Siêu Thị Làm Đẹp

Công Thức Detox Giảm Cân Bí Đao Và Dứa Siêu Hot Dành Cho Cô Nàng Béo

cong-thuc-detox-giam-can-bi-dao-va-dua-sieu-hot-danh-cho-co-nang-beo-1

Cứ mỗi ngày, hàng trăm câu hỏi làm sao để giảm cân nhanh nhất. Vì cân nặng không những khiến cho cơ thể nặng nề mà càng ngày càng tăng. Vậy bạn hãy thử ngay cách giảm cân bằng detox nước bi đao và dứa nhé. Chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng giải nhiệt và rất tốt cho sức khỏe và đặc biệt giảm cân rất hiệu quả.

Để giảm cân như thế nào từ detox bí đao và dứa, bạn hãy tham khảo bài viết dưới đây. Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ cho bạn những công dụng tuyệt vời của 2 nguyên liệu này, để bạn yên tâm sử dụng mà không lo lắng về cho sức khỏe sau này nhé!

Công dụng giảm cân tuyệt vời có trong nước detox bí đao và dứa

Bí đao hay còn gọi là bí xanh là thực phẩm quen thuộc với mỗi chúng ta trong các bữa ăn hằng ngày. Với thành phần nhiều chất dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt.. Chất axit có trong quả bí đao chẳng những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hoá đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể. Do vậy, chị em thường coi bí đao là mẹo giảm cân hiệu quả và an toàn.

Dứa hay còn gọi là bí đao là trái cây rất tốt cho sức khỏe của chúng, nhất là với những ai muốn giảm cân bởi nó đảm bảo 2 tiêu chí: lượng calo ít, và cần nhiều năng lượng để tiêu thụ. Trong dứa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, vitamin B1, mangan và các protein thuộc enzyme rất cần thiết cho cơ thể. Ngoài ra, trung bình một trái dứa chỉ chứa khoảng 40 đơn vị calo, còn lại thành phần chủ yếu là nước và chất xơ. Cả hai chất này đều có tác dụng cản trở quá trình tăng cân.

Sự kết hợp giữa bí đao và dứa sẽ hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ bụng hiệu quả hơn, đồng thời mang đến hương vị thơm ngon hơn. Uống nước này mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể đủ nước, vitamin và khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể, làm đẹp da và giảm cân nhanh chóng.

Kết hợp với các loại nước uống detox thường là sử dụng kèm các viên hỗ trợ giảm cân với hoạt chất đánh tan mỡ thừa từ sâu bên trong cơ thể. Những thành phần được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp cân bằng quá trình trao đổi chất giúp nó diễn ra hiệu quả hơn.

Hướng dẫn công thức detox giảm cân bằng bí đao và dứa

Nguyên liệu:

– 1 quả bí đao

– 2 đến 3 quả dứa

Cách thực hiện:

– Bí đao gọt vỏ, bỏ ruột sau đó rửa sạch và cũng thái miếng nhỏ.

– Dứa gọt vỏ, làm sạch mắt sau đó cắt miếng nhỏ (chú ý chọn dứa tươi ngon, không bị dập).

– Cho tất cả nguyên liệu vào ép lấy nước.

– Cho nước ép ra ly, thêm đá vào để uống lạnh sẽ ngon hơn.

Hy vọng, với những cô nàng đang khổ sở vì quá béo thì với công thức detox giảm cân này sẽ giúp bạn nhanh chóng dẹp tan nỗi lo ấy nhé. Một vóc dáng thon gọn, và một vòng eo con kiến sẽ giúp bạn trở nên quyến rũ và xinh đẹp với ánh mắt người ấy.

Chúc bạn thành công!

3 Cách Tẩy Da Chết Thần Thánh Chỉ Có Từ Nguyên Liệu Trong Bếp

3-cach-tay-da-chet-than-thanh-chi-co-tu-nguyen-lieu-trong-bep-1

Tẩy da chết là một trong những bước chăm sóc da rất quan trọng để có một làn da mịn màng khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều bạn gái thường bỏ qua bước này vì cho rằng không quá cần thiết và cách làm lại phức tạp.

Bạn đừng ngại ngần mà bỏ qua nhé, tẩy da chết cũng giống như đắp mặt nạ dưỡng da vậy đó. Bạn chỉ cần chạy ngay xuống bếp những nguyên liệu hết sức dễ dàng an toàn mà hiệu quả cao. 3 cách tẩy da chết dưới đây sẽ giúp bạn làm sạch da, loại bỏ tế bào chết nhanh chóng, làm da sáng mịn và chắc khỏe. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp thảo ngay bài viết dưới đây!

Tẩy da chết bằng bã trà và mật ong

Trong bã trà tự nhiên chứa một lượng lớn tinh dầu cùng các dẫn xuất hóa học với một số loại vitamin như vitamin C, B1, B2, B3 và chất chống oxy hóa. Kết hợp với chút mật ong là loại thực phẩm bổ dưỡng với rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, có tác dụng chống lão hóa da, làm mờ nếp nhăn, lấy đi các chất bụi bẩn từ sâu trong các lỗ chân lông, làm trắng da và sạch mịn.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó lấy bã trà trộn 1-2 thìa mật ong, thoa lên mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng, rồi để yên từ 15 -20 phút rửa sạch với nước ấm. Rửa thêm một lớp nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông nhé!

