Siêu Thị Làm Đẹp

5 Món Ăn Vặt Hấp Dẫn Dành Cho Bạn Gái Muốn Tăng Cân

5-mon-an-vat-hap-dan-danh-cho-ban-gai-muon-tang-can-6

Bạn có biết, ăn vặt cũng là một trong những biện pháp tăng cân rất hiệu quả hay không? Rất nhiều bạn gái đã cải thiện tình trạng cân nặng từ cách này đấy. Những món ăn vặt thường ngày rất dễ dàng có được, vừa rẻ vừa ngon giúp bạn có được thân hình cân đối.

Hôm nay Siêu Thị Làm Đẹp giới thiệu cho bạn 5 món ăn vặt ngon, hấp dẫn dành cho bạn gái muốn tăng cân. Vừa được ăn vừa tăng cân thì ai chả muốn phải không nào? Hãy tham khảo và thực hiện ngay nhé!

Bánh tráng nướng

Bánh tráng nướng được coi một trong những món ăn vặt ngon nhất hầu như ai cũng không thể cưỡng nổi khi ăn lần đầu tiên. với một chút thịt, trứng, hành thơm và bánh tráng được nướng lên tỏa ra vị thơm ngon, bổ dưỡng mà vô cùng hấp dẫn. Ngoài bữa ăn chính thì bạn có thể bổ sung bữa ăn phụ bằng món ăn vặt này vào thực đơn tăng cân. Chắc chắn sẽ giúp bạn tăng cân lên nhanh chóng đấy.

Cơm cháy chà bông

Một chút vị đậm đà của chà bông, chút béo béo của mỡ hành, hành thơm và cay cay của cơm chay trà bông khiến bạn không thể chối từ. Trong món ăn vặt có chứa rất nhiều năng lượng. Với hàm lượng calo cao, các thực phẩm giàu chất béo và tinh bột như cơm cháy chà bông nên được xếp vào nhóm cần bổ sung vào trong thực đơn tăng cân của người đang muốn tăng cân.

Trà sữa

Hiện nay, trà sữa ngày càng phổ biến, càng ngày càng có nhiều loại thạch hấp dẫn rất nhiều bạn trẻ. Với thành chính có trong trà sữa là kem béo pha lẫn với bột trà và các chất phụ gia khác như hương liệu tinh dầu thơm, bột pha màu chế tác thành, rất thích hợp cho những ai muốn tăng cân.

Những món ăn bổ cung cấp dinh dưỡng cho cơ thể nhưng nếu cơ thể khó hấp thu thì bạn nên sử dụng một số sản phẩm hỗ trợ tăng cân từ thảo dược để giúp cơ thể hấp thu dinh dưỡng và phát triển tốt hơn.

Sinh tố trái cây

Sinh tố là một trong những đồ ăn vặt rất hấp dẫn. Bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà mà còn có thể giúp tăng cân nhanh chóng. Các món sinh tố như bơ, dưa gang,… có tác dụng cải thiện tình trạng cân nặng mà còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của bạn nữa đó.

Chè các loại

Bạn gái nào thích ăn ngọt thì chè có thể coi là một món ăn vặt giúp tăng cân nhanh chóng đấy. Một ly chè ngọt mát, đường, đá và một chút nước dừa béo ngậy là mốn ăn quá lý tường. Hơn nữa còn giúp thanh nhiệt cơ thể cho bạn và giải khát cho những ngày nắng nóng đấy

Lưu ý:

Các món ăn vặt trên có thể giúp bạn tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên bạn nên ăn ở một chế độ vừa đủ, không lạm dụng quá nhiều để tránh tăng cân không kiểm soát được nhé.

Hy vọng, những món ăn hấp dẫn mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn sớm có được một thân hình lý tưởng và một vóc dáng quyến rũ.

Chúc bạn thành công!

Hướng Dẫn Cách Làm Trắng Da Toàn Thân Siêu Trắng Bằng Bia Ngay Tại Nhà

huong-dan-cach-lam-trang-da-toan-than-sieu-trang-bang-bia-ngay-tai-nha-1

Bia tươi là một loại giải khát vô cùng quen thuộc và là loại nước uống ưa thích của các đấng mày râu. Bạn có thể bắt gặp ngay tại nơi quán nhậu hay bữa tiệc công ty, gia đình… Tuy là một loại nước có ga và hấp dẫn, bia tươi còn được nhiều chị em khám phá bia có thể làm da siêu trắng tuyệt vời.

Vậy làm trắng da từ bia như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn các làm trắng da toàn thân từ bia. Hãy thử trải nghiệm và cảm nhận điều kỳ diệu mà bia mang lại nhé.

Bia có công dụng gì làm trắng da?

Bia là một loại nước có ga chứa thành phần men bia, nhóm vitamin B và các chất dinh dưỡng có tác dụng rất tốt cho việc làm đẹp da sâu từ bên trong. Bia có khả năng giúp làm ẩm và phục hồi da cho da mềm mại và săn chắc hơn cho da sáng lên tự ngày một cách hồng hảo tự nhiên.

Bên cạnh đó, bia còn giúp thải bỏ độc tố ra khỏi da của bạn. Một khi độc tố đã được loại bỏ ra khỏi làn da, bạn sẽ cảm nhận độ khỏe khắn tự nhiên của làn da.

Bia có chất chống oxy hóa làm chậm quá trình lão hóa của da. Nó giúp loại bỏ các chất gây viêm da và giúp da duy trì được vẻ trẻ trung, tươi tắn.

Không những vậy, các loại vitamin và khoáng chất trong bia còn có tác dụng nuôi dưỡng da mềm mại, làm trắng da hiệu quả mà không lo bắt nắng trở lại nữa đấy.

Hướng dẫn cách làm trắng da toàn thân từ bia

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1/2 lon bia (bia nào cũng được nhé).

– 1 quả trứng gà.

