàn hảo, hãy cùng khám phá nhé.

Kem che khuyết điểm

Cần giấu đi quầng thâm dưới mắt hay một khuyết điểm vừa xuất hiện? Chỉ cần khoảng 30 giây nếu sử dụng kem che khuyết điểm. Bạn có thể dùng trước hoặc sau khi đánh kem nền, các chuyên gia vẫn chưa thống nhất được cách nào là tốt nhất. Hãy thử nghiệm và xem thử cách nào sẽ hiệu quả với bạn. Chỉ dùng một lượng kem che khuyết điểm thật nhỏ (bạn sẽ không muốn mặt mình trở thành một chiếc bánh kem đâu) và vỗ nhẹ nó vào da bạn thay vì thoa. Bạn có thể dùng cọ, bông bọt biển hay ngón tay của mình. Chọn một màu thật gần với màu da tự nhiên của bạn.

BB Cream

BB Cream là một sản phẩm đa năng nên trở thành một phần trong thói quen trang điểm thường ngày của bất kì người phụ nữ bận rộn nào. BB cream đã phổ biến ở châu Á trong nhiều năm. Sản phẩm này có thể làm sáng, dưỡng ẩm, nuôi dưỡng và thậm chí là làm trắng làn da của bạn. Độ che phủ của nó không dày không như kem dưỡng ẩm có màu. Với một số loại BB Cream, bạn có thể bỏ qua bước dùng kem nền, kem che khuyết điểm, phấn Highlight, kem chống nắng, serum chống lão hóa và kem dưỡng ẩm. Nó có thể che đi những nốt mụn, thu nhỏ lỗ chân lông, che nếp nhăn, làm cho làn da của bạn mịn và sáng hơn. BB Cream có thể được sử dụng một mình hoặc cùng với mỹ phẩm khoáng.

Chì kẻ mắt hoặc phấn mắt

Học cách trang điểm tại nhà cho đôi mắt cũng rất quan trọng, Hãy chọn một, bạn không cần dùng cả hai thứ này nếu bạn đang vội. Nếu bạn muốn có một vẻ ngoài đơn giản và tự nhiên, chỉ cần đánh cho đôi mắt mình một tông màu phấn trung tính. Nếu bạn muốn đôi mắt của mình trở nên nổi bật, hãy chuyển sang dùng kẻ mắt. Chỉ kẻ ở mi trên của bạn. Chỉ dùng một lớp mascara để bạn không phải tốn thời gian chờ sau mỗi lớp. Không nên tốn nhiều hơn 1 đến 2 phút cho đôi mắt.

Phấn Bronzer hoặc phấn má hồng

Khuôn mặt của bạn sẽ rạng rỡ hơn với một ít phấn Bronzer hoặc phấn má hồng. Chúng đặc biệt quan trọng nếu nước da tự nhiên của bạn có chút xanh xao. Hãy sử dụng một lượng vừa phải – bạn không cần phải sử dụng quá nhiều phấn má để tạo ra sự khác biệt. Khi nói đến phấn Bronzer, bạn cần chắc chắn rằng không dùng màu đậm hay tối hơn màu da tự nhiên của mình quá hai tông.

Son bóng

Hoàn thiện gương mặt của bạn bằng việc thoa một ít son bóng. Chỉ cần mất vài giây để thoa son bóng và bạn có thể làm việc này trên đường ra cửa. Nếu bạn thích dùng son môi, hãy dành thời gian để thoa một lớp lót nữa. Trước khi thoa son môi, thoa một lớp lót và kẻ đường viền hoàn chỉnh bằng bút chì. Việc này sẽ tạo cho lớp son môi của bạn một nền lót và giúp giữ son của bạn lâu phai hơn.

Để có thể ra ngoài nhanh chóng vào mỗi sáng, hãy và giữ cho mình tươm tất. Nhổ hoặc wax lông mày của bạn thường xuyên để nó không gây rắc rối vào buổi sáng. Nhuộm dặm chân tóc vài tuần một tuần và cắt tóc mỗi hai tháng để tránh cho mái tóc của bạn rơi vào tình trạng khó xử vào những phút cuối. Sắp xếp lại phòng tắm của bạn với những món đồ trang điểm và dụng cụ cần thiết để làm đẹp, như các chai lọ, bộ cọ và dụng cụ trang điểm, được đặt ở một vị trí thuận tiện trên kệ.

Trang điểm sẽ giúp chúng ta xinh đẹp hơn, nhưng các bạn cũng đừng quên tẩy trang một cách kỹ càng sau khi trang điểm nhé, chúng ta cũng không nên lạm dùng mỹ phẩm quá mức, thay vào đó hãy tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên kết hợp bổ sung viên uống làm đẹp da như nhau thai cừu để làn da được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, mang đến cho bạn làn da khỏe đẹp.

