Cách Trị Nám Da Siêu Đơn Giản Với Bột Nghệ

Tình trạng hắc tố melanin trong lên quá cao làm cho da xuất hiện những vùng không đều màu, dẫn đến nám và tàn nhang trên khuôn mặt. Tuy nam và tàn nhang không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng lại làm các bạn gái thiếu tự tin chính vì vậy ai cũng muốn loại bỏ nám trên da nhanh chóng nhất.

Trong dân gian có nhiều cách trị nám da vừa đơn giản, hiệu quả lại đảm bảo an toàn, tiết kiệm trong đó có dùng nghệ. Bạn đã biết đến những cách làm đẹp này chưa? Hãy cùng khám phá nhé.

1. Trị nám với hỗn hợp nghệ tươi và rượu

Cách Trị Nám Da Siêu Đơn Giản Với Bột Nghệ

Hãy lấy 50g tinh chất nghệ vàng cho vào chung với 1 lít rượu trắng sau đó ngâm trong khoảng 3 ngày sau đó mỗi ngày đều dùng hỗn hợp này thoa lên vùng da bị nám và tàn nhang. Massage nhẹ nhàng sau khoảng 20 phút hãy rửa lại mặt với nước sạch.

Bạn cũng có thể hết hợp với ăn bột nghệ với mật ong hàng ngày để sớm có được làn da mịn màng, chống lão hóa da hiệu quả.

2. Trị nám da với hỗn hợp nghệ tươi và dấm ăn

Cách Trị Nám Da Siêu Đơn Giản Với Bột Nghệ

Bên cạnh sử dụng bột nghệ ngâm với rượu bạn cũng có thể thay thế bằng giấm ăn để làm mặt nạ chăm sóc da nám hiệu quả tuy nhiên nếu ngâm nghệ với dấm bạn nên ngâm ít nhất 1 tháng nhé.

Hàng ngày cũng dùng hỗn hợp này để thoa lên da, tập trung vào những vùng da bị nám và tàn nhang.

Cách trị nám hiệu quả bằng dung dịch nghệ và dấm

Để cóđược làn da trắng sáng, mịn màng và tăng hiệu quả điều trị. Bạn cũng cần chúý:

– Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Điều quan trọng mà chị em nên nhớ khi thoa nước nghệ ngâm rượu hay dấm trắng để trị nám là nên nhớ bôi kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ làn da của mình.

– Sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên hằng ngày để dưỡng da được tốt hơn. Hạn chế sử dụng các loại thức ăn gây dị ứng da, hay không nên quá lạm dụng các loại mỹ phẩm làm trắng khi không cần thiết.

Chúc bạn thành công với những bí quyết làm đẹp, nám da đơn giản này nhé.

Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông Hiệu Quả Nhất

Thời tiết thay đổi vào mùa đông làm ảnh hưởng rất lớn đến là da, chính vì vậy mà chúng ta cần chăm sóc da một cách cẩn thận nhất. Để da không bị bong tróc, khô, thiếu sức sống, bên cạnh việc chăm sóc và bảo vệ da cẩn thận hàng ngày thì bổ sung độ ẩm cho da là điều rất cần thiết. Cùng tìm hiểu những cách chăm sóc da mùa đông hoàn hảo nhất nhé.

Chăm sóc da da mặt vào mùa đông:

Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông Hiệu Quả Nhất

Đây là thời điểm mà làn da “khát nước” nhất vì thời tiết lạnh, khô hanh làm lượng dầu trên da cũng tiết ra ít hơn. Việc thoa kem dưỡng ẩm và uống đủ nước cho da hàng ngày là điều vô cùng cần thiết.

Bạn đừng quên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp da luôn tươi trẻ.

Da dầu sẽ thích nghi với môi trường này tốt hơn các loại da khác nhưng không được vì thế mà chủ quan trong việc chăm sóc da bạn nhé.

Hãy chọn cho mình một sản phẩm dưỡng da phù hợp nhất nhé.

Bạn cũng đừng quên tẩy tế bào chết cho da mỗi tuần 1 lần để giúp da tươi sáng, mịn màng hơn nhé.

Chăm sóc da môi vào mùa đông:

Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông Hiệu Quả Nhất

Không ít bạn gái gặp rắc rối vào mùa đông khi đôi môi trở nên nứt nẻ. Làm sao để khắc phục tình trạng này? Cách đơn giản nhất cho bạn đó chính là sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm, dầu dừa và dầu oliu…

Chăm sóc da toàn thân vào mùa đông:

Cách Chăm Sóc Da Mùa Đông Hiệu Quả Nhất

Không chỉ có da mặt mà làn da toàn thân cũng cần được chăm sóc kỹ vào mùa đông để tránh tình trạng khô, bong tróc. Tùy vào từng loại da mà bạn có thể lựa chọn cho mình một loại kem dưỡng thể phù hợp. Kem dưỡng thể không chỉ có tác dụng dưỡng ẩm mà còn làm trắng da.

Mùa đông, tránh tắm hay rửa mặt với nước quá nóng sẽ làm khô da. Đồng thời, tẩy tế bào chết cho da 1-2 lần tuần giúp lỗ chân lông thông thoáng từ đó hấp thu kem dưỡng ẩm tốt hơn.

Đừng nghĩ mùa đông thì ánh nắng mặt trời không làm tổn thương da bạn nhé. Hãy dùng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da tốt nhất, tránh tình trạng nám và tàn nhang.

Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được một làn da trắng mịn. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm viên uống trắng da trị nám, tàn nhang Sakura White Advance để quá trình làm đẹp thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Khám Phá Bí Quyết Đánh Bay Vết Thâm Từ Cà Chua

Không cần tốn kém tiền bạc cho các loại mỹ phẩm, không cần tiêu tốn thời gian cho những liệu pháp chăm sóc da phức tạp, chỉ với 1 nguyên liệu đơn giản đó chính là cà chua bạn cũng hoàn toàn có thể tự tin loại bỏ vết thâm và những vùng da không đều màu, lấy lại vẻ đẹp mịn màng, tươi sáng cho làn da.

Vì sao cà chua là lựa chọn tuyệt vời cho làn da?

Khám Phá Bí Quyết Đánh Bay Vết Thâm Từ Cà Chua

Cà chua là nguyên liệu thiên nhiên rẻ tiền quen thuộc, trong cà chua có chứa nhiều loại vitamin C, E, hàm lượng chất chống oxy hóa cao và một số loại khoáng chất như sắt, kali, caroten… cần thiết cho làn da và cơ thể.

Vậy thì hãy cùng làm đẹp da với cà chua nhé!

Dưỡng trắng da với cà chua:

Khám Phá Bí Quyết Đánh Bay Vết Thâm Từ Cà Chua

Một trong những công dụng hàng đầu mà cà chua mang đến cho làn da đó chính là dưỡng trắng.

Bạn chỉ cần lấy 1 quả cà chua chín, ép lấy nước sau đó trộn cùng với sữa tươi không đường theo tỉ lệ 1:1.

Rửa sạch mặt và nước ấm cho lỗ chân lông được thông thoáng, các dưỡng chất dễ dàng thấm vào da hơn.

Dùng bông gòn thấm đều hỗn hợp vừa tạo được thoa lên da trong vòng 15 đến 20 phút.

Dưỡng chất từ sữa tươi kết hợp với cà chua giúp làm trắng da, bổ sung độ ẩm cho làm da mịn màng.

Trị vết thâm với cà chua:

Khám Phá Bí Quyết Đánh Bay Vết Thâm Từ Cà Chua

Vết thâm trên mặt là nỗi lòng của không ít bạn gái chúng mình đặc biệt là với những làn da sau mụn, vậy thì hãy cùng khám phá những bí quyết chăm sóc da đơn giản sau đây với cà chua nhé.

Rửa sạch 1 quả cà chua sau đó cho thêm chút nha đam và dầu oliu và xay nhuyễn. Dùng mặt nạ này đắp lên da trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Mỗi tuần nên áp dụng công thức này 2 đến 3 lần để những vết thâm xấu xí nhanh chóng được đánh bay nhé.

Cà chua giúp ổn định lượng dầu trên da:

Khám Phá Bí Quyết Đánh Bay Vết Thâm Từ Cà Chua

Không chỉ giúp bạn có được làn da trắng hồng, cà chua còn giúp các bạn gái trị mụn trứng cá hiệu quả bằng cách điều tiết lượng dầu dư thừa tiết ra trên da.

Để làm mặt nạ dưỡng da nhờn bạn cần chuẩn bị 2 quả cà chua chín, ½ trái chanh.

Cà chua ép lấy nước sau đó trộn cùng với chút nước cốt chanh rồi trộn đều. Hỗn hợp nước chanh và nước cà chua vừa làm sạch da mặt vừa có tác dụng se khít lỗ chân lông. Dùng tay vỗ nhẹ lên mặt để da ngấm các vitamin từ chanh và cà chua, sau 10 phút rửa lại với nước ấm.

Không mất quá nhiều thời gian. Bạn chỉ cần áp dụng mặt nạ chăm sóc da từ cà chua 3 lần mỗi tuần để có được làn da mịn màng như ý muốn.

Chúc bạn thành công nhé!

Top Những Thực Phẩm Làm Da Bị Lão Hóa Sớm

Chế độ dinh dưỡng có mối quan hệ mật thiết đối với vẻ đẹp của làn da. Nếu như biết bổ sung đúng cách, những thực phẩm lành mạnh sẽ là nguồn bổ sung vitamin và khoáng chất giúp chăm sóc da khỏe đẹp, tuy nhiên nếu lựa chọn sai thực phẩm thì chính bạn đang âm thầm hủy hoại làn da của mình đấy.

Dưới đây là những thực phẩm nên được hạn chế khỏi thực đơn nếu bạn muốn có được làn da khỏe đẹp.

Caffein

Top Những Thực Phẩm Làm Da Bị Lão Hóa Sớm

Cà phê là thức uống được rất nhiều người yêu thích giúp tỉnh táo và tập trung tinh thần khi làm việc tuy nhiên nếu bạn sử dụng quá nhiều caffein mỗi ngày thực sự không tốt cho làn da của bạn.

Caffein sẽ khiến da khô, trở nên thiếu sức sống và nhanh chóng bị lão hóa hơn.

Đường

Top Những Thực Phẩm Làm Da Bị Lão Hóa Sớm

Sử dụng quá nhiều đồ ngọt không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường mà còn khiến làn da của bạn bị lão hóa nhanh chóng hơn, gây kích ứng và khô da. Đường cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mụn trứng cá.

Vậy nên hãy cố gắng hạn chế đường tinh luyện, thay vào đó, nếu bạn cảm thấy thèm ngọt, có thể thay thế bằng các loại trái cây.

