Chuyên Trang Sưu Tầm Bí Quyết Làm Đẹp Tự Nhiên Chính Xác Đầy Đủ Và Nhanh Chóng Nhất Dành Cho Chị Em Phụ Nữ
Danh mục: Tư Vấn Sức Khỏe
Tư Vấn Sức Khỏe – Mang đến cho bạn những thông tin hữu ích về sức khỏe, những bài thuốc hay, những mẹo vặt đơn giản từ cuộc sống để chăm sóc tốt hơn cho sức khỏe của cả gia đình. Cùng khám phá ngay hôm nay bạn nhé!
Bệnh viên gan B là một loại bệnh nhiễm trùng gan có khả năng lây nhiễm cao, do vi rút viêm gan B gây ra. Bệnh viêm gan B có thể dẫn đến các bệnh nặng hơn như suy gan, xơ gan hoặc ung thư gan. Chính vì thế, bạn cần phải có cách phòng chống và điều trị bệnh viêm gan B để bảo vệ sức khỏe con người.
Cách phòng chống bệnh viêm gan B
-Tiêm vắc xin phòng chống viêm gan B. Hàng năm Bộ Y Tế có chủ trương tiêm phòng vắc xin viêm gan B nói riêng và các loại vắc xin phòng chống các bệnh khác nói chung, do đó chúng ta cần phải đưa trẻ đi tiêm phòng đầy đủ để bảo vệ sức khỏe cho trẻ về sau.
-Chế độ ăn uống hàng ngày phải lành mạnh, và hạn chế uống bia rượu, các chất kích thích gây tổn hại cho gan.
-Không bao giờ dùng chung bàn chải, dao cạo râu, bông tai hoặc dụng cụ khác có thể đã tiếp xúc với máu hoặc chất dịch cơ thể.
– Băng ngay các vết cắt hoặc vết bầm tím để tránh tiếp xúc với máu.
-Không bao giờ chạm vào máu hoặc chất dịch của bất kỳ người nào mà không dùng dụng cụ bảo vệ giữa quy vị và chất có thể đã nhiễm siêu vi gây bệnh.
-Luôn sinh hoạt tình dục an toàn để tránh trao đổi các chất dịch cơ thể trong khi sinh hoạt tình dục qua đường miệng, âm đạo hoặc hậu môn.
-Sử dụng thực phẩm viên uống bổ gan Liver care Liver Tonic Golden Health 35000mg giúp hỗ trợ điều trị gan suy yếu và cải thiệc chức năng cho gan chống lại cá tác nhân gây hại như rượu bia,..các loại thuốc kháng sinh, bảo vệ sức khỏe.
Cách điều trị viêm gan B cho những người bệnh
Cách tốt nhất là bạn nên đến gặp chuyên gia bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, để lâu sẽ có nguy cơ đe dọa đến tính mạng con người.
-Điều trị bệnh viêm gan B bằng cà gai leo.
Theo nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, cà gai leo có tác dụng chống viêm và ức chế sự phát triển của xơ gan, ức chế sự sao chép, làm âm tính virus viêm gan B, chống viêm gan, chống oxy hóa của dạng chiết toàn phần nhờ hoạt chất mới glycoalcaloid được tìm thấy trong đó.
Hiện nay có khoảng 25-40% số người bị nhiễm HBV mạn tính chết sớm vì xơ gan hoặc ung thư gan. Việt Nam là một trong những nước có tỷ lệ người mắc bệnh viêm gan siêu vi B cao, gần 10 triệu người mang HBsAg.
“Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn” quả đúng như người xưa vẫn nói. Vì vậy, hàng ngày bạn cần phải chăm sóc đôi mắt của mình trở lên long lanh và đẹp tự nhiên, khỏe mạnh từng ngày.
Những phương pháp hiệu quả làm mắt sáng sau đây bạn có thể tham khảo để áp dụng hàng ngày nhé.
Không để mắt phải làm việc trong thời gian quá dài
Làm việc trong thời gian dai cũng chính là một trong những nguyên nhân khiến cho đôi mắt bạn mệt mỏi, nhất là những người tiếp xúc nhiều với máy tính, các bức xạ nhiệt.
Bạn nên ngủ đủ 7-8h mỗi ngày, ngủ trưa 15 phút để mắt được nghỉ ngơi, chuẩn bị cho thời gian làm việc tiếp theo.
Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, nên thư giãn mắt bằng cách không nhìn vào màn hình máy tính, nhắm mắt lại hoặc chớp mắt nhiều lần…
Chế độ ăn uống hợp lý và tốt cho mắt sáng
-Thường xuyên bổ sung hải sản cho khẩu phần ăn: Các loại hải sản, nhất là cá là những thực phẩm chhuwsa nhiều omega 3, canxi,..giúp cho đôi mắt sáng và thúc đẩy mắt sản sinh ra chất nhờn chống gây khô mắt.
-Cung cấp lutein cho mắt: Lutein là một loại carotenoid, phổ biến trong tự nhiên giúp hỗ trợ các hoạt động của mắt rất cần thiết cho quá trình xử lý hình ảnh và sự phát triển của thần kinh thị giác. Vì vậy, bổ sung 2 bữa thực phẩm giàu lutein(chất có trong các loại rau xanh dạng lá) như rau cải, xà lách, bắp cải,…là cách giúp bảo vệ và giúp đôi mắt sáng đẹp tự nhiên.