Cách Trang Điểm Nhanh Giúp Bạn Che Quầng Thâm Quanh Mắt

Sau 1 đêm thiếu ngủ hay do làm việc mệt mỏi, cơ thể bị suy nhược mà đôi mắt của bạn có những vết thâm quầng rất khó coi. Làm sao để ra ngoài với khuôn mặt như thế phải không nào? Nếu bạn không có nhiều thời gian để làm tan đi vết thâm này thì tại sao lại bỏ qua những cách trang điểm nhanh giúp cho quầng thâm quanh mắt nhỉ? cách làm này sẽ giúp bạn tự tin hơn khi che dấu được những khuyết điểm của mình đấy!

1. Sử dụng kem che khuyết điểm

Cách trang điểm nhanh, nhẹ nhàng giúp bạn che khuyết điểm

Một điểm chung mà hầu như quý cô nào cũng mắc phải ấy chính là việc sử dụng loại kem không có tính dưỡng ẩm cao hoặc quá khô dành cho vùng da dưới mắt. Việc này là không nên bởi vùng da này khá mỏng và khô, bạn hãy dùng những loại sản phẩm có tính dưỡng ẩm chất tốt cho chúng. Một tuýp kem che khuyết điểm sẽ là lựa chọn cực kì hợp lý cho vùng da này.

2. Sử dụng kem nền như kem che khuyết điểm

Bạn thậm chí có thể sử dụng kem nền như một dạng kem che khuyết điểm cho vùng da quanh mắt. Nếu bạn sử dụng kem nền dạng lỏng, hãy lấy một chút trên đầu ngón tay rồi để chúng ngoài không khí một vài phút. Lúc này quá trình oxy hóa kem nền diễn ra, càng để lâu, sắc tố của kem sẽ càng tập trung hơn và bạn có thể sử dụng chúng như kem che khuyết điểm.

3. Che khuyết điểm bằng phấn nền vàng

Bạn vẫn luôn biết cách để lựa chọn kem nền phù hợp với màu da của mình nhưng lại loay hoay không hiểu nên dùng kem che khuyết điểm màu gì để xóa đi vùng quầng thâm đáng ghét. Lời khuyên ở đây là bạn hãy dùng loại kem nền hoặc kem che khuyết điểm có tone màu vàng và sáng hơn da bạn. Chính chúng sẽ giúp giảm bớt ánh xanh tím từ vùng thâm quầng và làm sáng vùng da đó hơn.

4. Sử dụng kem che khuyết điểm ở đâu

Bạn vẫn nghĩ rằng kem che khuyết điểm nên được thoa tán đều khắp vùng dưới mắt? Đây hóa ra là một quyết định không thực sự đúng đắn lắm. Bởi lẽ, chính xác bạn chỉ nên sử dụng kem che khuyết điểm cho vùng xuất hiện quầng thâm. Thường đấy là vùng bán nguyệt ở dưới mắt và tiếp với phần má của bạn. Hãy sử dụng cọ mềm hoặc ngón tay để thoa tán đều kem lên đúng phần quầng thâm đó. Thời gian lý tưởng nhất để bạn sử dụng kem che khuyết điểm là sau khi đã trang điểm mắt xong xuôi và chuẩn bị chuyển sang vùng má.

5. Giảm sự phù nề

Cách trang điểm nhanh cho đôi má hồng giúp khuôn mặt tươi sáng

Việc thiếu ngủ hoặc làm việc quá sức có thể khiến đôi mắt của bạn thâm quầng và tụ nước ở dưới mắt. Để xử lý vấn đề này, bạn hoàn toàn có thể sử dụng biện pháp tự nhiên khác mà không cần đến phấn trang điểm: Để lạnh một chiếc thìa rồi đặt nó lên vùng bị phù cho đến khi chiếc thìa hết lạnh. Ngoài ra, nếu có điều kiện bạn hãy sử dụng kem bôi mắt 2 lần mỗi ngày và bổ sung thêm vitamin C hay caffein để giảm phù nề và quầng thâm.

6. Sử dụng bút concealer

Bút che khuyết điểm là một công cụ hữu dụng giúp che phủ phần thâm quầng ở mắt. Sử dụng bút che khuyết điểm chấm dưới quầng thâm mắt và chú ý đừng quét quá nhiều kem che khuyết điểm. Sau đó dùng đầu ngón tay tán đều.

Tuy trang điểm sẽ giúp bạn che đi khuyết điểm 1 cách nhanh chóng nhưng đây chỉ là phương pháp tạm thời, bạn không nên quá làm dụng chúng, thay vào đó hãy chăm sóc cho da từ sâu bên trong bằng cách bổ sung viên uống nhau thai cừu hay sữa ong chúa để có được làn da mịn màng và cơ thể khỏe mạnh nhé.