Tẩy da chết bằng muối và dầu ô liu

Đây là 2 nguyên liệu hết sức quen thuộc trong nhà bếp, đều là những gia vị nấu ăn và tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, sử dụng 2 nguyên liệu này làm chăm sóc da khiến nhiều chị em thích thú và thường xuyên áp dụng. Muối giúp làm sạch da, tẩy da chết hiệu quả và nhất là kiểm soát lượng dầu thừa trên da rất tốt cho da dầu, nhờn. Còn với dầu oliu có khả năng thấm sâu và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài cho da. Tinh chất tự nhiên có trong tinh dầu sẽ kích thích tổng hợp collagen và elastin, đều là những tinh chất bổ dưỡng cần thiết. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ giúp bạn tẩy da chết nhanh chóng và hiệu quả.

Cách thực hiện: Cho muối và dầu olilu trộn đều theo tỷ lệ 2:1. Thoa đều lên da, để yên khoảng 5-10 phút, sau đó massage nhẹ nhàng để các hạt muối rơi xuống, chú ý tránh chà xát mạnh sẽ làm tổn thương da.

Tẩy da chết bằng chanh tươi và đường

Hỗn hợp này tuy đơn giản nhưng không những có công dụng tẩy da chết mà còn làm mờ các vết thâm hiệu quả tức thì.

Cách thực hiện: Cho vài giọt chanh và một chút đường vào trong chén nhỏ, trộn đều theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa lên da sau khi đã rửa mặt sạch. Cẩn thận massage nhẹ nhàng, đặc biệt là những vùng da tối màu, để yên khoảng 5 -10 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm và nước lạnh.

Mẹo nhỏ:

– Sau khi tẩy da chết, lúc này làn da rất mỏng cần thoa kem dưỡng ẩm để da được bảo vệ và mềm mịn nhé.

– Thoa kem chống nắng trước khi ra đường cùng với khẩu trang, kính mát,…

Với 3 cách tẩy da chết ở trên rất dễ dàng thực hiện phải không nào. Bạn chỉ cần mỗi tuần thực hiện 1-2 lần thôi là được. Chúc bạn luôn sở hữu làn da đẹp và quyến rũ. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

5 Cách Phục Hồi Da Cháy Nắng Nhanh Nhất Tại Nhà

5-cach-phuc-hoi-da-chay-nang-nhanh-nhat-tai-nha-1

Sắp tới mùa hè rồi đây là thời điểm nhiều bạn trẻ lựa chọn biển là nơi du lịch vui chơi. Tuy nhiên, dù bạn đã thoa kem chống nắng kỹ càng cộng thêm ánh nắng gây gắt khiên bạn phải đối mặt với những mảng da cháy nắng. Đặc biệt là vùng da cỏ, tay, chân… Mỗi lần đi biển về là một nỗi ám ảnh.

Để lấy lại da trắng sáng, mịn màng sau khi đi biển hãy tham khảo những cách phục hồi làn da cháy nắng nhất tại nhà dưới đây. Những nguyên liệu tự nhiên dễ tìm kiếm vừa rẻ, an toàn mà lại rất hiệu quả luôn đấy.

Mật ong

Với thành phần chứa nhiều các dưỡng chất như vitamin A, C, E, B1 và khoáng chất như sắt, kẽm, natri có trong mật ong có tác dụng thần kỳ trong việc làm đẹp da. Bên cạnh đó, mật ong có tính sát khuẩn, dưỡng trắng da mềm mịn, phục hồi làn da cháy nắng rất tốt. Vì vậy, mỗi khi đi biển về hãy sử dụng ngay mật ong để chữa trị kịp thời cho làn da cháy nắng của mình nhé!

Thực hiện: Bôi mật ong lên vùng da bị cháy nắng và để trong khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Kiên trì thực hiện trong khoảng 2 tuần, mỗi tuần 3 lần, bạn sẽ thấy da được cải thiện rõ rệt.

Chanh

Chanh dùng làm trắng da không còn xa lạ với phái đẹp. tính axit giúp làm sạch da, tẩy tế da chết, lấy đi lớp da sạm đen giúp phục hồi làn da trắng như ban đầu. Tuy nhiên, tính axit trong chanh cũng làm cho da mỏng, nếu bạn ra ngoài mà không bảo vệ tốt càng dễ bị bắt nắng hơn. Cách tốt nhất vừa sử dụng chanh phục hồi làn da cháy nắng, khi ra đường thoa kem chống nắng và che chắn cẩn thận.

Thực hiện: Bạn chỉ cần cắt đôi quả chanh, thoa lên vùng bị cháy nắng khoảng 3 phút và để yên khoảng 10-15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm.

Cà chua

Cà chua là một loại quả chứa nhiều thành phần rất tốt cho việc chăm sóc da như các chất chống oxi hóa, các loại vitamin làm sáng da: vitamin A, E…, Chính vì thế, cà chua được chọn làm thành phần chính trong rất nhiều loại mỹ phẩm.

