thực phẩm làm đẹp

7 Siêu Thực Phẩm Cho Làn Da Tỏa Sáng

Các loại thực phẩm không chỉ là nguồn bổ sung năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể mà còn là nguyên liệu tuyệt vời giúp chúng ta có được làn da tươi sáng, mịn màng hơn rất nhiều đấy! Dưới đây là những loại thực phẩm thân thiện với làn da, hãy cùng tìm hiểu nhé!

Quả bơ: bơ được biết đến như thần dược đối với làn da và sức khỏe. Trong quả bơ có chứa hàm lượng vitamin E cùng chất béo không no giúp chống lão hóa da, làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể. Vitamin D có chứa trong bơ còn giúp làm giảm viêm da do nhạy cảm.

Không chỉ ăn bơ hàng ngày, đắp mặt nạ bơ cũng là phương pháp tuyệt vời giúp làm da trắng sáng hơn nữa đấy.

Quả lê gai:

trong quả lê gai có chứa vitamin E, omega 3 và omega 6 cao giúp bảo vệ collagen và giữ nước, duy trì độ ẩm cho làn da luôn căng mịn, lỗ chân lông được thu nhỏ, se khít.

Amaranth:

đây là loại thực phẩm tuyệt vời giúp làm giảm lượng cholesterol trong máu, ổn định huyết áp. Dầu trong loại hạt này chống lại các gốc tự do gây tổn hại DNA với các chất chống ôxy hóa. Bổ sung loại hạt này vào cho cơ thể sẽ giúp tăng cường omega3 và omega 6 giúp làm đẹp da và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hạt chia:

với hàm lượng chất xơ cao cùng các dưỡng chất giúp tăng cường sức đề kháng và năng lượng cho cơ thể. Hàm lượng omage 3 cao trong hạt chia giúp làm đẹp da, ngăn ngừa sự phát triển của các gốc tự do giúp bạn có được làn da mịn màng hơn đấy nhé.

Quả lựu:

có chứa axit ellagic, một hợp chất polyphenol có thểgiúp ngăn chặn suy giảm collagen và viêm gây ra bởi các tia UVB.

Acai berry:

Acai Berry có chứa lượng anthocyanins phong phú, đây là thành phần không thể thiếu trong công nghệ làm đẹp. Không chỉ chăm sóc da tốt, acai Berry còn giúp bạn phòng chống và chữa các bệnh eczama, vẩy nến và trị mụn trứng cá.

5 Thực Phẩm Tuyệt Vời Cho Làn Da Trở Nên Mịn Màng

Thiên nhiên không chỉ mang đến cho chúng ta nguồn thực phẩm quý giá mà còn giúp chúng ta làm đẹp và chăm sóc da hoàn hảo. Dưới đây là top những thực phẩm tuyệt vời nhất giúp bạn có được làn da mịn màng nhất, hãy cùng tham khảo để bổ sung chúng vào thực đơn hàng ngày 1 cách hợp lý nhất nhé.

Lựu

Lựu là loại trái cây thơm ngon được rất nhiều người yêu thích. Bên trong lựu có chứa nhiều vitamin và đặc biết là chất chống lão hóa giúp bạn có được làn da mịn màng.

Chỉ cần uống 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày sẽ giúp bạn chống lão hóa da, tăng cường sức đề kháng cho da, mang đến làn da mịn màng, khỏe đẹp.

Ớt vàng và ớt xanh

Ớt đà lạt là loại thực phẩm bổ dưỡng được chị em sử dụng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Với màu sắc bắt mắt và vị cay nhẹ nhàng, ớt xanh và ớt vàng giúp chúng ta có thêm những món ăn ngon miệng hơn.

Các chuyên gia cho biết, ăn ớt thường xuyên giúp ngăn ngừa các nếp nhăn xuất hiện quanh mắt.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là thực phẩm tuyệt vời đối với tim mạch và sức khỏe không những thế ăn hạnh nhân mỗi ngày còn giúp tăng cường sức đề kháng cho da, xóa tan mụn trứng cá trên khuôn mặt. Hạnh nhân cung cấp một lượng đáng kể selen và kẽm, mà nếu thiếu có thể là một nguyên nhân gây ra nhiều vấn đề về da.

