Siêu Thị Làm Đẹp

Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Đặc Biệt

Để giảm mỡ bụng hiệu quả thì bạn phải chọn cho mình một cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Vậy sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu cho các bạn một phương pháp giảm mỡ bụng đặc biệt giúp bạn nhanh chóng có được một thân hình chuẩn dáng và một vòng hai thon gọn. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Tập thể dục giảm mỡ

Nếu muốn giảm mỡ bụng thì tập thể dục chính là cách hữu hiệu nhất cho bạn. Tậ thể dục sẽ giúp cơ thể tiêu thụ rất nhiều ccalo và nhiệt lượng, giúp đốt cháy chất béo và nhanh chóng đánh tan mỡ thừa hiệu quả. Vậy nên bạn hãy nhanh chóng tạo cho mình thói quen tập thể dục đi nhé.

Hạn chế ăn đường

Nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại cho mình vóc dáng hoàn hảo thì bạn hãy loại bỏ ngay việc sử dụng đường trong thực đơn giảm cân hằng ngày của bạn. Bởi đường khi đi vào cơ thể sẽ kích thịch các hoạt chất gây béo nhanh chóng tích tụ thành mỡ thừa. Làm bạn béo lên nhanh chóng.

Vitamin C hỗ trợ giảm béo

Vitamin C là một hoạt chất cần thiết nhất cho quá trình giảm mỡ bụng của bạn. Vitamin C giúp cân bằng hormone cortisol trong cơ thể bạn. Bên cạnh đó Vitamin C giúp bạn chống lại cảm lạnh, Vitamin C cũng rất cần thiết để tạo ra carnitine, một hợp chất được cơ thể sử dụng để biến mỡ thành năng lượng hoạt động hằng ngày của bạn.

Ăn thức ăn có chất béo

Thật là lạ phải không khi ăn thức ăn có chất béo cũng là cách giảm béo bụng tốt cho bạn? Phải ăn chất béo vào cơ thể để đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chất béo ở đây đề cập đến là chất béo có lợi.

Chất béo tốt bao gồm các loại thực phẩm giàu Omega 3 như cá hồi, quả bơ và quả óc chó. Những thực phẩm này có đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn trong suốt cả ngày.

Trên đây là phương pháp giảm mỡ bụng đặc biệt cho bạn nhanh chóng có được một vóng hai thon gọn và quyến rũ. Ngoài ra bạn có thể tìm hiểu thêm các cách làm đẹp vóc đáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công nhé!

Cách Trị Mụn Trứng Cá Bằng Trứng Gà Và Dấm Lâu Năm

Nếu bạn đang lo lắng về làn da mụn trứng cá mà không biết cách nào để chữa trị an toàn vậy thì hãy để siêu thị làm đẹp giúp bạn tìm kiếm một công thức trị mụn an toàn, hiệu quả chỉ với những nguyên liệu thiên nhiên đó chính là dùng dấm lâu năm và trứng gà.

Chuẩn bị:

– 200ml giấm lâu năm. ( khoảng hơn 3 năm)

– 1 quả trứng gà

Cách làm:

Lấy trứng gà đem ngâm vào dấm 3 ngày, 3 đêm. Ngâm đến khi bóp thấy quả trứng mềm là được.

– Sau đó vớt trứng gà ngâm từ trong giấm ra, đậy kín để dùng dần. Lau vùng da bị mụn cho sạch với nước hoa hồng, lấy lòng trắng trứng gà thoa lên chỗ bị mụn. Sau đó rửa sạch mặt với nước ấm.

Với cách trị mụn đơn giản này bạn sẽ ngạc nhiên vì những nốt mụn cũng xẹp đi nhanh chóng, giúp bạn làm trắng da vô cùng hiệu quả đấy. Bạn sẽ không còn phải lo lắng về mụn nữa đâu nhé.

Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn tự tin hơn với làn da sạch mụn của mình. Ngoài ra, các bạn cũng nên cũng nên tìm hiểu thêm các hướng dẫn làm đẹp và các loạ kem trị mụn mà Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ để có được cho mình một bí quyết làm đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cấp Tốc

Bạn đang phải sống chung với một đám mỡ thừa bám dai dẳng trên vùng bụng của bạn. Bạn cũng đã tìm đủ mọi cách để có thể đánh tan chúng nhưng đều không có hiệu quả. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc cho bạn nahnh chóng lấy lại được vòng hai lí tưởng.