Thực hiện: Cắt trái cà chua thành lát và đắp lên vùng bị cháy nắng từ 15-20 phút, hoặc dùng cà chua thoa lên vùng da đó và massage khoảng 5 phút rồi để yên trong vòng 10-15 phút. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần trong 1-2 tuần, bạn sẽ lấy lại làn da mịn màng như ý.

Khoai tây

Làn da cháy nắng làm cho làn da sần sùi, khô ráp và đen sạm. Để nhanh chóng cải thiện tình hình này hãy vào ngay trong bếp lấy củ khoai tây để làm mặt nạ cho vùng da cháy nắng né. Khoai tây có chứa các vitamin nhóm B và rất giàu axit pantothenic, sẽ nhanh chóng phục hồi làn da cháy nắng, làm mềm da và trắng mịn tự nhiên.

Thực hiện: Bạn có thể thái khoai tây thành lát để đắp lên vùng da cháy nắng 15-20 phút, hoặc dùng lát khoai tây thoa lên vùng da bị cháy nắng 5 phút, rồi để nguyên lát khoai tây trong 15 phút. Kiên trì thực hiện trong 1-2 tuần, 3 lần/tuần, để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Trà xanh

Nước trà xanh tươi rất giàu khoáng chất và chất chống oxi hóa, có tác dụng rất hiệu quả trong việc làm dịu những vết bỏng rát do cháy nắng và làm mềm da.

Thực hiện: Bạn ngâm một chiếc khăn sạch vào nước trà xanh rồi đắp lên vùng da bị cháy nắng. Nếu vùng da cháy nắng đã sạm đen thì bạn cần tẩy da chết trước khi đắp khăn có nhúng nước trà xanh.

Hy vọng, những cách phục hồi da cháy nắng trên sẽ giúp bạn gái tha hồ vui chơi không còn lo lắng mỗi khi đi biển về nhé. Hãy luôn cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn mang đến cho bạn những bí quyết làm đẹp mới nhất đến cho bạn!

Đổi Gió Tóc Bob Xoăn, 10 Người Thử 9 Người Đều Ưng Ý

doi-gio-toc-bob-xoan-10-nguoi-thu-9-nguoi-deu-ung-y-1

Bạn đang muốn thay đổi một kiểu tóc mới đẹp và đáng yêu. Hãy thử ngay kiểu tóc bob xoăn, tuy không quá mới lạ nhưng chỉ cần thay đổi chút xíu tóc mái hay màu tóc nhuộm là bạn đã có ngay kiểu tóc xinh xắn trong mùa hè sắp tới rồi. 10 người thử 9 người đều ưng ý, ai cũng xinh, quyến rũ và thu hút lắm đấy.

Dưới đây là một số hình ảnh về tóc bob xoăn, nếu bạn muốn F5 cho mái tóc của mình thì hãy tham khảo ngay nhé!

Tóc bob uốn xoăn là lựa chọn được đông đảo hot girl “sủng ái”. Đây sẽ là xu hướng “bùng nổ” mạnh mẽ trong năm 2017. Kiểu tóc ngắn xoăn bồng bềnh làm cho khuôn mặt càng đáng yêu và xinh xắn.

Nếu bạn đang theo đuổi hình tượng quyến rũ, sanh chảnh thì kiểu tóc này không thể bỏ qua. Tóc mái để dày chia 5:5 giúp lộ khuôn mặt thanh thoát.

Nhìn ngang thôi cũng đã thích rồi.

Đừng lầm tưởng kiểu tóc xoăn sẽ khiến mình già đi thì bạn đang nhầm to rồi nhé. Mái tóc uống xoăn sóng nhẹ nhàng kết hợp tóc mái thưa chẳng những khiến bạn trẻ trung đáng yêu mà cực thu hút luôn.

Mái tóc xoăn bồng bềnh rất thích hợp cho những bộ cánh 2 dây, cúp ngực trông cực sang chảnh và quyến rũ nhé.

Trào lưu tóc xoăn bồng bềnh đang được nhiều Hotgril yêu thích. Những bức hình selfie với kiểu tóc này rất lung linh và thu hút phải không nào?

Đây cũng là kiểu tóc đẹp mà nhiều Hotgril Hàn không thẻ bỏ qua đấy.

Tóc mái thưa, mái dài, mái ngang,… xưa rồi nhé. Nếu bạn yêu thích vẻ cá tính hay thử ngay kiểu tóc như cô này Thái Ngọc San này, tóc mái được cắt bằng ngang trán càng tăng vẻ năng động và cá tính hơn.

Với một chút màu sắc nhẹ nhàng như nâu trầm, hạt dẻ “phủ” trên tóc, nàng sẽ nhanh chóng F5 diện mạo thành công, xinh như búp bê.

Đôi lúc trẻ trung, quyến rũ nhưng không kém phần hoang dã, làm nổi bật cả tính bạn

Chúc bạn gái càng thêm xinh đẹp mỗi ngày và thu hút hơn với kiểu tóc đẹp ưng ý nhé!.