– 1 quả chanh tươi.

– 1 thìa cà phê muối.

– Bát và thìa.

Cách làm:

– Đập quả trứng gà vào bát (cả lòng trắng và lòng đỏ) rồi dùng thìa đánh đến khi cả 2 lòng đã tan hết vào nhau thì dừng lại.

– Đổ hết 1/2 lon bia vào bát trứng gà cùng nước cốt từ 1 quả chanh với muối.

– Sau đó dùng thìa đánh lại thêm 1 lần nữa, để các nguyên liệu hòa quyện với nhau thành 1 hỗn hợp đồng nhất là được.

Cách sử dụng:

– Trước khi tắm trắng, bạn cần phải rửa tắm sạch da bằng sữa tắm như bình thường để gột bỏ những bụi bẩn và vi khuẩn, cho da dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất.

– Sau đó, thoa hỗn hợp lên da rồi sử dụng các đầu ngón tay massage nhẹ nhàng đều khắp cơ thể, giúp các dưỡng chất có trong hỗn hợp phát huy tác dụng một cách triệt để nhất.

– Thư gian và để yến khoảng 15 phút sau, lúc này hỗn hợp đã khô lại thì tắm sạch lại bằng ngước ấm., đến khi thấy chúng khô lại thì tắm sạch cơ thể bằng nước ấm là được.

Áp dụng cách tắm trắng bằng bia này 2- 3 lần/1 tuần vào buổi tối trước khi đi ngủ 30 phút.

Mẹo nhỏ:

– Mỗi khi ra đường, nên thoa kem chống nắng hoặc biện pháp che chắn như kính mát, áo khoác che nắng, váy chống nắng,… để tránh ảnh hưởng trực tiếp từ ánh nắng mặt trời.

– Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cũng là cách giúp da luôn được dưỡng ẩm, mềm mịn và tạo điều kiện để làn da trắng tự nhiên.

– Bạn có thể sử dụng kem tắm trắng để đạt hiệu quả nhanh nhất. Tuy nhiên, cần lựa chọn những sản phẩm có uy tín và có sự tư vấn của chuyên viên để tránh những tác hại không mong muốn.

Hy vọng, với cách làm trắng da toàn thân từ bia mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa giới thiệu đến cho bạn sẽ giúp bạn sớm sở hữu làn da trắng quyến rũ như mong ước.

Chúc bạn thành công!

Răng Trắng Miệng Thơm Chỉ Sau Vài Lần Súc Miệng Bằng Nước Thần Thánh Này

rang-trang-mieng-thom-chi-sau-vai-lan-suc-mieng-bang-nuoc-than-thanh-nay-1

Cái răng cái tóc là góc con người, vì vậy nếu bạn có một mái tóc đẹp và vẻ bề ngoài khá ưa nhìn nhưng hàm răng vàng, xỉn màu và hôi miệng sẽ làm mất ánh nhìn thiện cảm từ người đối diện. Tuy điều đó không gây hại nhiều cho sức khỏe nhưng sẽ hình thành cho bạn một tâm lý ít cười và ngại ngùng giao tiếp.

Hiện nay, có rất nhiều trung tâm nha sĩ làm trắng răng sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên, việc đi lại khá tốn nhiều thời gan và chi phí lại khá đắt đỏ nữa. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng phương pháp làm trắng răng từ thiên nhiên được thực hiện ngay tại nhà mà chi phí cực rẻ cực hiệu quả nữa. Hãy tham khảo và thử nghiệm ngay tại nhà nhé, chẳng bao lâu nữa là bạn đã có một nụ cười đẹp rồi.

Tìm hiểu cách làm trắng răng từ nước súc miệng thần thánh

Từ lâu, những biện pháp từ thiên nhiên luôn được coi là một giải pháp an toàn nhất, giá thành rẻ những hiệu quả lại rất bất ngờ. Trong số đó giấm táo là một phương pháp làm trắng răng tuyệt vời đến cho bạn. Sở sĩ nó hiệu quả như thế vì trong giấm táo chứa một loại enzyme gọi là axit axetic có tác dụng làm trắng răng, giúp loại bỏ hoàn toàn các vi khuẩn gây hôi miệng, các vết làm ố trên răng và ngăn ngừa sâu răng hiệu quả.

Vì thế, giấm táo được coi là cách làm trắng răng hiệu quả, thơm miệng và được thực hiện ngay tại nhà với cách làm hết sức đơn giản sau:

Cách làm: Để có 1 chai giấm táo, bạn có thể ghé tại ngay ở các siêu thị và cửa tạp hóa là dễ dàng có được. Sau đó, lấy đổ ra một cái ly pha loãng với nước loc theo tỷ lệ 1:1 (không nên dùng giấm táo nguyên chất để súc miệng vì dễ gây hỏng men răng).

Cách sử dụng: Bạn dùng nước đó để súc miệng ngày 2 lần sáng và tối, mỗi lần súc bạn cố gắng ngậm nước giấm táo trong miệng từ 30s – 1 phút để phát huy tối đa tác dụng. Ngoài ra bạn có thể súc miệng trước và sau khi đánh răng tùy ý thích.

Mẹo nhỏ:

– Tránh ăn các thức ăn, thực phẩm có màu như: nước có gas, trà đen,… để răng giữ được độ trắng.

– Đánh răng trước khi thức dậy và trước khi đi ngủ.

– Buổi tối không nên ăn đồ ngọt để tránh bị sâu răng.

Sau khi đọc bài viết trên, chắc chắn sẽ nhiều bạn nghĩ chỉ cần giấm táo thôi mà hết hôi miệng và trắng răng? Điều này thực sự rất hiệu quả đấy, không tin thì cứ thử đi vài lần là biết tác dụng của nó như thế nào. Chúc bạn nhanh chóng có được hàm răng trắng sáng, thơm tho và nụ cười tự tin nhé. Đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp nha.

