Nghệ Ngâm Mật Ong: Công Thức Dưỡng Da Mềm Mịn Như Da Em Bé

nghe-ngam-mat-ong-cong-thuc-duong-da-mem-min-nhu-da-em-be-1

Nghệ và mật ong là 2 thần dược cực quen thuộc trong giới làm đẹp bởi công dụng tuyệt vời mà nó đem lại. không những tốt cho sức khỏe mà còn làm đẹp da cực kỳ hiệu quả. Với công thức nghệ ngâm mật ong cho bạn làn da đẹp căng mọng, sáng mịn hơn cả bất kỳ những sản phẩm đắt tiền khác.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu công dụng và cách sử dụng như thế nào từ nghệ ngâm mật ong nhé. Chắc chắn bạn sẽ hài lòng trong lần đầu tiên sử dụng và chỉ 1 tháng sau thôi làn da căng mướt như da em bé đấy.

Công dụng từ nghệ ngâm mật ong

Trong thành phần của nghệ tươi có chứa đường đa phần, dầu béo, hợp chất curcuminoid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, làm chậm quá trình lão hóa. Nghệ không chỉ trị mụn mà còn hạn chế các vết chàm đồng thời sát khuẩn, thu nhỏ lỗ chân lông, làm mờ sẹo rất hiệu quả. Đặc biệt, nó giảm thâm cực hữu hiệu. Mật ong hỗ trợ kháng khuẩn, cung cấp độ ẩm, tăng cường độ đàn hồi giúp da luôn mịn màng tươi trẻ.

Khi kết hợp 2 nguyên liệu nghệ và mật ong tạo thành một hỗn hợp dưỡng da tuyệt vời. Sau khi sử lần đầu tiên, bạn sẽ cảm nhận làn da căng mướt và sáng hơn. Nếu bạn kiên trì, chỉ sau 1 tháng bạn sẽ có được làn da mềm mịn như da em bé mà con gái vân thường mong ước đó. Cùng tìm hiểu công thức và cách sử dụng như thế nào nhé.

Hướng dẫn cách sử dụng

Chuẩn bị nguyên liệu:

– Vài củ nghệ già, sẫm màu

– Mật ong nguyên chất

– Lọ thủy tinh có nắp đậy

Cách làm:

– Rửa sach nghệ, gọt bỏ những phần bị hỏng, phơi nghệ qua 1 nắng cho ráo.

– Thái nghệ thành những lát mỏng. Rải các lát nghệ ra mâm phơi nắng thêm chừng 1 tiếng nữa cho khô hết nước.

– Cho nghệ vào lọ thủy tinh, xếp thành từng lớp, rồi từ từ đổ mật ong vào, với tỉ lệ nghệ với mật ong là 1:2.

-Đợi chừng 20 phút thấy bọt khí nổi lên thì đặt chiếc đĩa nhỏ vào trong lọ, nén nghệ xuống để đảm bảo mật ong luôn ngập trên các lớp nghệ.

– Đậy kín nắp và đặt lọ nghệ mật ong nơi thoáng mát, chừng 2-3 tuần thì mang ra sử dụng.

Khi dùng, bạn nên đổ chúng vào lọ nhỏ cho tiện, lọ nghệ ngâm bạn nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Cách sử dụng:

– Mặt nạ dưỡng da:

Rửa sạch mặt với nước ấm để lỗ chân lông giãn nở. Lấy 3-4 thìa nghệ ngâm mật ong thoa đều lên da. Dùng tay massage nhẹ nhàng để hỗn hợp thấm sâu vào từng lớp tế bào. Lưu lại hỗn hợp trên da chừng 25-30 phút rồi rửa sạch mặt với nước lạnh. Dùng đá chà lên mặt hoặc dùng nước hoa hồng để se nhỏ lỗ chân lông và kết thúc quá trình.

Áp dụng cách này 2-3 lần/tuần mụn, vết thâm cứng đầu đến mấy cũng bị đánh bay. Đồng thời da bạn cũng trắng lên nhanh chóng.

– Dùng cho toàn thân

Khi tắm, các bạn đổ vài thìa mật ong vào chén nhỏ, thêm 2 muỗng dầu dừa hoặc dầu olive. Tiếp theo làm ướt toàn thân, thoa mật ong lên toàn bộ cơ thể và massage nhẹ trong 5-10 phút và tắm lại bằng chút sữa tắm. Da sẽ mịn và sáng hơn rất nhiều đó.

– Dùng để tăng cường sức khỏe từ bên trong

Mỗi ngày, khi thức dậy, bạn pha 2-3 muỗng mật ong nghệ với 1 cốc nước ấm và uống trước bữa sáng 20 phút để làm sạch hệ tiêu hóa, kích thích trao đổi chất và đẹp da.

Lưu ý:

– Không nên chọn những củ nghệ quá già, chọn nghệ củ nhỏ, vàng ươm

– Khi ngâm với mật ong, nghệ sẽ không khiến da bị vàng như lúc áp dụng trực tiếp nghệ lên mặt nên bạn không cần lo lắng về vấn đề vàng da sau mỗi lần massage mặt và toàn thân.

– Bạn hoàn toàn có thể thay thế nghệ vàng bằng nghệ đen.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có một làn da trắng mịn không tỳ vết, không quá khó để thực hiện phải không nào? Chúc bạn luôn xinh đẹp và hãy luôn ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn cập nhật những xu hướng làm đẹp mới nhất đến cho bạn nhé.

Chúc bạn thành công!

Công Thức Dưỡng Trắng Da Mới Từ Khoai Lang Ít Người Biết Tới

cong-thuc-duong-trang-da-moi-tu-khoai-lang-it-nguoi-biet-toi-1

Những công thức dưỡng trắng da từ thiên nhiên đang ngày càng chị em phụ nữ hướng đến bởi độ an toàn cao mà hiệu quả lại rất tuyệt vời. Làm đẹp da với khoai lang, tuy đây không phải là thực phẩm quá xa lạ bởi loại củ này được coi là món ăn ngon mà con là một trong những phương pháp giảm cân rất hiệu quả. Nhưng, rất ít người biêt rằng, khoai lang còn giúp dưỡng trắng da thật thần kỳ đó.

Chắc hẳn bạn đang còn bỡ ngỡ với phương pháp dưỡng trắng da này. Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu công thức và công dụng làm đẹp da như thế nào từ bài viết dưới đây nhé!