Muốn Tăng Cân Nhanh Hãy Bổ Sung 9 Loại Thực Phẩm Sau

muon-tang-can-nhanh-hay-bo-sung-9-loai-thuc-pham-sau-1

Một thân hình cò hương luôn khiến bạn mật tự tin và mất thẩm mỹ hình dáng. Cách tốt nhất để tăng cân là ăn thật nhiều. Tuy nhiên, không phải cứ bổ sung tất cả các loại thực phẩm nào cũng có thể khiến bạn tăng cân.

Dưới đây là những thực phẩm các bạn nên bổ sung 9 cho cơ thể, với nhiều dưỡng chất và chất béo sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo nhé!

Các loại ngũ cốc

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ăn ngũ cốc thường xuyên sẽ giúp bạn dễ dàng tăng cân vì ngũ cốc chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là carbohydrate. Các loại ngũ cốc như bánh mì, ngô, yến mạch… Chứa hàm lượng calo và tinh bột khá cao nên hỗ trợ tăng cân nhanh và hiệu quả hơn trong thời gian ngắn.

Quả bơ

Carbohydrate và chất béo lành mạnh trong bơ có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng. 100g bơ chứa khoảng 200 calo, những người gầy ốm, muốn tăng cân có thể ăn bơ kèm với sữa đặc để giúp tăng cân mà không tích mỡ.

Trái cây sấy

Bạn có thể tăng cân nhanh chóng bằng cách ăn trái cây sấy khô thay vì trái cây tươi, vì chúng chứa nhiều calo mà vẫn còn rất bổ dưỡng. Bên cạnh đó, chúng cũng giàu protein, carbohydrate, chất xơ và các vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể để xây dựng và duy trì sức khỏe tốt.

Sô cô la đen

Sô cô la đen là một sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn tăng cân. Chỉ 100 gram chocolate đã có hơn 500 calo, chứa nhiều các chất chống oxy hóa và các enzym giúp cải thiện tâm trạng của bạn.

Thịt nạc

Một chế độ ăn lành mạnh với thịt nạc giúp cơ thể tăng cân nhanh chóng và khỏe mạnh. Thịt nạc rất giàu calo, protein tốt cho việc xây dựng cơ bắp. Bạn có thể chế biến thịt rang, luộc hoặc nướng tùy theo sở thích để bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Trứng

Trứng chứa nhiều protein, vitamin A, D, E và cholesterol tốt nên vừa có tác dụng bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể lại giúp bạn tăng cân lành mạnh. Bạn nên ăn ít một quả trứng vào bữa sáng. Bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau một tháng.

Các loại hạt

Bên cạnh hàm lượng calo cao, các loại hạt còn chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì vậy, thêm ngũ cốc hay một số loại hạt khác vào khẩu phần ăn sẽ giúp tăng giá trị dinh dưỡng cho bữa ăn.

Bên cạnh đó bạn nên tham khảo sản phẩm hỗ trợ tăng cân từ thảo dược để giúp bổ sung dưỡng chất giúp cơ thể hấp thụ nhanh hơn. Sản phẩm Mass Plus hiện đang có mặt tại SieuThiLamDep.com: http://sieuthilamdep.com/bot-dinh-duong-ho-tro-tang-can-tang-co-mass-plus.html

Cá ngừ

Cá ngừ chứa nhiều protein hỗ trợ cơ thể cực kỳ khỏe mạnh, hơn nữa nó còn chứa rất nhiều các loại dầu thiết yếu mà cơ thể cần để hoạt động trơn tru.Cá ngừ cũng rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau, vì vậy có thể bổ sung dễ dàng vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày của bạn.

Bơ đậu phộng

Theo Boldsky, đây là lựa chọn lý tưởng cho bữa sáng lành mạnh để tăng cân. Bơ đậu phộng rất giàu protein, vitamin và calo, giúp cơ thể nạp thêm nhiều calo mà vẫn tránh được các thức ăn có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung bơ đậu phộng vào bữa ăn nhẹ giữa chiều hoặc trước khi đi ngủ.

Hy vọng, sau khi đọc bài viết trên, các bạn sẽ có thêm kiến thức và biết bổ sung những thực đơn hàng ngày để giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn cho sức khỏe nhé. chúc bạn tăng cân thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày nhé!

Tham khảo Tổng hợp

Cách Dưỡng Da Toàn Thân Tốt Nhất Bằng Sữa Tươi Bạn Nên Thử

cach-duong-da-toan-than-tot-nhat-bang-sua-tuoi-ban-nen-thu-1

Sữa tươi là một trong những biện pháp dưỡng da rất tốt vì tính an toàn mà hiệu quả rất cao. Nếu bạn đang có ý định tắm trắng thì hãy thử cách ngâm mình trong bồn tắm bằng sữa tươi. Các dưỡng chất trong sữa tươi sẽ thấm sâu vào trong da gúp da trắng đẹp lên mỗi ngày như mới tắm trắng ở Spa đấy.

Vậy cách tắm trắng bằng sữa tươi như thế nào? hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây, bạn sẽ hiểu rõ về công dụng, cách sử dụng và tự cảm nhận sự khác biệt nhé!

Công dụng tuyệt vời từ sữa tươi

Làm trắng da: Trong sữa tươi có chứa axit lactic là chất có khả năng tẩy nhẹ, do đó việc dùng sữa tươi để thoa lên da thường xuyên sẽ có tác dụng tẩy đi lớp tế bào da chết cùng lớp hắc sắc tố trên đó và trả lại cho bạn làn da mới trắng hơn.