Chúc bạn thành công!

Mỡ Bụng Sẽ Nhanh Chóng Biến Mất Nếu Làm Theo 6 Thói Quen Sau

mo-bung-se-nhanh-chong-bien-mat-neu-lam-theo-6-thoi-quen-sau-1

Một vòng eo béo phì, đầy ngấn mỡ và chảy xệ là nỗi khổ của mọi bạn gái. Đôi lúc, những bộ cánh rất đẹp khiến bạn ưa thích mãi không thôi nhưng với thân hình quá khổ làm cho bạn không thể diện được bồ trang phục đó. Vì thế, một vòng eo thon gọn là niềm mao ước của phái đẹp. Vậy làm cách nào để có được thân hình lý tưởng và một vòng eo con kiến?

Hôm nay Siêu Thị Làm Đẹp chia sẻ cho bạn các đánh bay mỡ bụng nhanh chóng chỉ với 6 thói quen sau, rất đơn giản mà cực kỳ có ích cho bạn nếu bạn kiên trị thực hiện. Hãy tham khảo và tự trải nghiệm cho bản thân mình nhé.

Vận động mọi lúc mọi nơi

Thật sự trong cuộc sống, có rất nhiều cô nàng lười đấy. Chỉ là một yếu tố nhỏ thôi những cũng khiến cơ thể nhanh chóng tích tụ mỡ nếu quá ăn nhiều mà không chịu vận động. Nghe đến vận động không phải là chuyện quá xa xôi hay khó khăn mà bạn chỉ cần tranh thủ vận động mọi lúc mọi nơi như đi thang bộ, dọn dẹp nhà cửa, làm vường, đi bộ công viên… Như vậy là đã góp phần giúp cơ thể tiêu hao đi lượng mỡ thừa “trú ngụ” trong cơ thể rồi đó.

Thở bằng bụng

Bài tập siêu đơn giản mà bạn có thể thực hiện hàng ngày và bất cứ nơi đâu để có được cơ bụng săn chắc. Bạn chỉ cần thả lỏng bụng ra khi bạn hít hơi vào phổi rồi sau đó thở ra từ từ và đồng thời hóp chặt bụng vào. Bạn chỉ cần hít thở 10 – 15 cái mỗi lần và làm từ 2 – 3 lần một ngày là được.

Hóp bụng

Lưng thẳng, ngực ưỡn và hóp chặt bụng sẽ giúp cơ bụng được thu nhỏ lại đấy. Bạn có thể thực hiện tại nơi làm việc, ngồi tại nhà, trên xe, hay đang ngồi chờ ai đó đều có thể làm được nhé. Hãy luyện tập bài hóp bụng thường xuyên và thực hành nhiều lần trong ngày.

Với những thói quen hàng ngày này cộng với việc sử dụng viên giảm cân collagen slim hàng tuần sẽ giúp bạn vừa giảm cân hiệu quả nhờ tác động tan mỡ từ sâu bên trong vừ giúp làn da đẹp nhờ được bổ sung collagen.

Luyện tập thể thao thường xuyên

Để giảm cân nhanh nhất và cũng là để cơ thể luôn săn chắc thì không thể bỏ qua thói quen luyện tập thể thao rồi. Những bài tập như chống đẩy, quay tròn nửa thân trên theo vòng tay xoay, đạp xe, chèo thuyền…có tác dụng rất rốt cho việc giảm mỡ bụng hiệu quả đấy.

Ăn uống lành mạnh

Một cơ thể được nạp quá nhiều bữa ăn thịnh soạn và chất béo như thịt hun khói, khoai tây chiên, bánh quy, đồ hộp, các món chiên tẩm bột, các loại nước sốt béo ngậy… sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Dù bạn có thực hiện tất cả những cách giảm ăn như luyện tập thể thao, uống thuốc giảm cân hay làm cách nào đó mà vẫn ăn nhiều chất béo thì vẫn mãi không hiệu quả đâu đấy. Hãy ăn thật nhiều hoa quả, rau xanh và các loại ngũ cốc thô. Những loại thực phẩm này sẽ đảm bảo cho bạn một hệ tiêu hóa tốt và đừng quên uống đủ 2l nước/ngày để kích thích hệ tiêu hóa hoạt động trơn chu, hiệu quả và không bị ảnh hưởng tới sức khỏe.

Massage bụng

Trước khi đi ngủ, tranh thủ lúc ngủ trưa hay dưới tia nước vòi hoa sen, hãy mát-xa nhẹ nhàng vùng bụng theo những chuyển động vòng tròn: bắt đầu từ rốn rồi mở rộng ra xung quanh. Lặp lại các chuyển động tròn nhiều lần. Massage bụng không chỉ giúp kích thích tiêu hóa khỏe mạnh mà còn đánh tan mỡ bụng hiệu quả nữa đấy.

Hy vọng, chỉ với 6 thói quen đơn giản trên sẽ giúp bạn nhanh chóng đánh bay mỡ bụng nhanh chóng cho bạn một vòng eo con kiến, giúp bạn thỏa thích diện những bộ cánh bó sát có thể khoe đường cong quyến rũ của bạn. Hãy luôn ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn mang đến thông tin bổ ích và đồng hành giúp bạn đẹp lên từng ngày nhé.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo eva.vn

Mẹo Chữa Trị Tàn Nhang Hiệu Quả Nhanh Chóng Với Sữa Chua

meo-chua-tri-tan-nhang-hieu-qua-nhanh-chong-voi-sua-chua-3

Tàn nhang là một loại bệnh về da rất phổ biến hiện nay, thường xuất hiện ở mọi lứa tuổi do sự thay đổi của sắc tố melanin. Nếu để quá lâu cộng thêm mỗi ngày phải chịu ánh nắng từ mặt trời khiến tàn nhang càng lan rộng, làm mất thẩm mỹ trên khuôn mặt mà còn nguy cơ gây ung thư da nữa đấy. Vì thế, ngay từ bây giờ, hãy điều trị tàn nhang ngay cho mình để loại bỏ những nguy cơ không mong muốn. Với sữa chua, bạn có thể sử dụng làm phương pháp điều trị ngay cho mình rất đơn giản, tiện lợi mà nhanh chóng có được làn da mịn màng.