Massge bụng bằng muối

Massage vùng bụng bằng muối là một cách giảm mỡ bụng nhanh chóng cho bạn có được một vòng hai lí tưởng. Khi massage bằng muối, vùng bụng của bạn được tác động trực tiếp, ngoài ra muối sẽ giúp làm tăng nhiệt lượng ở vùng bụng, giúp cơ thể nhanh chóng đốt cháy mỡ thừa một cách hiệu quả. Vậy nên bạn hãy nhanh chóng chọn cho mình cách giảm mỡ bụng hiệu quả này nhé.

Uống nước trà xanh

Trà xanh là thức uống được ưu tiên cho việc giảm béo bụng không chỉ riêng phụ nữ mà còn có hiệu quả cho cả quý ông.

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa, làm tiêu hao mỡ, chống ung thư, giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn nhanh chóng.

Bơi lội

Bới lội không những là một môn thể thao giúp tăng trưởng chiều cao hiệu quả mà còn giúp cho những ai có vòng hai quá khổ trở nên thon gọn nhanh chóng. Khi bơi, cơ thể của bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo rất lớn, làm giảm quá trình tích tụ mỡ thừa hiệu quả cho cơ thể.

Gập bụng ngược

Gập bụng trước sẽ là cách hữu hiệu nếu bạn muốn giảm mỡ bụng nhanh chóng. Động tác này thật sự không đơn giản để thực hiện nhưng hãy tập luyện thường xuyên mỗi ngày để giảm béo bụng hiệu quả. Vậy nên bạn hãy nhanh chóng tạo cho mình thói quen tập thể dụng giảm cân với bài tập này nhé.

Hít đất

Nếu bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng thì hít đất chính là lựa chọn hay nhất chho bạn. Hít đất là một bài tập rất tốt về tim mạch giúp làm mạnh thêm cốt lõi của cơ thể bạn, săn chắc cơ thể và các nhóm cơ bắp. Đây là động tác phù hợp cho việc giảm béo bụng.

Trên đây là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cấp tốc cho bạn sở hữu được cho mình một vóc dáng hoàn hảo nhất. Ngoài ra bạ có thể tham khảo thêm các cách làm đẹp vóc dáng khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn giảm mỡ bụng thành công nhé!

Những Loại Trái Cây Nên Tránh Khi Bị Mụn

Trái cây giúp cung cấp vitamin và dưỡng chất quý giá cho sức khỏe chúng ta vẫn nghĩ rằng ăn nhiều trái cây sẽ giúp đẹp da, tuy nhiên không phải loại trái cây nào cũng có lợi như bạn nghĩ đâu nhé. Với những bạn gái bị mụn hãy cố gắng hạn chế ăn những loại trái cây sau đây nhé.

Chôm chôm

Chôm là đặc sản mùa hè của miền nam, tuy nhiên bạn đừng để loại trái cây này hấp dẫn nhé. Chôm chôm có tính nóng, nếu ăn nhiều sẽ làm mụn trứng cá mọc nhiều hơn trên mặt, đặc biệt với thời tiết nóng bức mùa hè thì hãy tuyệt đối nói không nhé.

Xoài

Hương vị thơm ngon của xoài làm không ít bạn yêu thích. Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều xoài chín thì cơ thể sẽ sinh ra nhiệt. với trẻ em, bạn cũng nên cho trẻ ăn ít xoài hơn vì tính nóng có thể gây rôm sẩy và nổi mụn. Vậy nên muốn trị mụn trứng cá hiệu quả, bạn hãy tránh xa loại quả này nhé.

Táo ta

Chúng ta vẫn nghĩ loại táo nhỏ, chua ít ngọt sẽ không gây mụn tuy nhiên chúng vẫn bị liệt và những loại trái cây có tính nóng đấy. Táo ta sẽ làm chậm hệ tiêu hóa, gây mụn nhọt và không lợi tiêu nếu ăn nhiều.

