Siêu Thị Làm Đẹp

5 Loại “Thần Dược” Nếu Uống Sai Thời Điểm Có Thể Trở Thành “Độc Dược”

5-loai-than-duoc-neu-uong-sai-thoi-diem-co-the-tro-thanh-doc-duoc-1

Mật ong, gừng, cam,… luôn được coi là những thần dược không chỉ tốt cho sức khỏe và còn hữu hiệu trong làm đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng không đúng cách và sai thời điểm, “thần dược” cũng có thể trở thành “độc dược”, khiến những dưỡng chất tốt cho cơ thể lại có thể là nguyên nhân gây ra bệnh nghiêm trọng.

Để hiểu rõ hơn, hãy tham khảo bài viết dưới đây và chia sẻ tới cho người thân, bạn bè nhé!

Mật ong

Mật ong là luôn được coi là thần dược cực phẩm được thiên nhiên ban tặng. Nếu bạn sử dụng đúng cách và thời điểm, mật ong còn tốt hơn cả những cả những vị thuốc và mỹ phẩm đắt tiền. Thế nhưng, nó cũng có thể trở thành độc dược, không tốt cho sức khỏe nếu sử bạn sử dụng sai:

– Khi bạn uống lúc đang đói, hàm lượng đường glucose dồi dào trong mật ong sẽ phản tác dụng gây chướng bụng, đày hơi, tăng áp lực cho thận, khiến cho hệ bài tiết hoạt động kém hiệu quả, về lâu dài rất có hại cho sức khỏe.

– Uống mật ong trước khi đi ngủ có thể gia tăng lượng đượng trong máu, góp phần không nhỏ trong việc gây ra một số bệnh nghiêm trọng có liên quan đến tim mạch, đường huyết, huyết áp… Đặc biệt, người cao tuổi hay có tiền sử các bệnh về mỡ trong máu cao càng không nên uống mật ong vào thời điểm này.

Gừng

Gừng là một trong những bài thuốc dân gian với nhiều công dụng hữu ích cho sức khỏe, điều trị một số bệnh như đau bụng, buồn nôn, ho khan… Bên cạnh đó, gừng còn là gia vị quen thuộc trong nấu ăn. Tuy nhiên nếu sử dụng gừng sai cách, sai thời điểm sẽ khiến dạ dày chịu tổn thương và đe dọa đến sức khỏe của bạn:

– Bạn không nên dùng gừng vào buổi tối, vì theo các chuyên gia, khi ăn gừng vao ban đêm sẽ làm tăng sinh dương khí, ảnh hưởng đến quy luật sinh lí, không tốt cho sức khỏe người dùng.

– Bạn cũng không nên ăn gừng bị dập hoặc bị nẫu, gừng mọc mầm vì những loại gừng này đã bị thay đổi tính chất vốn có, dễ sinh ra các chất độc, độc tố gây tổn thương gan, khiến chức năng gan bị suy giảm, nguy hiểm hơn có thể dẫn tới ung thư gan.

Nước rau má

Rau má được biến đến có tính mát đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vì thế, chị em thường sử dụng rau má chế biến thức ăn cho gia đình. Tuy nhiên, loại rau an toàn này có thể gây ra những hậu quả vô cùng đáng sợ cho sức khỏe nếu sử dụng:

– Khi đang đầy bụng, khó tiêu, nhiều người đã sử dụng nước ép rau má như một cách giảm nhanh các triệu chứng trên, thế nhưng, thực tế, đây lại là việc làm vô cùng nguy hiểm. Trong trường hợp nghiêm trọng, uống nước rau má có thể chết người.

– Dù có tính nhuận gan, giải độc, lợi tiểu, song nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng: uống thuốc hay nước rau má nhiều quá có thể bị nhức đầu, thậm chí mất ý thức thoáng qua, phụ nữ uống thuốc rau má lâu ngày có thể giảm khả năng mang thai…

– Bên cạnh đó, vì rau má có tính hàn bạn không nên uống nước rau má vào buổi tối có thể gây lạnh bụng, tiêu chảy nhẹ.

Nước cam

Uống nước cam có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cam là trái cây chứa nhiều nước và các loại chất dinh dưỡng như vitamin C, acid citric, glucose… có thể đáp ứng nhu cầu cơ bản của cơ thể con người, ngăn ngừa béo phì, làm đẹp da từ bên trong, ngăn chặn lão hóa. Tuy nhiên, cam hay bất cứ loại thức uống nào cũng vậy, không hoàn toàn lợi hay hại, vấn đề là phải dùng đúng. Dù cho là thuốc bổ mà sử dụng quá nhiều cũng trở nên có hại.

– Uống nước cam khi đang dùng thuốc: Nước cam không phải là một lựa chọn tốt để uống cùng thuốc kháng sinh. vì loại nước này có chứa nhiều axit làm ảnh hưởng đến công dụng của thuốc, giảm tác dụng chữa bệnh. Tốt nhất bạn nên uống nước cam sau khi đã kết thúc đợt sử dụng thuốc kháng sinh nhằm tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

– Không nên uống nước cam ngay trước và sau khi uống sữa để tránh bị đau bụng, tiêu chảy, chướng hơi, đầy bụng do trong nước cam có chứa các axit tartaric, vitamin C sẽ phản ứng với protein của sữa, không tốt cho sức khỏe. Bạn cũng cần tránh uống nước cam vào buổi tối vì loại nước ép này có tác dụng lợi tiểu, dễ gây tiểu đêm.