Bên cạnh đó, hạnh nhân còn có chứa vitamin E giúp tăng khả năng dưỡng ẩm và bảo vệ da, cho bạn làn da tươi trẻ, mịn màng.

Củ cải đường

Củ cải đường là một thực phẩm tốt cho việc chăm sóc da mà bạn nên thêm vào chế độ ăn uống của mình. Trong củ cải đường có chứa một lượng cao vitamin A và E, cũng như natri, canxi và kali, tất cả đều là những dưỡng chất cần thiết cho làn da của bạn. Củ cải đường cũng được biết đến như một chất tẩy rửa cơ thể giúp loại bỏ độc tố ra khỏi da và cơ thể.

Cải xoong

Cải xoong có chứa mangan, kali, beta-caroten và các chất chống oxy hóa không chỉ tăng cường sức khỏe mà còn giúp bạn làm đẹp da, lọc bỏ chất lỏng dư thừa và thải độc tố khỏi cơ thể.

Trên đây là những thực phẩm quen thuộc mà Siêu Thị Làm Đẹp muốn giới thiệu đến các bạn, hãy bổ sung chúng vào bữa ăn hàng ngày để có được cơ thể khỏe mạnh và làn da mịn màng nhất nhé!

Những Sản Phẩm Làm Trắng Da Siêu Rẻ

Ai cũng muốn có được vẻ ngoài tươi trẻ và rạng ngời nhất nhưng bạn đừng vội nghĩ rằng chỉ có những loại mỹ phẩm đắt tiền hay phải đến các spa mới giúp chúng ta hoàn thiện ước mơ này nhé. Đơn giản chỉ là tận dụng những nguyên liệu có ngay trong gia đình và đôi khi là những thứ mà bạn tưởng chừng như bỏ đi cũng có tác dụng làm đẹp hiệu quả đấy.

1. Giấm táo tẩy trắng da

Bạn đang tìm kiếm một công thức làm trắng da an toàn? Vậy thì hãy cùng thử áp dụng với giấm táo nhé. Bạn hãy lấy 1 ít giấm táo cho vào nước rửa mặt hàng ngày, cách làm này giúp làm sạch và se khô da rất tốt. Bạn sẽ bất ngờ bởi đây là nguyên liệu rất an toàn những giúp da trắng hồng hơn rất nhiều.

2. Rửa mặt với dầu Olive

Dầu oliu chứa nhiều vitamin và dưỡng chất rất tốt cho làn da, Dầu Olive hoạt động như một thỏi nam châm sẽ hút sạch dầu thừa trong những lỗ chân lông của bạn, giúp chân lông thu nhỏ, da sẽ trắng sáng, mịn màng hơn rất nhiều. Vậy nên bạn có thể sử dụng dầu oliu để rửa mặt thay cho các sản phẩm sữa rữa mặt thông thường đấy.

3. Trà xanh túi làm mắt bớt sưng

Nếu bạn gặp rắc rối với đôi mắt thâm quầng, mệt mỏi sau một đêm thiếu ngủ thì hãy dùng các tùi trà lọc để khắc phục điều này. Cách làm vô cùng đơn giản đó chính là dùng 2 túi trà xanh, nhúng vào nước và để trong tủ lạnh chừng 15 phút, sau đó, áp 2 túi trà lên hai bên mắt của bạn trong vòng 5-6 phút. Cách làm này vừa giúp bạn thư giãn lại làm giảm sưng mắt và vết thâm nhanh chóng.

4. Túi trà hoặc túi lọc cafe thay giấy thấm dầu

Một bí mật mà có thể bạn chưa biết đó chính là các sản phẩm giấy thấm dầu có cấu tạo không khác gì những tờ giấy lọc của phin cafe mà bạn thường dùng. Vì vậy, nếu một ngày nóng nực mà bạn hết sạch giấy thấm dầu thì đừng ngần ngại sử dụng giấy lọc phin cafe để loại bỏ lượng dầu thừa trên da nhé. Đây là một bí quyết làm đẹp vô cùng hiệu quả đấy.