Mận

Mận chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất tốt cho cơ thể, tuy nhiên ăn nhiều loại trái cây này lại có thể dẫn đến tính trạng mụn. Ăn nhiều mận sẽ gây bí tiểu, da sạm và nóng trong. Từ đó gây ra mụn và rôm sảy.

Quả na bắc hay còn gọi là mãng cầu, loại quả này có mùi thơm ngon, ngọt lịm khá hấp dẫn nên được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, quả na được coi là một trong số các loại quả gây nóng nhất cho cơ thể và chỉ cần ăn vài quả là có thể đã làm nổi mụn cho một số người vốn sẵn tính nóng trong người.

Ăn nhiều na cũng có thể là nguyên nhân gây táo tón, ảnh hưởng đến tiêu hóa nữa đấy.

Nhãn

Ăn nhiều nhãn là nguyên nhân gây nên mụn rất dễ nhận thấy vậy nên dù cho loại trái cây này chứa nhiều vitamin và khoáng chất rất có lợi cho sức khỏe thì bạn cũng nên hạn chế ăn nó vào mùa hè nhé. Nhưng nếu bạn dùng long nhãn để ngâm rượu thì nó lại giúp bạn chăm sóc da.

Sử dụng hỗn hợp này có tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Đào

Trái đào có vị ngọt, tính nóng nên nếu ăn nhiều đào, bà bầu dễ bị xuất huyết. Quả đào chỉ tốt nếu được ngâm với mật ong, đường hoặc muối để chữa ho tức thì. Nếu bạn muốn làm đẹp da tốt nhất hạn chế ăn đào nhiều.

Mít

Không nên ăn mít nhiều và liên tục vì nóng sẽ làm cho tình trạng mụn của bạn nặng hơn đấy nhé.

Hạn chế ăn và thời tiết nóng, chỉ ăn một ít thôi bạn nhé.

Vải

Vải có chứa hàm lượng đường rất cao lại có tính nóng nên nó không tốt cho chị em phụ nữ đã mắc bệnh tiểu đường và bị thừa cân, đặc biệt là thai phụ. Hơn nữa, khi ăn nhiều vải, da của bạn cũng sẽ có nguy cơ bị mẩn đỏ và nổi mụn.

Vú sữa

Vú sữa không quá ngọt nhưng cũng không nên ăn quá nhiều vì có thể dẫn đến táo bón, gây khó tiêu. Vú Sữa cũng sẽ có nguy cơ gây mụn như những hoa quả mang tính nóng khác. Vậy nên tốt nhất là không sử dụng quá nhiều loại trái cây này bạn nhé.

Hy vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được một làn da sạch mụn. Ngoài ra, các bạn cũng nên kết hợp sử dụng thêm sản phẩm kem trị mụn phù hợp để quá trình làm đẹp thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Với 5 Cách

Bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm mỡ bụng nhanh chóng để lấy lại cho mình được một vóc dáng hoàn hảo và một vòng eo thon gọn. Vậy thì sau đây chúng tối sẽ chia sẻ cho các bạn phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với 5 cách cho bạn nhanh chóng thực hiện được điều mình mong ước. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Xông hơi

Xông hơi là một phương pháp giảm mỡ bụng phổ biến được rất nhiều chị em lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình. Đây là một phương pháp an toàn và hiệu quả lại cực kì cao. Cách này sẽ đốt cháy mỡ bụng cho bạn một cách hiệu quả. Giúp đào thải calo và các hoạt chất gây tích tụ mỡ thừa một cách hiệu quả.

Ăn chuối vào buổi sáng kết hợp với trà nóng

Đây cũng là một phương phá hữu hiệu nếu bạn muốn giảm mỡ bụng hữu hiệu. Trong chuối có các hoạt chất gây kích thích cơ thể phát triển các hoạt chất chống lại sự tích tụ mỡ thừa, giúp lưu thông mạch máu. Cho bạn giảm cân hiệu quả. Sau khi ăn một quả chuối thì bạn hãy kết hợp uống một tách trà nóng. Nó sẽ giúp vùng bụng của bạn được ổn định hơn. Cho bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Chườm muối hột để giảm mỡ vùng bụng

Chườm muối lên bụng là một cách dân gian giúp bạn nhanh chóng có được một vòng hai thon dáng. Bạn có thể sư dụng muối rang để chườm là tốt nhất. Hơi nóng từ muối rang có tác dụng rất hiệu quả đối với việc giảm mỡ bụng, giúp vòng bụng thêm săn chắc, gọn gàng. Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp muối rang với gừng hoặc ngải cứu cũng rất tốt cho sức khỏe.