Tránh làm tổn thương mắt
Những nơi có ánh sáng chói lóa như đèn hàn xì, lò đúc thủy tinh, mặt trời: bạn không nên nhìn trực tiếp mắt vào những nơi này
Máy tính, điện thoại, tivi: Bạn không nên nhìn vào máy tính, điện thoại hay vô tuyến quá lâu. Đặc biệt là khi sử dụng máy tính, tư thế ngồi phải thẳng, đối diện trực tiếp với màn hình, trung tâm màn hình nên cao ngang vùng ngực, đặt máy tính ở những nơi có độ sáng thích hợp, không chói lóa nhưng cũng không quá tối.
Kính áp tròng: Không nên sử dụng trong thời gian dài.
Vệ sinh mắt sạch sẽ, rửa mắt hàng ngày
Khi mắt bị đỏ, ngứa bạn có thể rửa chúng bằng dung dịch nước muối pha loãng. Phương pháp này giúp chữa trị tình trạng mắt bị nhiễm trùng.
Nên tập thể dục thường xuyên cho đôi mắt
Sau mỗi giờ làm việc trên máy tính, đọc sách bạn nên chớp mắt để mắt bớt khô, và nên nhìn ra ngoài xa 5m để mắt điều tiết sao cho cân đối, tránh việc khô mắt do nhìn gần quá lâu.
Nên massage đôi mắt mỗi ngày giúp mắt khỏe mạnh: dùng hai bàn tay cọ xát vào nhau cho nóng lên rồi sau đó áp lên đôi mắt, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài, dùng tay day nhẹ nhàng đôi mắt, massage mắt cho mắt khỏe.
Có thể cắt lát các lát dưa chuột, cà chua đắt lên đôi mắt để mắt được thư giãn hơn.
Bổ sung thực phẩm bổ mắt
Viên Uống Bổ Mắt Bilberry có tác dụng tăng cường thị lực cho đôi mắt khỏe mạnh,
Hỗ trợ điều trị các bệnh về mắt như: nhức mắt, chảy nước mắt, mờ mắt, lão hóa mắt.
Đảm bảo độ sáng khi làm việc hay đọc sách báo
Nơi đọc sách hay làm việc phải đủ ánh sáng, để sách đúng tầm nhìn, không quá xa hay quá gần (khoảng từ 30 – 40cm) không sử dụng mắt liên tục, sau khi tập trung làm việc khoảng 45 phút nên cho nhắm mắt thư giãn vài phút.
Khám mắt định kỳ
Điều cuối cùng bạn cần nhớ là phải thường xuyên kiểm tra mắt theo định kỳ, ít nhất là mỗi năm một lần.
Khi tiếp xúc với ánh nắng Mặt Trời bạn cũng nên đeo kiếng, khẩu trang để giảm bớt độ chói chang cho đôi mắt.
SieuThiLamDep.Com hôm nay xin chia sẻ đến các bạn phương pháp giảm cân theo kiểu ” ăn kiêng nguyên thủy ” giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng như mơ ước. Hãy cùng hau tìm hiểu nhé.
Ăn kiêng nguyên thủy hay còn gọi là chế độ ăn Paleo do tiến sĩ Loren Cordain phát minh và được viết thành cuốn sách “The Paleo Diet”. Theo phương pháp giảm cân này, bạn có thể ăn thịt, cá, trứng, các loại rau củ, hạt nguyên cám trừ họ đậu, trái cây và được sử dụng dầu ô-liu, dầu dừa cũng như các sản phẩm từ dừa.
Điều này có nghĩa là bạn sẽ ăn các loại thực phẩm gần gũi với thiên nhiên nhất có thể, những sản phẩm hữu cơ, không biến đổi gen, nó đang còn nguyên thủy. Với chế độ ăn kiêng nguyên thủy này thì bạn sẽ thu được những dưỡng chất dinh dưỡng tương đối đầy đủ và nguyên chất. Bạn có thể dùng các loại thực phẩm này vào các thực đơn giảm cân hàng ngày của mình và gia đình, giúp giảm cân nặng, đốt cháy mỡ béo hiệu quả.
Tuy nhiên với chế độ ăn kiêng Paleo này thì bạn tuyệt đối loại trừ sữa và các chế phẩm từ nó, các loại đường tinh chế (kể cả đường ăn kiêng), các loại thịt ướp muối, thực phẩm ngâm hoặc lên men và đồ hộp đóng gói sẵn đều không được sử dụng.
Hiện nay, Việt Nam mình là một trong những nước đang phát triển và có những sản phẩm nông nghiệp cũng tương đối phù hợp với giá cả tiêu dùng. Bạn có thể ăn các thực phẩm như gà thả vườn, trâu/bò ăn cỏ,..là những thực phẩm chứa nhiều protein cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Bạn cũng không cần phải tính lượng calo nạp vào cơ thể, chỉ cần lưu ý ăn thật nhiều chất đạm để đặt cơ thể vào chế độ đốt mỡ dự trữ và nên ăn lượng rau cân bằng với chất đạm để tránh táo bón. “Paleo Diet” loại bỏ nhiều đồ ăn ra khỏi danh sách hơn Low Carbs nhằm hướng con người tới những món ăn đơn giản nhất, nguyên thủy nhất, tránh các căn bệnh về chuyển hóa, ung thư, miễn dịch kém… của thời đại.
Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân theo phương pháp ăn kiêng nguyên thủy này nhé. Ở giai đoạn mới bắt đầu, Sarah cho phép mình ăn mọi thứ cô muốn 3 bữa/ tuần, sau đó là 1 bữa/tuần để cơ thể quen dần. Vì thế, cô hoàn toàn vui vẻ mà không cảm thấy bị áp đặt ở phương pháp ăn kiêng này.
