Bài viết

Đăng trong

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn

Bạn đang phải lo âu vì thân hình quá khổ của bạn làm cho bạn ngại giao tiếp và đi ra ngoài. Bạn cũng đã dùng nhiều cách như uống thuốc giảm cân hay tập các bài tập giảm cân nhưng hiệu quả mang lại lại không như mình mong muốn. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân nhanh và an toàn, cho bạn nhanh chóng lấy lại được một vốc dáng hoàn hảo nhất để bạn tự tin trước ánh nhìn của mọi người. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Ngưng uống nước có ga

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn

Ngưng các loại đồ uống có ga chính là cách giảm cân nhanh cho các bạn. Bởi trong các loại nước uống có ga có chứa đường và các loại hoạt chất khích thích bạn thèm ăn, làm bạn ăn nhiều và tăng cân nhanh chóng. Vậy nên các bạn muốn giảm cân thì hãy nhanh chóng từ bỏ thói quen uống các loại nước uống có ga đi nhé.

Huýt sáo

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn

Huýt sáo cũng chính là một phương pháp giúp bạn giảm cân hiệu quả mà bạn nên áp dụng. Bởi khi huýt sáo các bạn sẽ phải hít thở bằng bụng nên đây chính là cách giảm mỡ bụng hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là cách giúp bạn giảm béo mặt nhanh nhất, giúp bạn vừa có được một khuôn mặt xinh vừa có được một thân hình đẹp. Vậy nên bạn hãy nhanh chóng thực hiện cách giảm cân hữu hiệu này nhé.

Dừng ăn

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn

Dừng ăn không có nghĩa là bạn không ăn gì cả, mà cứ một tuần thì bạn dành ra 2 bữa ăn chính để thay thế vào đó một số món ăn nhẹ như cháo, sữa,… Thực hiện cách này sẽ giúp bạn có được một thân hình quyến rũ nhanh chóng.

Xoa da

Cách Giảm Cân Nhanh Và An Toàn

Không ai có thể nghĩ rằng việc xoa da lại co thể giúp giúp giảm cân hiệu quả. Nhưng các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng, xoa da thường xuyên vào nhũng vùng có mỡ thùa sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa nhanh chóng.

Vậy nên bạn hãy nhanh chóng thực hiện phương pháp này để nhanh chóng lấy lại được vóc dáng hoàn hảo nhé. Với cách này bạn chỉ cần dùng 2 ngón cái và ngón trỏ xoa phần da bụng, mỗi lần 5 phút, liên tục trong 1 tháng sẽ giúp bạn giảm cân rõ rệt.

Trên đây là một số cách giảm cân hiệu quả nhất cho bạn. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe tại website: SieuThiLamDep.Com để có cho mình một vóc dáng đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Đăng trong

Thực Đơn Giảm Cân Từ Thực Phẩm Đậu Bắp

Mỗi người một cách giảm cân khác nhau bởi vì cơ địa cũng như thể trạng cuả mối người là khác nhau nêu lựa chọn cách giảm cân cũng không giống nhau. Vậy còn bạn thì sao? Nhưng cách giảm cân nhanh nhất, an toàn nhất và đem lại hiệu quả cao nhất đó chính là thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh và hợp lý nhé. Dưới đây là cách giảm cân với các món ăn được chế biến từ đậu bắp.

Đậu bắp luộc

thuc-don-giam-can-tu-thuc-pham-dau-bap

Đậu bắp luộc tuy đơn giản nhưng lại rất có lợi cho những người muốn giảm cân, bởi trong đậu bắp có chứa hàm lượng chứa calo thấp, chỉ có 30 calo trong 100 g đậu và hầu như không chứa cholesterol hay chất béo. Ngoài ra, còn cung cấp protein, vitamin, chất xơ, khoáng chất acid folic và chất chống oxy hóa như beta carotene và lutein rất cần thiết cho cơ thể. Đậu bắp đã trở thành món yêu thích của những người ăn kiêng để giảm cân. Mỗi ngày bạn có thể ăn nhiều đậu bắp nếu như muốn giảm cân nhanh nhé.

Đậu bắp xào ( Đậu bắp xào tôm, đậu bắp chiên, đậu bắp nấu canh chua,… ) Chứa ít calorie nhưng giàu hàm lượng chất xơ, đậu bắp là thực phẩm lý tưởng để giảm cân. Hàm lượng chất xơ phong phú sẽ giúp bạn cảm thấy no trong một thời gian.

