Siêu Thị Làm Đẹp

Dùng Vị Thuốc Đông Y Này, Tóc Của Bạn Sẽ Không Bị Gãy Rụng Nữa

Rụng tóc là một trong những bệnh lý thường thấy ở tóc hiện nay, nguyên nhân do nhiều yếu tố như chế độ ăn uống sai cách, dùng dầu gội đầu không phù hợp, lạm dụng quá nhiều các loại hóa chất từ việc duỗi nhuộm,..Nhưng để có được một phương pháp điều trị rụng tóc thì quả là không hề dễ dàng chút nào.

Điều trị rụng tóc bằng bài thuốc Đông Y là một trong những phương pháp đem lại hiệu quả khá cao, bài viết sau đây mình xin chia sẽ bí quyết chăm sóc tóc giảm gãy rụng một cách rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn thực hiện. Các chị em không còn phải lo lắng vì mái tóc ngày một thừa mà thay vào đó bạn còn biết thêm được nhiều tuyệt chiêu làm đẹp cho mái tóc dày và suôn mượt tự nhiên.

Trong đông y, Hà thủ ô được coi là một vị thuốc “thần dược” có nhiều tác dụng đối với sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp cho phụ nữ. Trong số đó, công dụng chữa gãy rụng tóc là một biện pháp chăm sóc tóc hiệu quả. Bạn có thể tham khảo cách chăm sóc tóc gãy rụng bằng hà thủ ô sau đây nhé.

Chọn mua hà thủ ô đỏ (có tên khoa học Poly Multiflorum Thunb), rửa sạch, cắt khúc, lưu ý không dùng hà thủ ô trắng cho bài thuốc này. Chưng hà thủ ô với đậu đen và nước theo tỉ lệ cứ mỗi 1 kg hà thủ ô đỏ thì dùng 100 g đậu đen và 2 lít nước.

Khi đun các nguyên liệu trên bạn nên để lửa vừa phải, đảo đều tay để hà thủ ô và đậu đen chín đều. Chưng nhiều lần hoặc đun trực tiếp cho đến khi hỗn hợp gần cạn thì lấy hà thủ ô đỏ đem phơi khô. Sau đó, lấy nước hầm còn lại trong nồi tẩm vào hà thủ ô đỏ, rồi tiếp tục phơi cho khô. Hầm tiếp 100 g đậu đen và 2 lít nước với hà thủ ô đã khô.

Lặp lại thao tác đủ 9 lần thì sao hà thủ ô khô đã qua chưng, phơi trên chảo nóng cho khô vàng. Cuối cùng, xay hà thủ ô khô thành bột, dùng uống mỗi ngày 1 đến 2 lần, mỗi lần khoảng 15 g-20 g.

Bài thuốc này rất có tác dụng trong việc giảm gãy rụng tóc, giúp mái tóc trở nên đen óng mượt hơn, phục hồi hư tổn. Bạn thực hiện khoảng 3 liệu trình với mỗi liệu trình khoảng 2 tuần, nên dùng cách ngày để tốt cho sức khỏe hơn. Và sử dụng kết hợp với các loại dầu dưỡng tóc giúp ngăn ngừa và giảm tình trạng tóc rụng một cách hiệu quả.

Lưu ý khi sử dụng bài thuốc hà thủ ô này:

-Nên sử dụng đúng cách, đúng khoa học để không bị táo bón

-Nên kết hợp với việc ăn nhiều rau củ có tính nhuận tràng như rau lang, khoai lang, rau sam… để quân bình cho bộ máy tiêu hóa.

-Nên sử dụng cách ngày thay vì dùng liên tiếp trong nhiều liệu trình

Bên cạnh đó, bạn nên chăm sóc tóc từ bên ngoài bằng cách chọn đúng loại dầu gội phù hợp kết hợp với những viên uống mọc tóc nếu thấy tóc rụng quá nhiều.

Tư Vấn Chọn Thực Phẩm Dinh Dưỡng Để Tăng Chiều Cao Hiệu Quả

Như bạn đã biết, ăn uống chiếm hơn 30% trong quá trình phát triển chiều cao của con người, nhất là ở độ tuổi trưởng thành. Ngoài ra, để phát triển chiều cao một cách nhanh chóng và khoa học thì còn phụ thuộc vào các yếu tố khác nữa như di truyền, tập luyện, yếu tố tâm lý. Vậy nên việc lựa chọn dinh dưỡng tăng chiều cao rất quan trọng trong mỗi chế độ ăn uống hàng ngày.

Nếu bạn lo sợ con bạn “nấm lùn” không cao lớn được hoặc phát triển chiều cao chậm thì ngay từ lúc này bạn hãy lên kế hoạch ăn uống, chọn thực phẩm dinh dưỡng phù hợp để hỗ trợ cải thiện chiều cao hiệu quả nhé.

Có nhiều bạn trẻ gửi câu hỏi đề nghị chúng tôi tư vấn cách tăng chiều cao hiệu quả và khoa học trong một thời gian nhất định, như:

“Em năm nay 17 tuổi, cao 1,5m, nặng 40kg. Em thấy bản thân mình còn quá thấp so với các bạn cùng trang lứa khác, vậy em muốn tư vấn về vấn đề ăn uống như thế nào?, chế độ sinh hoạt và tập luyện ra sao để có thể cao lớn thêm vài cm nữa? Em cảm ơn”.

Với câu hỏi này chúng tôi sẽ tư vấn giúp bạn biết thêm một vài thực phẩm cần thiết mà bạn nên tăng cường và bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày nhé.