+Bữa sáng
Một bữa sáng nhanh với các món bánh từ bột hạnh nhân và bột dừa, lòng đỏ trứng, sữa dừa nguyên kem và các loại quả sấy khô như nho, phúc bồn tử, việt quất… thậm chí nếu chị em bận rộn quá có thể chỉ cần ăn 2 quả trứng luộc là đủ.
Vào những ngày cuối tuần, ngày nghỉ rảnh rối thì bạn có thể chuẩn bị chọn cho mình những món ăn salad để thưởng thức, vừa giúp cơ thể bổ sung thêm chất dinh dưỡng vừa thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cân nhanh hiệu quả cho bạn.
Bạn có thể thực hiện một món salad bao gồm: đu đủ xanh/dưa chuột với tôm, thịt nạc hoặc nấu súp tôm hải sản hay súp bò băm thơm ngon.
+Bữa trưa
Bạn nên cân bằng lượng proetin và rau xanh, chất xơ so với thịt, cá và nên ăn khoảng tầm 80% là vừa đủ, không nên ăn quá no, trung bình mỗi bữa ăn lượng đạm từ thịt là khoảng 200-300gr và lượng rau xanh, chất xơ, vitamin, khoáng chất có thể nhiều hơn cũng được.
Bạn nên tự chế biến món ăn giảm cân cho mình, có thể nấu vài món đơn giản mà ngon miệng như: cá thu sốt cà, trứng đúc thịt, nộm (salat) gà, thịt bò xào rau nấm, bắp cải cuốn thịt, khổ qua dồn thịt, chả mực ăn kèm salat rau củ… sau đó tráng miệng với 1 ly nước ép trái cây tươi.
+Bữa tối
Bữa tối cũng vậy, bạn nên chọn cho mình những thực phẩm giàu năng lượng, chất xơ, vitamin, khoáng chất hơn là những món ăn nhiều dầu mỡ béo, chiên xào.
Và nên nhớ, bạn nên uống nhiều nước trong ngày để bổ sung thêm nước cho quá trình giảm cân của mình được hiệu quả hơn.
Ngoài ra, Bạn cũng có thể tìm hiểu và kết hợp thêm với bí quyết giảm cân bằng thực phẩm tự nhiên để có được cho mình một phương pháp giảm cân hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!
Ung thư là căn bệnh gây tử vong hàng đầu hiện nay trên thế giới, hầu hết mọi người đều cảm thấy suy sụp về tinh thần khi biết mình mắc bệnh ung thư. Tuy nhiên, ung thư là căn bệnh vô cùng quái ác, mọi người và mọi lứa tuổi đều có nguy cơ mắc bệnh nếu không biết cách phòng tránh và chăm sóc tốt cho sức khỏe của bản thân hàng ngày.
Tham khảo video các nhà khoa học hướng dẫn cách “bỏ đói” các tế bào ung thư
Bạn có biết, hàng ngày chúng ta có rất nhiều thói quen xấu đang vô tình làm cho các tác nhân gây ung thư xâm nhập vào cơ thể? Hãy phòng ngừa ung thư trước khi quá muộn bằng cách thay đổi các thói quen xấu hàng ngày.
Ung thư là gì? Nguyên nhân gây ung thư phổ biến nhất hiện nay
– Ung thư là gì? Các tế bào ung thư hoạt động như thế nào?
Ung thư xảy ra khi có sự thay đổi đổi về mặt sinh sản và tăng trưởng của các tế bào trong cơ thể ảnh hưởng tới chức năng của tế bào. Khi bị tác động bởi yếu tố bất thường, các tế bào sẽ bị đột biến và tăng sinh một cách khó kiểm soát, xâm lấn các tế bào mô lân cận và dần di căn qua hệ thống bạch huyết hay mạch máu, phá hủy quá trình hoạt động của các cơ qua trong cơ thể. Chính việc di căn của các tế bào ung thư là nguyên nhân chính gây tử vong hàng đầu hiện nay.
Các tế bào bị đột biến sinh trưởng quá nhanh thường tạo thành các khối u, tuy nhiên không phải tất cả các khối u đều là ung thư, có những khối u ác tính và khối u lành tính. Khối u lành tính có thể được cắt bỏ và hầu hết chúng không phục hồi lại. Các khối u lành tính cũng không lan ra tế bào khác.
Ung thư không chỉ là một bệnh mà là nhiều bệnh. Có hơn 100 loại ung thư khác nhau chính vì vậy để khòng tránh bệnh ung thư là cả 1 vấn đề vô cùng nan giải.
– Nguyên nhân gây ung thư:
Thuốc lá là một trong những kẻ thù nguy hiểm gây ung thư
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh ung thư:
+ Tác nhân vật lý: tia cực tím, bức xạ, ion hóa…
+ tác nhân sinh học: Nhiễm một số loại virut, vi khuẩn hay ký sinh trùng …
+ Tác nhân hóa học: thường xuyên tiếp xúc với thuốc lá, các loại hóa chất độc hại, thức ăn nhiễm bẩn và arsenic (một chất nhiễm bẩn nước uống).
Để phòng ngừa căn bệnh ung thư quái ác, bạn cần thay đổi những thói quen xấu và tích cực làm quen với chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học.
Những thói quen ăn uống bạn cần thay đổi để bỏ đói các tế bào ung thư:
– Loại bỏ đường: Đường là một trong những thực phẩm ưu thích nhất của các tế bào ung thư, đây là một trong những mắt xích quan trọng trong chuỗi thức ăn nuôi sống các tế bào ung thư chính vì vậy nếu người bệnh loại bỏ đường ra khỏi chế độ ăn uống hàng thì sẽ cắt đứt các mắt xích quan trong để cung cấp nguồn thức ăn để nuối sống các tế bào ung thư.