Cách chế biến thực đơn giảm cân với món đậu bắp chiên và bắp xào dưới đây nhé:

 Đậu bắp xào tôm:

Nguyên liệu gồm có: Đậu bắp,Tôm tươi (lượng gr tùy vào từng người ăn), gia vị ( Tỏi băm, hành lá, ngò rí, Tiêu, đường, dầu mè, dầu hào, dầu ăn,  Nước tương, hạt nêm).

thuc-don-giam-can-tu-thuc-pham-dau-bap

Cách chế biến:
– Tôm rửa sạch, bóc vỏ, ướp với ¼ muỗng muối, ½ muỗng tiêu, ½ muỗng hạt nêm và 1 muỗng đường, để thấm.
– Đậu bắp cắt khúc xéo 1,5cm, rửa sạch. Hành lá, ngò rí cắt nhỏ.
– Phi thơm tỏi, cho tôm vào đảo nhanh tay, nêm 1 muỗng dầu hào, ½ muỗng dầu mè và 1muỗng nước tương, thêm đậu bắp vào đảo nhanh tay, cuối cùng cho hành lá, ngò rí vào, tắt bếp.
– Múc đậu bắp xào ra dĩa, dùng với cơm trắng.
Lưu ý:
Để món ăn được ngon hơn, bạn có thể chần sơ đậu bắp trong nước có 1 muỗng giấm cho bớt nhớt. Hãy xào tôm trên lửa lớn để tôm săn và không bị mất đi nước ngọt.

Đậu bắp chay chiên giòn

Chuẩn bị: Đậu bắp: 200g,  Bột chiên giòn: 50g,  Tương cà hoặc tương ớt,  Dầu chiên, hạt nêm.

thuc-don-giam-can-tu-thuc-pham-dau-bap

Cách thực hiện:

– Đậu bắp rửa sạch, cắt bỏ cuống để thật ráo nước. Khuấy đều bột mì với nước và hạt nêm để có độ sền sệt vừa đủ.
– Lần lượt nhúng từng quả đậu bắp vào hỗn hợp vừa pha. Bắc chảo với nhiều dầu lên bếp, đợi dầu sôi tăm, thả đậu bắp vào chiên vàng giòn, vớt ra, để ráo dầu.
– Dọn đậu bắp ra đĩa, dùng nóng, chấm với tương cà hoặc tương ớt.

Lưu ý:

Để đậu bắp chiên giòn không bị nhão giữa phần đậu bắp và bột mì thì sau khi rửa đậu bắp xong nên để thật ráo nước, rồi mới nhúng vào bột ướt đem chiên.

Trên đây là những món ăn được chế biến từ đậu bắp để bạn có thể thêm vào thực đơn giảm cân cho mình nhé. Tuy nhiên các bạn cũng nên tìm hiểu và kết hợp sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ giảm cân Eveline Slim Extreme 3D để quá trình làm đẹp vóc dáng thêm nhanh và hiệu quả hơn. Chúc các bạn thành công!

Đăng trong

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Mùa hè đang đến thật gần, hãy cùng Siêu thị làm đẹp F5 lại mái tóc để có được những kiểu tóc đẹp đáng yêu tự tin xuống phố nhé. Không đòi hỏi nhiều thời gian cũng không cần quá cầu kỳ, một vài thay đổi nhỏ sẽ cũng sẽ khiến bạn thất dễ thương như cô nàng Hàn Quốc đấy.

1. Lựa chọn phụ kiện cho mái tóc.

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Phụ kiện thời trang đang ngày càng trở nên gần gũi hơn với các bạn gái. Bên cạnh nhưng chiếc lắc tay, bông tai hay vòng cổ thì phụ kiện cho tóc cũng được chú ý nhiều hơn. Khéo léo chọn được một phụ kiện xinh xắn, phù hợp với mái tóc sẽ giúp bạn cuốn hút hơn, tạo được điểm nhấn cho mái tóc mà không cần tạo kiểu quá nhiều.

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Hãy chọn cho mình một chiếc kẹp mái dễ thương, một chiếc nơ đầy màu sắc hay một dải lụa mền mại để quấn quanh mái tóc cũng làm bạn thật khác biệt và nổi bật.

2. Lựa chọn tóc búi dễ thương.

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Mùa hè nóng bức thì kiểu tóc búi là sự lựa chọn vô cùng hợp lý cho các cô nàng của chúng ta. Nếu như trước đây bạn vẫn lo ngại những kiểu tóc búi sẽ tăng thêm tuổi của mình thì tại sao không phá cách với những kiểu tóc búi đáng yêu của tuổi teen.

