Siêu Thị Làm Đẹp

Bật Mí Cách Làm Trắng Da Siêu Tiết Kiệm Trong Hè 2016

Hè tới rùi, hãy làm trắng da mặt và chăm sóc da mình ngay nhé. Mỗi ngày ra đường bạn phải chịu những ảnh hưởng từ môi trường và đặc biệt là ánh nắng mặt trời gây tổn hại cho da và làm da bạn kém đi. Bạn không cần phải tốn nhiều chi phí, mà chỉ cần kiên trì thực hiện sẽ có ngay làn da trắng cho bạn đấy.

Siêu Thị Làm Đẹp xin bật mí cho bạn cách làm trắng da mặt, sẽ giúp bạn có cách dưỡng trắng da như bạn mong muốn nhé!

1. Cách làm trắng da bằng nước vo gạo

Đây là cách làm trắng da siêu tiết kiệm nhưng bạn sẽ bất ngờ hiệu quả mà nước vo gạo mang lại đấy. Trong nước vo gạo có chứa nhiều vitamin B5- một hoạt chất có tác dụng nuôi dưỡng tế bào chết, làm sạch da, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa da, giúp làm trắng da và mịn da nhé.

Cách làm: Mỗi ngày nấu cơm, bạn đem gạo cho vào trong nước và vò qua rồi đổ nước đầu đi. Sau đó bạn vò lại 1 lần nữa và đổ nước vo gạo lần 2 vào một cái âu cho vào tủ lạnh. Nhỏ thêm 1 vài giọt chanh vào nước gạo rồi rửa mặt mặt hàng ngày da bạn sẽ sáng ngay đấy. Lưu ý mỗi ngày phải rửa mặt với nước gạo mới để tránh nước gạo bị biến chất hoặc bị chua nhé.

Ngoài ra, bạn có thể lấy phần lắng của nước vo gạo, đắp mặt nạ lên da và kết hợp với massage nhẹ nhàng, thoa thêm lần nữa rửa sạch với nước ấm. Bạn rửa sạch lại lần nữa với nước lạnh để se khít lỗ chân lông.

2. Cách làm trắng da bằng cà chua

Cà chua được biết đến là một loại thực phẩm trong chế biến món ăn hoặc nước uống ưa thích. Bên cạnh đó, cà chua được biến đến là nguyên liệu làm đẹp da mặt rất hiệu quả được nhiều chị em phụ nữ ưa thích. Giúp da mặt mịn màng hơn, đồng thời giúp làm sạch lỗ chân lông, cân bằng độ dầu trên da mặt, tránh các chất bẩn tích đọng gây mụn trên da. Đây cũng là nguyên liệu được dùng điều trị mụn và ngăn ngừa mụn hiệu quả nhé.

Cách làm: Lấy 1 quả cà chua ép lấy nước, sau đó cho vào 2 thìa mật ong, trộn đều hỗn hợp này, rồi thoa hỗn hợp này lên mặt trong vòng 20-30 phút, rửa lại mặt bằng nước ấm. Làm liên tục 2-3 lần/tuần, trong vòng 2 tháng bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

3. Cách làm trắng da bằng sữa tươi

Sữa tươi không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn là một thành phần làm đẹp da tự nhiên đơn giản và cực kỳ hiệu quả. Sữa tươi chứa hàm lượng cao vitamins A, D, E và chứa axit-lactic, một loại chất làm sạch da tự nhiên. Sữa tươi rất hữu hiệu trong việc loại bỏ các tế bào chết, giúp da bạn mịn màng, rạng rỡ và trắng sáng hơn.

Cách làm: Sau khi rửa sạch mặt, bạn lấy bông gòn hoặc bông tẩy trang thấm sữa tươi, lau đều lên mặt. Làm như vậy liên tiếp 3 lần cho đến khi mặt thấm đều sữa. Kết hợp massage thật nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trên khuôn mặt để dưỡng chất thấm sâu vào da. Sau đó để sữa tự khô sau 15-20 phút rồi rửa sạch mặt với nước.

4. Cách làm trắng da bằng chanh

Trong chanh có thành phần axit cực kỳ mạnh, có khả năng giúp cho làn da chống lại quá trình oxi hóa làn da, đồng thời tẩy trắng da hiệu quả mà không khiến làn da của bạn bị tổn thương. Đây cũng là cách trị tàn nhang hiệu quả nhanh chóng đấy.

Cách làm: Cắt đôi quả chanh vắt lấy nước cốt rồi cho một ít nước sau đó thoa đều lên mặt trong 15 phút thì rửa sạch bằng nước mát để lỗ chân lông được se khít.

Thực hiện 2-3 lần/ tuần để có làn da trắng, bởi vì chanh có chứa nhiều axit nên bạn cần phải có biện pháp chống nắng nhé!

Chúc bạn thành công!