1.Đậu nành

Đậu nành hay các chế phẩm từ đậu nành chứa hàm lượng protein cao có chức năng cải thiện các mộ và hệ xương khớp khỏe mạnh. Để tăng chiều cao, bạn nên tiêu thụ khoảng 50 g đậu nành mỗi ngày. Bằng cách uống sữa đậu nành nguyên chất hoặc ăn các thực phẩm chế biến từ đậu nành như đậu hũ,..Với những bạn trẻ trưởng thành thì đậu nành còn giúp bạn tạo cơ bắp phát triển to khỏe hơn.

2.Những sản phẩm từ sữa

Sữa hay các sản phẩm từ sữa như pho mát chứa đầy đủ vitamin A, vitamin B, vitamin D và vitamin E. Chúng cũng rất giàu canxi và protein cần thiết cho sự phát triển tổng thể của cơ thể. Cơ thể bạn lùn là do sự thiếu hụt vitamin D và canxi nghiêm trọng dẫn đến tình trạng không đảm bảo cho sự tăng trường hoặc có thì cũng tăng chiều cao chậm.

Vì bạn giờ đang ở tuổi dậy thì (17 tuổi) thì bạn cần phải bổ sung nhiều các thực phẩm chứa nhiều canxi và vitamin để phát triển chiều cao một cách an toàn và khoa học nhất. Sữa hay các sản phẩm từ sữa là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn đấy nhé.

3.Hải sản

Hải sản là thực phẩm giàu canxi, có chiếm 99% lượng canxi trong cấu trúc xương và răng. Sự thiếu hụt khoáng chất này sẽ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, bao gồm cả việc giới hạn chiều cao cơ thể. Đặc biệt đối với những người trẻ như bạn (17 tuổi), cần phải bổ sung nguồn thức ăn giàu canxi từ hải sản như cua, ốc, sò, tôm, cá … để giúp tăng cường xương và chiều cao hiệu quả.

4.Ăn rau bina

Theo như nghiên cứu của các chuyên gia thì nhưng người hạn chế về chiều cao cần phải tăng cường ăn rau bina để bảo vệ và tăng các chức năng của cơ thể. Rau bina rất giàu vitamin, sắt, chất xơ, canxi, và tất cả các chất dinh dưỡng hữu ích cho việc tăng chiều cao một cách hiệu quả.

Vậy nên, bạn muốn cao lớn tự nhiên thì hãy chọn thêm rau bina vào trong thực đơn ăn uống hàng ngày nhé, nhất là những bạn trẻ ở tuổi trưởng thành như bạn (17 tuổi).

5.Thịt gà

Trong chế độ thực phẩm tăng chiều cao hiệu quả, bạn không nên quên thịt gà nhé, bởi thịt gà chứa nhiều protein như ức gà, rất giàu protein và ít chất béo. Bắp đùi gà giàu hàm lượng sắt và chất béo. Bạn có thể chế biến thành nhiều món ăn từ thịt gà, đơn giản nhất là bạn có thể nấu súp gà, gà luộc, hoặc gà hấp. Mỗi ngày, bạn nên bổ sung khoảng 100g thịt gà trong các bữa ăn của bạn nếu bạn muốn cải thiện chiều cao nhanh chóng và tự nhiên.

6.Trứng

Nói đến thịt bạn hãy nhớ ngay đến trứng nhé, trứng cũng chứa hàm lượng prtein cao, đặc biệt là lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể vì nó có thể giúp tổng hợp các vitamin trong các tế bào, do đó chiều cao sẽ phát triển chiều cao nhanh và tự nhiên.

Trứng bao gồm trứng gà, trứng vịt, trứng chim cút … đều rất ngon và có thể được chế biến thành nhiều món ăn khác nhau như luộc, trứng rán, hoặc trứng chiên.

Đồng thời nên bổ sung kèm thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao của Mỹ Growth height pro vào thực đơn hàng ngày để giúp bổ sung và tổng hợp canxi cho bạn chắc xương và phát triển chiều cao tối đa.

7.Cà rốt

Cà rốt là loại củ chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, có tác dụng rất tốt cho mắt và phát triển não bộ và thúc đẩy các cơ chế tổng hợp protein, giúp phát triển và tăng chiều cao cơ thể. Bạn có thể ăn cà rốt sống hoặc nước trái cây, đây là thức uống ngon, tự nhiên, mát mẻ và ngọt ngào.

8.Yến mạch

Bên cạnh cơm thì yến mạch là một thực phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao hiệu quả nhé bạn. Trong thực tế, yến mạch và bột yến mạch là những loại thực phẩm có rất ít chất béo nhưng giàu protein, do đó, đây là một trong những thực phẩm ăn sáng tốt nhất trong thực đơn tăng chiều cao. Bạn có thể xử lý bột yến mạch với nhiều món ăn khác nhau để tăng hương vị và có được cảm giác ngon miệng.

9.Trái cây

Bữa ăn nào cũng không thể thiếu trái cây hoa quả được, hầu hết các loại trái cây đều có chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết, có lợi cho sức khỏe con người. Các loại trái cây có chứa hàm lượng vitamin A cao như đào và xoài, cực tốt cho sự phát triển toàn diện của cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây họ cam quýt như cam, quýt, chanh, bưởi có chứa rất nhiều vitamin C, hơn nữa còn giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu.