Thực phẩm chế biến 

Top Những Thực Phẩm Làm Da Bị Lão Hóa Sớm

Các loại thực phẩm chế biến sẵn như đồ chiên hay thực phẩm đóng hộp có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian nhưng chúng thực sự không tốt cho sức khỏe, thậm chí còn khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa hơn.

Các loại thực phẩm chế biến sẵn thường chứa phụ gia và các chất bảo quản có thể dẫn đến tình trạng béo phì, kích ứng da, và là nguyên nhân của mụn trứng cá.

Vậy nên tốt nhất, bạn nên sử dụng các thực phẩm tươi, tự chế biến để chăm sóc da hiệu quả nhất nhé.

4. Đồ ăn nhanh

Top Những Thực Phẩm Làm Da Bị Lão Hóa Sớm

Bạn thường chọn đồ ăn nhanh cho bữa sáng, thậm chí là những lúc quá bận rộn và bữa trưa và bữa tối. Tuy nhiên các món ăn nhanh như khoai tây chiên, mỳ ý, pizza… chứa rất nhiều dầu mỡ và tinh bột có thể làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể, không những làm bạn tăng cân mà còn không tốt cho làn da.

Trên đây là những thực phẩm không có lợi cho làn da, chính vì thế bạn nên hạn chế sử dụng để giúp da luôn tươi trẻ, chống lão hóa cho da nhé.

Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được cho mình một bí quyết làm đẹp tốt nhất. Ngoài ra, các bạn cũng nên cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn làm đẹp và các loại mỹ phẩm làm đẹp da mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Những Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Cho Làn Da Không Tỳ Vết

Để có được làn da trắng hồng, mịn màng, bên cạnh sử dụng những loại mỹ phẩm thì việc chăm sóc da với những bước cơ bản là điểu vô cùng cần thiết. Bạn có giám chắc mình đang tuân thủ đúng những bí quyết dưới đây không?

Không dùng xà bông cho da nhạy cảm

Những Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Cho Làn Da Không Tỳ Vết

Làn da nhạy cảm thường rất dễ kích ứng, mẩn đỏ chính vì vậy chúng ta cần hết sức cẩn thận khi sử dụng bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào. Đặc biệt, tuyệt đối không dùng xà bông để rửa mặt bạn nhé.

Xà bông có chứa nhất tẩy rửa quá mạnh có thể làm da bị khô, thiếu độ ẩm. Chúng ta chỉ nên sử dụng các loại sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, có chiết xuất từ thiên nhiên, không dùng sữa tắm hay xà bông cho khuôn mặt nhé.

Làm dịu làn da sau khi đi nắng

Những Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Cho Làn Da Không Tỳ Vết

Vào những ngày hè nắng gắt, làn da dễ bị bỏng rát, ngứa ngáy và sạm màu đi nhanh chóng dưới ánh nắng mặt trời chính vì thế bạn hãy làm dịu đi những tổn thương này cho làn da của mình nhé.

Bạn có thể sử dụng một số loại tinh dầu như dầu dừa, dầu oliu… để massage da hàng ngày để giúp da mịn màng hơn. Đừng quên uống nhiều nước hàng ngày để cung cấp thêm độ ẩm cho làn da nhé.

Đơn giản hóa cách chăm sóc da

Những Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Cho Làn Da Không Tỳ Vết

Muốn có được làn da đẹp, đầu tiên bạn phải có được làn da sạch và khỏe trước đã nhé. Hãy đơn giản các bước chăm sóc da của mình. Thay vì nghĩ đến các loại mỹ phẩm hãy những liệu pháp phức tạp, bạn hãy chú ý hơn đến việc làm sạch và dưỡng ẩm cho da hàng ngày.

Rửa mặt vào sáng và tối, thoa kem dưỡng ẩm để giúp da luôn mịn màng. Buổi tối, dùng sữa rửa mặt và nước hoa hồng và bôi kem dưỡng ẩm lên mặt, cổ và vai. Nếu bạn lo lắng về các nếp nhăn và da sậm màu, bạn nên dùng loại kem có chứa vitamin A và C để giúp da mềm mại và kích thích tái tạo tế bào.

Mỗi ngày một quả chuối

Những Bước Chăm Sóc Da Cơ Bản Cho Làn Da Không Tỳ Vết

Bổ sung vitamin và khoảng chất đầy đủ sẽ giúp bạn có được làn da tươi sáng và mịn màng hơn. trong chuối có chứa nhiều kali và magie giúp điều hòa hệ tiêu hóa, giúp da sáng và đẹp hơn.

Bên cạnh ăn chuối hàng ngày, bạn cũng có thể sử dụng mặt nạ chuối để đắp mặt hàng ngày giúp làm trắng da, cân bằng độ ẩm cho da hiệu quả.

Chúc bạn luôn có được làn da tươi trẻ, mịn màng với những bí quyết làm đẹp đơn giản này nhé.

Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất

Rửa mặt là một trong những bước chăm sóc da cơ bản mà ai cũng phải biết đến. Rửa mặt giúp chúng ta loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da, không chỉ vậy, nếu áp dụng đúng phương pháp thì chỉ với bước chăm sóc da cơ bản này thôi cũng giúp chúng ta có được làn da mịn màng hơn rất nhiều, làm chậm được quá trình lão hóa đấy nhé.

Rửa mặt bằng trà xanh – Đối với da nhạy cảm

Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất

Nếu bạn đang sở hữu làm da nhạy cảm, hãy sử dụng trà xanh để làm sữa rửa mặt thay cho các nguyên liệu thông thường.