Dưỡng ẩm và làm mịn da: các protein, enzym và vitamin A, B12, B1,… có trong sữa tươi giúp dưỡng ẩm, tái tạo tế bào mới, làm da mịn màng, giàu sức sống không thua kém gì những loại mỹ phẩm khác.

Sữa giúp loại bỏ lớp tế bào này và những lớp da sần sùi để thay bằng một làn da mới trẻ trung và giàu sức sống, cũng như giải phóng các lỗ chân lông giúp ngăn ngừa mụn hoặc vết thâm.

Hướng dẫn cách tắm trắng bằng sữa tươi

Sữa tươi mang lại nhiều công dụng tuyệt vời cho làn da. Bên cạnh đó, nếu sữa tươi kết hợp với một số thành phần tự nhiên khác cách mang công dụng gấp gội. Bạn có thể thử một số chăm sóc da toàn thân dưới đây

1. Tắm trắng với sữa tươi, chanh và mật ong

Mật ong là 1 nguyên liệu quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Trong mật ong có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu như: canxi, kali, natri, phốt – pho, magiê, đồng, sắt, kẽm,…giúp làn da duy trì được độ ẩm cần thiết. Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong mật ong còn giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời, hỗ trợ khả năng đàn hồi và giúp trẻ hóa làn da. Chanh có chưa vitamin C và axit giúp làm sạch các tế bào chế, cho da trắng tự nhiên. Sữa tươi, chanh và mật ong là sự kết hợp hoàn hảo của 3 loại nguyên liệu rất tốt cho da, giúp mang lại làn da trắng hồng mịn màng không tì vết.

Chuẩn bị: 250ml sữa tươi (không đường), 2 thìa mật ong, 1 thìa nước cốt chanh

Thực hiện: Trộn hỗn hợp chanh và mật ong (đối với da khô chỉ nên pha 1 thìa nước cốt chanh). Cho hỗn hợp vào 250ml sữa tươi. Khuấy đều các nguyên liệu. Thấm hỗn hợp lên bông tắm và thực hiện các thao tác tắm và massage như bình thường.

2. Tắm trắng với sữa tươi và bạc hà

Lá bạc hà không chỉ làm sạch, sáng da mà còn giúp da săn chắc hơn. Sữa giúp loại bỏ những lớp da sần sùi để thay bằng một làn da mới trẻ trung và giàu sức sống.

Chuẩn bị: Một bát nhỏ các lá bạc hà đã được xay ra, Một hộp sữa tươi không đường, Một thìa dầu oliu.

Thực hiện: Trộn đều lá bạc hà đã được xay nhuyễn với 1 thìa oliu và 1 hộp sữa tươi.Thoa hỗn hợp lên toàn thân, sau khoảng 15 phút thì tắm lại với nước ấm.

3. Tắm trắng bằng sữa tươi và cam

Trong cam chứa hàm lượng lớn vitamin C giúp làm sạch, dưỡng trắng da, loại bỏ vết nám, làm săn chắc, giữ ẩm và chống lão hóa cho da… khi kết hợp sữa tươi và cam sẽ giúp bạn sở hữu một làn da trắng hồng mịn màng đấy.

Chuẩn bị: 1 quả cam, 200ml sữa tươi

Thực hiện: Vắt 1 quả cam lấy nước, trộn với 200ml sữa tươi, thoa đều lên cơ thể để 20 phút rồi tắm sạch với nước lạnh. Thực hiện 2-3 lần/tuần vào các buổi tối.

Lưu ý: Tất cả những cách tắm trắng da toàn thân trên đều sử dụng bằng sữa tươi không đường.

Chúc bạn thành công!

Những Lợi Ích Thần Kỳ Từ Bài Tập Squat Và Làm Đẹp Đến Bất Ngờ

nhung-loi-ich-than-ky-tu-bai-tap-squat-va-lam-dep-den-bat-ngo-1

Squats là một bài tập tuyệt vời cho cả nam và nữ, vận động toàn bộ cơ thể giúp tạo nên những đường cong tuyệt đẹp trên cơ thể bạn. Với nhiều bài tập khác nhau, mỗi động tác sẽ đem lại nhiều lợi ích thần kỳ riêng và bạn sẽ ngạc nhiên về hiệu quả mà nó đem lại.

Vậy những lợi ích thần kỳ mà Squat đem lại cho bạn là gì? Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu những tác dụng riêng trong từng bài tập dưới đây nhé! Bạn có thể tham khảo và làm đẹp cho bản thân mình!

Squat là 1 dạng bài tập gánh tạ đứng lên, ngồi xuống, tác động đến nhiều nhóm cơ trên cơ thể, đặc biệt tập trung vào vùng cơ hông, mông và đùi. Squat có nhiều bài tập khác nhau nhưng bài tập được dùng phổ biến và dễ nhất là “full squat”. Chăm chỉ thực hiện để mang lại kết quả như ý muốn nha

Tư thế tập chuẩn của bài tập “full squat” như sau:

Bước 1: Hai chân mở rộng, hướng đầu gối và bàn chân ra ngoài. Lưng giữ thẳng, ngực và 2 tay đưa về phía trước, vai mở rộng và bụng hóp lại.