Bạn nên sử dụng mật ong hay mật đường nhưng với số lượng hạn chế để đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Bạn cũng cần lưu ý đến muối, hạn chế ăn mặn vì chúng có thể làm tăng huyết áp.
– Uống sữa đậu nành thay cho sữa bò: uống sữa bò quá nhiều sẽ tạo ra chất nhầy trong đường ruột, các tế bào ung thư rất thích các dịch nhầy này chính vì vậy cắt giảm bớt lượng sữa bò cũng là cách cắt đi nguồn dinh dưỡng của các tế bào ung thư. Bạn nên thay thế sữa bò bằng sữa đậu nành để chống lại quá trình oxy hóa, tăng cường sức khỏe.
– Hạn chế các món ăn từ thịt động vật: các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt chó, … có thể làm tăng nồng độ axit cao tạo điều kiện cho các tế bào ung thư phát triển. Vậy nên bạn thay thế các loại thực phẩm này bằng thịt gà hoặc cá… Cần phải lưu ý, thịt chứa nhiều kháng sinh, ký sinh trùng khá có hại cho người bị bệnh ung thư. Thịt lại rất khó tiêu thụ, do vậy nó tồn tại lâu sẽ gây ra nhiều độc tố rất có hại.
– Loại bỏ các chất kích thích: các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, ma túy… sẽ làm suy giảm hệ thống miễn dịch khiến các tế bào ung thư dễ dàng tấn công các tế bào khỏe mạnh từ đó khả năng di căn của các khối u cũng dần được tăng lên.
Những thói quen tốt giúp bạn phòng chống ung thư
– Trái cây và rau củ: Hầu hết các loại trái cây và rau củ đều rất tốt cho cơ thể chính vì vậy đây là chế độ ăn uống tốt nhất cho cơ thể của chúng ta. Uống nước ép, ăn ngũ cốc hay các loại thực phẩm tạo môi trường kiềm sẽ giúp các tế bào trong cơ thể khỏe mạnh hơn, giúp các tế bào ung thư dần trở nên suy yếu đồng thời thanh lọc và khử độc cho cơ thể.
– Hạn chế sử dụng café, socola: vì chúng có chứa cafeein gây hại cơ thể thay vào đó bạn nên uống nước trà xanh để loại bỏ các thành phần độc tố, tuy nhiên các chuyên gia khuyên bạn tốt hơn cả vẫn nên uống nước tinh khiết bởi nó hỗ trợ quá trình thanh lọc và giải độc.
– Hạn chế sử dụng rượu bia, các loại thịt đỏ: Một số bệnh ung thư được bao bọc bởi 1 lớp protein khá cứng chính vì vậy nếu không ăn thịt thì thành tế bào phóng thích nhiều enzim, tấn công protein, cho phép hệ thống miễn dịch trong cơ thể tự đào thải, tiêu diệt tận gốc tế bào ung thư này. Tránh uống bia rượu, thịt đỏ.
– Thường xuyên tập thể dục hàng ngày: hít thở sâu, ngồi thiền và tập yoga để tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh tật.
– Không được để các loại chai nhựa trong tủ lạnh và hạn chế ăn chất béo kết hợp với nhiệt độ cao, rồi để trong nhựa bởi chúng sẽ sản sinh ra dioxin gây nên bệnh ung thư cũng như nhiều bệnh quái ác khác.
Hầu hết những người mắc bệnh ung thư đều rơi vào cảm giác tuyệt vọng và buông xuôi, tuy nhiên trên thực tế đã có không ít những người bình tĩnh đối mặt với bệnh tật, thay đổi thói quen ăn uống và sinh hoạt và phục hồi một cách đáng ngạc nhiên.
Một bệnh nhân tại Việt Nam 1 năm về trước, được bác sỹ kết luận, bị mắc bệnh ung thư cuống phổi. Những cơn ho dữ dội, và bác sỹ đã trả anh về uống thuốc, chờ chết. Nhưng chính việc trả về này, lại là cơ hội cứu sống cuộc đời anh.
Khi biết mình được bệnh viện trả về, bệnh nhân cũng muốn buông xuôi tất cả, tuy nhiên nhờ áp dụng chế độ sinh hoạt lành mạnh, không ăn thịt, cá, loại bỏ đường và chỉ sử dụng các loại thực phẩm từ rau củ mà chỉ trong vòng 6 tháng, các bác sĩ cũng phải bất ngờ khi các dấu hiệu của u bướu đã hoàn toàn biến mất.
Việc loại bỏ thịt, cá và đường ra khỏi thực đơn khiến các tế bào ung thư không phát triển được, tự động chết và đào thải ra ngoài. Đặc biệt với những bệnh nhân mắc bệnh ung thư thì vấn đề tâm lý cũng vô cùng quan trọng. Chúng ta phải có niềm tin và nghị lực thì mới có thể có khả năng chống lại bệnh tật.
Hình thành cho bản thân và gia đình những thói quen tốt sẽ “phương thuốc” tuyệt vời nhất giúp chúng ta phòng chống mọi bệnh tật trong đó có cả các tế bào ung thư.
Bệnh gan, trong đó có bệnh gan nhiễm mỡ là một trong những bệnh gan phổ hiển và nguy hiểm hàng đầu hiện nay. Nếu bạn không chữa trị kịp thời thì nguy cơ gây tổn thương chức năng gan và các biến chứng về gan sẽ ngày càng nặng, lúc đó tính mạng của bạn cũng không đảm bảo an toàn.