Chế Độ Dinh Dưỡng Trước Và Sau Khi Tập GYM Giúp Bạn Có Được Cơ Bụng 6 Múi

Tập GYM đang ngày càng được nhiều người yêu thích đặc biệt là nam giới. Không chỉ rèn luyện thể lực, những bài tập GYM còn giúp các chàng có được vóc dáng 6 múi hoàn hảo.

Tuy nhiên, để có được hiệu quả cao nhất khi tập GYM thì bên cạnh nỗ lực luyện tập mỗi ngày chúng ta còn phải chú trọng đến thực đơn ăn uống. Vậy phải ăn gì trước và sau khi tập GYM?

1.Nên ăn gì trước khi tập luyện

Với những người đang có nhu cầu giảm cân thì việc ăn uống trước khi luyện tập là điều không cần thiết, tuy nhiên nếu bạn muốn tăng cơ thì nên chuẩn bị cho mình 1 bữa ăn nhẹ trước khi bắt đầu nhé. Dưới đây là những nguồn thực phẩm mà bạn nên bổ sung:

Nguồn Carbohydrate

Trước khi luyện tập bạn có thể ăn thêm 1 số loại thực phẩm có chứa Carbohydrate như bánh mì nguyên hạt cùng với bơ đậu phộng, sữa chua không được hoặc chuối cho thực đơn giảm cân của mình.

Một bữa ăn nhẹ gồm cơm, cá và rau xanh cũng sẽ giúp bạn có thêm năng lượng để luyện tập.

Nguồn protein

Bạn có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như yến mạch, sữa hoặc trứng rán với bánh mì hoặc sandwich gà. Ngoài ra có các loại trái cây bạn nên ăn như chuối, cam, đu đủ….

Đồng thời bổ sung thêm collagen từ thực phẩm hỗ trợ để giúp bạn giảm cân lấy lại vóc dáng mà làn da không bị ảnh hưởng.

Ăn Lúc nào?

Ăn nhẹ trước khi luyện tập không có nghĩa là bạn sẽ luyện tập ngay sau khi ăn mà cần có thời gian nghỉ khoảng 2 tiếng để thức ăn được chuyển hóa hết, tránh đau dạ dày. Nếu là bữa ăn nhẹ thì tập sau khi ăn 30-60 phút.

2.Nên ăn gì sau khi tập luyện

Sauk hi luyện tập, cơ thể đã tiêu hao đi rất nhiều năng lượng chính vì vậy bổ sung thực phẩm cho cơ thể vào thời điểm này là vô cùng cần thiết để giúp cơ bắp phục hồi, trở nên săn chắc và khỏe mạnh hơn.

Vậy ăn gì sau khi luyện tập là tốt nhất?

Đây là thời điểm mà kể cả nếu bạn đang ăn theo chế độ low-carb thì bạn cũng nên nạp chất tinh bột bởi trong quá trình luyện tập, quá trình trao đổi chất được gia tăng, cơ thể sẽ huy động năng lượng từ tất cả các mô và sử dụng nguồn glycogen lưu trữ. Nếu sau khi tập bạn không nạp tinh bột, cơ thể ko có gì để dùng làm năng lượng sẽ quay sang “ăn” các cơ bắp, như vậy thì việc bạn tập luyện sẽ không có tác dụng XÂY CƠ mà ngược lại có thể gây teo cơ. Bạn nên nạp đủ tinh bột và protein với một số loại thức ăn như:

Sữa/sữa chua và hoa quả

Cơm gạo lức /khoai lang

Trứng và rau quả…

Thịt gà và rau

Cá hồi và rau bina

Ăn lúc nào?

Bạn nên nạp năng lượng cho cơ thể trong khoảng 60 phút sau khi tập luyện.

Hi vọng những chia sẽ về chế độ dinh dưỡng sau khi tập GYM của Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giúp bạn có được vóc dáng săn chắc lý tưởng nhất nhé!

Tạm Biệt Thâm Đầu Gối Và Khuỷ Tay Từ 100% Nguyên Liệu Thiên Nhiên

Vùng da đầu gối và khủy tay bị thâm đen tối màu khiến bạn mất tự tịn khi diện đồ ngắn. Bạn đã thử qua nhiều cách nhưng vẫn không mấy hiệu quả. Thế nhưng có những nguyên liệu có thể giúp được bạn, có mặt ngay trong nhà bạn nhưng bạn lại bỏ qua chúng. Bí quyết trị thâm đầu gối và khủy tay mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẽ dưới đây chắc chắn sẽ giúp được bạn.

Hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp áp dụng ngay cách trị thâm tại nhà dưới đây bạn nhé!

1. Đường nâu và dầu oliu

Chuẩn bị một ít đường nâu và dầu oliu cho vào lọ nhỏ theo tỷ lệ 1:1 và khuấy đều. Tiếp theo thoa hỗn hợp vừa có được lên vùng da cần điều trị massage nhẹ nhàng trong 20 phút. Đường nâu có tác dụng tẩy tế bào chết vô cùng hiệu quả, còn dầu oliu thì có tác dụng làm trắng và dưỡng ẩm da. Chăm chỉ thực hiện 2 đến 3 lần/tuần và cảm nhận thay đổi của làn da nhé.