Nước trà xanh

Trà xanh có chứa nhiều hoạt chất tốt giúp giảm căng thẳng, ổn định tâm lý, thanh lọc cơ thể và chống lại quá trình lão hóa sớm. Vào giờ nghỉ ngơi, bạn có thể nhâm nhi một tách trà ấm để thư giãn đầu óc sau những giờ làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, đừng uống trà vào 3 thời điểm sau.

– Giờ đi ngủ: Trà có chứa theophylline, caffeine, đây là các thành phần có ảnh hưởng tới hệ thần kinh trung ương của con người. Uống trà trước giấc ngủ có thể khiến bạn dễ bị mất giấc, khó ngủ ngon, chất lượng giấc ngủ kém, thậm chí là gây mất ngủ kéo dài

– Sáng sớm: Nhiều người có thói quen uống trà vào buổi sáng thay thế cho cà phê. Tuy nhiên, bạn chỉ được phép uống trà sau khi đã ăn sáng, tránh uống ngay sau khi thức giấc. Uống trà lúc đói bụng dễ khiến bạn bị say, cảm giác chóng mặt, cồn cào, thậm chí là buồn nôn, tim đập nhanh. Nguyên nhân là do trà có chứa cafein và ancaloit, khi đường ruột phải hấp thụ quá nhiều cafein sẽ gây ra hiện tượng như trên.

– Sau bữa ăn: Bạn cũng không nên uống trà xanh ngay sau bữa ăn vì sẽ gây ra chứng khó tiêu, đầy bụng, cũng như làm suy giảm khả năng hấp thu chất dinh dưỡng của cơ thể, do chất tannin trong trà xanh phản ứng với protein, sắt… có trong thức ăn.

Tham khảo Tổng hợp

Cách Tăng Cân Từ Sữa Bí Đỏ Siêu Thơm Ngon Cho Thánh Gầy “Kinh Niên”

cach-tang-can-tu-sua-bi-do-sieu-thom-ngon-cho-thanh-gay-kinh-nien-1

Sữa bí đỏ thơm ngon, béo ngậy lại siêu dễ làm sẽ giúp các cô gái sẽ phải nói lời “tạm biệt” thân hình “cò hương” gầy guộc, trở nên cân đối, đầy đặn và quyến rũ.

Vậy còn chần chừ gì nữa, hãy tham khảo cách làm sữa bí đỏ dưới đây và bắt tay ngay vào thực hiện thôi nào! chẳng những là thức uống tăng cân hiệu quả và còn công thức này còn chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể, dưỡng da mịn và sáng hồng nữa đấy.

Công dụng tăng cân tuyệt vời từ sữa bí đỏ

Sữa bí đỏ được chế biến từ các nguyên liệu chính gồm bí đỏ, nước cốt dừa, sữa… Đây đều là những nguyên liệu giàu dinh dưỡng, được khuyến khích sử dụng nhiều trong thực đơn tăng cân của người với thể trạng gầy “kinh niên”:

– Bí đỏ là một loại quả khá phổ biến, với hàng loạt giá trị dinh dưỡng cao, cung cáp các chất cần thiết cho cơ thể như : phốt pho, kali, protein, sắt, vitamin C… Đặc biệt, thành phần vitamin A trong bí đỏ còn cực kì tốt cho mắt, giúp xương chắc khỏe và tham gia vào quá trình tổng hợp protein cho cơ thể.

– Khi bí đỏ được kết hợp sữa tươi không đường, sữa đặc, nước cốt dừa, chúng sẽ tạo nên một thức uống thơm ngon vô cùng bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho người gầy vừa giúp bảo vệ sức khỏe, tốt cho tiêu hóa, tim mạch….

– Bên cạnh đó, sữa bí đỏ chẳng những giúp bạn “tút tát” vóc dáng quyến rũ hơn mà còn có thể dưỡng da mịn màng, sáng hồng. Chỉ cần làm 1 mẻ sữa, bạn sẽ có thức uống giàu dinh dưỡng cho cả gia đình bao gồm người lớn lẫn trẻ nhỏ nữa nhé. Cực kỳ hữu ích phải không nào, giờ thì bắt tay thực hiện thôi!

Chuẩn bị nguyên liệu:

– ½ quả bí đỏ to (hoặc 1 quả bí đỏ nhỏ)

– 1 lon sữa đặc (loại bất kỳ tùy theo ý thích của bạn)

– 2 hộp sữa tươi có đường (tương đương 350ml)

– 100ml nước cốt dừa

– Máy xay sinh tố, chai,…

Đối với những bạn quá bận rộn không có thời gian để thực hiện món dinh dưỡng này thì nên kết hợp sản phẩm hỗ trợ như viên uống tăng cân Super Gainer cho người gầy và kết hợp tập thể dục.

Cách làm:

+ Bí đỏ gọt vỏ, bỏ ruột, rửa sạch rồi để ráo nước.

+ Tiếp đó, bạn dùng dao cắt nhỏ thành khoanh vuông dài khoảng 2cm. Lưu ý, khi cắt, nếu miếng càng nhỏ, quá trình hấp cách thủy cũng như say bí càng diễn ra nhanh chóng và dễ dàng.

+ Hấp cách thủy bí đỏ đến khi chín mềm. Khi bí chín thì dùng thìa tán nhuyễn hoặc xay bằng máy rồi cho bí đã nhuyễn ra tô.

+ Cho sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa vào tô, dùng thìa đảo đều để các nguyên liệu quyện vào nhau. Chú ý nếm thử vị ngọt cho vừa miệng. Nếu muốn sữa bí đỏ thật sánh, bạn nên dùng máy xay để trộn sẽ tốt hơn.