Tìm hiểu công dụng dưỡng trắng da từ khoai lang

– Khoai lang từ lâu đã phổ biến là thực phẩm dinh dưỡng với rất nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người. Trong khoai lang chứa nhiều Vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê… Lượng Vitamin C trong khoai lang rất dồi dào.

– Là một loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng khoai lang còn phát huy tác dụng chăm sóc da rất hiệu quả. nhiều chị em sau khi sử dụng khoai lang và ngày càng yêu thích sử dụng làm dẹp da như một loại thần dược giữ gìn nhan sắc cho phụ nữ.

– Chất chống oxy hóa có trong khoai lang sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da rất hiệu quả. Khoai lang không chỉ cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi, chất khoáng, chất xơ, vv… làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt một cách hữu hiệu

Ngoài ra, để mang lại hiệu quả tốt nhất, chị em nên kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên khác như mật ong, nước cốt chanh, sữa tươi… Đây chính là bí kíp dưỡng trắng da tuyệt vời dành cho bạn khi áp dụng lần đầu tiên. Bạn sẽ cực ngạc nhiên, làn da trắng sáng, mịn màng không tỳ về chỉ sau một tháng sử dụng.

Hướng dẫn cách đắp mặt nạ từ khoai lang

Mặt nạ dưỡng ẩm

Cách làm: Khoai lang tươi, rửa sạch, hấp chín, để nguội, lột sạch vỏ, nghiền nát. Sau đó trộn đều 3 thìa khoai lang nghiền nát với 1 thìa mật ong, 2 thìa sữa tươi không đường và đắp lên mặt khoảng 20 phú rồi rửa mặt sạch với nước ấm.

Nếu da bạn thuộc loại da nhờn bạn nên cho thêm vài giọt chanh, hoặc thay thế sữa tươi bằng sữa chua không đường để phát huy tối đa tác dụng.

Thực hiện 3 tuần/ lần và cảm nhận nhé.

Chống lão hóa da mặt

Mặt nạ này sẽ giúp cho làn da của bạn được tươi tắn, rạng rỡ, mọng nước , hạn chế và ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn cực tốt.

Cách làm: Lấy một củ khoai lang luộc cho đến khi mềm. Sau đó tán đều ra trên da của bạn. Thêm 1 muỗng canh mật ong, 1 thìa sữa ( có thể thay thế bằng sữa chua) và 1 thìa nước gừng. Pha trộn tất cả các thành phần với nhau cho đến khi bạn có một hỗn hợp thật mịn. Thoa mặt nạ này lên phần mặt và cổ đã được rửa sạch. Để trong 20-25 phút phút và rửa lại với nước ấm.

Tẩy da chết dịu nhẹ

Cách làm: Để tạo ra 1 loại tẩy da chết dịu nhẹ mà không làm khô da của bạn, hãy lấy nửa cốc nước luộc khoai lang, 1 muỗng canh yến mạch và 1 thìa sữa chua và trộn chúng lại với nhau để tạo thành một hỗn hợp keo dính. Sau đó, lấy nó chà lên da của bạn theo chuyển động tròn thật chậm và rửa sạch lại với nước ấm. Thoa một lớp kem dưỡng ẩm nữa là xong.

Dưỡng trắng da

Cách làm: Dùng 1 củ khoai lang cỡ vừa, làm sạch, ép lấy nước. Rửa sạch mặt rồi thoa đều nước ép khoai lang lên mặt kết hợp massage nhẹ nhàng, sau đó để nguyên 15 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm. Làm 1 – 2 lần/tuần bạn sẽ thấy da mình sáng đẹp, mịn màng rõ rệt.

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn thêm một bí quyết làm đẹp da mới cho mình. Chúc bạn ngày càng xinh đẹp với làn da trắng quyến rũ của mình nhé.

Chúc bạn thành công!

Top 4 Mặt Nạ Trị Tàn Nhang Hiệu Quả Nhanh Nhất Được Nhiều Sự Lựa Chọn

top-4-mat-na-tri-tan-nhang-hieu-qua-nhanh-nhat-duoc-nhieu-su-lua-chon-1

Tàn nhang là một trong những nguyên nhân khiến bạn kém sắc và nhanh lão hóa da. Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian, tận dụng những nguyên liệu có sẵn từ thiên nhên bạn có thể tự tạo ra mặt nạ trị tàn nhang tốt hơn cả những mỹ phẩm đắt tiền khác.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu 4 loại mặt nạ trị tàn nhang hiệu quả nhanh nhất để giúp bạn gái nhanh chóng thoát khỏi những vết đốm tàn nhang xấu xí nhé!

Mặt nạ trị tàn nhang bằng củ cải trắng

Nói đến phương pháp trị tàn nhang thiên nhiên, củ cải trắng là một trong sự lựa chọn đúng đắn nhất. Trong củ cải trắng có chứa nhiều vitamin A, E giúp làm chậm quá trình lão hóa mà ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin, nhanh chóng làm trắng da sáng lên một cách tự nhiên. Kết hợp thêm một vài lá diếp cá sẽ làm tăng thêm công dụng trị tàn nhang nhất.

Thực hiện: Xay nhuyễn hỗn hợp gồm rau diếp cá và củ cải trắng theo tỉ lệ: 1:1, đem xay nhuyễn và đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.

Mặt nạ trị tàng nhang bằng đu đủ

Trong đu đủ chứa lượng vitamin A, C, kali, magie dồi dào nên giúp trị nám, tàn nhang rất nhanh nếu biết cách dùng đều đặn.

Thực hiện: Đu đủ chín xay nhuyễn 2 thìa + ½ thìa đường nâu + ¼ thìa sữa chua. Trộn đều hỗn hợp sau đó bạn đắp lên mặt, nằm thư giãn thoải mái trong vòng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

Áp dụng 2-3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da trở nên mịn màng và sáng dần lên, đồng thời các vết tàn nhang cũng bị mờ đi nhanh chóng.

Trị tàn nhang nhanh chóng với bột đậu đỏ

Trong đậu đỏ có chứa lượng chất oxy hóa cao nhất giúp chống lại sự hình thành mụn trên da, tái tạo tế bào cho da căng mịn. Ngoài ra, trong đậu đỏ còn chứa hàm lượng vitamin C đáng kể giúp da trắng sáng, ngăn chặn các gốc tự do (nguyên nhân gây nếp nhăn), bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời và vitamin E hạn chế sự phát tán của các sắc tố gây sạm da, hay tàn nhang.