2. Đường nâu và chanh

Dường nâu vẫn là nguyên liệu chủ yếu trong việc làm trắng da đầu gồi. Chanh rửa sạch cắt dôi trái chanh, cho một lớp đường nâu lên trên chờ 1p, sau đó thoa đều lên đầu gối và khủy tay, massage nhẹ vài phút. Thực hiện trong 15 phút và lặp lại hằng ngày nếu bạn có thời gian hoặc làm đều đặn 2-3 lần/ tuần.

3. Sữa chua và giấm trắng

Đây là một trong những cách được các phụ nữ Hàn Quốc vô cùng ưa chuộng và thực hiện hàng tuần. Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm có sữa chua và giấm trắng. Pha hỗn hợp trắng da đầu gối theo tỷ lệ 1:1, trộn đều và thoa lên vùng da bị tối màu. Thực hiện 15 phút và lặp lại 2-3 lần/ tuần.

4. Chanh và mật ong

Cách làm rất đơn giản, chỉ cần 1 muỗng nước cốt canh và 2 muỗng mật ong là ta đã có đầy đủ nguyên liệu để làm hỗn hợp trị thâm đầu gối và khủy tay, đây là nguyên liệu rất phổ biến nên chị em có thể tìm được ở bất cứ đâu. Chỉ cần trộn tất cả nguyên liệu lại với nhau và thoa lên da, chờ trong 10 phút sau đó rửa sạch lại bằng nước.

Lưu ý: Sử dụng kem chống nắng khi ra đường vì ánh nắng là một trong những nguyên nhân gây hại khiến làn da khô và thâm.

10 Phút Mỗi Ngày Với 8 Bài Tập Cardio Cho Bạn Gái Eo Thon, Dáng Đẹp

Cardio là phương pháp giảm cân không còn xa lạ với rất nhiều người. Không những giúp bạn loại bỏ lớp mỡ thừa đáng ghét, giúp bạn có được vòng eo thon gọn, săn chắc mà nó còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Chỉ cần 10 phút mỗi ngày với 8 động tác cardio dưới đây, công việc giảm cân và giữ gìn vóc dáng sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều đối với tất cả bạn gái chúng mình đấy nhé!

Bài 1: Tập chạy nâng chân

Bài tập chạy nâng chân này khá đơn giản. Bạn hãy đặt 2 tay ngang thắt lưng theo tư thế vuông góc, 2 lòng bàn tay úp xuống.

Chạy nâng cao chân sao cho chạm vào 2 bàn tay. Bài tập thể dục giảm cân này sẽ tác động chính lên vùng đùi, bắp chân vào cả vùng bùng giúp bạn giảm mỡ bụng chóng.

Bài tập 2: Tập Plank 1 bên

Bạn hãy thực hiện động tác Plank 1 bên này ngay tại nhà 10 phút 1 ngày để thấy được sự thay đổi bất ngờ nhé.

Nằm trên sàn ở tư thế nghiêng, tay trái chống thẳng xuống đất làm trụ, 2 chân duỗi thẳng. Tay phải giơ lên cao, duỗi thẳng. Bắt đầu ở vị trí plank một bên, gập chân sao cho đầu gối chạm khuỷ tay. sau đó quay lại vị trí ban đầu. Thực hiện 10 lần mỗi bên. Sau đó giữ tư thế plank trong 30 giây cho mỗi bên.

Bài tập 3: nâng cao chân

Bài tập này với các động tác khá nhanh và nhịp nhàng sẽ giúp bạn đốt chạy rất nhiều năng lượng. Hãy đứng thẳng trên sàn sau đó dồn trọng tâm vào chân trái, chân phải duỗi thẳng, mũi bàn chân chạm sàn, hai tay đưa lên qua đầu tạo thành 1 đường thẳng với chân phải. Nâng chât phải lên, gối phải hướng về phái ngực, hai tay chạm gối phải. Thực hiện càng nhanh càng tốt trong 30 giây. Sau đó đổi chân.

Để các bài tập luôn đạt hiệu quả cao bạn nên tham khảo sử dụng thêm một số thực phẩm hỗ trợ. Các sản phẩm đang được tin dùng như thuốc giảm cân Slimfit USA được chị em chia sẻ rất nhiều.

Bài tập 4: bài tập kết hợp giữa squat và plank

Sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 bài tập thể dục giảm cân này sẽ mang đến cho bạn 1 động tác khá phức tạp nhưng lại có hiệu quả. Bắt đầu ở vị trí plank, sau đó nhảy lên và quay lại vị trí squat sau đó chống hai tay xuống sàn giữa hai chân, trước khi quay trở lại vị trí plank. Lặp lại động tác 20 lần.