– Bước 2: Hít vào, từ từ đẩy hông và mông về phía sau sao cho đầu gối và mũi chân thẳng hàng với nhau.

– Bước 3: Thở ra và đứng lên rồi trở về tư thế ở bước 1. Lặp lại động tác 15-20 lần.

Chú ý: Luôn siết chặt cơ bụng để giữ thăng bằng, giữ lưng thẳng và thở đúng nhịp. Chăm chỉ tập squat mỗi ngày bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ đấy.

1. Vòng 3 căng tròn, quyến rũ

Squat là lựa chọn hoàn hảo nếu như bạn muốn nhanh chóng sở hữu vòng 3 với số đo lý tưởng, giúp phần mông trở nên tròn căng và cao hơn. Do squat tác động mạnh chủ yếu nên cơ mông và cơ đùi nên lợi ích tăng kích thước cho vòng 3 cũng không có gì lấy làm lạ. Tuy nhiên, nếu bạn là người có vấn đề về xương khớp thì không nên áp dụng nhé!

2. Đánh tan mỡ thừa

Mỡ thừa luôn là nỗi ám ảnh của mọi phụ nữ bởi nó khiến cơ thể trở nên nặng nề và kém thẩm mỹ. Do tính chất công việc hay do tuổi tác sẽ có một lượng mỡ tích tụ vùng bụng và đùi. Do đó, squat chính là bài tập chuẩn nhất giúp cơ thể . Không cần tốn thời gian và tiền bạc, các bạn có thể tự thực hiện động tác này tại nhà mà vẫn mang đến hiệu quả tuyệt đối.

Để có kết quả nhanh hơn trong quá trình tập luyện lấy lại vóc dáng các bạn nên tham khảo thêm một số sản phẩm hỗ trợ như thuốc làm xuống cân để giúp đánh tan mỡ thừa trong cơ thể cho bạn vùng bụng phẳng.

3. Vòng eo thon gọn

Một vòng eo săn chắc, thon gọn là mơ ước của hầu hết chị em nhưng không phải ai cũng đạt như tiêu chuẩn này. Ít hoạt động, ngồi nhiều là nguyên nhân dẫn tới mỡ bụng ở chị em phụ nữ văn phòng. Để khắc phục tình trạng này, bạn hãy tự tập squat tại nhà vào buổi tối. Bắt đầu từ 5-10 giây sau đó tăng đều bài tập squat giảm mỡ bụng trong các ngày tiếp theo. Tập đều đặn trong 1-2 tháng, chắc chắn bạn sẽ có 1 cơ bụng đẹp mê ly, cực kỳ săn chắc.

4. Làn da mịn màng, tươi trẻ hơn

Ngoài những lợi ích về giảm cân, squat còn có tác dụng lưu thông máu cho cơ thể. Vì trong quá trình tập luyện, cơ thể đốt cháy nhiều calo và toát 1 lượng lớn mồ hôi. Nhờ đó, làn da của bạn sẽ đào thải độc tố và dễ dàng hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết trở nên hồng hào, rạng rỡ. Không những thế, lưu thông máu còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc sản sinh collagen, mang đến làn da mịn màng, căn tràn và giảm thiểu các nếp nhăn.

Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp cùng với thân hình chuẩn như người mẫu nhé!

Tham khảo sotaychame.com

Bật Mí 4 Giải Pháp Giúp Mụn Không Ghé Thăm Ngày “Đèn Đỏ”

bat-mi-4-giai-phap-giup-mun-khong-ghe-tham-ngay-den-do-1

Mỗi khi tới ngày đèn đỏ, chị em chúng ta lại phải đối diện những cơn đau bụng kinh, đau lưng, căng tức, đau đầu, mệt mỏi, khó chịu,… đáng sợ nhất là bị mụn hỏi thăm. Vậy làm thế nào để ngăn ngừa mụn và nhanh chóng thoát khỏi những đốm mụn đáng ghét này?

Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo 4 giải pháp ngăn ngừa mụn khi tới ngày “đèn đỏ” hiệu quả, đơn giản sau đây.

Chế độ ăn uống

Nên cắt giảm đường, bột mì trắng, tinh bột, chất béo….Nhất là các thực phẩm chiên giòn, đóng hộp, chế biến sẵn…. Đặc biệt, các bạn không nên uống cà phê, các loại bia rượu có cồn, nước ngọt có ga… bởi đây đều là những loại thức ăn dễ gây nhiệt, gây nóng trong người nên chắc chắn sẽ sinh mụn.

Ăn nhiều trái cây, rau xanh là giải pháp ngừa mụn ngày đèn đỏ tối ưu nhất giúp làm mát và thanh lọc cơ thể. Trước chu kỳ “đèn đỏ” khoảng 1 tuần thì bạn nên tăng cường nạp trái cây và rau xanh thì chắc chắn đến ngày đèn đỏ da bạn không những trơn láng sạch mụn mà còn căng mịn và rạng ngời hơn.