Thực hiện: Đem đậu đỏ rang chín, nghiền mịn bỏ trong hũ thủy tinh bảo quản ở nơi khô thoáng hoặc trong tủ lạnh và bạn có thể dùng dần dần. Trước khi đi ngủ, vào buổi tối bạn chỉ cần pha 2 thìa cà phê bột đậu đỏ với nước ấm, sau đó đắp lên mặt khoảng 15 phút và rửa lại bằng nước sạch.

Mặt nạ trị tàn nhang bằng nghệ

Nghệ được coi là một thần dược chăm sóc da mà chắc hẳn cai cũng biết, sự thần kỳ của nó là loại bỏ mụn nhanh chóng, giảm thâm mụm, vết sẹo và làm trắng da. Đặc biệt nhờ hoạt chất curcumin – có tác dụng sát khuẩn, hỗ trợ chữa trị điều trị tàn nhang đồng thời tái tạo tế bào da bị tổn thương tương đối hiệu quả.

Thực hiện: Cho bột nghệ khô (nguyên chất) và sữa chua theo công thức 1:1, trộn đều hỗn hợp sau đó đắp lên vùng da bị tàn nhang khoảng 25 phút rồi rửa sạch bằng nước. Đây là một loại mặt nạ tuyệt vời có công dụng hiệu quả giúp tàn nhang mờ đi, sáng da và đồng thời còn trị các vết sẹo do mụn gây ra.

Với 4 loại mặt nạ trị tàn nhang trên, bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà, không tốn quá nhiều thời gian hay chi phí mà vẫn có được làn da mịn màng, trắng trẻo, thật tiện lợi phải không nào? Hãy trải nghiệm ngay bạn nhé.

Chúc bạn thành công!

3 Cách Tẩy Da Chết Thần Thánh Chỉ Có Từ Nguyên Liệu Trong Bếp

3-cach-tay-da-chet-than-thanh-chi-co-tu-nguyen-lieu-trong-bep-1

Tẩy da chết là một trong những bước chăm sóc da rất quan trọng để có một làn da mịn màng khỏe mạnh. Tuy nhiên nhiều bạn gái thường bỏ qua bước này vì cho rằng không quá cần thiết và cách làm lại phức tạp.

Bạn đừng ngại ngần mà bỏ qua nhé, tẩy da chết cũng giống như đắp mặt nạ dưỡng da vậy đó. Bạn chỉ cần chạy ngay xuống bếp những nguyên liệu hết sức dễ dàng an toàn mà hiệu quả cao. 3 cách tẩy da chết dưới đây sẽ giúp bạn làm sạch da, loại bỏ tế bào chết nhanh chóng, làm da sáng mịn và chắc khỏe. Cùng Siêu Thị Làm Đẹp thảo ngay bài viết dưới đây!

Tẩy da chết bằng bã trà và mật ong

Trong bã trà tự nhiên chứa một lượng lớn tinh dầu cùng các dẫn xuất hóa học với một số loại vitamin như vitamin C, B1, B2, B3 và chất chống oxy hóa. Kết hợp với chút mật ong là loại thực phẩm bổ dưỡng với rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu, có tác dụng chống lão hóa da, làm mờ nếp nhăn, lấy đi các chất bụi bẩn từ sâu trong các lỗ chân lông, làm trắng da và sạch mịn.

Cách thực hiện: Đầu tiên bạn cần rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó lấy bã trà trộn 1-2 thìa mật ong, thoa lên mặt. Kết hợp massage nhẹ nhàng, rồi để yên từ 15 -20 phút rửa sạch với nước ấm. Rửa thêm một lớp nước lạnh để giúp se khít lỗ chân lông nhé!

Tẩy da chết bằng muối và dầu ô liu

Đây là 2 nguyên liệu hết sức quen thuộc trong nhà bếp, đều là những gia vị nấu ăn và tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, sử dụng 2 nguyên liệu này làm chăm sóc da khiến nhiều chị em thích thú và thường xuyên áp dụng. Muối giúp làm sạch da, tẩy da chết hiệu quả và nhất là kiểm soát lượng dầu thừa trên da rất tốt cho da dầu, nhờn. Còn với dầu oliu có khả năng thấm sâu và cung cấp một màng chắn giữ ẩm lâu dài cho da. Tinh chất tự nhiên có trong tinh dầu sẽ kích thích tổng hợp collagen và elastin, đều là những tinh chất bổ dưỡng cần thiết. Kết hợp 2 nguyên liệu này với nhau sẽ giúp bạn tẩy da chết nhanh chóng và hiệu quả.

Cách thực hiện: Cho muối và dầu olilu trộn đều theo tỷ lệ 2:1. Thoa đều lên da, để yên khoảng 5-10 phút, sau đó massage nhẹ nhàng để các hạt muối rơi xuống, chú ý tránh chà xát mạnh sẽ làm tổn thương da.

Tẩy da chết bằng chanh tươi và đường

Hỗn hợp này tuy đơn giản nhưng không những có công dụng tẩy da chết mà còn làm mờ các vết thâm hiệu quả tức thì.

Cách thực hiện: Cho vài giọt chanh và một chút đường vào trong chén nhỏ, trộn đều theo tỷ lệ 1:1 rồi thoa lên da sau khi đã rửa mặt sạch. Cẩn thận massage nhẹ nhàng, đặc biệt là những vùng da tối màu, để yên khoảng 5 -10 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm và nước lạnh.

Mẹo nhỏ:

– Sau khi tẩy da chết, lúc này làn da rất mỏng cần thoa kem dưỡng ẩm để da được bảo vệ và mềm mịn nhé.