Bài tập 5: bài tập đá chân

Những cô nàng mạnh mẽ chắc chắn sẽ thích bài tập này đấy nhé! Hãy bắt đầu bằng cách đứng thẳng người, 2 chân giang rộng bằng vai, khuỷ tay gập hai bàn tay nắm lại và đặt gần gằm (như trong tư thế phòng vệ). Bước chân trái lên, đá chân phải về phía trước thành một vòng tròn. Thực hiện tương tự khi đổi chân. Mỗi bên thực hiện 30 lần để có hiệu quả giảm cân nhanh nhất.

Bài tập 6: đá lăn 2 chân ra trước

Gập tay và nắm bàn tay lại đặt gần cằm. Hơi khuỵu chân phải và đá về phía trước, thực hiện tương tự với chân trái, thực hiện nhanh và đổi chân, thực hiện càng nhiều lần càng tốt trong vòng 60 giây.

Bài tập 7: nhảy

Đứng thẳng người hai tay để dọc bên hồng, bắt đầu nhảy chân trái sang trái, đồng thời chân phải đưa về phía sau chân trái, tay phải đưang sang qua đầu gối trái. Thực hiện thương tự với bên còn lại. Thực hiện 40 lần.

Bài tập 8: nhảy Jacks

Đứng thẳng người hai tay để dọc hai bên hông. Nhảy lên dang hai chân sang hai bên đồng thời đưa hai tay qua đầu. Sau đó nhảy trở lại hai chân và tay về vị trí ban đầu. Động tác này khá đơn giản và thú vị. Bạn có thể quan sát hình mẫu trên để dễ hình dung hơn.

Thực hiện 8 bài tập Cardio giảm cân mỗi ngày này sẽ giúp bạn sớm lấy lại vóc dáng 1 cách nhanh chóng nhất. Tăng dần số bài tập với thời gian tập lên theo khả năng mỗi ngày sẽ giúp đốt cháy mỡ bụng cũng như mỡ ở các vùng tích tụ lâu ngày khác.

Chúc bạn thành công nhé!

Chỉ Cần 1 Trái Bơ, Bạn Có Thể Làm Đẹp Từ A Tới Z

Bơ là loại trái cây thơm ngon chứa nhiều chất dinh dưỡng được nhiều người yêu thích. Không chỉ tốt cho sức khỏe, bơ còn được các nàng sử dụng trong rất nhiều công thức làm đẹp.

Không chỉ chăm sóc da, bơ còn giúp chăm sóc tóc, chống lão hóa, ngăn ngừa đôi chân nứt nẻ, thật tuyệt vời đúng không nào!

1.Bơ làm mặt nạ trẻ hóa da

Mặt nạ bơ được xếp vào 1 trong những loại mặt nạ tốt nhất cho làn da. Dưỡng chất có trong quả bơ giúp là trẻ hóa da, xóa mờ các vết thâm và nếp nhăn cho da sắng bóng, mịn màng.

Xay nhuyễn trái bơ sau đó trộn cùng với 2 muỗng sữa chua không đường để có được hỗn hợp đặc sệt.

Rửa sạch mặt ( tốt hơn hết là bạn nên tẩy tế bào chết cho da trước khi đắp mặt nạ để các dưỡng chất thấm sâu hơn vào da.) sau đó đắp hỗn hợp lên cả vùng da mặt và cổ, massage nhẹ nhàng trong khoảng 30 phút rồi rửa lại với nước mát.

Ngay sau lần đầu tiên đắp mặt nạ bơ, bạn đã có thể cảm nhận được làn da trắng mịn hơn rất nhiều rồi đấy nhé.

Kiên trì áp dụng cách làm này 2 – 3 lần mỗi tuần để thấy được sự thay đổi kì diệu của làn da nhé.

2.Bơ để làm sữa rửa mặt

Với những người có làn da mẩn cảm, dễ kích ứng với mỹ phẩm thì sữa rửa mặt tự chế từ bơ chính là sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da của bạn đấy nhé.

Công thức là sữa rửa mặt từ trái bơ cũng vô cùng đơn giản như sau: bạn hãy lấy 1 lòng đỏ trứng gà trộn cùng với 1 cốc sữa tươi và /2 quả bơ rồi cho vào máy xay nhuyễn.

Dùng hỗn hợp này thoa lên da mặt 15 phút, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại với nước ấm. Đây sẽ là loại sữa rửa mặt an toàn, hiệu quả, phù hợp mọi loại da và siêu rẻ.

Vừa tiết kiệm lại vô cùng an toàn cho da, đặc biệt là cả làn da nhạy cảm, đây sẽ là nguyên liệu làm sữa rửa mặt tuyệt vời cho da đấy nhé!

3.Chống nứt da chân trong mùa đông

Không chỉ có da mặt, những vùng da khác trên cơ thể cũng rất cần được chăm sóc trong đó có cả vùng da chân.

đôi bàn chân là nơi bị nhiều người bỏ qua nhất khi dưỡng da chính vì vậy nó rất dễ bị khô, bong tróc, nhất là trong mùa đông. Với 15 phút mỗi ngày với mặt nạ bơ, bạn cũng có thể giải quyết được vấn đề của đôi chân nứt nẻ không những vậy còn giúp kích thích máu lưu thông, tinh thần sảng khoái.