Trong trà xanh có chứa chất chống oxi hóa giúp làm sạch da, ngăn ngừa tình trạng kích ứng và viêm nhiễm da rất thích hợp cho da nhạy cảm.

Bạn có thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt 2 lần vào sáng và tối hoặc cho nước trà và khay đá nhỏ, mỗi buổi sáng bạn hãy dùng các viên đá này để massage da cũng có tác dụng chăm sóc da tuyệt vời đấy nhé.

Rửa mặt bằng nước muối loãng – Đối với da nhờn

Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất

Dùng 1 chút muối pha loãng vào nước để rửa mặt hàng ngày sẽ giúp làm sạch bụi bẩn, loại bỏ chất nhờn dư thừa trên bề mặt da, giúp làn da nhờn trở nên khô thoáng, sạch sẽ hơn rất nhiều đấy nhé.

Muối biển có chứa nhiều chất khoáng vi lượng và natri clorua giúp làm sạch da, cân bằng lượng dầu vậy nên để ngăn chặn tình trạng mụn trứng cá, bạn đừng quên áp dụng cách chăm sóc da này nhé.

Rửa mặt bằng mật ong – Đối với da khô

Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất

Với những bạn gái có làn da khô càng không nên bỏ qua việc rửa mặt đúng cách mỗi ngày nhé.

Để chống lão hóa, giúp da khô trở nên mềm mại và mịn màng hơn bạn có thể dùng mật ong để rửa mặt.

Mật ong giúp dưỡng ẩm đồng thời kháng viêm, chống khuẩn giúp trị mụn trứng cá và giúp da khô trở nên mềm mại hơn.

Rửa mặt bằng giấm ăn – Đối với da sạm đen

Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất

Mùa hè nắng nóng khiến làn da dễ bị cháy nắng và sạm đen nhanh chóng, vậy thì hãy khắc phục tình trạng này bằng cách rửa mặt bằng giấm ăn nhé.

Dấm ăn giúp cân bằng lượng PH, loại bỏ tế bào chết và làm trắng da hiệu quả nữa đấy nhé.

Rửa mặt bằng sữa tươi – Đối với da mắt xuất hiện thâm quầng

Tuyệt Chiêu Rửa Mặt Giúp Chống Lão Hóa Hiệu Quả Nhất

Sữa tươi cũng là một trong những nguyên liệu tuyệt vời giúp bạn chống lão hóa, xóa mờ những vết thâm trên mắt hiệu quả nữa đấy nhé.

Trong sữa tươi có chứa protein, các loại enzyme và axit lactic giúp làm trắng da, bổ sung thêm độ ẩm cho làn da tươi sáng, mịn màng hơn.

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao

Mỗi người đều tự chọn cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp với cơ địa và thể trạng sức khỏe hiện tại. Các sao cũng vậy, họ thường chọn cho mình những chế độ ăn kiêng giảm cân để giữ gìn vóc dáng một cách hiệu quả.

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao

Là người của công chúng việc giữ gìn vóc dáng luôn được các bạn đặt lên hàng đầu trong quá cải thiện cân nặng một cách hiệu quả hơn. Chúng tôi sẽ giúp bạn khám phá những thực đơn giảm cân nhanh của các sao trong và ngoài nước nhé.

Thực đơn hàng ngày của các cô nàng SNSD

Bữa sáng: 50 g gạo nấu cơm hoặc cháo (205 calo), 1 miếng ức gà nướng (120 calo), bông cải xanh luộc (9 calo).

Bữa trưa: 50 g gạo nấu cơm hoặc cháo (205 calo), 1 miếng ức gà nướng (120 calo), nửa cây bắp cải luộc (22 calo), salad trộn chút hạt tiêu (77 calo).

Bữa tối: 1 củ khoai lang (180 calo), 1 quả trứng  (80 calo), nửa cây bắp cải (22 calo), salad trộn chút hạt tiêu (77 calo).

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao

Thêm vào đó, các người đẹp thường xuyên uống bổ sung protein ở dạng lỏng, hạn chế thực phẩm nhiều dầu mỡ, và chỉ dùng dầu cá hay các loại dầu thực vật như dầu olive, dầu hạnh nhân, jojoba…

Bên cạnh đó các thành viên trong nhóm thường hạn chế ăn vặt hoặc sẽ ăn trước nửa đêm và sau đó vận động, đi lại nhiều hơn để tiêu hao lượng calo mới nạp vào.

Thực đơn ăn kiêng giảm cân của siêu mẫu Hà Anh

Siêu mẫu Hà Anh là một người luôn giữ gìn một vóc dáng nhỏ gọn và mảnh mai. Thực đơn ăn kiêng của cô chọn cũng rất khoa học và đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đồng thời giúp bạn giảm cân giữ dáng chuẩn siêu mẫu mà không ảnh hưởng tới sức khỏe và sinh hoạt hàng ngày.

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao

Thực đơn ăn kiêng Hà Anh chọn cho bữa ăn mình: 2 lát cá hồi, +một miếng thịt xông khói + 2 miếng xoài nhỏ + kèm theo vài miếng đu đủ + một cốc sinh tố sau bữa ăn.

Đây là một bí quyết giảm cân khoa học, và đồng thời Hà Anh cũng kết hợp với các bài tập giảm cân thường ngày.