Ăn trái cây mỗi ngày sẽ giúp xương chắc khỏe, tăng chiều cao một cách tự nhiên, đồng thời cực tốt cho da và hệ tiêu hóa. Ngoài ra, tiêu thụ trái cây còn có thể ngăn ngừa ung thư.

Bên cạnh việc lựa chọn các thực phẩm ăn uống hàng ngày thì việc luyện tập thể dục cũng góp phần quan trọng thúc đẩy quá trình tăng chiều cao nhanh chóng, nhất là đối với những bạn ở độ tuổi trưởng thành. Các bạn tập hỗ trợ tăng trưởng chiều cao như đu xà, hít đất, bơi lội, ..là những môn tập lý tưởng nhất cho những ai muốn cải thiện chiều cao.

Một yếu tố cũng rất quan trọng trong quá trình cải thiện chiều cao nhanh chóng là yếu tố tâm lý, bạn phải ngủ nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng, không hút thuốc lá, rượu bia hay các tệ nạ xã hội khác.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp với thuốc tăng chiều cao để thúc đẩy và kéo dài các sụn và xương khớp hiệu quả hơn. Chỉ trong vòng vài tháng bạn đã thấy được sự hiệu quả của nó.

Chúc bạn cao lớn khỏe mạnh mỗi ngày.

Top 3 Xu Hướng Trang Điểm Được Chị Em Chuộng Nhất Hiện Nay

Nghệ thuật trang điểm đóng vai trò rất quan trọng trong các cuộc thi sắc đẹp trên toàn cầu, hay trong cuộc sống hàng ngày. Nó không những giúp bạn che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt, mà còn biến gương mặt trở nên hoàn hảo và tự tin tỏa sáng hơn. Hiện nay có nhiều xu hướng trang điểm mà được chị em đón nhận nhiệt tình, nhưng nổi bật hơn cả là top 3 xu hướng make up cổ điển dưới đây được các bạn gái chuộng nhất.

Top 1.Xu hướng trang điểm không tạo khối

Giờ đây các kỹ thuật trang điểm không cần phải theo một trật tự logic mà bạn vẫn tạo nên được nét đẹp rất nổi bật trên gương mặt và rất hiện đại. Kỹ thuật tạo khối giúp bạn tạo ra những khoảng tối trên gương mặt nó giống như điêu khắc lại toàn bệ phần kết cấu khối xương trên mặt, từ đó tạo cho người nhìn ảo giác ánh sáng biến khuôn mặt trở nên thon gọn và đẹp hơn.

Nhưng giờ đây, cách trang điểm tạo khối đó không cần thiết nữa, mà thay vào đó là bạn dùng phấn bắt sáng để nhấn nhá cho gương mặt, từ đó tạo sự cân đối hài hòa trên khuông mặt trông được tự nhiên hơn mà không sợ bị loang lổ đối với những bạn chưa vững tay nghề.

Rất đơn giản, bạn có thể tự trang điểm cho mình:

Bước 1: Sau khi thoa kem dưỡng ẩm thật kỹ, hãy dùng cọ tán đều kem nền có nhũ nhẹ lên toàn khuôn mặt, tán đến khi có lớp nền thật mỏng mịn và đều màu.

Bước 2: Dùng ngón áp út lướt qua đầu thỏi kem bắt sáng rồi chấm nhẹ lên các vùng da dễ bắt sáng trên khuôn mặt như ở đuôi mắt, trên mí mắt, dọc sống mũi và một chút ở dưới cằm, trán. Bạn có thể tán kem bắt sáng đến khi thật ưng ý, khuôn mặt nhìn sẽ thon gọn và có điểm nhấn hơn, đặc biệt thích hợp cho các môi trường có ánh sáng tốt như trong phòng tiệc sang trọng, dưới ánh đèn sân khấu, đèn flash máy ảnh…

Top 2.Xu hướng trang điểm phấn mắt khói đảo ngược

Trong vài năm trở lại đây, xu hướng make up mắt khói được coi là hót nhất và đến bây giờ vẫn chưa hề giảm. Cách trang điểm này tạo cho bạn có được đôi mắt gợi cảm, nhìn rất Tây, nhưng nếu thay vì tán phấn lên mí mắt trên mà tán ở mí mắt dưới, sẽ đem lại vẻ nổi loạn và gợi cảm hơn nữa. Tất nhiên, kỹ thuật này đòi hỏi bạn phải tán phấn thật kỹ và thật đều tay, nếu không thì bạn dễ trở thành một nàng… “gấu trúc” có đôi mắt thâm quầng mệt mỏi.

Tham khảo cách tán phấn mắt khói sau đây nhé:

Bước 1: Dùng bút chì kẻ mắt kẻ một đường thật đậm dưới mí dưới. Hãy nheo mắt để làm đường kẻ này mờ đi một cách tự nhiên, rồi lại kẻ thêm một lần nữa.

Bước 2: Dùng cọ kẻ mắt đầu dẹt tán phấn mắt màu nâu sậm dưới mí mắt, sau đó dùng chính cây cọ này tán thêm một đường phấn mắt màu đen sát với đường mí mắt dưới ở bên trong.

Bước 3: Cuối cùng, hãy dùng phấn mắt màu nâu nhũ vàng sáng tán nhẹ lên mí mắt trên để tạo khối sáng đối lập, cho khoảng mắt khói phía dưới càng thêm nổi bật.