4.Bơ giúp nuôi dưỡng mãi tóc

Việc tạo kiểu và sử dụng hóa chất thấm chí là dầu gội đầu cũng có thể khiến cho mái tóc bị hư tổn nhanh chóng khiến cho chị em cảm thấy xấu xí.

Để phục hồi mái tóc bị tổn thương, giúp tóc trở nên suôn mượt và chắc khỏe thì bạn hãy thử áp dụng các công thức đơn giản dưới đây nhé!

Các thực hiện rất đơn giản, các nàng chỉ cần dùng lòng trắng trứng trộn với thịt quả bơ và dầu oliu để tạo thành một hợp chất sền sệt sau đó thoa quyện vào tóc. Dùng khăn hoặc mũ trùm đầu để ủ tóc trong khoảng 30 phút cho các dưỡng chất thấm sâu vào da rồi gội lại với dầu gội bình thường.

Chăm chỉ áp dụng cách làm này 3 – 5 bạn sẽ thấy mái tóc suôn mướt hơn đến bất ngờ đấy nhé.

Trên đây là những công thức làm trắng da và chăm sóc tóc hiệu quả chỉ từ 1 trái bơ. Hi vọng các bạn có thể áp dụng ngay tại nhà, sớm có được làn da mịn màng, tươi trẻ nhất nhé!

Cách Nấu Món Cá Trê Kho Gừng Thơm Ngon Cho Ngày Mưa

Nếu đã từng 1 lần đến với miền tây chắc chắn chúng ta không thể quên được món cá trê nướng thơm lừng của người dân nơi đây, nhưng từ nguyên liệu này bạn có biết chúng ta còn có thể chế biến được thêm 1 món ăn vô cùng hấp dẫn nữa đó chính là món cá trê kho gừng.

Với vị ngon ngọt của cá cùng với vị cay ấm của gừng, chắc chắn đây sẽ là 1 món ăn tuyệt vời cho những ngày mưa đấy nhé!

Nguyên liệu làm món cá trê kho gừng

Chọn 2 con cá trê khoảng 400g.

Nhánh gừng tươi, 2 quả ớt hiểm, 2 củ hành tím, bát con nước dừa và 1 chút bột gạo.

Các loại gia vị cần có: mắm, muối, dầu ăn, hạt tiêu xay, nước màu caramen

Bước 1: Sơ chế cá

Cá trê rửa sạch, mổ bụng sau đó dùng muối xát quanh mình và bụng cá để loại bỏ hết nhớt và máu tanh. Với những người không ăn được cá tanh thì nên sử dụng thêm 1 chút giấm và nước ấm để làm sạch cá.

Sau khi đã được làm sạch, bạn cắt cá ra thành từng khúc khoảng 2 cm để giúp món cá trê kho gừng thấm đều hơn.

Bước 2: Chuẩn bị gia vị

Hành bóc vỏ, băm nhuyễn

ớt hiểm đập dập.

gừng non rửa sạch, để nguyên vỏ vì sẽ thơm hơn sau đó đem đập dập và thái lát.

Khi kho cá trê, bạn nên dùng gừng non bởi như vậy sẽ giúp món ăn thơm ngon, dậy mùi, không bị đắng.

Bước 3: Ướp cá

Cho cá vào tô rồi cho 1 phần hành tím bằm và gừng thái lát vào trộn đều. Thêm một nửa thìa cà phê tiêu, nửa thìa cà phê muối, 1 thìa canh mắm, nửa thìa canh đường, nửa thìa canh nước màu caramen vào, trộn đều lên và để trong 20 phút cho gia vị ngấm vào cá.

Bước 4: kho cá

Bạn đặt nồi đất lên bếp, cho dầu ăn vào đun nóng lên và cho phần hành tím bằm còn lại vào phi lên cho thơm lừng rồi cho cá vào đảo lên cho thơm và thịt săn lại. Bạn trút hết phần gia vị còn lại sau khi ướp vào nồi cá, kể cả phần nước ướp cá chảy ra rồi lật từng khúc cá cho thấm hết gia vị để món cá trê kho gừng lên màu đẹp mắt.

Để thịt cá trê thơm ngon hơn, bạn nên cho thêm chút nước dừa tươi vào nổi rồi bật lớn lửa để sôi nhanh, vớt bọt bẩn sau đó giảm lửa nhỏ, cho thêm ớt vào và kho liu riu, thi thoảng lật nhẹ cá để gia vị được thấm đều, giúp món ăn ngon, hấp dẫn hơn.

Bước 5: Pha nước bột gạo cho vào nồi cá cho nước sánh lại

Trong khi chờ cá chín, chúng ta hãy lấy 1 thìa canh bột gạo hòa cùng với 2 thìa canh nước lọc. Đợi đến khi cá chín và ngấm gia vị, bạn đổ hổn hợp vừa pha vào để tạo độ sánh, giúp cá bóng đẹp mà món ăn lại không bị khô.