Uống nước chanh

Uống nước chanh không những là một bí quyết làm đẹp cho làn da mà còn là một bí quyết giúp bạn nhanh chóng có được một vòng hai lí tưởng. Trong nước chanh có chứa rất nhều vitamin C và các kháng chất cần thiết cho cơ thể, giúp thanh lọc cơ thể, đào thải calo và các hoạt chất gay béo bụng. Vậy nên từ nay bạn hãy tích cực uống nước chanh để nhanh chóng giảm cân đi nhé.

Đắp chanh lên bụn

Đây là cách nhanh nhất làm cho vùng bụng của bạn nhanh chóng thon gọn, Khi đắp chanh vào bụng, cơ thể sẽ được hấp thụ vitamin và các khoáng chất dinh dưỡng giú cơ thể làm tăng nhiệt ở vùng bụng. Nhanh chóng đánh tan mỡ bụng hiệu quả.

Trên đây là phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả với 5 cách cho bạn nhanh chóng có được một vòng hai lí tưởng. Ngòa ra bạn có thể tham khảo thêm các cách làm đjep khác tại sieuthilamdep.com. Chúc các bạn thành công!

5 Bí Quyết Trị Mụn Trứng Cá An Toàn

Mụn trứng cá là kẻ thù của tất cả mọi làn da. Mụn thường xuất hiện vào tuổi dậy thì và tự mất đi, tuy nhiên với một số người, lượng tiết tố bên trong cơ thể không ổn định, thường bị nóng người thì tình trạng mụn có thể kéo dài hơn. Nếu không biết cách chữa trị hợp lý, mụn có thể lan ra trên mặt , để lại sẹo và vết thâm rất khó chữa trị. Vậy thì hãy ngăn ngừa mụn ngay hôm nay với những bí quyết làm đẹp đơn giản dưới đây nhé.

1.Mặt nạ cà chua.

Không mất quá nhiều thời gian, cách làm mặt nạ cà chua cũng vô cùng đơn giản. hãy cắt lát mỏng cà chua thành lát tròn sau đó đắp lên mặt rồi nằm và thư giãn, tập trung chủ yếu vào những vùng da mụn. để mặt nạ trên da khoảng 15 phút. Sau đó rửa lại với nước ấm.

2. đắp mặt nạ chuối.

Không chỉ phần ruột của quả chuối mới có tác dụng làm đẹp đâu nhé, để trị mụn trứng cá bạn có thể lấy phần bên trong của vỏ quả chuối rồi cắt thành miếng mỏng hoặc nghiền mịn rồi đắp lên vùng da mụn trong khoảng 15 phút. Mỗi tuần áp dụng phương pháp này 3 lần để có tác dụng tốt nhất.

3. Lá nha đam.

Lấy nhựa lá nha đam sau đó thoa chất nhầy lên mặt và đặc biệt là các nốt mụn đáng ghét. Lưu lại trên da khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Cách này làm mát và giảm độ sưng tấy của mụn.

Mỗi tuần chỉ cấp áp dụng 2 lần sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất cho bạn. Ngoài ra bạn có thể nấu chè nha đam để thanh nhiệt, làm mát cơ thể, giảm mụn từ bên trong.

4. Giấm lâu năm và trứng gà.

Lấy 1 quả trứng gà ngâm vào 200ml giấm lâu năm (khoảng 3 năm). Ngâm 3 ngày, 3 đêm, khi nào bóp thấy quả trứng mềm là được. Sau đó vớt trứng gà ngâm từ trong giấm ra, đậy kín để dùng dần.

Làm sạch da với nước hoa hồng sau đó thoa hỗn hợp trên lên da và chỗ mụn.

Cuối cùng rửa lại với nước ấm để se khít lỗ chân lông. Bí quyết này không những giúp trị mụn mà còn làm trắng da hiệu quả.