Cùng Siêu Thị Làn Đẹp tìm hiểu về cách trị tàn nhang từ sữa chua như thế nào bằng bài viết dưới đây. Chắc sẵn phương pháp này sẽ cải thiện làn da rõ rệt cho da bạn đấy.

Công dụng từ sữa chua

Được coi là người bạn quá quen thuộc trong giới làm đẹp của chị em, không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có hiệu quả trong việc làm đẹp của các chị em phụ nữ. Sữa chua có chứa một loại axit latic – một loại men có khả năng làm mờ các vết tàn nhang một cách hiệu quả. Bên cạnh đó, sữa chua còn chứa nhiều loại vitamin rất tốt cho da, giúp dưỡng da mềm mại, căng mịn, làm sẽ khít lỗ chân lông và da trắng lên từ ngày. Thường xuyên ăn sữa chua cũng mang lại nhiều lợi ích, làm đẹp da sâu từ bên trong mà còn tốt cho cả sức khỏe và hệ tiêu hóa của bạn nữa đấy.

Các cách trị tàn nhang bằng sữa chua

Sử dụng sữa chua để chữa tàn nhang vô cùng đơn giản mà dễ dàng thực hiện ngay tại nhà. Cách thực hiện như sau:

+ Rửa mặt bằng sữa chua: Để trị tàn nhang bằng sữa chua, bạn hãy thoa sữa chua lên da mặt, lấy tay chà xát nhẹ nhàng trong vòng 60 giây, sau đó rửa mặt bằng nước sạch. Các vết tàn nhang giảm hẳn, một làn da khỏe đẹp sẽ thay thế hoàn toàn chỉ bằng việc sử dụng sữa chua thôi nhé.

+ Đắp mặt nạ bằng sữa chua: Đây là cách trị tàn nhang phổ biến nhất cho các chị em phụ nữ, vừa giúp làm mờ các đốm tàn nhang xấu xí vừa cung cấp dưỡng chất cho da, giúp da trở nên láng mịn hơn. Dùng sữa chua không đường nguyên chất, thoa lên da kết hợp với massage nhẹ nhàng đặc biệt vùng bị tàn nhang. Sau khoảng 15-20 phút rửa sạch với nước ấm. Sau đó thoa kem dưỡng ẩm.

Hoặc bạn có thể kết hợp sữa chua với nghệ sẽ đem lại công thức trị tàn nhang hiệu quả nhanh nhất. Mặt nạ này giúp tẩy trắng da tự nhiên, ngăn ngừa mụn, làm se khít vết thương cho da căng mịn và hồng hào tự nhiên. Bạn chỉ cần trộn 1 thìa bột nghệ và một thìa sữa chua trộn lẫn với nhau thành hỗn hợp sền sệt và thoa vào những vùng da có tàn nhang sẽ giúp loại bỏ dần tàn nhang và là da sẽ trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.

Lưu ý:

– Sữa chua có tác dụng trị tàn nhang đối với những trường hợp da tàn nhang ít và mới xuất hiện. Mặt khác có thể đối với một số da nhạy cảm có thể gây dị ứng. Vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia da liễu trước khi sử dụng.

– Vì sữa chua có tính axit, nên khi ra đường bạn cần phải có biện pháp che chắn cẩn thận như thoa kem chống nắng, khẩu trang, kính mát,…

Chúc bạn thành công!

Những Loại Thực Phẩm Giúp Làm Trắng Da Sâu Từ Bên Trong

nhung-loai-thuc-pham-giup-lam-trang-da-sau-tu-ben-trong-1

Đối với cô nàng lười, việc đắp mặt nạ hay sử dụng kem dưỡng trắng đòi hỏi sự kiên trị và bảo vệ rất tốn thời gian. Vì thế, những loại thực phẩm thiên nhiên như rau, củ, trái cây… sẽ rất thích hợp cho cô nàng lười dễ dàng có được làn da trắng mịn từ bên trong. Không những là những loại thực phẩm hấp dẫn, ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây, Siêu Thị Làm Đẹp sẽ giới thiệu đến bạn việc làm đẹp da qua những thực phẩm giúp làm trắng da được chế biến thành những món ăn hấp dẫn có trong thực đơn hàng ngày.

Mật ong, trứng gà và cam

Mật ong chắc chắn không còn xa lạ đối với chị em với nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe và đẹp da. Mật ong chứa một lượng lớn các loại axit amin và các loại viamin, carbohydrate… sẽ giúp nuôi dưỡng ẩn sâu từ bên trong cho bạn làn da sáng mịn và chống lão hóa da. Trứng gà được coi là một trong những loại thực phẩm giúp làm trắng da an toàn và hiệu. bên cạnh đó, cam lại rất giàu vitamin A, vitamin Ccó tác dụng dưỡng ẩm và làm sáng da, bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn nhanh chóng có được làn da trắng toàn thân tuyệt vời.

Cách làm: Đánh đều 1 quả trứng và 2 thìa mật ong. Sau đó vắt 1 quả cam vào hỗn hợp trên và uống. Sử dụng cách này mỗi ngày sẽ giúp da trắng hồng tự nhiên.

Cà chua

Đây là một loại thực phẩm mang lại rất nhiều điều kỳ diệu cho da và được nhiều chị em sử dụng trong làm đẹp. Với thành phần có chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng da sâu từ bên trong. Cùng với nhiều vitamin rất tốt cho cơ thể giúp mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vừa giúp da trắng lên từng ngày vừa ngăn ngừa tia UV hiệu quả, giảm các hắc tố melamin làm sạm da và tăng các sắc tố trắng da cho bạn làn da trắng hồng tự nhiên.

