Những phương pháp giảm cân ngày càng được nhiều người quan tâm. Bên cạnh thực đơn ăn kiêng và các bài tập thể dục hàng ngày thì có nhiều mẹo vặt đơn giản trong cuộc sống hàng ngày cũng giúp giảm cân nhanh mà có thể bạn không ngờ đến đấy nhé. Dưới đây là một số phương pháp giảm cân “lạ” nhưng lại được rất nhiều người áp dụng thành công, hãy cùng chúng tôi khám phá nhé.
- Thực Đơn Giảm Cân Nhanh Với Cà Chua
- Những Bí Quyết Giảm Cân Đơn Giản Và Hiệu Quả
- Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Sau Sinh Bằng Thực Phẩm Tự Nhiên
Giảm cân bằng dầu ăn?
Chúng ta vẫn thường nghĩ rằng những món ăn chứa nhiều dầu mỡ sẽ làm tăng cân nhanh chóng chính vì thế giảm cân với dầu ăn với nhiều người là điều không tưởng. Nhưng điều này lại hoàn toàn có thể. Chỉ cần bạn lựa chọn đúng cho mình những thực phẩm cần thiết và một loại dầu ăn thân thiện như dầu dừa, dầu oliu…
Đây là những loại dầu ăn chiết xuất từ thực vật có khả năng thay thế chất béo từ động vật mà vẫn đảm dinh dưỡng cho cơ thể, hạn chế được nguy cơ làm tích lũy mỡ thừa dưới da.
Nếu bạn đang lên kế hoạch giảm cân, hãy cố gắng thay thế mỡ động vật bằng các dầu thực vật này nhé.
Kem đánh răng cũng giúp giảm cân?
Nghe có vẻ thú vị đúng không nào? Những loại kem đánh răng với hương vị the mát không chỉ loại bỏ mùi hôi do thức ăn mà còn giúp chúng ta hạn chế cảm giác thèm ăn nữa đấy nhé.
Một mẹo nhỏ khi giảm cân đó chính là đánh răng ngay sau bữa ăn 30 phút. Cách làm này vừa giúp làm sạch răng miệng, đồng thời còn giúp chúng ta giảm cân bởi sau khi đánh răng chúng ta sẽ không còn cảm giác thèm ăn, bạn cũng sẽ không muốn phải đi đánh răng lại thêm lần nữa chính vì thế việc ăn thêm được hạn chế đi rất nhiều đấy.
Ăn chuối cũng giúp giảm cân?
Giảm cân từ chuối là phương pháp giảm cân được biết đến từ xứ sở mặt trời mọc. Thay vì sử dụng các loại thuốc giảm cân, phụ nữ Nhật Bản lựa chọn cho mình một cách giảm cân khoa học đó chính là sử dụng thực phẩm lành mạnh. Một trong những thực phẩm đó là chính là chuối chín. Chuối chứa hàm lượng chất xơ rất lớn giúp chúng ta giảm cân nhanh vàđảm bảo an toàn. Ăn chuối sẽ tạo cảm giác no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn.
Cách giảm cân đơn giảm nhất từ chuối đó chính là ăn 1 quả chuối trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Điều này sẽ giúp bạn có cảm giác no, ăn ít hơn trong bữa ăn hàng ngày.
Cơm nguội cũng giúp bạn giảm cân nữa đấy:
Cơm nguội vì sao lại giúp giảm cân? Khác với cơm nóng chứa nhiều tinh bột, cơm nguội lại có chất kháng tinh bột, khi được đưa vào cơ thể, chúng sẽ hoạt động giúp cản trở quá trình hấp thu tinh bột, tạo cảm giác no lâu nhưng không làm cân nặng tăng lên.
Bên cạnh đó bạn cũng có thể kết hợp uống trà xanh mỗi ngày cũng có tác dụng làm giảm mỡ bụng, lấy lại vòng eo thon gọn nhanh chóng hơn.