Top 3.Xu hướng kẻ mắt mèo đảo chiều

Đến giờ kiểu trang điểm mắt mèo đang là kiểu make up phổ biến nhất và hợp với nhiều gương mặt. Thêm vào đó các chuyên gia cũng như các sao Hollywood đã tạo ấn tượng tốt với kiểu trang điểm mắt mèo đảo chiều, nó sẽ biến bạn trở nên mạnh mẽ, quyễn rũ và trở nên quyền lực hơn.

Bước 1: Dùng bút chì kẻ mắt, kẻ một đường thật đậm sát với toàn bộ phần mí mắt bên trong (gọi là waterline, phần hơi ướt vì tiếp xúc với nhãn cầu).

Bước 2: Dùng cọ kẻ mắt thoa qua đầu chì kẻ mắt để lấy chất chì đen, rồi đưa đầu cọ kẻ sát với đường mí dưới, từ trong khóe mắt ra ngoài đuôi mắt. Tiếp tục dùng đầu cọ này kẻ thêm đường hất dưới khóe mắt và hất lên đuôi mắt. Bạn có thể dùng cọ tán đều đường kẻ cho thành hiệu ứng mắt khói mơ màng nếu muốn.

Trên đây là top 3 xu hướng trang điểm mà các bạn gái có thể thử hoặc cách tự make up không cần đến sự hỗ trợ của các chuyên gia trang điểm. Chỉ cần bạn sắm cho mình đầy đủ các dụng cụ và mỹ phẩm trang điểm thêm chút hiểu biết các xu thế để làm đẹp tại nhà khoogn cần phải ra tiệm.

Để Xoá Sổ Mụn Trứng Cá, Mụn Lưng Hãy Sử Dụng Những Nguyên Liệu Này

Cứ nói đến mụn trứng cá là các bạn gái lại cảm thấy lo lắng thậm chí là ám ảnh. Không chỉ nổi lên nhiều trên khuôn mặt, mụn trứng cá còn có thể xuất hiện trên lưng gây cảm giác đau nhức, thiếu thẩm mỹ. Làm thế nào để mụn không còn làm phiền chúng ta?

Thực ra điều trị mụn không khó, quan trọng là chúng ta phải kiên trì và lựa chọn đúng phương pháp. Nếu bạn vẫn chưa tìm ra được công thức phù hợp cho riêng mình thì hãy để Siêu Thị Làm Đẹp giúp bạn với những nguyên liệu thiên nhiên vô cùng quen thuộc dưới đây nhé.

1.Mật ong và đường trị mụn trứng cá

Các bạn gái đã không còn xa lạ gì với các công thức làm đẹp da với mật ong đúng không nào. Mật ong không chỉ tăng cường dưỡng ẩm mà còn có khả năng chống viêm, kháng khuẩn, chống oxy hóa giúp phục hồi làn da bị tổn thương và ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá ở cả lưng và mặt.

Bên cạnh việc thoa mật ong trực tiếp lên mặt, bạn cũng có thể trộn mật ong và đường theo tỷ lệ 1:1 sau đó thoa lên da và massage nhẹ nhàng trong vòng 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

Mỗi tuần áp dụng đều đặn 2 – 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất.

2.Trị mụn trứng cá với cà chua

Cà chua không chỉ là thực phẩm tuyệt vời trong bữa ăn hàng ngày mà còn là nguyên liệu làm đẹp tuyệt vời cho chị em phụ nữ.

Lấy 1 quả cà chua chín rửa sạch sau đó đắp lên vùng da bị mụn trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước sạch.

Cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin C và các loại khoáng chất giúp bạn có được làn da khỏe đẹp, mịn màng hơn, đầy lùi viêm nhiễm và các nguyên nhân gây mụn trứng cá.

Công thức này có thể áp dụng cho cả vùng da lưng và da mặt đấy nhé.

3.Quế và nước cốt chanh giúp trị mụn trứng cá

Thêm 1 công thức tuyệt vời để bạn có thể áp dụng khi trị mụn trứng cá đó chính là nước cốt chanh và bột quế. Trộn 3 muỗng cà phê nước cốt chanh với 1 muỗng cà phê bột quế để có được hỗn hợp sánh mịn.

Đắp hỗn hợp này lên da trong khoảng 1h rồi rửa lại với nước lạnh. Công thức này chỉ cần áp dụng mỗi tuần 1 lần, không nên áp dụng quá nhiều vì có thể gây kích ứng da.

Công thức chăm sóc da này giúp kích thích máu lưu thông, tái tạo các tế bào da, cho bạn làn da tươi sáng, khỏe đẹp hơn.

4.Trị mụn trứng cá với giấm táo

Nếu bạn không muốn mất quá nhiều thời gian thì hãy sử dụng giấm táo để trị mụn trứng cá hiệu quả, đây là cách được rất nhiều bạn trẻ chia sẻ cùng với Siêu Thị Làm Đẹp. Chỉ cần lấy 1 muỗng canh giấm táo hòa cũng với 1 muỗng canh nước sau đó thoa đều lên vùng da cần được chăm sóc. Áp dụng cách làm này ít nhất 2 lần mỗi tuần bạn sẽ thấy những nốt mụn được đánh bay hiệu quả đấy nhé.

Nếu bạn có làn da nhạy cảm thì nên áp dụng trên vùng da nhỏ để xem phản ứng của da trước khi thoa lên mặt nhé.