Có thể nói béo phì cũng là một trong những nguyên nhân chính gây nên tình trạng gan nhiễm mỡ, bởi khi đó chất béo trong tế bào gan tích trữ quá nhiều, thừa năng lượng nhưng không được giải phóng hết. Bệnh gan nhiễm mỡ không dễ phát hiện, các triệu chứng không rõ ràng, đến giai đoạn cuối mới phát hiện ra thì việc chữa trị sẽ trở nên vô cùng khó khăn. Vậy nên, ngay từ lúc này bạn cần phải có chế độ ăn uống lành mạnh và khoa học hơn để phòng ngừa các bệnh về gan, trong đó có gan nhiễm mỡ.
Khi phát hiện bị bệnh gan nhiễm mỡ thì hãy sử dụng ngay các bài thuốc dưới đây để điều trị gan nhiễm mỡ hiệu quả, tránh làm tổn thương chức năng gan, bảo vệ sức khỏe con người nhé.
Các bài thuốc nam điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả.
Bài thuốc 1:
Nguyên liệu:
3g Trà khô.
15g trạch tả.
Cách làm:
Đem hai vị thuốc trên hãm với nước sôi trong khoảng 20 phút là có thể uống được. Bài thuốc này có công dụng bảo vệ gan, giúp làm tiêu mỡ, lợi tiểu và giảm béo.
Bài thuốc 2:
Nguyên liệu:
2g trà khô.
10g uất kim (hoặc nghệ vàng).
5g cam thảo.
25g mật ong.
Cách làm:
Đều tay thái vụn các nguyên liệu trên, sau đó đem hỗn hợp có được hãm với nước là có thể uống. Tốt nhất là nên sử dụng trong ngày.
Bài thuốc 3:
Nguyên liệu:
Dùng 3g trà khô.
10g cát căn (sắn dây thái phiến).
20g lá sen.
Cách làm:
Thái vụn tất cả các nguyên liệu rồi hãm trong nước sôi. Dùng để uống thay trà sẽ phát huy công dụng giải độc tố, hạ mỡ trong máu và giảm béo. Cũng có thể dùng lá sen thái vụn rồi hãm uống thay trà hằng ngày.
Lưu ý: việc uống nước là sen trong điều trị bệnh gan nhiễm mỡ cần phải được pha chế đúng cách với liều lượng nhất định.
Bài thuốc 4:
Nguyên liệu:
30g rễ cây trà.
60g trạch tả.
10g thảo quyết minh.
Cách làm:
Thái vụn hết các nguyên liệu rồi dùng để hãm uống hằng ngày. Bài thuốc nam trị gan nhiễm mỡ này có công dụng giúp làm giảm lượng mỡ trong máu và có thể giúp phòng chống bệnh béo phì. Bài thuốc này rất thích hợp cho những người bị nhiễm mỡ trong gan và nghiêm trọng hơn là việc kéo theo tình trạng rối loạn lượng mỡ trong máu hay bệnh mạch vành bẩm sinh.
Bài thuốc 5:
Nguyên liệu:
3g hoa trà.
3g trần bì.
5g bạch linh.
Cách làm:
Thái vụn hỗn hợp các nguyên liệu trên rồi đem hãm với nước trong bình kín, Sau 20 phút thì tắt bếp rồi để cho bớt nóng, dùng để uống thay trà.
Uống hỗn hợp giấm táo + nước
Bạn cần chuẩn bị 1 ly nước ấm (150ml) cho vào một vài giọt giấm táo và uống hằng ngày trước bữa ăn trong vài tháng. Thực hiện thường xuyên bạn sẽ thấy gan nhiễm mỡ ít dần đi và sẽ cải thiện được tình trạng sức khỏe.
Uống nước trà xanh
Một tách trà xanh vào mỗi buổi sáng hoặc tối sẽ giúp chức năng gan cải thiện rõ rệt. Bởi trong trà xanh chứa chất chống oxy hóa, caphein giúp đánh tan các lớp mỡ trong cơ thể, từ đó gạn cũng sẽ ít bị ảnh hưởng hơn.
Uống hỗn hợp củ nghệ + nước
Với hỗn hợp này bạn có thể hỗ trợ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả nhất. Thêm 1 muỗng cà phê bột nghệ trong 1 ly nước ấm (200ml) và uống ngay sau đó. Tiêu thụ ngày 2 lần, mỡ trong gan sẽ bị loại bỏ hoàn toàn nếu bạn duy trì áp dụng trong 15 ngày.
Uống hỗn hợp chanh + nước
Nước chanh pha loãng sẽ giúp bạn giảm mỡ, loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể ra ngoài nhanh hơn. Vitamin C và axit trong chanh sẽ ngăn ngừa cơ thể tích tụ mỡ và phòng chống được các bệnh liên quan đến béo phì. Vậy nên bạn hãy áp dụng công thức này mỗi ngày sẽ điều trị gan nhiễm mỡ một cách hiệu quả đấy nhé.
Uống nước ép quả lý gai
Quả lý gai hay còn gọi là Amla, cũng tương tự như chanh, hàm lượng vitamin C trong quá lý gai giúp gan đào thải độc tố rất hiệu quả. Hơn nữa, nó còn giúp bạn giảm béo tốt đấy nhé.
Mỗi buổi sáng, hãy uống 1 muỗng cà phê nước ép amla, sau một thời gian ngắn bạn sẽ thấy gan nhiễm mỡ giảm dần, chức năng gan sẽ cải thiện đáng kể, mỡ giảm xuống mức thấp nhất.