Bạn có thể sử dụng các loại thức ăn uống có tác dụng giải nhiệt cơ thể trong ngày “đèn đỏ” như nước dừa, rau má, trà atiso, nha đam đường phèn hoặc nấu chè đậu xanh nha đam, sâm bổ lượng… sẽ giúp ngăn ngừa mụn và làm da sáng mịn.

Tuy nhiên, các loại trái cây nóng như sầu riêng, chôm chôm, xoài, nhãn… gây nóng cho ở thể không nên ăn nhé mà tốt hơn hết là lựa chọn các loại trái cây như ổi, sơ ri, mận, nho, táo, dâu, bưởi, cam…

Uống nhiều nước

Không chỉ trong ngày đèn đỏ, mà ngay trước đó bạn cũng nên tập thói quen uống nhiều nước. Việc uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp đào thải chất độc, thanh lọc cơ thể nên cũng hạn chế mụn phát sinh, đồng thời cũng mang lại cho bạn làn da mịn màng và tươi trẻ hơn.

Bên cạnh đó, mỗi ngày hãy uống một tách trà xanh vào buổi sáng. Bởi trà xanh có tác dụng chống viêm, tăng hàm lượng hormone, ổn định insulin và thanh lọc cơ thể rất tốt. Bạn cũng có thể dùng nước trà xanh để rửa mặt, nhất là những bạn gái có làn da nhờn.

Đắp mặt nạ

Bên cạnh việc thay đổi chế độ ăn uống, bí quyết làm đẹp da và giúp trị mụn đơn giản và hiệu quả nhất trong kỳ kinh nguyệt chính là đắp mặt nạ. Bạn có thể sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như nghệ, mật ong, cà chua,trà xanh… Với chiết xuất từ những thành phần tự nhiên và các dưỡng chất sẽ giúp da khỏe mạnh, sáng bóng mềm mại và không còn mụn ghé thăm nhé.

Đi ngủ sớm

Ngủ muộn không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe trong những ngày “đèn đỏ”. Việc thức khuya thường xuyên, đặc biệt là trong những ngày kinh nguyệt sẽ khiến cơ thể bạn như bốc hỏa, nhiệt trong người nóng lên nên mụn sẽ thi nhau mọc lên khắp mặt. Do đó, trước và trong ngày “đèn đỏ”, tốt nhất là bạn nên đi ngủ trước 10h tối và ngủ đủ 7 – 8 tiếng sẽ giúp hạn chế tối đa mụn phát sinh.

Mẹo nhỏ:

– Làn da sẽ trở nên rất nhạy cảm trong ngày đèn đỏ. Chính vì vậy, bên cạnh những bí quyết ngăn ngừa và trị mụn đơn giản trên, các bạn cũng nên chú ý vệ sinh những vật dụng cá nhân như khăn mặt, vỏ gối, chăn đệm…..
– Ngoài ra, nên dùng nước trà xanh, nước muối sinh lý hoặc sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh gây kích ứng da.

Hy vọng những giải pháp trên sẽ giúp mụn trong ngày “đèn đỏ” không la nỗi ám ảnh của chị em phụ nữ nữa nhé. Hãy thực hiện ngay, quá đơn giản và dễ thực hiện phải không nào. Chắc chắn bạn sẽ có ngày đèn đỏ thật xinh tươi và khỏe khoắn hơn nhé.

Tham khảo Tổng hợp

Tóc Hết Bết Dính Cực Nhanh Chỉ Trong 2 Phút Nhờ 3 Loại Bột Này

toc-het-bet-dinh-cuc-nhanh-chi-trong-2-phut-nho-3-loai-bot-nay-2

Để giải quyết tóc bết dính một cách thông thường nhất chính là gội đầu thật sạch. Tuy nhiên, nếu bạn đang có một cuộc hẹn hay cần phải tân trang khi gặp khách hàng việc gội đầu thì sẽ không kịp gội đầu.

Đã có giải pháp giúp mái tóc của bạn hết bết dính cực nhanh chỉ trong 2 phút nhờ 3 loại bột dưới đây, chắc chắn nó sẽ rất hữu ích trong của sống của bạn đấy nhất là khi bạn có nhiều lịch trình vui chơi hay công việc nhé!

1. Bột phấn rôm

Phấn rôm hay còn gọi là phấn trẻ em có khả năng hút dầu thừa, làm khô tơi tóc chỉ trong vòng vài phút. Đây là cách dễ dàng nhất giúp bạn có mái tóc bồng bênh ngay tức khắc để đi gặp chàng.

Cách thực hiện: Cho một ít phấn rôm vào lòng bàn tay rồi xoa bóp nhẹ nhàng lên da đầu và tóc của bạn, phấn rôm sẽ thấm hút bã nhờn và phần tóc bết, hấp thụ hết dầu thừa. Ngay lập tức mái tóc của bạn sẽ bông tơi ngay tức thì

2. Tinh bột ngô

Tinh bột ngô được sử dụng nhiều trong làm đẹp, nó được xem như là một loại dầu gội khô và là “phao cứu sinh” cho mái tóc bết dính trong những tình huống làm đẹp khẩn cấp.

Cách thực hiện: Bạn chỉ cần cho một lượng nhỏ tinh bột ngô lên tóc sau đó dùng lược chải đều lên tóc bết, tinh bột ngô sẽ giúp hấp thụ hết lượng dầu thừa trên tóc và giúp tóc trở nên sạch và bồng bềnh như vừa mới gội.