5 Thực Phẩm Tuyệt Vời Cho Làn Da Trở Nên Mịn Màng

Thiên nhiên không chỉ mang đến cho chúng ta nguồn thực phẩm quý giá mà còn giúp chúng ta làm đẹp và chăm sóc da hoàn hảo. Dưới đây là top những thực phẩm tuyệt vời nhất giúp bạn có được làn da mịn màng nhất, hãy cùng tham khảo để bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày 1 cách hợp lý nhất nhé.

Lựu

Lựu là loại trái cây thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Bên trong lựu có chứa nhiều vitamin và đặc biết là chất chống lão hóa giúp bạn có được làn da mịn màng.

Chỉ cần uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lão hóa da, tăng cường sức đề kháng cho da, mang đến làn da mịn màng, khỏe đẹp.

Ớt vàng và ớt xanh

Ớt đà lạt là loại thực phẩm bổ dưỡng được chị em sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Với màu sắc bắt mắt và vị cay nhẹ nhàng, ớt xanh và ớt vàng giúp chúng ta có thêm những món ăn ngon miệng hơn.

Các chuyên gia cho biết, ăn ớt thường xuyên giúp ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện quanh mắt.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là thực phẩm tuyệt vời đối với tim mạch và sức khỏe không những thế ăn hạnh nhân mỗi ngày còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da, xóa tan mụn trứng cá trên khuôn mặt. Hạnh nhân cung cấp một lượng đáng kể selen và kẽm, mà nếu thiếu có thể là một nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về da.

Bên cạnh đó, hạnh nhân còn có chứa vitamin E giúp tăng khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da, cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng.

Củ cải đường

Củ cải đường là một thực phẩm tốt cho việc chăm sóc da mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình. Trong củ cải đường có chứa một lượng cao vitamin A và E, cũng như natri, canxi và kali, tất cả đều là những dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn. Củ cải đường cũng được biết đến như một chất tẩy rửa cơ thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da và cơ thể.

Cải xoong

Cải xoong có chứa mangan, kali, beta-caroten và các chất chống oxy hóa không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp da, lọc bỏ chất lỏng dư thừa và thải độc tố khỏi cơ thể.

Trên đây là những thực phẩm quen thuộc mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu đến các bạn, hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày để có được cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng nhất nhé!

Uống Một Ly Nước Chanh Ấm Vào Mỗi Buổi Sáng Bạn Sẽ Thấy Kết Quả Bất Ngờ

Chanh là loại trái cây vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Không chỉ là thức uống giải khát trong những ngày hè nóng bức, uống một ly nước chanh ấm vào buổi sáng còn mang đến nhiều công dụng bất ngờ mà không phải ai cũng biết đến.

Chỉ cần 1 ly chanh ấm vào mỗi buổi sáng, bạn sẽ đánh thức cơ thể một cách nhẹ nhàng, loại bỏ độc tố và tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh và săn chắc hơn.

1.Tăng cưỡng hệ thống miễn dịch

Công dụng đầu tiên mà chúng tôi muốn nhắc đến khi uống nước chanh vào mỗi buổi sáng đó chính là tăng cường khả năng miễn dịch. Trong nước chanh có chứa nhiều vitamin C có tác dụng chống viên, kháng khuẩn, ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hen suyễn và hô hấp.

Uống nước chanh còn giúp tăng cường khả năng hấp thu sắt, đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chức năng của hệ miễn dịch. Nước chanh cũng chứa nhiều kali, chất có tác dụng kích thích trí não và tăng cường các chức năng của não. Kali còn có tác dụng giúp kiểm soát huyết áp.

2. Nước chanh giúp làm đẹp da

Uống nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, bổ sung thêm vitamin C và các chất chống oxy hóa, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do. Lượng chất chống oxy hóa trong chanh có thể giúp bù đắp các tác hại này, giảm thiểu nếp nhăn.

Bên cạnh uống nước chanh, dùng nước cốt chanh để thoa lên da còn giúp chữa sẹo mụn và làm mờ các vết thâm trên mặt một cách nhanh chóng nhất từ đó giúp da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn.

3. Nước chanh giúp giảm cân hiệu quả

Nếu bạn đang lo lắng về vóc dáng của mình thì nước chanh là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời để cải thiện tình trạng này đấy nhé.

Mỗi buổi sáng thức dậy, hãy chuẩn bị cho mình 1 ly nước chanh ấm, không chỉ giúp cơ thể thanh lọc, loại bỏ độc tố, nước chanh còn giúp phân hủy mỡ thừa tích tụ trong cơ thể, thải chúng ta ngoài qua hệ bài tiết.

Duy trì chế độ ăn uống điều độ, uống nước chanh ấm và tập thể dục giảm cân hàng ngày bạn sẽ có được thân hình săn chắc và cơ thể khỏe mạnh.

4. Nước chanh giúp cải thiện tâm trạng ngày mới

Sau một đêm ngủ dài, cơ thể có thể rơi vào tình trạng bị mất nước. Mất nước sẽ khiến các bộ phận không thể thực hiện đúng chức năng, dẫn đến tích tụ các chất độc hại, căng thẳng, táo bón… Qua nghiên cứu, nước rất có tác dụng đối với tuyến thượng thận vốn có chức năng điều chỉnh lượng nước và nồng độ khoáng chất, cũng như điều chỉnh phản ứng căng thẳng. Vì vậy, chỉ cần uống một cốc nước chanh ấm vào mỗi buổi sáng, sau một thời gian bạn sẽ thấy tâm trạng vui vẻ hơn khi bắt đầu ngày mới.