Cách làm: Lấy 2 quả cà chua bổ đôi, lọc hạt sắt thành miếng nhỏ. Sau đó cho cà chua bào máy xay cùng 1 cốc nước lọc rồi xay thành sinh tố. Dùng 30 phút trước bữa ăn.

Canh đậu hũ và giá đỗ

Đậu hũ hay còn được gọi là đậu phụ chưa rất nhiều genistein giúp sản sinh collagen, góp phần ngăn chặn quá trình lão hóa. Kết hợp với giá đỗ giàu vitamin C, E giúp da căng mọng mịn màng, loại bỏ các vết thâm nám, cho làn da trông thật khỏe mạnh. Đây là một ăn rất hấp dẫn, dễ ăn mà còn cách làm trắng da hiệu quả sâu từ bên trong.

Cách làm: Cho 2 miếng đậu hũ lớn rửa qua và để khô nước, xắt thành miếng vuông. Giá rửa sạch, để ráo nước. Bắc bếp một nồi nước dùng, nêm nám da vị vừa ăn. Khi vừa sôi cho đậu hũ và giá vào đun đến khi sôi thì tắt bếp.

Dùng trong bữa ăn hàng ngày, thường xuyên ăn canh đậu hũ da bạn sẽ đẹp mịn và trắng sáng tự nhiên nhé.

Canh củ cải

Củ cải là một loại có chứa rất nhiều vitamin C vì thế nó là một loại thực phẩm rất tốt để dưỡng trắng da một cách an toàn và hiệu quả. Canh củ cải ngoài việc giúp làm trắng da còn có tác dụng làm mát rất tốt trong mùa hè này.
Không những vậy trong nước ép củ cải có chất làm kìm hãm sự phát triển của chất melamin, chống oxy hóa giúp cho bạn có một làn da hồng hào và trắng trẻo hơn.

Các loại củ quả có vỏ cứng

Các loại củ quả vỏ cứng như hạnh nhân, quả óc chó, lạc… cũng giúp bạn có được làn da trắng hoàn hảo đấy. Với những cô nàng thích ăn vặt thì đây là điều cực kỳ thích hơn mà còn không lo tăng cân nữa. Các loại củ quả có vỏ cứng chứa chất dầu, giàu vitamin E giúp chống lão hóa và tẩy trừ gốc tự do. Vì thế làm mềm da từ trong ra ngoài và còn giữ ẩm cho da, ngăn chặn các sắc tố đen tích tụ. Tuy nhiên, cách trắng da toàn thân bằng tự nhiên cần sự kiên trì mới thấy rõ biểu hiện cụ thể.

Hy vọng, bài viết trên sẽ bạn có thêm một cách để giúp bạn có được làn da trắng mịn như mong ước. Chúc bạn thành công và đừng quên ủng hộ Siêu Thị Làm Đẹp chúng tôi luôn cập nhật những tin tức làm đẹp mới nhất giúp bạn trở nên hoàn hảo mỗi ngày hơn nhé!

Những Động Tác Thư Giãn Dành Cho Quý Cô Văn Phòng

nhung-dong-tac-thu-gian-danh-cho-quy-co-van-phong-1

Công việc văn phòng luôn luôn gắn liền với việc ngồi nhiều, đây chính là nguyên nhân ảnh hưởng rất lớn đến lớn tới sức khỏe và gây ra một số bệnh liên quan đến xương khớp, cột sống… Hơn nữa, chị em phụ nữ văn phòng còn có nguy cơ béo phì, mỡ bụng và gây sự khó chịu khi diện trang phục bó sát nữa.

Dưới đây là những động tác thư giãn vô cùng đơn giản, mà quý cô thể tự luyện tập ngay tại chỗ làm việc của mình. Vừa giúp cơ thể thoải mái và làm việc thêm hiệu quả hơn.

Động tách 1: Luyện tập cơ tay với ghế

Tìm một chiếc ghế chắc chắn, không bị dễ dàng xe dịch. Sau đó đứng thẳng ngay sát mép ghế, hai tay đưa ra sau vịn vào thành ghế thật chắc chắc ở tư thế ngồi, chống thẳng tay thẳng, nâng toàn bộ cơ thể, mông không chạm mặt ghế. Lưng giữ thẳng, vuông góc với đùi. Hít vào.

Giữ nguyên tư thế tay và chân, từ từ hạ phần thân dưới thấp xuống. Thở ra. Lưu ý, luôn giữ lưng thẳng, hạ hông xuống càng thấp càng tốt.

Áp dụng động tác này 30 lần. Đây là bí quyết làm đẹp đơn giản giúp bạn không bị mỡ tích tụ vòng bụng nhé.

Động tác 2: Giãn cơ tay

Ngồi thoải mái trên ghế. Hai tay giơ cao qua đầu, gập lại sao cho bàn tay trái nắm được khủy tay phải.

Bước 2: Giữ nguyên tư thế, căng người lên trên, tay trái kéo nhẹ khủy tay phải xuống. Đổi bên và thực hiện động tác tương tự, mỗi bên 10 lần.

Động tác 3: Bài tập cho lườn

Ngồi thoải mái trên ghế. Đưa 2 tay qua đầu, bàn tay trái đặt dưới bàn tay phải, bàn tay ngửa. Đẩy vai và hai tay lên cao nhất có thể cho đến khi cảm thấy lực căng ở lưng và vai. Nghiêng thân trên qua trái.

Giữ nguyên tư thế thân trên, nghiên người sang phải. Thực hiện động tác 10 lần mỗi bên.

Động tác 4: Duỗi mình

Ngồi thoải mái trên ghế. Hai chân duỗi thẳng. Hai tay đặt trên gối.