Với những bài thuốc nam cũng như những mẹo nhỏ có thể điều trị bệnh gan nhiễm mỡ hiệu quả ngay tại nhà. Bên cạnh đó, bữa ăn hàng ngày của bạn cũng cần phải khoa học hơn.
Chứng đau cột sống thắt lưng hay còn gọi là đau lưng vùng thấp do căng giãn cơ, dây chằng cạnh cột sống quá mức; thoái hóa đĩa đệm cột sống; thoát vị đĩa đệm CSTL; trượt thân đốt sống, dị dạng thân đốt sống (cùng hóa thắt lưng 5, thắt lưng hóa cùng 1…), loãng xương nguyên phát… Loại này diễn biến lành tính, chiếm 90% số trường hợp đau CSTL.
Điều trị theo nguyên nhân kết hợp thuốc điều trị với các biện pháp phục hồi chức năng, luyện tập, thay đổi lối sống nhằm bảo vệ cột sống thắt lưng; không lạm dụng điều trị ngoại khoa, đặc biệt đối với những trường hợp đau CSTL cấp hoặc bán cấp.
Tuy nhiên dùng thuốc tây nhiều không phải là một cách hay, nó có thể ảnh hưởng tới các bộ phận khác trong cơ thể như dạ dày, tim mạch,..Bạn có thể sử dụng bài thuốc Đông y đem lại hiệu quả cao mà không lo sợ tác dụng phụ của thuốc. Nếu tiêu thụ phương thuốc tự nhiên này, chỉ trong vài ngày, bạn sẽ trải nghiệm những thay đổi tích cực của cơ thể và trong vòng chưa đầy hai tháng, các cơn đau sẽ nhanh chóng biến mất hoàn toàn.
Nếu bạn muốn quên đi cơn đau ở cột sống, rất đơn giản, mỗi đêm trước khi đi ngủ, hãy ăn trực tiếp:
– 5 mận khô.
– 1 trái sung sấy khô.
– 1 quả mơ sấy khô.
Nguyên liệu cực kỳ đơn giản.
Ăn liên tục trong 2 tháng, các cơn đau cột sống, lưng và chanh sẽ nhanh chóng biến mất giúp bạn bảo vệ sức khỏe tốt hơn khi trời chuyển tiết.
Những loại trái cây này có chứa chất gây cảm ứng tái tạo mô, được tìm thấy trong các đĩa đệm, hỗ trợ tăng cường sự chắc khỏe của cơ quan này.
Hãy thử phương pháp này và bạn sẽ không còn gặp các vấn đề rắc rối về cột sống một lần nào nữa.
Sung sấy khô, vị thuốc không thể thiếu.
Mỗi loại trái cây sấy khô ở trên có chứa các chất dinh dưỡng và vi chất cụ thể. Khi kết hợp với nhau, bạn sẽ nhận được một bài thuốc dân gian tự nhiên và quen thuộc lại rất hiệu quả chống lại cơn đau ở cột sống.
Cách này có thể áp dụng cho cả nam và nữ, điều bạn cần làm duy nhất là tìm mua chúng và tiêu thụ mỗi ngày. Ngoài ra, bữa ăn hàng ngày của bạn cũng cần phải cung cấp lượng chất đầy đủ cho cơ thể khỏe mạnh, Hạt Chia là một trong những sự lựa chọn tuyệt vời nhất cho bạn và gia đình.
Hôi miệng là bệnh lý khá phổ biến hiện nay, do nhiều nguyên nhân gây ảnh hưởng tới giao tiếp cuộc sống. Vậy làm thế nào để chữa dứt điểm triệu chứng này mà không tốn 1 xu? Hãy đọc ngay bài viết này nhé.
Rễ cỏ lau tươi 100-200 g, đường phèn 30-50 g, rễ cỏ lau tươi rửa sạch, cắt thành từng đoạn bỏ trong bát, cho đường phèn vào một ít nước, hấp cách thủy, lọc bỏ bã, lấy nước uống thay chè.
Dùng lá bạc hà
Dùng lá bạc hà tươi, càng già càng tốt, giã dập, lấy nước cốt. Hòa với nước lọc theo tỉ lệ 1: 3. Dùng làm nước súc miệng hàng ngày.
Lá mùi tàu
Mùi tàu là một trong loại rau gia vị phổ biến, có hương thơm đặc trưng. Bạn có thể dùng chúng trong mẹo chữa hôi miệng cho mình. Bởi thành phần chất protid, phosphor, vitamin C, glucid…chứa nhiều trong mùi tàu sẽ tiêu diệt vi khuẩn gây mùi, lưu lại hương thơm cho vùng miệng.
Cách thực hiện khá đơn giản, bạn lấy lá mùi tàu sắc lấy nước, cho thêm muối vào hòa tan. Hàng ngày dùng nước lá mùi tàu này súc miệng sẽ mang lại hiệu quả rõ rệt.
Lá ổi non
Đun sôi 3 chén nước, sau đó giảm lửa để nước sôi liu riu cho vào 10 lá ổi non rồi tiếp tục để sôi liu riu trong khoảng 10 phút. Đợi nước nguội hẳn rồi lọc bỏ lá, lấy nước. Dùng nước này súc miệng vừa loại bỏ được hơi thở vừa bảo vệ cho hàm răng chắc khỏe.