– Thoa kem chống nắng trước khi ra đường cùng với khẩu trang, kính mát,…

Với 3 cách tẩy da chết ở trên rất dễ dàng thực hiện phải không nào. Bạn chỉ cần mỗi tuần thực hiện 1-2 lần thôi là được. Chúc bạn luôn sở hữu làn da đẹp và quyến rũ. Đừng quên cập nhật tin tức mỗi ngày từ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Những Công Thức Làm Đẹp Da Tự Nhiên Hiệu Quả Đến Kinh Ngạc

nhung-cong-thuc-lam-dep-da-tu-nhien-hieu-qua-den-kinh-ngac-1

Bạn đang băn khoăn không biết làm cách nào để khắc phục tình trạng da của mình khi xuất hiện các nốt mụn, nám, tàn nhang, da sạm đen,…

Khỏi cần tìm đến những mỹ phẩm đắt tiền mà không rõ an toàn hay không. Những liệu pháp đơn giải dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể những hư tổn không mong muốn. Chỉ với các bước đơn giản cùng với sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên, da bạn sẽ được bảo vệ an toàn và trắng sáng mịn màng không tỳ vết.

Rửa sạch da

Không phải cứ sử dụng sữa rửa mặt để làm sạch da đều tốt đâu nha. Theo nhiều chuyên gia, thành phần trong một số loại mỹ phẩm có khả năng gây mụn rất cao, thay vào đó bạn có thể sử dụng công thức làm sạch da từ tiên nhiên. Mặt nạ chanh mật ong là một công thức chăm sóc da tuyệt vời có thể áp dụng cho nhiều loại da khác nhau, kể cả da nhạy cảm.

Thực hiện: Bạn vắt nước quả chanh, lấy ra một 1 muỗng cà phê dung dịch, trộn với 2 muỗng cà phê mật ong, lưu ý không tẩy tế bào chết trước đó bởi vì chanh có thể làm rát da. Để yên thư giãn trong vòng 20 phút, sau đó rửa mặt sạch với nước ấm.

Làm sạch tế bào chết

Sau một tuần làn da chúng ta bắt đầu sản sinh tế bào chết. Việc cần làm bạn phải bỏ những lớp tế bào chết vì đây là nguyên nhân khiến da bị bít lỗ chân lông, gây mụn và đen sạm. Hơn nữa, bước chăm sóc da này sẽ giúp thấm sâu các loại kem dưỡng ẩm và làm da trắng lên từng ngày.

Thực hiện: Bạn trộn đều 1 thìa bột yến mạch cùng với 2 thìa sữa chua không đường, có thể thêm vào 1 chút nước cốt chanh, sau đó khuấy hỗn hợp cho đến khi sệt lại. Đắp lên mặt trong vòng 20 – 30 phút, cho đến khi nó khô lại thì bắt đầu lột. Dùng tay vừa vỗ vừa tháo lớp mặt nạ, thao tác nhẹ nhàng tránh cọ xát mạnh gây tổn thương cho da. Sau đó rửa mặt lại với nước sạch ấm.

Trị mụn

Mụn luôn là kẻ thù muôn thuở của các cô gái, dù đã từng thử qua rất nhiều sản phẩm và phương pháp nhưng tình hình dường như vẫn không mấy khả quan. Sử dụng mật ong kết hợp bới bột quế để tạo thành mặt nạ, cách này có tác dụng làm giảm tình trạng viêm nhiễm trên da và ngăn ngừa sự tràn lan của mụn trứng cá. Ngoài ra, nó còn có công dụng trị sẹo mụn và làm sáng da rất tốt.

Thực hiện: Trộn đều 2 thìa cà phê mật ong với 1 thìa bột quế, đắp hỗn hợp lên mặt và giữ trong vòng nửa giờ, rồi rửa sạch lại với nước ấm.

Xóa nám, tàn nhang

Bạn khổ sở vì những vết nám, tàn nhang khiến vẻ ngoài trở nên thiếu rạng rỡ và kém xinh. Chạy ngay vào bếp lục ngay một trái chứng và chanh để tạo thành công thức trị nám, tàn nhang thôi nào. Bí quyết này rất được nhiều chị em sử dụng giúp bạn “thổi bay” những “kẻ gây rối”.

Thực hiện: Bạn đập quả trứng ra, chọn lấy phần lòng trắng, tiếp theo trộn đều chúng với một muỗng cà phê nước cốt chanh. Rửa mặt thật sạch, sau đó thoa hỗn hợp lên da mặt đặc biệt vùng nám, tan nhang. Sau khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước ấm.

Kiên trì thực hiện liên tục mỗi tuần từ 1 – 2 lần, bạn sẽ cảm nhấn sự thay đổi rõ rệt về làn da, các vết nám, tàn nhang mờ dần da trở nên trắng sáng và hồng hào tự nhiên.

Làm trắng sáng làn da

Chanh có những tác dụng lên da rất tuyệt vời, đặc biệt là khi kết hợp cùng với sữa chua không đường. Nó không chỉ có khả năng trị các loại mụn đầu đen, mụn cám mà còn làm da trắng sáng căng mịn.

Thực hiện: Bạn trộn 2 thìa cà phê nước cốt chanh cùng với 2 thìa canh sữa chua không đường, dùng bông thấm dung dịch lên mặt và duy trì trong vòng 15 phút. Sự dụng 1-2 lần/tuần.

Lưu ý: Vì chanh và sữa chua có lượng axit dễ gây mòn da, dễ nhạy cảm, vì vậy bên nên đắp mặt nạ vào buổi tối. Mỗi khi ra đường nhớ thoa kem chống nắng, đeo khẩu trang, kính mát,…

Làm săn chắc da

Da mặt cũng như cơ thể bạn đó, mỗi khi bạn ăn uống quá đà cân nặng cũng tăng lên, vùng da trở nên phì hơn và thiếu săn chắc. Giải pháp hiệu quả giúp bạn cải thiện tình trạng này chính là tận dụng triệt để tính năng của cà phê và mật ong. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy lỗ chân lông có dấu hiệu se khít và làn da trở nên săn chắc tức thì.

Thực hiện: Đổ khoảng 1 thìa bột cà phê vào bát, bổ sung thêm 2 thìa mật ong, khuấy đều chúng cho đến khi tạo thành hỗn hợp nhuyễn bóng. Áp dụng mặt nạ lên toàn bộ khuôn mặt và vùng cổ. Thư giãn với dung dịch trong vòng 15 phút, sau đó rửa sạch lại với nước ấm.

Mặt nạ chống lão hóa

Dấu hiệu của tuổi tác ngày càng xuất hiện rõ trên khuôn mặt bạn, điều đó khiến bạn cảm thấy không tự tin và e ngại khi giao tiếp. Nha đam từ xưa đến nay luôn được biết đến như một loại thần dược cải thiện các vấn đề hư tổn trên da. Chính vì vậy, nó có tác dụng hạn chế tối đa các tác nhân gây lão hóa.