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Đây là kiểu tóc  đẹp được các teen Hàn Quốc vô cùng yêu thích. Với những biến tấu nhẹ nhàng kiểu tóc này giúp khuôn mặt trở nên thanh thoát hơn, trông bạn sẽ thật tự tin và năng động. Kiểu tóc búi Hàn Quốc là đặc trưng không lẫn vào bất kỳ phong cách nào khác.

3. Tạo những kiểu tóc tết đơn giản

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Nếu bạn không thích kiểu tóc búi năng động thì có thể chọn kiểu tóc tết dịu dàng. Chúng ta cũng có thể biến tấu để có được mái tóc đẹp, quyến rũ nhất.

3 Cách Tạo Kiểu Tóc Xinh Hàn Quốc

Nếu bạn không phải là cô nàng khéo léo thì có thể chọn những cách tết đơn giản như tết chéo, tết ba hay tết đuôi cá… bạn không cần phải giữ tóc vào nếp quá cầu kỳ, để tạo phong cách Hàn Quốc, bạn hãy kéo lỏng nối tóc để mái tóc bồng bềnh một cách tự nhiên. Với mái tóc này sẽ tạo lên nét ngây thơ, dễ thương cho các bạn gái.

Bạn nếu bạn là người khéo tay hoặc có người giúp tạo kiểu thì có thể chọn những kiểu tóc cầu kỳ hơn như tóc vương miệng, tóc tết kết hợp với phụ kiện…

Hi vọng những bí quyết làm đẹp với mái tóc này sẽ giúp bạn rạng rỡ hơn trong ngày hè nhé!

Đăng trong

Cách Làm Trắng Da Và Trị Mụn Với Mật Ong

Mật ong được biết đến là nguyên liệu làm đẹp và chăm sóc sức khỏe từ rất lâu đời. với dưỡng chất thiên nhiên quy giá, mật ong giúp tiêu sưng, chống viên và dưỡng ẩm giúp bạn trị mụn đồng thời dưỡng ẩm cho làn da. Cùng Siêu thị Làm Đẹp tìm hiểu một vài bí quyết làm đẹp từ mật ong nhé.

Tẩy da chết và làm trắng da.

 Cách Làm Trắng Da Và Trị Mụn Với Mật Ong

Bạn gái nào cũng muốn có được làn da trắng sáng, mịn màng tuy nhiên ngày nay chúng ta đang lạm dụng quá nhiều mỹ phẩm mà không biết rằng theo tác động lâu dài thì đấy chính là nguyên nhân gây lão hóa nhanh chóng. Để đảm bảo làn da khỏe đẹp, hãy cùng áp dụng công thức với mật ong nhé.

Nguyên liệu:

1 thìa mật ong

1 thìa đường nâu

1 thìa tinh dầu oliu hoặc 1 thìa nước cốt chanh

Cách làm:

Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên với nhau sau đó massage nhẹ nhàng lên da sau đó rửa lại với nước ấm rồi rửa lại nước lạnh thêm lần nữa để se khít lỗ chân lông.

Các nguyên liệu trên sẽ giúp bạn lấy đi bụi bẩn và tế bào chết nhẹ nhàng trên da. Áp dụng 1 tuần 2 lần để có kết quả tốt nhất.

Thay đường nâu bằng bột yến mạch nếu bạn có làn da mụn nhé.

Trị mụn nhanh với mật ong

Cách Làm Trắng Da Và Trị Mụn Với Mật Ong

Trị mụn với mật ong là công thức vô cùng phổ biến. Chúng ta có thể thoa mật ong nguyên chất trực tiếp lên vùng da mụn để qua đêm. Mụn sẽ xẹp đi nhanh chóng.

Bạn cũng có thể cho thêm vài giọt nước cốt chanh để có kết quả tốt hơn. Hỗn hợp nước cốt chanh và mật ong sẽ sát khuẩn và làm mịn da giúp trị mụn và làm trắng da hiệu quả.

Mật ong chứa hàm lượng đường tự nhiên và axit alpha-hydroxy giúp tẩy tế bào chết, tạo làn da sáng và tươi mới hơn. Mật ong cũng là cách để tăng cường độ ẩm và phòng chống lão hóa rất hiệu quả. Chính vì thế sẹo mụn và vết thâm cũng được làm mờ nhanh chóng.

Mật ong còn là bí quyết làm đẹp được các nữ hoàng Ai Cập Cổ tin dùng, bạn có thể cho mật ong vào sữa tắm hay mặt nạ dưỡng da đều có tác dụng làm đẹp và chăm sóc da.