Đun thêm khoảng 2 – 3 phút cho cá sánh lại thì tắt bếp.

Bước 6: Thưởng thức

Gắp cá ra đĩa, rắc thêm 1 chút tiêu để cả gia đình cùng thưởng thức.

Cá trê kho gừng ăn nóng với cơm rất ngon, nước các có thể dùng để chấm rau thay cho món kho quẹt đấy nhé!

Chúc bạn thành công với công thức nấu món cá trê kho gừng của Siêu Thị Làm Đẹp. Chúc bạn thành công với món ngon này nhé!

Kiểu Tóc Xoăn Dài Đẹp Dành Cho Những Cô Nàng Sành Điệu 2016

Kiểu tóc xoăn dài đẹp chưa bao giờ ngừng hot đối với những cô nàng sành điệu. Kiểu tóc dài xoăn bồng bềnh khiến nàng thêm phần nữ tính, quyến rũ và cuốn hút hơn bao giờ hết.

Nào hãy cùng làm mới phong cách mình bằng những kiểu tóc xoăn dài đẹp mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ dưới đây nhé!

Tóc xoăn dài đẹp là sự lựa chọn của nhiều bạn gái, mái tóc buông xõa ngang lưng mang vẻ đẹp dịu dàng và nổi bật bất cứ nơi đâu.

Mái tóc xoăn bồng bềnh thu hút được nhiều từ khác phái đấy.

Mái tóc xoăn lọn to đặc biệt thích hợp những cô nàng có gương mặt nhỏ, giúp nàng thêm phần mũm mĩm nhưng không kém phần quyến rũ.

Hoa hậu Thu Thảo nổi bật và tỏa sáng hơn bởi kiểu tóc đẹp này.

Bên cạnh đó, nhuộm tóc sáng tùy theo ý thích sẽ làm bạn cực nổi bật.

Tóc mái đẹp góp phần quan trọng làm mái tóc của bạn thu hút hơn nhiều nhé.

Tóc mái thưa kết hợp với xoăn sóng giúp bạn thêm phần nữ tính và rất đáng yêu đấy.

Kiểu tóc mái bằng được nhiều cô nàng ưa thích bởi sự trẻ trung mà không kém phần sành điệu.

Nếu ưa thích sự cá tính bạn có thể nhuộm light hay đánh rối tóc theo yêu thích của bạn nhé sẽ giúp bạn nổi bật và mang phong cách rất lạ đấy.

Kiểu tóc nhuộm light hiện nay đang là xu hướng được nhiều bạn gái yêu thích, kiểu tóc đẹp sành điệu nhưng kém phần nữ tính đâu nhé.

Hy vọng những kiểu tóc xoăn dài mà Siêu Thị Làm Đẹp giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn lựa chọn và thử làm mới phong cách mình dễ dàng hơn. Chúc bạn luôn xinh đẹp, luôn thu hút được nhiều phái mạnh và đừng quên ủng hộ chúng tôi nhé!

Học Lỏm Bí Quyết Trị Tàn Nhanh Hiệu Quả Từ Thiên Nhiên

Tàn nhang có thể xuất hiện ở bất kỳ độ tuổi nào, ngay cả độ tuổi trung niên tàn nhàng xuất hiện càng nhiều hơn. Hãy thực hiện cách trị tàn nhang ngay từ bây giờ để làn da bạn trắng sáng và tự tin hơn nhé.

Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tham khảo bí quyết trị tàn nhang từ thiên nhiên như thế nào nhé!

Trị tàn nhang hiệu quả bằng củ cà rốt

Cà rốt có tác dụng chống oxy hóa, làm sáng da và đặc biệt có tác dụng làm mờ vết nhang có hiệu quả nhanh chóng.

Cách làm: Lựa 1 củ cà rốt, đem rửa sạch, ép lấy nước hoặc xay nhuyễn đắp lên vùng da bị tàn nhang. Khoảng 15-20 phút sau rửa sạch với nước.

Bạn sẽ cảm thấy làn da mình cải thiệt rõ rệt nếu bạn kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần nhé.

Trị tàn nhang hiệu quả bằng củ cải trắng và rau diếp cá

Củ cải trắng được biết đến trị tàn nhang hiệu quả, trong củ cải trắng có chứa nhiều vitamin A, E giúp làn chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa sự hình thành sắc tố melanin, làm da trắng sáng tự nhiên. Còn trong rau diếp cá thì lại rất giàu vitamin K, vitamin C, axit folic, vitamin B3, B6. Bạn sẽ thật bất ngờ khi củ cải trắng kết hợp với rau diếp cá làm mờ các vết tàn nhang nhanh chóng đấy.

Cách làm: Xay nhuyễn hỗn hợp gồm rau diếp cá và củ cải trắng theo tỉ lệ 1:1, rửa mặt thật sạch và đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước.