Với các mẹo hay này sẽ giúp bạn chữa dứt điểm bệnh hôi miệng hiệu quả mà bạn có thể thực hiện nay tại nhà. Hi vọng với những chia sẻ của Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp ích được cho bạn nhiều hơn về các vấn đề chăm sóc sức khỏe mỗi ngày được tốt hơn.
Làm thế nào để thanh lọc cơ thể chỉ trong 1 ngày? Cách đơn giản là bạn tập trung đào thải độc tố ra ngoài cờ thể bằng cách vừa tập luyện vừa bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể chọn cho mình những loại nước uống có tác dụng thanh lọc cơ thể và chọn cho mình những bài tập luyện có tác dụng hỗ trợ giải độc tố ra ngoài một cách nhanh chóng và an toàn.
Theo các chuyên gia về sức khỏe và các yoga giúp đẩy mọi chất bẩn tích tụ lâu ngày trong ruột già, gây nên các bệnh về đường ruột, lão hóa, chân tay sưng nhức… Sau 1 lần súc ruột, bạn đã có thể cảm nhận cơ thể nhẹ nhõm hơn, ngủ ngon giấc, da dẻ tươi tắn.Thực hiện đều đặn phương pháp này sẽ cải thiện sức khỏe của hệ tiêu hóa, gan, giảm rất nhiều bệnh tật, tươi trẻ và khỏe đẹp hơn.
Chỉ uống nước lọc
Cách tốt nhất là bạn chỉ uống nước lọc nhiều trong ngày để giúp bạn thanh lọc và đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách nhanh chóng, nen uống 6-10 ly nước để tống khú những chất cặn bã ra khỏi cơ thể, giúp rửa sạch thành ruột hiệu quả.
Nước muối ấm
Pha muối và nước uống vừa phải, nồng độ tối ưu là 1 muỗng cà phê muối (5gram) cho 1 lít nước ấm. Nên chuẩn bị sẵn nước ấm, uống tới đâu pha thêm tới đó để tránh nước muối bị nguội dần. Nếu có điều kiện thì tốt nhất hãy pha thêm ½ muỗng cà phê muối magie (Magie sunfat – có bán tại các hiệu thuốc) vào lít nước đầu tiên. Muối magie giúp tăng nhuận tràng, giúp cho việc súc ruột diễn ra tốt hơn.
Uống nước chanh pha loãng
Một cách đào thải độc tố nhanh nhất là uống nước chanh pha loãng, bởi các axi trong nước chanh sẽ giúp bạn đào thải chất độc cũng như những chất béo còn dư thừa trong cơ thể ra ngoài hiêu quả. Đó còn là cách đánh tan mỡ một cách nhanh chóng chỉ trong một thời gian ngắn sử dụng.
Tập Yoga
Yoga là một trong những cách giúp bạn thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Chỉ cần một ngày bạn luyện tập 30-45 phút bạn sẽ thấy được cơ thể khác hẳn, sức khỏe hay người cũng trở nên dẻo dai hơn.
Tập yoga mỗi lần khoảng 4 động tác và mỗi động tác thực hiện 8-16 lần cho mỗi bên. 4 động tác là 1 bài tập, được tập liền mạch không ngắt quãng giữa chừng.
Béo phì là một trong những bênh phổ biên hiện nay và không loại trừ đối tượng nào. Từ trẻ em đến người già đều có nguy cơ mắc bệnh béo phì. Một trong những nguyên nhân khiến bạn béo phì là do chế độ ăn uống chưa lành mạnh, các biện pháp luyện tập cũng như nghỉ ngơi cũng chưa phù hợp với sức khỏe. Và những nguy cơ mà bệnh béo phì đem lại đối với cơ thể mà bạn cần phải tránh.
Cách để bạn chuẩn đoán thừa cân và béo phì
Chỉ số cơ thể (BMI) được tính bằng cân nặng (kg) chia cho chiều cao bình phương (m)và được phân chia thành các mức độ như sau:
BMI < 18.5 kg/m2: thiếu cân
BMI từ 18.5 – 24 kg/m2: mức bình thường
BMI từ 25 – 30 kg/m2: thừa cân
BMI > 30 kg/m2: béo phì.
Từ các chỉ số này bạn có thể tính được mức độ béo phì của cơ thể mình.
Nguy cơ của bệnh béo phì đối với cơ thể
Béo phì là một căn bệnh đang phổ biến hiện nay và được nhiều quan tâm của mỗi gia đình và các chuyên gia dinh dưỡng. Hệ lụy của béo phì rất có hại cho sức khỏe con người.
-Hệ tim mạch: Béo phì cơ thể dẫn đến tăng huyết áp, xơ vữa mạch máu, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu náo, hẹp tắc động mạch chi.
-Hệ hô hấp: Làm giảm thông khí, ngừng thở khi ngủ, khó thở
-Hệ nội tiết, chuyển hóa: Tình trạng kém dung nạp glucose, kháng insulin, nặng hơn là bệnh tiểu đường, rối loạn chuyển hóa mỡ máu, tăng acid uric gây bệnh gout.
-Tác động về bệnh tâm sinh lý: Tự ti, khó hoàn nhập cộng đồng và một số bệnh ung thư thực quản, trực tràng, vú,..
Cách phòng tránh bệnh béo phì
-Áp dụng các chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý. Bổ sung nhiều các thực phẩm tốt cho sức khỏe và dù có ăn nhiều cũng không gây béo phì cho cơ thể.
Nên ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ, vitamin, khoáng chất, omega 3..để sớm cải thiện vóc dáng và cân bằng lượng chất dinh dưỡng trong cơ thể. Tránh dung nạp những thực phẩm chứ nhiều chất béo có hại, nên thay các loại chất dầu thực vật thay cho động vật.