Hiệu quả thu được từ bí quyết làm đẹp này rất đáng ngạc nhiên đấy.

3. Bột cacao

Với nhiều cô nàng tóc màu tối hoặc màu nâu việc sử dụng phấn rôm sẽ khiến mọi người thấy được những vết phấn nhỏ trên tóc, vì vậy thay vì phấn rôm các bạn có thể sử dụng bột cacao. Những hạt tinh bột cacao nhỏ liti màu nâu sẽ giúp tóc bạn nhanh chóng mượt mà trở lại và kiềm dầu hiệu quả.

Cách thực hiện: Cho bột ca cao lên phần chân tóc bị bết dầu và massage nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút là tóc đã hết bết ngay rồi đấy!

Hy vọng, một vài mẹo giúp tóc hết bết dính trên sẽ giúp bạn luôn suôn mượt và bồng bềnh mà vẫn sở hữu kiểu tóc đẹp ưng ý khi gặp những trường hợp khẩn cấp nhé!

Chỉ Một Công Thức Có Thể Giúp Giảm Mỡ Bụng, Giảm Cân Và Làm Đẹp Da Thần Tốc Khiến Chị Em Thích Thú

chi-mot-cong-thuc-co-the-giup-giam-mo-bung-giam-can-va-lam-dep-da-than-toc-khien-chi-em-thich-thu-1

Con gái ai cũng muốn sở hữu thân hình thon gọn, tự tin khoe vóc dáng trong mọi bộ cánh nhất là bikini hay váy ôm body. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng đều sở hữu vóc dáng lý tưởng, do không kiểm soát chế độ ăn uống, hay do tính chất công việc văn phòng khiến cho vòng eo ngày càng trở nên béo phì.

Bạn đã thử nhiều phương pháp nhưng chưa hiệu quả thì hãy thử cách giảm mỡ bụng dưới đây, chỉ một công thức bằng cà chua và bưởi đem lại rất nhiều công dụng bất ngờ, giúp thanh lọc cơ thể, giảm cân, giảm mỡ bụng và làm đẹp da rất hiệu quả. Vậy còn chần chừ gì nữa mà không thử áp dụng nhỉ?

Tìm hiểu công dụng giảm mỡ bụng từ cà chua và bưởi

Cà chua và bưởi là 2 loại trái không còn xa lạ, chúng luôn được xếp hạng vào trong những loại thực phẩm được lựa chọn nhiều nhất trong việc giảm cân.

– Cà chua là loại quả mọng nước, ít calo, giàu chất xơ và đặc biệt là hàm lượng vitamin A, B6, C, B1, B2… rất cao. Cà chua có khả năng hút mỡ lại chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho việc hấp thụ lượng mỡ dư thừa trong ruột, đẩy lượng mỡ và chất độc ra ngoài cơ thể. Do vậy nó cũng giúp bạn giảm béo bụng hiệu quả. Cà chua cũng giúp làn da của bạn trở nên hồng hào và mịn màng. Trong một quả cà chua 200 g chỉ chứa khoảng 30 calo, nhiều vitamin và rất nhiều nước.

– Bưởi sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng vitamin dồi dào, nhất là vitamin C. Thành phần vitamin này không chỉ giúp tăng cường sức để kháng cho chúng ta mà còn có khả năng làm bạn giảm cơn thèm ăn, tiêu hao lượng mỡ thừa giúp thân hình mi nhon hơn.

Khi kết hợp 2 loại quả này với nha sẽ giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng và làm đẹp da rất hiệu quả. Nếu bạn không có quá nhiều thời gian để thực hiện những công thực này thì nên tham khảo và sử dụng một số sản phẩm giảm cân thảo dược để giúp bạn đánh tan mỡ từ bên trong cơ thể.

Hướng dẫn cách sử dụng công thức giảm mỡ bụng cà chua và bưởi

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 quả bưởi ngọt

– 1 quả cà chua

– 2-3 giọt tinh dầu bưởi

– 1 thìa cafe mật ong

Cách làm:

– Bưởi sau khi mua về đem gọt bỏ vỏ, bỏ cùi trắng. Rồi riêng lấy phần tép bên trong.

– Cà chua mang rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ rồi bỏ hạt.

– Cho cà chua và bưởi vào máy xay, xay nhuyễn. Rồi bỏ thêm mật ong và tinh dầu bưởi vào, xay tiếp thêm 2 – 3 phút nữa.

– Đổ hỗn hợp vào bình, bảo quản trong tủ lạnh để uống dần.

Cách sử dụng:

– Đổ hỗn hợp ra cốc và uống, nếu bạn muốn uống lạnh hãy bỏ thêm đá.

– Bạn uống 3 ly này mỗi ngày, trước mỗi bữa ăn. Sau 1 tuần bạn sẽ thấy mỡ bụng tiêu biến hẳn, cơ thể nhẹ nhàng, da dẻ cũng đẹp lên.

Lưu ý: Công thức giảm cân này không dành cho người bệnh đau dạ dày.

Chúc các bạn thành công!

Tham khảo eva.vn