+ Cuối cùng, cho sữa vào nồi, đun sôi lên, đảo đều tay rồi đợi sữa nguội bớt, cho vào chai và đậy kín nắp xong đem bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh.

Mỗi mẻ sữa, bạn có thể trữ lạnh từ 2 – 3 ngày.

Cách sử dụng:

– Hàng ngày bạn chia sữa bí làm 2 lần uống, sau khi ăn cơm trưa khoảng 30 phút trở đi và trước khi ngủ buổi tối khoảng 1 tiếng.

– Mỗi lần uống, bạn dùng 1 cốc 200ml – 300ml, tránh uống nhiều gây chướng bụng, đặc biệt là buổi tối.

– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.

– Song song cùng uống sữa bí đó, các bạn nên tập thể dục thường xuyên để tăng cân một cách lạnh mạnh và thân hình chuẩn hơn.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo Tổng hợp

Để Tóc Ướt Đi Ngủ – Những Hậu Quả Khiến Chị Em Phải Lo Sợ

de-toc-uot-di-ngu-nhung-hau-qua-khien-chi-em-phai-lo-so-1

Tưởng chừng để tóc ướt đi ngủ chẳng có gì nguy hiểm, thế nhưng bạn lại không ngờ rằng thói quen này gây ra vô số vấn đề cho mái tóc, da đầu, thậm chí ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.

Vậy những hậu quả đó là gì? Cùng Siêu Thị Làm Đẹp tìm hiểu nhé!

Nhức đầu

Đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu khủng khiếp. Đồng thời tạo cảm giác mệt mỏi, nặng nề sau khi thức dậy vào ngày hôm sau. Nguyên nhân là nước đọng lại trên tóc và da đầu sẽ khiến các mạch máu hoạt động chậm lại. Việc này cũng làm ảnh hưởng tới vòng tuần hoàn máu và gây nên các cơn đau đầu, lâu dần sẽ gây đau nhức đầu mãn tính.

Nhiễm trùng

Nếu ngủ với tóc ướt, vô tình, chúng ta tạo môi trường ẩm thấp khiến cho các loại nấm và vi khuẩn sinh sôi nảy nở có thể gây nhiễm trùng cho da của bạn.

Rụng tóc

Ngoài việc gây ngứa, gàu thì các vi nấm, vi khuẩn khi phát triển trên tóc và da đầu trong thời gian chúng ta đi ngủ cũng sẽ gây tổn thương da đầu, nang tóc, mà hành động gãi đầu do ngứa còn khiến tóc yếu, kém vững chắc, dễ rụng hơn và thưa dần.

Viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính

Để tóc ướt đi ngủ không chỉ gây ra các cơn nhức đầu mà còn gây đau đầu mãn tính, dẫn đến tình trạng viêm tĩnh mạch da đầu mãn tính. Giai đoạn đầu, căn bệnh này có thể gây ngứa ngáy, tê dại vùng da đầu, có cảm giác đầu nặng trĩu. Khi mắc phải chứng bệnh này, da đầu sẽ dày và thô hơn bình thường, thậm chí còn xuất hiện những nốt sưng trồi lên. Tình trạng này cực nguy hiểm, cần phải được điều trị kịp thời nếu không sẽ gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nấm da đầu

Độ ẩm quá mức được sinh ra từ mái tóc ướt khi ngủ có thể khiến bạn bị nấm da đầu. Da đầu bị nấm thường biểu hiện ở những đốm mụn nhỏ li ti và theo thời gian nếu không được điều trị sẽ gây rụng tóc. Bệnh này rất dễ lây, nếu bạn bị nhiễm nấm thì những người nằm chung gối của bạn cũng có thể bị lây bệnh từ bạn.

Gàu, ngứa da đầu

Khi bạn đi ngủ mà da đầu vẫn còn ẩm ướt sẽ là môi trường lý tưởng cho các loại vi nấm, vi khuẩn gây hại phát triển, làm xuất hiện gàu và tình trạng ngứa da đầu. Bạn cũng sẽ gặp phải một số các căn bệnh khác liên quan đến da đầu nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên.

Cảm cúm

Khi bạn gội đầu vào buổi tối, nhất là bằng nước nóng, trong quá trình cơ thể tản nhiệt ra bên ngoài, các mạch máu co lại, lưu lượng máu cục bộ giảm, sức đề kháng bị giảm theo. Vì thế, vi khuẩn hoặc vi-rút sẽ phát triển gây viêm nhiễm đường hô hấp hoặc cảm lạnh.

Vì vậy, các nhà khoa học khuyên rằng nên gội đầu vào buổi sáng, vì nó không những có lợi cho sức khỏe mà còn giúp tinh thần sảng khoái để khởi đầu ngày mới. Nếu có thói quen gội đầu vào buổi tối, nên sử dụng khăn khô để lau đầu, sấy khô tóc và giữ không gian ngủ của bạn luôn khô ráo nhé.

Chúc các bạn luôn có mái tóc khỏe, đẹp và đừng quên đồng hành cùng Siêu Thị Làm Đẹp mỗi ngày.

Tham khảo Tổng hợp

7 Mẹo Tránh Gây Mụn Đơn Giản, Hiệu Quả Vào Mùa Hè Nắng Nóng

7-meo-tranh-gay-mun-don-gian-hieu-qua-vao-mua-he-nang-nong-1

Mùa hè nắng nóng, nhiệt lượng bên trong cơ thể tăng lên khiến độc tố tích tụ nhiều hơn khiến “tấn công” mạnh. Đây là điều mà hầu hết bạn gái lo lắng buồn phiền vì mụn ảnh hưởng rất lớn đến vẻ xinh xắn trên gương mặt.