Thực hiện: Bạn trộn 1 muỗng nha đam và 1 muỗng trứng sống, khuấy đều hỗn hợp, sau đó dùng tay lấy ra một lượng vừa đủ và đắp lên mặt, như vậy là được. Kiên trì sử dụng 2 lần mỗi tuần, nó sẽ giúp bạn duy trì những nét tươi trẻ lâu dài.

Chúc bạn luôn luôn xinh đẹp, tự tin với làn da trắng mịn quyến rũ nhé!

3 Loại Mặt Nạ Hút Dầu Tự Nhiên, Giúp Bạn Chẳng Lo Mùa Hè Da Bị ‘Nhớp Nháp’ Nữa

3-loai-mat-na-hut-dau-tu-nhien-giup-ban-chang-lo-mua-he-da-bi-nhop-nhap-nua-1

Với những cô nàng da dầu mà nói, mùa hè chính là kẻ thù không đội trời chung của họ. Nắng nóng khiến mồ hôi tuốt ra như mưa, da thì đổ dầu, nhất là khi trang điểm gây mất thẩm mỹ nghiêm trọng. Nghĩ tới thôi đã cảm thấy phiền và khó chịu. Tệ hại nhất, da dầu dầu còn là nguyên nhân gây mụn, da xỉn màu và lỗ chân lông to. Do đó, các nàng cần chọn mặt nạ chăm sóc da dầu phù hợp để vừa giúp da sáng màu hơn, vừa cải thiện tình trạng nhờn bóng.

Dưới đây là 3 loại mặt nạ hút dầu, dễ làm và an toàn sau đây sẽ giúp làn da bạn trở nên thông thoáng, mềm mại để tự tin mỗi ngày. Cùng tham khảo và áp dụng nhé nàng!

Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua

Mặt nạ bột yến mạch và sữa chua là sự chọn tuyệt vời cho làn da dầu của bạn. Bởi vì, sữa chua giàu chất axit lactic, protein cùng các khoáng chất dồi dào giúp ức chế sản sinh sắc tố da, kích thích tái tạo da, cân bằng độ ẩm, làm sạch sâu, đem lại làn da tươi tắn rạng ngời. Còn bột yến mạch thì có khả năng hút nhờn, tẩy tế bào chế và nuôi dưỡng làn da dầu tốt.

Nguyên liệu:

– 2 thìa café bột yến mạch

– 2 thìa café sữa chua không đường

Cách thực hiện: Khuấy bột yến mạch và sữa chua với nhau tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Rửa mặt sạch rồi dùng ngón tay thoa đều hỗn hợp lên da theo đường tròn, di chuyển từ cằm ngược lên trán. Thư giãn khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước ấm.

Áp dụng cách này đều đặn 2-3 lần/tuần.

Mặt nạ cà chua và mật ong

Cà chua rất giàu vitamin và khoáng chất, có tác dụng kiềm dầu, se khít lỗ chân lông, giảm thâm mụn. Mật ong có tác dụng giúp làm giảm lượng dầu và vi khuẩn trên da. Khi kết hợp với mật ong sẽ cho ra một loại mặt nạ giúp kiềm dầu, giúp da sạch nhờn, hạn chế mụn.

Nguyên liệu:

– 2 thìa mật ong

– 2 thìa nước ép cà chua hoặc một nửa quả cà chua

Cách thực hiện: Trộn đều hỗn hợpmật ong và nước ép cà chua với nhau tạo thành hỗn hợp đồng nhất. sau đó, sử dụng hỗn hợp này đắp lên mặt, massage nhẹ nhàng trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước cho sạch.

Thực hiện mặt nạ này 2-3 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhật sự thay đổi rõ rệt, da đỡ dầu, lỗ chân lông thu nhỏ và mềm mịn nhé.

Mặt nạ chanh và trứng gà

Chanh và trứng gà đều là các nguyên liệu cực kỳ có lợi cho làn da dầu nhiều mụn đầu đen, mụn cám, giúp điều tiết tuyến bã nhờn, làm sạch sâu lỗ chân lông, diệt khuẩn và hỗ trợ trị mụn. Sử dụng mặt nạ này thường xuyên bạn sẽ nhanh chóng sở hữu làn da khô thoáng, mịn màng như ý và quên đi nỗi lo bóng nhờn.

Nguyên liệu:

– 2 thìa café nước cốt chanh

– 1 lòng trắng trứng gà

Cách thực hiện: Bạn trộn đều nước cốt chanh và lòng trắng trứng gà lại với nhau. Khi da đã được vệ sinh sạch sẽ, bạn dùng hỗn hợp thoa đều lên da và để yên trong 20 phút. Tiếp đến, rửa lại bằng nước mát và thấm khô bằng khăn mềm.

Kiên trì đắp mặt nạ chanh và trứng gà mỗi tuần 2 – 3 lần để da ngày càng khỏe đẹp hơn.

Mẹo nhỏ:

– Khi đắp các mặt nạ trên, bạn nên thoa kem chống nắng trước khi ra đường.

– Rửa sạch da mặt mỗi ngày và tẩy tế bào chết thường xuyên.

– Uống đủ nước mỗi ngày và ăn nhiều rau củ.

– Ngoài ra, bạn có thể sử các loại mặt nạ dưỡng da với thành phần tự nhiên vừa nhanh gọn và tiên lợi.

Hy vọng với những loại mặt nạ tự nhiên dành riêng cho da nhờn mà chúng tôi vừa chia sẻ ở trên, sẽ giúp bạn không còn phải lo lắng về làn da “khó chiều” của mình nữa.

Chúc bạn thành công!

Hè Đến Rồi, Mua Cà Chua Về Tắm Trắng, Kết Quả Sẽ Khiến Bạn Không Thể Tin

he-den-roi-mua-ca-chua-ve-tam-trang-ket-qua-se-khien-ban-khong-the-tin-1

Làn da trắng nõn luôn là tiêu chuẩn thể hiện vẻ đẹp của phụ nữ Châu á. Đặc biệt trong những ngày hè, các bạn gái không thể thiếu những bộ cánh áo 2 dây, áo sát nách, chân váy, quần đùi,… Tuy nhiên làn da ngăm đen khiến bạn không mấy tự tin và kém xinh khi diện đồ.

