Thời tiết thay đổi, học tập và làm việc căng thẳng khiến cho những cơn đau đầu trở nên dữ dội hơn, đặc biệt là chứng đau nửa đầu. Làm sao để thoát khỏi cơn đau một cách nhanh chóng nhất?
- Chữa Bệnh Đau Lưng Ngay Lập Tức Mà Không Dùng Thuốc Tây
- 4 Công Thức Đơn Giản Chữa Bệnh Hôi Miệng Cực Kì Hiệu Quả
- Bí Kíp Chữa Nhiệt Miệng Khó Chịu Trong 2 Ngày Cực Đơn Giản
Với bài viết dưới đây, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ chia sẻ cùng bạn những cách đơn giản để thoát khỏi cơn đau nửa đầu mà không cần phải dùng thuốc, hãy cùng tham khảo nhé!
1.Nghỉ ngơi hợp lý
Một trong những lý do khiến bạn bị đau đầu nói chúng và đau nửa đầu nói riêng đó chính là làm việc quá nhiều, căng thẳng chính vì vậy sắp xếp thời gian làm việc và nghỉ ngơi sẽ giúp bạn giảm được những cơn đau ngoài ý muốn.
Ngủ đủ giấc, thư giản đầu óc bằng cách nghe nhạc, đọc sách và đặc biệt là chơi thể thao để giúp bộ não được thư giãn, kích thích máu lưu thông sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn.
2.Hạn chế đồ ngọt
Các loại thức uống chứa nhiều cồn hoặc đồ ngọt không những không tốt cho việc giảm cân mà còn khiến cho cơn đau đầu của bạn trở nên tệ hơn chính vì thế bạn cũng cần hạn chế sự dụng các loại thực phẩm này nhé!
3.Chườm trán
Sử dụng một khăn lạnh, hoặc lấy khăn bọc 1 cục nước đá vào bên trong rồi chườm lên vùng mắt và lông mày. Cách làm này cũng giúp làm giảm tình trạng đau đầu, cải thiện tầm nhìn của bạn nữa đấy nhé.
4.Massage cổ
Massage cổ sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giảm áp lực của các cơ bắp từ đó làm giảm chứng đau nửa đầu.
Bạn có thể tắm nước nóng hoặc lấy 1 túi giữ nhiệt để massage cổ cũng vô cùng có lợi cho việc kích thích máu lưu thông.
5.Uống nhiều nước
Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể. Uống đủ nước mỗi ngày giúp các cơ quan trong cơ thể hoạt động tốt hơn, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Uống nhiều nước mỗi ngày cũng giúp làm giảm chứng đau nửa đầu hiệu quả cho bạn nữa đấy nhé!
6.Uống trà gừng ấm
Uống một tách trà gừng nóng, sử dụng gừng tươi để nấu thành trà nóng và uống, điều này có thể ngăn chặn chứng đau nửa đầu. Đây cũng là 1 trong những cách đơn giản giúp phòng tránh các bệnh thường gặp như ho, đau bụng, cảm cúm…
7.1ly trà hoa cúc
1 ly trà hoa cúc cũng có tác dụng thư giản cơ thể, làm giảm căng thẳng, mệt mỏi, giúp bạn thoải mái hơn.
8.Dùng dầu thơm
Cho một vài giọt dầu oải hương vào một cái khăn, sau đó đem áp lên đầu, có thể giúp giảm chứng đau nửa đầu.
9.Sắp xếp phòng ngủ
Tạo thói quen sắp xếp phòng ngủ, loại bỏ các yếu tố gây ảnh hưởng đến giấc ngủ để có được giấc ngủ ngon và sâu hơn cũng giúp bạn giảm được cơn đau đầu khó chịu. Siêu Thị Làm Đẹp khuyên bạn không nên sử dụng điện thoại, lap top trước khi đi ngủ vì ánh sáng xanh từ các thiết bị này có thể đánh lừa bộ não, khiến chúng ta khó đi vào giấc ngủ hơn.