Thực đơn giữ dáng của Yoon Eun Hye

Các sao luôn lựa chọn cho mình những bí quyết thực đơn giảm cân khác nhau phù hợp với cơ địa và đạt được mục đích giữ dáng. Những món ăn cô chọn đều là những món ăn truyền thống như kim chi,..

Thực đơn cô chọn bao gồm:

– Sáng: 170 gr gạo, súp đậu, trứng luộc, salad ngô và kim chi

– Trưa: 170 gr gạo, súp cua, khoai tây, xà lách, đậu phộng luộc và kim chi

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao

– Buổi chiều ăn nhẹ: 1/2 túi bánh ngô, 200 gr anh đào hoặc cà chua

– Tối: 170 gr gạo, súp nấm, cá trích nướng, đậu, kim chi, rau xào

–  Ăn vặt ban đêm: 10 đến 20 quả dâu tây

Ngoài ra, cô cũng chọn những bài tập thẩm mỹ cho mình nữa, mỗi tuần cô nàng ành 3 buổi tập luyện để vừa bảo vệ sức khỏe vừa hỗ trợ giảm cân nhanh hơn.

Thực đơn giảm cân của Chang Min

Để có được một thân hình như hiện nay, Chang Min(2AM) đã chọn cho mình một chế độ ăn uống khá cân bằng. Lượng calo và chất béo trong mỗi bữa ăn của mình, Chang Min luôn cân bằng được sự cần thiết để bảo vệ sức khỏe cho mình.

Thực đơn giữ dáng một ngày của nam ca sĩ gồm:

– Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang, sữa ít chất béo, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng

– Ăn trưa: 1 ức gà, 1 củ khoai tây, salad không nước sốt

Khám Phá Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Giữ Dáng Của Sao

– Buổi chiều ăn nhẹ: 4 lòng trắng trứng, 1/2 củ khoai tây

– Tối: 1 ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng (nếu đói, hãy ăn món salad)

– Sau khi tập thể dục: 1/2 quả táo, 15 phút sau, 1 viên thuốc protein

Trên đây là chúng tôi đã giúp bạn biết thêm được những thực đơn giảm cân nhanh và giữ dáng của các sao trong và ngoài nước. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm viên uống giảm cân BEST SLIM USA để quá trình làm đẹp vóc dáng thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Phòng Tránh Bệnh Đột quỵ

Bệnh đột quỵ đang đe dạo rất lớn đến sức khỏe con người, đặc biết là với những người cao tuổi. Đây được xếp vào nhóm bệnh nguy hiểm  bởi có thể dẫn đến những cái chết bất ngờ, chính vì thế mà chúng ta không nên chủ quan với sức khỏe của bản thân và cả gia đình. Cùng tìm hiểu để biết được nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng chống bệnh đột quỵ nhé!
Nguyên nhân hàng đầu gây nên bệnh đột quỵ

Nguyên nhân triệu chứng và cách phòng tránh bệnh đột quỵ

Nguyên nhân gây ra đột quỵ do thiếu máu não cục bộ thường do cục máu đông trong tim hay mảng xơ vữa trong mạch máu trồi lên não gây tắc mạch não. bởi có thể dẫn đến những cái chết bất ngờ, chính vì thế mà chúng ta không nên chủ quan với sức khỏe của bản thân và cả gia đình. Cùng tìm hiểu để biết được nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng chống bệnh đột quỵ nhé!

Đột quỵ do xuất huyết não xảy ra khi một mạch máu trong não bị vỡ dấn đến thiếu máu cho vùng não do mạch máu đó chi phối.

Nguyên nhân thường gặp là cơn cao huyết áp, dị dạng mạch não bẩm sinh, rối loạn đông máu hoặc bệnh nhân đang điều trị bằng thuốc chống đông.

Triệu chứng thường gặp khi bị bệnh đột quỵ

Triệu chứng thường gặp ở người đột quỵ não là đột ngột yếu liệt hoặc tê ở vùng mặt, tay hoặc chân, đặc biệt là nửa người, lú lẫn, rối loạn lời nói, rối loạn thị giác, khó khăn khi bước đi, mất thăng bằng, chóng mặt, nhức đầu dữ dội mà không biết nguyên nhân, buồn nôn hoặc nôn, suy giảm ý thức nhanh chóng…

 

Cách phòng chống bệnh đột quỵ

Nguyên nhân triệu chứng và cách phòng tránh bệnh đột quỵ

Để phòng ngừa bệnh đột quỵ cần phải có một chế độ làm việc, sinh hoạt, nghỉ ngơi thật hợp lý, khoa học. Phải tăng cường vận động thể lực, tránh thừa cân, bớt muối ở những người tăng huyết áp, không uống rượu bia quá mức, tránh thuốc lá.

1. Thay đổi chế độ ăn hàng ngày

Thực hiện chế độ ăn nhạt vì ăn nhạt tốt cho tim mạch và huyết áp, góp phần làm giảm nguy cơ đột quỵ. Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi hàng ngày, không cho thêm muối vào thức ăn đã chế biến, không sử dụng mỡ động vật để chế biến thức ăn (không dùng mỡ heo để chiên, không ăn thịt mỡ, tóp mỡ, mỡ hành…).

2. Giảm uống rượu, ngưng hút thuốc lá và tránh hút thuốc lá thụ động

Việc giảm rượu bia và ngưng hút thuốc lá làm giảm rõ rệt nguy cơ dẫn đến đột quỵ

3. Tập thể dục thường xuyên

Duy trì trọng lượng vừa phải bằng chế độ ăn hợp lý và tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Tăng hoạt động thể lực sẽ cải thiện tình trạng tim mạch và cải thiện các yếu tố nguy cơ tim mạch như rối loạn lipid máu, béo phì, tăng huyết áp… Nên tập thể dục tối thiểu 30 phút một ngày (trừ trường hợp có bệnh nặng hoặc hạn chế cử động).