Thay vì tốn kém mua kem dưỡng hay spa, tại sao bạn không mua cà chua về làm đẹp nhỉ? Nhiều bạn gái đã áp dụng cách này, và há hốc mồm kinh ngạc vì kết quả nhận được. Hè rồi, hãy làm đẹp ngay thôi!

Sử dụng nguyên liệu tự nhiên luôn là bí quyết làm đẹp an toàn mà nhiều chị em ưa chuộng. Chỉ cần kiên trì thực hiện đều đặn chắc chắn sẽ mang lại kết quả như ý muốn. Cà chua sẽ phát huy mọi công suất dưỡng trắng da khi bạn kết hợp với sữa chua, mật ong và nước cốt chanh, hỗn hợp này vừa tăng khả năng dưỡng trắng vừa không lo bắt nắng mà không lo bào mòn da:

– Cà chua chứa rất nhiều vitamin C, A, beta carotene, chất chống oxy hóa,… giúp da luôn căng mịn, trắng hồng, giảm thâm nám. Bên cạnh đó, chúng còn được dùng như 1 phương pháp tẩy da chết đơn giản nhất, kiểm soát tốt lượng nhờn tiết ra, làm dịu da bị cháy nắng rất tốt cho việc dưỡng da mùa hè.

– Sữa chua có tính dưỡng ẩm cực tốt, đồng thời tẩy da chết, giúp dưỡng chất thấm sâu vào các lớp tế bào da được tốt hơn.

– Mật ong sẽ tăng cường độ ẩm giúp da căng bóng và luôn mịn màng.

– Trong nước cốt chanh chứa rất nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, loại bỏ các hắc tố gây sạm da, tàn nhang.

Chuẩn bị:

– 2 quả chanh tươi

– 3 quả cà chua to

– 3 thìa cà phê mật ong

– 1 hộp sữa chua không đường

– Bát và thìa

Cách làm:

– Cà chua rửa sạch, ngâm vào chậu nước muối loãng trong vòng 10 phút để loại bỏ hết độc tố, thuốc trừ sâu. Sau đó, cho lên bếp luộc chín.

– Sau khi cà chua đã chín, bạn cho cà chua ra bát, bóc vỏ và nghiền nhuyễn, lọc bỏ phần hạt đi chỉ lấy thịt.

– Dùng dao cắt đôi 2 quả chanh tươi rồi vắt lấy phần nước cốt nước chanh vào bát chứa cà chua đã dược nghiền nát.

– Tiếp đến cho mật ong và sữa chua không đường vào cùng trộn đều với nhau tạo thành một hỗn hợp đồng nhất.

Cách thực hiện:

– Đầu tiên, bạn làm sạch da với nước ấm để loại bỏ tế bào chết, bụi bân và kích lỗ chân lông giãn nở.

– Khi cơ thể đã được làm sạch, lúc này bạn hãy thoa đều hỗn hợp cà chùa mới tạo thành lên da. Đồng thời sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu qua da một cách triệt để.

– Cứ massage như vậy trong vòng 1 phút để các dưỡng chất ngấm sâu vào các lớp tế bào da giúp phát huy tác dụng một cách triệt để rồi lưu lại hỗn hợp trên da thêm 20 phút.

– Đến khi hỗn hợp khô lại thì tắm sạch bằng nước ấm, dùng khăn thấm khô người và thoa thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm tăng tác dụng dưỡng trắng hiệu quả.

Chỉ vài bước đơn giản như vậy là bạn đã hoàn thành xong quy trình tắm trắng bằng cà chua rồi đấy. Làn da không những trắng hồng mà còn mịn màng và khỏe đẹp hơn nhé. Áp dụng 2-3 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Mẹo nhỏ:

+ Dù là ở trong nhà hay đi ra ngoài bạn cũng nên sử dụng kem chống nắng cho toàn bộ cơ thể nhất là những vùng da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

+ Uống nhiều nước càng tốt, ít nhất là 2 lit nước mỗi ngày.

+ Nên ăn nhiều trái cây, rau củ và nước ép.

+ Hạn chế đồ cay nóng, nước có ga để làn da luôn căng bóng, giúp việc dưỡng trắng da diễn ra nhanh chóng hơn.

Lưu ý:

Tùy theo cơ địa của từng bạn mà khả năng tắm trắng cũng khác nhau, có những bạn có thể lên 2 tông màu da nhưng có người lại lên thậm chí là 4 tông một cách đơn giản đó.

Chúc bạn thành công!

Da Đẹp Hoàn Hảo Như Đi Spa Với Mặt Nạ Dưỡng Da Từ Bột Yến Mạch

Yến mạch là một loại thực phẩm phổ biến và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bột yến mạch còn là nguyên liệu quan trọng trong các công thức làm đẹp của rất nhiều chị em. Tẩy tế bào chết và cung cấp dưỡng chất cho da cùng các yếu tố chống oxy hóa từ yến mạch sẽ giúp bạn hoàn thành ước muốn sở hữu 1 làn da trắng mịn.

1. Kết hợp chanh, dầu oliu và yến mạch.

Yến mạch tẩy tế bào chết đồng thời cung cấp vitamin và dưỡng chất, chanh làm trắng da còn tinh dầu oliu dưỡng ẩm da , sự kết hợp của bộ ba này mang lại một kết quả đáng kinh ngạc.

Chuẩn bị:

Bột yến mạch : 3 thìa cà phê
Nuốc cốt canh : 2 thìa cà phê
Dầu oliu : 1 thìa cà phê

Trộn đều hỗn hợp trên và thoa khắp da mặt, mát xa nhẹ nhàng và để yên trong 15 phút. Đắp mặt nạ với hỗn hợp này đều đặn 3 lần/ tuần trước khi đi ngủ, sau 1 tháng hãy cảm nhận sự lột xác của làn da bạn.

2. Bột yến mạch, cà chua và sữa tươi

Nếu bạn gặp phải tình trạng những đốm nâu xuất hiện trên da thì đừng chần chừ nữa, vì đây là một liệu pháp hiệu quả vô cùng, đơn giản để cải thiện tình trạng trên.