Muốn sở hữu làn da đẹp, bạn nhất định phải làm theo 7 mẹo tránh gây mụn sau để làn da không đen sạm, mụn mọc chi chít trong mùa hè này nhé các nàng!

Vì sao mụn thường mọc nhiều vào mùa hè?

Thời tiết mùa hè nắng nóng, nhiệt lượng bên trong cơ thể tăng lên khiến độc tố tích tụ nhiều hơn. Nếu cơ thể không thể đào thải hết nhiệt lượng và các chất thải này thì sẽ gây ảnh hưởng đến hoạt động của nội tiết tố, làm tăng hormone androgen, dẫn đến việc tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn gây ra mụn.

Bên cạnh đó, vào mùa hè, mồ hôi ra nhiều hơn, cơ thể bị thiếu nước. Nếu không bổ sung đủ nước thì cũng làm mụn mọc nhiều hơn. Ngoài việc, mồ hôi ra nhiều, dầu cũng tiết nhiều hơn, tạo điều kiện cho bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập da mạnh hơn, lỗ chân lông bị bức bí cũng là lý do mà mụn trứng cá, đặc biệt là mụn đầu trắng thường xuất hiện nhiều hơn vào mùa nắng nóng.

Dưới đây là các thói quen bạn gái nhất định phải tuân theo để ngăn ngừa mụn trứng cá vào mùa hè nhé:

1. Vệ sinh da mặt sạch sẽ mỗi ngày

Trong ngày hè lượng bụi bẩn trên da thường gia tăng khiến mụn sinh sôi. Để tránh tình trạng này hãy để làn da luôn sạch sẽ và khô thoáng. Mỗi ngày rửa mặt 2 lần với sữa rửa mặt dịu nhẹ tự nhiên vào buổi sáng và tối để làn da vừa sạch lại an toàn. Trước khi đi ngủ, hãy chắc chắn rằng mình đã rửa mặt sạch, tẩy trang kỹ càng. Các bạn tuyệt đối không nên đi ngủ với khuôn mặt dính bẩn, dính lớp trang điểm nhé!

2. Tẩy da chết

Thời tiết nắng nóng làn da thường tiết dầu thừa và bã nhờn nhiều hơn so với thông thường. Khi đó tế bào chết lâu ngày sẽ tích tụ kết hợp với bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn mọc ầm ầm. Chính vì thế bạn hãy tẩy da chết định kì để giúp da sạch sâu đồng thời kích thích tế bào mới phát triển.

Chỉ nên tẩy da chết 1-2 lầ mỗi tuần, đối với những bạn có làn da nhạy cảm thì chỉ thực hiện 1 lần mỗi tuần để tránh gây kích ứng. Lưu ý sau khi tẩy da chết không nên để da tiếp xúc với ánh nắng hoặc bụi bẩn.

3. Uống nhiều nước và ăn nhiều hoa quả

Uống nhiều nước mỗi ngày không chỉ đảm bảo cho cơ thể hoạt động hiệu quả và khỏe mạnh mà nước còn giúp ngăn ngừa mụn trong mùa hè này. Nước sẽ thanh lọc độc tốt, giải độc giúp da khoẻ mạnh hơn, lỗ chân lông thông thoáng, tránh được mụn.

Ăn nhiều trái cây cung cấp rất nhiều nước và vitamin cho da. Nó không chỉ ngăn ngừa mụn mà còn giữ cho da luôn căng mịn, mềm mại. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên hạn chế ăn đồ ngọt, có ga bởi hấp thu nhiều đường sẽ khiến da dễ mọc mụn hơn đó.

4. Bảo vệ da khi ra đường

Khi đi đường, đến những nơi đông người, nhiều khói bụi, đi nắng, các bạn cần chú ý bảo vệ da bằng kem chống nắng, kính mát và khẩu trang để phòng tránh các tác nhân gây hại trong không khí. Cách tốt nhất, bạn nên hạn chế đi ra ngoài vào thời điểm nắng to, tránh đến những nơi có nhiều khói bụi…

5. Hạn chế để tóc xoã

Nhiều bạn gái thường có thói quen để tóc xõa dù trời nắng bức, chảy nhiều mồ hôi. Thế nhưng, đây cũng là nguyên nhân gây ra mụn đấy, bạn không thể biết rằng tóc của mình dính bao nhiêu bụi bẩn, tóc cọ vào mặt khiến da tiếp xúc bụi bẩn và dễ mọc mụn. Tốt nhất, vào mùa hè, các bạn nên buộc tóc gọn gàng, hạn chế để tóc xoã.

6. Thường xuyên vệ sinh ga gối, chăn đệm

Đây cũng là nguyên nhân làm bùng phát mụn vào mùa này. Các bạn nên chú ý vệ sinh chăn gối, nhất là gối một cách thường xuyên để tránh gây mụn cho da.

7. Dưỡng ẩm

Ngay cả khi làn da bóng dầu thì bạn vẫn cần dưỡng ẩm. Bởi khi làn da không đủ độ ẩm chúng sẽ có cơ chế tự động tăng tiết dầu nhờn. Điều này sẽ làm mất cân bằng độ pH trên da và khiến mụn sẽ phát triển nhanh chóng. Vì thế trong những ngày nóng bạn nhớ thoa kem dưỡng ẩm hoặc đắp mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên như dưa chuột, cà chua… để làn da luôn căng mịn, mềm mại.

Chúc bạn thành công!