Bên cạnh đó để hỗ trợ tốt nhất cho việc điều trị bệnh đột quỵ, chúng ta cũng có thể sử dụng viên chống đột quỵ an cung ngưu hoàng. An cung ngưu hoàn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu, tăng cường trí nhớ giúp người già khỏe mạnh hơn. Bạn có thể tham khảo để lựa chọn sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe của mình.

Bệnh Thủy Đậu – Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Bệnh thủy đậu hay còn được gọi là bệnh trái rạ hay bệnh phỏng dạ là một bệnh truyền nhiễm hay gặp trên người, do một chủng virus herpes là Varicella Zoster virus (VZV) gây ra. Căn bệnh này hay gặp nhất ở trẻ em và thường không quá nguy hiểm. Tuy nhiên ở các đối tượng khác như người lớn, phụ nữ mang thai và người suy giảm miễn dịch, tác động của virus VZV có thể nghiêm trọng hơn.
Thời kì ủ bệnh thủy đậu: kể từ lúc phơi nhiễm với virus cho đến khi xuất hiện triệu chứng thủy đậu thường kéo dài từ 10–21 ngày, trung bình là 14 ngày.

Khởi phát bệnh thủy đậu:

Cơ thể có sốt nhẹ 37 – 38 oC, đôi khi sốt cao đến 39 – 40 độ;

Người mệt mỏi, đau đầu, đau họng

Nổi các nốt phỏng: Ban đầu là các nốt nhỏ màu hồng, sau đó nổi gồ lên da và sau 24 giờ trở thành nốt màu hồng có phỏng nước trong. Các nốt phỏng thường rất ngứa, xuất hiện rải rác khắp cơ thể mà nhiều nhất là trên mặt, ngực, da đầu và chân tóc. Nếu như bệnh nhân không kiểm soát được mà hay gãi thì rất dễ làm vỡ các nốt này. Các nốt phỏng tồn tại khoảng 4 ngày, khoảng từ ngày thứ 10 trở đi bắt đầu bong vảy và thường không để lại sẹo.

benh-thuy-dau-2-

Những yếu tố nguy cơ mắc bệnh thủy đậu

Một đặc điểm quan trọng của virus VZV là chúng có thể lây lan từ người này qua người khác ngay cả khi chưa xuất hiện bất kì triệu chứng nào. Ở một số bệnh nhân có cơ địa đặc biệt như người suy giảm miễn dịch (người mắc u lympho, bệnh bạch cầu hoặc điều trị corticoid kéo dài), virus VZV có thể dẫn tới tình trạng nhiễm trùng nặng, các nốt phỏng thường hoại tử và chảy máu. Virus VZV có thể khu trú gây tổn thương ở các cơ quan nội tạng như phổi, gan, thần kinh và gây đông máu trong lòng mạch.

Mọi người đều có nguy cơ mắc bệnh thủy đậu, tuy nhiên nguy cơ đó gia tăng nếu người đó chưa được tiêm vắc xin phòng bệnh và ở trong những trường hợp sau:

Cùng sống trong một môi trường với người bị thủy đậu

Tiếp xúc với người bị thủy đậu từ một giờ trở lên.

Có hệ thống miễn dịch bị tổn thương.

Biến chứng của bệnh thủy đậu

Nhiễm khuẩn ngoài da là biến chứng hay gặp nhất của bệnh thủy đậu. Các nốt phỏng xuất hiện ngoài da thường rất ngứa khiến cho người bệnh hay gãi, nếu không cẩn thận sẽ bị vỡ, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập đặc biệt là liên cầu và tụ cầu. Trong một số trường hợp, biến chứng này có thể trở nên trầm trọng hơn.

Ở phụ nữ có thai, bệnh thủy đậu có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm cho thai nhi. Nếu mắc bệnh trong 3 tháng đầu của thai kì sẽ có thể gây bệnh lý với phôi thai như mất chi, viêm tắc võng mạc, đục thủy tinh thể. Còn trong trường hợp mắc bệnh khoảng 5 ngày trước khi sinh, thì trẻ sinh ra sẽ bị thủy đậu bẩm sinh do bị nhiễm virus vào máu và thường dẫn đến tử vong.

Bệnh thủy đậu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Ngoài ra, thủy đậu cũng có thể gây nên một số biến chứng khác nhưng ít gặp hơn, cụ thể bao gồm:

Viêm phổi do thủy đậu:

Viêm phổi có thể xuất hiện nếu virus VZV xâm nhập vào hệ hô hấp. Tỷ lệ bị biến chứng này ở bệnh nhân thủy đậu vào khoảng 20%, phổ biến nhất ở trẻ vị thành niên, người lớn và phụ nữ có thai.Người hút thuốc lá, người bị bệnh phổi hoặc người suy giảm miễn dịch cũng dễ bị tổn thương bởi biến chứng này.