Giữ nguyên tư thế thân dưới, cúi mình đẩy hai tay trượt theo chân càng xa càng tốt, đến khi cảm nhận được sức căng ở lưng, tay và chân. Thực hiện động tác 10 lần.

Động tác 5: Xoay cổ

Ngồi thoải mái trên ghế. Lưng thẳng. Tay trái sờ nhẹ đỉnh đầu, tay phải đặt nhẹ lên đùi. Cổ nghiêng về bên trái.

Giữ nguyên tư thế và đổi bên. Thực hiện động tác 10 lần mỗi bên.

Mẹo nhỏ:

– Vận động nhiều hơn, đi nhiều hơn trong văn phòng để tránh thụ động, ù lì

– Bên cạnh bữa ăn chính, có thể bổ sung bữa ăn phụ bằng trái cây, các loại hạt, trà xanh,…

Hy vọng, những động tác trên sẽ giúp chị em tránh mệt mỏi, gây đỡ nhàm chán và làm việc hiệu quả hơn. Đặc biệt là không còn lo lắng vấn đề béo phì, mỡ bụng và chảy xệ nữa nhé. Và hãy luôn ủng hộ tới Siêu Thị Làm Đẹp, chúng tôi luôn mang đến những tin tức làm đẹp giúp bạn trở nên hoàn hảo hơn.

Chúc bạn thành công!

Tham khảo lifestyle.cfyc.com.vn

5 Công Thức Detox Đơn Giản Cho Bạn Gái Da Đẹp, Dáng Xinh Đón Tết

5-cong-thuc-detox-don-gian-cho-ban-gai-da-dep-dang-xinh-don-tet-1

Vài năm gần đây, làm đẹp từ công thức nước uống Detox Water đang ngày càng phổ biến. Đây là loại nước uống mang rất nhiều lợi ích cho cơ thể, vừa ngon vừa dễ thực hiện thích hợp cho những cô gái lười. Với hương vị thơm ngon, thường có vị ngọt của trái cây và hương thơm của thảo mộc từ nước uống Detox sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, loại bỏ độc tố cho da sáng mịn và một vóc dáng lý tưởng.

Nếu bạn còn đang bỡ ngỡ từ phương pháp này, hãy theo dõi và tham khảo bài viết dưới đây về những công thức detox thanh lọc cơ thể giúp giảm cân, đẹp da cho bạn thêm xinh đón Tết nhé!

Công thức detox giảm cân

Bạn đang lo lắng vấn đề cân nặng, không có quá nhiều thời gian để luyện tập giảm cân thì hãy thử uống công thức detox giảm cân này nhé.

Thành phần: 2 lít nước lọc, 1/2 quả bưởi tách vỏ, 1/2 quả dưa chuột thái lát, 1/2 quả chanh xanh thái lát, 1/2 quả chanh vàng thái lát, vài lá bạc hà.

Ngâm trong tủ lạnh từ 4 – 6 tiếng rồi uống trong cả ngày.

Công thức detox giảm mỡ bụng

Hỗn hợp chanh, cam, bạc hà và gừng tưới rất thích hợp với những người có nhu cầu giảm mỡ bụng. Công thức này mang lại cho bạn một loại nước uống chua chua, cay nồng và thơm mùi bạc hà đặc trưng, vô cùng hấp dẫn và dễ uống.

Thành phần: 2 lít nước lọc, 1/2 quả chanh vàng thái lát, 1/2 quả chanh xanh thái lát, 1/2 quả cam thái lát, 1 nắm bạc hà tươi, 1 thìa gừng tươi thái lát.

Ngâm trong tủ lạnh từ 4 – 6 tiếng rồi uống trong cả ngày.

Công thức detox thải độc

Trong cơ thể luôn có nhiều độc tố mà chúng ta không thể loại bỏ trực tiếp được. Do đó, công thức detox sau sẽ giúp thanh lọc cơ thể toàn diện sâu từ bên trong cho bạn nhé.

Thành phần: 2 lít nước lọc, 1 quả táo thái lát mỏng, 1 thanh quế.

Ngâm trong tủ lạnh 4 – 6 tiếng rồi uống trong cả ngày.

Công thức detox dưỡng ẩm cho da

Bạn gái có làn da khô luôn cần phải chăm sóc da đặc biệt, bạn có thể sử dụng kem dưỡng da hay đắp mặt thiên nhiên để cải thiện làn da của mình. Tuy nhiên điều này đòi hỏi sự kiên trì và còn tùy vào cơ địa mỗi người có thể hiệu quả nhanh hay chậm. Với công thức detox sẽ giúp dưỡng ẩm sâu từ bên trong cho bàn làn da căng mịn luôn đấy.

Thành phần: 2 lít nước lọc, dưa hấu bỏ hạt thái lát.

Ngâm trong tủ lạnh 4 – 6 tiếng rồi uống trong cả ngày.

Công thức detox làm đẹp da

Da đẹp thì không một gái nào có thể phải chối từ phải không nào? Tuy nhiên, điều đó cần phải có quá trình kiên trì chăm sóc và bảo vệ nữa. Nếu bạn quá lười mà vẫn mong muốn có được da đẹp thì có thể sử công thức detox sau để có làn da đẹp như ý nhé.

Thành phần: 2 lít nước lọc, 1 cốc dâu tây thái lát, 2 cốc dưa hấu thái lát, vài cành hương thảo tươi, một chút muối.

Ngâm trong tủ lạnh 4 – 6 tiếng rồi uống trong cả ngày.

Hy vọng, 5 công thức detox đơn giản mà Siêu Thị Làm Đẹp vừa giới thiệu ở trên sẽ giúp bạn gái nhanh chóng có được làn da đẹp như ý và một vóc dáng hoàn hảo để đón Tết.

Chúc bạn thành công!