5.Đắp củ đậu

Lấy nước ép củ đậu sau đó thoa lên da và massage nhẹ nhàng. Dưỡng chất từ củ đậu sẽ giúp trị da khô, nứt nẻ và hút các chất độc trong lỗ chân lông, để trong 15 phút. Củ đậu khô tán bột dùng làm phấn bôi mặt cho da mềm và mịn hơn.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Cấp Tốc

Một thực đơn giảm cân cấp tốc là một kế hoạch giảm cân hơi khó khăn và khắt khe. Vì vậy nếu bạn đang gấp rút chuẩn bị cho mình một chương trình nào đó ví dụ như một cuộc gặp gỡ hẹn hò chẳng hạn thì bạn có thể thực hiện thực đơn giảm cân này trong 3 ngày liên tiếp thì bạn mới có một kết quả như mơ ước. Nhưng với thực đơn này bạn nên thực hiện trong một thời gian ngắn chứ không nên thực hiện lâu dài vì có thể nó sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và mọi sinh hoạt của bạn. Và bạn cũng nên kết hợp tập luyện thì khá hiệu quả đấy.

Vì tuy không nhịn ăn nhưng vẫn có nhiều kcal nhé

Ngày 1:

Bữa sáng: Một quả trứng luộc, một ly sữa, salad rau.
Bữa trưa: Một bát cơm + rau.
Bữa tối: Ăn nhẹ trong khoảng 7 – 8h, sau 9h uống một tách nước ép trái cây và tập thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

Ngày 2:

Bữa sáng: 200 cc nước ép rau
Bữa trưa: Ăn nhẹ bình thường
Bữa tối: 500 g sữa chua

Ngày 3:

Bữa sáng: Một cốc sữa + một quả trứng luộc.

Bữa trưa: Từ 12:00 giờ trưa ăn một quả táo, sau đó cứ 2 giờ lại ăn thêm 1 quả táo cho đến 8h tối.

Với thực đơn giảm cân nhanh cấp tốc này bạn sẽ nhanh chóng thu được kết quả tốt và lấy lại được vòng eo thon gọn.

Bí Quyết Giảm Mỡ Bụng Với Gừng

Gừng không những là một loại gia vị, theo đông y gừng còn được gọi là một loại dược thảo rất tốt cho cơ thể con người. Gừng có rất nhiều công dụng, nó không chỉ chữa bệnh mà nó còm có công hiệu là làm giảm mỡ bụng rất hiệu quả, làm lưu thông khí huyết, điều chỉnh đường huyết trong cơ thể, làm tăng quá trình chuyển hóa năng lượng, quá trình trao đổi chất cũng được diễn ra nhanh chóng và giảm lược cholesterol trong máu.

Nếu bạn sử dụng trà gừng vào mỗi bữa sáng, bạn sẽ thấy hiệu quả giảm béo đáng ngạc nhiên đấy bởi gừng giúp bạn giảm cân chủ yếu nhờ vào tốc độ trao đổi chất.

Cách làm trà gừng rất đơn giản: Bạn lấy 1 củ gừng rửa sạch, giã nát hòa với nước ấm đun sôi để nguội khuấy tan và sau đó thì bạn có thể uống được rồi. Nếu như bạn cảm thấy khó uống quá bạn có thể thêm một chút mật ong vào và uống.

Ngoài ra bạn còn có thể dùng gừng kết hợp với muối để chườm lên bụng sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.

giảm mỡ bụng an toàn bằng những phương pháp đơn giản.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng gừng có thể thúc đẩy sự trao đổi chất lên đến 20%.

Gừng có thể tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể và được khuyến khích để điều trị béo phì vì gừng là một chất sinh nhiệt có thể giúp đốt cháy chất béo.

Nó còn làm giảm nồng độ cholesterol và triglyceride để đốt cháy tất cả các chất béo được cung cấp bằng cách tăng tỷ lệ trao đổi chất, gừng có thể giúp đốt cháy một số chất béo được lưu trữ trong cơ thể.

SieuThiLamDep chúc bạn thành công với bí quyết giảm cân trên nhé.

Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Trong Mùa Hè

Với mùa hè nóng bức như thế này, thì việc lên kế hoạch giảm cân là điều rất thích hợp. Bởi mùa hè nếu bạn thực hiện một thực đơn giảm cân thì khả năng giảm cân thành công là rất lớn, dù bạn chọn phương pháp nào đi chăng nữa. Ngày hè thì cơ thể bạn cũng hoạt động nhiều hơn do vậy, bạn có thể kết hợ với 1 thực đơn giảm cân thì thành công sẽ đến rất nhanh chóng và hiệu quả.

Dưới đây bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân này nhé! Có thể với vài ngày đầu bạn cảm thấy khó chịu là vì khi đó cơ thể bạn mới làm quen nhưng đến vài ngày sau thì bạn sẽ quen dần và rồi sẽ thấy bình thường.

Thực đơn ngày 1:

Bữa sáng: 1 ly ngũ cốc
Bữa trưa: 2 cái trứng luộc, rau xanh
Bữa tối: 250g thịt gà, 1 bắp cải xalach vs dầu ăn và chanh.

Thực đơn ngày 2:

Bữa sáng: 1 hũ sữa chua, 1 lát sandwich
Bữa trưa: 1 dĩa rau luộc và trái cây tươi
Bữa tối: 100g thịt nạc kết hợp với salad rau xanh.

Thực đơn giảm cân ngày 3:

Bữa sáng: uống 1 lít nước lọc
Bữa trưa: 1 chén cơm thịt nạc và nhiều rau luộc
Bữa tối: 1 ly sữa không đường.

Thực đơn ngày 4:

Bữa sáng: 1 ly cà phê ít đường
Bữa trưa: 1 bắp cải luộc với 1 trứng luộc
Bữa tối: 100g thịt gà (bỏ da) và rau xanh.

Thực đơn ngày 5:

Bữa sáng: 2 lát bánh mì sandwich.
Bữa trưa: 125 g thịt cá hấp hoặc luộc, 1 dĩa rau củ hấp hoặc có thể thay thế rau luộc.
Bữa tối (ăn trước 6h): 100 g thịt gà (đã bỏ da) hấp hoặc luộc, kết hợp ít rau.

Thực đơn giảm cân ngày 6:

Bữa sáng: 1 ly sữa và chén súp cua
Bữa trưa: 100g đậu phụ, rau xanh, ½ chén cơm
Bữa tối: 1 lu ép bưởi và 1 dĩa salad rau trộn cá hồi.

Thực đơn ngày 7:

Bữa sáng: Một ly sinh tố và 1 bát canh cải
Bữa trưa: 300 ml nước ép trái cây, rau củ, một ít xúc xích
Bữa tối: Dùng khoảng 150 g cá hấp, ăn thêm càng nhiều canh bắp cải càng tốt.

Với thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả nhất trong mùa hè này, bạn cố gắng thực hiện như những gì thực đơn đã đưa ra để có kết quả tốt nhất. Ngoài ra bạn có thể uống nhiều nước trong ngày, ngay cả lúc đói, lúc thèm ăn bạn cũng có thể dùng nước lọc để khống chế.

Hãy thường xuyên truy cập vào website SieuThiLamDep.com để cập nhật thêm nhiều món ăn giảm cân ngon nhé các bạn. Chúc các bạn giảm cân thành công với thực đơn giảm cân trên.

Bộ Sưu Tập Áo Cưới Thịnh Hành Nhất Hiện Nay

Giờ đây xã hội càng phát triển nên nhu cầu làm đẹp của con người cũng ngày được nâng cao rõ rệt. Những nhu cầu mà giờ xã hội con người luôn quan tâm nhiều và nhất là đối với người phụ nữ đó chính là chăm sóc sắc đẹp, giảm cân,..thời trang cũng vậy.

Với thời thế hiện đại thì xu hường thường trang cũng luôn được săn đón và cập nhật một cách thường xuyên và đày đủ nhất. Cứ mỗi một năm, mỗi một mùa các cô dâu chúng ta lại háo hức chờ đón những xu hướng thiết kế áo cưới độc đáo. Cứ mỗi một năm mỗi một mùa qua đi chiếc áo cưới lại được biến tấu từ chất liệu đến kiểu dáng mang đến cho các cô dâu hiện đại nhiều những sự lựa chọn đa dạng.

Dưới đây bạn có thể tham khảo bộ sưu tập áo cưới thịnh hành nhất hiện nay.