Biến chứng thần kinh (viêm não):

Đây là biến chứng hay gặp ở trẻ nhỏ, xuất hiện khoảng 5 – 10 ngày sau khi các nốt phỏng xuất hiện. Ở trẻ em, viêm não do thủy đậu thường ở vùng tiểu não và được gọi là chứng mất điều hòa tiểu não cấp tính (acute cerebellarataxia). Ở người lớn, biến chứng này xuất hiện ở một vùng não lớn hơn và cũng nguy hiểm hơn. Viêm não thường gây ra triệu chứng như sốt đột ngột, nhức đầu, li bì, mẫn cảm với ánh sáng và buồn nôn, thậm chí gây co giật và liệt. Trong trường hợp này không thể tự điều trị tại nhà mà phải đưa bệnh nhân tới bệnh viện.

Suy giảm thị giác:

Xảy ra khi virus VZV xâm nhập vào giác mạc, để lại các vết sẹo và gây viêm giác mạc, gây tổn thương đến mắt.

Hội chứng Reye:

Có thể xuất hiện nếu bệnh nhân thủy đậu nhỏ tuổi dùng aspirin. Do đó, không được chỉ định aspirin cho bệnh nhân thủy đậu dưới 20 tuổi.

Ngoài những biến chứng trên, bệnh nhân thủy đậu còn có thể bị một số hiện tượng khác như viêm cơ tim, viêm khớp, viêm cầu thận, viêm thận, xuất huyết nội tạng, ban xuất huyết giảm tiểu cầu…

Điều trị bệnh thủy đậu

Bệnh thủy đậu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Đối với các nốt phỏng có thể cần sát trùng ngoài da bằng xanh methylen, kết hợp với các thuốc kháng histamin để giảm ngứa. Đối với căn nguyên gây bệnh là virus VZV nên dùng acyclovir nếu tiên lượng có thể xuất hiện biến chứng trong vòng 24 giờ đầu khi các nốt phỏng xuất hiện.

Trong trường hợp có biến chứng: tổn thương viêm da mủ do tụ cầu  điều trị bằng oxacillin hoặc vancomycin, biến chứng viêm phổi điều trị bằng kháng sinh cephalosporin thế hệ ba (ceftazidim) hoặc nhóm quinolon (levefloxacin). Chú ý không dùng kháng sinh quinolon cho phụ nữ có thai và trẻ em dưới 12 tuổi.
Phòng ngừa bệnh thủy đậu

Để tránh bị lây nhiễm virus VZV, cần hạn chế tối đa tiếp xúc với bệnh nhân. Đặc biệt đối với trường hợp trẻ em, virus thủy đậu có thể nhanh chóng lây lan trong phạm vi lớp học. Do đó cần cho trẻ mắc bệnh nghỉ học hoàn toàn cho đến khỏi bệnh. Đối với người lớn, khi bị thủy đậu cần hạn chế tiếp xúc với người khỏe mạnh cho đến khi tất cả các triệu chứng biến mất, thường là 10 ngày kể từ khi khởi phát bệnh.

Mặc dù là một bệnh truyền nhiễm rất dễ lây lan và có thể để lại những biến chứng nguy hiểm, song bệnh thủy đậu lại có thể phòng tránh hữu hiệu thông qua tiêm phòng vắc xin. Tất cả các trẻ em trên 12 tháng tuổi, người lớn chưa từng tiêm ngừa thuỷ đậu, cũng như những phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ, chưa từng bị thuỷ đậu hoặc chưa được tiêm phòng lúc nhỏ, đều có thể tiêm vắc xin ngừa. Thời gian vaccin có hiệu lực là 3 tuần sau khi tiêm và thời gian miễn dịch (không mắc bệnh) kéo dài trung bình là 15 năm.

Đối với một số trường hợp không thể tiêm vắc xin, vẫn có thể ngăn ngừa nguy cơ mắc thủy đậu bằng cách tiêm kháng thể globulin miễn dịch càng sớm sau khi tiếp xúc với nguồn virus VZV càng tốt. Người đã bị thủy đậu thì không cần tiêm vắc xin vì đã có kháng thể có tác dụng bảo vệ suốt đời.

Bài thuốc chữa bệnh thủy đậu

Bệnh thủy đậu nguyên nhân, triệu chứng và cách điều trị

Theo Đông y, thủy đậu là bệnh nông, nhẹ, ở phần vệ, rất ít gặp ở phần huyết. Tùy theo thể nặng hay nhẹ, có thể áp dụng những bài thuốc đông y để chữa trị.

Với bệnh thủy đậu nhẹ:

Triệu chứng: những nốt thủy đậu mọc rải rác màu hồng nhạt, sốt nhẹ, có khi không sốt, ho ít. Nước mũi loãng trong, người bệnh ăn uống và tinh thần bình thường. Bệnh đang ở phần vệ khí.

Phép chữa: sơ phong thanh nhiệt.

Bài thuốc:

Lá dâu 12 gr, cam thảo đất 8 gr, rễ sậy 10 gr, lá tre 16 gr, cúc hoa 8 gr, kim ngân hoa 10 gr, kinh giới 8 gr. Sắc uống.

Khi thủy đậu mọc có thể dùng phương pháp trừ thấp giải độc sau: dùng bài thuốc gồm: cam thảo dây 12gr, lá tre 10 gr, sinh địa 12 gr, hoàng đằng 8 gr, rễ sậy 8 gr, kim ngân hoa 12 gr, vỏ đậu xanh 12 gr. Sắc uống.

Với bệnh thủy đậu nặng:

Triệu chứng: thủy đậu mọc dày, sắc tím, màu nước đục, xung quanh nốt thủy đậu màu đỏ sẫm, sốt cao, phiền khát, mặt đỏ, môi hồng, viêm niêm mạc miệng, có những nốt phỏng, rêu lưỡi vàng, chất lưỡi đỏ.