Chỉ cần trộn 2 muỗng yến mạch đã nghiền nát với nước ép của 1 trái cà chua, thêm vào đó một muỗng suop sữa không đường, bạn đã có ngay một hỗn hợp giúp xua đuổi những đốm tàn nhang đáng ghét kia. Hãy nhớ, 3lần/ tuần và kiên trì thực hiện trời không phụ lòng người đâu ạ.

3. Bột yến mạch kết hợp với lòng đỏ trứng gà.

Những hạt đen li ti xuất hiện rất nhiều và thường xuyên trên khuôn mặt xinh đẹp của bạn, chúng thật gây mất thẩm mỹ và không đẹp một tí nào cả. hãy đắp mặt nạ ngay khi chúng xuất hiện nhé, đảm bảo chúng chui ra như bị tào tháo đuổi luôn.

Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm:

Bột yến mạch : 2 muỗng cà phê
Lòng đỏ trứng gà: 2 cái

Bây giờ bạn chỉ cần thực hiện động tác trộn đều hỗn hợp này lên và sử dụng như mặt nạ vậy. độ quánh nhớt và sệt của hỗn hợp này sẽ giúp bạn lấy đi những mụn đầu đen cứng đầu sau 20- 30 phút đắp .

Chúc bạn thành công!

Tuyệt Chiêu Khắc Phục Làn Da Sạm Nám Do Thức Khuya Của Các Cô Nàng “Cú Đêm”

Thường xuyên thức khuya khiến cho đồng hồ sinh học của bạn bị thay đổi, cơ thể luôn trong tình trạng mệt mỏi, da dẻ sạm đen và thiếu sức sống.

Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này hãy tham khảo những bí kíp dưới đây:

Đừng bao giờ bỏ qua công đoạn dưỡng da ban đêm

Bạn có thể dễ dàng nhận thấy sự thay đổi rõ rệt của làn da sau một đêm thức khuya. Hai mắt thâm quầng, da sạm màu, khô ráp và trông thiếu sức sống. Thế nhưng, có không ít cô gái lại bỏ qua bước dưỡng da cực kỳ quan trọng này chỉ vì lười hoặc không có thói quen dưỡng da.

Dù có bận đến đâu cũng không được bỏ qua bước chăm sóc da này nhé

Việc thực hiện các bước dưỡng da như sử dụng toner, kem dưỡng ẩm, serum,… sau khi đã tẩy trang và làm sạch da mặt trước khi đi ngủ là điều thật sự rất cần thiết để cung cấp độ ẩm, dưỡng chất thiết yếu nuôi dưỡng da và làm chậm quá trình lão hóa. Nếu có thể bạn hãy kết hợp massage nhẹ nhàng cho da mặt khoảng 5- 10 phút sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu và trẻ hóa da.

Chăm chỉ đắp mặt nạ thư giãn

Đắp 2 lần/tuần để da không bị khô ráp do thức khuya

Ngoài việc dưỡng ẩm da bằng các loại mỹ phẩm, bạn hãy sử dụng các loại mặt nạ tự nhiên như dưa leo, cà chua, khoai tây, sữa chua, nha đam, … để đắp mặt nạ 2 lần/ tuần. Thời gian đắp mặt nạ chỉ trong vài phút thôi nhưng sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn trong việc nghỉ ngơi, thư giãn rất hiệu quả.

Uống nước kể cả khi không thấy khát

Để có một làn da khỏe mạnh thì việc uống nước là rất quan trọng

Thức khuya dẫn đến việc da bạn bị mất nước trầm trọng, vì vậy bạn nên bù lại lượng nước cho làn da bằng cách uống nước nhiều gấp đôi số lượng nước hàng ngày bạn đưa vào cơ thể. Cách tốt nhất là bạn hãy luôn để một cốc nước cạnh bàn làm việc và thường xuyên uống kể cả khi không thấy khát. Hạn chế uống trà hay cafe quá nhiều, nó sẽ khiến da bạn xấu hơn.

Sử dụng các biện pháp làm giảm quầng thâm mắt

Mắt xuất hiện quầng thâm là điều mà không có cô nàng nào tránh khỏi nếu thường xuyên thức khuya. Và đây chính là lý do khiến bạn lúc nào trông cũng mệt mỏi, thiếu sức sống và già hơn cả chục tuổi nếu tình trạng này kéo dài.

Thường xuyên massage, đắp mặt nạ cho mắt sẽ giúp đôi mắt không bị quầng thâm

Cách đơn giản nhất để loại bỏ quầng thâm mắt là sử dụng túi lọc trà lạnh đắp lên mắt, đắp vài lát dưa leo lên vùng mắt, sử dụng đá lạnh cho vào khăn chườm lên mắt sẽ giúp giảm bọng sưng, hoặc cho 2 chiếc thìa inox vào tủ lạnh làm lạnh sau đó chườm lên mắt,…

Lựa chọn thực phẩm lành mạnh cho bữa tối

Thường xuyên ngủ muộn là nguyên nhân khiến làn da chúng ta bị mất nước và dễ bị lão hóa. Do đó, để khắc phục tình trạng này bạn gái nên bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin C và collagen vào bữa ăn tối để giúp cho da giữ được độ ẩm và độ đàn hồi cần thiết.

Thường xuyên ăn trái cây sẽ giúp da dẻ hồng hào và mịn màng hơn

Bên cạnh đó, nên hạn chế uống rượu bia vì chúng không chỉ làm mất chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể mà còn khiến da giảm sức đề kháng. Thức ăn nhanh và thực phẩm chứa nhiều chất béo cũng không tốt cho cơ thể và cho cả làn da của bạn nữa.

Dùng giấy thấm dầu cho da thường xuyên

Làm việc đêm khuya sẽ kích thích các tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, vì thế da sẽ trở nên nhờn bóng hơn bình thường. Để loại trừ cảm giác khó chịu trên da và cũng là để phòng ngừa mụn trứng cá tấn công, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu để hút sạch lượng dầu nhờn trên da.

Đối với những cô nàng da dầu hãy trang bị cho mình giấy thấm dầu để tránh mụn nhé

Sử dụng sữa tươi để rửa mặt cũng là một cách “nuông chiều” làn da tuyệt vời trong hoàn cảnh này. Tốt nhất nên làm công việc này sau khi kết thúc công việc và trước khi đi ngủ.