5. Nước chanh giúp lợi tiểu

Uống nước chanh ấm còn giúp lợi tiểu, kích thích bạn đi tiểu nhiều hơn để làm sạch bộ máy tiêu hóa. Theo đó tốc độ đào thải độc tố cũng nhanh chóng hơn, giúp giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh.

Bạn có thể uống nước chanh tươi hoặc nước chanh muối cũng rất tốt cho cơ thể đấy nhé.

Chúc bạn thành công với những chia sẻ từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

5 Kiểu Tóc Đẹp Giúp Bạn Gái Che Khuyết Điểm Trên Gương Mặt

Con người sinh ra ai cũng có khuyết điểm, chỉ cần bạn biết cách khắc phục hoặc che chúng đi. Gương mặt cũng vậy, bạn có thể che đi những khuyết điểm đó bằng cách chọn những kiểu tóc đẹp phù hợp với gương mặt của mình. Tóc dài, tóc ngắn hay tóc xoăn, tóc thẳng đều có thể thay đổi nhằm tôn lên nét đẹp thanh thoát và sang trọng hơn cho khuôn mặt.

Dưới đây là 5 kiểu tóc đẹp giúp các bạn nữ che khuyết điểm trên khuôn mặt hiệu quả mà bạn nên tham khảo nhé.

1.Kiểu tóc mái bằng hoặc mái lệch cho gương mặt dài

Với những bạn gái có gương mặt dài thì cách tốt nhất để giảm độ dài cho khuôn mặt thì kiểu tóc mái bằng hoặc mái lệch là sự lựa chọn phù hợp nhất.

Đây là kiểu mặt có cấu tạo xương trán vuông, cao, lông mày thấp, mũi dài và cằm có thể nhọn hoặc vuông. Mái bằng hoặc mái chéo lệch tóc tỉa hoặc uốn xoăn nhẹ vờn quanh mặt sẽ giúp làm ngắn và giảm bớt nét nghiêm nghị khuôn mặt.

Đồng thời, bạn cũng cần phải hạn chế để kiểu tóc mái chẻ nhé, như thế vô tình bạn sẽ làm gương mặt trở nên dài ra, làm lộ nhược điểm của gương mặt dài đấy nhé.

2.Kiểu tóc rẽ ngôi hoặc mái nghiêng cho gương mặt trái tim

Những bạn gái sở hữu gương mặt trai tim thường có phần trán rộng, thu hẹp dần và có chiếc cằm thon gọn đẹp tự nhiên.

Với khuôn mặt này, thì kiểu tóc đẹp dành cho nàng là phải đảm bảo che được khoảng rộng trên trán, mở rộng không gian bên dưới.

Một số kiểu tóc tỉa thưa dần xuống, mái nghiêng, tóc tém sẽ giúp gương mặt trở nên hoàn hảo và xinh đẹp hơn.

3.Kiểu tóc mái lệch, hoặc tomboy, bob, vic cho gương mặt tròn

Những cô nàng sở hữu gương mặt tròn với xương hàm tròn ngắn nở rộng, mũi thường ngắn, trán hình vòng cung thường gặp khó khăn trong việc lựa chọn trang phục đi kèm.

Một số kiểu tóc dành cho người mặt tròn là tóc ngắn tomboy, tóc ôm lấy khuôn mặt, tóc cột cao, tóc mái lệch… để giúp gương mặt trở nên thanh thoát, thon gọn hơn.

Ngoài ra còn một số kiểu tóc đẹp phù hợp với gương mặt tròn như kiểu đầu Vic, tóc buộc đuôi ngựa, đầu bob…

4.Kiểu tóc mái lệch, uốn xoăn cho gương mặt góc cạnh

Với những cô nàng có gương mặt khá gọc cạnh và có phần hơi nam tính thì việc lựa chọn kiểu tóc mái lệch dài hoặc các kiểu tóc uốn xoăn nhẹ sẽ giúp bạn làm giảm bớt những góc cạnh ở gò má và quai hàm.

Hơn nữa kiểu tóc tỉa lớp hoặc uốn xoăn nhẹ cũng tạo cho người đối diện có cảm giác gương mặt bạn mềm mại hơn thực tế. vậy nên hãy thử ngay kiểu tóc này nhé nàng.

5.Kiểu tóc xoăn uốn lọn nhẹ cho gương mặt kim cương

Những cô nàng có gương mặt kim cương với đặc điểm trán rộng, xương quai hàm rộng và cằm vuông.

Để lựa chọn kiểu tóc hợp với khuôn mặt này thì bạn nên để tóc xoăn, uốn lọn nhẹ, ôm lấy gương mặt tạo ra nét thanh mãnh, giúp che đi khuyết điểm.

Trên đây là 5 kiểu tóc đẹp mà các bạn gái có thể tham khảo để che đi khuyết điểm trên gương mặt mình. Để làm được điều này thì việc chăm sóc tóc mỗi ngày cũng rất quan trọng. Bạn có thể chọn những sản phẩm dưỡng tóc từ thiên nhiên tốt hơn là loại dầu gội chứa hóa chất độc hại.

Hãy Sử Dụng Những Nguyên Liệu Này Để Tẩy Trắng Da Vùng Bikini

Cuộc sống ngày càng năng động, chị em phụ nữ phương Đông cũng cởi mở hơn trong việc khoe thân hình và vóc dáng, đặc biệt là trong những trang phục bikini nóng bỏng. Đây chính là lý do vì sao nhiều chị em phụ nữ ngày càng quan tâm hơn đến vùng da nhạy cảm này.