-Thường xuyên vận động, tập luyện để đốt cháy các năng lượng trong cơ thể một cách nhanh chóng. Đó cũng là một trong những các thúc đẩy sự trao đổi chất hiệu quả cho cơ thể.
Bổ sung hạt chia vào các bữa ăn của mình để bảo vệ sức khỏe cho người béo phì
-Chế độ nghỉ ngơi cũng phải khoa học, nên ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày cho cơ thể khỏe mạnh và bảo vệ sức khỏe cho mỗi người.
Ngoài yếu tố di truyền ra thì chế độ ăn uống hàng ngày cũng là cách tăng chiều cao nhanh và hiệu quả. Mỗi người có thể lựa chọn cho mình những thực đơn tăng chiều cao phù hợp với cơ thể. Dinh dưỡng đảm bào và đủ đầy là yếu tố góp phần cho quá trình bảo vệ sức khỏe và sự trưởng thành ngoại về ngoại hình.
Dưới đây là những thực phẩm bạn nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao tốt nhất mà bạn nên tham khảo nhé.
Sữa là thực phẩm giàu canxi. Theo tính toán, trong một cốc sữa bò có tới 300mg canxi. Vì thế, bạn nên uống sữa mỗi ngày sẽ giúp phát triển chiều cao, đồng thời, sữa giúp hấp thụ thức ăn tốt hơn và tốt cho hệ tiêu hoá. Sữa và các chế phẩm từ sữa đều giúp cải thiện chiều cao một cách tốt nhất, những bạn tuổi bắt đầu lớn và những bạn ở độ tuổi 20 cũng nên dùng để cải thiện thêm chiều cao của mình nhé.
Sữa chua
Sữa chua là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời, ngoài ra nó còn chứa lượng canxi rất dồi dào, đây là những thành phần cần thiết cho sự phát triển chiều cao tốt nhất.
Vì thế mỗi ngày bạn ăn khoảng 2 hũ sữa chua để bổ sung chất cho sự nghiệp tăng chiều cao, hoặc bạn có thể ăn phô-mai, bơ hoặc các chế phẩm khác từ sữa chua.
Trứng
Bữa sáng với trứng là một điều lý tưởng cho cơ thể, bởi trứng không chỉ cung cấp năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể mà nó còn giúp bạn giảm cân, tăng chiều cao hiệu quả. Trứng rất giàu nguồn protein và axit amin.
Lòng trắng trứng rất tốt cho sự phát triển tổng thể của cơ thể, nó giúp tổng hợp các vitamin trong tế bào vì vậy sẽ giúp phát triển chiều cao. Trứng là món ăn được rất nhiều người ưa thích và có thể chế biến được thành nhiều món như trứng luộc, rán hay trứng ốp la…
Thịt gà
Thịt gà chứa nhiều protein, giúp tăng trưởng chiều cao và cơ bắp. Gà nướng, gà rán là những món ăn yêu thích của bạn. Mỗi ngày bạn chỉ cần thêm 200g thịt gà vào thực đơn tăng chiều cao sẽ giúp cải thiện chiều cao đáng kể.
Hải sản
Các loại hải sản cũng chứa một lượng canxi không nhỏ. Ngoài ra nó cũng chứa các chất khác hỗ trợ hấp thụ canxi như: vitamin D, K, B1… Một số loại hải sản như: tôm, cua, cá hồi, sò, hàu… rất tốt để bổ sung canxi trong quá trình phát triển chiều cao nhanh. Tuy nhiên, bạn cũng nên chú ý đến cách chế biến hải sản để tránh gây nguy cơ dị ứng hoặc rối loạn tiêu hóa.
Đậu nành
Đậu nành là thực phẩm cung cấp protein có nguồn gốc từ thực vật, giúp cải thiện sự phát triển của xương và hệ cơ bắp. Từ đây có thể giúp bạn phát triển chiều cao một cách nhanh chóng và hiệu quả.
Bạn có thể thể chọn cho mình những món ngon từ đậu nành để giúp trẻ tiêu thụ loại thực phẩm giàu dinh dưỡng này nhiều hơn.
Cà rốt
Cà rốt chứa nhiều vitamin A, không chỉ tốt cho mắt mà còn thúc đẩy cơ chế tổng hợp protein, giúp tăng trưởng chiều cao nhanh. Có thể chế biến cà rốt thành thức ăn hoặc ép cà rốt tươi để uống hàng ngày hợp kết hợp với thực phẩm tăng chiều cao taller max để có được một sự thay đổi về ngoại hình tốt nhất.
Trái cây
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin A như đào, xoài rất tốt cho sự phát triển và duy trì sức khỏe của cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây có múi như cam, quýt, chanh, bưởi… chứa nhiều vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thu canxi một cách tối ưu nhất. Ăn các loại trái cây có múi mỗi ngày giúp hệ xương phát triển, thúc đẩy tăng chiều cao một cách tự nhiên, đồng thời tốt cho da và hệ tiêu hoá, ngăn ngừa các bệnh ung thư.
Bên cạnh đó, việc tham gia các hoạt động thể chất, giúp cung cấp máu đầy đủ các mô xương, xương tế bào chuyển hóa mạnh mẽ, liên tục phát triển xương mới, góp phần vào sự tăng trưởng chiều cao của bạn nhé.
Trên đây là những thực phẩm cần thiết mà bạn nên thêm vào thực đơn tăng chiều cao hàng ngày cho mình và gia đình, nhất là những bạn trẻ nhỏ nhé.