Tập thể dục và tập thức dậy sớm

Ngồi máy tính làm việc lâu sẽ khiến cơ thể dễ bị mỏi cơ, căng thẳng nhất là khi cơ thể phải làm việc vào ban đêm. Vì vậy, thỉnh thoảng bạn nên thư giãn bằng cách ra khỏi chỗ ngồi và tập vài động tác thể dục để giúp giãn cơ, hoặc có thể đi dạo vài phút để thư giãn và tránh tình trạng mỏi mắt.

Thường xuyên tập thể dục để cơ thể được thư giãn sau những đêm thức khuya

Thông thường, nhiều người sẽ ngủ nướng vào sáng hôm sau rồi khi dậy lại tiếp tục công việc của mình. Nhưng trên thực tế, thói quen này ảnh hưởng rất xấu đến sức khỏe và da của mỗi người. Vì vậy, dù mệt thế nào cũng nên cố gắng dậy sớm, dành ra khoảng 15-20 phút để tập thể dục buổi sáng. Không khí buổi sáng rất có lợi cho sức khỏe, các động tác thể dục giúp máu lưu thông, cơ thể thư giãn, xua tan mệt mỏi và bảo vệ sức khỏe và làn da.

Lên kế hoạch nghỉ ngơi sau những đêm thức khuya

Sau những ngày thức khuya do làm việc mệt mỏi bạn nên dành thời gian để nghỉ ngơi, ngủ bù lại để cơ thể giảm thiểu mệt mỏi. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và lúc này làn da cũng được nghỉ ngơi.

Vẫn phải yêu thương mình bằng cách đi ngủ sớm nàng nhé

Bên cạnh đó, nên cố gắng tạo thói quen sinh hoạt, ngủ nghỉ và ăn uống hợp lý để bảo vệ sức khỏe cũng như bảo vệ làn da của mình khỏe mạnh hơn.

8 Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Bớt Tác Hại Của Tia UV Bạn Không Thể Bỏ Qua

Ngoài việc chăm chỉ bôi kem chống nắng trước khi ra đường thì bạn cũng cần nạp thêm các loại thực phẩm sau để ngăn ngừa tác hại của ánh nắng mặt trời.

Hãy cùng tìm hiểu ngay những loại thực phẩm chống tia UV qua bài viết này để chăm sóc da cả trong lẫn ngoài toàn diện bạn nhé.

Cà chua

Cà chua chứa hàm lượng lycopene dồi dào bảo vệ làn da khỏi tia UV

Cà chua chín đỏ chứa một hàm lượng chất lycopene dồi dào – một chất chống oxy hoá để bảo vệ làn da khỏi các tác hại của ánh nắng mặt trời. Theo chia sẻ của Jessica Wu – một bác sĩ da liễu tại Los Angeles và là tác giả cuốn sách Feed Your Face cho biết, bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống mỗi ngày là một cách giúp bảo vệ làn da không bị cháy nắng ở ngoài đường. Cà chua nấu chín sẽ được giải phóng lycopene từ tế bào thực vật nên dễ dàng cho việc hấp thụ vào cơ thể hơn.

Hạt bí

Hạt bí giúp cơ thể tránh khỏi nguồn bức xạ tia cực tím

Hạt bí là nguồn chất kẽm có tác dụng như một chất chống oxy hoá tự nhiên và chống viêm, bảo vệ da khỏi các bức xạ của tia cực tím, tăng cường hệ miễn dịch, làm lành vết thương… Ngoài ra, loại thực phẩm này còn có thể làm chậm sự tăng trưởng của vi khuẩn gây mụn.

Trà xanh

Trà xanh giúp chống oxi hóa cực tốt

Thay vì uống cà phê, bạn có thể lựa chọn một tách trà nóng màu xanh vàng này để thưởng thức. Trong trà xanh khá giàu polyphenol, đặc biệt là catechin có tác dụng làm ức chế tế bào ung thư trong cơ thể.

Dầu olive

Dầu olive làm chậm quá trình lão hóa da

Nhiều người đã biết rằng, dầu olive chứa một lượng Omega 3 khá cao với tác dụng chống oxy hoá và chống viêm hiệu quả. Ngoài ra, dầu olive không chỉ làm giảm nguy cơ ung thư da từ các tác hại của tia cực tím mà còn làm chậm quá trình lão hoá da.

Ớt chuông đỏ

Ăn ớt chuông đỏ cung cấp 1 lượng lớn vitamin C cho cơ thể

Vitamin C có trong ớt chuông đỏ là một nguồn collagen dồi dào chống nếp nhăn rất tốt cho làn da. Loại thực phẩm này chứa nhiều vitamin C hơn cả cam, chanh lại ít đường hơn nên còn giảm thiểu tình trạng viêm da trên cơ thể.

Nghệ

Nghệ ngăn chặn các bệnh về da

Cũng theo chia sẻ của bác sĩ Jessica Wu, tỉ lệ ung thư ruột kết và bệnh Alzheimer ở Ấn Độ khá thấp. Lý do là vì họ tin vào lượng chất curcumin có trong món cà ri họ ăn thường xuyên giúp chống lại thiệt hại của gốc tự do gây ra nên ngăn ngừa nhiều loại bệnh về da hơn. Một gia vị quan trọng làm nên món cà ri chính là nghệ, nghệ chứa khá nhiều curcumin và đó chính là lý do vì sao người Ấn Độ lại ăn cà ri nhiều đến vậy.

Bông cải xanh

Ăn bông cải xanh giúp bảo vệ da khỏi các bức xạ từ mặt trời

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những thực phẩm dạng sợi có thể bảo vệ da khỏi ung thư và ức chế quá trình tăng trưởng của các tế bào xấu. Do đó, hãy bổ sung bông cải thường xuyên hơn vào chế độ ăn uống hàng ngày để nhận được đủ lợi ích từ loại thực phẩm này.

Cá hồi

Cá hồi giàu omega 3 giúp da khỏe mạnh và chống lão hóa

Cũng giống như dầu olive, cá hồi được biết đến là một loại thực phẩm giàu Omega 3 và không những tốt cho não bộ mà còn giúp bảo vệ làn da tối ưu. Hơn nữa, các tính chất chống viêm và chống oxy hoá trong cá hồi còn giúp làn da trẻ khoẻ và ngăn ngừa tác hại của tia cực tím gây ra.