Trị tàn nhang hiêu quả bằng nghệ và sữa chua

Nghệ được biệt đến trong việc điều trị thâm mụn hiệu quả, làm mờ vết thâm và làm sáng da hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa chua có chứa axit tự nhiên, giúp tẩy tế bào chết, dưỡng ẩm da và làm se khít lỗ chân lông. Kết hợp 2 nguyên liệu nghệ và sữa chua sẽ là cách điều trị tàn nhang hiệu quả nhé.

Cách làm: Chuẩn bị 1 muỗng bột nghệ và 2 thì café sữa chua không đường, trộn đều tạo thành hỗn hợp. Rửa mặt thật sạch, thoa hỗn hợp mặt nạ lên da mặt, đặc biệt nên đắp nhiều vùng bị tàn nhang. Sau khoảng 20-30 phút rửa sạch với nước ấm.

Thực hiện cách trị tàn nhang này 2-3 lần/ tuần, bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt, không những các vết tàn nhang sẽ mờ đi mà còn ngăn ngừa các đốm mụn.

Trị tàn nhang hiệu quả bằng đu đủ

Đu đủ là loại quả quen thuộc với nhiều chị em việc bổ sung dinh dưỡng và làm đẹp. Trong đu đủ có chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất như vitamin A và vitamin C, B1, B2, kẽm, ma giê, kali, sắt… rất tốt cho da dẻ và sức khỏe, đặc biệt đu đủ xanh có chứa nhiều dưỡng chất đặc trị tàn nhang rất hiệu quả.

Cách làm: Lấy phần nhựa đu đủ xanh, rửa mặt thật sạch, bạn dùng bông chấm nhựa đu đủ và bôi nên vết tàn nhang. Khoảng 20 phút sau rửa mặt thật sạch.

Thực hiện 1-2 lần/ tuần, lưu ý bạn không nên toàn bộ da mặt mà chỉ nên bôi lên vùng da bị nhiều tàn nhang vì nhựa đu đủ có tính sát khuẩn da và khiến da bạn bị mẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí là bong tróc da mặt.

Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp nhé!

Uống Một Ly Mật Ong Và Mỗi Sáng Còn Tốt Hơn Trăm Thứ Thuốc Bổ

Từ trước đến nay không một ai có thể phủ nhận được những lợi ích mà mật ong mang lại. Việc mỗi ngày uống một ly nước ấm pha mật ong không chỉ giúp ta tăng cường sức khỏe mà còn giúp ta tránh được một số loại bệnh tật thường gặp. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về công dụng của mật ong với sức khỏe.

Khi gặp một số bệnh về đường tiêu hóa như bị chướng bụng, đầy hơi, ợ chua thì hãy thử uống một ly mật ong pha với nước ấm sẽ có công dụng ngay tức thì đấy, nó sẽ giúp trung hào khí gas có trong cơ thể. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái hơn, cảm giác người nhẹ hơn bình thường.

Hỗ trợ tiêu hóa

Pha mật ong với một chút nước cốt chanh tươi giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi dạ dày. Nếu trong bữa ăn bạn ăn quá no hoặc ăn thức ăn có chứa nhiều dầu mỡ thì hãy lập tức pha 1 ly nước chanh mật ong uống ngay vào hôm sau để làm sạch da dày.

Trong chanh có chứa nhiều khoáng chất và các loại vitamin có lợi cho gan và mật giúp hổ trợ hệ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự co bóp đường ruột và được khuyên dùng hằng ngày.

Bạn sẽ giảm cân

Chúng ta thường biết đến mật ông có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả, nhưng không ít người không khỏi thắc mắc, mật ông có đường mà sao lại giảm cân được. Đúng là mật ong có đường nhưng đường có trong mật ong khác với đường trắng vì nó là đường tự nhiên. Đường tự nhiên sẽ thỏa mãn nhu cầu thèm ngọt hàng ngày của bạn, khiến bạn không còn lảng vảng đến bánh, trái, kem, chè và coca cola nữa. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra nếu bạn dùng nước mật ong thay thế cho nước đóng hợp thì bạn sẽ hấp thụ lượng calo ít hơn 64% so với bình thường.

Tăng cường hệ thống miễn dịch

Khi bị cảm cúm, đặc biệt là vào mùa lạnh bạn chỉ cần uống một ly nước ấm pha mật ong thì sẽ khỏi ngay, nước mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch là phương thuốc chửa trị cảm cùm vô cùng hiệu quả. Ngoài ra nó còn có tính kháng khuẩn, chống oxy hóa…

Thời gian uống hỗn hợp nước mật ong tốt nhất là vào buổi sáng, thời điểm trước khi ăn hoặc trước lúc đánh răng.

Pha nước mật ong để uống buổi sáng

Cách 1: Chuẩn bị một ly nước ấm vừa phải, cho 2 thìa café mật ong vào tiếp theo vắt nữa trái chanh tươi vào và khuấy đều lên. Uống mỗi buổi sáng

Chọn những trái tươi nhất và mộng nước, rửa sạch và ngâm trong nước muổi nữa tiếng. Sau đó rửa lại bằng nước sạch lần nữa là để cho ráo nước. Cắt lát mỏng, xếp một lớp chanh và 1 lớp muối đến khi hết chanh.