Uống 2 Ly Này Mỗi Ngày, Chỉ Sau 24h Giảm 1 Cm Mỡ Bụng Đến Bất Ngờ

uong-2-ly-nay-moi-ngay-chi-sau-24h-giam-1-cm-mo-bung-den-bat-ngo-1

Sau những ngày nghỉ lễ vui chơi, ăn uống quá đà của mình, giờ đây không ít chị em phải giật mình nhận ra cân nặng và số đo vòng bụng của mình đã tăng lên chóng mặt. Vậy làm sao để lấy lại vóc dáng nhanh chóng đây???

Bài viết dưới đây Siêu Thị Làm Đẹp xin chia sẻ cho bạn cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng bằng thứ nước uống đơn giản sau vào mỗi buổi sáng và tối. Không chỉ giúp giảm cân, giảm mỡ bụng, thứ nước này còn giúp bạn thanh lọc cơ thể giúp bạn luôn khỏe mạnh nữa đấy. Sau 1 ngày giảm 1 cm vòng eo luôn, liên tục thực hiện bạn sẽ bất ngờ về vòng eo của mình nhé!

Công thức nước uống giảm mỡ bụng sau cực kỳ đơn giản và tiết kiệm, với những nguyên liệu hết sức quen thuộc trong căn bếp nhà bạn hay trong làm đẹp chính là chanh, gừng và mật ong. Với những công dụng hết sức tuyệt vời:

– Chanh là một loại quả rất giàu vitamin C và đứng đầu nhóm thực phẩm có tác dụng giảm cân. Hàm lượng axit hữu cơ trong chanh tham gia vào quá trình oxy hóa các chất béo, carbonhydrate và protein, khi vào cơ thể giúp kích thích qua trình tiêu hóa, giải phóng chất béo theo đường bài tiết tự nhiên.

– Gừng có tính nóng, nó làm tăng nhiệt độ của cơ thể do đó, kích thích quá trình đốt cháy chất béo của bạn. Loại củ này còn giúp mở rộng mạch máu và cải thiện lưu thông máu, giúp khử độc cơ thể và không gây đau dạ dày.

– Vị ngọt có trong mật ong có thành phần là tinh đường tự nhiên nên rất tốt trong việc tạo cảm giác no bụng. Khi uống mật ong mỗi ngày, cơ thể sẽ không cảm thấy đói, ngăn chặn việc nạp năng lượng bằng đồ ăn nhưng bên trong quá trình đốt mỡ đang diễn ra.

Ngoài những phương pháp này bạn có thể kết hợp dùng thêm sản phẩm như thuốc giảm cân để hỗ trợ quá trình đánh tan mỡ thừa lấy lại vóc dáng thon gọn cho cơ thể.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 củ gừng

– 1 quả chanh

– 1 thìa mật ong

– 4 bát nước

Cách làm:

– Gừng gọt vỏ, rửa sạch rồi thái thành từng lát mỏng. Sau đó, cho gừng vào nồi cùng 4 bát nước đun sôi trong khoảng 10 phút thì tắt bếp.

– Đun gừng trong nước sôi khoảng 10 phút thì tắt bếp.

– Đợi nước gừng nguội thì vắt nước cốt chanh vào.

– Tiếp tục cho thêm mật ong vào khuấy đều. Bạn trút ra chai và bảo quản trong tủ lạnh để uống cả ngày.

Cách sử dụng:

– Uống hỗn hợp này vào buổi sáng và tối trước hoặc sau khi ăn 1 giờ để mỡ bụng bị tiêu diệt gọn nhé.

– Bên cạnh đó, bạn nên uống 2-3 cốc thay cho nước lọc vào trước hoặc sau các bữa ăn để giảm cân nhanh chóng.

Ngoài ra, để hiệu quả hơn, bạn hãy thực hiện thêm các gợi ý dưới đây:

– Tập thể dục, mỗi ngày dành 30 phút luyện tập, không cần đến các bài tập phức tạp, đi bộ là cách tuyệt vời nhất.

– Giảm căng thẳng vì triệu chứng này khiến bạn tăng cân nhanh chóng.

– Bạn cũng đừng quên thay đổi chế độ ăn uống nhé, nhiều rau xanh, hoa quả và ít chất béo cho thực đơn dinh dưỡng hằng ngày.

Lời khuyên:

Những người mắc chứng huyết áp cao, viêm loét dạ dày không nên áp dụng công thức giảm mỡ bụng trên.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo Tổng hợp

Xức Phấn Rôm Lên Mặt Rồi Ngâm Với Nước, Bất Ngờ Với Làn Da Trắng Mịn Như Em Bé

xuc-phan-rom-len-mat-roi-ngam-voi-nuoc-da-trang-min-nhu-em-1

Đối với thời tiết mùa hè của Việt Nam thì việc giữ một lớp nền trang điểm lúc nào cũng mịn màng, trắng sáng trong nhiều giờ đồng hồ luôn là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm. Một giải pháp cực đơn giản đó chính là chai phấn rôm cực rẻ tiền bạn đem xức lên mặt, rồi ngâm với nước 30 giây, bạn sẽ bất ngờ kết quả nhận được.

Bây giờ bạn hãy cùng Siêu Thị Làm Đẹp khám phá cách trang điểm – dưỡng da từ phấn rôm cực độc như thế nào bằng bài viết dưới đây nhé!