Hướng Dẫn Cách Trang Điểm Cơ Bản Nhất Cho Khuôn Mặt Đẹp Tự Nhiên

huong-dan-cach-trang-diem-co-ban-nhat-cho-khuon-mat-dep-tu-nhien-1

Hiện nay trang điểm là một trong những điều rất cần thiết đối với con gái. Trong cuộc sống, không ai có thể tránh những bữa tiệc nhẹ, đi chơi với bạn bè, gặp gỡ đối tác hay đi chơi cùng với người ấy. Một vài động tác trang điểm sẽ giúp bạn trở nên nổi bật xinh xắn và rạng rỡ hơn. Tuy nhiên, không phải bạn gái nào cũng đều biết cách trang điểm cho mình.

Bài viết dưới đây, sẽ hướng dẫn cho bạn cách trang điểm cơ bản nhất giúp bạn giúp bạn có được kiến thức để bạn có thể tự trang điểm cho mình xinh xắn hơn và còn che đi những khuyết điểm trên khuôn mặt bạn nữa đấy.

Làm sạch da mặt

Trước khi trang điểm, bạn cần phải làm sạch da vì điều này sẽ giúp cho da bạn sáng và sạch hơn, hỗ trợ cho lớp phấn được mướt mịn. Lấy một chút sữa rửa mặt kết hợp với massage nhẹ nhàng để loại bỏ bụi bẩn sau đó rửa sạch lại bằng nước lạnh. Nhiệt độ của nước sẽ giúp se khít lỗ chân lông, cho làn da săn mịn hơn.

Giữ ẩm da với toner

Sử dụng toner sẽ giúp da giữ được độ ẩm, hỗ trợ cân bằng độ pH tự nhiên cho làn da. Ngoài ra, toner còn lấy đi được những bụi bẩn cứng đầu nằm sâu trong lỗ chân lông.

Thoa kem dưỡng ẩm

Việc thoa kem dưỡng ẩm sẽ giúp quá trình trang điểm làn da luôn mềm mịn, không bị khô da. Lấy một chút kem dưỡng thoa len da mặt và cổ theo hình tròn, tránh mạnh tay làm da chảy xệ nhé. Dùng tay vỗ đều cho kem thấm vào da, đợi khoảng 1-2 phút cho kem thấm và bắt đầu trang điểm.

Sử dụng kem lót

Trong cách trang điểm cơ bản, chắc chắn sẽ không thể thiếu được bước dùng kem lót. Đây là bước cơ bản nhất nếu như bạn muốn có lớp trang điểm đẹp. Kem lót tạo lớp màng thật mỏng giúp làn da của bạn được tươi sáng hơn, hỗ trợ lớp kem nền cùng phấn phủ được bền màu lâu hơn.

Sử dụng kem che khuyết điểm

Với những cô nàng có nhiều mụn, tàn nhang, vết thâm hoặc sẹo thì đừng quên sử dụng kem che khuyết điểm nhé. Những vùng quầng thâm, nám nên được che bằng các thanh concealer hoặc phấn phủ.

Đặc biệt với những vùng như mắt dễ bị thâm quầng, mệt mỏi, bạn cần che khuyết điểm kĩ càng cho đôi mắt nhé.

Sử dụng phấn nền

Bước này rất quan trọng trong trang điểm để có làn da đẹp tự nhiên. Nên lựa chọn loại kem nền phù hợp với màu da. Tán một lớp phấn nén nhẹ lên gương mặt giúp da bạn trở nên mịn màng hơn, đồng thời giúp bạn dễ dàng xóa các lớp phấn mắt sau một ngày dài với khuôn mặt phấn sáp phủ đầy.

Mẹo nhỏ: Nếu làm việc trong môi trường điều hòa, bạn có thể chỉ cần phủ phấn lên những vùng da hay đổ dầu như cánh mũi, cằm,…giúp kiềm dầu hơn và tránh tối đa hiện tượng mốc phấn ở những vùng dễ bị khô khác trên khuôn mặt.

Trang điểm cho mắt

Trang điểm mắt cơ bản sẽ bao gồm những công đoạn sau: Kẻ chân mày, tô màu mắt, viền mắt và chải mascara.

– Kẻ chân mày: Dùng chì kẻ lông mày cùng màu với màu tóc sẽ giúp khuôn mặt tự nhiên hơn.x

– Tô màu mắt: Nên sử dụng màu mắt hồng đào, hồng da, nâu đồng… sẽ dễ khoe được nét đẹp tự nhiên và hài hòa cho luôn mặt.

– Kẻ viền mắt:

Cách 1: Xu hướng hiện nay, các bạn gái đều ưa thích kiểu trang điểm Hàn Quốc với mắt to tự nhiên rất đơn giản mà vẫn nổi bật cho đôi mắt. Dùng bút kẻ mắt vẽ một đường to hơn và kéo dài về phía đuôi mắt thế là đã có ngay đôi mắt to ấn tượng.

Cách 2: Kẻ mắt mèo cũng được rất nhiều bạn gái ưa chuộng, sử dụng bút kẻ mắt ngòi nhọ sẽ dễ vẽ hơn. Bắt đầuv ẽ 1 mũi nhọn ở đầu mắt. Thêm 1 mũi nhọn dài qua đuôi mắt tại phần đuôi xếch lên chút xíu. Như vậy là bạn đã có một đôi mắt mắt mèo ấn tượng, cá tính mà quyến rũ nữa đấy.

– Chải mascara: Luôn lưu ý bấm cong mi trước khi chải mascara sẽ giúp mi cong lâu hơn. Bạn có thể hơ ấm bấm mi bằng máy sấy trước khi bấm sẽ giúp mi giữ dáng lâu.

Lưu ý: Không nên rút cọ mascara ra vào quá nhiều lần sẽ khiến mascara nhanh khô hơn bình thường

Tô son

Khuôn mặt trở nên rạng rõ và đầy sức sống không thể thiếu đôi môi căng mọng. Đánh một lớp son dưỡng sau đó đánh son hồng nhạt, cuối cùng dùng son nước màu hồng cam đậm đánh lòng môi để thêm vẻ trẻ trung hơn.