5. Dầu dừa để dưỡng tóc

Hiện nay, trào lưu sử dụng dầu dừa để làm trắng ra rất phổ biến. Hơn nữa, dầu dừa tinh khiết rất giàu Acid béo và Protein vì vậy bạn có thể dùng dầu dừa để giúp mái tóc bạn khỏe mạnh, sáng bóng và không bị khô. Để sử dụng, bạn chỉ cần dùng phần dầu thừa sau khi thoa lên mặt để xả tóc sau khi gội, hiệu quả sẽ rất bất ngờ.

6. Sữa chua chữa vết bỏng

Với những vết bỏng trên da hãy cần thận khi dùng thuốc nếu không sẽ làm viêm loét da. Cách chữa da bỏng đơn giản cho bạn đó chính là sử dụng sữa chua. Sữa chua có tác dụng rất tốt làm mát và dịu vết thương trên làn da của bạn, hơn thế nữa, sữa chua ngăn chặn vết bỏng phồng rộp và để lại sẹo xấu.

Chúc bạn thành công với những bí quyết đơn giản này nhé.

5 Nhóm Thực Phẩm Giúp Bạn Giảm Cân Và Làm Đẹp Da Mùa Hè

Mùa hè là thời điểm lý tưởng để chúng ta giảm cân nhưng với cái nắng nóng, nếu giảm cân không đúng cách có thể làm cho làn da của chúng ta xuất hiện nhiều nếp nhăn, thiếu tươi sáng. Lựa chọn đúng thực phẩm sẽ giúp chúng ta vừa có thể giảm cân vừa chăm sóc da trong mùa hè này đấy nhé.

1. Bí đao

Bí đao là thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên đưa vào thực đơn giảm cân. Với vị ngọt, tính mát bí đao không những giúp chúng ta giảm cân, giảm mỡ bụng mà còn góp phần thanh lọc cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất giúp chúng ta vừa lấy lại vóc dáng thon gọn vừa có được làn da tươi sáng.

Một số công thức từ bí đao cũng có thể giúp bạn trị tàn nhang và làm trắng da hiệu quả đấy.

2. Rau lang và củ khoai lang

2 thực phẩm dân giã này cũng rất tốt cho quá trình giảm cân của chúng ta. Rau lang và củ lang chứa nhiều chất xơ giúp nhuận trường và hỗ trợ quá trình tiêu hóa. Đồng thời bên trong đó còn có chứa nhiều vitamin A, vitamin C, mucoprotein giúp giảm cholesterol, giảm mỡ bụng hiệu quả.

Để chăm sóc da chúng ta cũng có thể lấy lá rau lang giã nát sau đó trộn với ít đậu xanh giã nhuyễn cùng với muối rồi đắp lên vùng da bị mụn cũng có tác dụng rất hiệu quả

3. Dưa hấu:

Dưa hấu có chứa nhiều nước và các loại vitamin giúp chúng ta có cảm giác no nhanh chóng. Trong mùa hè đây còn là loại trái cây không thể thiếu giúp giải khát nhanh chóng.

Chúng ta có thể ăn dưa hấu tươi hoặc uống nước ép cũng vô cùng hấp dẫn.

Trong dưa hấu còn có chứa nhiều dưỡng chất giúp chăm sóc da sáng mịn, chính vì thế không nên bỏ qua nguyên liệu này trong quá trình giảm cân bạn nhé.

4. Rau diếp cá

Rau diếp cá được dùng nhiều trong bữa ăn hàng ngày. Loại rau này có tính mát giúp giải nhiệt cho cơ thể. Trong rau diếp cá còn có chứa nhiều vitamin C, hàm lượng chất xơ cao cùng một số chất chống viêm nhiễm hiệu quả cho da.

Ngoài công dụng giúp cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, rau diếp cá còn giúp làm sạch da mặt. Với cách làm đơn giản là giã nát diếp cá rồi dắp lên mặt trước khi đi ngủ. Đây là cách trị mụn trứng cá vừa an toàn lại rất đơn giản.

5. Cà rốt, cà tím, bí đỏ, cà chua

Nhóm thực phẩm chứa nhiều vitamin A cũng rất tốt cho việc giảm cân nhanh và chăm sóc da. Những thực phẩm này chứa nhiều chất xơ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, cân bằng dinh dưỡng và trung hòa chất béo giúp bạn giảm cân nhanh đồng thời giảm lượng tế bào chết trên da, tái tạo làn da, giúp da trắng hồng khỏe mạnh.