Chắc hẳn ai cũng biết phấn rôm là loại phấn dùng cho trẻ em, có mùi thơm nhẹ và có tác dụng thấm hút mồ hôi cực hiểu quả cho em bé hiếu động vào mùa hè. Không chỉ có tác dụng với em bé mà ngay cả người lớn, phấn rôm được coi là bí quyết làm đẹp kỳ diệu như cứu nguy cho mái tóc bết, giữ son lâu trôi màu, làm dài mi, khử mùi cơ thể… đặc biệt là giữ lớp nền trắng mịn tự nhiên. Phấn rôm rất thích hợp cho cô nàng điệu đà không có đủ điều kiện sở hữu một loại sản phẩm trang điểm đắt tiền đấy nhé.

Cách thực hiện:

– Trước khi làm đẹp với phương pháp này, bạn nên rửa sạch mặt với sữa rửa mặt để giúp các lỗ chân lông nở ra đồng thời loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn trên da.

– Tiến hành các bước trang điểm cơ bản như đánh kem lót, kem nền và kem che khuyết điểm.

– Sau đó bạn dùng 1 miếng bông tẩy trang nhúng đều vào phấn rôm rồi từ từ thoa đều lên mặt, thay cho phấn phủ.

– Để như thế chừng 3-5 phút rồi chuẩn bị thau nước đầy, “ngâm” gương mặt đã qua trang điểm vào đó chừng 30 giây. Nàng nào da khô thì chỉ cần 15 giây thôi nhé. Không nên úp mặt quá lâu sẽ khiến phấn rôm bị trôi, lem nhem ra bên ngoài.

– Nhẹ nhàng dùng khăn giấy thấm khô là bạn đã có được lớp nền mịn màng như da em bé.

– Hoàn thành xong bạn tiến hành thực hiện các bước trang điểm còn lại như kẻ mắt, vẽ lông mày, tô son…

Với phướng pháp thoa phấn rôm lên da mặt sẽ giúp kiềm dầu và ngâm mặt dưới nước sẽ cung cấp nước cho da, giúp dưỡng ẩm dễ dàng trong nhiều giờ nhé.

Ngoài ra dùng phấn rôm thường xuyên giúp da trắng dần lên sau 2 tuần sử dụng. Tuy nhiên có một lưu ý rằng các bạn hãy đảm bảo việc làm sạch da bằng dầu tẩy trang và sữa rửa mặt sau khi dùng phấn rôm để tránh bít tắc lỗ chân lông.

Với những cô nàng thích đơn giản, chỉ cần xức phấn rôm lên mặt, ngâm với nước rồi lau khô. Sau đó là là tô thêm một lớp son hồng hào là bạn đã xinh nhiều lắm rồi nhé!

Chúc các bạn thành công!

21 Tháng Tư, 0094

Tóc Gãy Rụng, Mỏng Lưa Thưa Đến Mấy Cũng Sẽ Ngưng Sau Khi Gội Với Nước Lá Ổi

toc-gay-rung-mong-lua-thua-den-may-cung-se-ngung-sau-khi-goi-voi-nuoc-la-oi-1

Nếu như chỉ rụng một vài sợi tóc sẽ khiến bạn cảm thấy bình thường. Thế nhưng đến 1 ngày, mái tóc bị gãy rụng quá nhiều, từ mái tóc dày dặn chở thành mái tóc lưa thưa thì bạn phải nhìn lại vấn đề rồi đó. Rụng tóc không chỉ liên quan đến thẩm mỹ mà còn liên quan đến sức khỏe.

Đừng lo! Lá ổi sẽ mang lại hiệu quả thần kỳ cho mái tóc lưa thưa của bạn, giúp mái tóc trở nên dày dặn và khỏe mạnh hơn. Tha hồ làm đẹp cho tóc nhé.

Lá ổi là phương thuốc tự nhiên tốt nhất trong nhiều trường hợp rụng tóc và tóc thưa, lộ da đầu. Vitamin B trong lá ổi sẽ giúp cân bằng, nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, trả lại cho bạn một mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, cũng sẽ giảm các bệnh về da đầu, rụng tóc, tóc khô và hư tổn.

Hãy trải nghiệm phương pháp trị rụng tóc hoàn toàn tự nhiên và cực kỳ hiệu quả nhờ bằng cách gội đầu, massage tóc và da đầu với nước lá ổi nhé. Tóc dày dặn khỏe đẹp thì mới tha hồ tạo kiểu tóc đẹp theo ý thích!

Nguyên liệu:

Lá ổi chọn 1 nắm lá tươi, không sâu bệnh hay héo úa, nhặt lá rửa sạch nhiều lần với nước.

Cách làm:

– Đun sôi 1 lít nước và thả 1 nắm lá ổi đã rửa sạch vào trong nồi 20 phút.

– Chờ hỗn hợp nguội bằng với nhiệt độ phòng.

– Gội đầu, massage tóc và da đầu với hỗn hợp nước lá ổi.

– Ủ tóc với nước lá ổi trong vài giờ sau đó gội lại bằng nước sạch.

Massage tóc, da đầu bằng nước lá ổi sẽ giúp dưỡng chất từ lá ổi thấm sâu vào chân tóc, kích thích tóc mọc nhanh hơn và ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả.

Bạn cũng có thể ủ tóc với nước lá ổi để qua đêm và gội đầu lại vào sáng hôm sau. Bạn nên gội đầu với nước lá ổi vào buổi tối và lặp lại thường xuyên 2-3 lần/tuần.

Hy vọng, với bí quyết làm đẹp tóc đơn giản trên sẽ giúp bạn gái sở hữu mái tóc bồng bềnh chắc khỏe nhé!