Xem thêm những bí quyết làm đẹp khác tại SieuThiLamDep.Com

Đăng trong

Giảm Cân Nhanh Với Những Thực Phẩm Tự Nhiên

Bạn đang muốn tìm cho mình một cách giảm cân nhanh nhất để lấy lại cho mình sự tự tin khi ra đường. Vậy sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ cho các bạn cách giảm cân nhanh với những thực phẩm tự nhiên, cho bạn một thân hình thon gọn và quyến rũ. Các bạn hãy cùng tìm hiểu nhé.

Sữa chua

Giảm Cân Nhanh Với Những Thực Phẩm Tự Nhiên

Hiện nay, sữa chua là một loại thực phẩm được rất nhiều chị em lựa chọn để làm đẹp cho mình. Nhưng một tác dụng cũng vô cùng có ích nữa ở sữa chua là giúp giảm cân một cách hiệu quả. Trong sữa chua có rất nhiều vitamin C và rất nhiều các hạt chất dinh dưỡng nên khi bạn ăn vào sẽ giúp cho đường tiệu hóa hoạt động dễ dàng hơn, làm tăng quá trình trao đổi chất, giúp ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa, cho bạn một thân hình thon gọn nhanh chóng. Vậy nên bạn hãy chọn cho mình cách giảm cân hiệu quả với sữa chua này nhé.

Mù tạt

 Giảm Cân Nhanh Với Những Thực Phẩm Tự Nhiên

Các nhà khoa học cho rằng, việc sử dụng các thực phẩm cay sẽ giúp đẩy mạnh tiến trình đốt mỡ thừa, giúp bạn giảm cân nhanh. Vì thế, cũng giống như ớt, lá cà ri, mù tạt có thể giúp bạn thon gọn như ý. Sử dụng mù tạt giúp bạn giảm lượng chất béo có hại và giúp tăng tốc độ trao đổi chất.

Nhưng cũng không phải vì thế mà bạn lạm dụng quá nhiều vào loại gia vị này mà nên thỉnh thoảng sử dụng nó và ki sử dụng nên ăn kèm với các loại rau xanh thì hiệu quả giảm cân mang lại sẽ tốt hơn.

Nghệ

Giảm Cân Nhanh Với Những Thực Phẩm Tự Nhiên

 Nghệ là một loại củ có chất chống oxi hóa hàm lượng cao, làm tăng cường miễn dịch, giảm cholesterol trong máu đồng thời duy trì lượng cholesterol thích hợp trong cơ thể, làm tan mỡ bụng. Vậy nên loại củm này cũng chính là một loại thuốc giảm cân hữu hiệu nhất cho nhưng ai có một thân hình quá khổ.

Rau xanh

 Giảm Cân Nhanh Với Những Thực Phẩm Tự Nhiên

Một thực đơn giảm cân vứi rau xanh chính là cách giảm cân nhanh nhất cho bạn.

Trong rau xanh chứa nhiều và phong phú chất xơ, nước, ít calo, giàu khoáng chất, chất chống oxy hóa và các chất hóa học có sẵn trong thực vật nên rất tốt cho việc duy trì và cải thiện sức khỏe của bạn.

Ớt

Giảm Cân Nhanh Với Những Thực Phẩm Tự Nhiên

Ớt là một loại gia vị thường thấy trong các bữa ăn của người Việt. Không nhưng thế, sử dụng ớt thường xuyên sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả bởi trong ớt chứa nhiều dưỡng chất, vitamin A, C, Kali có chức năng điều tiết sinh lý cơ thể, trợ giúp tiêu hóa và đốt cháy chất béo.

Ngoài ra, trong ớt đỏ còn có chứa capsaicin giúp kiềm chế sự thèm ăn, cản trở lưu trữ chất béo và tăng cường giảm cân. Vậy nên từ nay  bạn hãy nhanh chóng bổ sung ớt vào các món ăn trong thực đơn  giảm cân  hằng ngày của mình nhé.

Trên đây là một số loại thực phẩm giúp bạn có được một thân hình như mình mong  muốn. Ngoài ra, các bạn cũng có thể tham khảo và lựa chọn thêm cho mình các sản phẩm làm đẹp – giảm cân – sức khỏe tại website: SieuThiLamDep.Com để có cho mình một vóc dáng đẹp hoàn hảo nhất nhé. Chúc các bạn thành công!

Proudly powered by WordPress