Mỗi sáng xúc 3-4 thìa ra cốc, pha với nước ấm để uống.

Uống một cốc vào mỗi buổi sáng khi mới thức dậy. Có thể uống sau khi đánh răng, tuy nhiên “khuyên rằng” nên uống trước khi đánh răng…

Top 3 Cách Điều Trị Tàn Nhang Đơn Giản Hiệu Quả Nhanh Nhất

Những vết tàn nhang khiến bạn trở nên kém sắc, mất tự tin. Nếu bạn để tàn nhang quá lâu , những vết tàn nhang sẽ lan nhanh ra những vùng da khác.

Bài viết sau đây Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ một số cách điều trị tàn nhang hiệu quả, chị em cùng tham khảo nhé!

1. Cách điều trị tàn nhang bằng nha đam

Nha đam được nhiều người biết đến là một phương thuốc tốt cho sức khỏe, bên cạnh đó nha đam còn được dùng trong nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em chú ý đến. Nha đam có tác dụng chăm sóc da, tái tạo da và bổ sung các dưỡng chất cho da, tẩy tế bào chết, cải thiện các sắc tố da. Chính vì vậy nha đam được dùng trong điều trị tàn nhang hiệu quả mà chi phí lại rất rẻ đấy.

Cách thực hiện:

Cách 1: Nha đam dùng với nước vo gạo, bạn lấy nước cốt trong gel nha đam trộn với phần trắng của nước vo gạo sau khi để lắng nước vo gạo. Thoa hỗn hợp lên vùng da bị tàn nhang khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước ấm. Nước vo gạo có tác dụng làm da trắng sáng tự nhiên, khi kết hợp với nha đam, sẽ giúp bạn làm mờ các vết thâm nám và làm da trắng sáng hiệu quả.

Cách 2: Bạn tách đôi lá nha đam, dùng gel trong đó xoa trực tiếp lên vùng da bị tàn ngang. Để tới sáng hôm sau rồi rửa sạch với nước mát.

Kiên trì thực hiện 2-3 lần/ tuần sẽ nhanh chóng mờ các vết tàn nhang, làn da của bạn sẽ trắng sáng bất ngờ đấy.

2. Cách điều trị tàn nhang bằng hành tây

Trong hành tây có chứa một lượng lớn lưu huỳnh có tác dụng bong tróc các vết tàn nhanh hiệu quả, giúp làn da được trắng sáng hơn. Bên cạnh đó, trong hành tây còn chứa nhiều các khoáng chất và nguyên tố vi lượng tốt cho sức đề kháng và chống lão hóa da. Chính vì vậy, hành tây được dùng trong điều trị tàn nhang mang lại hiểu quả bất ngờ.

Cách thực hiện: Hành tây đem bóc lớp vỏ ngoài, rửa thật sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay xay nhuyễn. Sau đó, lọc lấy nước cốt, cho nước cốt vào trong tủ lạnh để khoảng 1 – 2 tiếng rồi dùng thoa lên vùng da bị tàn nhang. Khoảng 20-30 phút rửa sạch với nước lạnh.

Mỗi tuần thực hiện 2-3 lần, lưu ý không nên bôi khu vực xung quanh mắt vì hành tây có thể làm cay mắt thậm chí ảnh hưởng tới giác mạc của bạn đấy.

3. Cách điều trị tàn nhang bằng dầu dừa

Dầu dừa có chứa nhiều lượng chất chống oxy hóa, vitamin giúp làm đẹp da hiệu quả. Thành phần có trong dầu dừa sẽ giúp tái tạo một làn da tươi trẻ và hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Dầu dừa còn có khả năng giữ ẩm cao, tăng sức đề kháng của da, làm da trở nên tươi trẻ hơn, ngăn chặn sự tác động của các gốc tự do và bảo vệ làn da một cách tối đa. Ngoài ra, dầu dừa còn có tác dụng làm mờ các vết tàn nhang hiệu quả nhanh chóng.

Cách thực hiện: Trước khi thoa dầu dừa, bạn nên rửa mặt thật sạch với nước ấm để giúp chân lông khô thoáng, để da mặt hấp thu dầu dừa sâu hơn. Thoa dầu dừa lên da mặt và kết hợp massage nhẹ nhàng đặc biệt là vùng bị nhiều tàn nhang. Khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước lanh.

Bạn kiên trì thực hiện cách điều trị tàn nhang lâu dài 2-3 lần/ tuần để có hiệu quả như ý nhé.

Hy vọng, bài viết về cách điều trị tàn nhang ở trên sẽ giúp bạn có làn da trắng sáng như ý. Bên cạnh đó, sử dụng kem trị tàn nhang cũng là phương pháp điều trị hiệu quả cho bạn nhé!