3 Bài Tập Tăng Cân Hiệu Quả Với Ghế Dành Cho Người Gầy

3-bai-tap-tang-can-hieu-qua-voi-ghe-danh-cho-nguoi-gay-1

Nếu chỉ muốn tăng cân bằng cách ăn thật nhiều thì không phải là cách tốt nhất. Muốn tăng cân nhanh chóng mà khỏe mạnh bạn cần phải thường xuyên luyện tập thể thao. Đây là phương pháp tăng cân lành mạnh nhất cho những bạn muốn sở hữu thân hình cân đối, vóc dáng chuẩn đẹp.

Dưới đây là 3 bài tập tăng cân hiệu quả với ghế dành cho người gầy sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng cân đối và cơ bắp săn chắc, khỏe khoắn.

Vì đây là bài tập tăng cân với ghế, bạn cần phải chuẩn bị 1 chiếc ghế đủ cao để khi ngồi đầu gối của bạn cong tạo một góc 90 độ.

Squat với ghế

Squat là bài tập tăng cân thần thần thánh rất tốt cho việc tăng cân. Động tác này sẽ giúp hoạt động các thớ cơ ở hông và mông lâu nay phải ngồi quá nhiều dành cho chị em văn phòng.

Thực hiện:

Đứng thẳng, hai chân đưa rộng bằng vai, mắt nhìn về phía trước. Hai tay nắm chặt đưa cao ngang ngực

Giữ nguyên tư thế tay, hít vào, co chân hạ phần hông xuống gần mặt phẳng ghế, mông không chạm ghế. Giữ trong 2-3s. Nâng người trở về trạng thái ban đầu, thở ra. Thực hiện động tác 20 lần.

Tập cơ tay với ghế

Bài tập này sẽ tác động lên cơ tay và cột xương sống giúp bạn cơ thể khỏe khoắn và thân hình săn chắc hơn.

Cách thực hiện:

Hai tay vịn lên cạnh ghế, tư thế ngồi, mở rộng ngực. Hai chân mở rộng, cong gối vuông góc với mặt sàn, hơi ngã người ra sau, mông không chạm ghế. Dùng tay chịu lực cho toàn cơ thể.

Hít vào, khụy tay tạo thành một góc 90 độ đồng thời hạ mông xuống thấp về phía sàn. Thở ra và rở lại vị trí ban đầu. Thực hiện động tác 20 lần.

Nếu thời gian không cho phép hoặc bạn muốn lấy lại cân nặng của mình một cách nhanh chóng thì bạn nên tham khảo thêm một số loại thuốc tăng cân để giúp bạn nhanh chóng đạt được cân nặng như ý muốn.

Bài tập cho chân

Cách thực hiện:

Ngồi trên ghế, lưng thẳng, đầu gối với chân tạo thành một góc 90 độ. Hai tay đặt lên 2 bên mặt ghế sau mông. Chân chạm sàn.

Giữ nguyên tư thế tay và lưng, đá lăng chân trái thành một đường thẳng với đùi, giữ nguyên tư thế 2-3s. Trở về trạng thái ban đầu, thực hiện động tác 20 lần mỗi bên.

Lời khuyên:

– Muốn có kết quả tốt nhất, bạn nên tập luyện đều đặn mỗi ngày.

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, đầy đủ các chất dinh dưỡng. Nên ăn nhiều chất: béo, đạm, tinh bột, rau xanh. Tránh tình trạng ăn nhiều thức ăn đầy dầu mỡ sẽ khiến tình trạng tích tụ mỡ vùng bụng.

– Cố gắng ăn 3 bữa chính kết hợp với 2-3 bữa phụ trong ngày.

– Uống từ 2-3 lít nước mỗi ngày tùy thuộc vào chế độ vận động của bạn

– Hạn chế căng thẳng, stress. Tạo thói quen sống và suy nghĩ tích cực nhằm phát triển tinh thần và thể chất.

Hy vọng, với 3 bài tập trên sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, sớm sở hữu thân hình săn chắc và vóng dáng chuẩn để diện đồ quyến rũ nhé.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo lifestyle.cfyc.com.vn

19 Tháng Một, 0008

Đắp Nước Vo Gạo Xưa Rồi, Giờ Đun Gạo Với Sữa Tươi Da Trắng Bóc Như Sứ

dap-nuoc-vo-gao-xua-roi-gio-dun-gao-voi-sua-tuoi-da-trang-boc-nhu-su-1

Gạo không chỉ được biết đến là nguồn lương thực quan trọng với chúng ta. Trong gạo chứa nhiều thành phần vitamin cùng với các chất oxy hóa cao sẽ khiến cho da sáng mịn, ngừa nếp nhăn, trị mụn đậu đen quả. Kết hợp gạo với sữa tươi sẽ giúp dưỡng trắng da tốt gấp vạn lần mỹ phẩm trắng da.

Dưới đây là cách đắp mặt nạ gạo với sữa tươi, không phải sử dụng nước vo gạo hay bột gạo như trước mà nay sử dụng gạo trắng đun sôi lên với sữa tươi. Để hiểu rõ hơn hay tham tham khảo bài viết dưới đây nhé. Đặc biệt, dùng mặt nạ gạo với sữa tươi các bạn hoàn toàn yên tâm là không bắt nắng!

Sữa tươi và gạo đã mang lại nhiều công dụng tuyệt vời rồi, thế nên bạn có thể thêm môt thành phần tự nhiên khác để tạo thành một loại mặt nạ dưỡng trắng da gấp bội. Vì sao hỗn hợp này lại hiệu quả đến như vậy:

– Gạo giàu vitamin cùng các chất chống oxy hóa cao có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, dưỡng trắng da hiệu quả, rất an toàn cho da.

– Sữa tươi chứa axit alpha hydroxy và nhiều dưỡng chất, giúp làm mờ vết thm, dưỡng ẩm, giúp da tươi sáng, mịn màng.

– Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, dưỡng ẩm cho da và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, giúp da khỏe mạnh và căng mịn.

Vì vậy, khi những nguyên liệu trên kết hợp với nhau sẽ tạo nên một loại hỗn hợp thần kỳ, có tác dụng dưỡng trắng da, xóa mờ nám, tàn nhang hiệu quả và trị thâm sẹo nhanh chóng.

Nguyên liệu cần có:

– 100 gam gạo trắng

– 500ml sữa tươi không đường

– 1 thìa mật ong nguyên chất

– Bát và thìa

Cách làm:

– Cho gạo vào nồi, đổ nước ngập kín mặt gạo, dùng tay vo sạch trong 2 phút để loại bỏ bụi bẩn một cách nhanh chóng.

– Bắc gạo lên bếp đun sôi với 1 chút nước lọc. Lưu ý: ban đầu bạn có thể đun với lửa to nhưng khi nước sôi, hạ lửa nhỏ, đổ sữa tươi vào nồi, đun liu riu chừng 5 phút thì tắt bếp.

– Dùng thìa khuấy đều tay giúp các nguyên liệu hòa quyện vào nhau mà không bị vón cục.

– Hoàn thành xong bạn cho hỗn hợp ra 1 chiếc bát nhỏ, đợi nguội hẳn thì trộn thêm 1 thìa mật ong nguyên chất.

Cách dùng:

– Trước khi đắp mặt nạ, bạn cần phải làm sạch da với sữa rửa mặt, bước này sẽ giúp các lỗ chân lông nở ra đồng thời loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn.

– Sau đó, bạn dùng thìa hoặc sử dụng các đầu ngón tay thoa đều hỗn hợp lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng trong 5 phút, giúp các dưỡng chất hấp thụ một cách triệt để.

– Nằm thư giãn đến khi mặt nạ khô khoảng 15-20 phút thì rửa sạch với nước.

– Cuối cùng dùng khăn xô bọc kín 1 viên đá nhỏ chà nhẹ lên da theo chuyển động vòng tròn, giúp các lỗ chân lông se khít một cách hoàn toàn.

Với mẹo làm đẹp này bạn nên áp dụng 2-3 lần/tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ, da mặt sẽ trắng hồng ngay từ lần đầu tiên nhé. Sờ da mịn màng màng thích lắm luôn. Hãy kiên trì để sở hữu làn da trắng mịn như mong ước.

Chúc bạn thành công!

Mỗi Sáng Thức Giấc Uống Một Ly Này Để Giảm Cân, Eo Thon Quyến Rũ

moi-sang-thuc-giac-uong-mot-ly-nay-de-giam-can-eo-thon-quyen-ru-1

Vòng 2, bắp chân, bắp tay… càng ngày càng to, đầy ngấn mỡ khiến bạn từ một cô nàng thon gọn thành cô nàng sồ sề đến nơi. Hãy chạy ngay xuống bếp làm một ly nước uống sả chanh vào mỗi sáng không chỉ giúp bạn giảm cân cấp tốc mà còn có tác dụng đào thải độc tố cho cơ thể, giúp da căng mịn, sáng hồng chỉ trong 1 tuần.

Chỉ với những nguyên liệu có sẵn trong ngăn tủ bếp nhà bạn có thể dễ dàng tạo ra một ly nước uống tuyệt vời hơn bao giờ hết. Cùng tìm hiểu nhé!

Vì sao loại nước này giảm cân thần kỳ đến vậy:

– Sả rất hữu ích trong việc đốt mỡ thừa ở vùng eo, hạn chế calo trong thức ăn. Ngoài ra củ sả còn giúp chống được nhiều bệnh như rụng tóc, trị mụn, detox giải độc cơ thể,…

– Chanh có nhiều vitamin C giúp giảm mỡ thừa cực kỳ hiệu quả.

– Mật ong không chỉ giúp nước này dễ uống hơn mà còn kích thích quá trình trao đổi chất béo và cholesterol, duy trì trọng lượng cơ thể và ngăn ngừa béo phì.

Vì vậy khi kết hợp 3 nguyên liệu này với nhau sẽ tạo thành hỗn hợp giảm cân, giảm mỡ bụng nhanh đến không ngờ.

Nếu có thể ngoài việc uống loại nước này thì bạn có thể kết hợp sử dụng thêm thực phẩm chức năng giảm cân để giúp bạn đạt được hiệu quả cao hơn trong quá trình giảm cân của mình.

Nguyên liệu:

– 2 củ sả

– 1 quả chanh

– Mật ong

– 2 lít nước

Cách làm:

– Sả bạn mua về, tước bỏ bớt lá già bên ngoài rồi rửa sạch với nước. Tiếp đó đập dập thân sả rồi cắt khúc từ 3 – 5cm.

– Cho sả lên bếp đun với 300 – 500ml nước. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa cho sôi liu riu khoảng 5 phút để tinh dầu sả tiết ra tối đa.

– Tắt bếp, để nước sả nguội rồi vắt thêm nước chanh tươi và mật ong vào cho vừa miệng.

Cách dùng:

Mỗi ngày uống một ly nước này vào buổi sáng trước khi ăn sáng trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy công dụng kỳ diệu của nó. Chỉ trong 1 tuần bạn có thể giảm từ 3 – 5kg mà không hề mệt mỏi, khó chịu.

Lưu ý:

Công thức detox giảm cân trên không áp dụng cho người đau dạ dày hay tim mạch.

Chúc bạn giảm cân thành công!

Tham khảo bikipdep.com