Để giúp phái đẹp tự tin hơn khi dạo chơi trên bãi biển hay thỏa sức khoe vóc dáng ở hồ bơi, chúng tôi xin bật mí những bí quyết làm trắng da vùng bikini nhanh chóng, hiệu quả, hãy cùng tham khảo nhé!

1.Tẩy trắng vùng bikini với chanh

Chanh là loại trái cây tuyệt vời được chị em phụ nữ sử dụng nhiều để làm đẹp và chăm sóc da. Trong chanh có chứa hàm lượng lớn vitamin có tác dụng làm sạch da, loại bỏ tế bào chết trên da nhanh chóng, hiệu quả, kích thích tái tạo các tế bào mới, cho da sáng và khỏe đẹp hơn.

Để tẩy trắng da vùng bikini, bạn chỉ cần vắt 1 ít nước cốt chanh sau đó dùng khăn bông thấm đều và thoa lên vùng bẹn và mông bị thâm, massage nhẹ nhàng rồi giữ nguyên khoảng 15 phút. Cuối cùng làm sạch da với nước ấm.

2.Tẩy trắng da vùng bikini với nha đam

Một nguyên liệu chăm sóc da vô cùng tuyệt vời nữa mà các bạn không nên bỏ qua đó chính là nha đam. Chỉ cần 1 nhánh nha đam là bạn có thể giúp làn da của mình trở nên căng mịn, đầy sức sống.

Bạn hãy lấy 1 nhánh nha đam tươi rửa sạch sau đó dùng phần thịt nha đam thoa đều lên vùng bẹn và mông bị thâm, sau khoảng 20 phút thì rửa lại với nước ấm.

Nên áp dụng cách làm này mỗi ngày để làn da trở nên tươi sáng, mịn màng hơn.

3.Tẩy trắng da vùng bikini với baking soda

Bạn có biết nguyên liệu làm bánh quen thuộc mà bạn vẫn sử dụng trong gian bếp nhà mình cũng là một loại “mỹ phẩm” thân thiện với làn da không? Vừa tiết kiệm lại rất an toàn, tại sao không thử áp dụng công thức làm trắng da vùng bikini với baking soda đúng không nào. Bạn chỉ cần khuấy một ít baking soda với nước theo tỉ lệ 3:1 rồi thoa lên vùng da tối màu.

Giữ nguyên hỗn hợp baking soda trên da đến khi chúng khô thì rửa lại da với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2 lần/ tuần, bạn sẽ cảm nhận được làn da mịn màng và tươi sáng lên trông thấy.

Bạn thấy đấy, không cần quá tốn kém hay mất quá nhiều thời gian cho việc chăm sóc da chúng ta vẫn có được vùng bikini trắng hồng hấp dẫn. Chúc chị em thành công với những chia sẻ từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé.

Trị Mụn Thần Tốc Với Những Phương Pháp Đơn Giản Và Hiệu Quả Nhất

Có một sự thực phũ phàng là không phải lúc nào chăm sóc da thường xuyên và đúng cách cũng có thể giúp bạn ngăn ngừa được mụn trứng cá, thậm chí, một số người dù đã rất cẩn thận lựa chọn những loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng vẫn không cho được hiệu quả như ý muốn.

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên nhưng không cần tốn quá nhiều tiền để làm đẹp, chỉ cần sử dụng các nguyên liệu có sẵn trong nhà bếp cũng có thể giúp chúng ta đánh bay những nốt mụn đáng ghét trên khuôn mặt. Còn chờ gì nữa mà không cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá ngay hôm nay phải không nào!

Trị mụn bằng mặt nạ mật ong

Mật ong là nguyên liệu quen thuộc trong các công thức làm đẹp của chị em phụ nữ. Nếu bạn không có nhiều thời gian để chăm sóc da mặt thì mật ong là sự lựa chọn tuyệt với để đánh bay những nốt mụn đáng ghét đấy nhé.

Chỉ cần rửa sạch mặt với nước ấm sau đó dùng mật ong rừng nguyên chất thoa lên da khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước ấm. Mỗi tuần nên áp dụng phương pháp này 2 đến 3 lần để có được hiệu quả tốt nhất nhé.

Mặt nạ yến mạch trị mụn an toàn

Bột yến mạch cũng là một trong những nguyên liệu tuyệt vời để trị mụn trứng cá trên mặt một cách nhanh chóng đấy nhé. Mặt nạ bột yến mạch vô cùng lành tính, vừa có tác dụng tẩy tế bào chết vừa có tác dụng làm trắng da và loại bỏ mụn hiệu quả.

Mặt nạ bột yến mạch được áp dụng vô cùng đơn giản:

Lấy 2 thìa bột yến mạch trộn cùng với 1 thìa bột baking soda sau đó thêm nước lọc vào để có được 1 hỗn hợp đặc sệt.

Rửa sạch mặt sau đó dùng hỗn hợp vừa tạo được thoa đều lên mặt và massage nhẹ nhàng. Sau khoảng 10 phút thì rửa lại với nước sạch.

Mặt nạ nghệ trị mụn trứng cá

Nghệ không còn là nguyên liệu xa lạ đối với chị em khi trị mụn trứng cá. Vừa rẻ tiền lại rất an toàn và hiệu quả, bạn hãy cùng áp dụng công thức dưới đây nhé:

Chuẩn bị:

– Bột đậu gà (Chickpea)

– Bột nghệ

– Bột gỗ đàn hương

– Dầu hạnh nhân.