Đánh phấn má hồng

Sau khi đánh son môi chúng ta chỉ cần đánh má hồng nữa là đã có được 1 lớp trang điểm hoàn hảo. Thoa một lớp phấn má hồng giúp bạn trở nên đáng yêu và xinh xăn hơn nhiều nhé.

Chúc bạn thành công!

Bí Quyết Đánh Bay Mụn Và Thâm Mông Hiệu Quả Cho Bạn Gái

bi-quyet-danh-bay-mun-va-tham-mong-hieu-qua-cho-ban-gai-5

Mụn và thâm mông là một vấn đề thầm kín khiến nhiều chị em phụ nữa khổ sở. Không những gây đau nhức, khó chịu mà còn làm mất thẩm mỹ vòng 3 của bạn. Đặc biệt là mất tự tin diện những bộ bikini yêu thích.

Tuy nhiên, bạn không cần phải lo lắng về vấn đề này, những bí quyết đánh bay mụn và thâm mông dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vòng 3 mịn màng và quyến rũ đấy. Bạn nào đang gặp rắc rối vì mụn mông hãy tham khảo và tự trị mụn cho mình ở nhà nhé!

Vệ sinh cơ thể thường xuyên

Vệ sinh cơ thể sạch sẽ là điều kiên tiên quyết để da không bị nhiễm bụi bẩn và vi khuẩn. Tuy nhiên, thay vì rửa bằng nước sạch, bạn có thể dùng dung dịch vệ sinh phụ nữ kèm xà phòng kháng khuẩn, nước muối pha loãng để vệ sinh vòng 3 cho mình. Nên thực hiện hằng ngày sáng và tối để luôn sạch sẽ thoáng mát và tránh mụn hình thành.

Nếu bạn đang trọng tình trạng bị mụn hay bị sưng tấy, thì cần lựa chọn quần lót có chất liệu thoáng mát để tránh làm bít lỗ mụn. Tuyệt đối không mặc quần gen nịt chặt, các quần jeans bó quá sát, hay màu quá tối. tốt nhất là nên mặc đầm hay váy để không làm vùng da mụn ẩm hơn nhé.

Tẩy tế bào chết

Do ngồi nhiều, mặc quần chật hay chất liệu vải cứng… nên vùng mông chúng ta thường bị bí và tiết ra nhiều mồ hôi, nếu không được chăm sóc, vi khuẩn và tế vào da chết đọng lại khiến lỗ chân lông tắc nghẽn gây ra nhiều mụn rộp. Vì vậy việc tẩy tế bào chết ở mông rất quan trọng nó sẽ giúp vùng da ngạy cảm được loại bỏ tế bào chết, khiến vùng này sáng mịn hơn. Ngoài ra, nó còn ngăn ngừa tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây mụn. Chính vì vậy, bạn cần tẩy tế bào chết đều đặn 2 lần một tuần để cải thiện vùng da này.

Để cải thiện làn da ở mông bạn sử dụng công thức chữa mụn và thâm bằng rau mông rơi:

Thực hiện: Trước tiên, bạn phải rửa sạch rau mồng tơi. Sau đó xay hoặc giã nguyễn rau rồi đắp lên vùng da bị mụn. Sau 20 đến 30 phút thì rửa lại bằng nước sạch. Nếu có thời gian, bạn nên thực hiện 2 đến 3 lần một ngày.

Rau mồng tơi sẽ làm giảm sưng tấy và chữa mụn hiệu quả. Hơn nữa nó còn có tác cũng dưỡng da và cân bằng độ ẩm.

Đắp mặt nạ cho mông

Để giúp việc trị mụn và thâm mụn nhanh chóng bạn nên kết hợp đắp mặt nạ cho mông bằng dầu oliu và bột nghệ. Dầu oliu có tác dụng làm mềm da cồn bột nghệ lại rất hiệu nghiệm trong việc giúp trị thâm và làm trắng da tự nhiên.

Thực hiện: Lấy 20g bột nghệ trộn đều với 20ml dầu oliu tạo thành hỗn hợp sệt sêt. Sau đó thoa hỗn hợp lên mông kết hợp với massage nhẹ nhàng đặc biệt là những chô bị mụn, thâm và da bị khô ráp.

Với phương pháp này bạn sẽ nhận được kết quả rất tốt, sẽ không còn phải khổ sở vì lo lắng bị ráp da vùng nhạy cảm này nữa.

Mẹo nhỏ:

– Mặc quần áo có chất vải mềm, mịn. Nếu phải ngồi lâu hàng giờ nên tránh xa quần jeans.

– Mua một tấm nệm mỏng, thoáng và mềm để lót vào chỗ ngồi ở văn phòng hoặc yên xe.

– Tẩy da chết cho mông 2 đến 3 lần một tuần để loại bỏ các tế bào chết vẫn bám lại sau khi tắm ở khu vực này.

– Vì mông hay ra mồ hôi nên vi khuẩn và tế vào da chết đọng lại khiến lỗ chân lông tắc nghẽn gây ra nhiều mụn rộp. Vậy nên khi tắm phải chú ý sử dụng bông tắm để chà xát mông thay vì chỉ kì cọ bằng tay.

– Thường xuyên thay quần lót, trung bình 3 tháng bạn nên mua một loạt quần lót mới. Và chú ý phơi quần lót ở nơi khô ráo, sạch sẽ, tránh bụi bẩn bám lại trên quần.

– Chú ý đến ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C và E để da nói chung và da mông nói riêng ít bị rạn hơn.

Hy vọng bài viết trên sẽ giúp bạn có thêm kiến thức để chăm sóc da vùng mông của không còn bị mụn và thâm mụn nữa. Chúc bạn mau chóng có làn da mịn màng và tự tin diện mặc những bộ bikini quyến rũ nhé.