Phép chữa: thanh nhiệt giải độc ở khí phận, lương huyết ở doanh phận.

Bài thuốc:

Kim ngân hoa 12 gr, liên kiều 8 gr, bồ công anh 16 gr, sinh địa 12 gr, xích thược 8 gr, chi tử (sao) 8 gr.

Nếu:

Phiền táo, thêm hoàng liên 8 gr.

Táo bón, thêm đại hoàng 4 gr.

Khát nước, miệng khô, thêm thiên hoa phấn, sa sâm, mạch môn, mỗi vị 8-12 gr.

Các bài thuốc chữa bệnh thủy đậu trên sắc uống ngày 1 thang, chia uống 3 lần trong ngày, uống nóng sau khi ăn 30 phút.

Nguồn: giam-can-hieu-qua.com

 

Bệnh Viêm Gan B Nguyên Nhân, Điều Trị

Bệnh viêm gan B hiện đang rất phổ biến trong cuộc sống hiện đại ngày nay và bệnh này chia làm nhiều loại như: cấp, mãn và thể kéo dài. Tuy mỗi dạng viêm gan B có đặc trưng khác nhau nhưng đều có một số triệu trứng sau:
Đa số các bệnh nhân bị mắc bệnh viêm gan B đều có cảm giác người mệt mỏi, biếng ăn, lười đi lại. Những triệu chứng này tồn tại ở đa số các bệnh viêm gan B và ở những mức độ khác nhau. Nhưng cũng có một số những bệnh nhân viêm gan virus B chỉ có triệu chứng duy nhất đó là người mỏi mệt. Một số biểu hiệu của bệnh nhân viêm gan B đó là hệ tiêu hoá kém đi và nước tiểu vàng ở một số người mắc bệnh viêm gan B.

Người Việt Nam bị mắc bệnh viêm gan B đa số là do việc ăn uống không được đảm bảo vệ sinh an toàn và lối sống thiếu lành mạnh.

bệnh viêm gan b nguyên nhân và cách điều trị

Bệnh viêm gan B ảnh hưởng như thế nào?

Có rất nhiều người tuy đã bị mắc bệnh viêm gan B mãn tính nhưng lại không có triệu chứng gì khác thường và vẫn sinh haotj như người bình thường. Nhưng lại có một số người bị tổn thương gan nặng do bệnh viêm gan B vì hõ đã mắc bệnh lâu năm. Có khoảng ¼ người mắc bệnh viêm gan B có thể bị tổn thương gan nghiêm trọng. Trong đa số các trường hợp nghiêm trọng thì bệnh viêm gan B có thể gây suy gan thậm chí là ung thư gan.

Như chúng ta đã biết

Viêm gan B là căn bệnh viêm nhiễm và lây truyền do máu, điều này có nghĩa là trong cơ thể người bệnh thì máu và chất dịch có chứa siêu vi gây bệnh. Nếu máu hoặc chất dịch của cơ thể người nhiễm viêm gan B xâm nhập vào cơ thể của 1 người khác qua vết cắt hoặc chỗ hở sẽ có nguy cơ cao lây nhiễm viêm gan B.

HBV là virus viêm gan B sống rất da thậm chí còn có thể sống trong cả máu khô nhiều ngày liên tục. Vì vậy bạn sẽ rất dễ bị lây nhiễm HBV nếu sinh hoạt tình dục mà không có biện pháp bảo vệ với người đã nhiễm bệnh hoặc để máu và chất dịch có chứa HBV tiếp xúc với cơ thể hoặc vết thương hở. Những em bé sinh ra đã có mẹ bị mắc bệnh rất dễ có nguy cơ mắc bệnh vì em bé phải tiếp xúc trực tiếp với chất dịch cơ thể của người mẹ trong khi sinh.

bệnh viêm gan b nguyên nhân và cách điều trị

HBV cũng rất dễ lây lan qua các dụng cụ y tế như bơm kim tiêm đã sử dụng nhiều lần và tiệt trùng không đúng cách. HBV có thể lây lan qua 1 lượng máu nhỏ trong dụng cụ tiêm chích ma tuý.

Các vật dụng như ra cạo dâu, bông tai, bàn chải đánh răng và các dụng cụ để xăm mình khi tiếp xúc với máu có thể làm lây lan siêu vi viêm gan B.

Cách lây chuyền của bệnh viêm gan b

Từ mẹ sang con.

Tiếp xúc với máu hoặc vết thương hở của một người bị nhiễm HBV.

Sống trong gia đình của người nhiễm HBV.

Những vết do người cắn

Dùng chung dao cạo râu, bàn chải đánh răng, khăn lau mặt với người bị nhiễm HBV.

Mớm cơm cho bé hoặc nhai chung sing-gum (chewing-gum)

Dùng kim không vô trùng trong châm cứu, xỏ lỗ tai,xâm mình,ráy tai

Dùng một cây kim để tiêm chủng cho nhiều người.

Khi phát hiện mình có nguy cơ viêm gan B thì cần đi khám bác sỹ ngay càng sớm càng tốt để tránh trường hợp bệnh kéo dài, nếu phát hiện có nguy cơ mắc bệnh hãy đến phòng khám để khám và phòng ngừa bệnh.

Xem thêm một số sản phẩm của chúng tôi ở link sau: http://sieuthilamdep.com.vn/giam-can/

Nguồn: http://giam-can-hieu-qua.com