Cách làm:

– Trộn ½ cốc bột đậu gà với 2 thìa café bột nghệ, 2 thìa café bột gỗ đàn hương và bơ Ghee hoặc dầu hạnh nhân. Sau đó đổ thêm nước và khuấy đều cho đến khi thu được một hỗn hợp sền sệt.

– Bôi hỗn hợp lên mặt và đợi 5 – 10 phút.

– Sau đó chà da mặt bằng gan bàn tay và đầu ngón tay để loại bỏ toàn bộ hỗn hợp khỏi mặt. Rửa sạch da mặt với nước.

Mặt nạ Trứng và Chanh trị mụn trứng cá

Mặt nạ trứng và chanh đặc biệt phù hợp với những bạn gái có làn da nhờn, giúp kiểm soát tối đa lượng dầu tiết ra trên da. Dùng hỗn hợp này thoa đều lên nhẹ nhàng, sau khoảng 10 phút thì rửa lại với nước ấm.

Chúc bạn thành công với những bí quyết trị mụn từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Muốn Thận Của Bạn Luôn Khỏe Mạnh Thì Nên Sử Dụng Thực Phẩm Này

Để bảo vệ thận khỏe mạnh, làm việc tốt thì việc ăn uống luôn được đặt lên hàng đầu. Thực đơn bữa ăn nên chọn những loại thực phẩm chứa ít kali sẽ giúp quá trình đào thải chất độc ra ngoài tốt hơn, không ảnh hưởng tới sức khỏe của thận. Thận có nhiệm vụ rất quan trọng đối với hệ tim mạch, nhờ những cơ chế hoạt động lọc máu của thận mà các bộ phận khác trên cơ thể được khỏe mạnh, não bộ cũng thu nhận được những tính hiệu “sạch” để phát triển tốt hơn.

Một vài thực phẩm dưới đây sẽ rất tốt cho sức khỏe và bảo vệ thận luôn khỏe mạnh.

1.Ớt chuông đỏ

Theo nghiên cứ cho rằng, trong quả ót chuông đỏ có chứa nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin A, C, B6, axit folic, chất xơ cũng như chất chống oxy hóa cao nên rất tốt cho hoạt động của thận.

Với ớt chuông đỏ, bạn có thể chế biến thành các món dễ ăn như: Trứng gà tráng ớt chuông đỏ, salad gà – ớt chuông đỏ, ớt chuông đỏ xào thịt, …

2.Bắp cải

Bắp cải được coi là chứa nhiều chất phytochemical có thể tiêu trừ các gốc tự do, giảm thiệt hại cho cơ thể, đặc biệt là làn da, đồng thời có thể lọc máu rất tốt.

Chính nhờ chất này mà bắp cải có tác dụng giảm nhẹ nhiệm vụ lọc máu cho thận một cách hiệu quả.Vậy nên bạn hãy thường xuyên ăn bắp cải nhé, để duy trì và hạn chế chất độc cho thận được khỏe mạnh.

3.Tỏi

Nhờ khả năng tỏi có chứa nhiều chất chống oxy hóa và chống đông nên đây được coi là thực phẩm rất tốt cho thận. Thay vì náu chín để ăn bạn hãy ăn tỏi sống sẽ có hiệu quả hơn, bởi khi bạn nấu chín chất oxy hóa trong tỏi sẽ giảm đi đáng kể.

Bạn có thể chế biến tỏi trong các loại nước chấm rau, dùng tỏi để xào nấu nhưng không nên làm cháy tỏi vì sẽ không tốt cho sức khoẻ.

4.Táo

Táo không chỉ là thực phẩm giảm béo tuyệt vời mà nó còn giúp bảo vệ thận. Táo chứa nhiều chất xơ và chất chống viêm, có tác dụng làm giảm cholesterol, ngăn ngừa táo bón, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường sức khoẻ cho 2 quả thận.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc thêm táo vào trong các loại bánh, salad. Một cách khác cũng rất dễ làm là dùng nước táo để uống hàng ngày.

5.Lòng trắng trứng

Bác sĩ vẫn thường khuyên rằng, nếu bạn gặp vấn để về thận thì cần protein với một ít phốt pho. Lòng trắng trứng sẽ cung cấp đầy đủ 2 dưỡng chất cần thiết này cho bạn. Lòng trắng trứng chứa protein lành mạnh và ít phốt pho hơn các thực phẩm khác. Hãy nhớ rằng những người có vấn đề về thận nên tránh lòng đỏ trứng.

6.Cá

Cá là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, vừa bảo vệ hệ tim mạch, phát triển não bộ nhờ hàm lượng omega3 có trong nó. Bạn nên ăn cá ít nhất từ 2 đến 3 lần mỗi tuần nếu muốn thận khoẻ mạnh. Ngoài ra, những chất béo lành mạnh trong cá còn giúp phòng ngừa các bệnh như ung thư và tim mạch. Các loại cá có nhiều omega-3 bao gồm: cá ngừ, cá thu, cá hồi, cá trích…Với cá hồi, bạn có thể nấu áp chảo và ăn kèm với sốt ớt chuông đỏ, súp lơ xanh… rất tốt cho thận.

Trên đây là những thực phẩm tốt cho thận cũng như bảo vệ sức khỏe tim mạch mà ai cũng nên tham khảo. Bên cạnh đó việc bổ sung các thực phẩm hỗ trợ sức khỏe để phòng chống bệnh cho cơ thể.